ហេតុអ្វីត្រូវផឹកតែផ្លែប៉ោម?

ផ្លែប៉ោម បន្ថែមពីលើជាផ្លែឈើដ៏ល្អ មានសុខភាពល្អ និងអាចប្រើប្រាស់បានសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ព្រោះវាជារឿងធម្មតានៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗគ្នា ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផងដែរ មិនត្រឹមតែតាមរយៈ តាមពិតអាហារ។

នេះ ព្រោះវាក៏អាចប្រើដោយការរៀបចំតែដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន និងអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗ។ នេះគឺជាតែដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយនៅជុំវិញពិភពលោក ហើយវាមានលក្ខណៈសាមញ្ញក្នុងការរៀបចំ បន្ថែមពីលើការជួយព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ស្វែងយល់បន្ថែមបន្តិចអំពីតែផ្លែប៉ោម!

បន្ថែមអំពីតែផ្លែប៉ោម

តែផ្លែប៉ោមមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅទូទាំងពិភពលោក ហើយអាចផលិតតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ប៉ុន្តែក្រៅពីជាភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងស្រស់ស្រាយ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ផងដែរ។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា មិនដូចសារធាតុមួយចំនួនទេ តែនេះអាចប្រើប្រាស់បានទាំងនៅក្នុង ក្តៅ ឬត្រជាក់ ដោយមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិ និងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា ដែលកើតឡើងជាមួយអាហារមួយចំនួន។ បន្ទាប់មក ស្វែងយល់បន្ថែមបន្តិចអំពីតែដ៏មានថាមពលនេះ!

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃតែផ្លែប៉ោម

តែផ្លែប៉ោមមានលក្ខណៈសម្បត្តិមិនគួរឱ្យជឿជាច្រើនដែលអាចទទួលបានតាមរយៈការប្រើប្រាស់របស់វាដោយមិនមានការប្រឹងប្រែងខ្លាំង ព្រោះវាជាបកឫស ព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើននៅក្នុងវា ដែលនឹងបន្ថែមកាន់តែច្រើនទៅក្នុងតែធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

បន្ទាប់មកដាក់ទឹកនៅក្នុងធុងដែលអាចយកទៅដុត ហើយទុកឱ្យវាទៅដល់។ ឆ្អិន។ ពេល​ទឹក​ពុះ​ហើយ​យក​សំបក និង​ខ្ញី​មក​ដាក់​ចូល​ហើយ​បិទ​វា​ចោល​។ អនុញ្ញាតឱ្យ infusion នេះកើតឡើងយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី។ បន្ទាប់​មក​យក​សំបក និង​ខ្ញី​ចេញ រួច​ផឹក​តែ​។

Apple lemon tea

ដោយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឱសថ ផ្លែឈើ និងឫសផ្សេងទៀត ផ្លែប៉ោមអាចពង្រឹងបន្ថែមនូវលក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិរបស់វា ដែលជួយដល់សុខភាពមនុស្សយ៉ាងច្រើន។ ផ្លែឈើដ៏មានឥទ្ធិពលដូចគ្នាដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពគឺក្រូចឆ្មា ដែលអាចជាផ្នែកមួយនៃតែផ្លែប៉ោមរបស់អ្នក ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិបន្ថែម និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ចំណុចវិជ្ជមាន ភេសជ្ជៈនេះគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ ថ្ងៃក្តៅបំផុត ដោយសារពួកវាមានផ្លែឈើស្រស់ៗ និងមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់។ ដឹងពីរបៀបរៀបចំវា!

