Af hverju að drekka eplate?

Eplið hefur, auk þess að vera framúrskarandi ávöxtur, mjög hollt og aðgengilegt fyrir flesta vegna þess að það er algengt á mismunandi svæðum, einnig mikilvæga eiginleika sem geta stuðlað að heilsu á annan hátt, ekki aðeins í gegnum matur í raun.

Þetta, vegna þess að það er líka hægt að nota með því að útbúa te, sem hefur nokkra kosti og er hægt að nota í mismunandi tilgangi. Þetta er eitt algengasta teið um allan heim og það er frekar einfalt í undirbúningi, auk þess að hjálpa til við að meðhöndla ýmis heilsufarsvandamál. Lærðu aðeins meira um epla te!

Meira um epla te

Epli te er mjög vinsælt um allan heim og hægt að búa til á mismunandi vegu. En auk þess að vera bragðgóður og frískandi drykkur hefur hann einnig nokkra mikilvæga eiginleika sem geta stuðlað að heilsu neytenda þess.

Það er athyglisvert að ólíkt sumum efnum er hægt að nota þetta te bæði í það er heitt eða kalt, án þess að tapa neinum eiginleikum og næringarefnum, sem gerist með sumum matvælum. Næst skaltu læra aðeins meira um þetta öfluga te!

Eiginleikar eplatés

Eplite hefur nokkra ótrúlega eiginleika sem hægt er að öðlast með neyslu þess án mikillar fyrirhafnar, því það erafhýða rótina, þar sem hún hefur nokkra eiginleika sem bæta enn meira við teið sem gerir það mun skilvirkara.

Setjið síðan vatnið í ílát sem hægt er að fara á eldinn og látið það ná suðan. Þegar vatnið er að sjóða skaltu taka hýði og engiferbita, setja það inn og slökkva á því. Látið þetta innrennsli eiga sér stað í að minnsta kosti 10 mínútur. Fjarlægðu síðan hýði og engiferbita og drekktu teið.

Epla sítrónu te

Með því að vera tengt öðrum jurtum, ávöxtum og rótum getur eplið aukið enn frekar náttúrulega eiginleika sína sem eru svo heilbrigðir fólks. Jafn kröftugur ávöxtur sem hefur nokkra jákvæða eiginleika fyrir heilsuna er sítróna, sem getur verið hluti af eplateinu þínu, gefið því aukið bragð og bætt heilsu þinni meira.

Jákvæður punktur Þessi drykkur er ótrúlegur fyrir heitustu dagana enda mjög frískandi og bragðgóðir ávextir. Veistu hvernig á að undirbúa það!

Ábendingar

Eplisítrónute er frábær blanda af bragði og eiginleikum. Eins og eplið er sítrónan ávöxtur sem hefur mörg vítamín, sérstaklega C. En þetta er ekki eini ávinningurinn sem hún deilir með eplið, þar sem hvort tveggja er jákvætt til að koma í veg fyrir krabbamein, vernda æðar og blóðþrýsting.

Þettahátt, tengsl þessara tveggja ávaxta í sama teinu eykur öll áhrif þess. Eitthvað sem sítróna getur bætt við þessa samsetningu er sú staðreynd að hún er frábær hjálparmaður í baráttunni gegn öldrun.

Innihaldsefni

Hráefnin til að búa til þetta te eru frekar einföld, en munurinn liggur í því hvernig þau eru notuð. Svo skaltu fylgjast með hér að neðan og aðskilja innihaldsefnin til að útbúa þetta ljúffenga og kraftmikla te.

- Sítrónusneiðar og -börkur;

- sneið epli;

- vatn.

Jafnvel þótt teið sé drukkið kalt þarf það að fara í gegnum upphitun vatnsins, svo þú getur sleppt því með því að láta vatnið sjóða áfram.

Hvernig á að gera það

Fyrsta skrefið í að útbúa þetta te er að saxa eplin í teninga. Ólíkt öðru tei mun þetta taka allan ávöxtinn en ekki bara hýði hans í undirbúningi. Fjarlægðu síðan sítrónubörkinn og líka nokkrar sneiðar sem hægt er að setja í glasið síðar. Setjið eplin í vatnsskálina og svo sítrónuberkina.

Leyfið öllu að sjóða í að minnsta kosti 5 mínútur svo þau losi eiginleika sína út í vatnið. Slökktu síðan á því og láttu það hvíla í 5 mínútur í viðbót. Fjarlægðu eplabitana og sítrónubörkinn og ef þú vilt geturðu sætt teið sem hægt er að drekka bæði heitt og ískalt. Ef um ís er að ræða skaltu velja að setja smásítrónusneiðar í glasið til að bera fram.

