Beachdachaidhean coitcheann air na buannachdan bho chnothan Brazil

Sìol bhon aon bhuidheann ri almoin, tha cnothan Brazil cuideachd coltach ri cnòthan-cnòthan. Air a leasachadh air craobh castan, tha e nàdarra bho choille-uisge an Amazon. Làn de mhèinnirean, tha phytochemicals agus geir fallain ann cuideachd.

Chan eil dìomhaireachd sam bith ann a bhith ga thoirt a-steach don daithead, oir tha e blasta agus furasta ithe. A’ fighe a-steach don teaghlach sìol-ola, bidh na snàithleachan aige an cois beathachadh leithid selenium, pròtain, magnesium, sinc, fosfar, vitimín E agus iom-fhillte B.

Leis gu bheil e làn de antioxidants, bidh e a’ cuideachadh an t-siostam dìon, a bharrachd air casg aillse, a’ gabhail a-steach aillse coloin, broilleach agus prostate. Leugh an artaigil gus faighinn a-mach mu na buannachdan uile bho chnothan Brazil!

Pròifil beathachaidh chnothan Brazil

Làn de mhèinnirean, phròtainean agus ag obair mar antioxidant, tha vitamain aig cnò Brazil A, E. Tha an cothlamadh aige a’ toirt a-steach collagen, a’ dìon a’ chraicinn, a’ cur casg air a bhith a’ fàs nas sine agus a’ toirt rèidh. A bharrachd air an sin, tha a phròifil beathachaidh cuideachd a’ toirt omega 3, sinc agus selenium.

Tha na co-phàirtean aige cuideachd comasach air cholesterol a chuideachadh (LDL), a’ lughdachadh cuideam fala. A’ neartachadh na falt, bidh e a’ cuideachadh nan ìnean, a’ cur casg air acne bho bhith a’ leasachadh, a’ slànachadh.

A’ beachdachadh air a h-uile gnìomh a th’ ann, bidh cnò Brazil a’ meudachadh slàinte, ag atharrachadh guin-ghabhail làitheil air a mholadh

Leis gu bheil feum air caitheamh chnothan Brazilach a riaghladh, tha cuid de contraindications aca cuideachd. Faodaidh a bhuaidh a bhith puinnseanta, a bharrachd air cruinneachadh, ag adhbhrachadh pian anns an stamag. Le ceann goirt, tha nausea cumanta, a’ gabhail a-steach sgìths, blas meitabileach.

Gun a bhith a’ faighinn uiread de thrioblaid ag ithe 3 no 4, faodaidh an fhàs-bheairt atharrachadh. Faodaidh cus a bhith cronail, ach le ath-bheothachadh neach-cleachdaidh gu neach-cleachdaidh. Chan eilear a 'moladh a' chomharra fhathast, oir gu h-àbhaisteach faodaidh castan adhbhrachadh le duilgheadasan slàinte mòra.

Cuir a’ chnò ris an daithead agad agus faigh tlachd às na buannachdan bho chnothan Brazilach!

Tha an sìol-ola seo buannachdail ann an iomadach dòigh, agus mar sin feumar an cnò Brazil àrdachadh airson daithead fallain. Anns a bheil mèinnirean, snàithleach, vitamain agus pròtain, tha susbaint àrd de selenium ann cuideachd. Feumar measadh a dhèanamh gus na buannachdan a bheir am biadh làimhseachaidh seo don bhodhaig a mhealtainn.

Faodaidh e beathachadh math a chur ri bracaist, bidh e na bhiadh-bìdh feasgair agus bidh e a’ lìonadh eadar biadh làitheil. Chan eil siùcar ann, tha a gheir shàthaichte, le ìrean ìosal. Tha an riochdachadh aige fhathast a 'toirt oleic, searbhag palmitoleic, a' co-obrachadh gus droch cholesterol a lùghdachadh. Mar sin, tha e cuideachd na dheagh charaid airson duilgheadasan a sheachnadhchridhe.

Bhiotamain

Tha 9% de bhiotamain B1 anns a’ chnò Bhrasil a bheir buannachdan mòra, leithid gineadh lùth don fhàs-bheairt a bhios ag ithe . Tha vitimín E ann cuideachd, a tha còmhla ri selenium, ag obair gus cuir às do radicals an-asgaidh, a’ cur casg air leasachadh ghalaran nas miosa, leithid duilgheadasan thyroid. , a’ toirt buannachdan mòra dhaibhsan a bhios a’ cleachdadh gnìomhachd corporra cunbhalach. A’ cuideachadh ann a bhith a’ faighinn air ais fèithean, a’ fàbharachadh fàs mòr-fèithe agus a’ brosnachadh cinneasachadh testosterone.

