2022 সালে চুলের সেরা ভিটামিন কী?

কয়েকটি কারণ সহযোগিতা করে যাতে চুলের দিকে তাকালে কোন তৃপ্তি আসে না। কারণ দৈনন্দিন জীবন আমাদের মনোযোগের অনেক বেশি দাবি করে। যখন আমরা এটি উপলব্ধি করি, বালিশে থ্রেড এবং আরও থ্রেড রয়েছে, এবং যেগুলি এখনও মাথার উপর রয়েছে সেগুলি একটি শুষ্ক এবং ভঙ্গুর চেহারা নিয়ে আসে। তবে হতাশ হবেন না।

সৌভাগ্যবশত, বাজার বর্তমানে আপনার লকগুলির স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য সমাধান সরবরাহ করে। সর্বোত্তম অংশটি হল এটি সমাধান করার জন্য আপনাকে আপনার দিনের ঘন্টা উত্সর্গ করতে হবে না। এটি ভিটামিন সম্পর্কে: এগুলি খুঁজে পাওয়া এবং পরিচালনা করা খুব সহজ এবং সহজ সূত্রগুলির সাথে আসে যা চুলের যত্নে অত্যন্ত কার্যকর। এগুলি সাধারণত ক্যাপসুল, বড়ি, মাড়ি এবং পাউডার আকারে থাকে৷

যেহেতু প্রতিটি ব্যক্তির চুলের ধরন আলাদা এবং আলাদা ফলাফলের প্রয়োজন, এই নিবন্ধে আপনি 10টি সেরা ভিটামিন পাবেন৷ আপনার চুলের সেরা সংস্করণে কোনটি আপনাকে গাইড করবে তা বোঝার জন্য আপনার জন্য বিভিন্ন ব্র্যান্ড, ফর্ম্যাট এবং মান রয়েছে। দেখে নিন!

2022 সালের 10টি সেরা চুলের ভিটামিন

কীভাবে সেরা চুলের ভিটামিন বেছে নেবেন

কোনও মনোভাব নেওয়ার আগে এবং একটি বিনিয়োগ করার সময়, আপনি কি নিয়ে কাজ করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রয়োজনীয়তা এবং প্রতিটি ভিটামিনের কার্যকারিতা জানা আপনার প্রচেষ্টার সাফল্যের নিশ্চয়তা দেয়। এখানে

বায়ো এক্সট্রাটাস স্ট্রেংথ

আপনার চুলের বৃদ্ধিতে জীবনীশক্তি এবং শক্তি

আপনার স্ট্র্যান্ডগুলি যদি দুর্বল এবং ভঙ্গুর হয় তবে আপনার প্রয়োজন Bio Extratus দ্বারা অফার করা বিকল্পটি পরীক্ষা করতে। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ উপায়ে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে চান তবে এটিও আদর্শ।

এর সূত্রে রয়েছে বায়োটিনের শক্তি, ভিটামিন যা সবচেয়ে প্রতিরোধী স্ট্র্যান্ডের বৃদ্ধির জন্য দায়ী, স্বাস্থ্যকর চেহারা এবং পতন থেকে প্রতিরোধ। এটি চুলের ঘনত্ব মেরামত করতে এবং ধূসর চুলের উপস্থিতি রোধ করতেও সক্ষম।

জিঙ্ক এর পুষ্টি উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে, যা বৃদ্ধিতে সাহায্য করার পাশাপাশি চুলের টিস্যু মেরামত করতে একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে। একটি ধারণা পেতে, জিঙ্কের অভাবের অন্যতম লক্ষণ হল চুল পড়া। যাইহোক, Bio Extratus Força-এর সাহায্যে আপনি এই ক্ষতির পেছনে ছুটতে পারেন, যদি সেটা আপনার ক্ষেত্রে হয়।

15> 21>

ইঙ্গিত	শক্তিশালীকরণ এবং বৃদ্ধি
পুষ্টি উপাদান	অ্যামিনো অ্যাসিড এবং জিঙ্ক
ভলিউম	60টি ট্যাবলেট
ভিটামিন	বায়োটিন
প্রকার	পিল
ডোজ	প্রতিদিন 1টি

6

আঠালো চুলের ভিটামিন

10> বৃদ্ধি এবং পুষ্টি একটি বিশেষ উপায়ে

যদি আপনি আপনাকে ভুলে যেতে চান ওষুধের মতো দেখতে এমন কিছু গ্রহণ করছি এবং একটি প্রক্রিয়া শুরু করছিহালকা, আঠালো চুল আদর্শ বিকল্প। টুটি ফ্রুটি স্বাদ সহ একটি গোলাপী হার্ট আকৃতির আঠার মতো, এটি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার একটি মজাদার উপায় হওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়। সমস্ত ভিটামিনের জন্য একটি উপায় যা আপনাকে আরও আরামদায়কভাবে উপস্থাপন করতে হবে৷

