থার্মোজেনিক চা সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা

থার্মোজেনিক চা সময়ের সাথে সাথে এমন লোকেদের মধ্যে অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে যারা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে তাদের জীবনে পরিবর্তন খুঁজছেন। সাধারণভাবে, এগুলি ডায়েট এবং শারীরিক ব্যায়ামের সাথে জড়িত যাতে তাদের প্রভাবগুলি আরও বিস্তৃত হয়৷

এটি এই কারণে যে এই চাগুলি, যেগুলির মধ্যে থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, সাধারণত বিপাককে ত্বরান্বিত করতে ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি একটি সম্পত্তি যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে সহজতর করে।

সাধারণভাবে, এই চা ঢোকানোর জন্য অনুসন্ধান হল ওজন কমানোও স্বাস্থ্যকর কিছু, কারণ অনেক লোক দ্রুত ব্যবস্থা গ্রহণ করে কিন্তু ততটা নিরাপদ নয়। থার্মোজেনিক চা এবং তাদের জাতগুলি সম্পর্কে আরও জানুন!

থার্মোজেনিক চা, উপকারিতা এবং সাধারণ দ্বন্দ্ব

অনেকের জন্য ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি চ্যালেঞ্জিং কিছু, যার জন্য অনেক প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়, ডায়েট বা ব্যায়ামের মাধ্যমে। এই প্রক্রিয়াটির অসুবিধা কিছুটা কমানোর জন্য, কিছু লোক সহযোগী ব্যবস্থা গ্রহণ করে, যেমন চায়ের ব্যবহার যা বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে।

অনেকটি চা রয়েছে যেগুলির থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এইভাবে কাজ করে। প্রত্যেকটির নির্দিষ্ট রচনা রয়েছে, তবে, এবং একাধিক পরিস্থিতিতে পরিবেশন করতে পারে। সেজন্য এটা দরকারঅতিরিক্ত ব্যবহারে যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে তা হল অ্যালার্জি, পেটে ব্যথা, হাইপোগ্লাইসেমিয়া, ত্বকের জ্বালা এবং অন্যান্য।

দারুচিনি চা তৈরির উপাদান এবং পদ্ধতি

সম্পর্কিত সমস্ত নির্দেশিকা বিবেচনায় নিয়ে প্রতিদিন দারুচিনির পরিমাণ ও ব্যবহারে চা খুব সহজ উপায়ে তৈরি করা যায়। এটি কীভাবে তৈরি করা হয়েছে তা পরীক্ষা করে দেখুন।

- 1টি দারুচিনির ছাল;

- 250 মিলি জল।

দারুচিনির ছাল ফুটাতে দিন। তারপর, একটি ফোঁড়া পৌঁছানোর পরে, আরো কিছু সময় ছেড়ে, তাপ বন্ধ করুন এবং আধানের 10 মিনিটের পরে জল থেকে দারুচিনি সরান। চা একটু ঠান্ডা হতে দিন এবং তারপর এটি খাওয়া যেতে পারে। চাকে আরও সুস্বাদু করার একটি টিপ হল কয়েক ফোঁটা লেবু যোগ করা।

প্রস্তাবিত সেবন

দারুচিনি চা দিনে তিনবারের বেশি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অতএব, সুপারিশ করা হয় যে আপনি এই চায়ের 3 কাপের বেশি করবেন না, কারণ অতিরিক্ত, যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

সবচেয়ে সুপারিশ করা হচ্ছে যে চা খাওয়ার আগে খাওয়া হয়, যেমন সকালের নাস্তা দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার. এর কারণ হল আপনি যে সময়ে খাচ্ছেন তার কাছাকাছি সময়ে চা খাওয়ার ফলে, এটি ইতিমধ্যেই ক্যালোরি পোড়ানোর প্রক্রিয়ায় সাহায্যকারী অনেক বেশি সুবিধা প্রদান করবে।

আদা চা

আদা একটি অত্যন্ত শক্তিশালী শিকড় যা স্বাস্থ্যগত উপকারে পরিপূর্ণ। এর জন্য ব্যবহার করা ছাড়াওচা এবং প্রাকৃতিক ওষুধ তৈরির জন্য, এটি মশলা হিসাবেও ব্যাপকভাবে খাওয়া হয় এবং এটি মিষ্টি এবং অন্যান্য খাবারের প্রস্তুতিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

অতএব, এই মূলের বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি লড়াইয়ে সাহায্য করতে পারে অনেক রোগের বিরুদ্ধে জীবনযাত্রার উন্নতি এবং মান নিশ্চিত করে। আদা চা জিঞ্জেরল, প্যারাডল এবং জেনজেরোনের মতো পদার্থে সমৃদ্ধ, যা সর্দি এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। আদা এবং এর প্রয়োগ সম্পর্কে আরও পড়ুন!

