Походження і значення слова чакра

Слово чакра або чакра походить з санскриту і означає колесо. Чакри - це енергетичні центри, які допомагають регулювати і балансувати все ваше тіло. Ви - чиста енергія, а чакри - це як гвинтики, які змушують все працювати безперебійно.

Вони є основними енергетичними точками вашого тіла і вирівняні з хребтом, виконуючи функції, життєво важливі для функціонування організму і його зв'язку з навколишнім середовищем. Перераховуючи від найнижчої в тілі до найвищої, ви маєте базову, сакральну (пупкову), сонячне сплетіння, серце, лобну і коронну чакри.

Однак, якщо тільки одна з семи чакр заблокована або обертається в іншому темпі, ніж інші, ви відчуєте наслідки. Болі, які не мають сенсу, втома, нестача або надлишок лібідо і навіть хвороби можуть виникнути через цей дисбаланс. У цій статті ви глибоко розберетеся в кожній з чакр і в тому, як збалансувати їх для більш здорового життя.

Перша чакра: Базова чакра, або чакра Муладхара

Перша чакра, також відома як основа, корінь або чакра Муладхара, відповідає за заземлення, іншими словами, вона з'єднує енергію вашого тіла з землею. Крім того, коренева чакра є сполучною ланкою між вашим божественним і матеріальним світом і завжди повинна знаходитися в рівновазі. Значення Муладхари - корінь (Мула) і опора (Дхара), і вона має фундаментальне значення для рівноваги вашого тіла.

Її основним елементом є земля, і вона представлена простим квадратом або, якщо хочете, чотирипелюстковим лотосом. Як і коронна чакра, вона розташована в одній з кінцівок вашого тіла, будучи енергетичною точкою найбільшого зв'язку з матерією, тобто є основоположною для правильної рівноваги з усіма іншими чакрами, які звернені до передньої частини тіла.

Він відповідає за з'єднання вашого тіла з енергією землі і випромінювання вашої особистої енергії, яка зосереджена в базовій чакрі, точніше в куприку. Помпоаризм надзвичайно ефективний для активації базової чакри, коли вона занадто повільна, знижуючи енергію і лібідо, як жіноче, так і чоловіче.

Розташування та функції

Розташована в області промежини, це єдина чакра, яка звернена до основи тіла - тобто до стоп. Більш конкретно, ви можете відчути її прямо біля основи хребта, в куприку. Вона знаходиться між анусом і статевими органами, прямо біля основи вашого тіла.

Її основна функція - служити сполучною ланкою з енергією землі і допомагати в балансі і хорошому функціонуванні інших чакр. Вона також є сполучною ланкою між матеріальним, відчутним світом і духовним або плазмовим світом, даючи свідомість індивідуальності, інакше кажучи, "Я".

Керівні органи

Оскільки вона розташована в основі вашого тіла, вона пов'язана з наднирковими залозами, важливими частинами у виробництві адреналіну у вашому організмі. Це пояснює кореляцію базової чакри з драйвом - творчим, сексуальним або життєвим. Всі репродуктивні органи, таз і нижні кінцівки є відповідальними за базову чакру.

Сфери життєдіяльності, в яких здійснює свою діяльність

Так, ця чакра пов'язана з вашим лібідо, задоволенням і функціонуванням репродуктивних органів. Однак базова чакра виходить далеко за межі сексуальності, діючи в декількох інших сферах. Крім того, що вона провокує боротьбу за виживання, пошук їжі і знань, вона також пов'язана з особистою самореалізацією, довголіттям і навіть вашою здатністю заробляти гроші!

Мантра і колір

Ідеальна мантра для стимуляції кореневої чакри - ЛАМ. Для цього просто сядьте з прямою спиною, закрийте очі і дихайте усвідомлено, поки не заспокоїте тіло і розум. Тільки після цього починайте співати мантру, відрахувавши 108 разів, що вважається ідеальною кількістю для активації енергії.

Найкращі пози йоги для гармонізації цієї чакри

Існують деякі асани - або пози йоги - які допомагають збалансувати базову чакру і завжди повинні виконуватися після дихальних вправ. Для цього під час практики приділяйте повну увагу своєму тілу і диханню. Ви можете вибрати позу Падмасана (Лотос), Баласана або Маласана.

