Maxaad u cabtaa shaaha liin dhanaanta?

Faa'iidooyinka dhirta ayaa la aqoonsaday oo si ballaaran loo isticmaali jiray kumanaan sano. Daawadooda dabiiciga ahi waxay ka dhigtaa saaxiibka caafimaadka aadanaha. Sababtaas awgeed, shaaha liin dhanaantu waxa uu xulafo weyn ku yahay caafimaadkaaga, waxa uu keenaa dhawr qodob oo waxtar u leh habsami u shaqaynta jidhkaaga.

Waa in aad cabtaa shaaha liin dhanaanta, maadaama faa’iidooyinka dhirtu ay deggan tahay. iyo nasashada. Sidoo kale, maadaama uu mindhicirku mas'uul ka yahay 70% unugyada difaaca jirka, shaahu waa daawo weyn wuxuuna xoojiyaa dheelitirka mindhicirka, isagoo caawinaya habka difaacaaga.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira arrimo kale oo togan oo ka dhigaya in dhirtu ay wax weyn ka qabato. shaaha iyo macluumaadkan lagama maarmaanka ah ee u baahan in la baadho. Sababtaas awgeed, sii wad akhrinta oo hubi dhammaan fikradaha ku xeeran shaaha ee geedkan xoogga leh.

Wax badan oo ku saabsan shaaha balsameedka liinta

Shaaha liin macaanta waxaa ku jira macluumaad ka dhigaya mid gaar ah oo gaar ah marka la eego maaddooyinka la sii daayo marka karkarinta. Qoraalka soo socda, waxaad awood u yeelan doontaa inaad hubiso fikradaha ku saabsan sifooyinka shaaha liinta, asalka geedaha, waxyeellooyinka iyo fikrado kale oo badan oo ku saabsan mawduuca. Haddaba, si taxadar leh u akhri oo ogow wax kasta oo ku saabsan geedkan xoogga badan!

Guryaha shaaha balsameedka liinta

Haddii aad rabto wax ka xoog badan, oo ku habboon inaad qaadato hurdada ka hor, waxaad isticmaali doontaa koob iyo badh oo caleemo beeyo liin ah iyo koob biyo ah.

Haddii cabbirradan halabuurka ahi ay ku filnaan waayaan, kordhi ama iska yaree

Sida loo sameeyo

Iyadoo wax walba gacanta lagu hayo, diyaarintu way ka fudud tahay sidaad u malaynayso: karkari biyaha, markuu karkariyo, ku dar caleemaha iyo dabool. weelka. Qiyaastii 5 daqiiqo ka dib, hubi in biyuhu yihiin cagaar ku filan marka loo eego cadadka caleemaha oo dami kulaylka, laakiin daboolka xidh ilaa 5 daqiiqo.

Sidoo kale, ikhtiyaarka fudud ee ficil ahaan, adiga wuu karsan karaa biyaha oo wuxuu ku ridi karaa biyahan kulul koob ay ku jiraan geedo yaryar, laakiin markaad biyaha ku shubto, dabool, sida maraqyada koobka u gaar ah, dusheeda weelka. Markaa, sug 10 daqiiqo shaahana waa diyaar. Si kastaba ha ahaatee, labada doorasho, waxaad haysataa ikhtiyaarka ah inaad cabto shaaha ama cunista caleemaha haddii aad doorbidayso, maadaama aysan jirin wax dhib ah.

Shaaha liin dhanaanta oo leh sinjibiil>

Waxyaabaha laga helo dhirta noocyadeeda kala duwan ayaa la isku dari karaa, si ay nafaqo dhammaystiran u helaan dadka isticmaala isku-dhafkan. Marka la eego tan, shaaha liin dhanaanta wuxuu yeelan karaa nafaqooyinkiisa oo la wanaajiyo oo la dhammeeyo marka lagu daro sinjiga, sameynta cabitaan nafaqo leh. Sababtaas awgeed, hoos ka hubi wax walba oo ku saabsan shaahacider leh sinjibiil!

