ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਰੰਗ ਕੀ ਹੈ

ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਰਚਾ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਤਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਾਣੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਰੰਗ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ, ਜਾਦੂਗਰੀ ਅਤੇ ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਲਾਹ ਦੁਆਰਾ, ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।

ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ

ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹਨ ਜੋ ਮੰਗੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਧਰੰਗ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ: ਵਿਗਿਆਨ, ਜਾਦੂਗਰੀ ਅਤੇ ਬਾਈਬਲ।

ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਲੀਪ ਅਧਰੰਗ

ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁਕਮ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਧਰੰਗਜਾਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ REM Atonia ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ REM ਨੀਂਦ (ਰੈਪਿਡ ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ) ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ। 3>ਇਸਦੀ ਮਿਆਦ 2 ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 25 ਤੋਂ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਿਪਨਾਗੋਜਿਕ ਭਰਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪੂਰਵ-ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਧਰੰਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਅਨੁਸੂਚੀ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ।

ਜਾਦੂਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਲੀਪ ਅਧਰੰਗ

ਪ੍ਰੇਤਵਾਦ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਰੰਗ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ-ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਨੁੱਖ ਦੋਹਰਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਰੀਰ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੂਖਮ ਪ੍ਰੋਜੇਕਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੀ ਆਤਮਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭੌਤਿਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨ - ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਹੋਰ ਆਤਮਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਜਾਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਊਰਜਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਘੱਟ ਥਿੜਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨਾਲ।

ਧਰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਤਮਾਵਾਂ ਹਰ ਥਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਲੀਪ ਅਧਰੰਗ

ਬਾਈਬਲ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਬੂਰ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਵਾਲੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। 91, ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਤੋਂ, ਨਾ ਦਿਨ ਨੂੰ ਉੱਡਣ ਵਾਲੇ ਤੀਰ ਤੋਂ, ਨਾ ਹੀ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਵਾਲੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ, ਨਾ ਹੀ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਡਰੋ।”

ਇਸਾਈ ਧਰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਲੀਪ ਅਧਰੰਗ, ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਘੱਟ ਕੰਬਣੀ ਵਾਲੇ ਜੀਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹਮਲਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੂਤ।

ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕਾਰਨ

ਅਧਿਆਤਮਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਸੂਖਮ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਹਨ।

ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨੀ ਆਤਮਾਵਾਂ

ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਕੁਝ ਕੇਸ ਜਨੂੰਨੀ ਆਤਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਆਤਮਾਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਸਨ, ਪਰ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨਭੌਤਿਕ ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਦੁਨਿਆਵੀ ਲੋੜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਆਤਮਾਵਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਧਰੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੀੜਤ ਉਸ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ।

ਕੁਝ ਆਬਜ਼ਰਸ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਸ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਲੰਬਿਤ ਹੈ, ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ। ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਝੱਲਿਆ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਘੱਟ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।

ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵੈਂਪਾਇਰਿਜ਼ਮ

ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਨੂੰਨੀ ਆਤਮਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪਿਸ਼ਾਚ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਇਹ ਉਪਨਾਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਚੂਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਅਵਤਾਰ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਆਤਮੇ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣਨ ਲਈ ਪੀੜਤ ਦੀ ਜੀਵਨ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚੂਸਦੇ ਹਨ।

ਊਰਜਾ ਪਿਸ਼ਾਚ ਵੀ ਪੀੜਤ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਊਰਜਾ ਰਾਹੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲਾ, ਜੋ ਕਿ ਪੀੜਤ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਾਮੁਕ ਸੁਪਨੇ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਨਕੁਬੀ ਅਤੇ ਸੁਕੂਬੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਰੂਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਚਵਾਦ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਚੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਤਮਾ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਜਿਸਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈਅਵਤਾਰ ਜਾਂ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਜਿਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਮਲੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਦਾ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਨੀਂਦ, ਚਾਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਵੇ। ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਧਾਰਨ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਰੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ

ਨੀਂਦ ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਅਧਰੰਗ ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਅਧਰੰਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਨ: ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੱਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝਪਕਣਾ। ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਸਾਡੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ,ਇਹ ਸਾਡੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