ការចង្អុលបង្ហាញ

តែ Apple lemon គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អនៃរសជាតិ និងលក្ខណៈសម្បត្តិ។ ដូចផ្លែប៉ោមដែរ ក្រូចឆ្មារជាផ្លែឈើដែលមានវីតាមីនជាច្រើន ជាពិសេស C. ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាអត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់ដែលវាចែករំលែកជាមួយផ្លែប៉ោមនោះទេ ព្រោះថាទាំងពីរនេះមានភាពវិជ្ជមានក្នុងការការពារជំងឺមហារីក ការពារសរសៃឈាម និងសម្ពាធឈាម។

នេះ។តាមវិធី ការផ្សារភ្ជាប់គ្នានៃផ្លែឈើទាំងពីរនេះនៅក្នុងតែតែមួយមានឥទ្ធិពលលើឥទ្ធិពលរបស់វា។ អ្វីមួយដែលក្រូចឆ្មាអាចបន្ថែមទៅសមាសភាពនេះគឺជាការពិតដែលថាវាគឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។

គ្រឿងផ្សំ

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើតែនេះគឺសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាគឺនៅក្នុងវិធីដែលគេប្រើ។ ដូច្នេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ខាងក្រោម ហើយញែកគ្រឿងផ្សំដើម្បីរៀបចំតែដ៏ឆ្ងាញ់ និងមានឥទ្ធិពលនេះ។

- ចំណិតក្រូចឆ្មា និងសំបក

- ផ្លែប៉ោមហាន់ជាចំណិត

- ទឹក។

ទោះបីជាតែស្រវឹងត្រជាក់ក៏ដោយ ក៏ត្រូវឆ្លងកាត់ដំណើរការកំដៅទឹក ដូច្នេះអ្នកអាចរំលងបានដោយទុកឱ្យទឹកឆ្អិនបន្ត។

របៀបធ្វើ

ជំហានដំបូងក្នុងការរៀបចំតែនេះគឺកាត់ផ្លែប៉ោមទៅជាគូប។ មិនដូចតែផ្សេងទៀតទេ មួយនេះនឹងយកផ្លែឈើទាំងមូល ហើយមិនត្រឹមតែសំបករបស់វាក្នុងការរៀបចំប៉ុណ្ណោះទេ។ បន្ទាប់​មក​យក​សំបក​ក្រូច​ឆ្មារ​ចេញ​ជា​ចំណិត​ៗ​ដែល​អាច​ដាក់​ក្នុង​កែវ​ពេល​ក្រោយ។ ដាក់ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងចានទឹក ហើយបន្ទាប់មកសំបកក្រូចឆ្មា។

ទុកឱ្យអ្វីគ្រប់យ៉ាងឆ្អិនយ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទីដើម្បីឱ្យពួកវាបញ្ចេញលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទៅក្នុងទឹក។ បន្ទាប់មកបិទវា ហើយទុកចោល ៥ នាទីទៀត។ យក​សំបក​ផ្លែ​ប៉ោម និង​សំបក​ក្រូចឆ្មា​ចេញ ហើយ​បើ​ចង់​ញ៉ាំ​តែ​ផ្អែម​អាច​ផឹក​បាន​ទាំង​ក្តៅ និង​ទឹកកក​។ ក្នុង​ករណី​ការ៉េម​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ដាក់​ខ្លះចំណិតក្រូចឆ្មាក្នុងកែវដើម្បីបម្រើ។

Apple cinnamon tea

ការបញ្ចូលគ្នានៃផ្លែប៉ោម និង cinnamon ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងផ្នែកអាហារផ្សេងៗ ដោយសារផ្លែឈើនេះ និងគ្រឿងទេសនេះបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងន័យរសជាតិ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជារឿងធម្មតាក្នុងការស្វែងរកនំប៉័ង នំប៉ាវ នំ និងអាហារជាច្រើនទៀតដែលមានអាហារមិនគួរឱ្យជឿ និងឆ្ងាញ់ទាំងពីរនេះ។

ប៉ុន្តែសម្រាប់ឱសថធម្មជាតិ ពួកវាក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងផងដែរ ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា និងការផ្សារភ្ជាប់គ្នានៃផ្លែប៉ោម និង cinnamon បញ្ចប់នៅក្នុងតែឆ្ងាញ់ដែលពោរពេញទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ សូមពិនិត្យមើលរបៀបរៀបចំវាខាងក្រោម!

