জাবুটিকাবাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানেনে?

জাবুটিকাবা ব্ৰাজিলৰ কেইবাটাও অঞ্চলত অতি সাধাৰণ ফল আৰু ইয়াৰ উপৰিও ই সোৱাদযুক্ত আৰু বিভিন্ন ৰেচিপি, যেনে ৰস আৰু লিকুৰ প্ৰস্তুত কৰাত ব্যৱহাৰ কৰা হয়, ই স্বাস্থ্যৰ উপকাৰো কঢ়িয়াই আনে। ইয়াৰ গছজোপা বিভিন্ন জলবায়ু সহ্য কৰিব পাৰে আৰু উপগ্রীষ্মমণ্ডলীয় স্থানৰ লগত অতি ভালদৰে খাপ খায়, আটলাণ্টিক বনাঞ্চলৰ স্থানীয় আৰু দেশৰ পাহাৰীয়া অংশত অধিক সাধাৰণ৷

কাৰণ ইয়াৰ বিভিন্ন স্থানত খাপ খুৱাব পৰা ক্ষমতা আছে, জাবোটিকাবা গছ ব্ৰাজিলৰ কেইবাখনো ৰাজ্যত পোৱা যায়। এই ফল সেৱনৰ দ্বাৰা লাভ কৰিব পৰা মূল সুবিধাসমূহে হাঁপানী, টনচিলৰ দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ আৰু আন বহুতো সমস্যা, যেনে ডিচেণ্ট্ৰি আৰু ডায়েৰিয়াত ভুগি থকা লোকসকলৰ বাবে উন্নতি আনে।

এই ফলৰ সকলো উপকাৰিতা জানিলে হ’ব পাৰে আপুনি ইয়াক দেখাৰ ধৰণ বহুত সলনি কৰক আৰু ই আপোনাক ইয়াক আপোনাৰ দৈনন্দিন খাদ্যত অধিক সঘনাই যোগ কৰাৰ সুযোগ দিব। জাবুটিকাবাৰ উপকাৰীতা চাওক!

জাবুটিকাবাৰ বিষয়ে অধিক বুজা

জাবুটিকাবাৰ বিষয়ে অধিক জানিলে আপোনাৰ বাবে ইয়াক আপোনাৰ খাদ্য আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত যোগ কৰাৰ বিভিন্ন উপায় বিচাৰি উলিওৱাৰ ডাঙৰ সম্ভাৱনা আনে, গতিকে... আপুনি ইয়াৰ সুবিধাসমূহ দৈনিক উপভোগ কৰিব পাৰে।

জাবুটিকাবা গছ দেশৰ কেইবাটাও অঞ্চলত সাধাৰণ, কাৰণ ই আটলাণ্টিক বনাঞ্চলৰ স্থানীয় আৰু ইয়াক বেছিকৈ দেখা যায়তললৈ, যেতিয়ালৈকে ই সঠিক বিন্দুত উপনীত নহয়। প্ৰয়োজন সাপেক্ষেহে লৰাই থাকিব, যাতে জেলী কেৰাহীৰ তলত লাগি নাযায়। যেতিয়া ই আকাংক্ষিত স্থায়িত্ব লাভ কৰে তেতিয়া গোটবোৰ আঁতৰাই তাপ প্ৰতিৰোধী কাঁচৰ জাৰ এটালৈ স্থানান্তৰিত কৰক। ঠাণ্ডা হ’বলৈ দি ফ্ৰীজত ৰাখিব। এই জেলী প্ৰায় ৩০ দিন এনেদৰে থাকে।

জাবুটিকাবাৰ ৰসৰ ৰেচিপি

আপোনাৰ দিনত জাবুটিকাবা অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ আন এটা বিকল্প হ’ল এই সুস্বাদু ফলৰ ৰস, যিটো অতি সোৱাদযুক্ত আৰু দিনটোৰ বিভিন্ন সময়ত, যেনে কফিত খাব পাৰি ৰাতিপুৱা, আপোনাৰ দিনটো সুখদায়কভাৱে আৰম্ভ কৰিবলৈ।