হাইড্রেশন, বৃদ্ধি, মাথার ত্বকের পুষ্টি এবং আয়রন শোষণ হল আঠালো চুলের কিছু সুবিধা৷ এর কার্যকারিতা ভিতরে থেকে বাইরের দিকে সঞ্চালিত হয়, যাতে এটি শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং স্ট্র্যান্ডগুলিকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে। প্রস্তাবিত ডোজ হল প্রতিদিন দুটি গামি, যা প্যাকেজিংকে প্রায় এক মাস স্থায়ী করে।

21><16 19>প্রতিদিন 2টি 10> পুরুষের চুল পড়াকে লক্ষ্য করে বিকল্প

জেনেটিক টাক ছাড়াও, অন্যান্য কারণগুলি পুরুষদের চুল পড়ার কারণ হতে পারে। কারণগুলির মধ্যে রয়েছে শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা। আজকাল, এটির চিকিত্সার জন্য ইতিমধ্যেই একটি চিকিত্সা রয়েছে, তবে একটি শক্তিশালী চুল পড়া রোধকারী একটি নির্দিষ্ট ভিটামিন সাহায্য করতে পারে৷

প্যান্টোগার ম্যানের ক্ষেত্রে এটি ঘটে। পুরুষদের জন্য একচেটিয়াভাবে বিকশিত, এই সম্পূরকএটিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির সংমিশ্রণ রয়েছে যা সেলুলার পুনরুদ্ধার বাড়ায়। তিনি চুল মজবুত ও সুস্থ রাখার জন্য চুল পড়ার চিকিৎসায় কাজ করেন। ফলস্বরূপ, এটি চুল পড়া কমায় এবং চুলকে মজবুত করে।

এর সংমিশ্রণে জিঙ্ক পুষ্টিও রয়েছে, যার কার্যকারিতা সেবেসিয়াস গ্রন্থি এবং চুলের ফলিকলের সাথে জড়িত। চুলের টিস্যু বৃদ্ধি এবং মেরামতের ক্ষেত্রে তার শক্তিশালী কর্মক্ষমতা রয়েছে। ক্যাপসুলগুলিতে, দিনে একটি গ্রহণ করলে প্যাকেজিং প্রায় এক মাস স্থায়ী হয়।

ইঙ্গিত	চুল পড়া, বৃদ্ধি, উজ্জ্বলতা এবং হাইড্রেশন হ্রাস
নিউট্রিয়েন্টস	জানি না
আয়তন	60 মাড়ি	ভিটামিন	A, D2, E, C, Biotin, B5, B6 এবং B12
প্রকার	গাম
ডোজ

ইঙ্গিত	চুল পড়া কমানো এবং শক্তিশালী করা
নিউট্রিয়েন্টস	জিঙ্ক
ভলিউম	30 ক্যাপসুল
ভিটামিন	B2, B3, B5, C, D3, K1 এবং বায়োটিন
টাইপ	ক্যাপসুল
ডোজ	প্রতিদিন 1

4 35>

বায়োটিন ভিটামিন 10000 mcg Natrol

কেরাটিনের গঠন চুল পড়া কমায়

কেরাটিন হল চুলের গঠন ও বিকাশের জন্য মৌলিক প্রোটিন। অতএব, এটি তৈরি করে এমন একটি সম্পূরক থাকা আপনার ইতিবাচক ফলাফলের জন্য আদর্শ। এই পণ্যটি হল Natrol Biotin ভিটামিন 10000 mcg৷

এটি কেরাটিন যা চুলে কাজ করে, এটিকে শক্তিশালী করে তোলে, চুল পড়া কমায় এবং এর স্বাস্থ্যকর চেহারা পুনরুদ্ধার করে৷ উপরন্তু, সম্পূরকটিতে এখনও ভিটামিন B7 এর অংশগ্রহণ রয়েছে, যা সেই শক্তি দেবেহাইড্রেশন।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল ফলিক অ্যাসিড, যা তৈলাক্ততা বিতরণ করে কাজ করে। এইভাবে, এটি মাথার ত্বককে সুস্থ রাখে এবং স্ট্র্যান্ডগুলিকে শক্তিশালী, নরম এবং উজ্জ্বল রাখে। এই ফলাফলগুলি প্রতিদিন 2টি বড়ি খাওয়ার ফলাফল, এমন পরিমাণ যা একটি প্যাক প্রায় দেড় মাস ধরে চলে৷

