ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪದವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿರುವ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು. ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಕಾರಣ, ನಾವು ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತೇವೆ. . ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಈ ಆಸ್ತಿಯ ಪ್ರಭಾವ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯ ನಡುವೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಅನ್ವೇಷಿಸುವಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. "ಸ್ಥಿರತೆ" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ ಎಂದರೇನು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳೇನು? ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳು? ಮಿಷನ್? ಯಾವುದೇ ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಐಹಿಕ ಪಥದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ , ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಇದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇತರರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಆದರೆ ಗೌರವವು ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗೌರವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ನೋಡದೆ, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಂದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆ, ಇತರರ ಸವಕಳಿ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅಪಮೌಲ್ಯ, ಇತರ ಅನೇಕ ಕೆಟ್ಟ ವರ್ತನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದುವಿಷಕಾರಿಯು ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷದಂತಹ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬದುಕಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿರಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸುವರ್ಣ ತುದಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಾಣ್ಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ಆಯ್ಕೆಗಳು, ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೋಡಿ

ಯಾವುದೇ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದೆಲ್ಲವೂ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಗಾಗಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಹತಾಶೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಅಡಚಣೆಯು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಕಲಿಸಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಕಲಿಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನವನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ ಸಂತೋಷಪಡದಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೇಗಿಸಿದಾಗ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪದಗಳಿಂದ ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಮಾನವನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಭಾವನೆಗಳು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಹುಡುಕಬೇಕು?

ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರುನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಇಂದು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಈ ಸಮತೋಲನವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಯಾವುದೂ ಅಲುಗಾಡದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಸ್ಥಿರತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು

ಸ್ಥಿರತೆ ಎಂಬ ಪದವು ನಿಘಂಟಿನ ಪ್ರಕಾರ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ ಸ್ಟೆಬಿಲಿಟಾಸ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಪದಕ್ಕೆ ಕಂಡುಬರುವ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದು ಘನತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಶಾಶ್ವತ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ.

ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಪದವನ್ನು ಕೊಳೆಯದ ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸ್ಥಿರತೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ದೇಹದ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಕಾನೂನು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಪದವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಜಾ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಧಿಕಾರಿ.

"ಭಾವನಾತ್ಮಕ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ನಿಘಂಟಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪದವು ಫ್ರೆಂಚ್ ಪದ émotionnel ನಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅದರಂತೆಮುಖ್ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪದವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೊಂಡಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಈ ಪದವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಭಾವನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಸಿರಾಟ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅಳುವುದು ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಎಂದರೇನು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಎಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ, ಅಳತೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು.

ಭಾವನೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂಭ್ರಮದ ಭಾವನೆಯ ನಂತರ, ದೈನಂದಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ವರ್ಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಮಾನವನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಈ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನದ ಕಾರಣಗಳು

ಜೀವನದ ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಇದೆಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೌಶಲ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕಡೆಯ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಹಬಾಳ್ವೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬದಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪಾರದರ್ಶಕರಾಗುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಹೀಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ

ಕೆಲಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉದ್ಯೋಗವಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಮನೋಧರ್ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಇವುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ,ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಸಂಘರ್ಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬದುಕುಳಿಯುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಯ ಓವರ್ಲೋಡ್, ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇತರ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೂಲದಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದಾಗ, ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಆಕ್ಸಿಸ್ ಆಫ್" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಭಾವನೆಗಳ ಅಸಮತೋಲನ. ಅವುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಏಕಾಗ್ರತೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆಯು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಅವಳ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದೆ "ಸಮಾನಾಂತರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ" ವಾಸಿಸುವಂತಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಸ್ವಾಧೀನವನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆಯು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಷಯದ ಜೀವನ. ಅವನು ತನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಗಡುವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ

ಅಸಮತೋಲನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜೀವನದ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಲಾರರು. ಏನಾದರೂ ಅವರ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲದರ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರ ವಿರುದ್ಧ ದಂಗೆಯೇಳುತ್ತಾನೆ. ಕೋಪವು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯವು ಅವನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರು ಪ್ರತಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆಯು ಇತರರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಕೂಲಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಶಾಂತ.

ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ

ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅವಳು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಆಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಡೆತಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದೆ, ವಿಷಯವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾಜೀಕರಣವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು ದೊಡ್ಡ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ದೇಹವು ದಣಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸು "ಆಫ್" ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾನೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ವಿಷಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ದಣಿದಿದೆ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ವಿಷಯವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟವಾದರೂ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪರಿಹಾರ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕುಪ್ರಶಾಂತತೆ.

ದೈಹಿಕ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ

ಇದು ನಂಬಲಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ನೋವು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ನಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ನೋವು, ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ದಣಿವಿನಂತೆ, ಸಹ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಿರಾಮವನ್ನು ಬದಿಗಿಡುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಸಮಯ . ಜೀವನವು ಕೇವಲ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೂಡ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ 8 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ,ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಹಸ್ಯವು ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ನೇರವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆಂದರೆ, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳ ನಂತರ, ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಆರೋಗ್ಯವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಸೆ ಆಟೋಮೋಟಿವ್

ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೇರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಅವರ ಮಿಷನ್ ಏನು ಮತ್ತು ಅವರು ಗೆಲ್ಲಲು ಯಾವ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