এই ৰস স্বাস্থ্যকৰ ৰুটিন বিচৰা লোকসকলৰ বাবে আদৰ্শ আৰু লগতে যিসকলে স্কেলৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে, কিয়নো ফলত কেলৰি কম আৰু... আপোনাৰ খাদ্যত বহুতো ভিটামিন আনে। তদুপৰি ছালৰ উন্নতিৰ নিশ্চয়তা আৰু অকাল বয়স বৃদ্ধি ৰোধ কৰিবলৈ ই এক উৎকৃষ্ট ৰস।

উপাদান

জাবোটিকাবাৰ ৰস প্ৰস্তুত কৰিবলৈ উপাদানৰ অতি দীঘলীয়া তালিকাৰ প্ৰয়োজন নাই। ইয়াৰ প্ৰস্তুতি অতি সহজ আৰু দিনটোৰ যিকোনো সময়তে অতি সোনকালে কৰিব পাৰি। ব্যৱহৃত উপাদানসমূহ পৰীক্ষা কৰক:

- ২ লিটাৰ পানী;

- ১ কিলোগ্ৰাম জাবুটিকাবা;

- সোৱাদ অনুসৰি মিঠা কৰা।

কেনেকৈ বনাব পাৰি <১১> <৩>জাবোটিকাবাৰ ৰস মিঠা আৰু চেনি দুয়োটা ব্যৱহাৰ কৰি বনাব পাৰি। কিন্তু ডায়েবেটিছৰ দৰে কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাত ভুগি থকা লোকসকলৰ বাবে...আটাইতকৈ পৰামৰ্শ দিয়া বিকল্পটো হ’ল ভাল মিঠাই বাছি লোৱা। এইদৰে ফলবোৰ কেৰাহীত উতলাই লওক, লগতে নিৰ্দিষ্ট পানীৰ সৈতে।

এই প্ৰক্ৰিয়াৰ পিছত ফলবোৰ ভালদৰে গুড়ি কৰি পানীয়ে অধিক বেঙুনীয়া ৰং নোপোৱালৈকে সিজাই থাকিব। তাৰ পিছত ৰসখিনি চেকি এটা কলহত থৈ ঠাণ্ডা হ’ব। তাৰ পিছত, ফ্ৰীজত থৈ আপুনি যিদৰে বিচাৰে মিঠা কৰক।

জাবুটিকাবা পাতৰ চাহৰ ৰেচিপি

জাবুটিকাবাই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে দিব পৰা সুবিধাসমূহ লাভ কৰাৰ এটা উপায় হ’ল চাহৰ জৰিয়তে যিটোৰ সৈতে তৈয়াৰ কৰা হয় ইয়াৰ পাতবোৰ। ঠিক ফলৰ দৰেই ই কেইবাটাও সুকীয়া গুণ প্ৰদান কৰে।

এই চাহৰ কিছুমান ইতিবাচক প্ৰভাৱ ডিঙিত প্ৰদাহৰ উন্নতি, মুখৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰীতা আৰু বিভিন্ন বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰা এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰভাৱত অনুভৱ কৰিব পাৰি সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে আৰু মুক্ত মূলকৰ বিৰুদ্ধে প্ৰত্যক্ষভাৱে কাম কৰে। এই একেবোৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানে ছালৰ অকাল বয়স বৃদ্ধি হোৱাত সহায় কৰে আৰু মানসিক চাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে।

উপাদান

আপোনাৰ জাবটিকাবা পাতৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰাটো অতি সহজ। যিহেতু এই গছজোপাৰ পাত গোটেই বছৰটো গছজোপাত থাকে, সেয়েহে অৱনতিৰ সময়ৰ মাজেৰে যোৱা ফলবোৰৰ দৰে নহয়, আপুনিও এই সুবিধাটো আপোনাৰ দিনবোৰত ব্যৱহাৰ কৰি সুস্বাস্থ্য বজাই ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে চাহ প্ৰস্তুত কৰাৰ উপকৰণ তলত চাওক:

- ১৫ গ্ৰাম জাবোটিকাবা পাত;

- ২০০ মিলিলিটাৰ পানীফিল্টাৰ কৰা;