<21

ইঙ্গিত	চুল পড়া কমানো
পুষ্টি উপাদান	ফলিক অ্যাসিড
ভলিউম	100 ক্যাপসুল
ভিটামিন	বায়োটিন, B7, H
প্রকার	ক্যাপসুল
ডোজ	প্রতিদিন 2

3

ইমক্যাপ হেয়ার

আপনার চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষে প্রযুক্তি এবং উদ্ভাবন

কৈশিক পরিপূরক ইমেক্যাপ চুলে নিউট্রিকসমেটিকসের একটি শক্তিশালী সূত্র রয়েছে যা কৈশিক বাল্বের পরিবর্তনের বিরুদ্ধে কাজ করে। এই ক্রিয়াকলাপের ফল হল চুলের কোষ পুনরুদ্ধার করা, যাতে চুল পড়া কম হয়, যাতে স্ট্র্যান্ডগুলি আরও প্রতিরোধী এবং নবায়ন হয়৷

এই ভিটামিন যৌগটি চুলকে তার সমস্ত শক্তি দেওয়ার জন্য দায়ী পুষ্টিগুলিকে শোষণ করতে সাহায্য করে৷ এবং স্বাস্থ্য তাদের প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, এই জাতীয় পুষ্টি উপাদানগুলি হল ক্রোমিয়াম, সেলেনিয়াম এবং জিঙ্ক, পরবর্তীটি কৈশিক টিস্যু মেরামত করার জন্য এবং সুস্থ বৃদ্ধির জন্য দায়ী৷দুর্বল এবং শুষ্ক চুল। প্রয়োজনীয় দৈনিক ডোজ হল মাত্র 1টি ট্যাবলেট, একটি পরিমাণ যা প্যাকেজিং প্রায় দুই মাস স্থায়ী করে৷

21>

ইঙ্গিত	চুল পড়া, বৃদ্ধি হ্রাস এবং শক্তিশালীকরণ
নিউট্রিয়েন্টস	জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং ক্রোমিয়াম
ভলিউম	60 ক্যাপসুল
ভিটামিন	B6 এবং বায়োটিন
টাইপ	ক্যাপসুল
ডোজ	প্রতিদিন 1

2

চুল, ত্বক এবং নখের পিউরিটান গর্ব

দ্রুত-অভিনয় ভিটামিন

জেল, চুল, ত্বক এবং; নখ, পিউরিটানস প্রাইড দ্বারা, অন্যান্য ভিটামিন কম্পোজিশনের তুলনায় এর ভিটামিন দ্রুত মুক্তি দেয়। এর পুষ্টিগুণ ভেতর থেকে চুলের উপর তীব্রভাবে কাজ করার প্রতিশ্রুতি দেয়, জীবনীশক্তি, সৌন্দর্য, শক্তি এবং স্বাস্থ্য নিয়ে আসে। যারা চুল ঝরাচ্ছেন, তাদের দুর্বল স্ট্র্যান্ড এবং বিভক্ত প্রান্ত লক্ষ্য করছেন তাদের জন্য আদর্শ।

এর রচনায় ফলিক অ্যাসিড, আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড, হর্সটেল এবং আঙ্গুরের বীজের নির্যাস রয়েছে। পরেরটি এমনকি মাথার ত্বকে খুশকি প্রতিরোধ করে কাজ করে। ঘোড়ার টেল স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড চুল পড়ার বিরুদ্ধে কাজ করে এবং ফলিক অ্যাসিড মাথার ত্বককে শক্তিশালী করে। প্রস্তুতকারকের দ্বারা প্রতিদিন 1 টি ক্যাপসুল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হলে, এর প্যাকেজিং প্রায় দুইটি স্থায়ী হয়মাস৷

ইঙ্গিত	শক্তিশালীকরণ
পুষ্টি উপাদান	ফলিক অ্যাসিড, আলফা-অ্যাসিড lipoic, আঙ্গুর বীজ নির্যাস, cav
ভলিউম	60 ক্যাপসুল
ভিটামিন	A , বায়োটিন , B2, B3, B6, B12 এবং B5
টাইপ	ক্যাপসুল
ডোজ	1 প্রতিদিন

1

চুলের ত্বক এবং নখ প্রকৃতির অনুগ্রহ

এতে মূল পুষ্টির সমস্ত শক্তি একক সূত্র

বাজারে উপলব্ধ সবচেয়ে সম্পূর্ণ সূত্রগুলির মধ্যে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, প্রকৃতির বাউন্টি দ্বারা হেয়ার স্কিন এবং নখের সম্পূরক, আপনার চুলের সমস্ত স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করার প্রতিশ্রুতি দেয়। সেগুলি হল: ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খনিজ যা কোলাজেন গঠন বাড়ায়। মনে রাখবেন যে কোলাজেন হল স্ট্র্যান্ড এবং মাথার ত্বক পুনরুদ্ধারের জন্য দায়ী প্রোটিন।