ការចង្អុលបង្ហាញ

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់តែផ្លែប៉ោម និង cinnamon គឺសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬមានទំនោរទៅរកជំងឺ។ នេះគឺដោយសារតែទាំងផ្លែប៉ោម និង cinnamon មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងនាំមកនូវគុណភាពជីវិតកាន់តែច្រើនដល់មនុស្ស។

សកម្មភាពនេះធ្វើឡើងដោយយក cinnamon ជាចម្បង ព្រោះវាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គោលដៅកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃធាតុពីរដែលអនុគ្រោះដល់ទិដ្ឋភាពនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងជំងឺនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

គ្រឿងផ្សំ

ការរៀបចំតែ cinnamon ផ្លែប៉ោមគឺសាមញ្ញណាស់ ហើយអាចនាំមនុស្សជាច្រើន អត្ថប្រយោជន៍ដល់ជីវិតរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។ វាគួរអោយចងចាំថាមិនថាទឹកក្តៅយ៉ាងណាទេ។នៅក្នុងដំណើរការនេះ នៅចុងបញ្ចប់ ភេសជ្ជៈក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយត្រជាក់ផងដែរ។

- សំបកផ្លែប៉ោម;

- ដំបង cinnamon;

- ទឹក។

របៀបធ្វើ

ដើម្បីរៀបចំតែផ្លែប៉ោម និង cinnamon ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដំបូងអ្នកត្រូវដាំទឹកឱ្យពុះ ទោះបីជាអ្នកផឹកវាត្រជាក់ក៏ដោយ។ នេះកើតឡើងដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃគ្រឿងផ្សំត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងទឹកតែនៅពេលដែលវាក្តៅ។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវអនុវត្តដំណើរការនេះ ហើយបន្ទាប់មកដាក់សំបកផ្លែប៉ោម និងបន្ទះឈើ cinnamon ទៅក្នុងទឹកដែលកំពុងពុះ។

គួរកត់សំគាល់ថា គួរតែប្រើដំបង cinnamon ព្រោះប្រសិនបើអ្នកប្រើដំបង cinnamon ម្សៅ សំណល់អាច នៅសល់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីច្របាច់តែ។ ដាំឱ្យពុះប្រហែល ៥ នាទី ហើយទុកចោល ១០ នាទីទៀត។ បន្ទាប់​មក​យក​សំបក​ផ្លែ​ប៉ោម និង​សំបក​ផ្លែ​ប៉ោម​មក​ហាន់​ជា​ការ​ស្រេច។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកវាត្រជាក់ ដាក់ដុំទឹកកកខ្លះចូលក្នុងកែវ ហើយរីករាយ។

Apple tea with orange and cinnamon

ការរួមផ្សំនៃផ្លែប៉ោម និង cinnamon ត្រូវបានគេស្គាល់រួចហើយ ហើយក៏មានថាមពល និងប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ នៅពេលដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយផ្លែក្រូច ពួកវានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពកាន់តែច្រើន ដោយសារទាំងផ្លែប៉ោម និងក្រូចមានវីតាមីន C និងជាតិសរសៃច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ហើយអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗ។

បន្ថែមពីលើរសជាតិឆ្ងាញ់ ផ្តល់ឱ្យ, តែនេះមាន, វានៅតែអនុគ្រោះដល់សុខភាពរបស់អ្នកនិងប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ។ រៀនពីរបៀបរៀបចំរួចរាល់ និងគន្លឹះខ្លះៗ។ អានបន្ត!

សូចនាករ

ការចង្អុលបង្ហាញចម្បងសម្រាប់ការទទួលទានតែនេះគឺឧទ្ទិសដល់មនុស្សដែលចង់ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់ពួកគេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ដោយសារពួកវាផ្ទុកនូវផ្លែប៉ោម និងក្រូច ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C តែទាំងនេះក៏អាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយផងដែរ។

កុំភ្លេច cinnamon ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមិនចេះរីងស្ងួត រួមទាំងសារធាតុកម្ដៅផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ នេះ​គឺជា​តែ​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ​ក្នុងការ​ប្រើប្រាស់​ដើម្បី​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ និង​នាំមក​នូវ​សុខភាព​បន្ថែមទៀត​ដល់​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក​។

គ្រឿងផ្សំ

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើតែនេះគឺសាមញ្ញ ក៏ដូចជាតម្លៃសមរម្យ ហើយអាចរកបាននៅផ្សារទំនើប និងហាងលក់អាហារសុខភាពណាមួយ។

