იცით თუ არა გოგრის თესლის სარგებელი?

ხშირად, კონკრეტული ბოსტნეულის ან ხილის მოხმარებისას, ტყავი და თესლები უგულებელყოფილია, რადგან ადამიანების უმეტესობა თვლის, რომ საკვების ამ ნაწილებს აზრი არ აქვს. თუმცა, ისინი შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც მდიდარა ჯანმრთელობისთვის და რომლებიც ქმნიან სრულ განსხვავებას და მათი მოხმარება შესაძლებელია, ისევე როგორც ბოსტნეული ან ხილი, რომელსაც ისინი მიეკუთვნება.

არსებობს თესლის მოხმარების რამდენიმე გზა, და ამაში გოგრის თესლს ბევრი სარგებელი მოაქვს თქვენი ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის მდიდარია ომეგა 3-ით, ბოჭკოებით, ანტიოქსიდანტებით, კარგი ცხიმებით და ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის რამდენიმე სხვა მნიშვნელოვანი კომპონენტით.

გოგრის თესლის ამ ატრიბუტების ცოდნა დაგეხმარებათ თქვენ აღარასდროს გადააგდებთ მას ბოსტნეულის მოხმარებისას და მოგცემთ შანსს უფრო ხშირად დაამატოთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში და რუტინაში. ქვემოთ იხილეთ გოგრის თესლის სარგებელი და როგორ მოიხმაროთ იგი!

მეტის გაგება გოგრის თესლის შესახებ

გოგრის თესლი მოცემული ბოსტნეულის ძალიან მდიდარი ნაწილია და შეიცავს სხვადასხვა კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის სხვადასხვა ასპექტს

ჯანმრთელობისთვის ამდენი მნიშვნელოვანი ელემენტით, გოგრის თესლს შეუძლია ყოველდღიურად გააუმჯობესოს სხვადასხვა სექტორში, როგორიცაა ტვინისა და გულის ფუნქციონირება, რადგან მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოსჯანმრთელობა.

გოგრის თესლებით მზადება ძალიან მარტივია და ადვილად შეიძლება დაემატოს თქვენს ყოველდღიურობას. ისწავლეთ გოგრის თესლის მომზადება და მოხმარება!

როგორ მოიხმაროთ გოგრის თესლი

გოგრის თესლის მოხმარება შესაძლებელია სხვადასხვა გზით, იმისდა მიხედვით, თუ რა უფრო ადვილია მათთვის, ვისაც სურს მათი ჩართვა მათში საკვები. ეს იმის გამო ხდება, რომ თესლით დამზადებული ნატურალური პროდუქტებია, რომელთა მიღება შესაძლებელია კაფსულების სახით, მაგრამ ასევე შესაძლებელია მისი ბუნებრივად დამატება თქვენს ყოველდღიურ რაციონში, მარცვლეულებთან, იოგურტებთან და სხვა საკვებთან ერთად, როგორიცაა მაგალითად სალათები.

თესლების გამოყენების გზების მრავალფეროვნება მოხმარების კიდევ ბევრ ვარიანტს მოაქვს და ხელს უწყობს მის ჩასმას თქვენს დღეებში. ამიტომ, გაეცანით მომზადებისა და გამოყენების გზებს და აირჩიეთ საუკეთესო თქვენი რუტინისთვის.

ხმელი თესლი

გოგრის თესლის მოხმარების გავრცელებული ვარიანტია მათი მშრალი ფორმატი. ამ შემთხვევაში მათი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა გზით, შეიძლება ჩასვათ სალათებში და სხვადასხვა კერძებში, რაც უფრო მეტ ტექსტურას მატებს მათ, როგორიცაა სალათები ან თუნდაც სუპები.

ისინი ასევე შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც მადისაღმძვრელი, ამ გზით ისინი მიიღეთ მეტი ტოსტირებული და მათი შენელება, როგორც გსურთ, მარილით, პილპილით და სხვა სანელებლებით, რათა მეტი გემო მოაქვს. მისი მოხმარების ჩვეულებრივი და ძალიან გემრიელი გზაა მასში ცოტაოდენი ჯანჯაფილის დამატებაფხვნილი მშრალი თესლისთვის.

დაქუცმაცებული თესლი ან ფქვილი

თესლები ასევე შეიძლება მოხმარდეს ფქვილის სახით, დასამატებლად როგორც ნამცხვრის მომზადებაში და სხვა პროდუქტებში, ასევე პირდაპირ იოგურტებში და სხვა სასმელებში, როგორიცაა ვიტამინები. ამ შემთხვევაში ფქვილი შეიძლება მზად იპოვო ჯანსაღი საკვების მაღაზიებში ან სახლშიც.

