Өндрөөс айх тухай ерөнхий санаа

Тодорхой нөхцөл байдлаас айх нь нийтлэг зүйл бөгөөд биднийг аюултай үйл явдал, үйлдлээс хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч зарим фоби нь тухайн хүний ​​амьдралыг тасалдуулж, зарим үйл ажиллагаа явуулахад саад болдог. Энэ бол өндрөөс айх айдас юм.

Өндрөөс айх нь ойлгомжтой, учир нь өндөр газар байх нь хүмүүс бидэнд эрсдэл дагуулдаг. Гэсэн хэдий ч одоогийн байдлаар цахилгаан шатаар өгсөх, барилгын өндөр давхарт байх, онгоцоор нисэх гэх мэт тодорхой өндөрт өртөх шаардлагатай хэд хэдэн үйл ажиллагаа байдаг.

Тиймээс айдсыг ойлгох. өндөр, хаанаас гаралтай, ямар шинж тэмдэг илэрдэг, хэрхэн яаж шийдвэрлэх нь чухал юм. Хэрэв та энэ фоби өвчтэй бол үргэлжлүүлэн уншиж, бүх зүйлийг олж мэдээрэй!

Өндрөөс айх айдас, түүний үр дагавар, түүнийг даван туулах арга замууд

Өндрөөс айх үндэслэлгүй, хэтрүүлсэн айдас нь мэдэгдэж байна. акрофоби гэх мэт. Дэлхий дээрх хүмүүсийн 2-5% нь энэ төрлийн фоби өвчнөөр өвчилдөг гэж үздэг бөгөөд эрэгтэйчүүдийн хувьд эмэгтэйчүүд акрофоби өвчтэй байх магадлал өндөр байдаг. Дараах уншлагын үр дагавар, энэ айдастай тэмцэх арга замуудыг ойлгоорой!

Өндрөөс айх айдас, акрофоби

Дэлхий дээр байдаг янз бүрийн фобийн дотроос акрофоби нь хамгийн түгээмэл байдаг. Мөн сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн нэг хэлбэр гэж үнэлэгддэг. Энэ бол анхаарал хандуулах ёстой айдас бөгөөд ямар ч нөхцөлд байх ёсгүйайдасдаа өртөж, түүнээс зайлсхийх эсвэл зугтах боломжийг түүнд өгөхгүй. Тиймээс тэрээр шинж тэмдгүүдээ хянахын тулд гэмтэлтэйгээ шууд харьцах шаардлагатай болно.

Энэ арга нь мэдрэмжгүйжүүлэх үйл явц нь өвчтөнд түүний фоби нь үндэслэлгүй гэж ойлгогдох байдлаар явагддаг тул маш сайн үр дүнг өгдөг. байгальд. Гэсэн хэдий ч энэ эмчилгээний үр дүн нь өвчтөн үүнийг хүлээн зөвшөөрсөн тохиолдолд л үр дүнтэй байх болно.

Гипноз эмчилгээ

Гипноз эмчилгээ нь өвчтөнд гипнозын аргыг ашигладаг гэдгээрээ алдартай эмчилгээний арга бөгөөд үүнийг идэвхжүүлэх чадвартай. өндрөөс айх айдас төрүүлсэн анхны дурсамжууд.

Ингэснээр та өөрийн эмгэгийн үед хэрхэн илүү үр дүнтэй хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэхийн тулд асуудлынхаа гарал үүслийг илүү сайн ойлгох боломжтой болно. Гипнозын сесс бүрээр та эдгээр дурсамжаа сэргээж, мөн даван туулах байрлалд тавигдах болно.

Тиймээс бүх эмчилгээ нь таны гэмтэлтэй шууд нүүр тулж, түүнийг даван туулахын тулд эргэлдэж, ингэснээр таны сэтгэл санааг сайжруулах болно. эмгэгтэй холбоотой сайн сайхан байдал.

эм

Өндрөөс айх учир шалтгаангүй айдас нь бидний өдөр тутмын амьдралд саад болж болох бодлуудыг хязгаарлахад хүргэдэг. Энэ нь шинж тэмдгүүд муудаж, үймээн самууны дайралтыг өдөөж, тэр ч байтугай нийгмээс тусгаарлагдмал байдлыг бий болгосноор үүсдэг.Эдгээр хүмүүсийн нийгмийн болон мэргэжлийн хамрах хүрээ.

