Shaxda tusmada
Tixgelinta guud ee ku saabsan dhammaadka cilaaqaadka
Murugada iyo dareenka murugada. Dhamaadka xiriirku wuxuu keenaa qalalaase lama filaan ah dadkuna mar walba ma xajin karaan barkaas. Waqtiyada jacaylka, saaxiibtinimada, isku-duubnida iyo wadajirka badan ka dib, in la arko dhammaantiis waa wax aan la aqbali karin. Inta ay jirto talo, ma fududa in la maareeyo dhammaadka xiriirka. Qorshayaasha mustaqbalka, dareenka iyo waxyaabo badan oo qabow oo weli soo bixi kara, waxaad mooddaa inay ahayd dadaal aan macno lahayn.
Haddii aad xaaladdan marto, talada ugu horreysa waa inaad si qoto dheer u neefsato. isku day inaad nabadda ilaaliso oo aad abuurto rajooyin cusub. Maahmaahdii hore ee wanaagsani waxay tiraahdaa, jacayl cusub oo kaliya ayaa awood u leh inuu bogsiiyo boogaha jacaylkii hore? Akhriska sii wad, isku day in aad aqoonsato naftaada oo dib u bilow.
>Dhammaadka cilaaqaadka, murugada, murugada iyo inta dhibaatadu sii jirto
>Qofna ma rabo inuu lumiyo jacayl. Xitaa ka sii badan haddii ay tahay xiriir adag, xasilloon oo mustaqbal barwaaqo ah. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatooyin ayaa jira waxaana dhici karta kala tag. Inta talo, waano iyo soo jeedin ah oo uu qofku u soo jeedinayo inuu wax ka beddelo, waxa soo hadhay odhaahdii ahayd “Qalbigu waa dhul aan cidina socon”. U fahma akhrinta soo socota, waxa dhamaadka xidhiidhku ka kooban yahay nolosha shakhsi ahaaneed. Ma aha in la xuso sawirada, qoraalada, fariimaha iyo dhaqdhaqaaqyada kale ee kordhiyey xiriirka. Markaa, waa waqtigii la illoobi lahaa. Waa maxay dareenka ugu badan ka dib dhamaadka xiriirka?
Dhammaadka xiriirka iyo haddii aysan jirin sababo keenay dhamaadka, waxaa jira dareen ah in qof uu sameeyay qalad. Sababta aan la tirin karin sababta madaxa loo duqeeyo oo jawaabo ku filan looma hayo falalka. Ha dareemin xanaaq, qoomamo ama dambi. Faham in dhamaadka uu ahaa lama huraan. Sabab kasta ha ahaatee.
Khabiir cilmi-nafsigu ma caawin karaa inuu ka gudbo dhammaadka cilaaqaadka?
>Haddii aanan ku dareemi karin ladnaan taageero kuwa aan jeclahay, raadso caawimo xirfadle ah. Khubarada takhasuska leh ayaa awood u leh inay fahmaan dhibaatadaada waxayna kaa caawin karaan inaad ka gudubto xanuunka dhamaadka xiriirka. Laakiin, sida daraasadda caafimaadku soo jeedisay, caawintaadu waxay noqon doontaa lama huraan.
Marka aad la joogto dhakhtarka cilmi-nafsiga, u sharax waxa dhacaya dhammaan faahfaahinta. Si waayo-aragnimadaada aysan u noqon mid naxdin leh, kaqeybgalkaagu waa aasaas saacadahan. La soco in xanuunkaagu yahay mid dabiici ah oo lagu noqon karo waqtiyo qaan-gaar ah, xikmad iyo qadarin shaqsiyeed. Ku kalsoonow in qofna aan laga dhaafin dhibaatada jacaylka. In laga guulaysto xitaa haddii ay caqabad tahay, waa hadiyadda ugu weyn ee bani'aadamku heli karo.
Maxaynu uga murugoonnaa dhamaadka xidhiidhka?Shaqsi ahaan, qof kastaa si kala duwan ayuu uga falceliyaa khasaarihiisa. Dhammaadka xiriirka jacaylku waa hubanti ah in uu iman doono wax madhan oo laga yaabo in aan la buuxin. Waxaa imanaysa dareen ah in wax horudhac ahi meesha ka baxay, noloshuna aanay sii ahaan doonin sidii hore.