Calaamadaha

Shaaha balsameedka liin dhanaanta wuxuu ku dhow yahay hypoallergenic, maadaama dadka badankiis aysan ka muuqan calaamado la xiriira isticmaalka shaaha ama caleenta lafteeda ee dabiiciga ah. Si kastaba ha ahaatee, marka lagu daro walxaha kale ee shaaha, waxaa lagama maarmaan ah in laga digtoonaado qaar ka mid ah falcelinta kiimikaad ee ka dhalan kara. Sidaa darteed, dadka xasaasiyadda ku leh sinjibiilku waa in aanay cunin isku-dhafkan.

Dhanka kale, waxa ay aad ugu fiican tahay dumarka ay la ildaran yihiin casiraad raaga oo xanuun badan. Sidoo kale, haddii aad leedahay qufac qalalan ama hargab, shaahani wuxuu kaa caawinayaa inaad bogsato. Si kastaba ha noqotee, xitaa haddii aadan waxba dareemin oo aad rabto inaad cabto isku dhafka maalinlaha ah, ha dhaafin 10 garaam oo sinjibiil ah maalintii, sababtoo ah wax walba waa in la cunaa si dheellitiran.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Marka aad go'aansato inaad samayso shaaha, waxaad u baahan doontaa koob caleemo beeyo liin ah, koob biyo ah iyo laba xabbo oo dhuuban oo sinjibiil ah, haddii aad rabto koob iyo hal. qof. Haddii aad u baahan tahay inaad wax badan samayso, kaliya laba jibbaar cunto karinta iyada oo loo eegayo cabbirada sare.

Sida loo sameeyo

>Si aad u diyaariso cabitaanka, waxaad u baahan doontaa inaad kululayso biyaha, marka ay gaadho meesha ay ku dhowdahay karkarinta, dhig caleemaha liin dhanaanta iyo jeexjeexyada sinjibiisha. Marka midabka biyuhu isu beddelo cagaar, dami kuleylka oo dabool weelka oo sugafar daqiiqo. Waqti la siiyo, ugu adeeg shaaha si kasta oo aad rabto, labadaba silic iyo hadhaagaba.

Immisa jeer ayaan cabbi karaa shaaha liin dhanaanta?

>

Waxaad cabbi kartaa shaaha liin dhanaanta ah maalin kasta, haddii aad doorbidayso, maadaama maadooyinkeedu aanay wax dhibaato ah u geysan maalin kasta ama toddobaad kasta oo la isticmaalo. Sidaa darteed, waxaad cuni kartaa markaad rabto, laakiin ogow in caleemaha aysan yeelan karin sunta cayayaanka, sidaas darteed, waa inay noqdaan organic, sababtoo ah suntan waxay u muuqdaan inay farageliyaan natiijooyinka oo xitaa abuuraan saameyn lid ku ah tan la rabo.

Si kastaba ha ahaatee, waa in la ilaaliyaa sida aad u isticmaali doonto shaaha liin dhanaanta, maadaama tani ay noqon doonto xariiq qeexan oo inta jeer ah. Sababtaas awgeed, haddii aad ku shubto sonkor badan ama macaan shaaha, waxyeelladu waxay ka miisaan badnaan doontaa faa'iidooyinka. Haddaba cabbitaanka cabitaanka adigoon wax macaan ah lahayn, haddii aad rabto inaad macaansato iska yaree qaddarka oo dooro macaanka dabiiciga ah iyo kuwa caafimaadka leh.

Sidoo kale mar walba iska hubi xaalada caleemaha, maadaama ay leeyihiin gooryaan ama gooryaan. la kharribo oo aan ku habboonayn in la isticmaalo. Taas awgeed, ogaysii dhadhanka haddii uu jiro nooc ka mid ah qadhaadhka aan caadiga ahayn ama midabka shaaha uusan u muuqan mid ku filan qadarka caleemaha la dhigay.

