بىرازىلىيە مېغىزىنىڭ پايدىسى توغرىسىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراش

بادام بىلەن بىر گۇرۇپپىدىكى ئۇرۇق ، بىرازىلىيە مېغىزىمۇ ياڭاققا ئوخشايدۇ. كاشتان دەرىخىدە ياسالغان ، ئامازون يامغۇرلۇق ئورمىنىدىن تەبىئىي. مىنېرال ماددىلار بىلەن تولغان ، ئۇنىڭدا يەنە خىمىيىلىك ماددىلار ۋە ساغلام مايلار بار.

ئۇنىڭ يېمەكلىككە كىرىشىنىڭ سىرى يوق ، چۈنكى ئۇ تەملىك ھەم ئىستېمال قىلىش ئاسان. مايلىق ئائىلىگە ماس كېلىدۇ ، ئۇنىڭ تالالىرى سېلېن ، ئاقسىل ، ماگنىي ، سىنىك ، فوسفور ، ۋىتامىن E ۋە B قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارغا ھەمراھ بولىدۇ. چوڭ ئۈچەي ، سۈت بېزى ۋە مەزى بېزى راكىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بىرازىلىيەنىڭ قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنىڭ بارلىق پايدىلىرىنى بىلىش ئۈچۈن ماقالىنى ئوقۇپ بېقىڭ! A ، E. ئۇنىڭ تەركىبى كوللاگېننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، تېرىنى قوغدايدۇ ، قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە سىلىقلاشتۇرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق ئارخىپى يەنە ئومىگا 3 ، سىنىك ۋە سېلېن ئېلىپ كېلىدۇ.

ئۇنىڭ تەركىبلىرى يەنە خولېستېرىن (LDL) غا ياردەم بېرىپ ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ. چاچنى قۇۋۋەتلەش ، ئۇ تىرناققا ياردەم بېرىدۇ ، دانىخورەكنىڭ تەرەققىي قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، ساقىيىدۇ.كۈندىلىك ئىستېمال قىلىشنى تەۋسىيە قىلىمىز

بىرازىلىيە مېغىزىنىڭ ئىستېمال قىلىنىشىنى تەڭشەشكە ئېھتىياجلىق بولغاچقا ، ئۇلارنىڭ يەنە بەزى چەكلەش ئۇسۇللىرى بار. ئۇنىڭ ئۈنۈمى زەھەرلىك بولۇپ ، يىغىلىپ قالغاندىن باشقا ، ئاشقازان ئاغرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. باش ئاغرىش ، كۆڭلى ئاينىش كۆپ ئۇچرايدۇ ، بۇلار ھارغىنلىق ، مېتال تەم قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھەددىدىن زىيادە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئىستېمالچىلاردىن ئىستېمالچىلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشى بىلەن. بۇ كۆرسەتمە يەنىلا تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، چۈنكى دائىم كاشتان ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ياڭاق قوشۇپ ، بىرازىلىيە مېغىزىنىڭ بارلىق پايدىلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!

بۇ ماي ئۇرۇقى نۇرغۇن تەرەپلەردە پايدىلىق ، شۇڭا ساغلام ئوزۇقلىنىش ئۈچۈن بىرازىلىيە ياڭاقلىرىنى كۆپەيتىش كېرەك. تەركىبىدە مىنېرال ماددىلار ، تالا ، ۋىتامىن ۋە ئاقسىل بار ، ئۇنىڭدا يەنە سېلېن مىقدارى يۇقىرى. ئوتتۇراھاللىقنى ئورنىتىپ ، بۇ بىر تەرەپ قىلىنغان يېمەكلىكنىڭ بەدەنگە ئېلىپ كېلىدىغان پايدىسىدىن بەھرىمەن بولۇش كېرەك. ئۇنىڭدا شېكەر يوق ، مايلىرى تويۇنغان ، تۆۋەن سەۋىيىدە. ئۇنىڭ تەركىبىدە يەنىلا ئولېلىك ، پالمېتول كىسلاتاسى بار بولۇپ ، ناچار خولېستېرىننى ئازايتىدۇ. شۇڭلاشقا ، مەسىلىلەردىن ساقلىنىشمۇ ناھايىتى ياخشى ئىتتىپاقداشيۈرەك.

