តើអ្វីទៅជាភាពខ្វិននៃការគេង

ភាពខ្វិននៃការគេងបានក្លាយទៅជាប្រធានបទដែលត្រូវបានពិភាក្សាជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក បើទោះបីជាវាមិនមែនជាបាតុភូតនាពេលថ្មីៗនេះនៅក្នុងពេលយប់របស់មនុស្សក៏ដោយ ដូចដែលវាបានកើតមានអស់រយៈពេលជាច្រើនពាន់ឆ្នាំ។ សម្រាប់អ្នកដែលឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍នេះ វាជាពេលវេលានៃភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យ ដែលការខ្វះការគ្រប់គ្រងលើរាងកាយរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍រាងកាយ និងការមើលឃើញដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។

ស្វែងយល់នៅក្នុងអត្ថបទនេះអំពីអ្វីដែលខ្វិនងងុយគេង នេះ​បើ​យោង​តាម​វិទ្យា​សា​ស្រ្ត​, វិញ្ញាណ​អាក្រក់​និង​ព្រះ​គម្ពីរ​។ លើសពីនេះទៀត ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអ្វីដែលជាមូលហេតុដែលអាចកើតមានរបស់វា របៀបដោះស្រាយជាមួយវា ការពារខ្លួនអ្នក និងជៀសវាងការកើតឡើងថ្មីៗ តាមរយៈដំបូន្មានផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្ត និងខាងវិញ្ញាណ។

ការពន្យល់អំពីជំងឺងងុយគេង

បាតុភូតនៃការគេងមិនលក់មានការពន្យល់ដែលអាចប្រែប្រួលទៅតាមប្រភពនៃព័ត៌មានដែលបានស្វែងរក។ សូមពិនិត្យមើលខាងក្រោមនិយមន័យនៃការខ្វិននេះ ក៏ដូចជាមូលហេតុរបស់វា តាមរយៈទស្សនៈ និងការពន្យល់សំខាន់ៗចំនួនបី៖ វិទ្យាសាស្រ្ត លទ្ធិវិញ្ញាណ និងព្រះគម្ពីរ។

យោងតាមវិទ្យាសាស្ត្រ ភាពខ្វិននៃការគេង

យោងតាមវិទ្យាសាស្ត្រ ភាពខ្វិននៃការគេងគឺជាការបរាជ័យបណ្តោះអាសន្ននៃខួរក្បាល។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលខួរក្បាលភ្ញាក់ពីដំណេក ប៉ុន្តែមិនផ្តល់ការបញ្ជាដោយសារតែរាងកាយ ដោយសារតែការបរាជ័យក្នុងការទំនាក់ទំនងផ្ទៃក្នុង។ នេះបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺភ្ញាក់ពេញទំហឹង ប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើចលនារាងកាយបាន ហើយពេលខ្លះពិបាកដកដង្ហើម។

ជាទូទៅ ខ្វិនកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ឬមុនពេលចូលគេង ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា REM Atonia ព្រោះវាជាប់ទាក់ទងនឹងការខ្វិនរាងកាយធម្មជាតិដែលកើតឡើងអំឡុងពេលគេង REM (ចលនាភ្នែករហ័ស) ក្នុងករណីនេះការគេងជ្រៅបំផុត។ 4>

រយៈពេលរបស់វាអាចប្រែប្រួលចន្លោះពី 2 ទៅ 5 នាទី ហើយជាធម្មតាកើតឡើងភាគច្រើនក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុពី 25 ទៅ 35 ឆ្នាំ។ បន្ថែមពីលើការខ្វិន និងដង្ហើមខ្លី ការយល់ច្រលំអាចកើតឡើងផងដែរ ដែលរួមមានសំឡេង រូបភាព និងសូម្បីតែអារម្មណ៍រាងកាយ។

