বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰাৰ বিষয়ে সাধাৰণ বিবেচনা
দুখ আৰু শোকৰ অনুভৱ। সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰিলে অভাৱনীয় উত্তাল পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয় আৰু মানুহে সেই বাৰটো সদায় ধৰি ৰাখিব নোৱাৰে। প্ৰেম, বন্ধুত্ব, সহযোগিতা আৰু বহুত একেলগে থকাৰ সময়ৰ পিছত এই সকলোবোৰ শেষ হোৱাটো কাৰ্যতঃ গ্ৰহণযোগ্য নহয়।
প্ৰতিটো দম্পতীৰ সুৰংগটোৰ শেষত এটা পোহৰ দেখাৰ ধৰণ বেলেগ বেলেগ। পৰামৰ্শ যিমানেই আছে সিমানেই সম্পৰ্কৰ শেষ পৰিচালনা কৰাটো সহজ নহয়। ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনা, অনুভৱ আৰু ইমানবোৰ শীতল কথা যিবোৰ এতিয়াও আহিব পাৰে, এনে লাগে যেন ই এক অৰ্থহীন প্ৰচেষ্টা আছিল।
যদি আপুনি এই পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়, তেন্তে প্ৰথম টিপছটো হ’ল দীঘলকৈ উশাহ লোৱা, শান্তি বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু নতুন আশাৰ সৃষ্টি কৰক। ভাল পুৰণি কথাষাৰৰ দৰে নতুন প্ৰেমেহে আগৰ প্ৰেমৰ ঘাঁ ভাল কৰিবলৈ সক্ষম হয়? পঢ়ি থাকিব, নিজকে চিনাক্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু নতুনকৈ আৰম্ভ কৰক।
সম্পৰ্কৰ অন্ত, দুখ, দুখ আৰু দুখ কিমান দিনলৈ থাকে
কোনোৱেই প্ৰেম হেৰুৱাব নিবিচাৰে। তাতোকৈ বেছি যদিহে ই এক সুস্থিৰ, সুস্থিৰ সম্পৰ্ক হয় যিটো সমৃদ্ধিশালী ভৱিষ্যতৰ বাবে। কিন্তু প্ৰতিকূলতা থাকে আৰু ব্ৰেকআপ হ’ব পাৰে। পৰিস্থিতি ওলোটা কৰিবলৈ ব্যক্তিজনৰ বাবে যিমানেই টিপচ্, পৰামৰ্শ আৰু পৰামৰ্শ আছে, "কোনোৱে খোজ কাঢ়িব নোৱাৰা হৃদপিণ্ড ভূমি" বুলি কোৱা কথাষাৰ ৰৈ যায়। তলৰ পঠনত বুজিব, ব্যক্তিগত জীৱনত সম্পৰ্কৰ শেষ কিহৰ দ্বাৰা গঠিত।
সম্পৰ্ক বৃদ্ধি কৰা ফটো, টোকা, মেছেজ আৰু অন্যান্য ইংগিতৰ কথা নকওঁৱেই। গতিকে, পাহৰি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে। সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত কি কি অনুভৱ হয়?
সম্পৰ্কৰ শেষত আৰু যদি শেষলৈ যোৱা কোনো কাৰণ নাথাকে তেন্তে কোনোবাই কিবা ভুল কৰা অনুভৱ হয়। অগণন কিয়বোৰে মূৰত বোমাবৰ্ষণ কৰে আৰু কাৰ্য্যবোৰৰ পৰ্যাপ্ত উত্তৰ নাই। খং, অনুশোচনা বা অপৰাধবোধ অনুভৱ নকৰিব। বুজিব যে শেষটো অনিবাৰ্য আছিল। কাৰণ যিয়েই নহওক কিয়।
এজন মনোবিজ্ঞানীয়ে সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰাটো অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব পাৰিবনে?