- মৌ, মিঠা বা চেনি।

কেনেকৈ কৰিব লাগে

আপোনাৰ জাবোটিকাবা পাতৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ প্ৰথমে চপোৱাৰ পিছত অতি পৰিষ্কাৰ আৰু চেনিটাইজ কৰি লওক . তাৰ পিছত, নিৰ্দিষ্ট পানীখিনি এটা কেৰাহীত থৈ উতলিবলৈ দিব। উতলিলে বন্ধ কৰি তাৰ পিছত পাতখিনি দিব।

প্ৰায় ১০ মিনিট জিৰণি লোৱাৰ পিছত পাতবোৰ আঁতৰাই পিছত যিমানেই খাব বিচাৰে চাহখিনি মিঠা কৰি লওক। ইয়াক ঠাণ্ডা আৰু গৰম দুয়োটাতে পৰিবেশন কৰিব পাৰি, যিয়েই নহওক কিয়।

জাবুটিকাবাৰ বিষয়ে অন্যান্য তথ্য

নিৰ্দিষ্ট খাদ্য খোৱাৰ সময়ত কিছুমান সাৱধানতাৰ প্ৰতি সদায় মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো, যদিও ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী, তথাপিও ইয়াৰে কিছুমানৰ কাৰণ হ’ব পাৰে অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে বা অতিৰিক্তভাৱে সেৱন কৰিলে সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। গতিকে আপোনাৰ দিনটোত কিমান পৰিমাণৰ জাবোটিকাবা খাই আছে তাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব। তলত বিতংভাৱে চাওক!

মই প্ৰতিদিনে কিমান জাবুটিকাবা খাব পাৰো?

এদিনত খাব পৰা জাবুটিকাবাৰ সংখ্যা সম্পৰ্কে কোনো নিৰ্দিষ্ট বাধা নাই। কিন্তু কিছুমান মানুহে বিশেষ যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন। কাৰণ কোষ্ঠকাঠিন্য হোৱাসকলে ইয়াৰ প্ৰভাৱ নিশ্চিত কৰিবলৈ নিয়ন্ত্ৰিত পৰিমাণত গ্ৰহণ কৰিব লাগিব, নহ’লে এই লোকসকলে পেটত বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু ডায়েৰিয়াত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে।

এইদৰে, সেয়া হয়বিশেষকৈ যদি খোলাটোও গ্ৰহণ কৰা হয় তেন্তে প্ৰতিদিনে ১০ টাতকৈ অধিক ফল সেৱন নকৰাটো বাঞ্ছনীয়।

অতিৰিক্ত জাবুটিকাবাৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

অত্যধিক জাবুটিকাবা খোৱাৰ সময়ত কিছুমান মানুহে ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে বিভিন্ন প্ৰভাৱ। কোষ্ঠকাঠিন্য বা অন্ত্ৰৰ বিজুতিৰ দৰে সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাসকলে শেষত অন্ত্ৰৰ বিকাৰ আৰু অহৰহ পেটৰ বিষৰ দৰে পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হয়। এই সময়ত ফলৰ সৈতে খোলাটো একেলগে গ্ৰহণ কৰা হয়।

যিসকলৰ অন্ত্ৰৰ সমস্যা নাই, তেওঁলোকৰ বাবে অত্যধিক সেৱনে অতিৰিক্ত আঁহৰ বাবে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে যিয়ে মলৰ কেকটো হজম কৰাত অধিক কঠিন কৰি তুলিব . গতিকে এই পৰিমাণৰ সৈতে সাৱধান হওক।

জাবুটিকাবা খোৱাৰ বিৰোধিতা

জাবুটিকাবা চেনিৰে অতি প্ৰচুৰ, সাধাৰণতে। গতিকে এই দিশটোৰ লগত জড়িত ৰোগ যেনে ডায়েবেটিছত ভুগি থকা লোকসকলে এই ফলটো দৈনন্দিন জীৱনত কেনেদৰে ব্যৱহাৰ কৰে সেই বিষয়ে সাৱধান হ’ব লাগে।