វាសំខាន់ដើម្បីចង្អុលបង្ហាញថាមានលក្ខខណ្ឌជាមុនមួយចំនួនដែលអនុគ្រោះដល់ការកើតឡើងនៃខ្វិន ដូចជា ដូចជាភាពតានតឹង និងភាពនឿយហត់ខ្ពស់ កាលវិភាគនៃការគេងមិនទៀងទាត់ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់មនុស្សភ្លាមៗ ក្នុងចំណោមអ្នកដទៃទៀត។

ភាពខ្វិននៃការគេងយោងទៅតាមលទ្ធិវិញ្ញាណ

ចំពោះវិញ្ញាណអាក្រក់ ភាពខ្វិននៃការគេងគឺជាការលាតត្រដាងខាងរូបកាយ-វិញ្ញាណ ដែលមិនពេញលេញ។ តាម​លទ្ធិ​មនុស្ស​មាន​ពីរ​ដូច​ជា​មាន​រូប​កាយ​និង​វិញ្ញាណ។ ដោយហេតុផលនេះ គាត់បានឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ដែលរៀបចំគាត់សម្រាប់ជីវិតមួយរវាងយន្តហោះខាងវិញ្ញាណ ដែលធ្វើអោយងងុយដេក ជាការហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការទស្សន៍ទាយផ្កាយសម្រាប់មនុស្ស។

យោងទៅតាមគោលលទ្ធិផងដែរ ក្នុងអំឡុងពេលគេងរាងកាយវិញ្ញាណរបស់យើងគ្រប់គ្រង។ ដើម្បីចាកចេញពីរូបកាយសម្ភារៈសម្រាប់ពីរបីម៉ោងហើយត្រឡប់ទៅជម្រកធម្មជាតិរបស់វាវិញ - ពិភពខាងវិញ្ញាណ។ នៅពេលនោះមានការទាក់ទងជាមួយវិញ្ញាណផ្សេងទៀតដូចជាមិត្តភក្តិនិងអ្នកណែនាំខាងវិញ្ញាណ។ឬអាស្រ័យលើថាមពលរបស់មនុស្ស ជាមួយនឹងវិញ្ញាណនៃរំញ័រទាប។

យោងទៅតាមសាសនា វិញ្ញាណមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ពេលវេលា ដែលនេះពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនរាយការណ៍ថាបានឃើញ និងឮវិញ្ញាណនៅពេលខ្វិន។ ប៉ុន្តែវាគួរចងចាំថាសត្វទាំងនេះមិនតែងតែអាក្រក់ទេ។ ៩១ ដែលចែងថា ៖ « អ្នកមិនត្រូវខ្លាចការភ័យខ្លាចនៅពេលយប់ ឬ ព្រួញដែលហើរនៅពេលថ្ងៃ ឬ ពីជំងឺរាតត្បាតដែលដើរក្នុងទីងងឹត ឬ គ្រោះកាចដែលបំផ្លាញនៅពេលថ្ងៃត្រង់»។

យោងទៅតាមសាសនាគ្រិស្ត ការខ្វិនងងុយដេក អមដោយការមើលឃើញ និងសំឡេង មានន័យថាជាការវាយប្រហារខាងវិញ្ញាណដោយសត្វដែលមានរំញ័រទាប ដូចជាអារក្ស។

ខ្វិនងងុយគេង និងមូលហេតុខាងវិញ្ញាណ

យោងទៅតាមទស្សនៈខាងវិញ្ញាណ ការខ្វិននៃការគេងអាចបណ្តាលមកពីការលើកទឹកចិត្តដែលមកពីពិភពតារា។ ពេលខ្លះវាអាចជាការបើកមួយភ្លែតសម្រាប់ការវាយប្រហារខាងវិញ្ញាណ។ សូមអានខាងក្រោមអំពីភ្នាក់ងារនៃការវាយប្រហារទាំងនេះជានរណា និងផលវិបាកនៃស្ថានភាពនេះ។