যদি আপোনজনৰ সহায়ত মই ভাল অনুভৱ কৰিব নোৱাৰো, তেন্তে পেছাদাৰী সহায় লওক। বিশেষজ্ঞসকলে আপোনাৰ সমস্যাটো বুজিবলৈ সক্ষম হয় আৰু সম্পৰ্কৰ শেষৰ যন্ত্ৰণা দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু, ক্লিনিকেল অধ্যয়নে প্ৰস্তাৱ কৰা মতে, আপোনাৰ সহায় অতি প্ৰয়োজনীয় হ’ব।
যেতিয়া আপুনি কোনো মনোবিজ্ঞানীৰ লগত থাকে, তেতিয়া কি হৈ আছে সকলো বিতংভাৱে বুজাওক। যাতে আপোনাৰ অভিজ্ঞতা আঘাতজনক নহয়, এই ঘণ্টাবোৰত আপোনাৰ অংশগ্ৰহণ মৌলিক। সচেতন হওক যে আপোনাৰ বিষ স্বাভাৱিক আৰু ইয়াক পৰিপক্কতা, প্ৰজ্ঞা আৰু ব্যক্তিগত প্ৰশংসাৰ মুহূৰ্তলৈ ঘূৰাই আনিব পাৰি। নিশ্চিন্ত হৈ থাকক যে প্ৰেম হেৰুৱাৰ পৰা কোনোৱেই ৰেহাই পোৱা নাই। আৰু অতিক্ৰম কৰাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’লেও মানুহৰ হাতত থাকিব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ উপহাৰ। <৪>সম্পৰ্ক এটাৰ শেষত আমি কিয় দুখী হওঁ?
ব্যক্তিগতভাৱে প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ লোকচানৰ প্ৰতি বেলেগ বেলেগ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে। প্ৰেমৰ সম্পৰ্কৰ অন্ত হ’ল এই নিশ্চয়তা যে এটা শূন্যতা আহিব যিটো হয়তো আৰু পূৰণ নহ’ব। আদিম কিবা এটা নোহোৱা হৈ গৈছে আৰু জীৱনটো আগৰ দৰে নাথাকিব বুলি অনুভৱ হয়।
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে মানুহ লোকচানৰ পৰা মুক্ত নহয়। দুখে যেন ধ্বংস কৰিব বিচাৰে আৰু নাইকিয়া হ’বলৈ বহু সময় লাগিব পাৰে, আনকি স্বাস্থ্যৰ ক্ষতিও কৰিব পাৰে। কিন্তু বহুক্ষেত্ৰত ক্ষতিক ইমানেই শক্তিশালী বস্তু হিচাপে দেখা যায় যে ইয়াৰ ফলত ব্যক্তিজনৰ আগতে কেতিয়াও অনুভৱ নকৰা প্ৰতিফলন ঘটিব পাৰে।
কিন্তু, যদি দুখই আপোনাৰ যত্ন লৈ আছে, তেন্তে মনত ৰাখিব যে জীৱনত সকলো ক্ষণস্থায়ী . যিমানেই বেদনাদায়ক নহওক কিয়, আপুনি নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাৰ নতুন সুযোগ পাইছে বুলি চাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু নিজকে শক্তিশালী কৰিবলৈ বিকল্প বিচাৰিছে।
সম্পৰ্কবোৰ কিয় শেষ হয়?
এটা কথা আছে যে “সময় পাৰ হৈ যায় আৰু সকলো শেষ হৈ যাব”। কিন্তু, এই অভিব্যক্তিটোৱে প্ৰেমৰ সম্পৰ্কৰ উদাহৰণ হ’ব পৰা দম্পতীৰ ওচৰলৈ যাব পাৰিবনে? নে এইটো হ’ব পাৰে যে, আনকি স্থিতিশীলতাৰ স্তৰতো”, দৈনন্দিন সহাৱস্থান নিৰ্ণায়ক হ’ব পাৰে?