Nasiib darro, dadku kama xoroobaan khasaaraha. Murugada waxay u muuqataa inay rabto inay baabi'iso waxayna qaadan kartaa waqti dheer inay meesha ka baxdo, xitaa waxay dhaawacday caafimaadka. Si kastaba ha ahaatee, marar badan, khasaaraha ayaa loo arkaa wax aad u xoog badan oo u horseedi kara qofka inuu yeesho falcelin aan hore loo arag.
Laakin, haddii murugadu ku daryeelayso, xusuusnow in nolosha wax walba ay yihiin kuwo aan dhicin. . Si kasta oo ay u xanuun badan tahay, isku day inaad aragto inaad haysato fursado cusub oo aad ku bilaabi karto mar kale oo raadso beddelaad aad naftaada ku xoojiso.
Maxay xiriirku u dhammaadaan?
Waxaa jirta odhaah tidhaahda “wakhtigu wuu dhaafaa wax walbana way dhammaanayaan”. Laakiin, odhaahdan ma gaadhi kartaa lamaane tusaale u noqon kara xidhiidhka jacaylka? Mise waxay noqon kartaa, xitaa heerarka xasilloonida", wada-noolaanshaha maalinlaha ah ayaa noqon kara mid go'aan qaadasho leh?
Ficil ahaan, cilaaqaadku wuxuu ku dhamaanayaa sababtoo ah dharbaaxo dabiiciga ah iyo jeexjeexa ama faham la'aanta. Hab-dhaqanka lammaanaha ayaa ah mid aad u khuseeya, sababtoo ah waxay keeni kartaa cawaaqib, nolol maalmeedka, hoos u dhigista jacaylka. Waxay noqotaa mid adag, sababtoo ah dareenka ayaa u baahan faham.
Baroor diiqdhamaadka cilaaqaadka
Marka xiriirku dhamaado, dareenka ayaa ah murugo qoto dheer iyo baroor diiq ah. Sida qof la jecel yahay ka tago, dhammaadka xiriirka waxaa lagu gartaa xanuun daran oo aan la fahmi karin. Khasaaruhu wuxuu u muuqdaa sidii inuu yahay luminta shay ka mid ah badbaadada aadanaha.
Sida luminta qof nolosha gaarka ah ku leh, dhammaadka xiriirku wuxuu astaan u yahay calaamad adag oo nolosha ah. In la qiyaaso sida ay maalmuhu noqon doonaan qofkaas muhiimka ahaa la'aantiis, waxaa ku filan in la noqdo shahiid aan dhammaanayn. Taladu waa in maalmaha si xoog leh loo noolaado oo loo muujiyo dareenka. Marka aad dareento diyaar, dib u bilow. Xusuustana u ilaali sidii ay u hilowga ahayd ee ha u hayn sida xanuunka.
Sidee buu qofku u aqbali karaa joojinta?
> Way adag tahay in la sharaxo sida loo aqbalo khasaaraha. Joojinta cilaaqaadku waa ka sii adag yahay. Si kastaba ha ahaatee, su'aashu waxay imanaysaa, maxaa la sameeyaa waqtiyadan? Oohintu xal ma tahay? Isku day inaad dib u celiso dhamaadka? Mise waa arin go’aanka aqbala oo xaqiiqada wajaheysa?Qof kastaa wuxuu u arkaa dareenkiisa qaab uu ula qabsan karo nolol maalmeedkiisa. Dareenka wadnaha ayaa ah mid aan suurtagal ahayn in ay ku kaxeeyaan daqiiqadahan iyagoo leh go'aano dheeraad ah. Ugu yaraan dhawrka maalmood ee ugu horreeya ilaa dhammaadka, hab-dhaqanku wuxuu noqon karaa mid go'aamiya nolosha shakhsi ahaaneed.
