Opprinnelse og betydning av ordet chakra

Ordet chakra eller chakra kommer fra sanskrit og betyr hjul. Chakraer er energisentre som hjelper til med å regulere og balansere hele kroppen din. Du er ren energi og chakraene er som tannhjulene som får alt til å gå jevnt.

De er hovedenergipunktene i kroppen din og er på linje med ryggraden din, og utfører viktige funksjoner for kroppen din. og dens forbindelse med omgivelsene. Teller du fra det laveste i kroppen til det høyeste, har du basen, sakral (umbilical), solar plexus, hjerte, bryn og krone chakra.

Men hvis bare ett av de syv chakraene er blokkert eller spinner kl. en annen hastighet enn de andre, vil du føle konsekvensene. Smerter som ikke gir mening, tretthet, mangel på eller overdreven libido og til og med sykdommer kan oppstå fra denne ubalansen. I denne artikkelen vil du forstå hvert av chakraene i dybden og hvordan du kan balansere dem for å få et sunnere liv.

Første chakra: Grunnchakra, eller Muladhara chakra

Det første chakraet , også kjent som base-, rot- eller Muladhara-chakra, er ansvarlig for jording, dvs. den forbinder kroppens energi med jorden. Videre er rotchakraet koblingen mellom din guddommelige og den materielle verden, og må alltid være i balanse. Betydningen av MuladharaPå sanskrit betyr Anahata uprodusert lyd. Det kalles også hjerte- eller hjertechakraet, og det er ekstremt viktig. Han er relatert til tilgivelse og kjærlighetsforhold generelt, enten det er romantisk eller ikke. I tillegg er det forbindelsespunktet mellom energien til basischakraet og kronen.

Elementet som representerer dette chakraet er luft, som har som grafikk en mandala eller lotusblomst med 12 kronblader. Følelser av takknemlighet og overflod kommer fra dette energipunktet, som også representerer astrallegemet, slik brukt i projeksjonsprosesser og en viktig forbindelse mellom det fysiske og det immaterielle.

Plassering og funksjon

Lokalisering dette chakraet er veldig enkelt og det er ingen grunn til å legge seg på gulvet hvis du er mer erfaren. Bare sitt komfortabelt med ryggraden rett. Hjertechakraet ligger i brystet, mellom fjerde og femte ryggvirvel, midt i sentrum.

I tillegg til å være bindeleddet mellom nedre og øvre chakra, er det også relatert til altruisme og andre former for kjærlighet. Når dette energisenteret er veldig svakt, kan det være at kroppen har hjerte- eller til og med luftveisproblemer.

Organer det styrer

Visst er det den som styrer hjertet, men det er også relatert til andre deler av stammen, for eksempel lungene. Videre er hjertechakraet koblet til de øvre lemmer (armer og hender),fungerer som et flott kontrollsenter.

Områder av livet der det opererer

Hjertechakraets hovedfunksjon er å være ansvarlig for måten du uttrykker følelsene dine på, i tillegg til å være en kanal for forbindelse mellom det som er fysisk og åndelig. Også, ved å være i sentrum, hjelper det å balansere energiene til de andre chakraene, fra de laveste til de mest subtile. Det er også relatert til episoder med depresjon, mangel på tålmodighet, uforklarlige stikk i hjertet og til og med takykardi.

Mantra og farge

Fargen som representerer hjertechakraet er grønn, men den kan også være gyllen gul, nesten gylden. Mantraet er YAM og kan gjentas 108 ganger for å tre i kraft, alltid huske å være harmonisert og rolig under prosessen.

Beste yogastillinger for å harmonisere dette chakraet

Under praktiseringen av Yoga er det viktig at du er oppmerksom på pusten din, alltid inhalerer og puster ut riktig, inkludert under bevegelser. De beste yogastillingene for å harmonisere hjertechakraet er Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balásana og Shavásana.

Femte chakra: halschakra, eller Vishuddhi chakra

Vishuddhi betyr renser på sanskrit, som er direkte relatert til funksjonen til halschakraet. Det er tross alt knyttet til evnen tilkommunisere og uttrykke følelsene dine, hindre dem fra å bli undertrykt ved ytterligere å undertrykke solar plexus og hjertechakra. Når vi snakker om det fysiske aspektet, er det koblet til skjoldbruskkjertelen, som også har en rensende rolle.