Iyadoo miisaanka la sameeyay, haddii aad leedahay Shaki kasta, si fiican u akhri qoraalka la soo bandhigay mar kale oo ku habboon macluumaadkasi cad loo sameeyay.

waa dawooyin, yacni, way bogsiiyaan, dib u soo nooleeyaan oo ay ka hortagaan wax kasta oo xanuun ama xanuun ah oo laga yaabo inay qabtaan jidhka jidhka. Hantida ugu muhiimsan waxaa ka mid ah in loo isticmaalo daawaynta xanuunada la xidhiidha wadnaha, xanuunada maskaxda wax u dhimaya iyo xanuunada ku xidhan habdhiska dareenka. , habkan u qaabeeya, siinta caraf udgoon iyo taabasho nasasho leh waqtiyada cuntada. Sidoo kale, waxyaabaha udgoonka leh ayaa dad badani u isticmaali karaan inay shinnidu u soo jiidato si ay wasakh uga bixiso meel cayiman ama ay ku tarmiso cayayaankaas. laga yaqaan dalal dhowr ah, si aad u badan ayaa hore loogu sheegay qoraallada Masiixa ka hor, sidaas darteed taariikhdeedu waa qadiimi ah. Daraasaduhu waxay muujinayaan in dhirtu ay ka timid Yurubta Bari, Waqooyiga Afrika iyo sidoo kale waxay u dhalatay Galbeedka Aasiya. Sidaa darteed, waxaa loo yaqaannaa melissa, shaaha-de-France, liin macaan, liin dhab ah oo ka mid ah magacyo kale oo kala duwan. ka warqabto waxyeellooyinka. Sababtan awgeed, shaaha balsam ee liin wuxuu leeyahay hal saameyn oo khuseeya: hurdo qoto dheer. Si kastaba ha ahaatee, tani waa naadir inay dhacdo xadgudubkuna waa inuu noqdaa mid aad u daran, laakiin inta badan waxyeeladan ayaa iska muuqataxaaladaha hore u jiray, sida nooc ka mid ah cudurrada nafsiga ah ama cudurrada nafsiga ah.

Contraindications

Liiska faa'iidooyinka ee liidashada shaaha beeyo liin waa la yaqaan, laakiin waxaa jira counterpoints u qalmo in la iftiimiyo si aanay u dhalin raaxo mustaqbalka adiga kuu ah. Haddaba, waxaa jira diidmo muhiim ah oo lagu xisaabtamayo isticmaalka geedkan, kaas oo loogu talagalay dadka qaba cadaadiska dhiigga oo hooseeya.

Haddaba, haddii aad isku aragto xaaladdan, ha isticmaalin wax badan. shaaha geedkan, iyo, haddii aad rabto inaad qaadato, u samee si daciif ah intii suurtogal ah, maadaama cadaadiskaagu u janjeero inuu hoos u dhaco saamaynta dejin ee geedaha. Sidoo kale, dadka isticmaala kaniiniyada hurdada waa inaysan ku takrifalin isticmaalka ama xitaa ka fogaadaan isticmaalka, sababtoo ah waxay keeni kartaa in ay abuurto ururin hurdo ah, samaynta qof hurda.

Shaaha liin dhanaanta ayaa faa'iido u leh

Liintu waxay leedahay faa'iidooyin dhowr ah oo ku aaddan habsami u socodka shaqada ee jirka aadanaha. Kala duwanaanshaha awoodeeda caafimaadka bani aadamka waxa ay caan ku tahay bixinta falcelinta kiimikaad ee lagama maarmaanka u ah caafimaadka xubnaha, maskaxda, jidhka, dhaqdhaqaaqa maskaxda iyo waxyaabo kale oo badan Saamaynta dejintu waxay u fiican tahay diiqada, waxay u fiican tahay gaaska iyo wax ka badan. Sidaa darteed, si aad ugu sii jirto dhammaan waxyaabaha ku habboon ee ku saabsan liin dhanaanta, si faahfaahsan u akhri qoraalka hoose!