সেই কথা উল্লেখ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, যদিও ইয়াৰ For ৰ বাবে উপকাৰ আছে এই লোকসকলে যদি ইয়াক অতিৰিক্তভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, তেন্তে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ যথেষ্ট বৃদ্ধিৰ সৈতে ইয়াৰ প্ৰভাৱ অনুভৱ কৰিব পাৰি।

জাবুটিকাবা কেনেকৈ কিনিব আৰু সংৰক্ষণ কৰিব

যিহেতু ই এটা ঋতুভিত্তিক ফল, জাবুটিকাবা ই বছৰৰ কিছুমান সময়ত পোৱা যায়। সাধাৰণ কথা যে, এই সময়ত ইয়াক মুকলি আকাশৰ বজাৰত দেখা যায়।আৰু আনকি ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিতো। ফল কিনাৰ সময়ত ইয়াৰ সংৰক্ষণৰ বাবে কিছু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গতিকে, ফলবোৰ ভালদৰে ধুই বন্ধ পাত্ৰত ৰাখিব, যিবোৰ ফ্ৰীজত ৰাখিব পাৰি। এইদৰে বাহ্যিক পৰিৱেশৰ কোনো প্ৰভাৱ নপৰাকৈ প্ৰায় ১০ দিন টিকি থাকিব। ৰস আৰু জেলীৰ বাবেও ইয়াক ফ্ৰীজত ৰাখিব পাৰি, যদি আপুনি বিচাৰে।

জাবুটিকাবাৰ সকলো সুবিধা উপভোগ কৰক!

ইমানবোৰ সুবিধা আৰু অতুলনীয় সোৱাদৰ সৈতে জাবুটিকাবা হৈছে আপোনাৰ ৰুটিনত সম্ভৱ হ'লে খোৱা এটা ফল। ইয়াত কেইবাটাও গুণ পোৱা যায় যিয়ে সাধাৰণতে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকৃত হ’ব পাৰে। গতিকে এই শক্তিশালী ফলটো আপোনাৰ ৰুটিনত যোগ কৰি ইয়াৰ সকলো ইতিবাচক বিন্দু আহৰণ কৰিব পাৰে।

প্ৰস্তুতি আৰু গ্ৰহণৰ পৰিমাণৰ ক্ষেত্ৰত সদায় অতি সাৱধান হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, যাতে জাবুটিকাবা আপোনাৰ বাবে কেৱল ইতিবাচক এজেণ্ট হৈয়েই থাকে স্বাস্থ্য, কিয়নো অতিৰিক্ততাই কিছুমান অস্বস্তিকৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে সীমাবদ্ধতাক সন্মান কৰক আৰু শৰীৰৰ যিকোনো নেতিবাচক পৰিৱৰ্তনৰ সামান্যতম লক্ষণ হ’লে লগে লগে ফল ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰক।

জাবুটিকাবা ফলৰ উৎপত্তি আৰু বৈশিষ্ট্য

জাবুটিকাবা আটলাণ্টিক অৰণ্যৰ স্থানীয় উদ্ভিদ আৰু ইয়াক দেশত ৰিঅ' ডি জেনেইৰ', মিনাছৰ দৰে ঠাইত পোৱা যায় গেৰাইছ, গ’য়াছ আৰু অন্যান্য ৰাজ্য। যিহেতু ই এই জলবায়ুৰ সৈতে সহজে খাপ খুৱাব পৰাৰ বাবে লেটিন আমেৰিকাৰ অংশ আন দেশসমূহতো ইয়াৰ উপস্থিতি বলিভিয়া, আৰ্জেণ্টিনা, উৰুগুৱে আৰু পেৰাগুৱেতো ইয়াক অতি সাধাৰণভাৱে পোৱা যায়।

ইয়াৰ মূল বৈশিষ্ট্যসমূহ দেখুওৱা হৈছে গছ আৰু ইয়াৰ ফলবোৰৰ বৃদ্ধিৰ ধৰণেৰে, কাৰণ এইবোৰ গছৰ গোটেই ডালৰ কাষেৰে গছৰ বাকলিত পোনপটীয়াকৈ দেখা দিয়ে।