Larynxchakraet har eter som hovedelement, representert av en mandala eller lotusblomst med 16 kronblader. Hvis det er feiljustert, kan det påvirke utviklingen av sykdommer som herpes, smerter i tannkjøttet eller tennene (uten åpenbar årsak) og til og med problemer med skjoldbruskkjertelen.

Når du ikke uttrykker hva du føler - spesielt negativt følelser, har du en tendens til å føle smerte eller ubehag i halsen, på grunn av blokkeringen av dette energisenteret.

Plassering og funksjon

Skalt i halsen er halschakraet knyttet til din evne å kommunisere tydelig, i tillegg til å forholde seg til kreativitet og realisering av prosjekter. Hvis den er godt innrettet, gjør den psykofoni mer tilgjengelig – den mediumistiske evnen til å gjøre stemmen tilgjengelig for de kroppsløse. Det letter også utviklingen av klarhøring, som er evnen til å høre lyder fra andre dimensjoner, for eksempel ånder eller din skytsengel.

Organer det styrer

Dette chakraet er fullstendig relatert til skjoldbruskkjertelen og parathyreoidea, og følgelig den hormonelle kontrollen knyttet til dem. På grunn av dette forstyrrer det også menstruasjonssykluser og bidrar til å opprettholderenset blod. Munn, svelg og øvre luftveier er også under kontroll av dette chakraet.

Områder av livet der det opererer

Med en sterk ytelse under evnen til å kommunisere, er larynxchakraet relatert verbalisering av følelser og tanker. Det er også viktig i mediumskap, og fungerer som et filter for energier, før de når koronaren.

Mantra og farge

Den dominerende fargen på larynxchakraet er himmelblå, lilla, sølv, hvit og til og med rosenrød, avhengig av energisituasjonen på det tidspunktet. Dens mantra er HAM, og som de andre, må den synges 108 ganger for å nå det forventede potensialet, alltid med et rolig sinn og kropp.

Beste yogastillinger for å harmonisere dette chakraet

Alle Yogabevegelser må gjøres med forsiktighet og oppmerksomhet, i det nåværende øyeblikket. Forbered miljøet, tenn litt røkelse og gjør noen yogastillinger som kan hjelpe med å justere halschakraet, slik som hoderotasjonen, Bhujangasana – Cobra Pose, Ustrasana, Sarvangasana – Candle Pose, Halasana, Matsyasana – Fish Pose, Sethubandasana og Viparita Karani.

Sjette chakra: pannechakra, tredje øye eller Ajna-chakra

Ajna på sanskrit betyr kontrollsenter, noe som gir perfekt mening. Også kjent som bryn- eller tredje øyechakra, er Ajna sentrum for dømmekraft og intuisjon. Det erknyttet til informasjonsbehandling og kunnskapsdannelse, hinsides fantasi. Brynchakraet kontrollerer alle de andre energisentrene i kroppen din, og er avgjørende for å holde den i harmoni.

Dens element er lett og mandalaen eller lotusblomsten er representert av to kronblader, som også er relatert til hverandre. til de to hjernehalvdelene. Når det gjelder fjernhealing, er dette et grunnleggende chakra, som er inngangsporten til det immaterielle og utfører funksjonen til øynene, selv når du ikke kan se.

Plassering og funksjon

Brynchakraet er også veldig lett å finne frem og du kan bruke et speil og en linjal hvis du føler det er nødvendig. Vend deg mot speilet og plasser linjalen i enden av hvert øyenbryn, over neseroten. Ajna-chakraet er plassert i øyenbrynens linje, i midten av dem og over nesen.

Den hovedfunksjon er å kontrollere de andre chakraene, assosiere seg med den logiske prosessen, læring, observasjonskapasitet og dannelse av idealer. Dens mest kjente funksjon er definitivt intuisjonen, som blir skarpere når chakraet er i balanse.

