ബന്ധങ്ങളുടെ അവസാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

ദുഃഖവും വിലാപവും. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം അപ്രതീക്ഷിതമായ കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ആളുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ആ ബാർ പിടിക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രണയം, സൗഹൃദം, കൂട്ടുകെട്ട്, ഒത്തിരി കൂട്ടുകെട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം, എല്ലാം അവസാനിക്കുന്നത് പ്രായോഗികമായി അസ്വീകാര്യമാണ്.

ഓരോ ദമ്പതികൾക്കും തുരങ്കത്തിന്റെ അറ്റത്ത് ഒരു പ്രകാശം കാണുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ട്. ഉപദേശം ഉള്ളത് പോലെ, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. ഭാവിയിലേക്കുള്ള ആസൂത്രണങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ഇനിയും വരാൻ സാധ്യതയുള്ള നിരവധി രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ, ഇത് അർത്ഥശൂന്യമായ ഒരു ശ്രമമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ നുറുങ്ങ് ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക എന്നതാണ്, സമാധാനം നിലനിർത്താനും പുതിയ പ്രതീക്ഷകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. നല്ല പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നതുപോലെ, ഒരു പുതിയ പ്രണയത്തിന് മാത്രമേ മുൻ പ്രണയത്തിന്റെ മുറിവുണക്കാൻ കഴിയൂ? വായന തുടരുക, സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക, വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക.

ബന്ധങ്ങളുടെ അവസാനം, ദുഃഖം, ദുഃഖം, കഷ്ടപ്പാടുകൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും

ആരും പ്രണയം നഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതിലുമുപരി, അത് സമൃദ്ധമായ ഭാവിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഉറച്ചതും സുസ്ഥിരവുമായ ബന്ധമാണെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നു, ഒരു വേർപിരിയൽ സംഭവിക്കാം. സാഹചര്യം മാറ്റാൻ വ്യക്തിക്ക് നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും ഉള്ളിടത്തോളം, "ആരും നടക്കാത്ത ഭൂമിയാണ് ഹൃദയം" എന്ന ചൊല്ല് അവശേഷിക്കുന്നു. വ്യക്തിജീവിതത്തിൽ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം എന്താണെന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന വായനയിൽ മനസ്സിലാക്കുക.

ബന്ധം വർധിപ്പിച്ച ഫോട്ടോകളും കുറിപ്പുകളും സന്ദേശങ്ങളും മറ്റ് ആംഗ്യങ്ങളും പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. അതിനാൽ, ഇത് മറക്കാൻ സമയമായി.

ഒരു ബന്ധം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ വികാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, അവസാനത്തിലേക്ക് നയിച്ച കാരണങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, ആരോ എന്തോ തെറ്റ് ചെയ്തു എന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകും. എണ്ണമറ്റ എന്തിനാണ് തലയിൽ ബോംബെറിഞ്ഞത്, പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മതിയായ ഉത്തരങ്ങളില്ല. ദേഷ്യമോ പശ്ചാത്താപമോ കുറ്റബോധമോ തോന്നരുത്. അവസാനം അനിവാര്യമായിരുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. കാരണം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ.

ബന്ധങ്ങളുടെ അന്ത്യം മറികടക്കാൻ ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞന് സഹായിക്കാനാകുമോ?

പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണയാൽ എനിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം മനസിലാക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തിന്റെ വേദനയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. പക്ഷേ, ക്ലിനിക്കൽ പഠനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ സഹായം അത്യന്താപേക്ഷിതമായിരിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനോടൊപ്പം ആയിരിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളിലും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അനുഭവം ആഘാതകരമാകാതിരിക്കാൻ, ഈ മണിക്കൂറുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തം അടിസ്ഥാനപരമാണ്. നിങ്ങളുടെ വേദന സ്വാഭാവികമാണെന്നും അത് പക്വതയുടെയും വിവേകത്തിന്റെയും വ്യക്തിപരമായ വിലമതിപ്പിന്റെയും നിമിഷങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കുക. പ്രണയനഷ്ടം അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആരും മുക്തരല്ലെന്ന് ഉറപ്പ്. വെല്ലുവിളികൾ നിറഞ്ഞതാണെങ്കിലും അതിനെ അതിജീവിക്കുക എന്നത് മനുഷ്യർക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനമാണ്.