জাবুটিকাবাৰ ধৰ্ম

জাবুটিকাবাৰ ধৰ্ম অতি বৈচিত্ৰময় আৰু সেয়েহে, ইয়াক আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ব্যৱহাৰ কৰি আন বিভিন্ন চিকিৎসাৰ উপকাৰ সাধন কৰিব পাৰি বা আপোনাৰ সুস্থতা বজাই ৰাখিব পাৰি। এই ক্ষেত্ৰত ফলৰ কিছুমান উপকাৰ এইটোৱেই যে ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী, এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-এজিং গুণ আছে।

ফলৰ উপাদান হিচাপে ভিটামিনৰ উপস্থিতিয়েও স্বাস্থ্য উপকাৰৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান কৰিব আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বিভিন্ন অৱস্থা যেনে ডিঙিৰ বিষ, পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা আৰু বাতবিষৰ পৰা সকাহ আনে।

জাবুটিকাবাৰ উপকাৰীতা

শৰীৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণৰ উপকাৰ আৰু ইতিবাচক কাৰ্য্যৰ সৈতে জাবুটিকাবাক আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বিভিন্ন ধৰণে অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি। ইয়াৰ উপকাৰ আৰু ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কি কি দিব পাৰে সেই বিষয়ে জানিব লাগে।

ইমিউন চিষ্টেম, অন্ত্ৰ, যকৃত আৰু অন্যান্য দিশত কেইবাটাও ইতিবাচক প্ৰভাৱ পৰে। ইয়াৰ পিছত এই ফলৰ মূল উপকাৰিতা আৱিষ্কাৰ কৰক!

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে

মানৱ শৰীৰৰ বাবে জাবোটিকাবাই দিব পৰা এটা ডাঙৰ উপকাৰ হ'ল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰা। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে যে ইয়াৰ কেইবাটাও সুকীয়া গুণ আছে যিয়ে এই শক্তিশালীকৰণক উপকৃত কৰে, বিশেষকৈ জিংক, যিটো এটা শক্তিশালী খনিজ আৰু শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা কোষ উৎপাদনৰ বাবে অপৰিহাৰ্য।

সেয়েহে এই ফল খোৱাৰ ফলত ই হ’ব আপোনাৰ শৰীৰত জিংকৰ ঘনত্ব অধিক হয় আৰু আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত উন্নতি হয়।

অন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যকলাপত সহায় কৰে

আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত jaboticaba হ'ল যে ই সাধাৰণতে আপোনাৰ অন্ত্ৰত কেইবাটাও উন্নতি আনে।

ফলটোৱে যি ধৰণে কাম কৰে সেয়া হ'ল অন্ত্ৰত পানী অধিক শোষণ হোৱাটো নিশ্চিত কৰা যাতে ই সঠিকভাৱে কাম কৰে আৰু মলৰ পিঠা গঠন হয় কযাতে মল শৰীৰে মসৃণভাৱে নিৰ্মূল কৰে। কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু অন্যান্য অন্ত্ৰৰ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে এই ফলৰ খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যিয়ে এই দিশটোক কঠিন কৰি তোলে।

যকৃতৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

এন্টিঅক্সিডেন্ট যৌগসমূহৰ উপস্থিতিৰ বাবে জাবুটিকাবা... এনে এটা ফল যিয়ে যকৃতৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপতো উন্নতি আনে। ফলত উপস্থিত এই যৌগবোৰ অংগটোৰ উৎকৃষ্ট সুৰক্ষাকাৰী, কিয়নো ই ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে, যিয়ে যকৃতৰ বাবে প্ৰতিকূল পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

এনেদৰে, যেতিয়া আপোনাৰ ৰুটিনত জাবোটিকাবা খোৱাৰ সময়ত, ই... ই আপোনাৰ শৰীৰৰ কেইবাটাও কাৰ্য্যত উপকৃত কৰিব আৰু আপোনাৰ যকৃতক অধিক নিয়মিতভাৱে কাম কৰিবলৈও সহায় কৰিব, সময়ৰ লগে লগে বেয়া হ'ব পৰা ৰোগসমূহ প্ৰতিৰোধ কৰিব।