Organer det styrer

Brynchakraet styrer hovedsakelig øynene og nesen, men hypofysen. kjertler og hypofysen er også koblet til den. Følgelig har det en innflytelse på produksjonen av viktige hormoner som endorfiner,prolaktin, oksytocin eller veksthormon.

Områder i livet der det virker

Helt relatert til intuisjon, frontalchakraet fungerer som en kanal for stemmen som hindrer deg i å gjøre noe du legger i fare. I tillegg, når det er i uorden, kan det generere problemer som mangel på kontroll over mengden oppfattede tanker, mangel på organisering og fokus. Det er også relatert til bihulebetennelse, panikk, hodepine og psykologiske lidelser.

Mantra og farge

Hovedfargen på brynchakraet er indigo blå, hvit, gul eller grønn. Mantraet er OM og må synges 108 ganger, eller som du synes er passende i din meditative praksis. Det er imidlertid viktig at du har tatt minst ett bevisst pust på forhånd, for å hjelpe til med prosessen og få bedre resultater.

Beste yogastillinger for å harmonisere dette chakraet

Under pusten, i øving av stillingene som passer for Ajna, fokuser på å puste inn prana og, mens du puster ut, gi slipp på energier som ikke lenger tjener deg. De beste stillingene for brynchakraet er Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (stearinlysstilling), Matsyasana og Balasana.

Syvende chakra: Sahas chakra: Sahas chakra: chakra

På sanskrit betyr Sahashara lotus med tusen kronblad, formslik det er representert - som en krone på toppen av hodet. Det er det viktigste av alle chakraene og letter forbindelsen med guddommelig visdom.

Dens element er uvesentlig, som det burde være, å bli forstått som tanke. Dens representasjon er laget av mandalaen eller lotusblomsten med 1000 kronblader, til tross for at Sahashara bare har 972. Mens basechakraet er vendt mot bakken, er kronen vendt mot toppen. De andre 5 chakraene vender mot forsiden av kroppen.

Plassering og funksjon

Kronchakraet er plassert på toppen av hodet og dets 972 lysblader ligner en krone, derav navnet . Den vender oppover og er mer koblet til subtile energier og er en inngangsport til prana, i store mengder.

Dens hovedfunksjon er å gjenopprette forbindelsen til det guddommelige, med visdom. Det er også veldig knyttet til mediumskap og intuisjon. I tillegg er den ansvarlig for å forstå sin egen eksistens, integrere seg i helheten. Det må alltid beskyttes, og unngå absorpsjon av tettere energier eller energier som ikke er bra for balansen.

Organer det styrer

I utgangspunktet styrer kronechakraet hjernen, men det påvirker også produksjon av flere viktige hormoner. Blant dem er melatonin og serotonin, som spiller en viktig rolle i følelsen av lykke, søvnkontroll, sult og mye mer.Den er også koblet til pinealkjertelen, som fungerer som en portal mellom det som er materiell og det immaterielle.

Områder i livet hvor det virker

Kronechakraet virker på alt relatert til hjernen din, det vil si hele kroppen din, direkte eller indirekte. Hvis han er ubalansert, kan det oppstå fobier, nevrodegenerative sykdommer og depresjon. Han er også relatert til astrale projeksjoner og utvidelse av bevissthet, og virker sterkt i utviklingen av tro.

Mantra og farge

Hovedfargen på kronechakraet er fiolett, men den kan også sees i hvitt og gull. Med hensyn til mantraet er det ideelle stillhet og total forbindelse med det guddommelige, men hvis du trenger en lyd for å hjelpe deg i prosessen, kan du bruke det universelle mantraet, OM.

Beste yogastillinger til harmoniser dette chakraet

De beste stillingene for å harmonisere kronechakraet er Halasana, Vrschikasana (skorpionstilling), Sirshasana (hodestand), Sarvangasana og Matsyasana (kompensasjon). Husk å opprettholde en holdning av takknemlighet til livet og læren, ikke bare under praksis, men gjennom hele livet. Del også den ervervede kunnskapen.

Kan harmonisering av de 7 chakraene gi mer glede og velvære?

Som du kan se er alle chakraer knyttet til fysiske og psykologiske aspekter, hvor evt.ubalanse kan generere fysiske og følelsesmessige reaksjoner. Følgelig, når de er harmonisert, vil du få en bedre livskvalitet, med mer glede og velvære.