Є й інші, які також дуже цікаві для гармонізації базової чакри, такі як Уттанасана, Тадасана - Гірська поза, Вірабхадрасана II - Воїн II, Сетубандасана - Поза моста, Анджаньясана, Привітання Сонця і Шавасана.

Друга чакра: пупкова чакра, або чакра Свадхістана

Пупкова чакра відповідає за життєву силу, сексуальну енергію та імунітет. Свадхістхана в перекладі з санскриту означає місто насолоди, проте інші аспекти трактують її як основу самого себе. Однак всі погоджуються, що вона пов'язана з жіночим началом і материнством, а також допомагає збалансувати роботу репродуктивних органів.

Пов'язана зі стихією води, чакра представлена мандалою або квіткою лотоса з 6 пелюстками. Ця чакра в основному відповідає за сексуальний зв'язок під час самого акту і може зберігати енергію людини, з якою ви мали статевий акт. Якщо з одного боку це може генерувати більше взаємодії та обміну відчуттями, то з іншого боку вона зберігає частину тіла болю іншої людини - що може бути не так добре.

Тому при виборі сексу важливо, щоб спорідненість була набагато більше, ніж фізична, оскільки в процесі відбувається великий енергетичний обмін. Крім того, якщо є можливість, добре зробити енергетичне очищення після акту або кристалами, або медитацією, або навіть ванною з листя. Чим більше зв'язок між енергетичними центрами партнерів, тим більше з'єднання і віддача, але і тим більшеймовірність зараження.

Розташування та функції

Крижова чакра розташована рівно на чотири пальці нижче пупка, біля кореня репродуктивних органів. Щоб точно її виміряти, можна лягти на підлогу і зробити хребет максимально прямим, відсунувши поперек вниз, вирівнявши ноги з плечима і розташувавши руки по боках. Потім відміряти чотири пальці нижче пупка і помітити енергію чакри.

Його основна функція полягає в управлінні життєвим тонусом у всьому організмі, а також у зв'язку з первинними подразниками, такими як реакції на стресові ситуації, страх і навіть тривога. При розбалансуванні він може стимулювати падіння імунітету і різні види психопатій.

Однак важливо відзначити, що ці симптоми можуть бути пов'язані з іншими супутніми розладами, в тому числі з порушенням роботи інших чакр, наприклад, коронної чакри, яка також діє в цій області.

Керівні органи

Крижова чакра пов'язана зі статевими залозами, нирками, репродуктивною системою, кровоносною системою і сечовим міхуром. Вона пов'язана з контролем рідин в організмі і з вагітністю, підтримуючи харчування навколоплідних вод під час внутрішньоутробного існування плоду. Вона також пов'язана з виділенням тестостерону, прогестерону і естрогену.

Сфери життєдіяльності, в яких здійснює свою діяльність

Оскільки вона знаходиться біля основи тіла, яка пов'язана з більш щільними аспектами, пупкова чакра має вплив на такі сфери, як радість, пристрасть, задоволення та творчість. Якщо вона незбалансована, це може спричинити сексуальну імпотенцію - чоловічу чи жіночу, брак енергії в повсякденному житті, зниження задоволення та низьку самооцінку. З іншого боку, якщо вона гіперактивна, вона може спричинити залежності та нав'язливостірізноманітні, в тому числі і сексуальні.

Мантра і колір

Колір пупкової чакри переважно помаранчевий, але може бути також фіолетовим або червоним, залежно від обставин, в яких ви опинилися, і типу енергії в навколишньому середовищі. Її мантра - ВАМ, і щоб співати її, вам просто потрібно зручно сісти, заспокоїтися і повторити мантру, нарахувавши 108 разів, ідеальну кількість для активації енергії.

Найкращі пози йоги для гармонізації цієї чакри

Найкращими позами для гармонізації сакральної чакри є Падмасана (поза лотоса), Вірабхадрасана II (поза воїна II), Парсваконасана (поза витягнутого бічного кута), Паріврітта триконасана (поза трикутника з поворотом тулуба), Гарудасана (поза орла) і Марджаріясана (поза кішки).