Энэ эмнэлзүйн нөхцөл байдалд хүрэх үед өвчтөн аажмаар сэтгэцийн хүчээ сэргээж, шинж тэмдгүүд нь муудахаас сэргийлж, нийгэмд эргэн орох боломжийг олгохын тулд эм хэрэглэх шаардлагатай болно. амьдрал .

Гэсэн хэдий ч жороор олгодог эмийг хэрэглэх нь зөвхөн хөнгөвчлөх үйлчилгээ үзүүлэх тул эмчилгээг илүү үр дүнтэй болгохын тулд мэргэжлийн хяналт шаардлагатай гэдгийг санах нь чухал.

Өндрөөс айх айдас. болон ялаа айдас холбоотой юу?

Акрофоби нь санагдахаас илүү түгээмэл байдаг; Хөхтөн амьтдын амьд үлдэх үндсэн зөн совингийн нэг хэсэг болохын хувьд энэ нь ихэвчлэн бага насандаа илэрдэг. Гэсэн хэдий ч бидний эдгээр өдөөлтийг хэрхэн хүлээж авах, хувь хүн тэдэнд хэрхэн хандах нь тэдний хувьслын шинж тэмдэг болно.

Хүнийг амьдралынхаа туршид янз бүрийн төрлийн фоби үүсэхээс юу ч сэргийлдэггүй. Хэрэв таны эмнэлзүйн зураг улам дордвол өндрөөс айх айдас нь нисэхээс айх айдас төрүүлж болох бөгөөд үүнийг аэрофоби гэж нэрлэдэг.

Гэхдээ бүх зүйл гэмтлийг үүсгэсэн туршлага болон тэдгээрт хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээс шалтгаална. Өндөрт айдас төрүүлдэг сэтгэцийн болон бие махбодийн шинж тэмдгүүд нь нисэхээс айдагтай маш төстэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Иймээс эдгээр фоби хоорондын хамаарал нь байгалийн жам ч байж болох юм.

Энэ нь өндрөөс хэт их айх айдас нь ихэвчлэн үймээн самуунд хүргэж, тэр ч байтугай хүмүүсийг эрүүл нийгмийн амьдралд саад болдогтой холбоотой юм. Өндрөөс айх айдас болон сандрах дайралт хоёрын хоорондын хамаарал нь хөгжлийн бэрхшээлийг үүсгэж, үймээн самуунд хүргэж, энэ эмгэгтэй хүмүүсийн амь насыг эрсдэлд оруулж болзошгүй.

Өндрөөс айхаас болж зовж шаналж буй үр дагавар

Акрофоби гэдэг нэрний гарал үүсэл нь Грек хэлний "Acro" нь өндөр, "фоби" гэдэг нь айдас гэсэн хоёр нэрний нийлбэрээс гаралтай. Өндөрт дээшлэх нь хэнд ч толгой эргэх шалтгаан болдог ч ийм байдалд орсон хүмүүсийн айдас нь эрс тэс хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг.

Акрофобик нь тэдний амьдралд хор хөнөөлтэй хариу үйлдэл үзүүлж, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн аль алиныг нь алдагдуулдаг. сэтгэцийн тал. таны амьдралын чанар. Энэ нь тэднийг аюулгүй газар ч гэсэн үймээн довтолгоог өдөөдөг зарим өдөөгчтэй болоход хүргэдэг.

Өндөр өндөртэй газар байх үедээ энэ фоби өвчтэй хүмүүст дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:

- Толгой эргэх ;

- Хэт их хөлрөх;

- Зүрхний хэм алдагдах;

- Хөлрөх;

- Толгой өвдөх;

- Унтах байдал;

Тиймээс таны амьдралд хор хөнөөл учруулж болзошгүй энэхүү фобийг ойлгох нь нийгэм болон мэргэжлийн салбарт хэд хэдэн эерэг үр дагаврыг бий болгож чадна.

Айдсаа ойлгоорой

Нөхцөлтэй байгаа хүн мэдрэх аТаныг өндөрт өргөх нөхцөл байдлаас айх нь зарим эрсдэлийг дагуулдаг. Эдгээр мөчид тэд толгой эргэх, толгой өвдөх, бүр сандрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг өдөөж болно.