Waxay wanaajisaahurdo la'aan

Saamaynta ay shaaha balsamka liinta ku leedahay hagaajinta tayada hurdada ayaa muuqata. Haddaba, waxay wanaajisaa hurdo la'aanta, maadaama ay leedahay qaybo leh awood dejin iyo dejin, sidaas awgeed waxay ka caawisaa qofka inuu hoos u dhaco marka uu seexanayo.

Sababtan awgeed, isticmaalka shaaha geedkan daawadu wuxuu u badan yahay 30 daqiiqo. ka hor inta aanu qofku seexan, sababtoo ah falcelinta kiimikaad, oo ay ku jiraan maaddooyinka liin dhanaanta, waxay hoos u dhigi doontaa cadaadiska dhiiggaaga, taas oo kaa dhigaysa hurdo.

6 saamayn oo u fiican stress. Sababtan awgeed, waxay talo weyn u tahay kuwa la ildaran walaaca fudud, maadaama saamaynta geedahani ay kaa dhigi doonaan qof deggan, oo hoos u dhigaya dhammaan welwelka.

Intaa waxaa dheer, saamaynta dejintu waxay sidoo kale dhalinaysaa dareen is deji, taas oo ah, inaad madaxaaga meel dhigi karto oo aad qaban karto dhammaan hawlaha sugaya, sida shaqooyinka maqan ee shaqada.

> U fiican gaasaskawaxay abuuri kartaa xoogaa ceeb ah. Iyadoo taas maskaxda lagu hayo, saaxiib aad u adag si loo xakameeyo oo loo joojiyo gaasaska waa shaaha liin, sidaas darteed waxay u fiican tahay gaasaska. Sidoo kale,waxay u adeegtaa sidii hab lagu sii daayo gaaska, si aad wax walba u sii dayn karto hal mar. Sidaa darteed, haddii aad rabto in aad ka takhalusto gaasaska, maalgeli shaaha liin bamka.

Waxay ka caawisaa dhibaatooyinka caloosha

> Badanaa, walaaca joogtada ah awgeed, dhibaatooyinka caloosha ee kala duwan ayaa ku abuurma shakhsiyaadka. Sidaa darteed, shaaha liin dhanaantu wuxuu noqdaa caawimo weyn, maxaa yeelay waxay ka caawisaa dhibaatooyinkan, gaar ahaan sababtoo ah dareenka daalka oo yaraada iyo, sidaas awgeed, dhibaatooyinka caloosha, sida xanuunka caloosha.

Relief ee Calaamadaha PMS

Raaxo la'aanta ay sababi karto caadada caadada waxaa lagu yareyn karaa dawooyinka warshadaha qaarkood ama dawooyinka dabiiciga ah, sida shaaha. Sidaa darteed, shaaha balmeedka liin wuxuu ka caawiyaa yareynta calaamadaha PMS sababtoo ah saameynteeda hoos u dhigista xanaaqa iyo dareenka dareenka. Sidaa darteed, shaaha geedahaan ayaa si weyn loo isticmaalaa muddadan

> 6> Wuxuu dejiyaa nabarrada qabowga

Isticmaalka badan ee isticmaalka dhirta daawada waa mid caan ah oo ka dhigaya daawada dabiiciga ah hab muhiim ah oo lagula tacaalo. cudurada iyo caawin in ka hortagga cudurada kuwaas. Sababtaas awgeed, shaaha liin dhanaanta waxaa loo isticmaali karaa in lagu dejiyo nabarrada qabow, ama haddii shaaha la cabbo ama in dareeraha si toos ah loo mariyo dusha sare ee ay dhibaatadu saameysey.