Пам'ятайте, що дихання повинно бути постійним, а вібраційне поле високим, і ви також можете практикувати інші пози, такі як Ека пада адхо мукха сванасана (поза собаки, що дивиться вниз, але з однією ногою), Саламба Капотасана (поза голуба), Пашімоттанасана (поза кліщів) і Гомукхасана (поза голови корови).

Третя чакра: чакра сонячного сплетіння, або Маніпура чакра

Маніпура в перекладі з санскриту означає "місто коштовностей" і є назвою третьої чакри людського тіла. Зазвичай, вона більш відома як сонячне сплетіння, в різних культурах і віруваннях. Повністю пов'язана з гнівом, стресом і контролем щільних емоцій в цілому, вона завжди повинна знаходитися в рівновазі. Таким чином, можна уникнути шлунково-кишкових, психологічних проблем,нейродегенеративні та кардіологічні.

Її стихія - вогонь, вона представлена мандалою або квіткою лотоса з 10 пелюстками, і її завжди потрібно гармонізувати, щоб уникнути проблем. Навіть у поспіху повсякденного життя варто зупинитися на кілька хвилин, щоб зайнятися медитацією - як завгодно - або навіть усвідомленим диханням. Це дві дії, які допомагають гармонізувати кожну чакру, особливо сонячне сплетіння, яка відповідає заз такою кількістю густих емоцій.

Люди, які дуже чутливі до зовнішніх енергій і які ще не навчилися захищати сонячне сплетіння належним чином, схильні до розвитку проблем з травленням. Від простого газоутворення, що викликає біль в шлунку і навіть в грудях, до болю, підвищеної кислотності і печії. При повторному впливі цей сценарій легко може перерости в гастрит, що вимагає лікування, причому не тільки фізичного,але й енергійний.

Розташування та функції

Важливо знати правильне розташування сонячного сплетіння, якщо ви збираєтеся проводити будь-який процес самозцілення або гармонізації. Для цього ляжте на підлогу, випрямивши хребет, ноги вирівнявши з плечима, а поперек максимально притиснувши до підлоги. Потім знайдіть правильне місце, яке знаходиться в животі, розташоване в поперековій області, на два пальці вище пупка.

Сонячне сплетіння виконує функцію спонукання сили волі, дії та особистої сили. У ньому зберігаються неопрацьовані емоції, такі як гнів, образа, біль і смуток. Як наслідок, у ньому накопичуються несприятливі енергії, що дисгармонізує цю чакру, яка, як правило, потребує найбільшої уваги та лікування.

Керівні органи

Чакра сонячного сплетіння пов'язана з підшлунковою залозою, керуючи всією травною системою, а також печінкою, селезінкою і кишечником. Подібно до того, як шлунок є основою для розподілу поживних речовин по організму, сонячне сплетіння відповідає за поширення енергії їжі в інші енергетичні центри.

Сфери життєдіяльності, в яких здійснює свою діяльність

Повністю пов'язана з емоціями ейфорії та тривоги, вона також може впливати на те, як людина бачить себе. Наприклад, дуже прискорена чакра сонячного сплетіння може привести людину до нарцисичної поведінки - коли вона стає зосередженою тільки на собі. Її недостатня активність може призвести до сильного смутку і навіть депресії, у випадках блокування.

Мантра і колір

Її колір - золотисто-жовтий, темно-зелений або навіть червоний, залежно від ситуації, в якій перебуває людина. Мантра, яка використовується для збалансування цієї чакри - РАМ. Її слід повторити 108 разів, зі спокійним тілом і розумом, у вертикальному і зручному положенні.

Найкращі пози йоги для гармонізації цієї чакри

Щоб правильно практикувати йогу, ідеальним варіантом є підтримка кваліфікованого фахівця, але, звичайно, можна почати практику вдома і допомогти гармонізувати чакри. Найкращими позами для розблокування або збалансування чакри сонячного сплетіння є Парівртта Уткатасана - поза стільця з обертанням тулуба і Адхо Мукха Сванасана - поза собаки, що дивиться вниз.

Однак існують також інші пози, які допомагають збалансувати ці енергетичні точки, такі як Паріпурна Навасана - поза цілого човна, Парівртта Яну Сірсасана - поза голови на колінах з поворотом, Урдхва Дханурасана і Поза з уклоном вгору.