ខ្វិនងងុយគេង និងស្មារតីឈ្លក់វង្វេង

ករណីខ្លះនៃខ្វិនងងុយគេងអាចជាការបើកចំហសម្រាប់ការវាយប្រហារដោយវិញ្ញាណដែលឈ្លក់វង្វេង , ឬសូម្បីតែបណ្តាលមកពីពួកគេ។ វិញ្ញាណទាំងនេះគឺជាព្រលឹងរបស់មនុស្សដែលធ្លាប់មានជីវិត ប៉ុន្តែអ្នកដែលនៅតែភ្ជាប់ជាមួយពិភពសម្ភារៈ ហើយដូច្នេះនៅតែមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការរបស់ពិភពលោក។

ជួនកាលវិញ្ញាណទាំងនេះអាចវាយប្រហារមនុស្សនៅពេលពួកគេកំពុងដេក បណ្តាលឱ្យខ្វិន។ ក្នុងករណីនេះ ជនរងគ្រោះឃើញវិញ្ញាណដែលកំពុងវាយប្រហារគាត់ ប៉ុន្តែមិនអាចការពារខ្លួនបាន។

អ្នកសង្កេតការណ៍ខ្លះវាយប្រហារមនុស្សម្នាក់ ដោយសារតែពួកគេមានទំនួលខុសត្រូវពីអតីតកាលជាមួយគាត់ ដើម្បីព្យាយាមយក ការសងសឹក ដូចដែលពួកគេមិនទាន់បានយកឈ្នះលើអ្វីដែលពួកគេបានរងទុក្ខពីមុនមក។ អ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញដោយថាមពលអវិជ្ជមាននៃរំញ័រទាប ហើយដូច្នេះរកឃើញជនរងគ្រោះរបស់ពួកគេ។

ភាពខ្វិននៃការគេង និងបិសាចជញ្ជក់ឈាមខាងវិញ្ញាណ

ប្រភេទនៃវិញ្ញាណដែលឈ្លក់វង្វេងគឺជាបិសាចខាងវិញ្ញាណ។ គាត់មានឈ្មោះហៅក្រៅថា ដោយសារតែគាត់ស្រូបយកថាមពលរបស់មនុស្សដែលនៅរស់ ពោលគឺនៅរស់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយប្រហារខាងវិញ្ញាណទាំងនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យខ្វិនងងុយគេង វិញ្ញាណទាំងនេះបូមយកថាមពលជីវិតរបស់ជនរងគ្រោះ ដើម្បីឱ្យកាន់តែរឹងមាំ។

បិសាចជញ្ជក់ឈាមក៏អាចទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បានតាមរយៈថាមពលផ្លូវភេទរបស់ជនរងគ្រោះផងដែរ ដើម្បីឱ្យពួកគេឆ្លងកាត់។ ការ​វាយ​ប្រហារ​ផ្លូវ​ភេទ ដែល​សម្រាប់​ជន​រង​គ្រោះ​អាច​ហាក់​ដូច​ជា​សុបិន​ស្រើបស្រាល​ធម្មតា​មួយ។ វិញ្ញាណទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជា incubi និង succubi ដែលមានទម្រង់ប្រុស និងស្រីរៀងៗខ្លួន។

ភាពខ្វិននៃការគេង និងភាពទន់ខ្សោយនៃថាមពល

វាចាំបាច់ដើម្បីយល់ថាបិសាចជញ្ជក់ឈាមរួមមានការលួចថាមពល។ ចេញដោយវិញ្ញាណដែលជាជនរងគ្រោះincarnate ឬ, ម្យ៉ាង​ទៀត, មនុស្ស​ដែល​មាន​ជីវិត. លទ្ធផលនៃការវាយប្រហារនេះត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងរហ័សចំពោះមនុស្ស ដោយសារតែថាមពលដ៏សំខាន់របស់ពួកគេកាន់តែខ្វះខាត។

ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃភាពទន់ខ្សោយថាមពលគឺការអស់កម្លាំងថេរ និងភាពព្រងើយកន្តើយ ការលេចឡើងនៃរង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក និងការគេងខ្លាំង , មិនថាមនុស្សបានគេងប៉ុន្មានម៉ោងនោះទេ។ បុគ្គល​នោះ​ក៏​បង្ហាញ​ពី​ការ​ឆាប់​ខឹង ស្ត្រេស និង​ទុទិដ្ឋិនិយម​ខុស​ប្រក្រតី។ ភាពទន់ខ្សោយនេះថែមទាំងអាចចម្លងទៅជាជំងឺ និងការឈឺចាប់រាងកាយទៀតផង។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការគេងលក់ស្កប់ស្កល់

នៅពេលដែលអ្នកក្រោកពីដំណេក ហើយឃើញថាខ្លួនអ្នកខ្វិនរាងកាយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលត្រូវភ័យខ្លាច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអស់សង្ឃឹមនឹងមិនធ្វើឱ្យភាគបញ្ចប់ឆាប់រហ័សដូចការចង់បាននោះទេ។ សូមអានគន្លឹះមួយចំនួនខាងក្រោមអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីចេញពីវគ្គនៃការខ្វិននៃការគេងឱ្យលឿនជាងមុន ថាតើអ្នកកំពុងទទួលរងការវាយប្រហារខាងវិញ្ញាណឬអត់។

រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់

នៅក្នុងវគ្គនៃការគេង ខ្វិនងងុយគេង ខ្វិន រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកុំអស់សង្ឃឹម។ មានសូចនាករមួយចំនួននៃបច្ចេកទេសរាងកាយដែលអាចជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីភាពខ្វិនគឺ៖ រំកិលម្រាមដៃ និងម្រាមជើងរបស់អ្នក រំកិលអណ្តាតរបស់អ្នកទល់នឹងដំបូលមាត់របស់អ្នក ហើយព្រិចភ្នែកយ៉ាងលឿន។ ពីចលនាតូចៗទាំងនេះ បន្តិចម្តងៗ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។

ការអធិស្ឋានរបស់ព្រះវរបិតារបស់យើង

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ខាងវិញ្ញាណ ហើយចង់ស្វែងរកការការពារ។វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញឱ្យយកគំនិតរបស់អ្នកទៅកាន់ព្រះ ហើយសុំការការពារពីទ្រង់ ដោយការអធិស្ឋានពីព្រះវរបិតារបស់យើង៖

"ព្រះវរបិតារបស់យើងដែលគង់នៅស្ថានសួគ៌

សូមឱ្យព្រះនាមទ្រង់បានបរិសុទ្ធ

រាជាណាចក្ររបស់ទ្រង់បានមកដល់

ព្រះហឫទ័យទ្រង់បានសម្រេច

នៅលើផែនដី ដូចនៅស្ថានសួគ៌ដែរ។ ការរំលងរបស់យើង

ដូចដែលយើងអត់ទោសអោយអ្នកដែលបំពានលើយើង

ហើយមិននាំយើងទៅក្នុងការល្បួង

ប៉ុន្តែសូមរំដោះយើងពីអំពើអាក្រក់អាម៉ែន។

ការអធិស្ឋានទៅកាន់ São Miguel Archangel

ការអធិស្ឋានដ៏មានឥទ្ធិពលមួយទៀតដែលអាចនិយាយបាននៅពេលនេះ គឺការអធិស្ឋានទៅកាន់ São Miguel Archangel ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាទេវតានៃយុត្តិធម៌។ សម្រាប់គ្រិស្តបរិស័ទ គាត់គឺជាមេដឹកនាំនៃកងទ័ពដ៏ទេវភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអំពើល្អប្រឆាំងនឹងអំពើអាក្រក់សម្រាប់ព្រលឹងនៃអ្នកស្មោះត្រង់។ ដើម្បីស្វែងរកជំនួយ និងការការពាររបស់គាត់នៅក្នុងសមរភូមិខាងវិញ្ញាណ សូមនិយាយការអធិស្ឋានខាងក្រោម៖