আদা চায়ের সাধারণ উপকারিতা

মানুষের শরীরে আদার বিভিন্ন ক্রিয়া রয়েছে এবং এটি প্রধানত মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য এবং থার্মোজেনিকের জন্য আলাদা। অতএব, এটি শরীরে অতিরিক্ত তরল পদার্থকে সাহায্য করে এবং চর্বি পোড়াতেও সাহায্য করে।

অন্য দৃষ্টিতে, এই মূলের উপকারিতাগুলি গণনা ছাড়াও সর্দি এবং ফ্লুতে উপশম আনতে খুবই ইতিবাচক। প্রদাহ বিরোধী কর্ম এবং এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ.

আদা চা খাওয়ার সময় সতর্কতা

আদা খাওয়ার সময়, সতর্কতার দিকে মনোযোগ দিন যা অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যাতে এটি শুধুমাত্র আপনার জীবনে উপকার নিয়ে আসে। অতএব, যাদের পিত্তথলিতে পাথর আছে এবং যাদের পেটে জ্বালা আছে তাদের জন্য এটি নিষেধ।

এই ক্ষেত্রে, এটি অনেক ক্ষতির কারণ হতে পারে কারণ এটি যাদের আছে তাদের জন্য এটি একটি খুব শক্তিশালী মূল।আরও সংবেদনশীল পেট। যারা অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ওষুধ ব্যবহার করে চিকিৎসা নিচ্ছেন তাদেরও এই চা খাওয়া উচিত নয় কারণ এই অ্যাসোসিয়েশন রক্তপাতের কারণ হতে পারে।

আদা চা তৈরির উপাদান এবং পদ্ধতি

আদা চা সাধারণত অন্যান্য সমান শক্তিশালী উপাদান ব্যবহার করে তৈরি করা হয় যা স্বাস্থ্যের উপকার করে, সাধারণত এর স্বাদকে আরও সুস্বাদু করতে লেবু, মধু, দারুচিনি এবং অন্যান্য।

- ১টি দারুচিনি স্টিক;

- ১ টুকরো আদা;

- ১ কাপ পানি।

দারুচিনি ও আদা দিন জলে এবং কয়েক মিনিটের জন্য সবকিছু ফুটতে দিন। তাপ বন্ধ করুন এবং অন্তত 10 মিনিটের জন্য আধান চালাতে দিন। তারপরে, জল থেকে দারুচিনি এবং আদার টুকরোগুলি সরিয়ে চা পান করুন৷

প্রস্তাবিত সেবন

প্রতিদিন আদা খাওয়ার বিভিন্ন দিকগুলির উন্নতির জন্য খুবই ইতিবাচক আপনার জীব। তবে কিছু যত্ন নেওয়া দরকার। এই ক্ষেত্রে, আদা চা দিনে মাত্র 3 বার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কোনও পদার্থের ব্যবহার দীর্ঘায়িত করা উচিত নয়। এইভাবে, সময়ে সময়ে বিরতি নিয়ে আদার ব্যবহারগুলিকে ফাঁক করার চেষ্টা করুন যাতে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে না যায়।

থার্মোজেনিক চা কি ওজন কমাতে সক্ষম?