Ma jiro qof aad u qallafsan oo qabow, ilaa heer uu u oggolaado daqiiqad noocaas ah in aan la dareemin. Xataa haddii uu qofku u iftiimaywaayo aragnimadaada awgeed waxaa jiri doona xanuun. Khasaaraha iyo cawaaqibka ka dhasha ayaa ah ishaarada in dib loo bilaabo.
> Ilaa intee ayaa dhibaatada loo arkaa mid la aqbali karo ama dabiici ah?Ma jiro wakhti go'an oo khasaaraha ka dhashay dhamaadka xidhiidhka la fahmi karo. Waxay ku xirnaan doontaa qaan-gaarnimada mid kasta oo ku lug leh. Si kastaba ha noqotee, haddii mid ka mid ah labada dhinac uu go'aansado inuu joojiyo, waxay heli doonaan xoriyad dheeraad ah oo ay ku raaxaystaan wakhtiyada ay heli karaan xorriyadda male-awaalka ah.
Laakiin, haddii kuwa la yaabay ay la yaabeen xaaladda, waxaa laga yaabaa inay heli karaan. rafaad aan la soo koobi karin. Haddii aanay labada qof ku dhammayn heshiis labada dhinac ah. Laakin, si ay boodhku u degto, wakhti keliya ayaa bogsiin doona nabarradii iyo xanuunkii ka lumay jacaylkii weynaa ee nolosha.
Sida xikmadda bani-aadmigu tiraahdo, waqtiga kaliya ayaa noqon doona sayid buuxa ee nolosha. oo dib loo habeeyo nolosha lammaanihii hore. Ku kalsoonow maalmahaaga.
Waxa aan samayn karno marka uu xiriirku dhamaado
>Dhammaadka xiriirka, waxa maskaxda ku soo dhacaya sida maalmaha soo socda ay ahaan doonaan. Dadku waxay ka fikiraan hilowga, la'aanta midda ka dhalan doonta iyo sidii loo buuxin lahaa booskii burburku keenay. Laakiin, waa suurtagal in la soo jeesto oo la bilaabo iyada oo aan dareen adag ama murugo lahayn. Marka xigta, arag talooyinka sidaad uga gudbi lahayd dhaawacyada iyo dib ugu soo noqoshada sare. Waa markii aad kobcin lahayd jacaylkaaga nafta.
Ha cadaadin ama ha qarin dareenkaaga
Inta aad rabto inaad ka fogaato, waawax yar oo adag in la iska dhigo in wax walba waa ok. Si kastaba ha ahaatee, xeerarku waa cad yihiin. Oohin oo muuji murugadaada. Naftaada oo kaliya ha ilaalin. La hadal qof aad ku kalsoon tahay oo la wadaag daqiiqadaha. Aqbal xaqiiqada. Waa in aan xisaabta ku darnaa xigmadda caanka ah. Xoogga caalamku wuxuu u dhaqmaa sidii la rabay.
Si kastaba ha ahaatee, isla koonka kaa soo saaray xaaladda ayaa kuu keeni doona hadiyado cusub. Si kale haddii loo dhigo, waxay ku socotaa nolosha, iyada oo la hubo in ay jiraan war dad kale oo kuu iman doona. Si kasta oo ay tahay banal, way fiican tahay inaad lumiso si aad u ogaato sida loo ilaaliyo.
Sii wad daryeelka cuntadaada
Xitaa haddii dareenkaagu yahay kan xaaladda, ha joojin beerista caadooyinkaaga cunto. Hadii aad ku jirto xanuunka aad lumiso qof jecel, ha joojin noloshaada oo la soco caafimaadkaaga. Ha joojin cunista oo xusuusnow inaysan mudnayn in dhamaadkan laga dhigo sabab lagu xanuunsado. Tani meelna kuma geyn doonto.
Xusuuso inaad ka xoog badan tahay. Ka fakar in aad ka sarayso oo aad is xoojin karto. Sidaa darteed, waligaa kuma guuldareysan doontid inaad iska caabbinta u sameyso waxa aad jeceshahay, xitaa si ka sii badan haddii aad la kulanto cunto dhadhan fiican leh cuntada aad jeceshahay.