সাপ্লিমেন্টের অসংখ্য উপকারের মধ্যে চুল পড়া কমানো, স্ট্র্যান্ডগুলিকে শক্তিশালী করা, চকচকে করা এবং হাইড্রেশন করা। এই প্রভাবের জন্য দায়ীরা হল জিঙ্ক, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি। পণ্যটি ব্যবহার করার অল্প সময়ের মধ্যে এই সব খুব সহজেই লক্ষ্য করা যাবে। আপনার যা দরকার তা হল প্রতিদিন 3টি ক্যাপসুল, এমন একটি ডোজ যা প্যাকেজটি প্রায় আড়াই মাস স্থায়ী করে৷

ইঙ্গিত	পতন হ্রাস
পুষ্টি উপাদান	আয়রন, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং অ্যাসিডfolic
ভলিউম	250 ক্যাপসুল
ভিটামিন	A, C, D, E, B1 , B3, B6, B2, B12 এবং বায়োটিন
টাইপ	ক্যাপসুল
ডোজ	3 প্রতিদিন

চুলের জন্য ভিটামিন সম্পর্কে অন্যান্য তথ্য

ভিটামিন আপনার কাঙ্খিত স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি আনতে আদর্শ চুল. যাইহোক, তারা শক্তিশালীকরণের উপর নির্ভর করতে পারে যা খাওয়ার অভ্যাস থেকে আসে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নে যায়। পড়া চালিয়ে যান এবং নীচের কিছু বিকল্প দিয়ে আপনার চুলের যত্নের কিটটি সম্পূর্ণ করুন!

আপনার চুলকে সুস্থ রাখার অন্যান্য উপায়

সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর চুল শুধুমাত্র ভিটামিনের জন্য নয়। আপনি যেভাবে তাদের এবং নিজের যত্ন নেন তা তারা যে চেহারাটি ধরে নিতে পারে তা সরাসরি প্রভাবিত করে। এর সাথে, এমন অভ্যাস রয়েছে যা চিকিত্সার গতি বাড়ানো ছাড়াও, এই বিনিয়োগের ইতিবাচক ফলাফলকে দীর্ঘায়িত করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, চুলের জন্য অনেক ভাল ভিটামিন পাওয়া যায় যেগুলি আপনি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আপনার খাদ্য আরেকটি কারণ হল আপনার মেজাজের অবস্থা। চাপ, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক অবস্থা এড়াতে পদক্ষেপ নিন। ধ্যান করুন, ব্যায়াম করুন এবং একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে চেষ্টা করুন।

আরেকটি সমস্যা হল জলের তাপমাত্রা, যা খুব বেশি গরম হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি শুকিয়ে যায় এবং মাথার ত্বকের ক্ষতি করে। সালফেট এবং সঙ্গে শ্যাম্পু এড়াতে কিছুসিলিকন তারা তারের আরও আক্রমণাত্মক হতে পারে। অবশেষে, আপনার চুল ধোয়ার সময়, একটি খুব মৃদু ম্যাসাজ রক্তের প্রবাহকে উদ্দীপিত করে শিকড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।

অন্যান্য প্রাকৃতিক পণ্য যা চুলের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে

অন্য পণ্য রয়েছে যা চুলের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। যত বেশি প্রাকৃতিক, তত ভাল। এর মধ্যে একটি হল সেলেনিয়াম, যা অ্যাভোকাডো, সালমন এবং ব্রাজিল বাদামে পাওয়া যায়। জীবদেহে এর ঘাটতি চুলের বৃদ্ধিতে বাধা দেয় এবং এটি অক্সিডেটিভ ক্ষতির সাপেক্ষে ছেড়ে দেয়।

এছাড়াও ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা মাছ এবং তিসির তেল এবং বাদামে পাওয়া যায় এবং যা কোষ গঠনে কাজ করে, সুরক্ষা দেয় তারগুলি অন্যান্য পরিপূরক উদ্ভিজ্জ তেল, ফল, ফুল এবং নির্যাস পাওয়া যাবে। সুতরাং, আপনি যা খান তার সংমিশ্রণ পরীক্ষা করা এবং এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করবে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া সর্বদা ভাল।

আপনার চুলের জন্য সেরা নির্দিষ্ট ভিটামিন চয়ন করুন!