অ্যাকশনচায়ের থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্য বৃহত্তর ওজন কমানোর জন্য সঠিকভাবে কার্যকর। এর কারণ হল যখন এগুলি প্রধানত ডায়েট এবং ব্যায়ামের সাথে যুক্ত থাকে, তখন ব্যক্তি এই লক্ষ্য অর্জন করতে পারে কারণ থার্মোজেনিক ক্রিয়াটি আরও ক্যালোরি পোড়াতে থাকে৷

এই বিষয়গুলিকে বিবেচনায় রেখে, তাপীয় চা ব্যবহার করা, এমনকি তা ছাড়াই কার্যকলাপ বা খাদ্যাভ্যাস , একটি উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস ঘটাতে পারে, কিন্তু যদি এই নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিত হয় তবে এই প্রভাবগুলি অনেক বেশি এবং উল্লেখযোগ্য হবে৷

কিন্তু এটি সর্বদা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এমনকি প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে কাজ করার সময়ও এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সীমা সম্মান করা হয় যাতে তারা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে না যায়।

থার্মোজেনিক চা কি

থার্মোজেনিক চা হল সেই সব পদার্থ যেগুলো কোনো না কোনোভাবে বিপাক প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে এবং সেই কারণে এর পরিণতিগুলো পুড়ে যায়। ক্যালোরি এই নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, এগুলি ওজন কমানোর জন্য কার্যকর বলে বিবেচিত হয়৷

এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই চাগুলিতে এই বৈশিষ্ট্যগুলি থাকলেও, সেগুলি অবশ্যই সতর্কতার সাথে খাওয়া উচিত, নির্দেশিত পরিমাণকে সম্মান করে এবং তাই প্রভাব আসলে অনুভূত হয়, এটা খাদ্য এবং ব্যায়াম সঙ্গে যুক্ত করা প্রয়োজন.

প্রাকৃতিক থার্মোজেনিক খাবারের সাধারণ উপকারিতা

একটি থার্মোজেনিক চা বা খাবারের কথা বলার সময় প্রথম যে বিষয়টিকে হাইলাইট করতে হবে তা হল স্লিমিং ইফেক্টের প্রচার। কিন্তু এই অর্থে স্পর্শ করা অন্যান্য পয়েন্ট আছে. এটি, কারণ এগুলি বিপাককে ত্বরান্বিত করার ফলে ব্যক্তির কার্যকলাপগুলি সম্পাদন করার জন্য আরও শক্তি থাকে৷

কিছু ​​থার্মোজেনিক খাবার এবং চায়ের গঠনেও ক্যাফিন থাকে এবং তাই ফোকাস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এবং ফলস্বরূপ ব্যক্তি অনেক ভালো পারফর্ম করবে।

প্রাকৃতিক থার্মোজেনিকের দ্বন্দ্ব এবং সাধারণ ক্ষতি

চা বা খাবার ব্যবহার করার সময়থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্য ধারণ করে, এটা উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এগুলোর ঝুঁকি এবং প্রতিকূলতা রয়েছে যেগুলোকে অবশ্যই সম্মান করতে হবে, অন্যথায় এগুলো ভালোর চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতির কারণ হতে পারে।

কিছু ​​লোকের ক্ষেত্রে প্রভাব খুব নেতিবাচক হতে পারে যদিও ছোট মাত্রায় ব্যবহার করা হয়, তাই এই ধরনের যে কোনো পরিস্থিতি লক্ষ্য করার সময়, থার্মোজেনিক ব্যবহার বন্ধ করাই সর্বোত্তম। কিছু লোক মাথাব্যথা, অনিদ্রা, উচ্চ রক্তচাপ, টাকাইকার্ডিয়া, অ্যারিথমিয়া অনুভব করতে পারে এবং থার্মোজেনিক প্রতিরোধও অর্জন করতে পারে।

গ্রিন টি

গ্রিন টি হল থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে সবচেয়ে বিশিষ্ট, এটিকে সবচেয়ে জনপ্রিয় করে তুলেছে৷ এর কারণ হল, এই বৈশিষ্ট্যগুলি থাকার পাশাপাশি, এটি অন্যান্য রোগের জন্যও উপকারী৷

সবুজ চা একটি দুর্দান্ত থার্মোজেনিক হওয়ার কারণ এই যে এর পাতাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন রয়েছে, যা সরাসরি কাজ করে এই সমস্যা। , তবে এটি রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে ব্যক্তিদের পক্ষেও হতে পারে। গ্রিন টি সম্পর্কে আরও পড়ুন!