Tha mèinnirean

Sinc agus selenium nam mèinnirean a tha an làthair ann am Brasil chnothan a bhios ag obair ann an riaghladh hormonaichean. A bharrachd air casg a chuir air galairean iom-fhillte, leithid aillse, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon agus a’ lughdachadh chothroman trioblaidean cridhe.

Is e mèinnear eile a lorgar potasium, a bhios ag obair ann an còrr air 300 ath-bhualadh ceimigeach ann am bodhaig an duine. San dòigh seo, is dòcha gum bi àireamh bheag comasach air mòran bhuannachdan a thoirt don bhodhaig, a ’toirt buaidh air dìon na h-organaig agus cinneasachadh hormona.

Antioxidants

Tha antioxidants ann an cnothan Brazilach a tha comasach air ceallan a dhìon, gu sònraichte airson casgradicals an-asgaidh a tha air an toirt a-mach leis a’ bhodhaig bho bhith a’ leasachadh.

Bidh e cuideachd a’ dìon an aghaidh dhuilgheadasan arterial le bhith a’ toirt fois dha na veins agus na h-artaigilean. Mar thoradh air an sin, tha na cothroman air atherosclerosis no ionnsaigh cridhe air an lughdachadh ann an neach le cunnart àrd.

Buannachdan chnothan Brazil airson slàinte

Thug iad bho chraobh ris an canar Bertholletia, cnothan Brazilach dùthchasach do Bhrasil, a bharrachd air a bhith rim faighinn ann an coilltean eile, òighean ann an Ameireaga a Deas. Gheibhear e ann am Bolivia, ach tha e comasach cuideachd a lorg ann am Venezuela. Tha na buannachdan mòra aige, a’ neartachadh an t-siostam dìon, msaa.

Ag obair airson sunnd, bidh e a’ neartachadh a’ phròiseas cardiovascular, a’ casg aillse, a’ riaghladh an t-siostam thyroid, cnàmhaidh agus caolan, a’ fàgail falt fallain, a’ cunntadh le ìnean, craiceann.

Tha na buannachdan aige cuideachd faisg air mòrachd mhèinnirean, le selenium, vitamain. Leugh na cuspairean a leanas gus tuigse fhaighinn air na buannachdan uile bho chnothan Brazil!

Neartaich an siostam cardiovascular

A’ comharrachadh dòighean-obrach cùram-cridhe, faodaidh cnothan Brazil a bhith nan deagh charaid dha neartachadh. Mar sin, tha uallach air na co-phàirtean aige airson a bhith a’ leasachadh chan e a-mhàin omega 3, ach cuideachd vitimín E, selenium, magnesium.

Bidh iad sin uile a’ lughdachadh cholesterol, ag atharrachadh gu cunbhalachd ris an canar HDL. Is e sin, iad seobidh factaran a’ neartachadh, a ’comasachadh cuairteachadh fala, a’ casg thrombosis, a ’cur casg air grèim-cridhe. A bharrachd air an sin, dìreach galairean eile a tha rim faicinn co-cheangailte ris an t-siostam cardiovascular.

A’ lughdachadh bruthadh-fala

Faodar cuideam fala a lughdachadh le cnothan Brazilach, leis gu bheil iad làn potasium, arginine, antioxidants. Bidh a chaitheamh a’ beairteachadh bodhaig an duine, a’ gabhail fois air na soithichean-fala, a’ toirt air an fhuil sruthadh gu h-àbhaisteach, a’ lughdachadh chunnartan bruthadh-fala àrd.

A bharrachd air an sin, tha arginine na mhaoin a tha cunntachail air cho cudromach sa tha e gnìomhachd an eanchainn a leasachadh. siostam dìon, cuir às do tocsainnean bhon bhodhaig, a’ dèanamh cinnteach à cuideam fala. Tha an gnìomh aige cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sgìths, a’ leasachadh coileanadh làitheil.

Bidh e ag obair ann a bhith a’ casg cuid de sheòrsan aillse

Le àrd chumhachd selenium, tha cnò Brazil làn de flavonoids, bhiotamain E. Leis a sin, faodaidh e casg a chur air mòran aillse formulations, a bhith sgamhain, uchd, etc. Le bhith a’ leasachadh dìon na bodhaig, bidh an siostam dìon ag ath-shuidheachadh bhuaithe.

Tha an galar seo iom-fhillte, a’ gabhail a-steach còrr air 100 co-dhùnadh malignant. Tha am fàs aige mar thoradh air mì-rian nan ceallan, gu h-àraidh air sgàth gu bheil iad a 'toirt ionnsaigh air na h-organan, na cnàmhan faisg air làimh. Mar sin, comharradh meidigeach airson daithead cothromach anns a bheilFaodaidh cnò Brazil cuideachadh gun a bhith a 'leasachadh.