কারো চেহারা নিয়ে সন্তুষ্ট হওয়া একটি থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলতে পারে। কখনও কখনও, এটি এমনকি স্পা, সেলুন বা একটি স্মারক ঝরনা এ একটি দিন হতে হবে না. ত্বক বা চুলের যত্নের মতো সহজ কিছু একটি প্রাণবন্ত প্রভাব ফেলতে পারে৷

এটি করার জন্য, আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে এবং বুঝতে হবে আপনার আসল চাহিদাগুলি কী: আপনার চুলের শক্তি, উজ্জ্বলতা বা হাইড্রেশন প্রয়োজন কিনা৷ শনাক্ত করার পর কি আপনারপ্রয়োজন এবং আপনার ইচ্ছা, আপনার বিকল্পগুলি জানা উচিত এবং কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত তা বিশ্লেষণ করা উচিত।

একবার আপনি এটি সনাক্ত করে সিদ্ধান্ত নিলে, এটি অনুশীলনে এগিয়ে যাওয়ার সময়। স্থিরতা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, সমস্ত বিকল্পের মধ্যে একটি সর্বসম্মতি হল দৈনিক ডোজ। এর মানে হল, শুরু করার পাশাপাশি, আপনাকে এই যাত্রা চালিয়ে যেতে হবে যার গন্তব্য আপনার সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর চুল। তবেই, কাঙ্খিত ফলাফল উদ্দীপিত হতে শুরু করে!

অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে আপনার যা প্রয়োজন তার জন্য সর্বোত্তম বিন্যাস এবং ডোজ জানার বিষয়টিও। পড়তে থাকুন এবং এটি আপনাকে গাইড করবে।

আপনার চুলের ভিটামিনের প্রয়োজন কেন বুঝুন

প্রতিদিন আমরা যে সমস্ত পরিস্থিতির শিকার হই তা আমাদের শরীরকে কোনো না কোনোভাবে প্রভাবিত করে। ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাবে, প্রভাবগুলি ত্বক এবং চুলের চেহারাতে লক্ষ্য করা যায়।

খাওয়া, পদার্থ ব্যবহার এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা চুলের চেহারাতে তাদের প্রভাবগুলি অনুভূত হতে পারে। যখন সেগুলি পড়ে যায় বা অস্বচ্ছ, ভঙ্গুর, দুর্বল এবং শুষ্ক হয়ে যায়, তখন স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য একটি সমাধান খোঁজার সময় এসেছে৷

আপনার চুলের চাহিদা অনুযায়ী ভিটামিন কীভাবে চয়ন করবেন তা জানুন

ভিটামিন নির্বাচন করার আগে, আপনার লক্ষ্য কী, আপনার চুলের পরিকল্পনা কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কী প্রভাব ফেলতে চান এবং কী প্রভাব এড়াতে চান তা জানুন। সুতরাং, প্রতিটি ভিটামিনের একটি কাজ আছে এবং চুলে বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে। আপনার চুলের সঠিক চিকিৎসা করতে, নিম্নলিখিত টিপসগুলিতে গভীর মনোযোগ দিন।

চুল পড়া কমাতে ভিটামিন

মেয়েদের চুল পড়ার কারণগুলি হরমোনের পরিবর্তন, মানসিক চাপ, উদ্বেগ, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং অন্যদের মধ্যে. পুরুষদের চুল পড়ার ক্ষেত্রে, এটি জেনেটিক উত্তরাধিকার, থাইরয়েড গ্রন্থির পরিবর্তনের কারণে ঘটতে পারে,রক্তাল্পতা, মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক অবস্থা এবং আরও অনেক কিছু।

যাই হোক না কেন, চিকিৎসার জন্য একই ভিটামিনের প্রয়োজন। সর্বাধিক নির্দেশিত হল:

ভিটামিন A: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে জোরালোভাবে কাজ করে, চুল পড়া রোধ করে;

ভিটামিন বি১: এর বিরুদ্ধে শক্তিশালী স্ট্রেস, চুল পড়া রোধ করতে পরিচালনা করে;

ভিটামিন B7: কেরাটিন শোষণ করে এবং ভেতর থেকে চুলের চিকিৎসা করে;

ভিটামিন বি১২ : কোষ বিভাজন প্রক্রিয়ার যত্ন নেওয়া, এটি থ্রেডগুলিকে পুনর্নবীকরণ এবং শক্তিশালী করতে সক্ষম হয়;

ভিটামিন সি: আয়রনের শোষণ বাড়ানোর পাশাপাশি, এটি থ্রেডগুলিকে ফ্রি র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কর্মের মাধ্যমে;