თესლების დასამზადებლად ისინი მშრალი უნდა იყოს, ისევე როგორც მადას მიირთმევენ, მაგრამ. ამ შემთხვევაში არ იქნება საჭირო მარილის ან სხვა სანელებლების დამატება, რათა ნეიტრალური არომატი განაგრძოს და არ იმოქმედოს იმ პრეპარატებზე, სადაც მას დაემატება.

გოგრის თესლის ზეთი

გოგრის თესლისგან დამზადებულ ზეთს აქვს წარმოუდგენელი ჯანმრთელობის თვისებები და შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრ სუპერმარკეტსა თუ ჯანმრთელობის კვების მაღაზიაში. ამ ზეთს იყენებენ სალათების მოსანელებლად და ასევე სხვა პრეპარატების დასამატებლად, როგორიცაა სუპები, რადგან ბოლოს გამოიყენება უფრო გემოს მოსამატებლად.

ეს იმიტომ, რომ არ არის რეკომენდებული ამ ზეთის გაცხელება. შეწვა და სხვა ცხელი კერძები, რადგან ამ პროცესის გავლისას ის თავის თვისებებს კარგავს. ამგვარად, გოგრის თესლის ზეთი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ მზა კერძებში და ცივი სახით.

ფასი და სად ვიყიდოთ გოგრის თესლი

ღირებულებები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს მაღაზიის და ასევე ფორმის მიხედვითროგორც თესლის შეძენილი იქნება, ბუნებრივი თესლი, ზოგადად, შეგიძლიათ იპოვოთ ჯანსაღი საკვების მაღაზიებში და მაღაზიებში, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან ამ ტიპის ნივთებზე, დაახლოებით 9,90 R$ 200 გ-ზე. მისი მზა ფქვილი შეგიძლიათ იხილოთ დაახლოებით 14,00 R$-ად თითო 200გრ.

პროდუქტები შეგიძლიათ იხილოთ ჯანსაღი საკვების მაღაზიებში და საწყობებში, როგორც ფიზიკურად, ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა მაღაზიებში ინტერნეტის საშუალებით, რომლებიც ადვილად უზრუნველყოფენ მათ. .

როგორ შევინახოთ გოგრის თესლი

გოგრის თესლი სახლში მომზადების შემთხვევაში უნდა ინახებოდეს ჩანთებში ან კარგად დახურულ ქილებში. იდეალურ შემთხვევაში, ისინი უნდა ინახებოდეს ისეთ ადგილებში, სადაც არ არის შეხება ტენიანობასთან ან მზის შუქთან და რომ იყოს სუფთა.

რეკომენდებულია პროდუქტი კარადის შიგნით კარგად დახურულ ქვაბში ან ჩანთაში მოათავსოთ. რომ ის დარჩეს ისე, როგორც შენ გინდა. მნიშვნელოვანია, რომ ადგილი მშრალი იყოს, რადგან თესლი შეიძლება დასრულდეს რეჰიდრატირებული, თუ ისინი შეხებიან უფრო ტენიან ადგილებს და ამით დაკარგავენ ხრაშუნას.

გოგრის თესლის მავნე ზემოქმედება

როგორც ყველა პროდუქტის შემთხვევაში, ბუნებრივია თუ არა, სიფრთხილეა საჭირო მათი მოხმარების შესახებ. საკვების მოხმარების რაოდენობა და პერიოდი უნდა დაიცვან მითითების მიხედვით, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ჯანმრთელობისთვის უფრო დიდხანს ზიანი მიაყენოს.რომლებსაც აქვთ ზოგადად დადებითი ქმედებები.

ზოგიერთი გაფრთხილება არის ის, რომ თუ ირჩევთ ინდუსტრიულ თესლს, რომელიც არ არის მომზადებული სახლში, გაანალიზეთ ნატრიუმის რაოდენობა, რადგან ზოგიერთ პროდუქტს შეიძლება ბევრი მოჰყვეს ეს. ელემენტი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში.

კიდევ ერთი დეტალი, რომლის შესახებაც ფრთხილად უნდა იყოთ, არის ბოჭკოების ძალიან მაღალი რაოდენობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები იმ ადამიანებში, რომლებიც არ არიან მიჩვეულები ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით ბოჭკოს მოხმარებას.