Өндрөөс айх айдас нь тухайн хүний ​​өмнө нь тохиолдсон гэмтэлтэй холбоотой байж болох тул судлах шаардлагатай. Ийм тохиолдолд эмчилгээ нь эдгээр дурсамжийг сэргээхэд тусална. Тиймээс таны айдсыг ойлгож, эмчилгээний аргуудыг танилцуулж, энэ үйл явцыг дахин эхлүүлэхийн тулд эмчээс тусламж хүсэх шаардлагатай болно.

Өндрөөс айх айдастай тулгарахдаа оновчтой байдлаа

Бид өндрөөс айх гэх мэт зарим төрлийн фобид төлөвшсөн цагаасаа эхлэн сэтгэл хөдлөл нь биднийг нөхцөл байдлыг бүрэн хянах чадвараа алдахад хүргэдэг гол шалтгаан болдог.

Атаас айх эдгээр мөчүүдэд. Энэ үед тохиолддог зүйл бол бидний бодлыг хянах чадваргүй болох сэтгэл хөдлөлийн хулгай юм. Тиймээс хурцадмал байдлаас ангижрахын тулд гүнзгий амьсгаа авахыг хичээгээрэй, нөхцөл байдал танд аюултай эсэхийг олж мэдэхийн тулд ухаалаг тал дээр ажилла.

Энэ бол амар ажил биш ч өндрөөс айх айдастайгаа нүүр тулахыг хүсдэг хүмүүст тайван байж сурах нь чухал. Үүний тулд та амьсгалаа хянах хэрэгтэйЭндээс та акрофобигийн улмаас үүссэн шинж тэмдгүүдийн эрчмийг бууруулж, үймээний дайралтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно.

Тиймээс амьсгалах нь бодол санаагаа хянаж, нөхцөл байдлыг шийдэж эхлэх боломжийг олгоно. оновчтой байдлаар. Үүний үр дүнд зүрхний цохилт удааширч, тайван байх боломж нэмэгдэнэ гэдгийг та анзаарах болно.

Биеийнхээ хязгаарыг хүндэтгэж, цаг заваа зориулаарай

Ямар ч фоби байж чадахгүй. Шөнийн дотор шийдэгдэх болно, учир нь та цаг хугацаагаа хүндэтгэж, эмчилгээгээ өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Ямар ч төрлийн яарах нь таны ахиц дэвшилд саад болж, хүлээлтийг тань алдагдуулж болзошгүй.

Тиймээс илүү өндөр давхрын цонхоор харах, эсвэл илүү өндөр түвшний газруудын видео, зураг үзэх гэх мэт энгийн даван туулах дасгалуудаас эхэл. таны мэдэхийг хүсч буй өндөр. Таны бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анзаарч, амьсгалахад анхаарлаа хандуулаарай. Удахгүй та өөрийн хувьслыг мэдэрч, эдгээр газруудад айдасгүйгээр үйл ажиллагаа явуулах боломжтой болно.

Өндрөөс айх гол шалтгаан нь

Акрофоби өндрөөс айх айдас төрүүлдэг нөхцөл байдал эсвэл гэмтэлтэй холбоотой. Үнэн хэрэгтээ өндрөөс айх шалтгаануудын тухай онолыг судлах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр та ямар харилцаанаас үүдэн таны фоби үүссэн болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Хүмүүсийг бий болгодог гол шалтгааныг олж мэдээрэй.Акрофобигийн дүр зургийг дарааллаар нь гарга!

Сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан

Сэтгэл судлаачид акрофоби нь хүн төрөлхтний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх хэрэгцээтэй холбоотой байж магадгүй гэж үздэг. Ингэснээр тэд таны хязгаарыг даван туулж чадна. Хувь хүний ​​​​эрх чөлөөг үгүйсгэх эсвэл үгүйсгэх замаар хувь хүн өндрөөс айх айдас төрүүлэх мэдрэмжийг тэжээж болно.

Түүгээр ч зогсохгүй акрофоби нь мөн чанартаа сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн гэмтлээс үүдэлтэй байж болно. бидний ухаангүй байдалд. Хариуд нь эдгээр асуудлууд нь зөвхөн гипноз гэх мэт зарим төрлийн эмчилгээ эсвэл эмчилгээний үед л мэдрэгдэх болно.

Өндөр, хамгаалалтгүй газарт өртөх

Өндөр, хамгаалалтгүй газар өртөх нь акрофоби өвчтэй хүмүүст сэрдэг. байнгын найдваргүй мэдрэмж юм. Энэ нь удахгүй унахаас айж, тэнцвэргүй байдлын хуурамч мэдрэмжийг төрүүлж, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хямралд хүргэж, улмаар хүнийг үймээн самуунд хүргэх чадвартай байдагтай холбоотой юм.