ভিটামিন ডি: চুলের গঠন পুনরুদ্ধার করে এবং চুল পড়া রোধ করে;

ভিটামিন ই: রক্ত ​​প্রবাহকে উৎসাহিত করে, চুলের বৃদ্ধি ঘটায় এবং চুল পড়া রোধ করে।

চুল মজবুত করার ভিটামিন

চুল দুর্বল হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যা চুলকে ভঙ্গুর, পাতলা এবং ছিদ্রযুক্ত করে তোলে। তাদের মধ্যে, জেনেটিক প্রবণতা ছাড়াও, ফ্ল্যাট আয়রন এবং ড্রায়ারের মতো ডিভাইস এবং পণ্যের ব্যবহার এবং দুর্বল ডায়েট উল্লেখযোগ্য।

এই অবস্থার জন্য, আদর্শ হল ভিটামিন যা শক্তিশালী করতে কাজ করে। চুল:

ভিটামিন B3: রক্ত ​​প্রবাহকে উৎসাহিত করে, চুলের ফাইবারকে শক্তিশালী করে এবং স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে;

ভিটামিন বি৫: বিভাজন করেচুলের ফলিকল এবং, স্ট্র্যান্ডের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং ভঙ্গুর প্রভাব হ্রাস করে, সঠিক বৃদ্ধি সক্ষম করে।

চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন

ভিটামিন হল চুলের স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার আদর্শ উপায় . তাদের মধ্যে, আপনি এমন প্রভাবগুলি পাবেন যা কোষগুলি পুনরুদ্ধার করে এবং কোলাজেন, চুলের ফলিকল উদ্দীপনা তৈরি করে। দেখুন কিভাবে প্রতিটি ভিটামিন চুলের বৃদ্ধিতে অবদান রাখে:

ভিটামিন A: কোষ পুনরুদ্ধার করে চুলের বিকাশে কাজ করে;

ভিটামিন B7: শোষণ করে কাজ করে কেরাটিন এবং চুলের ভেতর থেকে চিকিৎসা করা;

ভিটামিন ই: রক্ত ​​প্রবাহকে উৎসাহিত করে, বৃদ্ধি ঘটায় এবং চুল পড়া রোধ করে;

ভিটামিন সি: এর কোলাজেন উত্পাদন থ্রেডগুলিকে শক্তিশালী করে এবং আরও স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে;

ভিটামিন B12: কোষ বিভাজন প্রক্রিয়ার যত্ন নেওয়ার ফলে, এটি থ্রেডগুলিকে পুনর্নবীকরণ এবং শক্তিশালী করতে সক্ষম হয়;

<3 ভিটামিন ডি:এর কর্মক্ষেত্র হল মাথার ত্বক, যেখানে এটি চুলের ফলিকলকে উদ্দীপিত করে কাজ করে।

পুষ্টি এবং হাইড্রেশনের জন্য ভিটামিন

যদি আপনি আপনার চুল খুঁজে পান পুষ্টি এবং হাইড্রেশনের প্রয়োজনে, জেনে রাখুন যে এটি ভিটামিনের অভাবের ফলাফল হতে পারে। সঠিক যত্নের অভাব, অত্যধিক তাপের ঘন ঘন সংস্পর্শে আসা এবং রাসায়নিকের ব্যবহার আপনার প্রতিরোধক হতে পারে।

যত্ন করা ছাড়াও আপনি যা করতে পারেনশ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং ক্রিমগুলির মাধ্যমে, আপনার শরীরে এই ভিটামিনগুলিকে প্রতিস্থাপন করা হয়:

ভিটামিন A: একটি আবরণ তৈরি করে যা মাথার ত্বকে তৈলাক্ততা তৈরি করে থ্রেডে জল ধরে রাখে;

ভিটামিন ই: এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্ট্র্যান্ডের বার্ধক্যের বিরুদ্ধে কাজ করে চুলকে রক্ষা করে;

ভিটামিন B5: স্ট্র্যান্ডগুলিকে শক্তিশালীভাবে হাইড্রেট করে এবং গ্রন্থিগুলিকে সুরক্ষিত করে sebaceous

এছাড়াও আপনি আপনার ভিটামিন গ্রহণ করার উপায় চয়ন করুন

আপনার জন্য সঠিক ভিটামিন নির্বাচন করার সময় আপনি যেভাবে সেগুলি গ্রহণ করেন তা সমস্ত পার্থক্য করতে পারে। সর্বোপরি, কঠিন হ্যান্ডলিং পছন্দসই ফলাফল আনতে প্রয়োজনীয় ফ্রিকোয়েন্সিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