পেশীৰ আঘাত প্ৰতিৰোধ কৰে

জাবুটিকাবাত কিছুমান উপাদান আছে যিয়ে পেশীৰ আঘাতৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে যাতে ইহঁতে আৰু অধিক সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰে। এই ক্ৰিয়াৰ কাৰণ হ’ল ফলত এন্থ’চাইনিন, ভিটামিন চি আৰু টেনিন অতি বেছি পৰিমাণে থাকে, যিবোৰ সাধাৰণতে পেশীৰ ৰক্ষণাবেক্ষণৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু এই ক্ষেত্ৰত ক্ষতি ৰোধ কৰে।

ইঞ্জিন গতিকে উচ্চ- এই ফল খোৱাৰ ফলত প্ৰদৰ্শনকাৰী খেলুৱৈসকলেও বহুখিনি লাভৱান হ'ব পাৰে।

ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে

আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত জাবোটিকাবা সেৱনে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।যিসকল লোকে নিজৰ স্কেলৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হয় আৰু সুস্থভাৱে ওজন কমাবলৈ বাছি ল’ব বিচাৰে। এই ক্ষেত্ৰত ই সহায় কৰে, কিয়নো ইয়াৰ গঠনত বহু পৰিমাণৰ আঁহ থাকে, যেনে উদাহৰণস্বৰূপে পেক্টিন।

এইটো বিশেষকৈ ফলৰ ছালত থাকে আৰু যিয়েই ইয়াক সেৱন কৰে তেওঁ অধিক অনুভৱ কৰে গোটেই দিনটো ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰি তৃপ্ত আৰু সন্তুষ্ট। তদুপৰি জাবটিকাবাত চৰ্বি আৰু কেলৰিৰ পৰিমাণো কম, যাৰ বাবে ইয়াক খাদ্যৰ বাবে বাঞ্ছনীয়।

ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে

জাবটিকাবাত থকা আঁহৰ পৰিমাণে ডায়েবেটিছৰ সৈতে যুঁজি থকা লোকসকলকো উপকৃত কৰে। কাৰণ ইহঁতে খাদ্যৰ পৰা চেনি শোষণ প্ৰক্ৰিয়াৰ গতি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, যিয়ে তেজৰ গ্লুক’জৰ মাত্ৰাৰ ভাৰসাম্যতাক অনুকূল কৰিব আৰু সাধাৰণতে ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব।

জাবুটিকাবাৰ পৰা পোৱা অন্যান্য গুণসমূহেও ইয়াত উপকৃত হয় এন্টিঅক্সিডেন্ট, যেনে কুৱেৰচেটিন আৰু টেনিনৰ উপস্থিতিৰ বাবে অনুভৱ হয়। ফলটোৰ এনে ক্ৰিয়া আছে যিয়ে অগ্নাশয়ক ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ পৰা ৰক্ষা কৰে আৰু ইনচুলিন হৰম'নৰ কাৰ্য্যকলাপ উন্নত কৰে।

কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে

এই সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা বহু লোকৰ বাবে কলেষ্টেৰল এটা ডাঙৰ সমস্যা। issue in তেওঁলোকৰ দিন আৰু এইটো নিয়ন্ত্ৰিত কৰি ৰখাৰ প্ৰয়োজন যাতে ই অন্য অধিক গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰে।

সেয়েহে জাবুটিকাবাকলেষ্টেৰলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত ই এক উৎকৃষ্ট সহায়ক হ’ব পাৰে, কিয়নো ইয়াত আঁহ থাকে যিয়ে দৈনিক খোৱা খাদ্যৰ পৰা চৰ্বি ভালদৰে শোষণ কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত তেজত তথাকথিত বেয়া কলেষ্টেৰল বা এল ডি এল হ্ৰাস পায়। এইটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা, কিয়নো ই সম্ভাৱ্য ষ্ট্ৰোক বা হাৰ্ট এটেক ৰোধ কৰিব।

ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে

উচ্চ ৰক্তচাপত আক্ৰান্ত লোকসকলে জাবোটিকাবা সেৱন কৰিলে বহুখিনি উপকৃত হ’ব পাৰে। কাৰণ ইয়াৰ গঠনত অতি বৃহৎ পৰিমাণৰ পটাছিয়াম থাকে, যাৰ ফলত অতিৰিক্ত ছডিয়াম শৰীৰৰ পৰা আঁতৰি যায়, যাৰ ফলত সাধাৰণতে শৰীৰৰ বহু উন্নতি হয়।

কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰত্যক্ষভাৱে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাও উপকাৰ হ’ব , বিশেষকৈ যিসকল লোক ইতিমধ্যে এই প্ৰকাৰৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে। ধমনীসমূহৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ বাবেও যিবোৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান থাকে।

হাড় আৰু দাঁতৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

জাবোটিকাবাৰ গঠনত কেলচিয়ামৰ মাত্ৰা অধিক। গতিকে ই আপোনাৰ হাড় আৰু দাঁত দুয়োটাকে বহুখিনি উপকৃত কৰিব, যিবোৰক সুস্থ হৈ থাকিবলৈ এই খনিজ পদাৰ্থৰ প্ৰয়োজন। এই খনিজ পদাৰ্থই শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে আৰু লগতে অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ দৰে ৰোগৰ বিকাশ ৰোধ কৰে, কিয়নো শৰীৰত ইতিবাচক পৰিমাণৰ কেলচিয়াম থাকিব।

ই হতাশাৰ চিকিৎসাত কাম কৰে

ফলJaboticaba ৰ শৰীৰৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণৰ অতি ইতিবাচক ক্ৰিয়া আছে যদিও ইয়াক মানসিক লক্ষণসমূহ উপশম কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। এই ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানৰ উপস্থিতিৰ বাবে ই কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব।

এইদৰে ই ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰিব যাতে উন্নতি হয় চেৰ’টনিন উৎপাদনত, যিটো সাধাৰণতে মানুহৰ মেজাজ আৰু সুস্থতা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ স্নায়ুসংবহনকাৰী। গতিকে ই হতাশাৰ চিকিৎসাৰ বাবেও গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব।

ছাল আৰু চুলিৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

জাবোটিকাবাৰ গঠনত উপস্থিত থকা পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ আপোনাৰ চুলি শক্তিশালী কৰাৰ বাবে আৰু ৰক্ষণাবেক্ষণ নিশ্চিত কৰাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ স্বাস্থ্যৱান চুলি।

এই ফলৰ ক্ষমতা আৰু আগুৱাই যায়, কিয়নো ই অহৰহ চুলি সৰাত ভুগি থকা লোকসকলক সহায় কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোক শক্তিশালী হয় আৰু চুলি সৰা যথেষ্ট হ্ৰাস পায়। গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ চুলিৰ বাবে ভাল চিকিৎসা বিচাৰিছে তেন্তে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কোনো ধৰণে জাবুটিকাবা যোগ কৰি চাওক।

ই হাঁপানীৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে

হাঁপানী ৰোগীয়ে ইয়াৰ বিৰুদ্ধে সংগ্ৰাম কৰে বিভিন্ন ধৰণেৰে সমস্যা। জাবুটিকাবা গঠন কৰা কিছুমান সক্ৰিয় উপাদানে এই গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিয়ে অস্বস্তি আৰু উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্টৰ সৃষ্টি কৰে।

এইবোৰে বায়ুপথ অধিক মুকলি কৰাত সহায় কৰেশ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ নলী আৰু ব্ৰংকাই, যাতে এই লোকসকলে ৰোগৰ ফলত হোৱা প্ৰভাৱত অস্বস্তি অনুভৱ নকৰাকৈ উশাহ ল’ব পাৰে। এই ফলটো বিভিন্ন ধৰণেৰে নিজৰ দিনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে হাঁপানী ৰোগীয়ে বহুখিনি লাভৱান হ’ব পাৰে।

জাবুটিকাবা কেনেকৈ খাব

আপোনাৰ দিনটোত জাবুটিকাবা যোগ কৰাৰ কেইবাটাও উপায় আছে এই ফলটোৱে নিশ্চয়তা দিব পৰা সুবিধাসমূহ উপভোগ কৰিবলৈ দিনটো। সম্ভাৱনা বিশাল, কিয়নো ফলটোৰ সহায়ত ৰসৰ লগতে জেলী, লিকুৰ আৰু অন্যান্য ধৰণৰ খাদ্য প্ৰস্তুত কৰিব পাৰি যিয়ে ইয়াক নিজৰ প্ৰস্তুতিত ব্যৱহাৰ কৰে।

সেয়েহে এই ফলটো যাতে ই... আপুনি যিদৰে পছন্দ কৰে, আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত থাকিব। তলত জাবুটিকাবা খোৱাৰ কিছুমান উপায় চাওক!