ئادەم بەدىنىنىڭ جەريانلىرى ، تاشقى كۆرۈنۈشنىمۇ قەدىرلەيدۇ. برازىلىيە ياڭاقنىڭ ئوزۇقلۇق جەدۋىلىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ماقالىنى داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ. . ئۇنىڭدا يەنە ۋىتامىن E بار بولۇپ ، سېلېن بىلەن بىرلىكتە ئەركىن رادىكاللارنى يوقىتىش رولىنى ئوينايدۇ ، قالقانسىمان بەز قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.، دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرىدىغانلارغا زور پايدا ئېلىپ كېلىدۇ. مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ ، مۇسكۇللارنىڭ كۆپىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە تېستوستېروننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. راكقا ئوخشاش مۇرەككەپ كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالغاندىن باشقا ، ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ۋە يۈرەك مەسىلىلىرىنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئاز مىقداردا بەدەنگە نۇرغۇن پايدىلارنى ئېلىپ كېلىپ ، ئورگانىزىمنىڭ قوغدىلىشى ۋە ھورموننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىبەدەن ئىشلەپچىقارغان ئەركىن رادىكاللارنىڭ تەرەققىي قىلىشىدىن.

ئۇ يەنە تومۇر ۋە ئارتېرىيەنى بوشىتىش ئارقىلىق ئارتېرىيە مەسىلىسىدىن ساقلايدۇ. نەتىجىدە ، خەۋىپى يۇقىرى ئادەمدە ئارتېرىيە قېتىشىش ياكى يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەنلەيدۇ.

قاراڭ: ئۆزى گىپنوز دېگەن نېمە: پايدىسى ، مەقسىتى ، ئارام ئېلىشى ۋە باشقىلار!

بىرازىلىيە مېغىزىنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى

بېرتوللېتيا دەپ ئاتىلىدىغان دەرەختىن ئېلىنغان ، بىرازىلىيەنىڭ ياڭاقلىرى بىرازىلىيەدە تۇغۇلغان ، ئۇنىڭدىن باشقا ، جەنۇبىي ئامېرىكىدىكى باشقا ئورمانلىق قىزلاردا بايقالغان. ئۇنى بولىۋىيەدىن تاپقىلى بولىدۇ ، ئەمما ئۇنى ۋېنېسۇئېلادىن تاپقىلى بولىدۇ. ئۇنىڭ پايدىسى ناھايىتى ياخشى ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ. تېرە. بىرازىلىيەنىڭ قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنىڭ بارلىق پايدىلىرىنى چۈشىنىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى تېمىلارنى ئوقۇڭ! شۇڭلاشقا ، ئۇنىڭ زاپچاسلىرى ئومىگا 3 نىلا ئەمەس ، بەلكى ۋىتامىن E ، سېلېن ، ماگنىينىمۇ تەرەققىي قىلدۇرۇشقا مەسئۇل.

بۇلارنىڭ ھەممىسى خولېستېرىننى ئازايتىپ ، HDL دەپ ئاتىلىدىغان دائىملىق ھالەتكە تەرەققىي قىلدى. يەنى بۇلارئامىللار كۈچىيىدۇ ، قان ئايلىنىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ، قان تومۇر قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، پەقەت يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك كۆرگىلى بولىدىغان باشقا كېسەللىكلەر.

قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ

بىرازىلىيە مېغىزى بىلەن قان بېسىمنى تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ ، چۈنكى ئۇلار كالىي ، ئارگىن ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بىلەن تولغان. ئۇنىڭ ئىستېمال قىلىشى ئادەم بەدىنىنى بېيىتىدۇ ، قان تومۇرلارنى بوشىتىدۇ ، قاننىڭ نورمال ئايلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، يۇقىرى قان بېسىمنىڭ خەتىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ، بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلاپ ، قان بېسىمغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۇنىڭ ئىقتىدارى يەنە ھارغىنلىقنى ئازايتىشقا ، كۈندىلىك ئىقتىدارنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئۇ بىر قىسىم راكلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولىنى ئوينايدۇ. E. بۇنىڭ بىلەن ئۆپكە ، كۆكرەك قاتارلىق نۇرغۇن راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بەدەننىڭ مۇداپىئە ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئارقىلىق ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۇنىڭدىن ئۆزىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.

بۇ كېسەللىك مۇرەككەپ بولۇپ ، 100 دىن ئارتۇق يامان سۈپەتلىك ئېنىقلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىڭ ئۆسۈشى ھۈجەيرىلەرنىڭ قالايمىقانلىشىشىدىن بولىدۇ ، ئاساسلىقى ئۇلار ئەزالارغا ، قوشنا توقۇلمىلارغا تاجاۋۇز قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، تەركىبىدە تەڭپۇڭ بولغان يېمەكلىكنىڭ داۋالاش كۆرسەتكۈچىبىرازىلىيەنىڭ ياڭاق تەرەققىي قىلماسلىقىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

چاچ ۋە تىرناقلارنى ساغلام ساقلايدۇ

تىرناق ۋە چاچقا ساغلاملىق ئاتا قىلغان برازىلىيە ياڭاق تەركىبىدە ئومىگادىن باشقا ۋىتامىن B ، E ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ھەممىسى تاشقى كۆرۈنۈشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ چاچ چۈشۈشنى ئازايتىدۇ ، ساقىيىشنى ياخشىلايدۇ ۋە باشقىلار. تىرناقلار سۇنۇپ كەتمەيدۇ ، ھەممە نەرسىنى مۇكەممەل ھالەتتە ساقلاشنىڭ تەبىئىي تاللىشى. سىزنىڭ ئىستېمال قىلىشىڭىز ئوزۇقلۇقشۇناسنىڭ ياردىمىدە ھەر بىر رېئاللىققا ماس كېلىشى كېرەك.

مۇسكۇللارنىڭ ماسسىسىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ

بىرازىلىيە مېغىزىنىڭ زور ئەۋزەللىكىدىن بەھرىمەن بولۇشنى خالايدىغان ئىستېمالچىلارغا نىسبەتەن ، بۇ يېمەكلىك مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇنى كۆپەيتىش ، بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى ئەۋزەللىك. ساغلاملىقنى تونۇشتۇرۇش ساغلاملىق ئورنىتىدۇ.

بۇ يەردە ياخشى مايدىن باشقا يەنە نۇرغۇن ئاقسىل بار. بەدەنگە زور نەتىجىلەرنى كۆرسىتىپ ، ئىستېمال قىلىش كەسپىي خادىمغا موھتاج. بۇ سەۋەبتىن ، بىرازىلىيە مېغىزىنىڭ يېمەكلىككە كىرىشىنى ئالدى بىلەن دوختۇر باھالىشى كېرەك ، چۈنكى ئۇنىڭ بىلىمىلا شەخسىي ئېھتىياجغا ماس كېلىدۇ.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ

مايلىق ئائىلىنىڭ بىر ئەزاسى ، كاشتانپارا ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا نۇرغۇن پايدىلىق تەرەپلەرنى بېرىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە ، بۇنىڭ ئۈچۈن ھەمكارلىشىدىغان ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلار. ئۇنىڭ تەركىبى يەنىلا ياخشى ياغنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بار. سېلېنغا ئىگە بولۇش ئارقىلىق ساغلاملىق كاپالەتكە ئىگە بولۇپ ، بەدەننى ، ئورگانىزىمنى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ. قۇۋۋەت بايقالدى ، مەسىلىلەرنىڭ ئادەم بەدىنى بىلەن ئۇچرىشىشىغا يول قويمايدۇ. بۇ ياڭاقنى ئىستېمال قىلغاندا تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشكىلى بولىدۇ ، داۋالاشتىن مەسلىھەت سوراش كېرەك.

ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىگە ياردەم بېرىدۇ

بىرازىلىيە مېغىزىدىكى تالالار ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىغا ياردەم بېرىپ ، ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ جەريان ياخشى يېمەكلىك بىلەن كۈچەيتىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ يەنە مەسىلىنىڭ خاراكتېرىنى قوزغىتىش ئۈچۈن سۇغا موھتاج.

ئۇ ساغلاملىق تۇيغۇسىدىن باشقا ، تويۇنۇش بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن كۆرسىتىلگەن مايلىق ئۇرۇق. بۇ خىل توسالغۇغا ئۇچرىغان كىشىلەر بىرازىلىيە مېغىزىدىن ھەل قىلىش چارىسىنى تاپالايدۇ ، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئۈچەينىڭ ساغلام بولۇشى.

قالقانسىمان بەزنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئاكتىپلار بولمىسا ، قاندىكى قالقانسىمان بەز تەرەققىي قىلىدۇ ، بۇنىڭدىن باشقاساغلاملىق مەسىلىسى. ئۇنىڭ قوللاش تەتقىقاتى بار ، ئەمما ئۇنىڭ ئۈنۈمىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن يەنىلا تېخىمۇ كۆپ ئېھتىياجلىق.

بۇ بەز بويۇن قىسمىغا ، ئادەم پومنىڭ ئاستىغا جايلاشقان. ئۇنىڭ ئالاھىدىلىكى T3 ، T4 ھورمۇنىنى ئىشلەپچىقارغۇچى بولۇپ ، ئايرىم-ئايرىم ھالدا ترىئودىئودىرورىن ۋە قالقانسىمان بەز دەپ ئاتىلىدۇ. ھەر ئىككىسى ئادەم بەدىنىنىڭ بارلىق سىستېمىسىدىن كەلگەن.

بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ياخشىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ

بىلىش مەسىلىسىنى ھەل قىلىش بىرازىلىيە مېغىزى ۋىتامىن E ، سېلېن بىلەن ھەرىكەت قىلىدۇ. ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلىرىنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇشتىن باشقا ، ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بار. ئالزىمېر كېسەللىكى ، پاركىنسون ۋە ياشانغانلار دېۋەڭلىك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدىغان كېسەللىكلەر بولۇپ ، ئاساسلىقى بۇ يېمەكلىكنى يېمەكلىككە سېلىش ئارقىلىق بولىدۇ. بۇ يەردە سىنىك بۇنىڭ ئۈچۈن ھەرىكەت قىلىدۇ ، بۇ توسالغۇنىڭ ئادەمدە كۈچ-قۇۋۋەتكە ئېرىشىشىگە يول قويمايدۇ. ئىستېمالنى ئالدى بىلەن ئوزۇقلۇقشۇناس باھالاپ ، توغرا ئىشلىتىشكە كاپالەتلىك قىلىشى كېرەك.

ئۇ ئېسىل ئېنېرگىيە مەنبەسى

تەركىبىدە ساغلام ماي بار ، بىرازىلىيە ياڭاق ئېنېرگىيەنىڭ ياخشى ئىتتىپاقدىشى. كەيپىياتنى غىدىقلاپ ، ئۇنىڭ تۈزۈلۈشىدە تويۇنغان ، كۆپ تويۇنغان. كالىي مۇسكۇللارنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ ، مەنپەئەتنى جانلاندۇرىدۇ ، كۈچلەندۈرىدۇ.

بەدەن چېنىقتۇرۇشنى خالايدىغان مۇھىم ئىش ، چۈنكى بەدەن ماسلىشىدۇ.ئاستا-ئاستا بۇ ئادەت بىلەن تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىق خۇسۇسىيىتى بېرىدۇ. بۇ يەردە ياخشىلىق بايقالدى ، ئىستېمالنى قانداق ئۆلچەشنى بىلىدۇ ، توغرا رېتسېپلار ئۈچۈن ئوتتۇراھال مەسلىھەت سوراشنى تەلەپ قىلىدۇ.