Si taas loo sameeyo, kaliya shaaha si caadi ah u samee, ha qaboojiso. hoos iyoka dib, adoo isticmaalaya maro ama faashad, mari isku darka meesha ay dhibaatadu saameysey. Iyada oo leh hantideeda, bogsashada ayaa ku jiri doonta jidka.

Isku dheelitir la'aanta, fungi iyo bakteeriyadu waxay u keeni karaan dhib iyo xitaa dhibaatooyin ka sii weyn caafimaadka aadanaha. Markaa shaaha liin dhanaanta waxa uu ka kooban yahay walxo fungicidal iyo bakteeriya dila, sidaa awgeed, in uu yahay dagaal adag oo meelahaas ka jira , sidaas darteed, awood u leh in la yareeyo xanuunka iyo wixii la mid ah. Weli mindhicirka, waxay daawo weyn u tahay shubanka, oo ay keento bakteeriyada. Sidoo kale, fangaska qaarkood ayaa la wareegi kara maqaarka, taasna, shaahu wuxuu caddaynayaa inuu waxtar u leeyahay la dagaallanka cudurkan.

Antioxidant

Antioxidants ayaa aad muhiim ugu ah habsami u socodka hawlaha jidhka sida. guud ahaan, inta badan ee ka hortagga xagjirka xorta ah. Sidaa darteed, shaaha ayaa leh antioxidants yar, xitaa sidaas darteed, waxay ciyaaraan door muhiim ah. Sidaa darteed, maaddooyinka sida rosmarinic iyo caffeic acids ayaa laga heli karaa, kuwaas oo leh tallaabo ka dhan ah xagjirka xorta ah.

Sidaas darteed, isticmaalkoodu wuxuu noqon karaa mid xad-dhaaf ah, sababtoo ah xagjirnimada xorta ah ayaa sidoo kale muhiim u ah jirka, sidaas darteed .Shaaha noocaan ah waa la cabbi karaa sidaad doonto, maadaama ay ilaalin doonto dheellitirnaan gaar ah.

Wuxuu u roon yahay Alzheimers

Waxa jira cudurro la derso oo kakanaanta ay leeyihiin awgeed iyo in aanay dawo rasmi ah lahayn, balse waxa ay leeyihiin dawooyin palliative iyo caqabadaha hortaagan horumarinta cudurradan, sida. sida Alzheimer's. Sababtaas awgeed, shaaha liin dhanaanta ayaa la muujiyaa inuu xoojiyo caqabadaha ka soo horjeeda horumarka Alzheimers, laakiin ma aha daawo. hab macquul ah oo ka dhigaya neuronsku inay u shaqeeyaan si caafimaad badan. Sidaa darteed, waxaa jira ku filanaanshaha dhaqdhaqaaqa neerfaha ee ku habboon dib u dhigista ama ka hortagga Alzheimers.

Waxay yaraynaysaa madax xanuunka

Waxay faa'iido u leedahay dhibaatooyinka kala duwan ee la xidhiidha caafimaadka maskaxda iyo jidhka, shaaha liin dhanaanta waxa kale oo loo isticmaali karaa inuu ka yareeyo madax xanuunka, maadaama ay saamayn ku leedahay hab-dhiska suuxinta iyo ka hortagga caabuqa, sidaas awgeed. , hagaajinta xanuun kasta oo madaxa ah oo aad aakhirka qabtid.

Waxaa intaa dheer, waxyaabahan ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa si ka baxsan isticmaalka, sida maro lagu rusheeyey shaaha oo madaxa la saaro, ka badan ama ka yar saacad. . Sidaa darteed, saameynta ka soo horjeeda xanuunka waxay sidoo kale keeni doontaa horumar. Haddii jidkan labaad la doorto, waxa fiican in la isticmaalo feejignaanta sare eebaxo, sababtoo ah ficilkaagu wuxuu noqon doonaa mid dibadda ah si loo soo saaro natiijooyin gudaha ah.