কাৰ্য্যক্ষেত্ৰত সম্পৰ্কবোৰ স্বাভাৱিক ক্ষয়-ক্ষতি বা বুজাবুজিৰ অভাৱৰ বাবেই শেষ হয়। দম্পতীহালৰ আচৰণ অতি প্ৰাসংগিক, কিয়নো ইয়াৰ ফলত দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰেমক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰা পৰিণতি হ’ব পাৰে। ই জটিল হৈ পৰে, কাৰণ অনুভৱবোৰে বুজাবুজিৰ দাবী কৰে।
শোক কৰাসম্পৰ্কৰ অন্ত
যেতিয়া সম্পৰ্ক এটা শেষ হয়, তেতিয়া হেৰুৱাৰ বাবে গভীৰ দুখ আৰু শোকৰ অনুভৱ হয়। প্ৰিয়জন যেনেকৈ গুচি যায়, সম্পৰ্কৰ শেষত তীব্ৰ আৰু প্ৰায় বুজাব নোৱাৰা যন্ত্ৰণাৰ বৈশিষ্ট্য। ক্ষতিটো এনেদৰে বাস্তৱায়িত হয় যেন মানুহৰ অস্তিত্বৰ অংশস্বৰূপ কিবা এটাৰ অন্তৰ্ধান।
জীৱনৰ বিশেষ কাৰোবাক হেৰুৱাৰ দৰেই সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰাটোৱেই জীৱনৰ এক শক্তিশালী চিন প্ৰতীক। ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই ব্যক্তিজনৰ অবিহনে দিনবোৰ কেনেকুৱা হ’ব কল্পনা কৰিলেই কেতিয়াও শেষ নহ’ব পৰা শ্বহীদ হোৱাটোৱেই যথেষ্ট। টিপচ্টো হ’ল দিনবোৰ তীব্ৰতাৰে জীয়াই থকা আৰু অনুভৱবোৰ উদঙাই দিয়া। যেতিয়া আপুনি সাজু অনুভৱ কৰিব, তেতিয়া নতুনকৈ আৰম্ভ কৰক। আৰু স্মৃতিবোৰ আকাংক্ষাৰ দৰে ৰাখক আৰু কষ্টৰ দৰে নহয়।
এজন ব্যক্তিয়ে কেনেকৈ টাৰ্মিনেচন গ্ৰহণ কৰিব পাৰে?
ক্ষতি কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰিব লাগে বুজাবলৈ কঠিন। সম্পৰ্ক শেষ কৰাটো আৰু কঠিন। অৱশ্যে প্ৰশ্ন উত্থাপন হয়, এইবোৰ সময়ত কি কৰিব? কান্দোনটোৱেই সমাধান নেকি? শেষটো ওলোটা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক? নে কেৱল সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ কৰি বাস্তৱৰ সন্মুখীন হোৱাৰ ক্ষেত্ৰ?
প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ অনুভৱক এনেদৰে দেখে যাতে তেওঁলোকে নিজৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ লগত খাপ খাব পাৰে। হৃদয়ৰ অনুভৱে এই মুহূৰ্তবোৰক অধিক সংকল্পৰে চলোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি কম। অন্ততঃ প্ৰথম কেইদিনমানৰ পৰা শেষলৈকে আচৰণ নিৰ্ণায়ক হ’ব পাৰে।
কোনোৱেই ইমান চঞ্চল আৰু ঠাণ্ডা নহয়, ইমানেই যে তেনেকুৱা এটা মুহূৰ্তক লক্ষ্যহীনভাৱে থাকিবলৈ দিয়ে। ব্যক্তিজন অধিক জ্ঞানী হ’লেওআপোনাৰ অভিজ্ঞতাৰ বাবে বিষ হ’ব। ক্ষতি আৰু ইয়াৰ পৰিণতি হৈছে নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাৰ সংকেত।
কিমান দিনলৈ দুখ-কষ্টক গ্ৰহণযোগ্য বা স্বাভাৱিক বুলি গণ্য কৰা হয়?