A’ cumail falt is ìnean fallain

A’ toirt slàinte dha ìnean is falt, tha an cnò Brazil air a riochdachadh le bhiotamain B, E, a bharrachd air omega. Tha na beathachadh sin uile comasach air neart a thoirt seachad, a 'sealltainn coltas math. A bharrachd air an sin, bidh e a’ lughdachadh call fuilt, a’ leasachadh slànachadh, am measg feadhainn eile.

Gun a bhith a’ leigeil le wrinkles no loidhnichean faireachdainn nochdadh, bidh cnothan Brazil a’ cur casg air na pròiseasan tràtha sin. Cha bhith ìnean a’ fàs brònach, mar roghainn nàdarra airson a h-uile càil a chumail ann an deagh staid. Feumaidh do chaitheamh a bhith a rèir gach fìrinn, le cuideachadh bho neach-beathachaidh.

A’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh meud fèithe

Do luchd-cleachdaidh a tha airson buannachd fhaighinn bho na buannachdan mòra a tha an lùib chnothan Brazil, faodaidh am biadh seo cuideachadh le càradh fèithean. A 'toirt àrdachadh dhi, tha e na bhuannachd mhòr dha daoine a bhios a' cleachdadh gnìomhan corporra. A’ toirt a-steach sunnd, bidh e a’ stèidheachadh slàinte.

An seo tha mòran phròtainean, a bharrachd air geir mhath. A 'sealltainn deagh thoraidhean airson a' bhodhaig, feumaidh a bhith ga chaitheamh proifeasanta. Air an adhbhar seo, feumaidh dotair a bhith a 'toirt a-steach cnothan Brazil ann an daithead an-toiseach, oir is e dìreach an eòlas aige a bhios a' freagairt air feumalachdan pearsanta.

A’ neartachadh an t-siostam dìon

A bhith nad phàirt den teaghlach sìol-ola, an castanTha Para a’ toirt mòran bhuannachdan don t-siostam dìon. Nam measg, tha na vitamain agus na beathachadh a tha a 'co-obrachadh airson seo. Tha an cothlamadh aige fhathast a’ leantainn gu geir math, le antioxidants. Le bhith a’ faighinn selenium, tha slàinte air a ghealltainn, ag obair mar dhìon a’ chuirp, fàs-bheairt.

A bharrachd air an sin, tha slànachadh air a luathachadh, a’ toirt an dìonachd a dh’ fheumas neach fa-leth. Lorgar neartachadh, gun a bhith a ‘leigeil le duilgheadasan a thighinn a-steach don chorp daonna. Faodar caitheamh a 'chnò seo a chur an gnìomh airson toraidhean nas fheàrr, a' feumachdainn co-chomhairle meidigeach.

A’ cuideachadh le gluasad caolan

Bidh na snàithleach a tha an làthair ann an cnothan Brazil a’ cuideachadh le gnìomhachd cnàmhaidh, a’ toirt slighe gu gluasad caolan. Tha am pròiseas seo air a neartachadh le tomhas math de bhiadh, oir tha feum air uisge cuideachd gus comharrachadh na trioblaid sin a bhrosnachadh.

Tha e a’ toirt satiety, a bharrachd air faireachdainn de shunnd. A bharrachd air an sin, is e sìol-ola a th’ ann a tha air a chomharrachadh gus casg a chuir air strìopachas. Faodaidh daoine aig a bheil an duilgheadas seo am fuasgladh a lorg ann an cnothan Brazil, gu h-àraidh air sgàth gnìomhachd fallain an caolan.

A’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh an thyroid

Tha sinc agus selenium nan co-phàirtean air an àrdachadh ann an cnothan Brazil, a’ toirt deagh chothroman airson riaghladh thyroid. Às aonais na gnìomhachdan sin, faodaidh hypothyroidism a thighinn air adhart, a bharrachd air àite a dhèanamh dha seotrioblaid slàinte. Tha sgrùdaidhean taiceil aice, ach tha feum fhathast air barrachd gus dèanamh cinnteach gum bi e èifeachdach.

Tha an gland seo suidhichte san amhaich, fo Pom Adhaimh. Tha an caractar aige ag obair mar riochdaire de na hormonaichean T3, T4, ris an canar triiodothyronine agus thyroxine, fa leth. Tha an dà chuid a 'tighinn bho gach siostam den chorp daonna.

A’ brosnachadh leasachaidhean ann an gnìomh inntinneil

Fuasgladh dhuilgheadasan inntinneil Bidh cnothan Brazil ag obair le vitimín E, selenium. Tha maoin anti-inflammatory aige, a bharrachd air antioxidants. 'S e galaran a ghabhas casg a th' ann an Alzheimer's, Galar Pharkinson agus dementia senile, gu h-àraidh le bhith a' cur a' bhìdh seo ann an daithead.

