តារាងមាតិកា
ការពិចារណាទូទៅអំពីស្ថិរភាពអារម្មណ៍
ស្ថេរភាពអារម្មណ៍គឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល និងការរស់នៅជាមួយខ្លួនឯងក្នុងរបៀបស្រាល ការចុះសម្រុង និងសុភមង្គល។ ពាក្យនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈថាជាសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាអារម្មណ៍ឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាមានឥទ្ធិពលលើការសម្រេចចិត្ត និងជម្រើសរបស់អ្នកក្នុងជីវិត។
ជាជំនាញ នរណាម្នាក់អាចទទួលបានសមត្ថភាពនេះ មិនឱ្យធ្វើសកម្មភាពដោយកម្លាំងចិត្ត ចាប់យកដោយអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែការគិតដោយហេតុផល។ អ្នកដែលមានស្ថេរភាពក្នុងអារម្មណ៍របស់ពួកគេអាចរៀបចំផែនការផ្លូវរបស់ពួកគេបានប្រសើរជាងមុន ដោយឆ្ពោះទៅរកផែនការ និងគោលដៅរបស់ពួកគេ។
ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងជីវិតមនុស្ស យើងបំបែកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ គន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍស្ថេរភាពអារម្មណ៍ . លើសពីនេះទៀត អ្នកនឹងរកឃើញពីផលប៉ះពាល់នៃទ្រព្យសម្បត្តិនេះលើទំនាក់ទំនង និងការងារ ដែលជារោគសញ្ញាចម្បងនៃអតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត ក្នុងចំណោមព័ត៌មានផ្សេងទៀត។ បន្តអាន និងស្វែងយល់បន្ថែម!
តុល្យភាពអារម្មណ៍ និងស្ថិរភាពអារម្មណ៍
ដើម្បីយល់ពីស្ថេរភាពអារម្មណ៍ និងដឹងពីរបៀបអភិវឌ្ឍវា វាចាំបាច់ក្នុងការស្រាយចម្ងល់ដែលពាក់ព័ន្ធ ដូចជាការស្វែងរក អត្ថន័យនៃពាក្យ "ស្ថេរភាព" ។ ដូច្នេះ យើងបំបែកនៅខាងក្រោមនិយមន័យនៃគោលគំនិតសំខាន់ៗ។ សូមពិនិត្យមើលវា!
តើអ្វីទៅជាតុល្យភាពអារម្មណ៍
តុល្យភាពអារម្មណ៍ គឺជាអន្តរកម្មប្រកបដោយភាពសុខដុមរមនាជាមួយនឹងអារម្មណ៍។ វាគឺជាសមត្ថភាពការជម្រុញរបស់អ្នកនៅលើផែនដីនេះ។ តើសុបិនរបស់អ្នកជាអ្វី? គោលដៅជីវិត? បេសកកម្ម? ជឿថាគ្មានអត្ថិភាពរបស់មនុស្សគឺឥតប្រយោជន៍ទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបកើតមកមានគោលបំណង ព្យាយាមស្វែងរករបស់អ្នក។ តាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក ដោយអ្នកនឹងគិតដោយស្ងប់ស្ងាត់អំពីជំហាននីមួយៗក្នុងអំឡុងពេលគន្លងផែនដីរបស់អ្នក។
គោរពភាពខុសគ្នា
នៅពេលអ្នកយល់ថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះស្ថានភាព។ អ្នកអាចគោរពអ្នកដទៃ និងខ្លួនអ្នក។ ហើយនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ស្ថេរភាពអារម្មណ៍។ អ្នកទទួលយកភាពខុសប្លែកពីអ្នកដ៏ទៃ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍របស់អ្នក ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រងអ្នក។
ប៉ុន្តែត្រូវយល់ថាការគោរពមិនទាក់ទងនឹងកិច្ចព្រមព្រៀងទេ។ អ្នកអាចមិនយល់ស្របនឹងប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគោរពពួកគេដោយសុវត្ថិភាព។ ទទួលយកថាអ្នកជានរណា ដោយព្យាយាមធ្វើការលើចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែដោយមិនស្វែងរកភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ព្រោះវាមិនមានទេ។ តាមរបៀបនេះ វានឹងអាចរក្សាអារម្មណ៍ឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងបាន។
ជៀសវាងទំនាក់ទំនងពុល
ទំនាក់ទំនងពុលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញដោយភាគីម្ខាង ឬទាំងពីរ។ នៅក្នុងប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងទាំងនេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានវត្តមានការប្រកួតប្រជែង ការធ្លាក់ចុះនៃអ្នកផ្សេងទៀត ការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ ក្នុងចំណោមអាកប្បកិរិយាមិនល្អជាច្រើនទៀត។ នៅក្នុងបរិបទនេះ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកសាងស្ថេរភាពអារម្មណ៍។
ការរស់នៅជាមួយមនុស្សម្នាក់សារធាតុពុលធ្វើអោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាច្រើនដូចជា កំហឹង សោកសៅ ឆាប់ខឹង និងស្អប់។ អស្ថិរភាពនៅក្នុងអារម្មណ៍គឺអស្ចារ្យណាស់ដែលការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងក្លាយជារឿងងាយស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អភិវឌ្ឍតុល្យភាពនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងរស់នៅក្នុងសន្តិភាព អ្នកត្រូវចេញឱ្យឆ្ងាយពីទំនាក់ទំនងពុល និងមនុស្ស។ នៅជិតមនុស្សល្អ។
ញែកហេតុផលចេញពីអារម្មណ៍
ការញែកសនិទានចេញពីអារម្មណ៍គឺជាគន្លឹះមាសដើម្បីអភិវឌ្ឍស្ថេរភាពអារម្មណ៍។ ក្នុងកាលៈទេសៈនីមួយៗ ព្យាយាមគិតដោយសមហេតុផល ព្យាយាមយល់ពីផ្នែកម្ខាងទៀតនៃកាក់។ ជាទូទៅ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអារម្មណ៍ វាមានទំនោរផ្តោតលើខ្លួនអ្នក ដោយគ្មានកន្លែងសម្រាប់ការយល់ដឹងទាំងមូល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមយល់ថានេះមិនមែននិយាយអំពីការធ្វេសប្រហែសអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្របច្បាប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពមួយ ត្រូវតែប្រយ័ត្នកុំឱ្យអារម្មណ៍មានឥទ្ធិពលលើការសម្រេចចិត្ត ការជ្រើសរើស ការវិនិច្ឆ័យ និងទស្សនៈ។ ព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់ជាមុនសិន ហើយព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពដោយសមហេតុផល។
រកមើលទស្សនៈថ្មី
គ្មានអ្វីកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ។ ទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដ៏អាក្រក់បំផុតក្នុងជីវិតក៏ដោយ ក៏គេអាចរៀនអ្វីមួយពីពួកគេ។ អ្វីៗដែលកើតឡើងនៅលើផែនដីនេះ គឺសម្រាប់ការរៀនសូត្រ និងភាពចាស់ទុំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងភាពមិនអនុគ្រោះមួយចំនួនដែលច្របូកច្របល់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក ជំនួសឱ្យការអស់សង្ឃឹម ចូរព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលឧបសគ្គនេះចង់ឱ្យអ្នកធ្វើ។បង្រៀន។
ដោយស្វែងរកទស្សនៈថ្មីនៅចំកណ្តាលបញ្ហា អ្នកនឹងអាចទទួលបានស្ថេរភាពអារម្មណ៍ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ជាពិសេសដោយសារតែបញ្ហាមួយចំនួនអាចជួយអ្នកឱ្យស្រស់ស្រាយនូវអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលអ្នកពិបាកដោះស្រាយបំផុត។ ដូច្នេះ កុំត្អូញត្អែរអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវរកមើលអ្វីដែលត្រូវរៀន។
រៀនដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន
សូមចងចាំថា អារម្មណ៍គឺជាផ្នែកមួយរបស់មនុស្ស។ ដោយហេតុផលនេះ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តនៅពេលនរណាម្នាក់បង្ហាញអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត ខឹងនៅពេលនរណាម្នាក់ស្រែកដាក់អ្នក ឬសោកសៅដោយប្រើពាក្យជាក់លាក់។ អារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលមើលទៅអវិជ្ជមានគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្ស។
ប៉ុន្តែសំណួរធំគឺរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍មិនល្អទាំងនេះ។ ឧទាហរណ៍ ដើម្បីមានស្ថិរភាពផ្លូវអារម្មណ៍ អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ខឹង ជាឧទាហរណ៍ ប៉ុន្តែមិនត្រូវឱ្យវាត្រួតត្រាលើសកម្មភាពរបស់អ្នកឡើយ។ ចងចាំថាអារម្មណ៍អាចមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយា។ ដោយហេតុផលនេះ សូមកុំធ្វើសកម្មភាពណាមួយដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
ហេតុអ្វីយើងគួរស្វែងរកស្ថេរភាពអារម្មណ៍?