সম্পৰ্কৰ শেষৰ ফলত হোৱা লোকচান বুজি পোৱাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট সময় নাই। ইয়াৰ লগত জড়িত প্ৰতিজনৰ পৰিপক্কতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব। কিন্তু যদি কোনো এটা পক্ষই ইয়াক শেষ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে তেওঁলোকে সেই মুহূৰ্তবোৰ উপভোগ কৰাৰ অধিক স্বাধীনতা লাভ কৰিব যিবোৰ কাল্পনিক স্বাধীনতাই দিব পাৰে।
কিন্তু, যদি পৰিস্থিতিৰ সৈতে আচৰিত হৈ ধৰা পৰাসকলে হয়তো পাইছে অগণন দিনৰ দুখ। যদিহে দম্পতীহালে পাৰস্পৰিক সহমতৰ দ্বাৰা শেষ নকৰে। কিন্তু, যাতে ধূলিবোৰ থিতাপি ল’ব পাৰে, তেতিয়াহে জীৱনত এটা মহান প্ৰেমৰ ক্ষতিৰ ফলত হোৱা ঘা আৰু যন্ত্ৰণাবোৰ সময়হে ভাল হ’ব।
মানৱ প্ৰজ্ঞাই কোৱাৰ দৰে, জীৱনত সময়হে নিৰপেক্ষ মালিক হ’ব আৰু প্ৰাক্তন দম্পতীহালৰ জীৱন পুনৰ সংগঠিত কৰা। আপোনাৰ দিনবোৰক বিশ্বাস কৰক।
সম্পৰ্ক এটা শেষ হ’লে আমি কি কৰিব পাৰো
সম্পৰ্কৰ শেষত মনলৈ যিটো আহে সেয়া হ’ল অহা কেইদিনমান কেনেকুৱা হ’ব। মানুহে চিন্তা কৰে যে এজনে যি আকাংক্ষা, সেই অভাৱ আৰু ব্ৰেকআপে সৃষ্টি কৰা শূন্যতা কেনেকৈ পূৰণ কৰিব। কিন্তু, কঠিন অনুভৱ বা দুখ নোহোৱাকৈ ঘূৰি ঘূৰি নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাটো সম্ভৱ। ইয়াৰ পিছত আঘাত অতিক্ৰম কৰি পুনৰ ওপৰলৈ উঠিবলৈ টিপছ চাওক। নিজৰ আত্মপ্ৰেম খেতি কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
আপোনাৰ অনুভৱক দমন বা লুকুৱাব নালাগে
আপুনি যিমানেই ইয়াক এৰাই চলিব বিচাৰে, ই এটা...সকলোবোৰ ঠিকেই আছে বুলি অভিনয় কৰাটো অলপ জটিল। অৱশ্যে নিয়মবোৰ স্পষ্ট। চিঞৰি চিঞৰি দুখ প্ৰকাশ কৰক। কেৱল নিজকে ৰাখিব নালাগে। বিশ্বাস কৰা কাৰোবাৰ লগত কথা পাতক আৰু মুহূৰ্তবোৰ শ্বেয়াৰ কৰক। বাস্তৱক গ্ৰহণ কৰক। আমি জনপ্ৰিয় জ্ঞানৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগিব। বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ শক্তিয়ে যিদৰে কাম কৰিব লাগে।
অৱশ্যে যি বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডই আপোনাক কোনো পৰিস্থিতিৰ পৰা উলিয়াই আনিলে, সেই একেখন বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডই আপোনাক নতুন উপহাৰ আনিব। অৰ্থাৎ জীৱনৰ লগত চলি আছে, এই নিশ্চয়তাত যে আন মানুহৰ লগত খবৰ আছে যিবোৰ আপোনাৰ বাটত আহিব। যিমানেই বানাল নহওক কিয়, ৰাখিবলৈ জানি হেৰুৱাই পেলোৱাটো ভাল।
খাদ্যৰ যত্ন লওক
আপোনাৰ অনুভৱেই পৰিস্থিতিৰ মাষ্টৰ হ’লেও খাদ্যাভ্যাসৰ খেতি কৰাটো বন্ধ নকৰিব। যদি আপুনি প্ৰেমিকক হেৰুৱাৰ যন্ত্ৰণাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে তেন্তে জীৱনটো বন্ধ নকৰিব আৰু স্বাস্থ্যৰ লগত আপডেট কৰি ৰাখক। খাদ্য খোৱা বন্ধ নকৰিব আৰু মনত ৰাখিব যে এই শেষটোক অসুস্থ হোৱাৰ কাৰণ হিচাপে লোৱাৰ কোনো মূল্য নাই। ইয়াৰ ফলত আপুনি ক’লৈকো নাযাব।