"សិរីល្អ Saint Michael the Archangel,

អ្នកឈ្នះដ៏មានអំណាចនៃការប្រយុទ្ធខាងវិញ្ញាណ

សូមមករកជំនួយ នៃសេចក្តីត្រូវការរបស់ខ្ញុំ

ខាងវិញ្ញាណ និងខាងសាច់ឈាម។

ដេញចេញពីវត្តមានរបស់ខ្ញុំដោយអំពើអាក្រក់ទាំងអស់

និងរាល់ការវាយប្រហារ និងអន្ទាក់របស់សត្រូវ។

ដោយកម្លាំងរបស់អ្នក ដាវនៃពន្លឺ

កម្ចាត់កម្លាំងអាក្រក់ទាំងអស់

ហើយបំភ្លឺផ្លូវរបស់ខ្ញុំ

ដោយពន្លឺនៃការការពាររបស់អ្នក។

Archangel Michael,

ពីអំពើអាក្រក់៖ រំដោះខ្ញុំ;

ពីសត្រូវ: រំដោះខ្ញុំ;

ពីព្យុះ: ជួយខ្ញុំ;

ពីគ្រោះថ្នាក់: ការពារខ្ញុំ;

ពីការបៀតបៀន៖ ជួយសង្រ្គោះខ្ញុំផង!

Glorious SaintMichael the Archangel,

ដោយអំណាចសេឡេស្ទាលបានប្រគល់ឱ្យអ្នក

ក្លាយជាអ្នកចម្បាំងដ៏អង់អាចសម្រាប់ខ្ញុំ

ហើយដឹកនាំខ្ញុំទៅកាន់ផ្លូវនៃសន្តិភាព។ អាម៉ែន! សត្វពាហនៈតែងតែចូលទៅជិតមនុស្ស និងទីកន្លែងដែលមានរំញ័រដូចគ្នានឹងពួកវា ពោលគឺថាមពលអវិជ្ជមាន។ ដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យវាកើតឡើង សូមអានខាងក្រោមពីរបៀបសម្អាតខ្លួនអ្នក និងការពារផ្ទះរបស់អ្នក។

ពិធីផ្តល់ថាមពល និងការការពារ

ដើម្បីជៀសវាងការខ្វិនបន្ថែមទៀត អាងងូតទឹក Jesus ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ អ្នកត្រូវចម្អិន hominy ក្នុងទឹកសុទ្ធ 1 លីត្រ។ មែក basil 3 មែកនៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយនៃទឹក hominy ជាការស្រេច, បំបែកទឹកនិងលាយវាជាមួយ។ basil។

បន្ទាប់ពីងូតទឹកអនាម័យរួច ចូរងូតទឹកដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងទឹកនេះពីកចុះក្រោម ដោយគិតក្នុងចិត្តថាថាមពលអវិជ្ជមាននឹងរលាយបាត់ជាមួយនឹងទឹក។ ជាមួយនឹងការងូតទឹករាងកាយ។

ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានផងដែរ ធ្វើ​ការ​ងូត​ទឹក​ថាមពល។​ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ​ត្រូវ​កំដៅ​ទឹក​ពីរ​លីត្រ​រួច​ដាក់​ថ្ម នៃ indigo ឬពីរបីដំណក់នៃ indigo រាវរហូតដល់ទឹកប្រែទៅជាពណ៌ខៀវ។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកធម្មតា ចាក់ទឹកពីកចុះក្រោម ការពារផ្លូវចិត្ត ហើយទុកឱ្យងូតទឹកស្ងួតតាមធម្មជាតិ។ ធ្វើពិធីនេះម្តងទៀតរយៈពេល 16 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។

