ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ
ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸੋਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਅਚਾਨਕ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ। ਪਿਆਰ, ਦੋਸਤੀ, ਮਿਲਵਰਤਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕਜੁਟਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇਖਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਜਿੰਨੀ ਸਲਾਹ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਰਥ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਸੁਝਾਅ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਗੀ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਿਆਰ ਪਿਛਲੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ? ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਅੰਤ, ਉਦਾਸੀ, ਗਮ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਕੋਈ ਵੀ ਪਿਆਰ ਗੁਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਠੋਸ, ਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਨੁਕਤੇ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ "ਦਿਲ ਉਹ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਤੁਰਦਾ"। ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਰੀਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਮਝੋ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫੋਟੋਆਂ, ਨੋਟਸ, ਮੈਸੇਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤ ਵੱਲ ਲੈ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਣਗਿਣਤ ਕਿਉਂ ਸਿਰ 'ਤੇ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਗੁੱਸਾ, ਪਛਤਾਵਾ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਮਝੋ ਕਿ ਅੰਤ ਅਟੱਲ ਸੀ। ਕਾਰਨ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।
ਕੀ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ। ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ। ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਭਵ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਇਹਨਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕਤਾ, ਸਿਆਣਪ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋਵੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸ ਕਿਉਂ ਹਾਂ?ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਆਵੇਗੀ ਜੋ ਹੁਣ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਮੁੱਢਲੀ ਚੀਜ਼ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਤਬਾਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਪਰ, ਜੇਕਰ ਉਦਾਸੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਥਾਈ ਹੈ . ਜਿੰਨਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ "ਸਮਾਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ"। ਪਰ, ਕੀ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਜੋੜੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ", ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹਿ-ਹੋਂਦ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੋੜੇ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਮਝ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲਈ ਸੋਗਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾ ਡੂੰਘੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੋਗ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅਭੁੱਲ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਗਾਇਬ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਬਚਾਅ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੁਆਚ ਜਾਣਾ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਹਾਦਤ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਜੀਓ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਂਘ ਵਾਂਗ ਰੱਖੋ ਨਾ ਕਿ ਦਰਦ ਵਾਂਗ।
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵਾਲ ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ? ਕੀ ਰੋਣਾ ਹੱਲ ਹੈ? ਅੰਤ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ?
ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕੇ। ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਵਹਾਰ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇੰਨਾ ਚੰਚਲ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਲ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਗਿਆਨਵਾਨ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।
ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਦੁੱਖ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰੇਕ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਧਿਰ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਇੱਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਰ, ਜੇ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਗਏ ਸਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੁੱਖ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਦਿਨ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੋੜੇ ਨੇ ਆਪਸੀ ਸਮਝੌਤੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਪਰ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਧੂੜ ਸੈਟਲ ਹੋ ਸਕੇ, ਸਿਰਫ ਸਮਾਂ ਹੀ ਜ਼ਖਮਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਬੁੱਧੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਸਮਾਂ ਹੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਮਾਲਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਜੋੜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹੋਣਗੇ। ਲੋਕ ਤਾਂਘ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਘਾਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪਰ, ਸਖ਼ਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੁੜਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਸਦਮੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਛੁਪਾਓ
ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਯਮ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਰੱਖੋ. ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹੀ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਲਿਆਏਗਾ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਵਿੱਚ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖ਼ਬਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਆਵੇਗੀ. ਜਿੰਨਾ ਮਾਮੂਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਗੁਆਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ, ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰੱਖੋ। ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਅੰਤ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ। ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਤਮ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋਗੇਵਧੇਰੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗਾਇਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਜਿਮ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
ਸਮਝੋ ਕਿ ਦੁੱਖ ਬੀਤ ਜਾਣਗੇ
ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਦੁਖੀ ਹੋਵੋ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰਾ ਦੁੱਖ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਰ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਪੜ੍ਹਨ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ। ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਅਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁੱਖ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਦਿਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ। ਰੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟਿੱਕਿੰਗ ਟਾਈਮ ਬੰਬ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਨੀ ਹੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸੋਗ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਚਾਰ ਹਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਚੀਕਣ" ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਜਿੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਨ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ. ਪਰ, ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੁਆਮੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਗਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬੱਦਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਤੋਂ ਅਲੋਪ ਦੇਖੋਗੇ। ਫੋਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਲੰਘੋ
ਗੁੰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਮੀਨ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰਾ ਪਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤਰਲਤਾ ਲਿਆਵੇਗਾ।
ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੋਢਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮਰਥਿਤ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੋਗੇ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਵੇਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਗੇ।
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ. ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਲਿਖ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਿਖਣ ਦੀ ਕਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੰਝੂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰੋਮਾਂਸ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਰੁਕੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਣਗੇ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪੁਲ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵਰਤੋ।
ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਜੀਓ। ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਪਰਿਵਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹੋ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ. ਪਰ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕੀ ਤੈਅ ਕਰੇਗਾ। ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਔਖਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਅਧੂਰਾ ਸਫ਼ਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਭਾਰੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਨਾ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ। ਨਾਲ ਹੀ, ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ।
ਕਿਹੜੇ ਅਭਿਆਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਯਾਦਾਂ ਮਨ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਰੀਕੇ ਹੋਣਗੇ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋੜੇ ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਗੀਤ, ਫਿਲਮਾਂ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰ ਉਦਾਸੀ ਲਿਆਏਗਾ।