Четверта чакра: серцева чакра, або чакра Анахата

У перекладі з санскриту Анахата означає невироблений звук. Її ще називають серцевою чакрою або чакрою серця і вона надзвичайно важлива. Вона пов'язана з прощенням і взагалі з любовними стосунками, романтичними чи ні. Крім того, вона є сполучною ланкою між енергією базової чакри і коронної чакри.

Елементом, який представляє цю чакру, є повітря, з мандалою або квіткою лотоса з 12 пелюстками в якості дизайну. Почуття вдячності і достатку виходять з цієї енергетичної точки, яка також представляє астральне тіло, тому використовується в проекційних процесах і є важливим зв'язком між фізичним і нематеріальним.

Розташування та функції

Знайти цю чакру дуже просто, і немає необхідності лягати на підлогу, якщо ви більш досвідчені, достатньо просто зручно сісти з випрямленим хребтом. Серцева чакра знаходиться в грудній клітці, між четвертим і п'ятим хребцями, прямо по центру.

Крім того, що вона є сполучною ланкою між нижчими і вищими чакрами, вона також пов'язана з альтруїзмом та іншими формами любові. Коли цей енергетичний центр дуже слабкий, організм може мати проблеми з серцем або навіть з диханням.

Керівні органи

Вона, безумовно, управляє серцем, але вона також пов'язана з іншими частинами тулуба, такими як легені. Крім того, серцева чакра пов'язана з верхніми кінцівками (руками і кистями), функціонуючи як великий центр управління.

Сфери життєдіяльності, в яких здійснює свою діяльність

Основна функція серцевої чакри - відповідати за те, як ви виражаєте свої емоції, а також бути каналом між фізичним і духовним. Крім того, перебуваючи в центрі, вона допомагає збалансувати енергії інших чакр, від нижчих до більш тонких. Це також пов'язано з епізодами депресії, відсутністю терпіння, незрозумілими болями в серці і навітьтахікардія.

Мантра і колір

Колір, який представляє серцеву чакру - зелений, але він також може бути золотисто-жовтим, майже золотим. Її мантра - ЯМ, і її можна повторити 108 разів, щоб досягти ефекту, завжди пам'ятаючи про гармонізацію та спокій під час цього процесу.

Найкращі пози йоги для гармонізації цієї чакри

Під час практики йоги важливо звертати увагу на своє дихання, завжди правильно вдихаючи і видихаючи, навіть під час рухів. Найкращими позами йоги для гармонізації серцевої чакри є Тріконасана, Маха Сакті Асана, Прасаріта Падоттанасана, Матсьєндрасана, Устрасана, Дханурасана, Баласана і Шавасана.

П'ята чакра: горлова чакра, або чакра Вішуддхі

Вішуддхі в перекладі з санскриту означає очищувач, що має безпосереднє відношення до функції гортанної чакри. Адже вона пов'язана зі здатністю спілкуватися і виражати свої почуття, не даючи їх пригнічувати, додатково пригнічуючи сонячне сплетіння і серцеву чакру. Якщо говорити про фізичний аспект, то вона пов'язана зі щитовидною залозою, яка також виконує очищувальну роль.

Гортанна чакра має своїм основним елементом ефір і представлена у вигляді мандали або квітки лотоса з 16 пелюстками. При неправильному розташуванні вона може впливати на розвиток таких захворювань, як герпес, біль в яснах або зубах (без видимої причини) і навіть проблеми з щитовидною залозою.

Коли ви не висловлюєте те, що відчуваєте - особливо негативні емоції, ви, як правило, відчуваєте біль або дискомфорт у горлі через блокування цього енергетичного центру.

Розташування та функції

Розташована в горлі, гортанна чакра пов'язана з вашою здатністю чітко спілкуватися, а також пов'язана з творчістю та реалізацією проектів. Якщо вона добре вирівняна, вона робить психофонію більш доступною - медіумічну здатність робити свій голос доступним для втілених. Це також сприяє розвитку яснобачення, тобто здатності чути звуки інших людей.виміри, такі як духи або їхній ангел-хранитель.