গ্রিন টি এর উপকারিতা

সবুজ চায়ের উপকারিতা প্রচুর, এবং যেহেতু এই উদ্ভিদে বিভিন্ন উপাদান রয়েছে যা অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে সহায়তা করে, তাই এটি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ডায়াবেটিস এবং এমনকি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।

ধারণ করেক্যাফেইন এর সংমিশ্রণে, গ্রিন টি নিশ্চিত করে যে ব্যক্তি এটি খাওয়ার সময় শারীরিক এবং মানসিকভাবে আরও বেশি উপলব্ধ হবে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি আরও সহজে সম্পাদন করতে সক্ষম হবে এবং এইভাবে অন্যান্য ধরণের কাজেও তার আরও ঘনত্ব রয়েছে তা নিশ্চিত করে।

গ্রিন টি খাওয়ার সময় সতর্কতা

যদিও এটি একটি চা এবং স্বাস্থ্যের জন্য ইতিবাচক গুণাবলী রয়েছে, তবুও কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যখন যেকোন ধরনের পদার্থ খাওয়ার সময় যা যেকোনো উপায়ে আপনার পরিবর্তন করতে পারে। স্বাস্থ্য।

অতএব, প্রথম যে বিষয়টিকে হাইলাইট করতে হবে তা হল গ্রিন টির দৈনিক পরিমাণকে অবশ্যই সম্মান করতে হবে, কারণ এটি ভুল এবং অতিরিক্ত ব্যবহার করলে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং এর উপকারিতা হারাতে পারে। যারা অনিদ্রার মুখোমুখি হন তাদেরও এই চা খাওয়া উচিত নয় সেইসাথে যাদের থাইরয়েড সমস্যা রয়েছে, কারণ গ্রিন টি গ্রন্থির কার্যকারিতাকে ভুলভাবে উদ্দীপিত করতে পারে।

সবুজ চা উপাদান এবং প্রস্তুতি পদ্ধতি

সবুজ চা বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা যেতে পারে, অন্যান্য উপাদান সহ বা ছাড়া। এই প্রথম ক্ষেত্রে, এটি আরও সুস্বাদু এবং মনোরম করতে এটি সাধারণত অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে মিলিত হয়। দেখুন কিভাবে তৈরি করবেন।

- ১ কাপ পানি;

- ১ চা চামচ গ্রিন টি;

- অর্ধেক লেবুর রস।

সিদ্ধ করুন। জল এবং তারপর জলে চা পাতা রাখুন এবং আঁচ বন্ধ করুন। 10 মিনিটের জন্য ঢেকে দিনএবং এই সময়ের কিছু পরেই পাতা সরিয়ে লেবুর রস দিন এবং এটি খাওয়ার জন্য প্রস্তুত।

প্রস্তাবিত ব্যবহার

এটি সুপারিশ করা হয় যে গ্রিন টি প্রতিদিন 4 কাপের বেশি নয়। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি চায়ের সুবিধাগুলি পেতে 2 থেকে 4 কাপ পান করুন, অন্যথায় এটি অপ্রত্যাশিতভাবে কাজ করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে৷

হাইলাইট করার মতো আরেকটি সত্য হল যে এটি খাবারের মধ্যে খাওয়ার সময় দিন, সবুজ চা বিপাক আরো অনেক সাহায্য করতে পারে. যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া উচিত, এটি সুপারিশ করা হয় যে তারা দিনে 3 কাপের বেশি নয়।

মেট চা

মেট চা অনেক লোকের কাছে সুস্বাদু হওয়ার জন্য পরিচিত এবং গরম আবহাওয়ায় এটি একটি খুব জনপ্রিয় পানীয় হয়ে উঠেছে, কারণ এটি প্রায়শই অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে মিলিত হয় যাতে এটি গ্রীষ্মের দিনে রিফ্রেশ করার উদ্দেশ্যে ঠাণ্ডা করে খাওয়া।

তবে, এটি একটি চমৎকার থার্মোজেনিক এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এই সুবিধাগুলি আনতে, বিপাক ক্রিয়া এবং এর অন্যান্য দিকগুলিকে উন্নত করতে প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে। সম্মান এটি একটি শক্তিশালী ভেষজ যার অন্যান্য অনেক প্রভাব এবং উপকারিতা রয়েছে। সাথী চা সম্পর্কে আরও জানুন!