Epli kanilte

Samsetning epla og kanil er vel þekkt í ýmsum matvælageirum, þar sem þessi ávöxtur og þetta krydd bæta hvort annað upp hvað varðar bragð. Þess vegna er algengt að finna brauð, bökur, kökur og marga aðra matvæli sem hafa þessa tvo ótrúlegu og bragðgóðu mat.

En fyrir náttúrulækningar eru þær líka mjög gagnlegar, vegna eiginleika þeirra og tengsla við epli. og kanill nær hámarki í dýrindis tei fullt af heilsubótum. Skoðaðu hvernig á að undirbúa það hér að neðan!

Ábendingar

Ábending fyrir epla- og kanilte er aðallega fyrir fólk sem er með sykursýki eða hefur tilhneigingu til að þjást af sjúkdómnum. Þetta er vegna þess að bæði eplið og kanillinn hafa eiginleika sem eru færir um að stjórna sykursýki og færa fólki meiri lífsgæði.

Þessi aðgerð fer aðallega fram með hliðsjón af kanil, þar sem það auðveldar betri miða á nýting sykurs í líkamanum. Þess vegna er samsetning tveggja þátta sem aðhyllast þennan þátt frábært fyrir þá sem glíma við þennan sjúkdóm daglega á lífsleiðinni.

Innihaldsefni

Tilbúningur á eplakanilti er mjög einföld og getur leitt til margra hagur fyrir líf þeirra sem nota það. Það er þess virði að muna að sama hversu heitt vatnið erí þessu ferli, í lokin, má einnig drekka drykkinn kældan.

- Eplahýði;

- kanilstangir;

- vatn.

Hvernig á að gera það

Til að útbúa dýrindis epla- og kanilteið þarftu fyrst að sjóða vatnið, jafnvel þótt þú endir með því að drekka það kalt. Þetta gerist vegna þess að eiginleikar innihaldsefnanna losna aðeins út í vatnið þegar það er heitt. Þess vegna skaltu framkvæma þetta ferli og setja síðan eplabörkinn og kanilstöngina í sjóðandi vatnið.

Vert er að taka fram að það er betra að nota kanilstangir, því ef þú notar kanilstangir, duft, geta leifar haldast jafnvel eftir að teið er síað. Látið sjóða í um það bil 5 mínútur og látið standa í 10 mínútur í viðbót. Fjarlægðu svo kanilstöngina og eplabörkinn og hann er tilbúinn til að borða. Ef þú vilt drekka það kalt skaltu setja nokkra ísmola í glas og njóta.

Eplate með appelsínu og kanil

Samsetning epli og kanil er þegar vel þekkt og er einnig öflug og dugleg til að berjast gegn ýmsum sjúkdómum. Þegar þær eru tengdar appelsínum hafa þær enn meiri heilsufarslegan ávinning, þar sem bæði epli og appelsínur hafa mikið af C-vítamíni og trefjum í samsetningu þeirra og hægt er að nota þær í ýmsum tilgangi.

Auk ljúffengs bragðsins veita, þetta te hefur, það styður samt heilsu þína ogónæmiskerfi. Lærðu hvernig undirbúningurinn fer fram og nokkrar ábendingar. Lestu áfram!

Ábendingar

Helstu vísbendingar um neyslu þessa tes eru tileinkaðar fólki sem vill styrkja ónæmiskerfið. Einnig, vegna þess að þau innihalda epli og appelsínur, sem eru full af C-vítamíni, geta þessi te einnig hjálpað til við að berjast gegn kvefi og flensu, svo.

Ekki má gleyma kanil, sem hefur óendanlega eiginleika, þar á meðal hitavaldandi eiginleika. Þess vegna er þetta mjög gilt te til að nota til að bæta ónæmiskerfið og koma meiri heilsu í daglegt líf þitt.

Innihaldsefni

Hráefnin til að búa til þetta te eru einföld, sem og ótrúlega á viðráðanlegu verði og fást í hvaða matvörubúð og heilsubúð sem er.

- Börkur af appelsínu ;

- söxuð epli;

- sjóðandi vatn.

Fyrir þetta te er hægt að nota æskileg gæði epli og appelsínu. Sumir hafa meira áberandi og sterkara bragð en aðrir, en það er undir þeim sem undirbýr það.

Hvernig á að gera það

Skerið fyrst eplin í tvennt, fjarlægið öll fræin og fargið. Skömmu síðar, skerið það aftur í tvennt og einu sinni enn, þannig að 4 hlutar myndast. Gerðu þetta með öllum eplum sem verða notuð í ferlinu. Setjið hráefnin á pönnu með vatni, í þessu tilviki söxuð eplin og hýðið af einuheil appelsína, og látið sjóða.