A' cur an aghaidh trom-inntinn, bidh cnothan Bhrasil a' leasachadh faireachdainn agus a' lùghdachadh iomagain. An seo tha sinc ag obair airson seo, gun a bhith a’ leigeil leis a’ chasg seo neart fhaighinn ann an duine. Feumaidh neach-beathachaidh measadh a dhèanamh air caitheamh an toiseach, a’ dèanamh cinnteach gu bheil e furasta a chleachdadh.

Tha e na shàr stòr lùtha

Le geir fallain na cho-dhèanamh, tha cnò Brazil na dheagh charaid airson lùth. A’ brosnachadh faireachdainn, tha e air monounsaturated, ioma-neamh-shàthaichte na chruthachadh. Bidh potasium a’ faighinn air ais na fèithean, a’ brosnachadh buannachd, a’ neartachadh.

Tha deònach gnìomhan corporra a chleachdadh rudeigin cudromach, oir atharraichidh am bodhaigmean air mhean leis a 'chleachdadh seo, a' toirt eadhon barrachd fheartan slàinte. An seo, lorgar sunnd, fios mar a thomhais thu caitheamh, a dh’ fheumas co-chomhairle meadhanach airson na h-òrdughan ceart.

Mar a dh’ itheas tu cnothan Brazil agus contraindications

A’ toirt a-steach caitheamh chnothan Brazilach, a bharrachd air an in-ghabhail a tha a’ nochdadh an contraindications. An dèidh diofar roghainnean, gheibhear iad ann am flùr, bainne, nàdarra. Feumaidh an cuir a-steach làitheil a bhith cudromach cuideachd, oir chan fheumar ach beagan a chaitheamh anns a’ chleachdadh.

A bharrachd air an sin, feumaidh an stòradh a bhith ann an àite far nach eil solas na grèine, a’ toirt a-steach a dhìon ann an àrainneachd fhionnar. . Faodar na feartan aige a chall às aonais na ceumannan seo, gu ìre mhòr gun a bhith ag obair mar a bu chòir don neach-cleachdaidh.

Faodar a chur ri milseagan, gràin, vitamain, measan, saladan. Lean air adhart a’ leughadh an artaigil gus an caitheamh ceart de chnothan Brazilach!

Ann an natura

Leis gur e an roghainn as fhallaine airson cnothan Brazil, tha e ann an nàdar chan eil salann ann, a bharrachd air an sodium composition nach eil a lorg. Is e an rud riatanach a bhith a’ toirt a-steach dìreach aon san latha, oir faodaidh caitheamh àibheiseach cus seileiumium a bhrosnachadh anns a’ bhodhaig.

Faodar a chuir a-steach ann an daithead bidh am broilleach a’ frithealadh airson saladan eadar-mheasgte a dhèanamh, le aran, iogart , a bharrachd air ullachaidhean eileeadar-dhealaichte. Tha tòrr fiosrachaidh air a 'phacaid fhèin, a' sealltainn dè a bhios an làthair airson a 'chaitheamh sin.

Flùr cnò Brazil

Tha flùr cnò Brazil làn de gheir ioma-neamh-shàthaichte, monounsaturated. Faodar a chaitheamh gus ìrean cholesterol àrd a lughdachadh, gu ìre mhòr ga atharrachadh chun phròiseas fallain seo de chorp an duine. Bidh a mhaoin antioxidant cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh bhiotamain E, a’ toirt collagen don bhodhaig.

Gus ithe tha e comasach àrdachadh ann an cèicean, paidhean, aran, measan, saladan. Bidh na feartan aige eadhon a’ co-obrachadh airson casg a chuir air cardiomyopathy. Tha hormonaichean cothromach, a 'leasachadh an t-siostam dìon, a' toirt eadhon barrachd gealltanas airson mathas.

Bainne cnò Brazil

Ga lorg air margaidhean, faodar bainne cnò Brazil a dhèanamh aig an taigh cuideachd. Cuideachd, tha e na dheagh roghainn dhaibhsan nach eil ag ithe bainne bheathaichean. Tha e a’ dol an àite a’ chruth thraidiseanta, anns a bheil barrachd geir na bainne almain, mar eisimpleir.

Tha na geir seo neo-shàthaichte, ach le caitheamh riaghlaichte. A 'cur ri slàinte, tha e a' toirt mathas. Feumaidh castan a bhith bog, gu h-àraidh airson uisgeachadh. An ath latha, dìreach strain, le èifeachd 3 latha anns a 'frids. Faodar bainne a reothadh cuideachd agus airson suas ri 30 latha.

Contraindications agus meud