এটি দিয়ে, বিকল্পগুলি ফ্যানের মতো খুলে যায় এবং আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনকটি বেছে নিতে পারেন। সর্বাধিক পরিচিত ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, গামি এবং পাউডার। খরচ-সুবিধার সমস্যাও আছে। এই ক্ষেত্রে, আপনি মূল্য দ্বারা বিচার করতে পারেন, প্যাকেজ প্রতি ইউনিট সংখ্যা এবং, যদি গুঁড়ো করা হয়, গ্রাম (g) সংখ্যা দ্বারা।

অতিরিক্ত উপাদান সহ ভিটামিনকে অগ্রাধিকার দিন

কিছু ভিটামিনগুলির গঠনে উপাদানগুলির বিশেষ অংশগ্রহণ রয়েছে যা তাদের উপকারী প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে। পুষ্টি উপাদানগুলি নীচে দেখুন, তাদের কার্যকারিতা এবং ফলাফল কী:

আয়রন: বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং চুল পড়া রোধ করে;

জিঙ্ক: এর কার্যকারিতা গ্রন্থিগুলির সাথে সম্পর্কিতsebaceous কোষ এবং চুল follicles. কৈশিক টিস্যুর বৃদ্ধি এবং মেরামতের ক্ষেত্রে এটির একটি শক্তিশালী কার্যকারিতা রয়েছে;

ফলিক অ্যাসিড: চাপের কারণে ধূসর চুলের উপস্থিতি রোধ করে এবং কোষগুলি পুনরুদ্ধার করে চুল পড়া কমায়;

ফ্যাটি অ্যাসিড, ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6: চুল পড়া রোধ করে, স্ট্র্যান্ডগুলিকে শক্তিশালী করে এবং চুলে আর্দ্রতা আনে। এটি পুষ্টির শোষণেও সাহায্য করে;

প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড: চুল প্রতিরোধী এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে, কারণ এগুলি চুলের ফাইবার গঠনে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

অনুগ্রহ করে প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ নোট করুন

প্রতিটি জীবের মধ্যে পার্থক্য সরাসরি ভিটামিনের দৈনিক পরিমাণকে প্রভাবিত করে। বিবেচনা করার অন্যান্য কারণ হল প্রয়োজন এবং পছন্দসই ফলাফল। এর সাথে, বিভিন্ন চাহিদা মেটাতে ছোট পরিবর্তনগুলি বিবেচনা করুন৷

একটি ওভারভিউতে ভিটামিন এবং প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ নীচে দেখুন:

ভিটামিন A: প্রতিদিন 600mcg৷ 4>

ভিটামিন B1: 1.2mg প্রতিদিন।

ভিটামিন B3: 16mg প্রতি দিন।

ভিটামিন B5: প্রতিদিন 5mg।

ভিটামিন B7: 25mcg প্রতি দিন।

ভিটামিন B12: 2.4mcg প্রতি দিন।

ভিটামিন সি: প্রতিদিন 45mg।

ভিটামিন D: 5mcg প্রতিদিন।

ভিটামিন ই: 10mg প্রতিদিন।

2022 সালে কেনার জন্য 10টি সেরা চুলের ভিটামিন!

বৈচিত্র্যময়খরচ ফর্ম বিকল্প, বিনিয়োগ মূল্য, ব্র্যান্ড, পুষ্টি, ডোজ, ভিটামিন এবং ফলাফল. তাদের প্রতিটি মূল্যায়ন করুন, আপনার প্রয়োজন এবং অবস্থার সাথে তুলনা করুন এবং আপনার চুলের জন্য সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নিন। নীচে 2022 সালের 10টি সেরা চুলের ভিটামিন দেখুন!

10

চুল এবং নখ সানভিতা জোর করুন

চুল ভেতর থেকে মজবুত করে

আপনি যদি দুধ, স্মুদি বা জুস দিয়ে পাতলা করার সমাধান পছন্দ করেন তবে এটি আপনার জন্য সেরা বিকল্প। গুঁড়ো এবং কোলাজেনের উপর ভিত্তি করে, এটি চুলের ফাইবারকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। সমস্ত পুষ্টি পুনরুদ্ধার করার পাশাপাশি আপনার চুলের শক্তি এবং চকচকে পুনরুদ্ধার করতে হবে৷

চুলের জীবনীশক্তি, শক্তি এবং স্বাস্থ্যে পূর্ণ গঠনটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন এবং খনিজগুলির উপর ভিত্তি করে এর গঠনের ফলাফল। তারা চুলের ভেতর থেকে চিকিত্সা করে এবং স্ট্র্যান্ডগুলিকে বার্ধক্য থেকে রোধ করে।