Haldið því þannig í 5 mínútur og athugaðu svo hvort eplin séu nú þegar mjúk. Slökkvið á hitanum ef þær eru það og látið standa í 5 mínútur í viðbót svona. Ef þú vilt, síaðu eplabitana og fjarlægðu líka appelsínubörkinn. Það er hægt að bera það fram kælt, í þessu öðru skrefi geta sumir ísmolar gert allt enn ljúffengara.

Hversu oft get ég drukkið eplate?

Þrátt fyrir að vera ávöxtur fullur af ávinningi og mikilvægum eiginleikum fyrir heilsuna, ætti ekki að nota epli í óhófi. Það má taka oft en í minni skömmtum. Þetta er vegna þess að það eru nokkur tilkynnt tilvik þar sem óhófleg neysla á eplum getur valdið hormónavandamálum og framkallað ákveðið ójafnvægi í innkirtlakerfinu.

Þess vegna er mikilvægt að hafa meiri stjórn en það á aðeins við ef notkun er mjög tíð og nokkrum sinnum á dag. Ef stjórnað er getur notkun verið daglega í litlu magni.

Sumt af jákvæðu virkni þessa tes fyrir heilsuna tengist forvörnum gegn hjarta- og æðasjúkdómum, þar sem það dregur úr líkum á vandamálum í þessum geira. Það er líka frábært til að koma í veg fyrir sumar tegundir krabbameins og meðhöndla suma sjúkdóma, svo sem astma og sykursýki. Að auki getur það einnig verið frábært hjálpartæki við þyngdartap.

Uppruni eplanna

Eplið er einn þekktasti ávöxtur um allan heim enda notaður í margvíslegum tilgangi. Neytt "in natura", fyrir sælgæti og kökur og einnig, í þessu tilfelli, fyrir te. Að auki eru nokkur táknmynd á bak við þennan ljúffenga ávöxt sem varpar ljósi á hann sem ávöxt sem afhjúpar gæsku og heilbrigði.

Uppruni hans er hins vegar rakinn til Asíu og í dag á þessum stöðum geta gríðarstórir og heilir skógar finnast algjörlega einkennist af eplatrjám. Það eru líka nokkrar nýlegar uppgötvanir sem benda til uppruna villtra eplatrjáa, þekktur sem Malus Sylbestris, í Kasakstan.

Aukaverkanir

Eftir því sem það hefur marga jákvæða eiginleika getur eplate valdið smávægilegum aukaverkunum ef það er rangt notað. Það er vegna þess að þú þarft að vera mjög varkár með það magn af tei sem á að neyta daglega.

Stórir skammtar af tei geta valdið hormónavandamálum, þar sem þeir valdameð ákveðnu skorti á stjórn á innkirtlakerfinu, sem með tímanum hefur í för með sér margar slæmar afleiðingar fyrir heilsuna. Þegar þú finnur fyrir einhverjum einkennum sem geta bent til þessara vandamála skaltu strax hætta að neyta tes og leita aðstoðar sérfræðings.

Frábendingar

Epli te er aðeins frábending ef um er að ræða ofnæmi fyrir íhlutum ávaxta. Það er líka mjög mikilvæg viðvörun þar sem nauðsynlegt er að gæta varúðar við eplafræ þar sem þau innihalda blásýru í samsetningu þeirra og þessi hluti getur valdið óþægindum við inntöku.

Í ofnæmistilfellum, epli ætti ekki að neyta á nokkurn hátt heldur. Sumir hafa ofnæmisviðbrögð við ávöxtum af rósroðategundinni, svo sem ferskjum, plómum og apríkósum, og einnig í þessu tilfelli, eplum.

Ávinningur af eplate

Ef það er vel notað, í réttu magni og stjórnað magni, hefur eplate marga kosti fyrir líf fólks. Þetta er vegna þess að eiginleikar hans eru miklir og ná yfir ýmsa þætti heilsu.

Þessi öflugi ávöxtur, þegar hann er notaður í formi tes, getur hjálpað til við að berjast gegn sjúkdómum eins og sykursýki, verndar slagæðarnar og er einnig mjög gagnlegur fyrir starfsemi taugakerfisins. Það eru nokkrar leiðir til að neyta og nota þessa ávexti og te hans. Sjá nánar hér að neðan!

Andoxunarefni

Margir eiginleikarfinnst í eplið og eftir því hvernig það er notað er hægt að magna það upp.

