Ընդհանուր նկատառումներ աֆեկտիվ պատասխանատվության վերաբերյալ

Մենք միշտ առնչվում ենք միմյանց հետ: Անկախ նրանից, թե ռոմանտիկ, աշխատավայրում, թե ընտանիքի և ընկերների հետ, մեր հարաբերությունների բարեկեցությունը կախված է նրանից, թե ներգրավված կողմերը ինչպես են հոգ տանում դրա մասին:

Այլ կերպ ասած, ցանկացած հարաբերություններ զարգացնելու կարևոր կետն է. այդ պատասխանատվության զգացումը մշակվում է: Սա նշանակում է, որ ազնվությունն ու թափանցիկությունը պետք է առաջնորդեն այդ կապերը: Կարեկցող լինելը և դիմացինի զգացմունքները հարգելը թույլ է տալիս հարաբերությունները հոսել առանց այդքան անապահովությունների և կոտրված ակնկալիքների:

Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք աֆեկտիվ պատասխանատվության իմաստը, դրա պրակտիկայի ազդեցությունը և դրա բացակայությունը հարաբերություններում: և շատ խորհուրդներ տվեք ձեր հարաբերություններում հաջողակ լինելու համար: Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ: Շարունակեք կարդալ:

Աֆեկտիվ պատասխանատվությունը և ինչպես ճանաչել այն

Սիրվածությունը մարդկային բնական զգացողություն է և արտահայտվում է ինչ-որ բանի կամ ինչ-որ մեկի հանդեպ ունեցած զգացմունքների միջոցով: Այս զգացումը տեղի է ունենում բոլոր հարաբերություններում և կառուցում է ամենաուժեղ կապերը:

Աֆեկտիվ պատասխանատվության կիրառումը ցանկացած միության հիմքն է: Շարունակեք կարդալ՝ կյանքի տարբեր ասպեկտներում աֆեկտիվ պատասխանատվության մասին ավելին իմանալու համար:

Ի՞նչ է աֆեկտիվ պատասխանատվությունը

Կարճ ասած, աֆեկտիվ պատասխանատվությունը վերաբերում է էթիկայի և հարաբերությունների թափանցիկությանը: Այն հիմնված էվստահություն, թե ինչ եք զգում:

Հանձնառություն և կարեկցանք

Երբ կողմերը համահունչ լինեն և նրանց զգացմունքները հայտարարվեն, ժամանակն է որոշել, թե արդյոք կլինի որևէ տեսակի պարտավորություն: Հստակեցնելը, թե ինչ տեսակի և մակարդակի պարտավորություն է ցանկանում յուրաքանչյուրը, նույնպես կարևոր է հիասթափությունից խուսափելու համար:

Անկախ նրանից, թե ինչպես է զույգը որոշում հարաբերություններ հաստատել, կարևոր է, որ կատարվի ստանձնած պարտավորությունը և գերակայի կարեկցանքը: Վստահությունը պետք է ներկա լինի, որպեսզի խուսափեք այնպիսի զգացմունքներից, ինչպիսիք են անապահովությունը և նույնիսկ չափից ավելի խանդը:

Դրեք ձեզ դիմացինի տեղը զույգին առնչվող որոշումներ կայացնելիս և համոզվեք, որ թափանցիկ եղեք, թե ինչ եք զգում և ինչ եք ուզում: Դա զգալիորեն կհեշտացնի տարաձայնությունների և ծագած խնդիրների լուծումը:

Արդյո՞ք անհրաժեշտ է զարգացնել աֆեկտիվ պատասխանատվություն բոլոր հարաբերություններում:

Չնայած այն սովորաբար նշվում է սիրային հարաբերությունների համար, անկասկած, հիմնարար է զարգացնել աֆեկտիվ պատասխանատվությունը բոլոր հարաբերություններում: Մենք միշտ գործ ունենք մարդկանց, հետևաբար նաև նրանց զգացմունքների հետ:

Այսպիսով, անկախ նրանից, թե հարաբերությունները ընտանեկան են, ընկերական, մասնագիտական, թե ամուսնական, ուրիշների հետ կարեկից և պատասխանատու լինելը առողջ հարաբերությունների պահանջ է: Գործադրելով աֆեկտիվ պատասխանատվություն՝ դուք ոչ միայն պահպանում եք դիմացինի բարեկեցությունը, այլև պաշտպանում եք նրանձեր զգացմունքները:

Ոչ միայն դրսևորեք աֆեկտիվ պատասխանատվություն, այլև խրախուսեք այն մարդկանց մեջ, ում հետ ապրում եք: Հարցրեք, թե ինչ է զգում մարդը, թողեք նրան ազատ արտահայտվելու և արտահայտելու իրենց կարծիքը: Եվ երբ նա լսում է, ուշադիր և կարեկցանքով լսիր՝ միշտ փնտրելով երկխոսությունը՝ որպես կամուրջ խնդիրների լուծման համար:

Այսպիսով, երբ դուք աֆեկտիվ պատասխանատվություն եք կրում, դուք հաշվի եք առնում մյուսի զգացմունքներն ու ցանկությունները, լինել կարեկից և բացահայտում ձեր մտադրությունները այս հարաբերությունների վերաբերյալ: Այդպես մարդը ձեզ հետ կզգա ապահով և հարմարավետ:

Աֆեկտիվ պատասխանատվությունը պահանջում է ձեր և ձեր ցանկությունների մեծ ըմբռնում: Ի վերջո, հասկանալու համար, թե որոնք են ձեր ցանկություններն ու ակնկալիքները, դուք պետք է իմանաք դրանք:

Ինչպես ճանաչել աֆեկտիվ պատասխանատվության բացակայությունը

Աֆեկտիվ պատասխանատվության բացակայությունը բնութագրվում է բացակայությամբ: կարեկցանք և հարգանք: Դա տեղի է ունենում, երբ անձը, ում հետ հարաբերությունների մեջ եք, չի ուզում ասել ձեզ, թե ինչ են ակնկալում հարաբերություններից և նույնիսկ չի հարգում ձեր ցանկություններն ու վախերը:

Աֆեկտիվ պատասխանատվության բացակայությունը դա է: առկա է նաև թունավոր հարաբերություններում, որտեղ անձը ռազմավարություններ և հնարքներ է օգտագործում զուգընկերոջը նվազեցնելու համար՝ ստիպելով նրան տխուր և թերարժեք զգալ:

Ի՞նչ ազդեցություն ունի աֆեկտիվ պատասխանատվության բացակայությունը

Աֆեկտիվ պատասխանատվությունը ազդում է բոլորի վրա հարաբերություններում: Այն մարդը, ով մտածում է միայն իր մասին և չի կարողանում կարեկցել ուրիշների հետ, հավանաբար կդառնա միայնակ մարդ:

Ի վերջո, ոչ ոք չի ցանկանում ապրել նրա հետ:մեկը, ով մտածում է միայն իր որովայնի մասին: Իր հերթին, այն մարդը, ով ապրում է աֆեկտիվ պատասխանատվություն չցուցաբերող մարդու հետ, հակված է իրեն անապահով, նվաստացած և վախ զգալու։

Աֆեկտիվ պատասխանատվություն և աֆեկտիվ փոխադարձություն

Շատերը շփոթում են պատասխանատվությունը և աֆեկտիվ փոխադարձությունը: Չնայած որոշ դեպքերում նրանք ազգական են, բայց միշտ չէ, որ նրանք միասին են գնում։ Աֆեկտիվ պատասխանատվությունը վերաբերում է մեկի զգացմունքների թափանցիկությանը և մյուսի զգացմունքների նկատառմանը: Դա կարեկցանքն է հարաբերություններում:

Փոխադարձությունը վերաբերում է զգացմունքի համապատասխանությանը: Այսինքն՝ երբ կա փոխադարձություն, երկու կողմերն էլ կիսում են նույն զգացումը։ Առանց փոխադարձության հնարավոր է ունենալ աֆեկտիվ պատասխանատվություն, ի վերջո, պարտադիր չէ, որ դու զգաս նույնը, ինչ դիմացինը, որպեսզի հարգանքով վերաբերվես նրան:

Աֆեկտիվ պատասխանատվության առկայության և փոխադարձության բացակայության օրինակ դա այն է, երբ մեկը մյուսին պարզաբանում է, որ իրեն չի հետաքրքրում լուրջ հարաբերություններ: Զգացողությունը կարող է նույնը չլինել երկու մարդկանց միջև, բայց նրանց մտադրությունները պարզ դարձնելով, անհատը գործեց աֆեկտիվ պատասխանատվությամբ: որպես հոմանիշ. Ընդհանուր առմամբ դրանք տերմիններ ենհամարժեքները և որոնք խոսում են մեր պատասխանատվության մասին այն զգացողության համար, որը մենք զարգացնում ենք դիմացինի մեջ:

Իրավիճակներ, որոնք պահանջում են աֆեկտիվ պատասխանատվություն

Չնայած տերմինը լայնորեն օգտագործվում է ռոմանտիկ հարաբերությունների համար, ինչպիսիք են ծանոթությունները և ամուսնությունները: , աֆեկտիվ պատասխանատվությունը հիմնարար է բոլոր հարաբերություններում: Օրինակ՝ ընկերական հարաբերություններում այս պատասխանատվությունն արտահայտվում է կարեկցանքի և ընկերակցության դրսևորմամբ:

Ընտանիքում կարևոր է զարգացնել ազդեցիկ պատասխանատվությունը բոլոր մակարդակներում՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուր անհատի կարիքներն ու ցանկությունները, որոնք կազմում են ընտանիքը: ընտանեկան խումբ. Նույնիսկ պատահական սեքսի դեպքում աֆեկտիվ պատասխանատվությունը կարևոր է, քանի որ կարևոր է բոլոր մտադրությունները հստակ պահել:

Աֆեկտիվ պատասխանատվություն թվային միջավայրում

Թվային միջավայրում հարաբերությունները հաճախ ստեղծվում են հիմնվելով պատրանք. Անկախ լուսանկարներից, թե ցանկացած պատմություն պատմելու հեշտությունից, անկախ ճշմարտությունից, թվային հարաբերությունները հակված չեն աֆեկտիվ պատասխանատվություն կրելու:

Սա տեղի է ունենում, քանի որ եթե հարաբերությունները սկսվում են ստից, քիչ հավանական է, որ ստեղծված ակնկալիքը կկատարվի իրական կյանքում: Ավելին, վիրտուալ հարաբերություններում իրական կյանքում կեղծ ակնկալիքների պահպանումը աֆեկտիվ պատասխանատվության բացակայության օրինակ է:

Աֆեկտիվ պատասխանատվության կարևորությունը մարդկանց կառավարման մեջ

Այլ հատվածԱյնտեղ, որտեղ աֆեկտիվ պատասխանատվությունը դառնում է առաջնային, մարդկանց կառավարման մեջ է: Մենեջերը հանդես է գալիս որպես թիմի տնօրեն, նա, ով համակարգում և վարում է: Այսպիսով, բացի էմոցիոնալ ինտելեկտից, անհրաժեշտ է զարգացնել աֆեկտիվ պատասխանատվություն:

Աշխատանքային միջավայրում կան մի քանի անհատներ և յուրաքանչյուրն ունի իր յուրահատկությունը, իր խնդիրները, ցանկություններն ու փորձառությունները: Կարեկցանքի դրսևորումը մարդասիրական և արդյունավետ առաջնորդության բանալին է:

Ակտիվ լսելուն, հարգանքին և բարությանը ավելացված էֆեկտիվ պատասխանատվությունը ձեր թիմն ավելի նվիրված և կապված դարձնելու ուղիներ են: Այսպիսով, բոլորը կհարգեն իրենց և ուրիշների սահմանները, ինչպես նաև կզգան քաջալերված:

Ինչպես ավելի շատ զգացմունքային պատասխանատվություն ունենալ հարաբերություններում

Հիմա, երբ գիտեք ձեր հարաբերությունների համար էմոցիոնալ պատասխանատվության կարևորությունը, կհասկանաք, թե ինչպես զարգացնել այն: Այս թեմայում կթվարկվեն վերաբերմունք և խորհուրդներ՝ ձեր հարաբերություններում ավելի կարեկից լինելու և լավ կապեր ունենալու համար: Կարդացեք և հասկացեք:

Ինքնաճանաչում

Ձեր հարաբերություններում աֆեկտիվ պատասխանատվության հասնելու առաջին քայլը ինքներդ ձեզ ճանաչելն է: Միայն ինքներդ ձեզ հասկանալով է հնարավոր ուրիշների հետ առողջ հարաբերություններ հաստատել: Պետք է իմանալ, թե ինչ ակնկալիքներ ունեք հարաբերություններից, ինչ եք ուզում կյանքից և մարդկանցից, որպեսզի նրանց հետ թափանցիկ լինեք:

Բացի այդ, ինքնաճանաչումը թույլ է տալիս իրականացնելինքնապատասխանատվություն, որն էական նշանակություն ունի աֆեկտիվ պատասխանատվության համար: Ի վերջո, միայն ուրիշների հանդեպ ձեր պարտականություններին մասնակցելով` դուք կկարողանաք կարեկից լինել նրանց նկատմամբ:

Զարգացրե՛ք երկխոսություն և լավ հաղորդակցվեք

Աֆեկտիվ պատասխանատվության մյուս կարևոր կետը հաղորդակցությունն է: Անհնար է ինչ-որ մեկի հետ պարզ լինել, եթե չես երկխոսում: Դուք պետք է անկեղծ լինեք և ձեր գոհունակություններն ու դժգոհությունները բերեք:

Խոսեք ձեր զգացմունքների մասին, թե ինչ եք ակնկալում հարաբերություններից և ինչ չեք ուզում: Եղեք ընկալունակ մյուս կողմի համար, որպեսզի նույնը անի: Ակտիվ լսողություն զարգացրեք և լսեք այն, ինչ ձեզ ասում է դիմացինը:

Բառացիորեն արտահայտեք ձեր դժգոհությունները

Հաճախակի է, երբ տարաձայնություններ են լինում ցանկացած հարաբերություններում: Մարդիկ տարբեր են և ունեն տարբեր տեսակետներ, և այդ տարաձայնությունները տեղի են ունենում ամենապարզ և ամենաբարդ բաների հետ կապված:

Այս պահին դուք պետք է հանգիստ մնաք և արտահայտեք այն, ինչ զգում եք: Ինքներդ ձեր մեջ պահելը միայն ձեզ ավելի դժգոհ կդարձնի և կխանգարի դիմացինին հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ձեր մտքում և սրտում: Հիշեք, որ հաճախ դիմացինի համար պարզ չէ, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս, և դա բառացիորեն թույլ է տալիս հասնել կոնսենսուսի:

Ուշադրություն անհատականիզմին

Աֆեկտիվ պատասխանատվությունը հիմնված է կարեկցանքի վրա: Եվ քեզ ուրիշի տեղը դնելու միակ միջոցը դրանից խուսափելն էանհատականություն. Սա չի նշանակում մի կողմ դնել ձեր կամքը, ընդհակառակը:

Սակայն մտածել միայն այն մասին, թե ինչն է լավ ձեզ համար, լավ չէ ցանկացած հարաբերությունների համար: Եղեք կարեկից և վերաբերվեք ուրիշներին այնպես, ինչպես կցանկանայիք, որ ձեզ հետ վարվեն: Հիշեք, որ մենք սոցիալական էակներ ենք, և որ մարդիկ միայնակ չեն գոյատևում:

Չնայած ձեր անհատականության զարգացումը որոշ չափով առողջարար է, դրա շուրջ ապրելը ձեզ մեկուսացնում է հասարակությունից և դժվարացնում է ձեր բոլոր հարաբերությունները: դու ունես. Այսպիսով, անհատապաշտությունը վերահսկելը անհրաժեշտ է, որպեսզի կարողանաք առողջ հարաբերություններ հաստատել:

Մի հույսեր կապեք լավ զգալու համար

Ինչպես նախկինում նշվեց, աֆեկտիվ պատասխանատվությունը հաճախ չի ուղեկցվում փոխադարձությամբ: . Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է մի մարդ, ով նույն կերպ չի վերաբերվում ձեր հանդեպ, խուսափեք հույսեր ստեղծելուց և իրավիճակի մասին խաբելուց:

Այսպես վարվելը միայն նպաստում է ակնկալիքների ստեղծմանը, որոնք, հավանաբար, չեն իրականանա: Բացի դիմացինին ծանրաբեռնելուց, դա ձեզ մեծ ցավ կբերի։ Անկեղծ խոսեք այն մասին, թե ինչ եք զգում, և եթե դա փոխադարձ չէ, վարվեք համապատասխանաբար:

Եթե որոշեք ինչ-որ կերպ շարունակել հարաբերությունները տվյալ անձի հետ, հիշեք նրա դիրքորոշումը, և ոչ մի կերպ հնարավոր չէ, որ իրավիճակը պետք է փոխվեր, կամ նա պետք է սիրահարվեր, քանի որ դա երբեք չի պատահի:

Մի սպառնացեք բաժանվել

Որոշ զույգերովքեր լուրջ հարաբերություններ ունեն, կարող են անցնել դադարեցման մշտական ​​սպառնալիքի խնդրի միջով: Սա մի իրավիճակ է, որը նսեմացնում է հարաբերությունները և ցույց է տալիս աֆեկտիվ պատասխանատվության բացակայություն:

Խզումը չպետք է օգտագործվի որպես սպառնալիք կամ մանիպուլյացիայի ռազմավարություն: Երկու կողմերն էլ պետք է լիովին գիտակցեն իրենց զգացմունքները և միասին մնալու պատրաստակամությունը: Միայն այդ դեպքում հարաբերությունները դրական կլինեն:

Անվստահություն զարգացնելը դադարեցման մշտական ​​սպառնալիքի միջոցով վիրավորական է և կարող է նույնիսկ անհարմարություն պատճառել ներգրավվածներին: Եթե ​​որոշեք միասին մնալ, բավականաչափ հասուն եղեք դիմակայելու այն խնդիրներին, որոնք առաջանում են զգացմունքային պատասխանատվությամբ:

Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր սեփական ընտրության համար

Ինչպես ասում է Անտուան ​​դը Սենտ-Էքզյուպերին «The» գրքում: Փոքրիկ Իշխան, «Դու հավերժ պատասխանատու ես դառնում այն ​​ամենի համար, ինչ ընտելացրել ես»: Պատասխանատվությունը հարաբերությունների ևս մեկ առանցքային կետ է:

Եթե դուք մտադիր եք հարաբերություններ հաստատել որևէ անձի հետ, անկախ այդ հարաբերությունների բնույթից, դուք պետք է ստանձնեք այն պարտականությունները, որոնք այդ հարաբերությունները ներառում են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ վտանգված են դիմացինի զգացմունքներն ու ցանկությունները:

Հարաբերությունների մասին որոշում կայացնելիս դուք ընտրում եք կիսվել անթիվ բաներով, և առանց պատասխանատվության գործելը կարող է տարբեր տեսակի վնաս հասցնել մարդուն, լինի դա: զգացմունքային, ֆինանսական և այլն:

Աֆեկտիվ պատասխանատվությունը գործնականում

Աֆեկտիվ պատասխանատվությունը անհատական ​​կառուցում չէ։ Դուք և ձեր շրջապատի մարդիկ պետք է անեք ձեր ներդրումը, որպեսզի հարաբերություններն աշխատեն բոլորի համար: Այս բաժնում դուք կբացահայտեք, թե ինչպես գործնական գործողություններ ձեռնարկել՝ ապահովելու համար, որ ձեր հարաբերություններում պահպանվի աֆեկտիվ պատասխանատվությունը:

Ակնկալիքների համադրումը

Ակնկալումներ ստեղծելը մարդկային բնույթ է: Բոլոր ժամանակներում մենք ցանկություններ ենք ստեղծում և պատկերացնում, թե յուրաքանչյուր իրավիճակ ինչ կարող է բերել մեզ: Սակայն ակնկալիք ստեղծելիս կարող ես բեռ ստեղծել դիմացինի համար, ինչպես նաև հիասթափվել, եթե այն չկատարվի:

Ուստի երկու կողմերի համար տառապանքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է ունենալ հստակ ակնկալիքներ. և հավասարեցված: Այդպես բոլորը կիմանան, թե դիմացինը ինչ է ակնկալում հարաբերություններից և կկարողանա գիտակցաբար որոշել, թե արդյոք նրանք ցանկանում են կիսել այդ կյանքի տևողությունը: Միայն համահունչ ակնկալիքներով դուք կկարողանաք կառուցել այս հարաբերությունները միասին:

Թափանցիկությունը զգացմունքների վերաբերյալ

Մյուս հիմնարար կետն այն է, որ թափանցիկ լինեք ձեր զգացածի վերաբերյալ: Մարդը չի կարողանա կռահել, թե որոնք են ձեր ցանկությունները կամ դժգոհ եք, թե ոչ, հարաբերություններից:

Ձեր զգացմունքները պարզ թողնելը թույլ կտա խուսափել թյուրիմացություններից և հնարավոր շփոթությունից: Այդ պահին արժե ինքնավերլուծություն կատարել՝ ձեր զգացմունքները խորապես հասկանալու և այնուհետև դրանք փոխանցելու այն մյուսին, ով ունի