- សំបកក្រូច ;

- ផ្លែប៉ោម chopped;

- ទឹករំពុះ។

សម្រាប់តែនេះ គុណភាពដែលចង់បាននៃផ្លែប៉ោម និងទឹកក្រូចអាចត្រូវបានប្រើ។ ខ្លះមានរសជាតិច្បាស់ជាង និងខ្លាំងជាងអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែនេះអាស្រ័យលើអ្នករៀបចំវា។

របៀបធ្វើ

ដំបូង កាត់ផ្លែប៉ោមជាពាក់កណ្តាល យកគ្រាប់ទាំងអស់ចេញ ហើយបោះចោល។ បន្តិចក្រោយមកកាត់វាម្តងទៀតជាពាក់កណ្តាលហើយម្តងទៀតដើម្បីឱ្យ 4 ផ្នែកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ធ្វើដូចនេះជាមួយផ្លែប៉ោមទាំងអស់ដែលនឹងត្រូវបានប្រើក្នុងដំណើរការ។ ដាក់​គ្រឿង​ផ្សំ​ក្នុង​ខ្ទះ​ដោយ​ទឹក ក្នុងករណីនេះ​យក​ផ្លែ​ប៉ោម​ហាន់ និង​សំបក​មួយ​ផ្លែ​ទឹកក្រូចទាំងមូល ហើយទុកវាឱ្យពុះ។

រក្សាវាទុករយៈពេល 5 នាទី ហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យមើលថាតើផ្លែប៉ោមទន់ហើយឬនៅ។ បិទកំដៅប្រសិនបើពួកវាហើយទុកវាឱ្យគ្របដណ្ដប់រយៈពេល 5 នាទីទៀតដូចនេះ។ បើ​ចង់​បាន សូម​ច្របាច់​ផ្លែ​ប៉ោម​ចេញ ហើយ​យក​សំបក​ក្រូច​ចេញ។ វាអាចត្រូវបានបម្រើដោយត្រជាក់ នៅក្នុងជំហានទីពីរនេះ ដុំទឹកកកមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែឆ្ងាញ់។

តើខ្ញុំអាចផឹកតែផ្លែប៉ោមបានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ថ្វីត្បិតតែជាផ្លែឈើដែលពោរពេញដោយអត្ថប្រយោជន៍ និងលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ តែផ្លែប៉ោមមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនោះទេ។ វាអាចត្រូវបានលេបញឹកញាប់ ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតទាប។ នេះគឺដោយសារតែមានករណីមួយចំនួនដែលបានរាយការណ៍ថាការទទួលទានផ្លែប៉ោមច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអ័រម៉ូន និងបង្កើតអតុល្យភាពជាក់លាក់នៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកាន់តែខ្លាំង ប៉ុន្តែវាត្រូវបានអនុវត្តតែក្នុងករណីដែល ការប្រើប្រាស់គឺញឹកញាប់បំផុត និងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើគ្រប់គ្រងបាន ការប្រើប្រាស់អាចជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងបរិមាណតិចតួច។

មុខងារវិជ្ជមានមួយចំនួននៃតែនេះសម្រាប់សុខភាពគឺទាក់ទងទៅនឹងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃបញ្ហានៅក្នុងវិស័យនេះ។ វា​ក៏​ល្អ​សម្រាប់​ការពារ​ប្រភេទ​មហារីក​មួយ​ចំនួន និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា​ជំងឺ​ហឺត និង​ទឹកនោមផ្អែម​។ លើសពីនេះ វាក៏អាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។

ប្រភពដើមនៃផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉មគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលល្បីបំផុតនៅជុំវិញពិភពលោក ដោយសារវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗ។ ប្រើប្រាស់ "នៅក្នុងធម្មជាតិ" សម្រាប់បង្អែម និងនំខេក ហើយក្នុងករណីនេះ សម្រាប់តែ។ លើសពីនេះទៀត មាននិមិត្តសញ្ញាជាច្រើននៅពីក្រោយផ្លែឈើដ៏ឆ្ងាញ់នេះ ដែលបញ្ជាក់វាជាផ្លែឈើដែលបង្ហាញពីភាពល្អ និងសុខភាព។