Өнгөрсөн үеийн гэмтэл

Д. Ерөнхийдөө фоби нь хоёр дахь хүүхдийн төгсгөл, өсвөр насны эхэн үед илэрч, нас ахих тусам улам дордох хандлагатай байдаг. Өндрөөс айх нь гэмтлийн үйл явдлууд эсвэл гадны нөлөөллөөс үүдэлтэй байж болно, жишээлбэл эцэг эх нь зарим туршлагаас айдаг.стресстэй.

Эдгээр үйл явдлууд бидний тархинд сэтгэлийн шаналал, айдас, аюул зэрэг сөрөг мэдрэмжүүдтэй холбоотой дурсамжуудыг бий болгож, ижил төстэй нөхцөл байдалд байгаа хүмүүсийг сэрэмжтэй байдалд оруулдаг. Эдгээр туршлагууд дахин сэргэж, эмчлэхгүй бол гэмтэл болон хувирдаг.

Тиймээс тухайн хүний ​​туршлагаас хамааран шалтгаан нь олон янз байж болно. Тиймээс тэд сэтгэл зүйч эсвэл эмчилгээний эмчийн мэргэжлийн удирдамжийн дагуу эмчилгээ хийлгэхийг шаарддаг. Эдгээр фоби өвчнийг хэдий чинээ хурдан эмчилнэ, төдий чинээ таны эмгэг хурдан, үр дүнтэй шийдэгдэх болно гэдгийг санах нь чухал.

Өндрөөс айх шинж тэмдгүүд

Айдас түгшүүр, сандрах байдал нь акрофобикийг дагалддаг. өдөр тутмын амьдралд. Энгийн шатаар авирахаас эхлээд нислэг хийх хүртэл тэд хүний ​​бие махбодь, сэтгэцэд нөлөөлөх сөрөг туршлага бий болгодог. Гэмтэлээ хэрхэн үр дүнтэй даван туулах талаар мэдэхийн тулд өндрөөс айхаас үүдэлтэй шинж тэмдгүүдийг үргэлжлүүлэн уншаад ойлгоорой!

Цочрол, булчингийн хурцадмал байдал

Өндрөөс айх нь хэд хэдэн аргаар тахир дутуу болдог. Хүмүүст хурцадмал байдлыг бий болгосноор тэд цочрол, тэр ч байтугай чичиргээ үүсгэх чадвартай булчингийн хурцадмал байдлыг мэдрэх болно.

Энэ хариу үйлдэл нь хөхтөн амьтдын нийтлэг айдас мэдрэмжийн үр дүн юм. Гэсэн хэдий ч, хамааранТэдний зэрэг болон таны биед хэрхэн нөлөөлж байгаа нь таны мэдрэлийн системийн хариу урвалыг өдөөж, сул дорой байдлыг бий болгодог. Энэ нь тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаалан тухайн хүнийг эрсдэлд оруулж болзошгүй.

Сэтгэл түгшээх

Онгоцонд нисэх гэх мэт өндөрт ажиллах үед ойрын үед унах вий гэсэн болгоомжлол. Энэ нь акрофоби өвчтэй хүмүүст адреналиныг ихэсгэдэг.

Энэ нь тэднийг ослыг урьдчилан харж, унахаа төсөөлөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөдөг. Удалгүй хүмүүс ухаалгаар сэтгэхээ больж, учир шалтгаангүй айдас төрж, аюулын аюулын нөхцөл байдалд амьдарч эхэлдэг.

Сандархалт

Сандрал бол айдсаас үүдэлтэй сүүлчийн төлөвүүдийн нэг юм. Мэдээжийн хэрэг, бид сэрэмжтэй, аюулд өртөх эсвэл бүр үхэлд хүргэх нөхцөл байдалтай тулгарах үед бид бие махбодийн болон сэтгэцийн өдөөлтийг бий болгодог бөгөөд энэ нь биднийг сэтгэл санааны хулгайд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь үймээн довтолгоог өдөөдөг.

Өндрөөс айх, акрофобигийн хувьд түүний гол өдөөгч нь бага насанд тохиолдсон цочролыг сэрээх хандлагатай өндөр газар байдаг. Удалгүй тухайн хүн санаа зоволт, түгшүүр, ялангуяа айдсын золиос болдог.