মনত ৰাখিব যে আপুনি অধিক শক্তিশালী। আপুনি যে শ্ৰেষ্ঠ আৰু নিজকে শক্তিশালী কৰিব পাৰে বুলি ভাবিব। এইদৰে আপুনি যিটোৱে বেছি ভাল পায় তাৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বজাই ৰাখিবলৈ কেতিয়াও ব্যৰ্থ নহ’ব, তাতোকৈ বেছি যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয় খাদ্যৰ সৈতে সোৱাদযুক্ত খাদ্যৰ সন্মুখীন হৈছে।
শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ অনুশীলন কৰক
এই মুহূৰ্তৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে শাৰীৰিক স্বাস্থ্য বজাই ৰখাটো এটা ভাল টিপছ। ক্ৰীড়া কাৰ্য্যকলাপত নিজকে উৎসৰ্গা কৰিলে আপুনি আপোনাৰ মনটোক দখল কৰিব আৰু আপোনাৰ শৰীৰক উদ্দীপিত কৰিবঅধিক সজীৱতাৰে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে। আৰু তাৰ ফলত আপোনাৰ দুখ অতি কম সময়ৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হৈ যায়।
ভাল ৱৰ্কআউটৰ পিছত উৎপন্ন হোৱা পদাৰ্থবোৰৰ ভিতৰত শৰীৰ আৰু মনটোৰ বাবে উপকাৰী ফলাফল অন্তৰ্ভুক্ত। গতিকে, এই বিৰক্তিবোৰৰ পৰা মুক্তি পাওক, জিম বা বাহিৰলৈ যাওক আৰু পেশীবোৰৰ ব্যায়াম কৰক।
বুজি লওক যে দুখবোৰ পাৰ হৈ যাব
আপুনি আপোনাৰ মৰমৰ অভাৱত যিমানেই কষ্ট পাইছে, মনত ৰাখিব যে এই সকলো কষ্টৰ অন্ত পৰিব। কিন্তু, সেয়া কেৱল আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব। শান্ত হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। নিজৰ লগত বিচক্ষণ হওক। মনত ৰাখিব যে আপুনি অকলশৰীয়া নহ’ব, আপোনাৰ ওচৰৰ মানুহৰ সহায়ত।
ইয়াৰ উপৰিও নিজকে বিচলিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। অধ্যয়ন, পঢ়া, কাম আৰু অন্যান্য কামত নিজকে উৎসৰ্গা কৰক। বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়ালৰ সৈতে থাকক আৰু আৰামদায়ক অনুভৱ কৰক। আপুনি দেখিব যে, আপোনাৰ কাম-কাজবোৰ আপডেট কৰি ৰাখিলে, অতি সোনকালে দুখ-কষ্টৰ অন্ত পৰিব।
নিজকে দুখ ভোগ কৰিবলৈ দিয়ক
আপুনি প্ৰয়োজনীয় সকলো বস্তু উলিয়াই দিয়ক, যদি আপুনি প্ৰয়োজনীয় বুলি ভাবে। কান্দি কান্দি বিশ্বাস কৰা মানুহৰ আগত নিজৰ যন্ত্ৰণা উদঙাই দিয়ক। আপোনাৰ অনুভৱবোৰ নাৰাখিব, কাৰণ ই আপোনাক টিক টিক টাইম বোমা কৰি তুলিব পাৰে। যিমানেই কথা পাতিব সিমানেই সকাহ পাব। এই সময়ত শোক আৰু দুখ-কষ্ট আপোনাৰ বিষ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ এক ডাঙৰ প্ৰতিকাৰ হ’ব পাৰে।
কিন্তু যদি আপুনি “চাৰিটা বতাহৰ পৰা চিঞৰিবলৈ” প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰে, তেন্তে নিজৰ সীমা ৰাখক। সম্পৰ্কৰ অন্ত যিমানেই বেদনাদায়ক নহওক কিয়, মনত ৰাখিব যে এই কাৰণটো কেৱল আপোনাৰ। কিন্তু, পৃথিৱীৰ আগত নিজৰ হৃদয়খন মুকলি কৰি দিব আৰু...আপোনাৰ অনুভৱ আছে বুলি দেখুৱাওক।