ទោះជាយ៉ាងណា ប្រភពដើមរបស់វាត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈនៅអាស៊ី ហើយសព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងទីតាំងទាំងនេះ ព្រៃឈើដ៏ធំសម្បើម និងព្រៃឈើទាំងមូលអាច ត្រូវបានរកឃើញទាំងស្រុងដោយដើមឈើផ្លែប៉ោម។ វាក៏មានរបកគំហើញថ្មីៗមួយចំនួនទៀត ដែលចង្អុលទៅប្រភពដើមនៃដើមផ្លែប៉ោមព្រៃ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា Malus Sylbestris នៅក្នុងប្រទេសកាហ្សាក់ស្ថាន។

ផលប៉ះពាល់

ដូចដែលវាមានគុណលក្ខណៈវិជ្ជមានជាច្រើន តែផ្លែប៉ោមអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់តិចតួចមួយចំនួន ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ។ នោះក៏ព្រោះតែអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងជាមួយនឹងបរិមាណនៃតែដែលត្រូវទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

តែកម្រិតខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអ័រម៉ូនមួយចំនួន ដូចដែលពួកគេបង្កើតជាមួយនឹងការខ្វះខាតជាក់លាក់នៃការគ្រប់គ្រងនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលយូរ ៗ ទៅនាំមកនូវផលវិបាកមិនល្អជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព។ នៅពេល​មាន​រោគ​សញ្ញា​ណាមួយ​ដែល​អាច​បង្ហាញ​ពី​បញ្ហា​ទាំងនេះ សូម​បញ្ឈប់​ការ​ទទួលទាន​តែ​ជាបន្ទាន់ ហើយ​ស្វែងរក​ជំនួយ​ពី​អ្នកជំនាញ។

ការទប់ស្កាត់

តែផ្លែប៉ោមត្រូវបាន contraindicated តែក្នុងករណីមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៃផ្លែឈើ។ វាក៏មានការព្រមានដ៏សំខាន់មួយផងដែរ ដែលត្រូវធ្វើ ព្រោះចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយគ្រាប់ផ្លែប៉ោម ព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុ Cyanide នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ហើយសមាសធាតុនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលទទួលទាន។

ក្នុងករណីមានអាឡែស៊ី។ ផ្លែប៉ោមមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងវិធីណាមួយឡើយ។ មនុស្សមួយចំនួនមានប្រតិកម្មទៅនឹងផ្លែឈើនៃប្រភេទ Rosacea ដូចជា peaches, plums និង apricots ហើយក្នុងករណីនេះផ្លែប៉ោមផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែផ្លែប៉ោម

ប្រសិនបើប្រើប្រាស់បានល្អ ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ និងបរិមាណដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន នោះតែផ្លែប៉ោមនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស។ នេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាមានច្រើន និងគ្របដណ្តប់លើទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃសុខភាព។

ផ្លែឈើដ៏មានថាមពលនេះ នៅពេលប្រើក្នុងទម្រង់ជាតែអាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការពារសរសៃឈាម ហើយថែមទាំងមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ មានវិធីជាច្រើនក្នុងការទទួលទាន និងការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើនេះ និងតែរបស់វា។ មើលច្រើនទៀតខាងក្រោម!

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

លក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើន។រកឃើញនៅក្នុងផ្លែប៉ោម ហើយអាស្រ័យលើរបៀបដែលវាត្រូវបានគេប្រើ វាអាចត្រូវបានពង្រីក។

ក្នុងករណីតែ វាអាចត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ព្រោះសារធាតុ quercetin ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាច់របស់វា ដែលជាសារធាតុដ៏មានឥទ្ធិពល។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម flavonoids ។ នៅក្នុងវិធីនេះ វាគឺជាសមាសធាតុដ៏ល្អមួយដើម្បីធានាថារាងកាយរបស់អ្នកមិនមានជាតិពុលដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកជាទូទៅ។