გოგრის თესლის უკუჩვენებები

გარდა იმისა, რომ ზრუნავს გოგრის თესლების ჭარბი მოხმარებისას არარეგულარული გზით, ზოგიერთმა ადამიანმა ასევე უნდა მიაქციოს ყურადღება, როდესაც გადაწყვეტს ამ საკვების თავის დღეებში დამატებას.

ეს იმიტომ, რომ გოგრის თესლი არ არის მითითებული იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ნაწლავის ანთებითი დაავადებები, რადგან მათმა ატრიბუტებმა შეიძლება უფრო მეტად გააუარესოს ისინი, ვიდრე დახმარებას.

ამგვარად, მათ, ვისაც აქვს პრობლემები, როგორიცაა წყლულოვანი კოლიტი ან კრონის დაავადება. არ უნდა გამოიყენოთ თესლი. კიდევ ერთი პუნქტი, რომელიც ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, არის ის, რომ ადამიანები, რომლებიც არ არიან მიჩვეულები თესლის თვისებებთან, შეიძლება განიცადონ დისკომფორტი მოხმარების პირველ დღეებში, როგორიცაა მეტეორიზმი.

გოგრის თესლს ბევრი სარგებელი აქვს!

გოგრის თესლი მდიდარი საკვებია, რომელიც ხშირად გადაყრილი და ფუჭად იკარგება. Თუ შენგქონდეთ ჩვევა დროულად მიირთვათ გოგრა, შეინახეთ თესლი და გამოიყენეთ რჩევები, რომლებიც განხილულია ამ სტატიაში, როგორ გამოვიყენოთ ეს მოხალული თესლი პრეპარატებში ან გადააქციოთ ისინი მკვებავ ფქვილად, სავსე კომპონენტებით, რომლებსაც შეუძლიათ შეცვალონ მათი ცხოვრების ხარისხი. და ჯანმრთელობა.

ასე რომ, ისარგებლეთ ყველა იმ სარგებლით, რაც მათ შეუძლიათ თქვენი ჯანმრთელობისთვის და დაამატეთ გოგრის თესლი თქვენს დიეტაში. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, პატივი ეცით საზღვრებს და ასევე თქვენი სხეულის მიერ გამოვლენილ ეფექტებს, პრობლემის ოდნავი ნიშნის შემთხვევაში, შეამცირეთ გამოყენება ან შეწყვიტეთ გარკვეული პერიოდი ადაპტაციისთვის.

რა არის გოგრის თესლი?

გოგრის შიგნით, როგორიც არ უნდა იყოს მათი ხარისხი, არის თესლი, რომელსაც ჩვეულებრივ ან ყრიან ან იყენებენ ბოსტნეულის ხელახლა დასარგავად. ბევრი ადამიანი უგულებელყოფს მას იმის გამო, რომ არ იცის მისი სარგებელი და როგორ შეიძლება მისი ყოველდღიურად გამოყენება, მაგრამ არსებობს რამდენიმე გზა, რომ დაამატოთ ეს ძლიერი საკვები თქვენს რუტინაში, რათა მეტი სარგებელი მოიტანოთ თქვენს ჯანმრთელობას.

იცოდეთ სარგებელი. საკვები და ზოგადად ის, რაც მათ შეუძლიათ შესთავაზონ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ბევრი მნიშვნელოვანი ვიტამინი, საკვები ნივთიერება და კომპონენტი გვხვდება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა კანი და თესლი.

გოგრის თესლის წარმოშობა და მახასიათებლები

არსებობს გოგრის რამდენიმე განსხვავებული სახეობა, ბრაზილიაში ზოგიერთი უფრო გავრცელებულია, მაგრამ მათი ნახვა შესაძლებელია მსოფლიოს სხვა ქვეყნებშიც. მათი სახეობა.

ზოგადად, გოგრას და მათ თესლს ერთნაირი სარგებელი აქვს სხვადასხვა სახეობებშიც კი და შეიძლება განსხვავდებოდეს რაოდენობის ან მათი წარმოდგენის მიხედვით.

მოთხრობაში ნათქვამია, რომ გოგრის გაშენება დაიწყო 9 ათასზე მეტი წლის წინ ცივილიზაციებში, სახელწოდებით Olmeca, რომელიც განვითარდა ისეთ ადგილებში, როგორიცაა მექსიკა. თუმცა დღეს ასეაგავრცელებულია მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში.

რისთვის არის კარგი გოგრის თესლი?

ზოგადად გოგრის თესლის შემადგენლობაში შემავალი კომპონენტების რამდენიმე სარგებელი არსებობს. ის მდიდარია ომეგა 3-ით, რომელიც გვხვდება სხვა მდიდარ საკვებში, როგორიცაა თევზი, და აქვს სახსრების უნიკალური ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.