নিজৰ সময়ক সন্মান কৰক
কালক কৰ্মৰ প্ৰভু বুলি কোৱাতকৈ ইয়াতকৈ চতুৰ কথা নাই। দৈনন্দিন বহুমূলীয়া বস্তুৰ বাবে আপোনাৰ মুহূৰ্তবোৰ উচৰ্গা কৰক আৰু অহা কেইঘণ্টামানৰ ভিতৰত বিশ্বাস কৰক। আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে, দৈনিক, আপোনাৰ মুহূৰ্তবোৰে মসৃণতা আৰু বহুত অধ্যৱসায় লাভ কৰিব। আৰু অলপ পিছতে আপুনি দেখিব যে সেই ডাৱৰটো আপোনাৰ মনৰ পৰা নোহোৱা হৈ গৈছে। মনোনিৱেশ কৰক আৰু বাকীবোৰৰ যত্ন বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডক ল’বলৈ দিয়ক।
এইটোৰ মাজেৰে অকলে নাযাব
হেৰাই যোৱা অনুভৱ নকৰিব। যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰা দেখে, তেতিয়া এনে লাগে যেন মাটি মুকলি হৈ পৰে আৰু পৃথিৱীখন তেওঁলোকৰ ওপৰত খুন্দা মাৰি আহে। আপোনাৰ চিন্তাধাৰাক ইতিবাচকভাৱে ৰাখক আৰু অনুভৱ কৰক যে এই সকলোবোৰ মুহূৰ্তই ভৱিষ্যতে অধিক তৰলতা আনিব।
প্ৰিয় মানুহৰ আৰাম বিচাৰক। এই সময়ত বন্ধুত্বপূৰ্ণ কান্ধটোৱেই হ’ব পাৰে সৰ্বোত্তম উপহাৰ। সমৰ্থিত হৈ আপুনি বুজিব যে ভৱিষ্যতে ভাল কিবা এটা ৰাখিছে আৰু আপোনাৰ জীৱনত প্ৰেমৰ নতুন দুৱাৰ মুকলি হ’ব।
ছ’চিয়েল নেটৱৰ্কৰ জৰিয়তে যোগাযোগ ৰখাৰ পৰা বিৰত থাকক
যদি এটা কথা ক্লান্তিকৰ হৈ পৰে, সেয়া হ’ল সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত ব্যক্তিজনৰ পিছে পিছে যোৱা। আৰু ছ’চিয়েল নেটৱৰ্ক, দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, ইয়াৰ বাবে আটাইতকৈ কাৰ্য্যকৰী বিকল্প হৈ পৰিছে। গতিকে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ পিছত যোৱা আৰু কেনে আচৰণ কৰিছে সেই কথা জনাটো এৰক।
যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে কি হৈছিল পাহৰি আপোনাৰ দিনবোৰ পুনৰ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে সেইটো সম্ভৱ কৰিবলৈ কাম আৰম্ভ কৰক। আৰু ছবি বিচৰা নাই, মানুহজন সম্পৰ্কত আছে নে নাই জানিআকৌ বা অনুৰূপ কথা। নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
আপুনি যি অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে লিখক
যদি আপুনি অনুভৱ কৰাখিনি লিখা আৰু পুনৰুত্পাদন কৰাৰ অভ্যাস আছে, তেন্তে ইয়াত এটা উৎকৃষ্ট টিপছ দিয়া হৈছে। শান্তভাৱে লিখিলে আপুনি প্ৰকৃততে কি অনুভৱ কৰে তাক কাগজ এখন দেখুৱাবলৈ সুযোগ পাব। শব্দৰে নিজকে প্ৰকাশ কৰিলে আপুনি কেতিয়াও শেষ নহয় বুলি ভবা এটা যন্ত্ৰণাৰ পৰা সকাহ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
কিন্তু লিখাৰ কলাটোৱে আপোনাৰ প্ৰেম হেৰুৱাৰ দুখ সম্পূৰ্ণৰূপে লাঘৱ নকৰে। মনত ৰাখিব যে যিমানেই লিখিব সিমানেই কাৰণৰ অনুভৱৰ লগত জড়িত হ’ব। গতিকে আপোনাৰ চিন্তাই উৎপাদন কৰাৰ সময়ত চকুলো টুকিব পাৰে যদিও শিথিলভাৱে কৰক।
নতুন ৰোমাঞ্চত প্ৰতাৰণা কৰাৰ আগতে নিজকে অনুভৱৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ দিয়ক