ប្រឆាំងនឹងការរលាក

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃតែផ្លែប៉ោមគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយក្នុងដំណើរការព្យាបាល។ ម្យ៉ាងទៀត ផ្លែប៉ោមក៏អាចប្រើសម្រាប់ផលិតទឹកខ្មេះបានដែរ ក្នុងន័យនេះ វាគឺជាផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់ប្រើសម្រាប់គោលបំណងប្រឆាំងនឹងការរលាកនេះ។

វាក៏មានលទ្ធភាពដែលវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ លក្ខខណ្ឌ​ដូចជា​រលាក​ក្រពះ និង​ជំងឺ​ក្រពះ​ផ្សេងទៀត ជួយ​សម្រាល​ការ​រលាក​ទាំងនេះ ដែល​អាច​មាន​ភាព​មិន​ស្រួល​ខ្លាំង​។

បង្កើនភាពស៊ាំ

ដោយសារវាមានវីតាមីនជាច្រើនដូចជា C ដែលមានច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ផ្លែប៉ោមមានថាមពលខ្លាំងសម្រាប់ភាពស៊ាំ ហើយតែរបស់វាក៏អាចប្រើបានដែរ ពេលខ្លះប្រសិនបើអ្នក មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការប្រើប្រាស់វីតាមីននេះកាន់តែច្រើន ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វីតាមីន C ក៏ល្អសម្រាប់ការពារជំងឺផ្សេងៗ សូម្បីតែជំងឺមហារីកផងដែរ។ វាក៏មានសក្តានុពលដ៏ធំសម្បើមក្នុងការប្រើប្រាស់តែនេះសម្រាប់បង្កើនការការពារប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងសួត។

វាជួយសម្រកទម្ងន់

សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្ថិតក្នុងដំណើរការសម្រកទម្ងន់ និងត្រូវការដៃគូដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានសុខភាពល្អក្នុងពេលតែមួយ ទឹកតែផ្លែប៉ោមអាចប្រើប្រាស់បានដោយគ្មានការភ័យខ្លាចសម្រាប់គ្រាទាំងនោះ។

ដោយសារវាជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិទាំងស្រុង វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការប្រើវាដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់នោះទេ ភាគច្រើនដោយសារតែផ្លែប៉ោមមានជាតិសរសៃច្រើនដូចជាសារជាតិ pectin ដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតកាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែគួរកត់សំគាល់ថាការប្រើប្រាស់តែច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រើប្រាស់វាដោយឈ្លាសវៃ។

ការពារជំងឺមហារីក

ជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា បន្ថែមពីលើវីតាមីន C និងជាតិសរសៃ ផ្លែប៉ោមគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏មិនគួរឲ្យជឿក្នុងការការពារជំងឺមហារីក។

ជាច្រើន ដោយសារវាជាជំងឺកាចសាហាវក្នុងករណីជាច្រើន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលទានអាហារប្រភេទមួយចំនួនដែលអាចអនុគ្រោះដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយធានាបាននូវសុខភាពកាន់តែច្រើនសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកជាទូទៅ ការពារពីជំងឺឱកាសនិយម។ ក្នុងករណីនេះ ការប្រើប្រាស់តែផ្លែប៉ោម និងការទទួលទានផ្លែឈើនេះ អាចជួយបានច្រើនក្នុងការកម្ចាត់មហារីក ដូចជាសុដន់ ក្រពេញប្រូស្តាត និងពោះវៀនធំ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

បរិមាណនៃជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពនៃផ្លែប៉ោមគឺធំណាស់ ហើយដូចទៅនឹងចំណេះដឹងទូទៅដែរ ធាតុទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀន ដោយសារពួកវាអនុគ្រោះដល់ការឆ្លងកាត់អាហារ ដើម្បីឱ្យវាត្រូវបានរំលាយបានត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់តែផ្លែប៉ោមនៅពេលដែលកត់សម្គាល់បញ្ហាពោះវៀនដូចជាការទល់លាមក ជាឧទាហរណ៍ , អាចជាជំនួយការដ៏ល្អ។