ការអភិវឌ្ឍន៍ស្ថេរភាពអារម្មណ៍គឺជាគន្លឹះក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅ។ នៅពេលដែលអ្នកមានការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហាដែលកើតឡើងនៅតាមផ្លូវ ហើយបង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកដែលគ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សាការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺមានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនភាពធន់នឹងការប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពលំបាក។ គាត់មានសមត្ថភាពក្នុងការវិភាគស្ថានភាពនីមួយៗដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយតាមវិធីនេះ ធ្វើការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុត។
ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាអភិវឌ្ឍស្ថេរភាពអារម្មណ៍។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកទទួលបានគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញ មានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។ ដាក់គន្លឹះក្នុងការអនុវត្តថ្ងៃនេះ ហើយធ្វើតាមក្តីសុបិន្ត និងគោលដៅរបស់អ្នក។
ដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍ផ្សេងៗដោយឆ្លាតវៃ ការពារពួកគេពីការជ្រៀតជ្រែកក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ បុគ្គលនោះទទួលអារម្មណ៍ទាំងអស់ ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រងសកម្មភាពនោះទេ។វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាសមតុល្យនេះមិនត្រូវបានទទួលពេញមួយយប់ទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានដណ្តើមយកតាមពេលវេលា។ តិចតួច ទៅតាមស្ថានភាពនីមួយៗ។ ជាងនេះទៅទៀត ការរក្សាអារម្មណ៍ឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង មិនមែនមានន័យថាឈានដល់ស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ ដែលគ្មានអ្វីត្រូវរង្គោះរង្គើនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺមានអារម្មណ៍គ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម។
គោលគំនិតនៃស្ថេរភាព
ពាក្យថាស្ថិរភាពបានមកពីពាក្យឡាតាំង stabilitas នេះបើយោងតាមវចនានុក្រម។ ក្នុងចំណោមនិយមន័យផ្សេងៗដែលបានរកឃើញសម្រាប់ពាក្យគឺគុណភាពនៃអ្វីដែលមានស្ថេរភាព អ្វីដែលនាំមកនូវភាពរឹងមាំ និងសុវត្ថិភាព អ្វីដែលមិនផ្លាស់ប្តូរ មានភាពអចិន្ត្រៃយ៍ ជាប់លាប់ និងទាក់ទងនឹងស្ថេរភាពអារម្មណ៍ និងគ្រួសារផងដែរ។
នៅក្នុងគីមីវិទ្យា ពាក្យត្រូវបានកំណត់ថាជាសមាសធាតុដែលមិនរលួយ។ សម្រាប់រូបវិទ្យា ស្ថេរភាពគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់រាងកាយដែលមានតុល្យភាព ដែលមានសមត្ថភាពត្រឡប់ទៅសភាពដើមវិញ។ ក្នុងន័យផ្លូវច្បាប់ ពាក្យនេះសំដៅទៅលើស្ថានភាពដែលមិនបង្ហាញពីហានិភ័យ ដូចជាឧទាហរណ៍ មន្ត្រីសាធារណៈដែលមិនប្រថុយនឹងការបណ្តេញចេញ។
គំនិតនៃ "អារម្មណ៍"
យោងតាមវចនានុក្រម ពាក្យ អារម្មណ៍ មានប្រភពមកពីពាក្យបារាំង émotionnel។ ដូច្នោះជាមួយនឹងនិយមន័យសំខាន់ៗ ពាក្យមានន័យថា អ្វីមួយដែលមានសមត្ថភាពបង្កើតអារម្មណ៍ អារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់ និងខ្លាំង ដែលងាយផ្លាស់ប្តូរ ដូចជាឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍។