সাথী চায়ের সাধারণ উপকারিতা

মেট চা দেশের অনেক জায়গায় খুবই জনপ্রিয় এবং মানুষের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হিসেবে বিভিন্ন উপায়ে সেবন করা হয়। কিন্তু বাস্তবতা হলো এই পানীয়এটি শরীরের বিভিন্ন দিকের জন্য চমৎকার, এবং শারীরিক কর্মক্ষমতাকে উপকৃত করে এবং এটি নিশ্চিত করে যে ব্যক্তি তাদের দৈনন্দিন কাজকর্মে আরও বেশি মনোযোগী।

সাথী চা সম্পর্কে হাইলাইট করার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি ব্যক্তিদের পক্ষে কাজ করে তাই যে তাদের হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম।

সাথী চায়ের উপাদান এবং প্রস্তুতির পদ্ধতি

মেট চা বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা যায় এবং গরম এবং বরফযুক্ত উভয়ভাবেই খাওয়া যায়। হিমায়িত অবস্থায় এটি বিভিন্ন অন্যান্য উপাদানের সাথে মিলিত হয়, যেমন জুস। সবচেয়ে সাধারণ কম্বিনেশনগুলির মধ্যে একটি হল লেবুর সাথে।

- ১ টেবিল চামচ ইয়েরবা মেট টোস্ট পাতা;

- 1 কাপ ফুটন্ত পানি।

প্রথমে পানি ফুটিয়ে নিন এবং যখন এটি এই বিন্দুতে পৌঁছাবে, এটিকে একটি কাপে রাখুন এবং তারপরে ইয়ারবা মেটের পাতা ঢোকান। কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য কাপটি আটকে রাখুন। এই সময়ের পরে ইয়েরবা মেট থেকে সমস্ত পাতা সরিয়ে ফেলুন এবং এটি খাওয়ার জন্য প্রস্তুত। আপনি যদি এটি ঠান্ডা পান করতে চান তবে কিছু বরফের টুকরো রাখুন এবং আপনি চাইলে লেবু এবং পীচের মতো কিছু রসের সাথে চা একত্রিত করতে পারেন।

প্রস্তাবিত সেবন

সাথী খাওয়ার প্রস্তাবিত ব্যবহার প্রতিদিন চা, কিছু গবেষণা অনুসারে, প্রতিদিন প্রায় 330 মিলি 3 কাপ, সর্বাধিক 60 দিনের বেশি। দৈনিক এবং নিরাপদ সীমা যা একজন ব্যক্তির দ্বারা পৌঁছাতে পারে তা হল 1.5 লিটার, এবং এই পরিমাণটি অতিক্রম করা উচিত নয়।ইয়ারবা মেটে থাকা কিছু পদার্থের কারণে, যেমন ক্যাফিন।

এটি শুধুমাত্র একটি ইঙ্গিত, কারণ এটি আসলে জানা যায়নি যে দৈনিক 1.5 লিটারের বেশি সেবন কোন সমস্যা বা এমনকি বিষাক্ততার কারণ হতে পারে কিনা। শরীর, তাই এটি বাঞ্ছনীয় যে এই মান অতিক্রম করা হয় না.

হিবিস্কাস চা

কয়েক বছর আগে ডায়েটের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর এবং আরও ভারসাম্যপূর্ণ জীবন সন্ধানকারী লোকেদের মধ্যে হিবিস্কাস চা খুবই জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। কারণ এটির স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কিছু ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কিন্তু প্রধান যেটি এই উদ্ভিদটিকে আলাদা করে তুলেছে তা হল এটির থার্মোজেনিক ক্রিয়া রয়েছে৷

হিবিস্কাসের অন্যান্য ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি লিভারের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলিতে সাহায্য করতে পারে এবং এছাড়াও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ। নীচে, হিবিস্কাস এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আরও দেখুন!

হিবিস্কাস চায়ের উপকারিতা

হিবিস্কাস চা খাওয়া অনেক স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসতে পারে। চর্বি পোড়ানো এবং মূত্রবর্ধক ভূমিকা রাখার জন্য এটি একটি অত্যন্ত দক্ষ থার্মোজেনিক কারণ ছাড়াও এটি শরীরের অন্যান্য অংশকে নিয়ন্ত্রণ করে সাহায্য করে।

হিবিস্কাসের একটি রেচক ক্রিয়া রয়েছে , যা এই অর্থে অন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত কোষ্ঠকাঠিন্য এবং সমস্যা রয়েছে এমন লোকদের পক্ষে হতে পারে। হিবিস্কাসের ক্রিয়াগুলি এমন ব্যক্তিদেরও উপকার করতে পারে যাদের লিভার, পেট এবং হার্টের সমস্যা রয়েছে।মাসিক ক্র্যাম্প উপশম.