Хяналтаа алдах

Хяналтаа алдах нь акрофобигийн хамгийн чухал шинж тэмдгүүдийн нэг бөгөөд түүний танин мэдэхүйн тал нь ихэвчлэн зовиур болдог. буцаахад хэцүү. энэ шинж тэмдэгхувь хүнийг сэтгэн бодох, үйлдэл хийх чадваргүй болгож, өөрийн зүгээс ямар нэгэн санаачилга гаргахаас сэргийлдэг.

Толгой өвдөх

Акрофобик хүн өндрөөс айснаас болж эрсдэлтэй нөхцөл байдалд орохдоо танд ийм мэдрэмж төрдөг. импульсийн огцом өсөлт. Удалгүй таны биед шахагдсан цус эрчимжиж, судаснуудад дарагдаж, энэ фобийн онцлог шинж чанартай толгой өвдөх болно. өндөрт фоби нь өндөр газарт өртдөг. Ер нь энэ нь цусны даралт ихсэхээс гадна хяналтгүй амьсгалахаас гадна зүрхний хэм алдагдалд хүргэдэг.

Өндрөөс айх эмчилгээ

Фобиа гэдэг нь Хэрэв эмчлэхгүй бол нийгмээс холдохоос эхлээд өөрийнхөө амь насыг эрсдэлд оруулах хүртэл хэд хэдэн асуудал үүсгэж болно. Мэдээжийн хэрэг, эмчилгээ хийлгээгүй ч хэвийн амьдралаар амьдрах чадвартай хүмүүс байдаг ч тэдний гэмтэл үүсэхэд юу ч саад болохгүй.

Тиймээс хэрэв та акрофобиа мэдэж байгаа бол эмчилгээгээ дагаад эмгэгээ хүндрүүлэхээс сэргийлээрэй. Доорх уншсан өндрөөс айсан тул!

Сэтгэл заслын эмчилгээ

Таны эмгэгийг арилгахад туслах хэд хэдэн эмчилгээний аргууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь сэтгэл засал юм. Энэ нь хэд хэдэн горимтой бөгөөд хамгийн тохиромжтой сонголт гэдгийг санах нь зүйтэйта сэтгэцийн тал, шинж тэмдэг, эрүүл мэндийн түүхээс хамаарна. Тоолж баршгүй олон боломжууд нь зөвхөн шийдэл байгаа эсэхийг л баталгаажуулдаг.

Ерөнхийдөө сэтгэл судлаачид бага насандаа тохиолдсон гэмтлийг эмчлэхийн тулд арга, аргыг хэрэглэхийг эрэлхийлдэг. Асуудлын шийдэл нь таны өнгөрсөн туршлагыг дахин илэрхийлж, зан авир, өөрийнхөө талаарх ойлголтыг өөрчилснөөр бий болно.

Акрофоби өвчнийг өртөх замаар эмчлэх

Акрофоби өвчнийг өртөх замаар эмчлэх болно. шокын эмчилгээтэй маш төстэй байдлаар хүнээс айдастайгаа шууд холбоо тогтоохыг шаарддаг. Энэ нь ихэвчлэн үе шаттайгаар хэрэглэгдэж, ахиц дэвшлийн түвшингээр нь хамгийн хялбараас хамгийн хэцүү хүртэл хуваагддаг.

Жишээ нь бид шатны алхмуудыг авч үзье. Хүн шатаар өгсөхөд алхам тутамд айдсын эрч хүчийг өвчтөний сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн хяналтын түвшинд хүртэл ажиглах ёстой. Тиймээс тэрээр өөрийн хязгаарыг мэдэж, шинж тэмдгүүдтэй хэрхэн харьцахаа мэддэг болно.

Түүний фобитэй ойр дотно харьцсан түвшин бүрийг эрүүл мэндийн мэргэжилтэн үнэлж, зохицуулах шаардлагатай болно. Ингэснээр өвчтөн түүний бие махбодийн болон сэтгэл зүйн бүрэн бүтэн байдлыг эрсдэлд оруулах сорилтод өртөхгүй.

Дэлбэрэлт буюу үерийн эмчилгээ

Хүртээмжтэй буюу үерийн эмчилгээ нь өвчтөнийг байрлуулахаас бүрдэнэ.