Ընդհանուր նկատառումներ ջերմածին թեյերի մասին

Թերմոգեն թեյերը ժամանակի ընթացքում չափազանց տարածված են դարձել այն մարդկանց շրջանում, ովքեր իրենց կյանքում փոփոխություններ են փնտրում՝ անցնելով քաշի կորստի գործընթացներով: Ընդհանուր առմամբ, դրանք կապված են դիետաների և ֆիզիկական վարժությունների հետ, որպեսզի դրանց ազդեցությունն ավելի լայն լինի:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս թեյերը, որոնք ունեն ջերմածին հատկություններ, սովորաբար օգտագործվում են նյութափոխանակությունն արագացնելու համար, քանի որ դա հատկություն է: որը հեշտացնում է քաշի կորստի գործընթացը:

Այս թեյերի տեղադրման որոնումը, ընդհանուր առմամբ, նպատակ ունի ապահովել, որ քաշի կորուստը նույնպես առողջարար բան է, քանի որ շատ մարդիկ ի վերջո ընդունում են ավելի արագ միջոցներ, բայց ոչ այնքան անվտանգ: Իմացեք ավելին թերմոգեն թեյերի և դրանց տեսակների մասին:

Թերմոգեն թեյեր, օգուտներ և ընդհանուր հակացուցումներ

Քաշի կորստի գործընթացը շատ մարդկանց համար դժվար է, որը պահանջում է մեծ ջանք, անկախ նրանից՝ դիետայի կամ վարժությունների միջոցով: Այս գործընթացի դժվարությունը փոքր-ինչ թեթևացնելու համար որոշ մարդիկ ընդունում են դաշնակցային միջոցներ, ինչպիսիք են թեյերի օգտագործումը, որոնք արագացնում են նյութափոխանակությունը և հեշտացնում ճարպերի այրումը: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուրն ունի իր հատուկ կոմպոզիցիաները և կարող է ծառայել մեկից ավելի իրավիճակների համար: Դրա համար անհրաժեշտ էկողմնակի ազդեցությունները, որոնք կարող են առաջանալ չափից ավելի օգտագործման դեպքում՝ ալերգիա, ստամոքսի ցավեր, հիպոգլիկեմիա, մաշկի գրգռվածություն և այլն։ օրական դարչինի քանակությունը և օգտագործումը, թեյը կարելի է պատրաստել շատ պարզ եղանակով։ Ստուգեք, թե ինչպես է այն պատրաստվում։

– 1 դարչինի կեղև;

– 250 մլ ջուր։

Դարչինի կեղևը եռացրեք։ Այնուհետև եռման աստիճանի հասնելուց հետո թողնել ևս մի փոքր ժամանակ, կրակն անջատել և 10 րոպե թրմելուց հետո դարչինը հանել ջրից։ Թող թեյը մի փոքր սառչի, ապա այն կարելի է օգտագործել։ Թեյն ավելի համեղ դարձնելու խորհուրդը մի քանի կաթիլ կիտրոն ավելացնելն է:

Առաջարկվող օգտագործումը

Խորհուրդ է տրվում դարչինով թեյ օգտագործել օրական երեք անգամից ոչ ավելի: Ուստի խորհուրդ է տրվում չգերազանցել այս թեյի 3 բաժակը, քանի որ ավելցուկը, ինչպես նշվեց, կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների։

Ամենաառաջարկվողն այն է, որ թեյն ընդունվի ուտելուց առաջ, ինչպես օրինակ. նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք. Դա պայմանավորված է նրանով, որ թեյը մոտ ժամանակին, որտեղ դուք ուտում եք, այն կապահովի շատ ավելի շատ օգուտներ, որոնք արդեն իսկ օգնում են կալորիաների այրման գործընթացին:

Կոճապղպեղի թեյ

Կոճապղպեղը շատ հզոր արմատ է, որը լի է առողջության առավելություններով: Բացի այն, որ օգտագործվում էթեյերի և բնական դեղամիջոցների պատրաստում, այն նաև լայնորեն օգտագործվում է որպես համեմունք և կարող է օգտագործվել նաև քաղցրավենիքի և սննդի այլ պատրաստուկների մեջ: բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ՝ ապահովելով կյանքի բարելավում և որակ։ Կոճապղպեղի թեյը հարուստ է այնպիսի նյութերով, ինչպիսիք են gingerol-ը, paradol-ը և zengerone-ն, որոնք օգնում են պայքարել մրսածության և գրիպի դեմ: Կարդացեք ավելին կոճապղպեղի և դրա կիրառության մասին:

Կոճապղպեղի թեյի ընդհանուր օգուտները

Կճեպն ունի մի քանի տարբեր գործողություններ մարդու օրգանիզմում և առանձնանում է հիմնականում նրանով, որ ունի միզամուղ և ջերմածին հատկություն: Հետևաբար, այն օգնում է օրգանիզմում ավելորդ հեղուկի ավելացմանը և նաև նպաստում է ճարպերի այրմանը:

Այլ տեսակետների համաձայն, այս արմատի օգուտները շատ դրական են՝ մրսածության և գրիպի դեմ, բացի հաշվելուց հակաբորբոքային գործողությունների և նաև հակաօքսիդանտների վրա։

Նախազգուշական միջոցներ կոճապղպեղով թեյ օգտագործելիս

Կոճապղպեղ օգտագործելիս ուշադրություն դարձրեք այն նախազգուշական միջոցներին, որոնք պետք է հաշվի առնել, որպեսզի այն միայն օգուտներ բերի ձեր կյանքին: Ուստի այն հակացուցված է լեղապարկի քարեր ունեցողներին, ինչպես նաև ստամոքսի գրգռվածություն ունեցողներին:

Այս դեպքում այն ​​կարող է մեծ վնաս պատճառել, քանի որ շատ ամուր արմատ է այն ունեցողների համար:ավելի զգայուն ստամոքս: Մարդիկ, ովքեր բուժում են անցնում հակակոագուլանտ դեղամիջոցներով, նույնպես չպետք է օգտագործեն այս թեյը, քանի որ այս ասոցիացիան կարող է հանգեցնել արյունահոսության:

Բաղադրությունը և կոճապղպեղի թեյի պատրաստման եղանակը

Կճեպ թեյը սովորաբար պատրաստվում է այլ նույնքան հզոր բաղադրիչներով, որոնք առողջության օգուտներ են բերում, սովորաբար դրա համն ավելի համեղ դարձնելու համար կարելի է ուղեկցել կիտրոնով, մեղրով, դարչին և այլն:

- 1 դարչինի ձողիկ;

- 1 հատ կոճապղպեղ;

- 1 բաժակ ջուր:

Դրեցրեք դարչինն ու կոճապղպեղը ջրի մեջ և թող ամեն ինչ մի քանի րոպե եռա: Անջատեք կրակը և թողեք ինֆուզիոն առնվազն 10 րոպե: Այնուհետև ջրից հանեք դարչինի և կոճապղպեղի կտորները և խմեք թեյը:

Առաջարկվող օգտագործումը

Օրական կտրվածքով կոճապղպեղի օգտագործումը շատ դրական է տարբեր ասպեկտների բարելավման համար: ձեր օրգանիզմը. Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է որոշակի խնամք ցուցաբերել: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում կոճապղպեղի թեյ օգտագործել օրական ընդամենը 3 անգամ։

Ոչ մի նյութի օգտագործումը չպետք է երկարաձգվի։ Այս կերպ փորձեք հեռացնել կոճապղպեղի օգտագործումը՝ ժամանակ առ ժամանակ ընդմիջում անելով, որպեսզի այն չդառնա ձեր առողջության համար վնասակար:

Արդյո՞ք ջերմածին թեյերը կարող են նիհարել:

ԳործողությունըԹեյի ջերմածին հատկությունները ճշգրիտ արդյունավետ են ավելի մեծ քաշի կորստի համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երբ դրանք հիմնականում կապված են դիետաների և վարժությունների հետ, անհատն ի վերջո հասնում է այս նպատակին, քանի որ ջերմածին գործողությունը հակված է ավելի շատ կալորիաներ այրել:

Հաշվի առնելով այս կետերը՝ ջերմածին թեյերի օգտագործումը նույնիսկ առանց գործունեությունը կամ դիետաները կարող են առաջացնել քաշի զգալի կորուստ, բայց եթե զուգակցվեն այս հատուկ գործողությունների հետ, այդ ազդեցությունները շատ ավելի մեծ և նկատելի կլինեն:

Սակայն միշտ կարևոր է հիշել, որ նույնիսկ բնական արտադրանքի հետ գործ ունենալիս դա կարևոր է, որ սահմանները պահպանվեն, որպեսզի դրանք չդառնան առողջության համար վնասակար:

Ի՞նչ են ջերմոգեն թեյերը

Ջերմածին թեյերն այն թեյերն են, որոնք ինչ-որ կերպ պարունակում են նյութեր, որոնք նպաստում են նյութափոխանակության արագացմանը, հետևաբար, հետևանքները հանգեցնում են այրման: կալորիաներ. Այս առանձնահատուկ հատկանիշի շնորհիվ դրանք համարվում են արդյունավետ նիհարելու համար:

Կարևոր է նշել, որ նույնիսկ եթե այս թեյերն ունեն այս հատկությունները, դրանք պետք է ընդունվեն զգուշությամբ՝ պահպանելով նշված քանակությունը և նաև որ ազդեցությունն իրականում զգացվում է, անհրաժեշտ է դա կապել դիետաների և վարժությունների հետ։

Բնական ջերմածին մթերքների ընդհանուր օգուտները

Առաջին կետը, որը պետք է ընդգծվի ջերմածին թեյի կամ սննդի մասին խոսելիս, դա նիհարեցնող ազդեցությունն է: Բայց կան նաև այլ կետեր, որոնց պետք է անդրադառնալ այս առումով։ Սա, քանի որ այն փաստը, որ դրանք արագացնում են նյութափոխանակությունը, նաև ստիպում է անհատին ավելի շատ էներգիա ունենալ գործողություններ կատարելու համար:

Որոշ ջերմածին մթերքներ և թեյեր ունեն նաև կոֆեին իրենց բաղադրության մեջ, և, հետևաբար, կարող են օգնել բարելավել կենտրոնացումը և հետևաբար անհատը շատ ավելի լավ հանդես կգա:

Հակացուցումները և բնական թերմոգենիկների ընդհանուր վնասները

Թեյեր կամ մթերքներ օգտագործելիսպարունակում են ջերմածին հատկություններ, կարևոր է նշել, որ դրանք նույնպես ունեն իրենց ռիսկերն ու հակացուցումները, որոնք պետք է հարգվեն, հակառակ դեպքում դրանք կարող են շատ ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ:

Որոշ մարդկանց մոտ ազդեցությունը կարող է շատ բացասական լինել, նույնիսկ եթե օգտագործվում են փոքր չափաբաժիններով, ուստի այս տեսակի ցանկացած իրավիճակ նկատելիս ամենալավ բանը, որ կարելի է անել, թերմոգենիկի օգտագործումը դադարեցնելն է: Որոշ մարդիկ կարող են զգալ գլխացավեր, անքնություն, արյան բարձր ճնշում, տախիկարդիա, առիթմիա և կարող են նաև ձեռք բերել ջերմային դիմադրություն:

Կանաչ թեյ

Կանաչ թեյն ամենահայտնիներից մեկն է ջերմածին հատկություններ ունեցողներից, ինչը այն դարձնում է ամենահայտնիներից մեկը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բացի այս հատկանիշներն ունենալուց, այն նաև օգտակար է այլ հիվանդությունների դեպքում:

Պատճառը, թե ինչու կանաչ թեյը հիանալի ջերմածին է, գալիս է նրանից, որ դրա տերևները հարուստ են կոֆեինով, որն անմիջականորեն ազդում է այս խնդիրը, բայց այն կարող է նաև նպաստել անհատներին արյան ճնշումը և խոլեստերինի մակարդակը կարգավորելու առումով: Կարդացեք ավելին կանաչ թեյի մասին:

Կանաչ թեյի օգուտները

Կանաչ թեյի օգուտները շատ են, և քանի որ այս բույսն ունի մի քանի տարբեր նյութեր, որոնք նպաստում են վաղաժամ ծերացման կանխարգելմանը, այն օգնում է զսպել շաքարախտը և կարող է նաև կանխարգելել քաղցկեղի որոշ տեսակներ:

ՊարունակելովԿանաչ թեյն իր բաղադրությամբ ապահովում է, որ անհատը ֆիզիկապես և մտավոր հասանելի կլինի այն օգտագործելիս՝ ավելի հեշտ ֆիզիկական գործունեություն իրականացնելու և դրանով իսկ ապահովելով, որ նա ավելի շատ կենտրոնացած կլինի նաև այլ տեսակի առաջադրանքներում:

Կանաչ թեյ օգտագործելիս նախազգուշական միջոցներ

Չնայած այն թեյ է և ունի առողջության համար դրական հատկություններ, այնուամենայնիվ անհրաժեշտ է պահպանել որոշ նախազգուշական միջոցներ ցանկացած տեսակի նյութ ընդունելիս, որը որևէ կերպ կարող է փոխել ձեր Առողջություն:

Ուստի առաջին կետը, որը պետք է ընդգծվի, այն է, որ կանաչ թեյի օրական չափաքանակը պետք է հարգվի, քանի որ այն կարող է խնդիրներ առաջացնել և կորցնել իր օգուտները սխալ և ավելորդ օգտագործման դեպքում: Անքնություն ունեցող մարդիկ նույնպես չպետք է օգտագործեն այս թեյը, ինչպես նաև վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ ունեցողները, քանի որ կանաչ թեյը կարող է սխալ կերպով խթանել գեղձի աշխատանքը:

Կանաչ թեյի բաղադրիչները և պատրաստման եղանակը

Կանաչ թեյը կարելի է պատրաստել տարբեր ձևերով՝ այլ բաղադրիչներով կամ առանց։ Այս առաջին դեպքում այն ​​սովորաբար համակցվում է այլ բաղադրիչների հետ՝ այն ավելի համեղ և հաճելի դարձնելու համար: Տեսեք պատրաստման եղանակը:

- 1 բաժակ ջուր;

- 1 թեյի գդալ կանաչ թեյ;

- Կես կիտրոնի հյութ:

Խաշել ջուրը, ապա թեյի տերևները դնել ջրի մեջ և անջատել կրակը: Թողեք թրմվի 10 րոպեև այս ժամանակից կարճ ժամանակ անց հեռացնել տերևները, դնել կիտրոնի հյութը և այն պատրաստ է սպառման:

Առաջարկվող օգտագործումը

Խորհուրդ է տրվում, որ կանաչ թեյի օգտագործումը չգերազանցի օրական 4 բաժակը։ Խորհուրդ է տրվում խմել 2-ից 4 բաժակ թեյի օգուտները ստանալու համար, հակառակ դեպքում այն ​​կարող է անսպասելիորեն գործել և վնասել ձեր առողջությանը:

Մեկ այլ փաստ, որը պետք է ընդգծվի, այն է, որ այն օգտագործելիս կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում. Օրվա ընթացքում կանաչ թեյը կարող է ավելի շատ օգնել նյութափոխանակությանը: Արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդիկ պետք է առավել զգույշ լինեն, խորհուրդ է տրվում, որ դրանք չգերազանցեն օրական 3 բաժակը։

Մատե թեյ

Մատե թեյը շատերի կողմից հայտնի է իր համեղ լինելու համար և դարձել է շատ սիրված ըմպելիք շոգ եղանակին, քանի որ այն հաճախ համակցվում է այլ բաղադրիչների հետ, որպեսզի ընդունվում է սառեցված վիճակում՝ ամառային օրերին թարմացնելու նպատակով:

Սակայն այն նաև հիանալի թերմոգեն է և կարող է օգտագործվել ձեր առօրյայում՝ այս օգուտները բերելու ձեր առողջությանը, բարելավելով նյութափոխանակությունը և դրա այլ ասպեկտները: վերաբերվում. Սա հզոր խոտ է, որն ունի բազմաթիվ այլ ազդեցություններ և օգուտներ: Իմացեք ավելին մատե թեյի մասին:

Մատե թեյի ընդհանուր առավելությունները

Մատե թեյը շատ տարածված է երկրի շատ մասերում և օգտագործվում է տարբեր ձևերով՝ որպես մարդկանց առօրյա կյանքում: Բայց իրականությունն այն է, որ այս ըմպելիքըայն հիանալի է մարմնի մի քանի ասպեկտների համար և օգուտ է բերում ֆիզիկական կատարողականությանը, ինչպես նաև ապահովում է, որ անհատն ավելի շատ կենտրոնանա իր ամենօրյա գործունեության վրա:

Մատե թեյի հետ կապված ևս մեկ կարևոր կետ այն է, որ այն բարենպաստ է անհատների համար: որ նրանց մոտ սրտային հիվանդությունների զարգացման ավելի քիչ հավանականություն կա:

Մատե թեյի բաղադրիչները և պատրաստման եղանակը

Մատե թեյը կարելի է պատրաստել մի քանի ձևով և օգտագործել ինչպես տաք, այնպես էլ սառը վիճակում: Սառեցված վիճակում այն ​​համակցված է տարբեր այլ տարրերի հետ, օրինակ՝ հյութերի հետ։ Ամենատարածված համադրություններից մեկը կիտրոնի հետ է:

- 1 ճաշի գդալ yerba mate կենաց տերեւ;

- 1 բաժակ եռման ջուր:

Սկզբում եռացրեք ջուրը, և երբ այն հասնի այս կետին, դրեք այն բաժակի մեջ, այնուհետև դրեք երբա մատեի տերևները։ Թողեք գավաթը գլխարկով առնվազն 10 րոպե: Այս ժամանակից հետո երբա մատից հանեք բոլոր տերևները և այն պատրաստ է սպառման։ Եթե ​​ցանկանում եք սառը խմել, ապա դրեք սառույցի կտորներ և եթե ցանկանում եք, կարող եք համադրել թեյը որոշ հյութերի հետ, օրինակ՝ կիտրոնի և դեղձի: Օրական թեյը, ըստ որոշ ուսումնասիրությունների, կազմում է օրական 3 բաժակ մոտ 330 մլ, առավելագույնը 60 օրվա ընթացքում: Օրական և անվտանգ սահմանաչափը, որին կարող է հասնել մեկ մարդ, 1,5 լիտրն է, և այդ քանակությունը չպետք է գերազանցի։yerba mate-ում պարունակվող որոշ նյութերի պատճառով, ինչպիսին է կոֆեինը:

Սա միայն ցուցում է, քանի որ իրականում հայտնի չէ, թե արդյոք օրական 1,5լ-ից ավելի սպառումը կարող է որևէ խնդիր կամ նույնիսկ թունավորություն առաջացնել մարմնի համար: մարմինը, ուստի խորհուրդ է տրվում, որ այս արժեքը չգերազանցի:

Հիբիսկուսի թեյ

Հիբիսկուսի թեյը շատ տարածված դարձավ մի քանի տարի առաջ այն մարդկանց շրջանում, ովքեր փնտրում էին ավելի առողջ և հավասարակշռված կյանք դիետաների միջոցով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն ունի մի շարք դրական հատկություններ առողջության համար, սակայն հիմնականը, որով այս բույսն առանձնանում է, այն է, որ այն ունի ջերմածին ազդեցություն:

Հիբիսկուսի այլ դրական հատկությունները կարող են օգնել լյարդի և լյարդի հետ կապված խնդիրների դեպքում: նաև արյան ճնշման վերահսկում. Ստորև տեսեք ավելին հիբիսկուսի և նրա հատկությունների մասին:

Հիբիսկուսի թեյի առավելությունները

Հիբիսկուսի թեյի օգտագործումը կարող է բազմաթիվ օգուտներ բերել առողջության համար: Բացի այն, որ այն չափազանց արդյունավետ ջերմածին է մի քանի գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են ճարպերն այրելը և նաև միզամուղ դեր ունենալը, այն օգնում է կարգավորել մարմնի այլ հատվածները:

Հիբիսկուսը լուծողական ազդեցություն ունի: , ինչը կարող է նպաստել այն մարդկանց, ովքեր ունեն փորկապություն և այս առումով աղիների հետ կապված խնդիրներ: Հիբիսկուսի գործողությունները կարող են օգտակար լինել նաև այն մարդկանց, ովքեր ունեն լյարդի, ստամոքսի և սրտի հետ կապված խնդիրներ:թեթևացնելով դաշտանային ցավերը.

Հիբիսկուսի թեյի բաղադրամասերն ու պատրաստման եղանակը

Հիբիսկուսի թեյի պատրաստումը բավականին պարզ է, և ամենատարածվածն այն է, որ դրա ծաղիկը օգտագործվում է այդ նպատակով։ Ծաղիկները շատ հեշտությամբ կարելի է գտնել չորացրած խանութներում կամ առողջարար սննդի խանութներում: Սա թեյ օգտագործելու ամենաբնական միջոցն է։ Տեսեք, թե ինչպես է այն պատրաստվում:

- 2 գդալ չորացրած հիբիսկուսի ծաղիկներ;

- 300 մլ ջուր:

Ջուրը դնել տարայի մեջ, որը կարող է գնալ կրակի վրա: և թող եռա։ Ապա հիբիսկուսի ծաղիկները լցրեք տաք ջրի մեջ և անջատեք կրակը։ Ծաղիկները 10 րոպե խամրած թողեք ջրի մեջ, ապա հանեք բոլորն ու խմեք։

Առաջարկվող սպառում

Հիբիսկուսի թեյի օգտագործման համար առաջարկվող սպառումը ջերմածին լինելու նպատակով, այսինքն՝ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են օգտագործել դրա առավելությունները քաշ կորցնելու համար, այն 2 է. օրական բաժակներ:

Խորհուրդ է տրվում նաև, որ հիբիսկուսի այս տեսակի օգտագործումը, որպեսզի օգնի նիհարելուն, թեյն օգտագործել հիմնականում ամենօրյա սնունդից հետո: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս կերպ հիբիսկուսը կարող է օգնել քայքայել ճարպը և այրել կալորիաները, որոնք սպառվել են՝ բարելավելով նյութափոխանակությունը:

Դարչինով թեյ

Դարչինը հիանալի ջերմածին է, բացի նրանից, որ այն բարձր գնահատված համեմունք է, որն օգտագործվում է տարբեր տեսակների համարտարբեր նպատակներով: Քանի որ այն ունի հաճելի համ և բույր, դարչինը օգտագործվում է խոհարարական պատրաստուկների համար, որպես համեմունք, հրուշակեղենի և նույնիսկ հատուկ ապրանքների համար:

Դրա օգուտները հսկայական են և գերազանցում են ջերմածին հատկությունները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դարչինով թեյը կարող է օգտագործվել նաև գրիպի դեմ պայքարելու, քաղցկեղի որոշ տեսակների դեմ պայքարելու և նույնիսկ սեռական կյանքը բարելավելու համար: Բացահայտեք դարչինի առավելությունները ստորև:

Դարչինով թեյի ընդհանուր օգուտները

Դարչինով թեյի օգտագործումը կարող է մեծապես նպաստել նրանց, ովքեր ցանկանում են նիհարել, քանի որ այն ունի այս ջերմագին ազդեցությունը շատ ուժեղ և ունի ի վիճակի է այրել օրական սպառվող շատ կալորիաներ իր մշտական ​​սպառմամբ:

Իր բազմաթիվ առավելությունների թվում դարչինով թեյը նաև բարենպաստ է անհատների համար՝ ամրացնելով նրանց իմունային համակարգը, խուսափելով մրսածությունից և գրիպից: Այն կարող է նաև օգնել բարելավել ձեր սեռական կյանքը, քանի որ կան որոշ հատկություններ, որոնք համարվում են աֆրոդիզիակ:

Զգուշացումներ դարչինով թեյ օգտագործելիս

Չնայած այն շատ օգտակար է առողջության շատ ասպեկտների համար, դարչինը կարող է նաև որոշ կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել, հատկապես, եթե այն օգտագործվում է ոչ պատշաճ կամ չափից ավելի:

In Այս դեպքում, երբ այս համեմունքով պատրաստված թեյ եք օգտագործում, համոզվեք, որ այն խմում եք օրական մինչև 6 ժամ, քանի որ սա անվտանգ քանակություն է: Հիմնական ազդեցությունները