ពាក្យនេះនៅតែសំដៅទៅលើអារម្មណ៍។ នៃអារម្មណ៍ដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយ, ឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយា។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចជាផ្លូវដង្ហើម ឈាមរត់ ឬសូម្បីតែយំ។ ជាមួយនេះ គេអាចយល់បានថា ស្ថេរភាពអារម្មណ៍គឺទាក់ទងទៅនឹងអារម្មណ៍ វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន ដែលបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មនៃរាងកាយ។
អ្វីជាស្ថេរភាពអារម្មណ៍
ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ ដោយមិនគិតពីស្ថានភាពជីវិត។ វាជាសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងលើអារម្មណ៍របស់អ្នក និងមិនបាត់បង់ហេតុផលរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការទទួលអារម្មណ៍ទាំងអស់ ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន ប្រកបដោយតុល្យភាព វាស់វែង និងសមហេតុផល។
អារម្មណ៍គឺជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មគីមីដែលកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាល។ បន្ទាប់ពីមានអារម្មណ៍ត្រេកអរ និងសោកស្ដាយ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់អារម្មណ៍សោកសៅ និងទុក្ខព្រួយដែលកើតឡើង ដែលត្រូវបានពង្រឹងដោយស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ស្ថេរភាពអារម្មណ៍កើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់ដើម្បីគ្រប់គ្រងអស្ថិរភាពនេះដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស។
ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង នៅកន្លែងធ្វើការ និងមូលហេតុនៃអតុល្យភាព
នៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃជីវិត ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ គឺមិនអាចខ្វះបានដើម្បីឱ្យមានទំនាក់ទំនងកាន់តែចុះសម្រុង និងមានសុខភាពល្អ។ សូមពិនិត្យមើលពីសារៈសំខាន់នៃជំនាញនេះក្នុងទំនាក់ទំនង នៅកន្លែងធ្វើការ និងមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃអតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។
ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង
ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ មិនថាទំនាក់ទំនងប្រភេទណានោះទេ មនុស្សគ្រប់រូបគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នា ជាមួយនឹងការបង្កើតផ្សេងគ្នា និងទស្សនៈផ្សេងគ្នា ដោយមានមតិខុសៗគ្នា។ វាត្រូវការការអត់ធ្មត់ច្រើនដើម្បីរៀនរស់នៅជាមួយគ្នា និងដឹងពីរបៀបដោះស្រាយការខ្វែងគំនិតគ្នាទាំងសងខាង។
នៅក្នុងបេសកកម្មដ៏លំបាកនៃការកសាងការរួមរស់ជាមួយគ្នាប្រកបដោយសុខដុមរមនា ស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តគឺមិនអាចខ្វះបាន។ ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងនៃអារម្មណ៍ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីយល់ពីភាគីម្ខាងទៀត និងគោរពភាពខុសគ្នា។ លើសពីនេះ អ្នកកាន់តែមានតម្លាភាពជាមួយខ្លួនអ្នក ការយល់ដឹងអំពីដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដូច្នេះការរួមចំណែកដល់សុខភាពនៃទំនាក់ទំនង។
ស្ថេរភាពអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ
ការងារជាទូទៅគឺជាកន្លែងដែលបង្កើត ភាពតានតឹង និងកង្វល់ភាគច្រើន។ មិនថាមុខរបរបែបណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍជំនាញជាក់លាក់ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅអាជីពរបស់អ្នក។ បន្ថែមលើនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងនិស្ស័យផ្សេងគ្នានៃមិត្តរួមការងារ និងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងការប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងបរិយាកាស។