Þegar um er að ræða te er hægt að nota það sem andoxunarefni þar sem quercetin er að finna í kvoða þess sem er öflugt andoxunarefni sem tilheyrir flokki flavonoids. Á þennan hátt er þetta frábær hluti til að tryggja að líkami þinn sé laus við óhreinindi sem geta skaðað heilsu þína almennt.

Bólgueyðandi

Bólgueyðandi eiginleikar eplates eru mjög mikilvægir þar sem þeir geta verið notaðir til að aðstoða við lækninguna. Þar sem einnig er hægt að nota eplið til framleiðslu á ediki, í þessum skilningi er þetta frábær vara til að nota í þessum bólgueyðandi tilgangi.

Einnig er möguleiki á að hægt sé að nota það fyrir sjúkdóma eins og magabólga og aðra magasjúkdóma, sem dregur úr þessum bólgum sem geta verið mjög óþægilegar.

Eykur friðhelgi

Þar sem það hefur mörg vítamín, eins og C sem er mikið til í samsetningu þess, er eplið öflugt fyrir ónæmi og te þess er jafnvel hægt að nota á stundum þegar ef þú finnst þörf á meiri neyslu á þessu vítamíni, svo sem kvef og flensu.

Ekki nóg með það, C-vítamín er líka frábært til að koma í veg fyrir aðra sjúkdóma, jafnvel krabbamein. Það eru líka gríðarlegir möguleikar í notkun þessa tes fyrirAuka vernd öndunarfæra og lungna.

Það hjálpar til við að léttast

Fyrir þá sem eru í megrunarferli og þurfa öflugan bandamann sem er heilbrigður á sama tíma, er hægt að nota eplate án þess að óttast um þessar stundir .

Þar sem þetta er algjörlega náttúrulegur drykkur eru engar hættur að nota hann til að hjálpa til við þyngdartap, aðallega vegna þess að eplið hefur mikið af trefjum eins og pektíni sem gefur meiri mettunartilfinningu. En það skal tekið fram að ofnotkun tes getur verið skaðleg, svo farðu varlega og notaðu það skynsamlega.

Kemur í veg fyrir krabbamein

Með mikið magn andoxunarefna í samsetningu sinni, auk C-vítamíns og trefja, er eplið ótrúlegur bandamaður til að koma í veg fyrir krabbamein.

Eins mikið þar sem það er árásargjarn sjúkdómur í mörgum tilfellum er mikilvægt að neyta ákveðinna fæðutegunda sem getur stuðlað að ónæmiskerfinu og þannig tryggt lífinu almennt meiri heilsu og bægt tækifærissjúkdóma. Í þessu tilviki getur notkun eplate og neysla þessa ávaxta hjálpað mikið við að fjarlægja krabbamein eins og brjóst, blöðruhálskirtli og ristli.

Bætir meltingarveginn

Magn trefja í samsetningu epli er mjög mikið og eins og almennt er vitað skipta þessir þættir miklu máli fyrir eðlilega starfsemi kerfisinsmeltingarvegi, þar sem þeir eru hlynntir flutningi matvæla þannig að hann meltist rétt, sem auðveldar fólki að líða betur.

Þess vegna er notkun eplatés þegar vart verður við vandamál í þörmum eins og hægðatregðu, til dæmis , getur verið frábær hjálparhella.

Gott fyrir hjartað

Návist efnasambanda sem kallast flavonoids í eplið gerir það að frábærum mat, óháð því hvernig það er notað, til að vernda hjarta- og æðaheilbrigði.

Þessir þættir sem eru í gnægð í samsetningu epli eru mjög mikilvægir fyrir rétta starfsemi hjartans, almennt og hjarta- og æðakerfisins. Þess vegna getur notkun þessa tes og neysla á eplum hjálpað þessum tegundum sjúkdóma til að halda sig frá lífi þínu í lengri tíma.

Verndar lifrina

Inntaka eplates stuðlar einnig að því að lifrin verði heilbrigðari og vernduðari vegna íhlutanna. Þetta er vegna þess að þessi ávöxtur inniheldur öflug ensím sem eru virkjuð í líkamanum og verka beint til að vernda þetta líffæri.

Þar sem það hefur einnig andoxunareiginleika er einnig hægt að nota þetta te til að hreinsa lifrina, til að útrýma efnum sem getur verið skaðlegt heilsu þessa líffæris, svo sem uppsafnaða fitu og annarra.

Hjálpar til við að stjórna kólesteróli

Teið afepli hjálpar til við að draga úr svokölluðu slæma kólesteróli, því þar sem það er ríkt af pektíni, þessum öflugu leysanlegu trefjum, auðveldar það þessa lækkun á slæma kólesteróli í blóðrásinni.

Og í þessu ferli veldur það líka blóðþrýstingnum blóðþrýstingur er lækkaður, í þessu tilfelli, vegna mikillar nærveru kalíums. Þess vegna getur stöðug neysla þessa tes verið mjög jákvæð til að hjálpa til við að lækka kólesteról og tryggja heilbrigðara líf án hættu á hugsanlegum blóðþrýstingi og öðrum vandamálum.

Eplate

Hreint eplate, án nokkurra annarra innihaldsefna, er nú þegar einstaklega öflugt og hefur marga heilsufarslegan ávinning. Auk þess auðvitað að vera mjög auðvelt að útbúa þar sem eplið er mjög aðgengilegt hráefni sem flestir geta neytt.

Þú þarft bara að fara varlega með málefni eins og ofnæmi. Ef þú hefur ekki þessa þekkingu skaltu fyrst taka próf áður en þú neytir þessa drykks eða ávaxta. Hér að neðan, sjáðu hvernig á að útbúa gott eplate og nokkur ráð!

Ábendingar

Epli te án annarra innihaldsefna er ætlað öllum sem geta neytt þessa ávaxta og treystir ekki á neina tegund af ofnæmi fyrir innihaldsefnum þessa fæðu. Þannig mun það vera ætlað fyrir ýmsar þarfir, allt frá þeim sem glíma við blóðrásar- og hjarta- og æðavandamál til þeirra sem leita öflugrar aðstoðar í lækningaferlinu.grenningar.

Allir geta nýtt sér þetta te, á skipulegan hátt og án þess að ýkja, mundu að ofgnótt getur valdið hormónaójafnvægi.

Innihaldsefni

Til að útbúa einfaldasta epla teið er ekki nauðsynlegt að nota nokkur hráefni, það er frekar einfalt og aðgengilegt fyrir alla sem vilja njóta ávinningsins af þessu tei.

- Hálfur lítri af vatni;

- Hýði af heilu epli.

Hægt er að nota hvaða tegund af eplum sem er í þessu ferli, án undantekninga.

Hvernig á að gera það

Til að búa til teið skaltu fyrst afhýða epli alveg og safna öllu hýði til undirbúnings. Settu svo hálfan lítra af vatni í ílát sem hægt er að setja á eldinn, láttu suðuna koma upp.

Þegar vatnið er að sjóða skaltu taka hýðina og setja í viðkomandi ílát og láta Þessi blanda hvílir í smá stund, um það bil 15 mínútur eru nóg til að ferlinu verði lokið. Fjarlægðu síðan hýðina og drekktu teið eins og þér sýnist því það má taka bæði heitt og kalt.

Epli engiferte

Auk þess að eplið sé a. ávöxtur fullur af eiginleikum og te hans er talið öflugt til að berjast gegn ýmsum sjúkdómum, það sameinast einnig nokkrum öðrum innihaldsefnum sem hafa líka ótrúlega eiginleika og geta aukið mikið gildi við samsetningute.

Í þessu tilviki er engifer mjög mikilvæg rót fyrir matargerð og náttúrulækningar þar sem það getur gagnast heilsunni mjög með eiginleikum og þegar það er blandað saman við epli gefur það enn meira bragð fyrir teið auk þess allan heilsufarslegan ávinning. Sjáðu hvernig á að undirbúa það!

Ábendingar

Engifer epla te er hægt að nota í grenningarferli, sem hjálp fyrir þá sem eru í erfiðleikum með hreistur, en vilja framkvæma þessa aðferð í einu farðu mun hollari leið með því að nota náttúrulegan og skilvirkan mat og vörur.

Í þessu tilviki hafa bæði innihaldsefnin eiginleika sem stuðla að þyngdartapi. Eplið fyrir að hafa margar trefjar, engiferið fyrir að vera öflugt hitamyndandi efni sem auðveldar efnaskiptaferlið.

Innihaldsefni

Hráefnin til að búa til epla- og engiferte verða líka mjög einföld og auðveld, því hvort tveggja er að finna í stórmörkuðum og heilsubúðum á mjög einfaldan hátt.

- Epli;

- engifer;

- sjóðandi vatn.

Með þessum einföldu hráefnum er te mjög bragðgott ásamt því að hafa marga kosti fyrir heilsuna almennt.

Hvernig á að búa það til

Til að útbúa epla engifer te, það eina sem þú þarft að gera er að fjarlægja allt hýðið af ávöxtunum og skilja það að. Taktu svo smá bita af engifer, ekki nauðsynlegt.