ធូប និងគ្រីស្តាល់ដើម្បីបង្កើនថាមពលដល់បរិស្ថាន

ជម្រើសដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការការពារប្រឆាំងនឹងការវាយប្រហារពេលយប់គឺ គ្រឿងក្រអូប និងគ្រីស្តាល់។ គ្រឿងក្រអូបមានសកម្មភាពថាមពលដ៏ខ្លាំងក្លា ពីព្រោះនៅពេលដែលវាឆេះ វាបង្រួបបង្រួមកម្លាំងនៃធាតុភ្លើង និងខ្យល់ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពក្នុងបរិយាកាស ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពថាមពលឡើងវិញ។

គ្រឿងក្រអូបល្អបំផុតដើម្បីការពារវគ្គថ្មីនៃការគេង ខ្វិនគឺ៖ rue, guinea, sage និង white rose ដែលធ្វើការក្នុងវិស័យសម្អាត និងការពារ។

ផ្ទុយទៅវិញ គ្រីស្តាល់ផ្ទុកនូវកម្លាំងដែលប្រែប្រួលទៅតាមពណ៌របស់វា។ ស័ក្តិសមបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការខ្វិននៃការគេង និងការវាយប្រហារខាងវិញ្ញាណគឺគ្រីស្តាល់ខ្មៅ ដូចជា onyx និង black tourmaline ។ ទាំងពីរដើរតួជា amulets ការពារប្រឆាំងនឹងថាមពលអវិជ្ជមាន; សត្វត្រយ៉ងដំណើរការដោយការបណ្តេញថាមពលទាំងនេះ ហើយសារធាតុ Tourmaline ស្រូបយកពួកវាទៅក្នុងខ្លួនវា។

ជាទូទៅ ភាពខ្វិននៃការគេងមិនមែនជាលទ្ធផលនៃការងារខាងវិញ្ញាណទេ។ នៅពេលក្រឡេកមើលវាតាមទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រ ភាពខ្វិនមានមូលហេតុខាងរាងកាយ ដូចជាកាលវិភាគនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ភាពតានតឹងខ្ពស់ ឬការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ សម្រាប់ការមើលឃើញខាងវិញ្ញាណ ភាពខ្វិនគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការមើលជាមុននៃការលាតត្រដាងដែលវិញ្ញាណរបស់អ្នកធ្វើនៅពេលអ្នកគេងនោះទេ។

ពេលខ្លះអ្នកអាចឃើញ ឬឮរឿងផ្សេងៗ ប៉ុន្តែនេះគឺដោយសារតែយើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយវិញ្ញាណគ្រប់ពេលវេលា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានបទពិសោធន៍ក្រៅរាងកាយ វាជារឿងធម្មតាជាងក្នុងការមើលឃើញពួកវា ដែលមិនមែនតែងតែជាទិដ្ឋភាពដ៏រីករាយ ហើយក៏មិនមែនជាបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលមិនប្រែប្រួលដែរ។

ដើម្បីជៀសវាងវគ្គនៃការខ្វិនងងុយគេងបន្ថែមទៀត វាគឺ ល្អបំផុតដើម្បីព្យាយាមគ្រប់គ្រងការគេង និងទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណ និងសមាធិ បន្ថែមពីលើការអធិស្ឋានសុំការការពារមុនពេលចូលគេង។ គន្លឹះមួយទៀតគឺត្រូវប្រើគ្រឿងក្រអូប និងគ្រីស្តាល់ដើម្បីបន្សុទ្ធថាមពលរបស់អ្នក និងការពារបរិយាកាសសម្រាករបស់អ្នក។ ដោយរក្សាគន្លឹះទាំងនេះក្នុងចិត្ត ត្រូវប្រាកដថា ការគេងយប់កាន់តែប្រសើរនឹងមករកអ្នក។