"ਸਾਡੇ ਪਿਤਾ ਜੋ ਸਵਰਗ ਵਿੱਚ ਹਨ

ਤੇਰਾ ਨਾਮ ਪਵਿੱਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਵੇ

ਤੇਰਾ ਰਾਜ ਆਵੇ

ਤੇਰੀ ਮਰਜ਼ੀ ਪੂਰੀ ਹੋਵੇ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਵਰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ।

ਸਾਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇ ਦਿਨ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ੀ ਰੋਟੀ ਦਿਓ

ਸਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਅਪਰਾਧ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਪਰਾਧ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਰਤਾਵੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆਓ

ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਬੁਰਾਈ ਤੋਂ ਬਚਾਓ, ਆਮੀਨ। ".

ਸਾਓ ਮਿਗੁਏਲ ਮਹਾਂ ਦੂਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਹੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਾਓ ਮਿਗੁਏਲ ਮਹਾਂ ਦੂਤ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਨਿਆਂ ਦਾ ਦੂਤ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਈਸਾਈਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਵਫ਼ਾਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਲਈ ਬੁਰਾਈ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੰਗਿਆਈ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਹਮ ਫ਼ੌਜਾਂ ਦਾ ਆਗੂ ਹੈ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਲੜਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ:

"ਮਹਾਨ ਦੂਤ ਮਾਈਕਲ,

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਲੜਾਈਆਂ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜੇਤੂ,

ਮਦਦ ਲਈ ਆਓ ਮੇਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ

ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ।

ਮੇਰੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿਓ

ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਦੇ ਹਰ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਫੰਦੇ ਨੂੰ।

ਆਪਣੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਤਲਵਾਰ,

ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ

ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ।

ਮਹਾਦੂਤ ਮਾਈਕਲ,

ਬੁਰਾਈ ਤੋਂ: ਮੈਨੂੰ ਬਚਾਓ;

ਦੁਸ਼ਮਣ ਤੋਂ: ਮੈਨੂੰ ਬਚਾਓ;

ਤੂਫਾਨਾਂ ਤੋਂ: ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋ;

ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ: ਮੇਰੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ;

3>ਜ਼ੁਲਮ ਤੋਂ: ਮੈਨੂੰ ਬਚਾਓ!

ਮਹਾਨ ਸੰਤਮਾਈਕਲ ਮਹਾਂ ਦੂਤ,

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਖਸ਼ੀ ਗਈ ਆਕਾਸ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ,

ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹਾਦਰ ਯੋਧਾ ਬਣੋ

ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ। ਆਮੀਨ!"।

ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ

ਸਲੀਪ ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੀਵ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਯਾਨੀ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ। ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਰਸਮ

ਅੱਗੇ ਅਧਰੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਯਿਸੂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਲੀਟਰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋਮਨੀ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ 3 ਟਾਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ। ਹੋਮੀਨੀ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਤੁਲਸੀ।

ਸਵੱਛ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾਲ।

ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਵੀ ਐਨਰਜੀ ਬਾਥ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਰੱਖੋ ਇੰਡੀਗੋ ਜਾਂ ਤਰਲ ਇੰਡੀਗੋ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਨੀਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਆਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਰਸਮ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 16 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਓ।

ਧੂਪ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ

ਰਾਤ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਧੂਪ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹਨ। ਧੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਊਰਜਾ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਲਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅੱਗ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕਜੁੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਧੂਪ ਅਧਰੰਗ ਹਨ: ਰੂ, ਗਿਨੀ, ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਗੁਲਾਬ, ਜੋ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਕਾਲੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਨਿਕਸ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਟੂਰਮਲਾਈਨ। ਦੋਵੇਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਤਾਵੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਓਨਿਕਸ ਇਹਨਾਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੂਰਮਲਾਈਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਮੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕੰਮ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕੰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦਾ ਮਾੜਾ ਸਮਾਂ, ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤਬਦੀਲੀ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਲਈ, ਅਧਰੰਗ ਉਸ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਝਲਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਜਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਘਿਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਤਜਰਬਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਇੱਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਹੋਰ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਹੈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਧੂਪ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਆਵੇਗੀ।