خستگی عاطفی چیست؟

نشان دادن استرس انباشته شده، خستگی عاطفی می تواند مشخصه مشکلات مربوط به حرفه، شخصی یا هر دو باشد. این مشکل همچنان می تواند یکی از عوامل ایجاد فرسودگی شغلی باشد و در افرادی که نمی توانند وقایع زندگی را کنترل کنند ظاهر می شود.

احساس زندانی شدن به دلیل کمبود انرژی، کم خوابی و عدم استراحت کامل است. از این علائم، خستگی عاطفی، با توجه به مشکلات غلبه بر آن، تشکیل می شود. هنوز هم می تواند مزمن شود، می تواند آسیب های مختلفی به سلامتی وارد کند. هرکسی می‌تواند رشد کند و باری طولانی‌مدت به او اضافه کند.

در ادامه جزئیات بیشتری در مورد این وضعیت روانی مشاهده می‌شود. مقاله را بخوانید تا بفهمید خستگی عاطفی چیست!

درک بیشتر در مورد خستگی عاطفی

خستگی عاطفی با توجه به مشکلات استراحت، خواب، برقراری ارتباط و استدلال، و توانایی تحریک شدن، یافتن شکاف در حافظه، احساس خستگی جسمی و غیره.

در این مشکل می توان فاصله عاطفی خاصی را ایجاد کرد. انباشته شدن این احساسات ممکن است در ابتدا دیده نشود، اما علائم ذکر شده تمام اثرات آن را بر بدن انسان و کاهش رفاه را نشان می دهد. به خواندن مقاله ادامه دهیدبا عواملی مواجه است که این عناصر را به هم مرتبط می کند، نیاز به دانستن اینکه چگونه می توان این مشکل را قبل از ارزیابی شناسایی کرد. استرس طولانی مدت چیزی است که فرد را از نظر عاطفی خسته می کند، با توجه به شرایط سخت.

از این نظر، بار زیاد نیز می تواند منجر به فرسودگی شغلی شود. درمان شامل جستجوی یک متخصص واجد شرایط است که مشاوره را انجام دهد و با هدف ایجاد رفاه مورد نظر بیمار است.

برای داشتن اطلاعات بیشتر در مورد خستگی عاطفی به خواندن مقاله ادامه دهید!

آیا فرسودگی عاطفی همان فرسودگی شغلی است؟

با ترکیب سه دیدگاه، فرسودگی شغلی پیوندی با فرسودگی عاطفی است که مسخ شخصیت و رضایت شخصی کم را به همراه دارد. تقاضای بیش از حد می تواند به این خستگی درونی منجر شود و فاصله اجتماعی را بیشتر کند.

بنابراین، بازدهی پایینی اعمال می شود و باعث می شود که فرد در همه چیز به توانایی های خود شک کند. این تعریف یک خستگی عاطفی طولانی مدت، بودن در یک حالت مزمن است. بنابراین می توان پیامدهای خاصی را مشاهده کرد که نشان دهنده تشدید مشکل است.

فرسودگی عاطفی چگونه ارزیابی و تشخیص داده می شود؟

خستگی عاطفی مشکلی است که تشخیص شدید دارد یا نه، نیاز به حذف یا کاهش آنچه باعث استرس زیاد می شود. یعنی لازم استبرای ارزیابی کارآمد با یک متخصص سلامت روان در تماس باشید.

منابع زیادی وجود دارد که می‌توان هنگام مواجهه با یک نسخه پزشکی از آنها استفاده کرد، از جمله یک مکالمه صریح که فرآیندهای کنترل استرس و افسردگی بیش از حد را نشان می‌دهد. اضطراب. . نسخه ای ارائه می شود، نشان داده می شود که به عنوان پشتیبانی برای بهبود وضعیت عمل می کند.

فرسودگی عاطفی چگونه درمان می شود؟

درمان فرسودگی عاطفی به روانشناس نیاز دارد تا تغییرات قابل توجهی در سبک زندگی ایجاد کند. ابزارها منتقل خواهند شد، درمان در طول دوره مشخصی از استرس و یافتن یک روش ضروری.

هر فردی ممکن است راهی برای از بین بردن این مشکل داشته باشد، زیرا ممکن است یک راه برای همه کارساز نباشد. فرسودگی عاطفی نیاز به مراقبت از خود را برجسته می کند، از بین بردن همه باقی مانده ها با کمک یک متخصص واجد شرایط و رویارویی با آنچه مضر است.

چه زمانی خستگی عاطفی نگران کننده است؟

نگرانی شدید و تشدید شده در مواجهه با خستگی عاطفی در مواجهه با استرس بیش از حد ناشی از یک مشکل یا خستگی ارائه می شود. بنابراین، لازم است با یک متخصص که به مسائل روانی رسیدگی می کند، تماس داشته باشید.

در تمام سطوح فرسودگی، مهم است که این همکاری داشته باشید، زیرا فرسودگی را می توان تغذیه کرد.و بدتر و بدتر می شود. با توجه به تمام دانشی که در مورد اوج فرسودگی عاطفی و اهداف آن دارد، هیچ چیز نسخه پزشکی را حذف نمی کند.

نحوه پیشگیری از خستگی عاطفی

روش ها برای جلوگیری از فرسودگی عاطفی مهم هستند. و می تواند به طور موثر اجرا شود، تنها با هدف رفاه یک درمان. گوش دادن به شهود خود همچنین راهی برای ایجاد تمرکز بر چیزهای خوب، علاوه بر سازماندهی روال خود است. فرآیند رشد درونی اولویت با چیزهایی است که از آن لذت می برید، افزودن تمام مزایای فعالیت بدنی و از جمله عزم برای استراحت کامل و خواب آرام.

اکنون، موضوعات زیر را برای جلوگیری از خستگی عاطفی بخوانید!

یاد بگیرید به شهود خود گوش دهید

شهود چیزی بیش از یک صدای درونی نیست که نشان می دهد چه چیزی برای یک سفر تقویت می شود و می تواند به روند خستگی عاطفی کمک کند. بدن و قلب می‌توانند پیام‌های هشداردهنده ارسال کنند و با عقل و عاطفه در ارتباط باشند.

مهم است که تاکید کنیم و بدانیم چگونه تشخیص دهیم، زیرا برخی از احساسات ممکن است گیج‌کننده باشند. یعنی تحلیل کنید که آیا آن احساس واقعاً شخصی است یا بر اساس واکنش دیگران. بنابراین، مهم است که اجازه دهیداحساس کنید.

روی چیزهای خوب تمرکز کنید

هرچقدر که گذراندن یک لحظه خستگی عاطفی سخت است، تنها با تمرکز بر چیزهای خوب از آن جلوگیری می شود یا با آن مبارزه می شود. بنابراین، فضا را برای ساختن افکار و نگرش‌هایی که می‌توانند این تقابل را تقویت کنند، باز کنید.

شامل این امر در یک واقعیت ضروری است تا بتوانیم تنها بر آنچه می‌تواند اضافه کند تمرکز کنیم و همه موانعی را که می‌توانیم از بین ببریم. می تواند مشکل مورد نظر را تشدید کند. حفظ این سطح با هدف پیشرفت بزرگ بسیار مهم است.

سازماندهی یک روال

تعادل تنها زمانی پیدا می شود که روال را سازماندهی کنید و به پایان دادن به خستگی عاطفی کمک کنید. از طریق آن، سازماندهی زمان، اولویت دادن به چیزی که واقعاً تقویت می شود، امکان پذیر خواهد بود. علاوه بر این، تعیین زمان‌بندی‌ها نیز مهم است.

برای این کار، در نظر گرفتن زمان لازم برای توسعه یک کار خاص ضروری است، اما مراقب باشید در فهرستی که انجام می‌شود اغراق نکنید. انطباق باید تدریجی باشد، با رضایتی که یک روال خوب طراحی شده می تواند به ارمغان آورد.

محدودیت هایی را تعیین کنید

برای از بین بردن خستگی عاطفی، تعریفی از محدودیت ها داشته باشید و این پیشنهاد را به اطرافیان خود ارائه دهید. راهی برای دانستن اینکه چه چیزی را می توانید بپذیرید یا نه. برخورد اجتماعی با اجرای «نه» تغییری نمی کند، فقط چه چیزی را تحمیل می کنداین به شما احساس خوبی می دهد.

به همین دلیل است که نمی توانید از بیان محدودیت های خود بترسید و نشان دهید که چه چیزی واقعاً جوهر شخصی شما را تغذیه می کند. همه کسانی که باقی می مانند کسانی هستند که واقعاً شما را دوست دارند، به فضای شما احترام می گذارند و از محدودیت های مورد نیاز شما تجاوز نمی کنند.

چیزهایی را که دوست دارید در اولویت قرار دهید

اولویت بخشیدن به رفاه نیز در این زمینه قرار می گیرد. فرآیندی برای جلوگیری از فرسودگی عاطفی، عمدتاً انجام کاری که دوست دارید و فکر می کنید درست است. اولین قدم این است که خواسته های شخصی خود را تعریف کنید و هیچ فضایی برای آنچه می تواند بیرونی و مضر باشد، باقی نگذاشته باشید.

هیچ مشکلی وجود ندارد که خودتان را در اولویت قرار دهید، و هر چیزی را که می تواند زندگی شما را به طور کامل تغذیه کند را در برنامه روزانه خود اضافه کنید. تردیدها نباید وجود داشته باشند، زیرا آنها هستند که می توانند جلوی چیزی را بگیرند که در طول زندگی غنی خواهد بود.

تمرینات تمرینی

تمرین فعالیت های بدنی راهی برای جلوگیری از احساس عاطفی است. فرسودگی حل می شود، زیرا هورمون های تقویت کننده در طول اعمال ترشح می شوند. نه تنها لذت تقویت و حرکت بدن را به شما می دهد، بلکه فرآیند ذهنی شما را غنی می کند.

شامل این آرامش به همان اندازه مهم است که سازنده بودن در طول روز. بنابراین، برای انجام فعالیت هایی که دوست دارید، وقت بگذارید و گزینه های زیادی برای آن در دسترس دارید. دویدن در پارک، رفتن به باشگاه، شنا، پیلاتس، در این بینانواع دیگر

روی کیفیت خواب خود تمرکز کنید

استراحت برای جلوگیری از خستگی عاطفی، به عنوان فرآیندی که در خدمت تجدید انرژی است، ضروری است. بنابراین، خودتان را بشناسید و مشاهده کنید که چند ساعت طول می کشد تا در طول روتین روزانه خود احساس خوبی داشته باشید. این می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

چند ساعت خواب کافی نیست، اما استراحت بیش از حد نیز می تواند مضر باشد. برای حفظ تعادل بین بدن و ذهن، علاوه بر عاداتی که برای اجرای بهتر نقش خود باید به کار گرفته شوند، باید تلاش کرد تا این لحظه مختل نشود.

به سلامت عاطفی خود توجه کنید. و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید!

در طول رویکرد مقاله روشهایی ارائه شد که با توجه به جستجو و کمک یک متخصص می تواند برای مبارزه یا جلوگیری از فرسودگی عاطفی موثر باشد. در این مورد باید تمام تمرین ها را در نظر گرفت.

بدن انسان پیچیده و پر از توانایی ها و عملکردهاست و خود را با رفتار فعلی تطبیق می دهد. بنابراین، باید تغییرات درونی ایجاد کرد تا دوباره پتانسیل های مربوطه ایجاد شود، اما همچنین باید در این روند بهبودی با خود صبور بود.

با رعایت محدودیت های خود، رسیدن به کمال امکان پذیر خواهد بود. ، به بدن زمان می دهد تا بهبود یابد و با واقعیت جدید سازگار شود. فعالیت هایی که ترویج می کنندآرامش مهم است، بر اساس نیازها متفاوت است و ممکن است فقط یک تبادل ساده با کسی باشد که به آن اعتماد دارید. بنابراین، اگر دچار خستگی عاطفی هستید، از درخواست کمک دریغ نکنید!

علل خستگی عاطفی چیست؟

را می توان در بسیاری از عوامل تجسم کرد، خستگی عاطفی با خود یک دوره استرس بیش از حد را به همراه دارد. نه تنها این، بلکه علل پیچیده ای که می توانند نقش ناتوان کننده ای داشته باشند. یک تغییر قابل توجه می تواند نشانه هایی را به همراه داشته باشد، علاوه بر مرگ یکی از عزیزان یا طلاق.

همچنان نشان دهنده یک مشکل مالی است، اما تربیت فرزندان می تواند این تجمع را تشکیل دهد. سؤالات در مورد مسکن یا کمبود آن باعث ایجاد این استرس می شود و اجازه نمی دهد فرد روال سالم خود را داشته باشد. بنابراین، این علل باید مورد ارزیابی قرار گیرند.

کدام افراد بیشتر مستعد فرسودگی عاطفی هستند؟

فرسودگی عاطفی به راحتی در افرادی ایجاد می شود که با احساسات خود مشکل دارند، نمی توانند آنها را کنترل کنند و به آنها اجازه می دهند بر سایر زمینه های زندگی تأثیر بگذارند. کسانی که زیاد کار می کنند سعی می کنند مثلاً شعبده بازی کنند. زندگی تحت فشار نیز عاملی است که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد و اضافه می کند که اضافه بار غیرضروری.

می توان گفت که خستگی عاطفی یک وضعیت پزشکی مزمن به تصویر کشیده شده است که در افرادی که به تعادل خود شک دارند و به تعادل خود شک می کنند شایع است. کنار مراقبت از خود هر دو پیاده سازی باید انجام شوند، مهم نیست که چقدر دشوار هستند، اما با هدف از بین بردن همه مشکلاتآن را دشوار می کند.

علائم خستگی عاطفی

خستگی عاطفی حاوی چندین نشانه است، می تواند با کمبود انگیزه، تحریک پذیری، مشکل خواب، خستگی، بی تفاوتی و حواس پرتی تظاهر کند. توجه به این نکته مهم است که این علائم می تواند توسط سیستم فیزیکی و عاطفی و با تمایز ساخته شود.

بنابراین، از فردی به فرد دیگر و با توجه به احساس ناامیدی، ممکن است سردرد، عصبی بودن، تغییر در غذا خوردن، مشکل در تمرکز، ترس، بدبینی، بدبینی و حتی افسردگی.

مشکل در خواب

استراحت نه تنها برای سلامت جسمی، بلکه برای سلامت روان نیز مهم است. بنابراین، مشکلات خواب می تواند در افراد دارای خستگی عاطفی ظاهر شود. برای خواب کامل، تعیین برنامه، رعایت هر روز و عدم انحراف از این عادت بسیار مهم است.

افرادی که نمی توانند هر شب هشت تا نه ساعت بخوابند، ممکن است به خواب باکیفیتی نرسند. از زندگی از آن، نداشتن آرامش در هنگام استراحت. شما همچنین می توانید مقدار زیادی کافئین مصرف کنید که برنامه خواب شما را بیشتر به خطر می اندازد.

تحریک پذیری

تحریک پذیری همراه با خستگی عاطفی است، عمدتاً به دلیل محرک هایی که باعث ناامیدی و عصبانیت می شوند. تغییر وضعیت نیز ارائه شده است که باعث می شود رفتار کاملاً بر خلاف آن باشدکه معمول است. ممکن است هنوز یک طغیان عاطفی و تندخویی وجود داشته باشد.

بنابراین، فرد با ناتوانی در کنترل تکانه ها و هیجانات، تعادل این عامل را دشوار می کند و به برنامه روزانه خود آسیب می رساند و بر افرادی که مسئولیت آن را ندارند تأثیر می گذارد. نگرش طاقت فرسا.

مشکلات حافظه و استدلال

مشکلات استدلال و حافظه می تواند در فردی که دچار خستگی عاطفی است و در این فرآیند بهزیستی پیدا نکند، مکرر شود. این چیزی است که در کسانی که از این رنج می برند رایج است و باعث سردرگمی ذهنی می شود و آنها را قادر به انجام کارهایی می کند که نیاز به تلاش دارند.

این سیستم می تواند حتی کندتر شود و خود را به چیزی تبدیل کند که با اندک جمع شده است. ناملایمات زندگی روزمره نارسایی در حافظه می‌تواند نشانه‌ای باشد، که این سایش را بیشتر ایجاد می‌کند که فقط فاسد می‌کند.

اختلالات معده و روده

اختلالات معده و روده برای افرادی که دچار خستگی عاطفی هستند ناخوشایند است و هر دو از این مشکلات تقویت می‌شوند. آسیب پذیری های این بیماری از آنجایی که می تواند به دستگاه گوارش برسد، مری، معده، روده بزرگ و کوچک را تحت تأثیر قرار می دهد.

در اینجا روده بزرگ نیز آسیب می بیند که نشان دهنده مشکلات در عملکرد اندام ها از جمله پانکراس، کیسه صفرا و کبد است. استرس هنوز هم فضای بیشتری را به همه این مشکلات می دهد، چیزی است کهنیاز به درمان دارد.

خستگی جسمانی

در ارتباط خستگی جسمانی با سیستم خستگی عاطفی، احساس می شود که ضعف عضلانی نیز وجود دارد. داشتن یک زندگی پرمشغله می تواند باعث این مشکل شود و علائم طاقت فرسا را ​​در فرد ایجاد کند. کار بیش از حد نیز می تواند منجر به این شود.

کمبود خواب می تواند وضعیت را حتی بدتر کند و نیاز به تغییر در روال معمول داشته باشد. بنابراین، تعیین محدودیت‌ها و تعیین کارهایی که می‌توانید انجام دهید، تقسیم وظایف، عدم بارگذاری بیش از حد به خودتان و استراحت کافی برای بدتر کردن وضعیت مهم است.

فقدان انگیزه

فرد می‌تواند احساس کند. بی انگیزه از خستگی عاطفی، نداشتن شجاعت انجام تعهدات روزانه. مستلزم تلاش، برخی از کارها با دقت و فداکاری انجام نمی شود و زندگی را کاملاً تحت تأثیر قرار می دهد.

تعهد دیده نمی شود، نیاز به توجه به این واقعیت است. اگر بالا باشد، فرد باید برای ارزیابی پزشکی بخواهد، عمدتاً برای نسخه هایی که متخصص برای بهبود کامل آنها تجویز می کند.

فاصله گذاری عاطفی

فاصله گذاری عاطفی می تواند پیوندهای عاطفی را از بین ببرد که ناشی از خستگی عاطفی است. استرس و خستگی بیش از حد نیز می تواند باعث این کناره گیری شود، حتی اگر نیاز به محبت برای همه وجود داشته باشد.

پس، این کار را نکنید.با توجه به این واقعیت که محبت در همه زمینه های زندگی مهم است، داشتن امکان احساس این و دور کردن افراد می تواند مشکل بزرگتری باشد. بنابراین، این رفتاری است که افراد اطراف فرد را حذف می کند.

عوارضی که فرسودگی عاطفی می تواند به همراه داشته باشد

عوارضی که فرسودگی عاطفی می تواند ایجاد کند، عوارضی است که نه تنها بر روان، بلکه بر روحیات تأثیر می گذارد. جسمی، علائم شدید نشان می دهد. استرس بیش از حد می تواند منجر به نارضایتی از زندگی، عدم تعادل لازم بین بدن و ذهن شود.

در یک موضوع درونی، این می تواند حتی بدتر باشد، مشکلاتی که بر سیستم عاطفی تأثیر می گذارد و اجازه نمی دهد روند آن غنی شود. با پیشنهادهای تقویتی بنابراین، بدون اینکه از نشان دادن آسیب پذیری های خود خجالت بکشید، باید به دنبال کمک باشید.

نحوه برخورد با فرسودگی عاطفی

راه های زیادی برای مقابله با خستگی عاطفی وجود دارد، اما اولین روش برای شناسایی این بیماری باید قدم برداشت. وقت گذاشتن در طول روز برای تقویت سیستم شما مهم است، نه اینکه اجازه دهید فقط تعهدات روزانه شما را تحت الشعاع قرار دهند.

شناخت خود در مقابل دیدگاه های خود ضروری است، مراقبت از خود و اطمینان از اینکه استحکامات بیاید علاوه بر این، انجام عادات سالم نیز می تواند به رسیدن به یک سطح کمک کندسرشار از سلامتی درونی و بیرونی به خواندن مقاله ادامه دهید تا یاد بگیرید چگونه با فرسودگی عاطفی کنار بیایید!

مشخص کنید چه چیزی شما را سنگین می کند

می تواند ناشی از مشغله های روزمره باشد یا نه، خستگی عاطفی به شناسایی عواملی می رسد که می تواند باعث شود وضعیت شما بدتر صرف نظر از آنچه که فرد در زندگی روزمره خود ایجاد می کند، بار اضافی باید از بین برود.

فشار بیش از حد اطراف هر فردی است، به خصوص در مسائل حرفه ای. این مسائل را باید به روشی سالم درک کرد و توسعه داد، اما بدون اینکه اجازه دهیم فردی با آن فرسوده شود. یعنی باید یک استراتژی برای از بین بردن اضافه بار اندیشید.

با فردی که به او اعتماد دارید صحبت کنید

با صحبت با فردی که به آن اعتماد دارید، می توانید هر چیزی که شما را آزار می دهد بیان کنید. از جمله خستگی عاطفی . این روند به دلیل راحتی است که می توان ایجاد کرد، عمدتاً حفظ یک تبادل سالم.

همه افراد روی کسانی که در آنجا هستند برای کمک به هر نحو حساب می کنند، زیرا این یک روند آرامش بخش است. بنابراین، با توجه به آرامشی که می توان یافت، هیچ کس نباید به این فکر کند که به دنبال این کمک نباشد.

اشتراک گذاری وظایفی که در حال انباشته شدن هستند

خستگی عاطفی را می توان از کارهای انباشته تقویت کرد. ، ایجاد اضطرابی که دشوار استبرای کنترل چه چیزی که به حوزه خانوادگی یا حرفه ای مرتبط باشد، یک وظیفه باید تقسیم شود تا غرق و بی انگیزه نشود. کاری نکنید که فقط یک نفر کار کند. احساس استرس بیش از حدی داشته باشید تا جایی که نمی توانید آنچه را که دارید به عنوان وظیفه معمول خود انجام دهید.

در طول روز کمی برای خود اختصاص دهید

خود را وقف کنید روال خود کاری است که بسیاری از مردم انجام می دهند، اما وقت گذاشتن برای تغذیه نکردن خستگی عاطفی مهم است. این خود را نه تنها برای جسمی، بلکه برای احساسی نیز به تصویر می کشد. محدود کردن کاری که قرار است انجام دهید راهی برای سازماندهی و همچنین یافتن آرامش است.

به همین دلیل است که ایجاد مراقبت از خود ضروری است، به خصوص که خستگی عاطفی می تواند شدید باشد. غفلت نکردن از استراحت با توجه به باتری هایی که می توانند دوباره شارژ شوند و نقش های مربوطه را بهتر انجام دهند، مهم است. این می تواند باعث ایجاد مشغله در مورد چیزی شود که حتی اتفاق نیفتاده است. تناسب با لحظه کنونی بهترین راه برای غلبه بر این نگرانی است و تمام اضطرابی که می تواند ایجاد شود را از بین می برد.

بایستی توقف کرد، نفس کشید و به آنچه در اطراف اتفاق می افتد نگاه کرد. نه تنها این، بلکه سعی کنیدبرای مثال روی جزئیات یک محیط خاص تمرکز کنید. شنیدن، احساس و لمس سطوح می تواند به شما کمک کند تا روی زمان حال تمرکز کنید.

عادت های سالم را اتخاذ کنید

عادت های سالم برای ایجاد تعادل در چشم انداز خستگی عاطفی ساخته شده اند، زیرا این تاثیر می تواند مسائل را اجرا کند. که رفاه کامل را به ارمغان خواهد آورد. بنابراین، می توان با یک رژیم غذایی منظم و با هدف غذاهای طبیعی شروع کرد.

فعالیت های بدنی باید ثابت باشند، عمدتاً به این دلیل که هورمون های شادی می توانند ترشح شوند و از استرس جلوگیری کنند. خواب کافی، تعیین زمان خواب و بیدار شدن نیز ضروری است.

با خود درک بیشتری داشته باشید

پرورش درک راهی برای پردازش احساسات توانمند و مبارزه با خستگی عاطفی است. بنابراین، فعالیتی را تمرین کنید که نوشتن را به تصویر می‌کشد و پاسخ به سؤالات را ارتقا می‌دهد که به کل فرآیند کمک می‌کند، نشان دادن عزت نفس و بکارگیری سخاوت. منصفانه نیست که کمال را مطالبه کنید و خودتان را سرزنش کنید. انجام این کار تنها مشکل مورد نظر را تشدید می کند و نیاز به نگاه محبت آمیزتر و با احترامی که شایسته آن است دارد.

اطلاعات دیگر در مورد خستگی عاطفی

خستگی عاطفی ارتباط نزدیکی با فرسودگی شغلی دارد. . که اگر