কাৰোবাৰ পিছে পিছে যোৱাটোৱে এই সমস্যাটো সমাধান কৰিব বুলি ভবাৰ আগতে বন্ধ কৰক। এনেকৈ আপোনাৰ বিষ ভাল নহয়। নিজকে কিছু সময় দি জীৱনটো পুনৰ সংগঠিত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বহুতে ভাবে যে আন সংগীৰ লগত থাকিলে দুখ মচি পেলাব পাৰিব। সমস্যা সমাধানৰ বাবে কাকো দলং হিচাপে ব্যৱহাৰ নকৰিব।
নিজৰ স্বাধীনতাক জীয়াই থাকক। আপুনি যিটোক আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি ভাবে তাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। প্ৰথমে নিজৰ আত্মপ্ৰেমক লালন-পালন কৰক। তাৰ পিছত আহে পৰিয়াল। আগবাঢ়ি যোৱা, বন্ধুত্বৰ খেতি কৰা। কামত মনোনিৱেশ কৰক। অধ্যয়ন আৰু পঢ়া। আপোনাৰ যি আছে তাৰ যত্ন লওক। শেষত যেতিয়া আপুনি সাজু অনুভৱ কৰিব তেতিয়া নতুন সম্পৰ্কত লিপ্ত হওক। কিন্তু, নিজৰ অনুভৱৰ লগত সাৱধান হওক। <৪><০>আগুৱাই যোৱাৰ বাবে টিপছ 
আগলৈ যোৱাটো যিকোনো জটিল কামতকৈ অধিক জটিল যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু, ই ব্যক্তিগত অস্তিত্বৰ নিয়ম। ভাবিলে এই সময়বোৰত আচলতে কিহে আপোনাৰ খোজ কঢ়াটো সহজ কৰি তুলিব পাৰে? উত্তৰবোৰ সকলোৰে অন্তৰত। এই কাৰ্য্যৰ লগত জড়িত লোকসকলৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব, তেওঁলোকক আগবাঢ়ি যাবলৈ কিহে নিৰ্ধাৰণ কৰিব। পঢ়ক আৰু চাওক আপোনাৰ যাত্ৰা কেনেকৈ কৰিব পাৰি।
কিহৰ বাবে আগবাঢ়ি যোৱাটো সহজ হয়?
যদি আপুনি প্ৰেমিকক হেৰুৱাৰ সংকটৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে, তেন্তে আপুনি জানে যে আপোনাৰ সন্মুখত এটা কঠিন আৰু হয়তো বুজাব নোৱাৰা যাত্ৰা হ’ব। এই সকলোবোৰ কিয় বুলি আপুনি যিমানেই ভাবিব পাৰে, সিমানেই আপুনি যি গধুৰ বাস্তৱতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে, সেইটো মানি ল’ব লাগিব। ভৱিষ্যতক ভয় কৰিলেও নিৰাপত্তাহীনতাক জয় কৰিব লাগিব।
আপোনাৰ বাবে বাহিৰত এটা জীৱন অপেক্ষা কৰি আছে। ৰৈ নিজৰ মিছনক বুদ্ধিমানৰূপে অনুসৰণ নকৰিব। প্ৰেমৰ অন্ত পৰিলে তাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি বন্ধ নহয়। নতুন সম্ভাৱনা আহিব বুলি বিশ্বাস কৰক। লগতে বাটত আবদ্ধ হৈ নাথাকিব।
কি কি অভ্যাসে সম্পৰ্কৰ শেষৰ যন্ত্ৰণা দীঘলীয়া কৰিব পাৰে?
সাধাৰণতে আৰু সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত স্মৃতিয়ে মনটোক জনবহুল কৰি তোলে আৰু আৰম্ভ হোৱা অতীতক পুনৰ জীৱিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ উপায় সদায় থাকিব। সম্পৰ্কৰ সময়ত দম্পতীয়ে এনে মুহূৰ্ত স্থাপন কৰে যিয়ে সেই মুহূৰ্তবোৰক চিহ্নিত কৰিছিল আৰু ই শেষৰ সময়ত বিপৰ্যয়জনক হ’ব পাৰে।
সংগীত, চিনেমা, কিতাপ আৰু প্ৰিয় ঠাইবোৰ শুনাটো এনে উপাদান হ’ব পাৰে যিয়ে অধিক দুখ কঢ়িয়াই আনিব।