Det er imidlertid ikke en så enkel oppgave, å holde chakraene alltid på linje og i harmoni krever daglig innsats, først, men så blir det en automatisk oppgave, som å puste.

For å oppnå denne balansen må du ta hensyn til noen viktige punkter. Gjør først og fremst en dyprens av auraen og chakraene, med urter, krystaller, meditasjon eller annen måte som du finner best egnet.

Så påfør eller fjern energien i hver enkelt, det kan være gjennom reiki, pranikkhealing eller lignende. Selvfølgelig er det ideelle å se etter en pålitelig profesjonell til å utføre prosedyrene eller studere mye.

Da må du beskytte deg mot de dårlige energiene som kommer utenfra, enten med bønn, amulett , amulett eller andre. Det viktigste er imidlertid hva du har på hjertet og ditt hjerte. Vær oppmerksom på hva du føler og prøv å gi næring til gode tanker, for ikke å forurense din egen energi. Så hva med å begynne å ta bedre vare på energisentrene dine og være sunn over alt?

Dens grunnleggende element er jorden og er representert av en enkel firkant eller, hvis du foretrekker, 4- kronbladslotus . I likhet med kronechakraet er det i en av endene av kroppen din, og er det energiske punktet for den største forbindelsen med materialet, det vil si at det er grunnleggende for riktig balanse med alle de andre chakraene som vender mot kroppens forside.

Han er ansvarlig for å koble kroppen sin med jordens energi og utstråle sin personlige energi, som er konsentrert ved bunnen av chakraet, nærmere bestemt ved halebenet. Pompoarisme er ekstremt effektivt for å aktivere basechakraet når det er for sakte, og reduserer energi og libido, både kvinnelige og mannlige.

Plassering og funksjon

Ligger i perineum-regionen, er det eneste chakraet som vender mot kroppens base - det vil si føttene. Mer spesifikt kan du føle det rett ved bunnen av ryggraden, ved halebeinet. Den er plassert mellom anus og kjønnsorganene, rett ved bunnen av kroppen din.

Dens hovedfunksjon er å tjene som en forbindelse med jordens energi og å hjelpe balanse og den andres funksjon. chakraer. Det er også som danner koblingen mellom den materielle, håndgripelige verden og den åndelige eller plasmatiske, og gir bevisstheten om individualitet, med andre ord, til Selvet.

Organersom styrer

Siden den er plassert ved bunnen av kroppen din, er den relatert til binyrene, viktige deler i produksjonen av adrenalin i kroppen din. Dette forklarer basechakraets korrelasjon med drivkraft - enten det er kreativt, seksuelt eller liv. Alle reproduktive organer, bekkenet og underekstremitetene er ansvaret til basechakraet.

Områder i livet der det virker

Ja, dette chakraet er relatert til din libido, nytelse og funksjon av organer reproduktive organer. Imidlertid når basischakraet langt utover seksualitet, og virker på flere andre områder. I tillegg til å starte kampen for å overleve, søke etter mat og kunnskap, er det også knyttet til personlig tilfredsstillelse, lang levetid og til og med din evne til å tjene penger!

Mantra og farge

Overveiende rød i farge , i henhold til moderne teorier, eller intenst gull, i henhold til gamle orientalere. Det ideelle mantraet for å stimulere rotchakraet er LAM. For å gjøre dette er det bare å sette seg ned med ryggraden oppreist, lukke øynene og puste bevisst til kroppen og sinnet roer seg. Først da begynn å synge mantraet, tell 108 ganger, ansett som den ideelle mengden for å aktivere energien.

Beste yogastillinger for å harmonisere dette chakraet

Det er noen asanas – eller yogastillinger – som hjelper til med å balansere det grunnleggende chakraet og bør alltid gjøres etter en pusteøvelse. TilVær derfor fullt oppmerksom på kroppen og pusten under treningen. Du kan velge å gjøre stillingen Padmasana (Lotus), Balasana eller Malasana.