വ്യക്തിപരമായി, ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ നഷ്ടങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇനി നികത്തപ്പെടാത്ത ഒരു ശൂന്യത വരുമെന്ന ഉറപ്പാണ് ഒരു പ്രണയ ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം. ആദിമമായ എന്തോ ഒന്ന് അപ്രത്യക്ഷമായി എന്ന തോന്നൽ വരുന്നു, ജീവിതം ഇനി മുമ്പത്തെപ്പോലെ ആയിരിക്കില്ല.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആളുകൾ നഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തരായിട്ടില്ല. ദുഃഖം നശിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അത് അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും, ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായി പോലും. എന്നിരുന്നാലും, പല കേസുകളിലും, നഷ്ടം വളരെ ശക്തമായ ഒന്നായി കാണപ്പെടുന്നു, അത് വ്യക്തിക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും അനുഭവിക്കാത്ത റിഫ്ലെക്സുകളിലേക്ക് നയിക്കും.

എന്നാൽ, ദുഃഖം നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം ക്ഷണികമാണെന്ന് ഓർക്കുക. . അത് എത്ര വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ പുതിയ അവസരങ്ങളുണ്ടെന്ന് കാണാൻ ശ്രമിക്കുക, സ്വയം ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള ഇതരമാർഗങ്ങൾ തേടുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്നത്?

"കാലം കടന്നുപോകുന്നു, എല്ലാം അവസാനിക്കും" എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. പക്ഷേ, ഈ പദപ്രയോഗം ഒരു സ്നേഹബന്ധത്തിന്റെ ഉദാഹരണമായേക്കാവുന്ന ദമ്പതികളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകുമോ? അതോ സ്ഥിരതയുടെ തലങ്ങളിൽ പോലും”, ദൈനംദിന സഹവർത്തിത്വം നിർണായകമാകുമോ?

പ്രായോഗികമായി, സ്വാഭാവികമായ തേയ്മാനം അല്ലെങ്കിൽ ധാരണക്കുറവ് മൂലമാണ് ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്നത്. ദമ്പതികളുടെ പെരുമാറ്റം വളരെ പ്രസക്തമാണ്, കാരണം അത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, സ്നേഹത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന അനന്തരഫലങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും. അത് സങ്കീർണ്ണമാകുന്നു, കാരണം വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

വിലാപംബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം

ഒരു ബന്ധം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, വികാരം അഗാധമായ സങ്കടവും നഷ്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിലാപവുമാണ്. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ വിട്ടുപോകുന്നതുപോലെ, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം തീവ്രവും ഏതാണ്ട് വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതുമായ വേദനയുടെ സവിശേഷതയാണ്. മനുഷ്യന്റെ നിലനിൽപ്പിന്റെ ഭാഗമായ എന്തോ ഒന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് പോലെയാണ് നഷ്ടം സംഭവിക്കുന്നത്.

ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പോലെ, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം ജീവിതത്തിലെ ശക്തമായ അടയാളത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത്രയും പ്രാധാന്യമുള്ള ആ വ്യക്തി ഇല്ലാത്ത ദിവസങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിച്ചാൽ, ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത ഒരു രക്തസാക്ഷിത്വം മതി. ദിവസങ്ങൾ തീവ്രതയോടെ ജീവിക്കുകയും വികാരങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ടിപ്പ്. നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക. ഒപ്പം ഓർമ്മകളെ വേദനയായിട്ടല്ല വാഞ്ഛയായി സൂക്ഷിക്കുക.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെയാണ് പിരിച്ചുവിടൽ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുക?

നഷ്ടം എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാമെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് അതിലും കഠിനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചോദ്യം വരുന്നു, ഈ സമയത്ത് എന്തുചെയ്യണം? കരച്ചിലാണോ പരിഹാരം? അവസാനം റിവേഴ്സ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കണോ? അതോ തീരുമാനം അംഗീകരിക്കുകയും യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണോ?

ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ കാണുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ ഈ നിമിഷങ്ങളെ കൂടുതൽ നിശ്ചയദാർഢ്യത്തോടെ നയിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. ചുരുങ്ങിയത് ആദ്യ ഏതാനും ദിവസങ്ങളിലെങ്കിലും, വ്യക്തിജീവിതത്തിൽ പെരുമാറ്റം നിർണായകമാകും.