Ku celceli jimicsiga jirka
> Ilaalidda caafimaadka jirku waa talo fiican qof kasta oo ku jira xilligan. Markaad naftaada u hurto dhaqdhaqaaqyada isboortiga, waxaad mashquulin doontaa maskaxdaada oo waxaad kicin doontaa jidhkaagauga falceli firfircooni dheeraad ah. Taasina waxay kaa dhigaysaa murugadaada inay meesha ka baxdo muddo yar.Waxyaabaha la soo saaro jimicsiga wanaagsan ka dib waxaa ka mid ah natiijooyin waxtar u leh jidhka iyo maskaxda. Markaa, ka takhalus waxyaalahan xanaaqsan, aad qolka jimicsiga ama bannaanka oo jimicsi murqahaaga.
Ogsoonow in dhibaatadu ay dhaafi doonto
In alla intii aad la dhibtoonayso jacayl la'aantaada, maskaxda ku hay in dhammaan xanuunkan uu dhammaan doono. Laakin, taasi adiga ayay ku xirnaan doontaa. Isku day inaad is dejiso. Naftaada u fiirso. Xusuusnow inaadan keligaa ahaan doonin, adigoo taageero ka helaya dadka kuu dhow.
U oggolow naftaada inaad silica
>Ka saar wax kasta oo aad u baahan tahay, haddii aad u aragto inay lagama maarmaan tahay. Ooy oo xanuunkaaga u bandhig dadka aad ku kalsoon tahay. Ha ilaawin dareenkaaga, sababtoo ah waxay kaa dhigi kartaa bam waqti sax ah. Hadba intaad ku hadasho, nafis badan ayaad heli doontaa. Waqtiyadan, baroorta iyo silica waxay noqon karaan dawo weyn oo lagu nadiifiyo xanuunkaaga.Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dareento inaad u baahan tahay inaad "ka qayliso afarta dabayl", ilaali xadkaaga. Si kasta oo uu u xanuun badan yahay dhamaadka xiriirka, xasuusnoow in sababtan ay tahay mid adiga keligaa iska leh. Laakin, qalbigaaga u fur aduunka iyotus inaad dareento.
Xushmee wakhtigaaga
Ma jirto wax ka caqli badan oo la yidhaahdo wakhtigu waa Rabbiga camalka. U hur daqiiqadahaaga waxyaabaha qaaliga ah ee maalinlaha ah kuna kalsoonow saacadaha soo socda. Waxaad ogaan doontaa in, maalin kasta, daqiiqadahaagu ay heli doonaan dabacsanaan iyo dulqaad badan. Mar dhowna waxaad arki doontaa in daruurtaas maskaxdaada ka luntay. Diirada saar oo caalamku ha daryeelo inta kale.
Kaligaa ha dhex marin
Ha dareemin luminta. Qofku markuu arko xidhiidhkoodii oo soo af-jarmay, waxaad mooddaa in dhulku furmo oo dunidu ku soo degto. Ka dhig fikradahaaga mid togan oo dareemo in dhammaan waqtigan ay keeni doonaan dareere badan mustaqbalka.
Raadi raaxada dadka qaaliga ah. Waqtiyadan, garabka saaxiibtinimo ayaa ah hadiyadda ugu fiican ee jiri karta. Marka lagu taageero, waxaad fahmi doontaa in mustaqbalka uu hayo wax ka wanaagsan iyo in albaabo cusub oo jacayl ah ay furmi doonaan noloshaada.
Ka fogow inaad kula xidhiidho shabakadaha bulshada
Haddii ay jiraan hal shay oo daalinaya, waxay daba socotaa qofka ka dib marka xidhiidhku dhammaado. Iyo shabakadaha bulshada, nasiib daro, waxay noqdeen ikhtiyaarka ugu macquulsan ee tan. Sidaa darteed, iska ilaali inaad ka daba tagto oo aad ogaato sida uu u dhaqmayo hore.
>Haddii aad runtii rabto inaad illowdo wixii dhacay oo aad dib u habayso maalmahaaga, bilow inaad shaqeyso si ay taasi u dhacdo. Mar dambe ma raadin sawirro, iyada oo la ogaanayo haddii qofku uu xiriir la leeyahaymar kale ama waxyaabo la mid ah. Waa waqtigii dib loo bilaabi lahaa.