হিবিস্কাস চা তৈরির উপাদান এবং পদ্ধতি

হিবিস্কাস চা তৈরি করা খুবই সহজ, এবং সবচেয়ে সাধারণ বিষয় হল এর ফুল এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। ফুলগুলি খুব সহজেই এম্পোরিয়াম বা স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে শুকিয়ে পাওয়া যায়। এটি চা খাওয়ার সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায়। দেখুন কিভাবে এটি তৈরি করা হয়।

- শুকনো হিবিস্কাস ফুলের 2 চামচ;

- 300 মিলি জল।

আগুনে যেতে পারে এমন একটি পাত্রে জল রাখুন এবং এটি ফুটতে দিন। তারপর গরম পানিতে হিবিস্কাস ফুল রেখে আঁচ বন্ধ করে দিন। 10 মিনিটের জন্য ফুলগুলিকে জলে মাফ করে ছেড়ে দিন এবং তারপরে সেগুলি সরিয়ে পান করুন।

প্রস্তাবিত ব্যবহার

হিবিস্কাস চা ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত খরচ, থার্মোজেনিক হওয়ার উদ্দেশ্যে, অর্থাৎ, যারা ওজন কমানোর জন্য এর সুবিধাগুলি ব্যবহার করতে চাইছেন, তাদের জন্য এটি 2 দিনে কাপ।

এছাড়াও সুপারিশ করা হয় যে যারা এই ধরনের হিবিস্কাস ব্যবহার করেন, ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য, প্রধানত তাদের প্রতিদিনের খাবারের পরে চা পান করুন। কারণ এইভাবে হিবিস্কাস মেটাবলিজমের উন্নতি ঘটিয়ে চর্বি ভাঙতে এবং ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে।

দারুচিনি চা

দারুচিনি একটি চমৎকার থার্মোজেনিক, এর পাশাপাশি একটি অত্যন্ত প্রশংসিত মশলা যা বিভিন্ন কাজে ব্যবহৃত হয়।বিভিন্ন উদ্দেশ্য। যেহেতু এটির একটি মনোরম গন্ধ এবং সুগন্ধ রয়েছে, দারুচিনি রন্ধনসম্পর্কীয় প্রস্তুতির জন্য, একটি মশলা হিসাবে, মিষ্টান্ন এবং এমনকি নির্দিষ্ট পণ্যগুলির জন্যও ব্যবহার করা হয়৷

এর উপকারিতাগুলি বিস্তৃত, এবং তা থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্যের বাইরেও যায়৷ কারণ দারুচিনি চা ফ্লুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে, কিছু ধরণের ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে এবং এমনকি যৌন জীবন উন্নত করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। নিচে দারুচিনির উপকারিতা জেনে নিন!

দারুচিনি চায়ের সাধারণ উপকারিতা

দারুচিনি চায়ের সেবন তাদের জন্য ব্যাপকভাবে উপকার করতে পারে যারা ওজন কমাতে চাইছেন, কারণ এর এই থার্মোজেনিক ক্রিয়া খুবই শক্তিশালী এবং এটি নিয়মিত সেবনের মাধ্যমে প্রতিদিনের অনেক ক্যালোরি পোড়াতে সক্ষম।

এর অনেক সুবিধার মধ্যে, দারুচিনি চা ব্যক্তিদের তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, সর্দি এবং ফ্লু এড়াতে সাহায্য করে। এটি আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে, কারণ কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কামোদ্দীপক হিসাবে বিবেচিত হয়।

দারুচিনি চা খাওয়ার সময় সতর্কতা

স্বাস্থ্যের অনেক দিক থেকে খুবই উপকারী হওয়া সত্ত্বেও, দারুচিনি কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও ঘটাতে পারে, বিশেষ করে যদি ভুলভাবে বা অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয়।

এই ক্ষেত্রে, এই মশলা দিয়ে তৈরি চা খাওয়ার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি দিনে 6 ঘন্টা পর্যন্ত পান করছেন, কারণ এটি নিরাপদ পরিমাণ। প্রধান প্রভাব