ആരും അത്ര ചഞ്ചലവും തണുപ്പുള്ളവരുമല്ല, അങ്ങനെയുള്ള ഒരു നിമിഷം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകും. വ്യക്തി കൂടുതൽ പ്രബുദ്ധനാണെങ്കിൽ പോലുംനിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ കാരണം വേദന ഉണ്ടാകും. നഷ്ടവും അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും വീണ്ടും ആരംഭിക്കാനുള്ള സൂചനയാണ്.

കഷ്ടപ്പാടുകൾ എത്രത്തോളം സ്വീകാര്യമോ സ്വാഭാവികമോ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു?

ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അന്ത്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നഷ്ടം മനസ്സിലാക്കാൻ നിശ്ചിത സമയമില്ല. അത് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഓരോരുത്തരുടെയും പക്വതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കക്ഷി ഇത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, ഒരു സാങ്കൽപ്പിക സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്ന നിമിഷങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ അവർക്ക് കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടാകും.

എന്നാൽ, സാഹചര്യം കണ്ട് ആശ്ചര്യപ്പെട്ടവർ, അവർക്ക് ലഭിച്ചേക്കാം. കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ എണ്ണമറ്റ ദിനങ്ങൾ. ദമ്പതികൾ പരസ്പര ഉടമ്പടിയിലൂടെ അത് അവസാനിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ. പക്ഷേ, പൊടിപടലങ്ങൾ കെട്ടടങ്ങാൻ, കാലം മാത്രമേ ജീവിതത്തിൽ ഉളവാക്കിയ മുറിവുകളും വേദനയും സുഖപ്പെടുത്തൂ.

മനുഷ്യ ജ്ഞാനം പറയുന്നതുപോലെ, സമയം മാത്രമേ ജീവിതത്തിന്റെ സമ്പൂർണ്ണ യജമാനനാകൂ. refit മുൻ ദമ്പതികളുടെ ജീവിതം പുനഃസംഘടിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ.

ഒരു ബന്ധം അവസാനിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും

ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം, മനസ്സിൽ വരുന്നത് അടുത്ത കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരിക്കും എന്നതാണ്. ആഗ്രഹം, ഒരാൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അഭാവം, വേർപിരിയൽ ഉണ്ടാക്കിയ ശൂന്യത എങ്ങനെ നികത്താം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നു. പക്ഷേ, കഠിനമായ വികാരങ്ങളോ സങ്കടങ്ങളോ ഇല്ലാതെ തിരിയാനും ആരംഭിക്കാനും കഴിയും. അടുത്തതായി, ആഘാതം തരണം ചെയ്യുന്നതിനും മുകളിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നതിനുമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ആത്മസ്നേഹം വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള സമയമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തുകയോ മറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുത്

അത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം, ഇത് ഒരുഎല്ലാം ശരിയാണെന്ന് നടിക്കാൻ അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിയമങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്. കരയുക, നിങ്ങളുടെ സങ്കടം പ്രകടിപ്പിക്കുക. സ്വയം സൂക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായി സംസാരിക്കുകയും നിമിഷങ്ങൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക. യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കുക. ജനകീയ ജ്ഞാനം നാം കണക്കിലെടുക്കണം. പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ശക്തി അത് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളെ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കിയ അതേ പ്രപഞ്ചം നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ സമ്മാനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, മറ്റ് ആളുകളുമായി വാർത്തകൾ നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് വരുമെന്ന ഉറപ്പിൽ ഇത് ജീവിതത്തിൽ നടക്കുന്നു. അത് എത്ര നിസ്സാരമാണെങ്കിലും, എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് അറിയാൻ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സാഹചര്യത്തിന്റെ അധിപൻ ആണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. ഒരു കാമുകനെ നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെ വേദനയിലൂടെ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിർത്തരുത്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം കാലികമായി നിലനിർത്തുക. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്, ഈ അവസാനം അസുഖം വരാനുള്ള കാരണമാക്കുന്നത് മൂല്യവത്തല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ എവിടെയും എത്തിക്കില്ല.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തനാണെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ഉന്നതനാണെന്നും സ്വയം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്നും ചിന്തിക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തോടുള്ള പ്രതിരോധം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പരാജയപ്പെടില്ല, അതിലുപരിയായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം രുചികരമായ ഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതെങ്കിൽ.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക

ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക എന്നത് ഈ നിമിഷത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഒരു മികച്ച ടിപ്പാണ്. സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി സ്വയം സമർപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഉൾക്കൊള്ളുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുംകൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലതയോടെ പ്രതികരിക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ ദുഃഖം പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നല്ല വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഗുണകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ശല്യപ്പെടുത്തലുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക, ജിമ്മിലോ പുറത്തോ പോയി നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുക.

കഷ്ടപ്പാടുകൾ കടന്നുപോകുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ സ്‌നേഹത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കഷ്ടപ്പെടുന്നുവോ അത്രയും ഈ വേദന അവസാനിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. പക്ഷേ, അത് നിങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ശാന്തത പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളോട് തന്നെ വിവേകത്തോടെ പെരുമാറുക. നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആളുകളുടെ പിന്തുണയോടെ നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

കൂടാതെ, സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പഠനം, വായന, ജോലി, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി സ്വയം സമർപ്പിക്കുക. സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും ഒപ്പം സുഖമായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാലികമാക്കിയാൽ, കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഉടൻ അവസാനിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

കഷ്ടപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക

നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം പുറത്തെടുക്കുക. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളോട് കരയുകയും നിങ്ങളുടെ വേദന വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കരുത്, കാരണം അത് നിങ്ങളെ ഒരു ടിക്കിംഗ് ടൈം ബോംബാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്തോറും ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഈ സമയങ്ങളിൽ, ദുഃഖവും കഷ്ടപ്പാടും നിങ്ങളുടെ വേദനയെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വലിയ പ്രതിവിധിയായിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, "നാലു കാറ്റിൽ നിന്ന് നിലവിളിക്കണം" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ പാലിക്കുക. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം എത്ര വേദനാജനകമാണ്, ഈ കാരണം നിങ്ങളുടേത് മാത്രമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. പക്ഷേ, ലോകത്തോട് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തുറക്കുകനിങ്ങൾക്ക് വികാരങ്ങളുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സമയത്തെ ബഹുമാനിക്കുക

സമയമാണ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കർത്താവ് എന്ന് പറയുന്നതിലും മികച്ചതായി പറയാനാവില്ല. നിങ്ങളുടെ നിമിഷങ്ങൾ ദൈനംദിന വിലയേറിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി സമർപ്പിക്കുകയും അടുത്ത കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളിൽ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക. ദിവസേന, നിങ്ങളുടെ നിമിഷങ്ങൾ സുഗമവും വളരെയധികം സ്ഥിരോത്സാഹവും നേടുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. ഉടൻ തന്നെ ആ മേഘം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ബാക്കിയുള്ളവ പ്രപഞ്ചത്തെ പരിപാലിക്കട്ടെ.

ഇതിലൂടെ മാത്രം പോകരുത്

നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നരുത്. ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ബന്ധം അവസാനിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, നിലം തുറക്കുന്നതും ലോകം അവരുടെ മേൽ പതിക്കുന്നതും പോലെ തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പോസിറ്റിവിറ്റിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ഈ നിമിഷമെല്ലാം ഭാവിയിൽ കൂടുതൽ ദ്രവത്വം കൊണ്ടുവരുമെന്ന് കരുതുക.

പ്രിയപ്പെട്ട ആളുകളുടെ ആശ്വാസം തേടുക. ഈ സമയങ്ങളിൽ, സൗഹൃദപരമായ തോളാണ് ഏറ്റവും മികച്ച സമ്മാനം. പിന്തുണയ്‌ക്കുമ്പോൾ, ഭാവിയിൽ എന്തെങ്കിലും മികച്ചതുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രണയത്തിലേക്കുള്ള പുതിയ വാതിലുകൾ തുറക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ വഴി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ക്ഷീണമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ബന്ധം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം അത് വ്യക്തിയുടെ പിന്നാലെ പോകുന്നു. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായ ഓപ്ഷനായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവ് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

സംഭവിച്ചത് മറക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ വീണ്ടും ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സാധ്യമാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. ആ വ്യക്തിക്ക് ബന്ധമുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഇനി ചിത്രങ്ങൾ തിരയേണ്ടതില്ലവീണ്ടും അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ കാര്യങ്ങൾ. വീണ്ടും തുടങ്ങാൻ സമയമായി.

നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് എഴുതുക

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് എഴുതുകയും പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശീലം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഇവിടെ ഒരു മികച്ച ടിപ്പ് ഉണ്ട്. ശാന്തമായി എഴുതുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും തോന്നുന്നത് ഒരു കടലാസ് കഷണം കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കും. വാക്കുകളിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത വേദനയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

എന്നിരുന്നാലും, എഴുത്ത് കല നിങ്ങളുടെ പ്രണയം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ സങ്കടം പൂർണ്ണമായും ലഘൂകരിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ എത്രയധികം എഴുതുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾ കാരണത്തിന്റെ വികാരങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതിനാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്ക് നിങ്ങളെ കണ്ണീരൊപ്പാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ശാന്തമായ രീതിയിൽ ഇത് ചെയ്യുക.

ഒരു പുതിയ പ്രണയത്തെ വഞ്ചിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക

ആരെയെങ്കിലും പിന്തുടരുന്നത് ഈ പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിന് മുമ്പ്, നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ വേദന സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് ഇങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം കുറച്ച് സമയം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മറ്റ് പങ്കാളികൾക്കൊപ്പം കഴിയുമ്പോൾ സങ്കടം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ആരെയും ഒരു പാലമായി ഉപയോഗിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം ജീവിക്കുക. ഏറ്റവും പ്രധാനമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ സ്വയം സ്നേഹത്തെ വിലമതിക്കുക. പിന്നെ കുടുംബം വരുന്നു. മുന്നോട്ട് പോകൂ, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക. ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. പഠിക്കുക, വായിക്കുക. നിങ്ങളുടേത് ശ്രദ്ധിക്കൂ. അവസാനമായി, നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഏത് സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികളേക്കാളും മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നത് സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് തോന്നാം. പക്ഷേ, അത് വ്യക്തിപരമായ നിലനിൽപ്പിന്റെ നിയമമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, എന്താണ് ഈ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ നടത്തം എളുപ്പമാക്കുന്നത്? ഉത്തരം എല്ലാവരുടെയും ഹൃദയത്തിലുണ്ട്. ഇത് ഈ കാരണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, അവരെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ എന്ത് തീരുമാനിക്കും. വായിക്കുക, നിങ്ങളുടെ യാത്ര എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് കാണുക.

മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നത് എന്താണ്?

ഒരു കാമുകനെ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ പ്രതിസന്ധിയിലൂടെയാണ് നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദുഷ്‌കരമായതും ഒരുപക്ഷേ വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതുമായ ഒരു യാത്രയുണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇതെല്ലാം എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന കനത്ത യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ഭയമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ ഒരു ജീവിതം കാത്തിരിക്കുന്നു. നിർത്തി നിങ്ങളുടെ ദൗത്യം വിവേകത്തോടെ പിന്തുടരരുത്. സ്നേഹം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അടഞ്ഞിട്ടില്ല എന്നാണ്. പുതിയ സാധ്യതകൾ വരുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക. കൂടാതെ, വഴിയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകരുത്.

ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തിന്റെ വേദന നീട്ടിവെക്കാൻ എന്ത് സമ്പ്രദായങ്ങൾക്ക് കഴിയും?

പൊതുവിലും ബന്ധങ്ങളുടെ അവസാനത്തിനു ശേഷവും, ഓർമ്മകൾ മനസ്സിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു, ആരംഭിക്കുന്ന ഭൂതകാലത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കും. ബന്ധങ്ങളിൽ, ദമ്പതികൾ നിമിഷങ്ങളെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന നിമിഷങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് അവസാന സമയത്ത് വിനാശകരമായേക്കാം.

സംഗീതം, സിനിമകൾ, പുസ്തകങ്ങൾ, പ്രിയപ്പെട്ട സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവ കേൾക്കുന്നത് കൂടുതൽ സങ്കടം നൽകുന്ന ഘടകങ്ങളായിരിക്കാം.