এদের গঠনে দস্তা, তামা, সেলেনিয়াম এবং আয়রনের শক্তিশালী সমর্থনও রয়েছে। চুল পড়া কমাতে, বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং কোষ পুনর্নবীকরণের জন্য দায়ী। এটির পর্যাপ্ত দৈনিক ব্যবহার একটি প্যাকেজ প্রায় এক মাস স্থায়ী করে।

21>

ইঙ্গিত	শক্তিশালীকরণ
পুষ্টির <18	কোলাজেন, আয়রন, কপার, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং অ্যামিনো অ্যাসিড
আয়তন	330g
ভিটামিন	C, D, B1, B6, B5 (অ্যাসিডপ্যান্টোথেনিক) এবং বায়োটিন
টাইপ	পাউডার
ডোজ	প্রতিদিন 11 গ্রাম

9

লাভিটান হেয়ার সিমড

চুল মজবুত ও স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য

কখন এটি চুল এবং নখ শক্তিশালী করার জন্য আসে, এই খনিজ ভিটামিন পরিপূরক একটি বিকল্প চেক আউট মূল্য. এটি চুল পড়া কমায় এবং বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। যারা দুর্বল এবং ভঙ্গুর স্ট্র্যান্ড আছে তাদের জন্য ভেতর থেকে এর কার্যকারিতা অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া সহ, এটি চুলের পুনর্নবীকরণে সাহায্য করে। আপনার ফলাফল প্রদর্শিত হতে বেশী সময় লাগবে না. অল্প সময়ের মধ্যে, পণ্যটির ভিটামিন কর্মের প্রভাব লক্ষ্য করা সম্ভব হবে। ত্বরান্বিত বৃদ্ধি সহ শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর থ্রেডগুলি আপনার রুটিনের অংশ হবে৷

এর রচনায় এখনও দস্তা, সেলেনিয়াম এবং ক্রোমিয়ামের শক্তিশালী পুষ্টি রয়েছে৷ পরেরটি আমাদের জীবদেহে শর্করা বিতরণের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদি এই প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণমুক্ত করা হয়, তবে এর একটি পরিণতি হল চুল পড়া এবং বৃদ্ধি না হওয়া। দিনে একটি ট্যাবলেটের নির্দেশ অনুসরণ করে, প্যাকেজটি প্রায় দুই মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

21> 21> 19>প্রতিদিন 1টি

ইঙ্গিত	শক্তিশালীকরণ এবং বৃদ্ধি
পুষ্টি উপাদান	জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং ক্রোমিয়াম
ভলিউম	60 ক্যাপসুল
ভিটামিনস	B6 এবংবায়োটিন
টাইপ	ক্যাপসুল
ডোজ

8

কেরা ডি এক্সিমিয়াকে মজবুত করুন

মজবুত স্ট্র্যান্ড, চুল পড়া হ্রাস এবং ত্বরান্বিত বৃদ্ধি

শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং পাতলা চুলের জীবনীশক্তি, সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে, কেরা ডি এক্সিমিয়াকে শক্তিশালী করতে আদর্শ। এর জোরালো কর্মক্ষমতা সমস্ত প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যের সাথে চুলের পুনর্নবীকরণ এবং রক্ষণাবেক্ষণ করে, যা শক্তি নিয়ে আসে এবং চুল পড়া কমায়।

এর সংমিশ্রণে, বায়োটিন উপস্থিত রয়েছে, যা রক্ত ​​সঞ্চালনে কাজ করে, অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির শোষণের পক্ষে। . উপরন্তু, এটি চুলের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন উৎপাদনের জন্য দায়ী: কেরাটিন।

অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের সাথে মিলিত হলে, এর ফলে চুলের গঠন, সেইসাথে স্থিতিস্থাপকতা, শক্তি এবং উজ্জ্বলতা উল্লেখযোগ্য উন্নতি হবে। . কারণ এটিতে এখনও জিঙ্ক, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের কার্যকারিতা রয়েছে। প্রতিদিন 1টি ট্যাবলেটের নির্দেশিত মাত্রায় নেওয়া প্যাকেজটি প্রায় এক মাস স্থায়ী হতে পারে।

>>>>>> 30 টি ট্যাবলেট >>>>>>>> 30 টি ট্যাবলেট 21> 19>প্রতিদিন

ইঙ্গিত	চুল পড়া কমানো এবং শক্তিশালীকরণ<20
ভিটামিন	A, কমপ্লেক্স B, C, D, E এবং বায়োটিন
টাইপ	পিল
ডোজ

7