Qor waxa aad dareemeyso
Haddii aad caado u leedahay inaad wax qorto oo aad dib u soo saarto waxaad dareemayso, halkan waxaa ah tilmaan aad u fiican oo aad ku bixin karto. Markaad si degan wax u qorto, waxaad heli doontaa fursad aad ku tusto warqad waxa aad dareemayso. Adigoo isku muujinaaya erayo, waxaad bilaabi doontaa inaad ka nafisto xanuunka aad u malaynayso inaanu weligii dhammaanayn.
Si kastaba ha ahaatee, farshaxanka qoraalku gabi ahaanba kama dhimayo murugada jacaylkaaga. Xasuusnoow in badan oo aad wax qorto, in badan oo aad ka qayb qaadan doonto dareenka sababta. Sidaa darteed u samee hab dabacsan, xitaa haddii fikradahaagu kuu keeni karaan ilmo markaad wax soo saareyso.
U oggolow naftaada in aad ka takhalusto dareenka ka hor inta aanad khiyaamaynin jacayl cusub
Kahor intaadan u malayn in qof daba-gal ahi uu xallin doono dhibaatadan, jooji. Sidan maaha sida xanuunkaagu u bogsan doono. Waa muhiim inaad waqti siiso naftaada oo aad dib u habayso noloshaada. Dad badan ayaa u maleynaya in la-hawlgalayaasha kale, ay awoodi doonaan inay tirtiraan murugada. Qofna ha u isticmaalin buundada aad ku xalliso mashaakilaadka.
Nool xornimadaada. Doorbida waxa aad u malaynayso inay ugu muhiimsan yihiin. Marka hore, qiimee jacaylkaaga nafta. Kadibna reerku wuu yimaadaa. Horey u soco, kobci saaxiibtinimadaada. Shaqada diiradda saar Wax baro oo akhri. Ka taxadar waxaga. Ugu dambeyntii, markaad dareento inaad diyaar u tahay, la gal xiriir cusub. Laakiin, ka taxaddar dareenkaaga.
Talooyinka hore u socoshada
> Laakiin, waa sharciga jiritaanka qofeed. Adigoo ka fakaraya, maxaa dhab ahaantii kaa dhigi kara socodkaaga waqtiyadan? Jawaabtu waxay ku jirtaa qalbiga qof walba. Waxay ku xirnaan doontaa dadka ku lugta leh arrintan, waxa go'aamin doona inay horay u socdaan. Akhriso oo arag sidaad safarkaaga u qaadan lahayd.Maxaa ka dhigaya in horay loo socdo?
Haddaad dhex marayso mashaakil aad ku waayi doonto qof caashaqi jiray, waxaad ogaataa in ay kugu soo fool leedahay safar adag oo laga yaabo in aan la macnayn karin. Inta aad la yaabban tahay sababta waxaas oo dhan, waxaad u baahan tahay inaad aqbasho xaqiiqada culus ee aad ku sugan tahay. Xitaa haddii aad ka baqayso mustaqbalka, waxaad u baahan tahay inaad ka gudubto ammaan-darrada.
Waxaad haysataa nolol halkaas kugu sugaysa. Ha joogsan oo si xikmad leh u raac hadafkaaga. Marka jacaylku dhamaado, waxay la macno tahay inaadan xidhnayn. Rumayso in fursado cusub ay iman doonaan. Sidoo kale, ha ku dhegin jidka.
Waa maxay dhaqamada dheerayn kara xanuunka dhamaadka xidhiidhka?
Guud ahaan iyo ka dib dhamaadka cilaaqaadyada, xasuustu waxay buuxisaa maskaxda waxaana had iyo jeer jiri doona siyaabo lagu isku dayo in dib loo soo nooleeyo wixii hore ee bilaabmaya. Inta lagu jiro xiriirka, lamaanayaashu waxay abuuraan waqtiyo calaamadeeyay waqtiyada tani waxay noqon kartaa masiibo wakhtiga dhamaadka.
Dhageysiga muusikada, filimada, buugaagta iyo meelaha ay jecel yihiin waxay noqon karaan walxo keeni doona murugo badan.