I tillegg er det noen andre som også er veldig interessante for å harmonisere grunnchakraet, som Uttanasana, Tadasana – Mountain Pose, Virabhadrasana II – Warrior II, Sethubandasana – Bridge Pose, Anjaneyasana, Salutation to the Sun og Shavasana.

Andre chakra: navlechakra, eller Swadhistana chakra

Navlechakraet er ansvarlig for vitalitet , seksuell energi og immunitet. Swadhisthana betyr byen for nytelse på sanskrit, men andre tråder tolker det som grunnlaget for seg selv. Imidlertid er alle enige om at det er relatert til det feminine og morsrollen, og bidrar også til å balansere funksjonen til Organs reproduktive organer.

Relatert til vannelementet er chakraet representert av mandalaen eller lotusblomsten med 6 kronblader . Dette chakraet er primært ansvarlig for den seksuelle forbindelsen under selve handlingen og kan lagre energier til personen du hadde sex med. Hvis dette på den ene siden kan generere mer interaksjon og utveksling av sansninger, lagrer det på den andre siden en del av den andre personens smerte-kropp - som kanskje ikke er så bra.

Derfor er det viktig at affinitet er mye mer enn fysisk når du velger sex, da det er stor energiutveksling i prosessen.Hvis det er mulig, er det også greit å gjøre en energirens etter handlingen, enten det er med krystaller, meditasjon eller til og med et bladbad. Jo større koblingen er mellom partnernes energisentre, desto større er koblingen og leveringen, men også større sjanse for kontaminering.

Plassering og funksjon

Det sakrale chakraet er plassert nøyaktig 4 fingre under navlen, ved roten av Organs reproduktive organer. For å måle nøyaktig kan du ligge på gulvet og gjøre ryggraden så rett som mulig ved å skyve korsryggen ned, justere bena med skuldrene og plassere armene langs sidene. Mål deretter de fire fingrene under navlen og kjenn energien til chakraet.

Dens hovedfunksjon er å administrere vitalitet i hele kroppen, i tillegg til å være knyttet til primærstimuli, som reaksjoner på stressende situasjoner, frykt og til og med angst. Når den er ubalansert, kan den stimulere et fall i immunitet og psykopatier av de mest forskjellige typer.

Det er imidlertid viktig å merke seg at disse symptomene kan være relatert til andre relaterte lidelser, inkludert funksjonsfeil i andre chakraer, som f.eks. som kronen, som også virker på dette feltet.

Organer den styrer

Det sakrale chakraet er relatert til de seksuelle kjertlene, nyrene, reproduksjonssystemet, sirkulasjonssystemet og blæren. Det er relatert til kontroll av væsker i kroppen og graviditet,opprettholde ernæringen av fostervannet under varigheten av fosteret. Det er også relatert til frigjøring av testosteron, progesteron og østrogen.

Områder i livet der det virker

Som det fortsatt er nær kroppsbunnen, som er relatert til tettere aspekter, har navlechakraet innflytelse på områder som glede, lidenskap, nytelse og kreativitet. Hvis det er ubalansert, kan det gi seksuell impotens – kvinnelig eller mannlig, manglende motivasjon i hverdagen, redusert nytelse og lav selvtillit. På den annen side, hvis den er hyperaktiv, kan den forårsake ulike avhengigheter og tvangshandlinger, inkludert seksuelle.

Mantra og farge

Fargen på navlechakraet er hovedsakelig oransje, men det kan også være lilla eller rød, avhengig av omstendighetene du befinner deg i og typen energi i miljøet. Dens mantra er VAM og for å synge den, bare sett deg ned komfortabelt, roe ned og gjenta mantraet, tell 108 ganger, den ideelle mengden for å aktivere energien.

Beste yogastillinger for å harmonisere dette chakraet

De beste stillingene for å harmonisere sakralchakraet er Padmasana (Lotusstilling), Virabhadrasana II (krigerstilling II), Parsvakonasana (utvidet sidevinkelstilling), Parivritta Trikonasana (trekantstilling med trunkrotasjon) , Garudasana (ørnestilling) og Marjariyasana (Cat Pose).