សម្រាប់ស្ថានភាពទាំងនេះ និងស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានជ្រៀតជ្រែកនៅក្នុងពិភពការងារស្ថេរភាពអារម្មណ៍គឺមានសារៈសំខាន់បំផុត។ ជាឧទាហរណ៍ ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អំឡុងពេលមានជម្លោះ អាចជួយអ្នកឱ្យគិតដោយហេតុផល និងមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការសម្តែងរបស់អ្នក។ ជាពិសេសនៅកន្លែងដែលមានការប្រកួតប្រជែងខ្លាំង ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺជាបញ្ហានៃការរស់រានមានជីវិត។
មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃអតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត
អតុល្យភាពអារម្មណ៍អាចមានមូលហេតុជាច្រើន។ ការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃវិជ្ជាជីវៈ ទំនួលខុសត្រូវប្រចាំថ្ងៃ តម្រូវការសម្របខ្លួន បញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា ក្នុងចំណោមស្ថានភាពជាច្រើនទៀតអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ការពារការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៅឫសគល់។
ដើម្បីបង្កើតស្ថេរភាពអារម្មណ៍ និងរក្សាអារម្មណ៍ឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃអស្ថិរភាពទាំងអស់។ ជារឿយៗនៅពេលដែលបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយ អារម្មណ៍កាន់តែមានស្ថេរភាព ដែលរួមចំណែកដល់សន្តិភាពខាងក្នុង។ ដូច្នេះ ចូរដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកយុទ្ធសាស្ត្រដំណោះស្រាយសមស្រប។
រោគសញ្ញាចម្បងនៃអតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត
ជាទូទៅ អតុល្យភាពផ្លូវអារម្មណ៍ត្រូវបានកំណត់ថាជាការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។ អារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ ធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ "ចេញពីអ័ក្ស" ។ ដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនេះ និងយកឈ្នះលើស្ថេរភាពអារម្មណ៍ អ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលជារោគសញ្ញាចម្បង។អតុល្យភាពនៃអារម្មណ៍។ ស្វែងយល់ខាងក្រោមថាតើពួកគេជាអ្វី។
ភាពលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឆ្លងកាត់អតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត ការខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍គឺជាសញ្ញាដ៏អស្ចារ្យមួយ។ នាងមិនអាចផ្តោតលើសកម្មភាពជាប្រចាំឡើយ ហើយជាមួយនឹងនោះ វាធ្វើឱ្យនាងរំខានពេញមួយថ្ងៃ។ វាដូចជាការរស់នៅក្នុង "ពិភពលោកស្របគ្នា" ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលកំពុងធ្វើនៅពេលនេះ។ ជីវិតរបស់ប្រធានបទ។ គាត់មិនអាចបញ្ចប់គម្រោងរបស់គាត់ ធ្វើឲ្យសុបិនរបស់គាត់ធ្លាក់ចុះ នឹកដល់ពេលកំណត់ ហើយថែមទាំងមិនបានអនុវត្តតាមការសន្យាទៀតផង។ ត្រូវតែមានការផ្លាស់ប្តូរ ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការកើនឡើងនៃការឆាប់ខឹង
មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍អតុល្យភាពមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការខកចិត្តនៃជីវិតបានទេ។ ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការ នោះមនុស្សនោះនឹងចេញពីតុល្យភាព ដោយបះបោរប្រឆាំងនឹងអ្វីៗទាំងអស់ និងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ កំហឹងកើតឡើង ហើយប្រធានបទនឹងឆាប់ខឹងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងអ្វីមួយដែលខុសពីអ្វីដែលគាត់បានគ្រោងទុក។
លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកដែលមិនមានស្ថេរភាពអារម្មណ៍ជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍នីមួយៗយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែតាមរបៀបដែលមិនមានតុល្យភាព។ ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះ សូម្បីតែទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលក៏ត្រូវចុះខ្សោយដែរ ព្រោះថាការខ្វះតុល្យភាពផ្លូវចិត្តធ្វើឱ្យមនុស្សមិនអត់ឱនចំពោះកំហុសរបស់អ្នកដទៃ។ ម្យ៉ាងទៀតវាពិបាកនឹងដោះស្រាយទុក្ខលំបាកក្នុងជីវិតដោយស្ងប់ស្ងាត់ហើយស្ងប់ស្ងាត់។
កង្វះការគ្រប់គ្រង
កង្វះការគ្រប់គ្រងគឺជារោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃអតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ បុគ្គលបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្លួន ដោយធ្វើសកម្មភាពដោយអន្ទះសារ។ នាងមិនអាចចាត់វិធានការដោយផ្អែកលើហេតុផលបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការជ្រើសរើស និងការសម្រេចចិត្តរបស់នាងគឺធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើអ្វីដែលនាងកំពុងមានអារម្មណ៍នៅពេលនេះ។
ការមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគឺជាឧបសគ្គដ៏អស្ចារ្យមួយចំពោះស្ថេរភាពអារម្មណ៍ ព្រោះនេះទាមទារឱ្យដឹងពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ដោយគ្មានតុល្យភាព ប្រធានបទជ្រើសរើសប្រយុទ្ធដើម្បីអ្វី និងនរណាម្នាក់។ គាត់មិនអាចរស់នៅដោយសុខសាន្តទេ ហើយកម្រមានគ្រារីករាយ និងសុខុមាលភាពណាស់។ ត្រូវតែមានការយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះថាការខ្វះតុល្យភាពធ្វើឱ្យខូចសង្គម។
ការគេងមិនលក់
អ្នកដែលជួបប្រទះអតុល្យភាពផ្លូវចិត្តប្រឈមនឹងការរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង។ ការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេសខ្លាំងបានគ្រប់គ្រងលើការគិត បង្កើតរយៈពេលនៃការគេងមិនលក់យូរ។ មនុស្សមានអារម្មណ៍ងងុយគេង រាងកាយនឿយហត់ ប៉ុន្តែចិត្តមិន «រលត់» ឡើយ។ ដោយសារកង្វះស្ថិរភាពអារម្មណ៍ បុគ្គលនោះអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរំខានដល់ដំណេករបស់គាត់។
ជាលទ្ធផល ការគេងមិនលក់រំខានដល់សកម្មភាពរបស់ប្រធានបទ ដោយសាររាងកាយអស់កម្លាំងនៅពេលថ្ងៃ។ ដោយសារវាជាធម្មជាតិនៃអារម្មណ៍ ប្រធានបទត្រូវរៀនបំបែកកង្វល់ពីបញ្ហា។ ទោះលំបាកយ៉ាងណាក៏តែងមានដំណោះស្រាយសម្រាប់គ្រប់យ៉ាង។ អ្នកត្រូវស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីគិតភាពស្ងប់ស្ងាត់។
ការបង្ហាញនៃការឈឺចាប់រាងកាយ
វាហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យជឿ ប៉ុន្តែការបង្ហាញនៃការឈឺចាប់រាងកាយគឺជារោគសញ្ញាដំបូងនៃអតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។ ការឈឺចាប់ដំបូងដែលជាធម្មតាលេចឡើងគឺស្ថិតនៅលើក្បាល ដែលជារឿយៗត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ការឈឺជើង ដូចជាការហត់នឿយខ្លាំង ក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។
ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ និងសម្រេចបាននូវស្ថេរភាពអារម្មណ៍ វាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលបុគ្គលម្នាក់ៗអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ ថែរក្សារបបអាហាររបស់គាត់ និងសម្រាកលំហែកាយ។ ពេលវេលា ការយល់ថាជីវិតមិនមែនគ្រាន់តែជាការងារប៉ុណ្ណោះទេ ហើយការសម្រាកក៏សំខាន់ដែរ ជួយសម្រាលការឈឺចាប់ដែលបណ្ដាលមកពីការខ្វះតុល្យភាពផ្លូវអារម្មណ៍។
គន្លឹះសម្រាប់ស្ថិរភាពអារម្មណ៍បន្ថែមទៀត
មានមនុស្សដែលមាន សមហេតុសមផលជាងមុន ហើយដូច្នេះគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបានកម្រិតនៃស្ថេរភាពអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកមានការលំបាកច្រើនក្នុងការរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យស្ថិតស្ថេរក៏ដោយ ចូរដឹងថាវាអាចទៅរួចក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ សូមមើលគន្លឹះទាំង 8 ខាងក្រោមដើម្បីអភិវឌ្ឍស្ថេរភាពអារម្មណ៍។
ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺជាមូលដ្ឋាន
ការស្គាល់ខ្លួនឯងគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការទទួលបានស្ថេរភាពអារម្មណ៍។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាស្ថានភាពណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆ្កួត ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជៀសវាងវា ដោយរក្សាសុខភាពនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទោះបីជាអ្នកមិនអាចគេចផុតពីកាលៈទេសៈបែបនេះក៏ដោយ វានឹងអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានបាន។
ដូច្នេះ។ស្វែងរកឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីអភិវឌ្ឍចំណេះដឹងខ្លួនឯង ស្វែងរកចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលរំខានអ្នក ដោយធ្វើការលើអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានតុល្យភាពពិបាកបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងភាពល្អឥតខ្ចោះ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានគុណវិបត្តិ ហើយនោះជារឿងធម្មតា។ អាថ៌កំបាំងគឺតុល្យភាព។
ថែរក្សាខ្លួនអ្នក
ស្ថេរភាពអារម្មណ៍គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសុខភាពសរីរវិទ្យា។ ដូច្នេះហើយ បន្ទាប់ពីយប់គេងមិនលក់ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងកើតឡើង ឬរូបរាងនៃការឆាប់ខឹងជាលទ្ធផលនៃរបបអាហារមិនល្អ។ សុខភាពរំខានដល់ស្ថានភាពអារម្មណ៍ ហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះ វាមិនអាចត្រូវបានធ្វេសប្រហែសឡើយ។
ដូច្នេះ សូមព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងរក្សាទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកពេញរាងកាយ។ ថែរក្សាការគេងរបស់អ្នក ដោយព្យាយាមបង្កើតការគេងយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងក្នុងមួយយប់។ កុំធ្វេសប្រហែសក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ព្រោះការអភិវឌ្ឍន៍នៃស្ថេរភាពនៃអារម្មណ៍របស់អ្នកអាស្រ័យទៅលើវា។
Se automotive
មនុស្សម្នាក់ដែលលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងអាចគ្រប់គ្រងតុល្យភាពអារម្មណ៍ក្នុងភាពខុសគ្នា ស្ថានភាព។ ពួកគេមានហេតុផលសម្រាប់សកម្មភាពរបស់ពួកគេ គោលបំណងក្នុងជីវិត និងគោលដៅដែលត្រូវខិតខំ។ ពួកគេដឹងពីបេសកកម្មរបស់ពួកគេនៅលើផែនដីនេះ និងការប្រយុទ្ធអ្វីដែលពួកគេអាចចូលដើម្បីឈ្នះ។ ដោយហេតុផលនេះ ស្ថេរភាពអារម្មណ៍គឺមានវត្តមានណាស់។
ព្យាយាមស្វែងយល់