بىرازىلىيەنىڭ قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى ۋە ئالدىنى ئېلىش دورىلىرىنى قانداق ئىستېمال قىلىش

ئۇلارنىڭ زىددىيىتىنى تەسۋىرلەپ بەرگەندىن باشقا ، بىرازىلىيە مېغىزىنىڭ ئىستېمال قىلىنىشىغا چېتىلىدۇ. ھەر خىل تاللاشلىرى بار ، ئۇلار ئۇن ، سۈت ، تەبىئىي. ئۇنىڭ كۈندىلىك قىستۇرۇلۇشىمۇ چوقۇم مۇھىم بولۇشى كېرەك ، چۈنكى كۈندىلىك تۇرمۇشتا پەقەت مەلۇم مىقداردا ئىستېمال قىلىنىشى كېرەك. . بۇ خىل ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى بولمىسا ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى يوقىلىدۇ ، ئاساسلىقى ئىستېمالچىلارغا ئوخشاش ھەرىكەت قىلمايدۇ.

ئۇنى تاتلىق تۈرۈم ، دانلىق زىرائەتلەر ، ۋىتامىنلار ، مېۋە-چېۋە ، سالاتلارغا قوشقىلى بولىدۇ. برازىلىيە مېغىزىنىڭ توغرا ئىستېمال قىلىنىشى ئۈچۈن ماقالىنى داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ!

تەبىئىي <<تېپىلمىغان ناترىي تەركىبى. مۇھىمى كۈندە پەقەت بىر قېتىملا ئىستېمال قىلىش ، چۈنكى مۇبالىغىلەشتۈرۈلگەن ئىستېمال بەدەندىكى سېلېننىڭ ئېشىپ كېتىشىنى غىدىقلىيالايدۇ. قېتىق ، باشقا تەييارلىقلاردىن باشقاپەرقلەندۈرۈلگەن. ئورالمىنىڭ ئۆزىدە نۇرغۇن ئۇچۇرلار بار ، بۇ ئىستېمالغا نېمىلەرنىڭ بولىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

بىرازىلىيە ياڭاق ئۇنى

بىرازىلىيە ياڭاق ئۇنىدا تويۇنغان ، يەككە تويۇنغان ياغلار بار. يۇقىرى خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ ، ئاساسلىقى ئۇنى ئادەم بەدىنىنىڭ بۇ ساغلام جەريانىغا ئۆزگەرتىدۇ. ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلىرى يەنە ۋىتامىن E نى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرىپ ، بەدەننى كوللاگېن بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ھەتتا يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ھورمون تەڭپۇڭ بولۇپ ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ياخشىلاپ ، ساغلاملىققا تېخىمۇ كۆپ كاپالەت بېرىدۇ.

بىرازىلىيە ياڭاق سۈتى

بازارلاردا تاپقىلى بولىدۇ ، بىرازىلىيە ياڭاق سۈتىنىمۇ ئۆيدە ياساشقا بولىدۇ. شۇنداقلا ، ھايۋانات سۈتىنى ئىستېمال قىلمايدىغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى تاللاش. ئۇ ئەنئەنىۋى فورمۇلانىڭ ئورنىنى ئالىدۇ ، تەركىبىدە بادام سۈتىدىن كۆپ ماي بار.

بۇ مايلار تويۇنمىغان ، ئەمما تەڭشەلگەن ئىستېمال بىلەن. ساغلاملىق قوشقاندا ، ئۇ بەخت ئاتا قىلىدۇ. كاشتاننى چىلاش كېرەك ، ئاساسلىقى سۇ تولۇقلاش كېرەك. ئەتىسى ، توڭلىتىڭ ، توڭلاتقۇدا 3 كۈن كۈچكە ئىگە. سۈتنى توڭلاتقىلى ۋە 30 كۈنگىچە توڭلاتقىلى بولىدۇ.

چەكلەش ۋە مىقدار