Husk å beholdekonstant pusting og et høyt vibrasjonsfelt, og du kan også øve andre positurer, som Eka pada adho mukha svanasana (hundestilling som ser ned, men med ett ben), Salamba Kapotasana (kongeduestilling), Paschimottanasana (tangstilling) og Gomukhasana (Cow's Head Pose).

Tredje chakra: solar plexus chakra, eller Manipura chakra

Manipura betyr by av juveler, på sanskrit, og er navnet gitt til det tredje chakraet til menneskekroppen. Det er ofte kjent som solar plexus i mange kulturer og trosretninger. Fullstendig relatert til sinne, stress og kontroll av tettere følelser generelt, må det alltid være i balanse. På denne måten kan du unngå gastrointestinale, psykologiske, nevrodegenerative og hjerteproblemer.

Dens element er ild, og er representert av en mandala eller lotusblomst med 10 kronblader, som alltid må harmoniseres, for å unngå problemer. Selv i innspurten av hverdagen er det verdt å bruke noen minutter på å gjøre en meditasjon – på den måten du synes er best – eller til og med oppmerksom pust. Dette er to handlinger som bidrar til å harmonisere hele chakraet, spesielt solar plexus, som håndterer så mange tette følelser.

Folk som er veldig følsomme for ytre energier og som ennå ikke har lært å beskytte solar plexus riktig, har en tendens til å utvikle problemerfordøyelsen. Fra enkel gassdannelse som forårsaker smerter i magen og til og med brystet, til smerter, surhet og halsbrann. Ved gjentatt eksponering kan dette scenariet lett utvikle seg til gastritt, som krever behandling, ikke bare fysisk, men også energisk.

Plassering og funksjon

Det er viktig å vite plasseringen av plexus solar riktig. , hvis du skal gjennomføre en eller annen selvhelbredende eller harmoniseringsprosess. For å gjøre dette, legg deg ned på gulvet, med ryggraden oppreist, bena på linje med skuldrene og korsryggen lener seg så mye som mulig mot gulvet. Finn deretter riktig sted, som er i magen, som ligger i korsryggen, og tell to fingre over navlen.

Solar plexus har som funksjon å innføre viljestyrke, handling og personlig kraft. Den beholder ubearbeidede følelser som sinne, harme, sårhet og tristhet. Følgelig ender det opp med å akkumulere ikke-gunstige energier, noe som forstyrrer dette chakraet, som vanligvis er det som trenger mest oppmerksomhet og behandling.

Organer det styrer

Solar plexus-chakraet er koblet til bukspyttkjertelen, som styrer hele fordøyelsessystemet, i tillegg til leveren, milten og tarmen. På samme måte som magen er basen for distribusjon av næringsstoffer til kroppen, er solar plexus ansvarlig for å spre energien til maten til andre energisentre.

Områder av livet der den opererer

Totalt knyttet til følelsen av eufori ogangst, kan det også påvirke hvordan en person ser seg selv. For eksempel kan et veldig akselerert solar plexus chakra føre folk til narsissistisk atferd – når de kun er fokusert på seg selv. Dens mangel på aktivitet kan føre til intens tristhet og til og med depresjon, i tilfeller av blokkering.

Mantra og farge

Fargen er gylden gul, mørkegrønn eller til og med rød, avhengig av situasjonen. person er med. Mantraet som brukes for å balansere dette chakraet er RAM. Det må gjentas 108 ganger, med kropp og sinn rolig, i en oppreist og komfortabel stilling.

Beste yogastillinger for å harmonisere dette chakraet

For å praktisere Yoga riktig, er det ideelle å telle med støtte fra en kvalifisert fagperson, men det er selvfølgelig mulig å starte praksisen hjemme og bidra til å harmonisere chakraene. De beste stillingene for å frigjøre eller balansere solar plexus-chakraet er Parivrtta Utkatasana – Chair Rotation Pose og Adho Mukha Svanasana – Downward Facing Dog Pose. balansere disse energipunktene som Paripurna Navasana – Full Boat Pose, Parivrtta Janu Sirsasana – Head to Knee Twist Pose , Urdhva Dhanurasana og Upward Facing Bow Pose.

Fjerde chakra: hjertechakra, eller Anahata chakra

I