ល្អសម្រាប់បេះដូង

វត្តមាននៃសមាសធាតុដែលគេស្គាល់ថាជា flavonoids នៅក្នុងផ្លែប៉ោម ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏ប្រសើរ ដោយមិនគិតពីវិធីប្រើប្រាស់វា ដើម្បីការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ធាតុទាំងនេះដែលមានច្រើននៅក្នុងសមាសភាពនៃផ្លែប៉ោមមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃបេះដូង ជាទូទៅ និងនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះហើយ ការប្រើប្រាស់តែទាំងនេះ និងការទទួលទានផ្លែប៉ោម អាចជួយយ៉ាងច្រើនដល់ប្រភេទជំងឺទាំងនេះ ឱ្យនៅឆ្ងាយពីជីវិតរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។

ការពារថ្លើម

ការទទួលទានតែផ្លែប៉ោមក៏ជួយឱ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អ និងការពារកាន់តែច្រើនដោយសារសមាសធាតុរបស់វា។ នេះគឺដោយសារតែផ្លែឈើនេះមានអង់ស៊ីមដ៏មានឥទ្ធិពលដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងរាងកាយ និងធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់ដើម្បីការពារសរីរាង្គនេះ។

ព្រោះវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ តែនេះក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីសម្អាតថ្លើម ដើម្បីលុបបំបាត់សារធាតុដែល អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់សរីរាង្គនេះ ដូចជាខ្លាញ់កកកុញ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។

ជួយគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុល

តែនៃផ្លែប៉ោមជួយកាត់បន្ថយនូវអ្វីដែលហៅថា កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារជាតិ pectin ជាតិសរសៃរលាយដ៏មានឥទ្ធិពលនេះ វាជួយសម្រួលដល់ការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងចរន្តឈាម។

ហើយក្នុងដំណើរការនេះ វាក៏បណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមផងដែរ។ ថយចុះ សម្ពាធឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ ក្នុងករណីនេះ ដោយសារតែវត្តមានដ៏ច្រើននៃប៉ូតាស្យូម។ ដូច្នេះ ការទទួលទានតែនេះជាប្រចាំអាចមានភាពវិជ្ជមានក្នុងការជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងធានាបាននូវជីវិតដែលមានសុខភាពល្អដោយគ្មានហានិភ័យនៃសម្ពាធឈាមដែលអាចកើតមាន និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។

Apple tea

តែផ្លែប៉ោមសុទ្ធ ដោយគ្មានធាតុផ្សំផ្សេងទៀត គឺមានថាមពលខ្លាំងរួចទៅហើយ និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ លើសពីនេះទៀត ជាការពិត ដើម្បីឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ ព្រោះផ្លែប៉ោមគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលអាចចូលប្រើប្រាស់បានច្រើន ដែលអាចប្រើប្រាស់បានដោយមនុស្សភាគច្រើន។

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយបញ្ហាដូចជា អាឡែស៊ី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានចំណេះដឹងនេះទេ ដំបូងត្រូវធ្វើតេស្តមុនពេលទទួលទានភេសជ្ជៈ ឬផ្លែឈើនេះ។ ខាងក្រោមនេះ សូមមើលពីរបៀបរៀបចំតែផ្លែប៉ោមល្អ និងគន្លឹះមួយចំនួន!

ការចង្អុលបង្ហាញ

តែផ្លែប៉ោមដោយគ្មានសមាសធាតុផ្សេងទៀតត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលអាចទទួលទានផ្លែឈើនេះ ហើយមិនពឹងផ្អែកលើប្រភេទណាមួយនៃ អាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៃអាហារនេះ។ ដូច្នេះ វានឹងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់តម្រូវការផ្សេងៗ ចាប់ពីអ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាឈាមរត់ និងសរសៃឈាមបេះដូង រហូតដល់អ្នកដែលស្វែងរកជំនួយដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងដំណើរការព្យាបាល។ស្រកទម្ងន់។

អ្នកគ្រប់គ្នាអាចប្រើប្រាស់តែនេះ តាមរបៀបដែលមានការគ្រប់គ្រង និងដោយគ្មានការបំផ្លើស ដោយចងចាំថាការលើសអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

គ្រឿងផ្សំ

ដើម្បីរៀបចំតែផ្លែប៉ោមជាមូលដ្ឋានបំផុត វាមិនចាំបាច់ប្រើគ្រឿងផ្សំជាច្រើននោះទេ វាគឺសាមញ្ញណាស់ និងអាចប្រើប្រាស់បានសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលចង់រីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃតែនេះ។