ফল খোৱা বা ৰন্ধা-বঢ়াত ব্যৱহাৰ কৰা

জাবুটিকাবা ফলৰ পৰা সতেজ আৰু পোনপটীয়াকৈ খোৱা দুয়োটাতে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, কিয়নো ইয়াৰ মিঠা আৰু সুস্বাদু, লগতে কেইবাটাও ভিন্ন খাদ্য আৰু পানীয় প্ৰস্তুত কৰাত।

ৰন্ধনত ইয়াক সাধাৰণতে জেলী আৰু কম্পোটৰ দৰে প্ৰস্তুতিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, আৰু ৰস আৰু লিকুৰৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যিবোৰ অতি জনপ্ৰিয়। এই ফলৰ গছৰ পাতৰো উপকাৰ আছে আৰু চাহৰ দৰে প্ৰস্তুতিৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনলৈ অধিক স্বাস্থ্য আনে।

জাবুটিকাবা জেলীৰ ৰেচিপি

প্ৰস্তুতসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম jaboticaba তাৰজেলী। ইয়াক ব্ৰেকফাষ্ট, স্নেকছ আৰু দিনটোৰ অন্যান্য সময়ত ব্ৰেড আৰু টোষ্টৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, কিয়নো ইয়াৰ এক অনন্য আৰু ভুল নহ’ব পৰা সোৱাদ আছে।

এই প্ৰস্তুতি অতি সহজ আৰু ইয়াক বনাবলৈ বহু উপাদানৰ প্ৰয়োজন নহয় ., ইয়াৰ উপৰিও অতি ভাল পৰিমাণৰ জেলী উৎপাদন হয়, যিহেতু জাবোটিকাবা, যেতিয়া ইয়াৰ বতৰত, গছত বৃহৎ পৰিমাণে দেখা দিয়ে। আচলতে বছৰৰ কেইবামাহো ধৰি ইয়াক সংৰক্ষণ কৰি ৰখাৰ নিশ্চয়তা এইটো এটা ভাল উপায়, যেতিয়া গছবোৰ কম ফলৰ সময়ছোৱাত থাকে।

উপাদান

আপোনাৰ ফল প্ৰস্তুত কৰিবলৈ জেলী জাবটিকাবা, কম উপাদান ব্যৱহাৰ কৰা হ’ব, আৰু এইটো সম্পূৰ্ণ স্বাস্থ্যকৰভাৱে কৰিব পাৰি, ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে বেয়া হ’ব পৰা সামগ্ৰীৰ ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ। এই সুস্বাদু জাবটিকাবা জেলী প্ৰস্তুত কৰিবলৈ তলৰ উপাদানসমূহ চাওক:

- ৭০০গ্ৰাম সতেজ জাবোটিকাবা;

- ২০০ মিলিলিটাৰ পানী;

- ৫ চামুচ জাইলিটল বা অন্য অভেন আৰু আপোনাৰ পছন্দৰ ষ্ট'ভটপ মিঠাই;

- ১ চামুচ নেমুৰ ৰস।

কেনেকৈ কৰিব

জাবুটিকাবা জেলী প্ৰস্তুত কৰিবলৈ, ফলবোৰ আপুনি যিদৰে বিচাৰে চেনিটাইজ কৰি ৰাখক। তাৰ পিছত, প্ৰস্তুতিৰ বাবে ব্যৱহাৰ হ’ব পৰা কেৰাহীত থৈ তাৰ পিছত জেলী আৰু নেমুৰ বাবে নিৰ্বাচিত মিঠাই দিব।

ফলবোৰ এই মিশ্ৰণত প্ৰায় ৪০ মিনিট জুইত থাকিব দিব