Waxay wanaajisaa shaqada garashada

>Ka sii darida garashada ama sii xumeynteeda waxa lagu xidhi karaa nuances badan, taasoo keenta jahawareer maskaxeed iyo dhawr kale oo ka sii dara shaqada maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, hagaajinta shaqada garashada waxa loo nisbayn karaa waxyaabo kala duwan oo ku jira dabeecadda kuwaas oo la dagaallama jaahwareerka maskaxda iyo hagaajinta xaaladda garashada, sida shaaha.

Sababtan awgeed, curiyayaasha ka mid ah shaaha liin dhanaanta ayaa waxtar leh. la dagaallanka calaamadahan, maadaama ay maamulaan si ay u yareeyaan nasasho la'aanta iyo walbahaarka, sidaas darteed waxay ka dhigayaan shaqada dhaqdhaqaaqa maskaxdu inay u shaqeyso si cad, caqli-gal iyo macquul ah. Haddaba, marka ay ku adkaato fikirka, cab shaaha geedkan daawadu leedahay, waayo waxay kaa caawinaysaa inaad xoogga saarto.

Waxay caawisaa lallabada

>Lalabbo waxay la xidhiidhin kartaa dhawr arrimood oo kiciya. , laakiin dareenkan foosha xun ee caloosha waxa lagu yarayn karaa oo lagu daweyn karaa cabbitaanka shaaha liin dhanaanta, maadaama walxaha ay ka kooban tahay ay keento in calool-xumada ay joogsato, maadaama ay caadi ahaan xidhiidh hoose la leeyihiin stress-ka. aan ku xidhnayn walaaca, lallabbo waa la yarayn karaa, sida ficilka nuxurka geedka ayaa maamula si loo daaweeyo raaxo-darrada ku lug leh xiidmaha. Sidaa darteed, haddii aaddareemo lallabo badan, ka fiirso hirgelinta shaaha liin dhanaanta ee caadadaada, maadaama aad ka fiicnaan doonto xanuunkan. Shaaha liin dhanaanta

Shaaha balsameedka liin dhanaanta laguma qariyo sirta ama dhib ku saabsan diyaarintiisa. Inkasta oo isticmaalkeedii hore, habayntu waa mid gaar ah oo fudud. Haddaba, haddii aad rabto in aad samayso shaaha buuq la’aan oo aad awooddo in aad nuuxdo dhammaan faa’iidooyinka ay geedkan bogsiisay, raac akhrinta hoose si aad u barato sida loo diyaariyo shaahan nafaqada leh.

Tilmaamaha

Sida shay kasta oo la heli karo oo la isticmaalo, shaaha liin bamku wuxuu leeyahay calaamado, maaddaama ficilkiisa loo isticmaali karo wax badan oo dheeraad ah adoo raacaya tilmaamaha. Iyadoo taasi jirto, kuwa ay ka cabanayaan xiidmaha ku xayiran ama dheefshiidkoodu xun yahay, kuwa hargabka ama diifku ka jiro, tani waa waqtigii ugu fiicnaa ee shaaha noocan oo kale ah noloshooda.

Waxaa dheer , shaaha ka soo baxa geedkan Daawadu waxay aad ugu fiican tahay qof kasta oo qaba dhuun xanuun ama raaxo la'aan. Laakin, xitaa haddii aadan qabin mid ka mid ah dhibaatooyinka lagu soo sheegay, waxaad u cabbi kartaa shaaha si deggan, laakiin ka digtoonow haddii aad qabto hypotension halbowlaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Shaahu waa kala duwanaan karaa hadba baahidaada. Sidaa darteed, shaaha daciifka ah, oo ku habboon in la cabbo maalintii, sida shaqada, waxaad u baahan doontaa koob caleemo beeyo liin ah iyo koob biyo ah. Kiis