Керівні органи

Ця чакра повністю пов'язана з щитовидною та паращитовидною залозами, а отже, з гормональним контролем, пов'язаним з ними. Через це вона також втручається в менструальний цикл і допомагає підтримувати кров в чистоті. Рот, горло і верхні дихальні шляхи також знаходяться під опікою цієї чакри.

Сфери життєдіяльності, в яких здійснює свою діяльність

Гортанна чакра має сильний вплив на здатність до спілкування і пов'язана з вербалізацією почуттів і думок. Вона також важлива в медіумі, функціонуючи як фільтр для енергій, перш ніж вони досягнуть коронарної.

Мантра і колір

Переважним кольором гортанної чакри є блакитний, бузковий, сріблястий, білий і навіть рожевий, залежно від енергетичної ситуації моменту. Її мантра - ХАМ, і, як і інші, її потрібно проспівати 108 разів, щоб досягти очікуваного потенціалу, завжди зі спокійним розумом і тілом.

Найкращі пози йоги для гармонізації цієї чакри

Всі рухи йоги слід виконувати з обережністю і увагою, перебуваючи в теперішньому моменті. Підготуйте обстановку, запаліть пахощі і виконайте кілька поз йоги, які можуть допомогти вирівняти гортанну чакру, такі як Обертання голови, Бхуджангасана - поза змії, Устрасана, Сарвангасана - поза свічки, Халасана, Матсьясана - поза риби, Сетубандасана і Віпаріта Карані.

Шоста чакра: лобова, третього ока або аджна чакра

Аджна в перекладі з санскриту означає центр контролю, що цілком логічно. Також відома як лобова чакра або чакра третього ока, аджна є центром розрізнення та інтуїції. Вона пов'язана з обробкою інформації та формуванням знань, а також з уявою. Лобова чакра контролює всі інші енергетичні центри вашого тіла, і життєво важливо підтримувати її в гармонії.

Її стихія - світло, а її мандала або квітка лотоса представлена двома пелюстками, які також відносяться до двох півкуль мозку. Коли мова йде про зцілення на відстані, це фундаментальна чакра, яка є воротами в нематеріальне і виконує функцію очей, навіть коли людина не може бачити.

Розташування та функції

Лобову чакру також дуже легко знайти, і ви можете скористатися дзеркалом і лінійкою, якщо вважаєте за потрібне. Станьте обличчям до дзеркала і прикладіть лінійку, вирівнявши її на кінці кожної брови, над коренем носа. Аджна чакра розташована на лінії брів, в центрі їх і над носом.

Її основна функція полягає в управлінні іншими чакрами, будучи пов'язаною з логічним процесом, навчанням, здатністю до спостереження і формуванням ідеалів. Безумовно, найбільш відома її функція - це функція інтуїції, яка стає гострішою, коли чакра знаходиться в рівновазі.

Керівні органи

Лобна чакра в основному управляє очима і носом, але з нею також пов'язані гіпофіз і гіпоталамус. Отже, вона впливає на вироблення таких важливих гормонів, як ендорфін, пролактин, окситоцин або гормон росту.

Сфери життєдіяльності, в яких здійснює свою діяльність

Повністю пов'язана з інтуїцією, лобова чакра працює як канал для того голосу, який зупиняє вас від того, щоб зробити щось, що піддає вас ризику. Крім того, коли вона знаходиться в безладі, вона може породжувати такі проблеми, як відсутність контролю над кількістю сприйманих думок, відсутність організації та зосередженості. Це також пов'язано з гайморитом, панікою, головним болем і психологічними розладами.

Мантра і колір

Основний колір лобової чакри - синій, білий, жовтий або зелений. Її мантра - ОМ, і її слід проспівати 108 разів, або так, як ви вважаєте найбільш відповідним для вашої медитативної практики. Однак важливо, щоб ви зробили принаймні один усвідомлений вдих заздалегідь, щоб допомогти процесу і отримати кращі результати.

Найкращі пози йоги для гармонізації цієї чакри

Під час вдиху, практикуючи пози, які підходять для Аджни, концентруйтеся на вдиху прани, а на видиху відпускайте енергію, яка вже не є корисною. Найкращими позами для лобової чакри є Натараджасана, Уттіта хаста падангустасана, Парсвоттанасана, Адхо мукха сванасана, Асва санкаланасана, Баддха конасана, Сарвангасана (поза свічки), Матсьясана і Баласана.