- ទឹកកន្លះលីត្រ;

- សំបកផ្លែប៉ោមទាំងមូល។

ផ្លែប៉ោមគ្រប់ប្រភេទអាចប្រើក្នុងដំណើរការនេះ ដោយគ្មានករណីលើកលែង។

របៀបធ្វើ

ដើម្បីធ្វើតែ ដំបូងអ្នកត្រូវបកផ្លែប៉ោមមួយផ្លែឱ្យសព្វ រួចប្រមូលសំបកទាំងមូលសម្រាប់រៀបចំ។ បន្ទាប់មកដាក់ទឹកកន្លះលីត្រដាក់ក្នុងធុងដែលអាចដាក់លើភ្លើង រួចយកវាទៅស្ងោរ។

ពេលទឹកពុះ យកសំបកហើយដាក់ក្នុងធុង ហើយទុកអោយ ល្បាយនេះសម្រាកមួយរយៈប្រហែល 15 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដំណើរការត្រូវបានបញ្ចប់។ បន្ទាប់មកគ្រាន់តែយកសំបកចេញ ហើយផឹកតែតាមដែលអ្នកឃើញសមល្មម ព្រោះអាចយកបានទាំងក្តៅ និងត្រជាក់។

Apple Ginger Tea

បន្ថែមពីលើផ្លែប៉ោមជា ផ្លែឈើដែលសំបូរទៅដោយលក្ខណៈសម្បត្តិ ហើយតែរបស់វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានថាមពលខ្លាំងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើន វាក៏រួមផ្សំជាមួយនឹងសារធាតុផ្សំជាច្រើនទៀតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមិនគួរឱ្យជឿ ហើយវាអាចបន្ថែមគុណតម្លៃយ៉ាងច្រើនដល់សមាសភាពនៃតែ។

ក្នុងករណីនេះ ខ្ញីគឺជាឫសដ៏សំខាន់សម្រាប់ចម្អិនអាហារ និងជាឱសថធម្មជាតិ ព្រោះវាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់សុខភាពជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា ហើយនៅពេលផ្សំជាមួយផ្លែប៉ោម វានាំមកនូវរសជាតិកាន់តែច្រើនសម្រាប់តែបន្ថែមពីលើ។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងអស់។ សូមមើលពីរបៀបរៀបចំវា!

ការចង្អុលបង្ហាញ

តែខ្ញីអាចប្រើសម្រាប់ដំណើរការសម្រករាង ជាជំនួយសម្រាប់អ្នកដែលជួបបញ្ហាជាមួយនឹងមាត្រដ្ឋាន ប៉ុន្តែចង់អនុវត្តនីតិវិធីនេះតែម្តង។ ទទួលបានសុខភាពល្អជាងមុន ដោយប្រើអាហារ និងផលិតផលធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ក្នុងករណីនេះ គ្រឿងផ្សំទាំងពីរមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ផ្លែ​ប៉ោម​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ច្រើន ខ្ញី​ជា​សារធាតុ​កម្តៅ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល ដែល​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ដំណើរការ​មេតាបូលីស។

គ្រឿងផ្សំ

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើតែផ្លែប៉ោម និងខ្ញីក៏នឹងមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងងាយស្រួលផងដែរ ពីព្រោះទាំងពីរនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្សារទំនើប និងហាងលក់អាហារសុខភាពតាមរបៀបសាមញ្ញបំផុត។

- ផ្លែប៉ោម;

- ខ្ញី;

- ទឹកឆ្អិន។

ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដ៏សាមញ្ញទាំងនេះ តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ ក៏ដូចជានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នកជាទូទៅ។

របៀបធ្វើ

ដើម្បីរៀបចំតែខ្ញីផ្លែប៉ោម អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺយកសំបកទាំងមូលចេញពីផ្លែ ហើយញែកវាចេញ។ បន្ទាប់​មក​យក​ខ្ញី​មួយ​ចំណែក​តូច​ៗ​មិន​ចាំ​បាច់។