Сьома чакра: коронна чакра, або чакра Сахасрара

У перекладі з санскриту Сахасхара означає тисячопелюстковий лотос, так само, як і те, як її зображують - у вигляді корони на маківці голови. Вона є найважливішою з усіх чакр і сприяє з'єднанню з божественною мудрістю.

Її елемент нематеріальний, звичайно, розуміється як думка. Її зображенням є мандала або квітка лотоса з 1000 пелюсток, хоча в Сахасрарі їх лише 972. У той час як базова чакра повернута до землі, коронна чакра повернута вгору, тоді як інші 5 чакр повернуті до передньої частини тіла.

Розташування та функції

Коронна чакра розташована на маківці голови і своїми 972 світлими пелюстками нагадує корону, звідси і назва. Звернена догори, вона більше пов'язана з тонкими енергіями і є воротами для прани, у великій кількості.

Її основна функція - відновлення зв'язку з божественним, з мудрістю. Вона також дуже пов'язана з медіумізмом та інтуїцією. Вона також відповідає за розуміння власного існування, інтеграцію себе з цілим. Її завжди потрібно захищати, уникаючи поглинання більш щільних енергій або тих, які не є корисними для її рівноваги.

Керівні органи

По суті, коронна чакра управляє мозком, але вона також впливає на вироблення декількох важливих гормонів. Серед них мелатонін і серотонін, які відіграють важливу роль на відчуття щастя, контроль сну, почуття голоду і багато іншого. Вона також пов'язана з шишкоподібною залозою, яка функціонує як портал між тим, що матеріальне і нематеріальне.

Сфери життєдіяльності, в яких здійснює свою діяльність

Коронна чакра впливає на все, що пов'язано з вашим мозком, тобто на все ваше тіло, прямо або побічно. Якщо вона розбалансована, можуть з'явитися фобії, нейродегенеративні захворювання і депресія. Вона також пов'язана з астральними проекціями і розширенням свідомості, сильно діє на розвиток віри.

Мантра і колір

Основний колір коронної чакри - фіолетовий, але її можна побачити також у білому та золотому кольорах. Щодо мантри, то ідеалом є тиша та повне з'єднання з божественним, однак, якщо вам потрібен звук, який допоможе вам у цьому процесі, ви можете використовувати універсальну мантру - ОМ.

Найкращі пози йоги для гармонізації цієї чакри

Найкращими позами для гармонізації коронної чакри є Халасана, Вршікасана (поза скорпіона), Сіршасана (перевернута через голову), Сарвангасана і Матсьясана (компенсація). Не забувайте зберігати позу вдячності до життя і вчення не тільки під час практики, але і протягом усього життя. Також діліться набутими знаннями.

Чи може гармонізація 7 чакр принести більше радості та благополуччя?

Як ви бачили, всі чакри пов'язані з фізичними та психологічними аспектами, де будь-який дисбаланс може викликати фізичні та емоційні реакції. Отже, коли вони будуть гармонізовані, ви матимете кращу якість життя, з більшою радістю та благополуччям.

Однак це не така вже й проста задача, утримувати чакри завжди вирівняними і в гармонії вимагає спочатку щоденних зусиль, але потім це стає автоматичним завданням, як дихання.

Щоб досягти цього балансу, слід звернути увагу на деякі важливі моменти. Перш за все, зробіть глибоке очищення аури і чакр, травами, кристалами, медитацією або будь-яким іншим способом, який ви вважаєте більш підходящим.

Потім застосувати або зняти енергію в кожному з них, це може бути через рейки, пранічне зцілення або подібне. Звичайно, ідеальний варіант - шукати перевіреного професіонала для проведення процедур або наполегливо вчитися.

Потім потрібно захистити себе від поганих енергій, які приходять ззовні, чи то молитвою, чи то амулетом, чи то патуа, чи то ще чимось. Але найголовніше - це те, що у вас в голові та серці. Звертайте увагу на те, що ви відчуваєте, і намагайтеся живити добрі думки, щоб не забруднювати власну енергетику. То як щодо того, щоб почати більше дбати про свої енергетичні центри та бути здоровими в цілому?