ასევე ემსახურება ნაადრევი დაბერებით გამოწვეული ზოგიერთი ეფექტის შეფერხებას. გოგრის თესლი ორგანიზმში მის სხვადასხვა მოქმედებას შორის უზრუნველყოფს ნაწლავის კარგ ფუნქციონირებას მასში დიდი რაოდენობით ბოჭკოს გამო.

გოგრის თესლის თვისებები

გოგრის თესლის ძირითად თვისებებს შორის შეიძლება გამოვყოთ ზოგიერთი, რომელიც სრულ განსხვავებას ქმნის ადამიანების ცხოვრების ხარისხისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ისინი პროტეინის ძალიან მდიდარი წყაროა, ისინი ხელს უწყობენ მაგნიუმის მიღების გაზრდას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმისთვის და მისი რამდენიმე პროცესისთვის.

ასევე სასარგებლოა იმუნური სისტემის გაძლიერება თავიდან ასაცილებლად. ისეთი დაავადებები, როგორიცაა გრიპი, გაციება და სხვა, ადვილად მივუდგეთ. თესლი ასევე ზრდის კალიუმის დონეს და იძლევა ბედნიერების განცდას.

გოგრის თესლის სარგებელი

გაცნობიერება იმისა, რომ გოგრის თესლს აქვს რამდენიმე მნიშვნელოვანი თვისება, ძალიან პოზიტიური ნაბიჯია ამ ინგრედიენტების თქვენს შემადგენლობაში დამატებისკენყოველდღიურად და ისიამოვნეთ ყველა იმ სარგებლით, რაც ამ ინგრედიენტმა შეიძლება მოუტანოს თქვენს ჯანმრთელობას ზოგადად.

სხეულში რამდენიმე გაუმჯობესება იგრძნობა ამ თესლის ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩასმისას. გოგრის თესლი ეხმარება რამდენიმე პროცესში, როგორიცაა დაღლილობისა და სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლა და უფრო სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა ანემია. იხილეთ გოგრის თესლის სარგებელი ქვემოთ!

ებრძვის სტრესს და დაღლილობას

მზარდი დამქანცველი რუტინის გამო, მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანებმა თავიანთ დღეებში დაამატოთ ინგრედიენტები და საკვები, რაც მათ ეხმარება სტრესის მოხსნაში და ყოველდღიურად. დაღლილობა, კეთილდღეობის განცდა.

გოგრის თესლს აქვს უნიკალური თვისებები, რომლებიც იწვევს ამ შეგრძნებას, როგორიცაა მაგნიუმი და ტრიპტოფანი, რომლებიც მოქმედებენ ტვინის დონეზე და გარანტირებულია ამ ტიპის მოქმედების შესახებ სხეული. ისინი ხელს უწყობენ ყოველდღიური პრობლემებით გამოწვეულ ზედმეტ სტრესს ბრძოლაში, ხსნიან დაღლილობას და ასევე ძალიან პოზიტიურად ასტიმულირებენ მეხსიერებას.

ხელს უწყობს წონის დაკლებას

გოგრის თესლის კიდევ ერთი დადებითი წერტილი არის ის ფაქტი, რომ მათ შეუძლიათ დაეხმარონ წონის დაკლების პროცესს. ადამიანები, რომლებიც ამ ფაზაში არიან, ეძებენ წონის დაკლების ჯანსაღ გზას საკვებისა და ბუნებრივი ინგრედიენტების საშუალებით, მათ შეუძლიათ გამოიყენონ ეს თესლი თავის დღეებში.

ესე იგი. რადგან მათ აქვთ ბევრი ბოჭკო, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია აჯანსაღი და რეგულირებული გასახდომი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ამ თესლების ყოველდღიური მოხმარება მოაქვს უფრო მეტი გაჯერების შეგრძნებას, ბოჭკოების მაღალი რაოდენობის გამო. და ამით მათ შეუძლიათ შეამცირონ დღის განმავლობაში მოხმარებული საკვების რაოდენობა.

ეს ხელს უწყობს კუნთების მასის მოპოვებას

მათთვის, ვინც ეძებს ჯანმრთელობას და ასევე არის კუნთოვანი მასის ძიებაში აქტივობების შეცვლის პროცესში, გოგრის თესლი შეიძლება იყოს დამხმარე საკვები ეს პროცესი.

გოგრის თესლები ძალიან მდიდარია ცილებით და შეიცავს მისი დიდი რაოდენობით, რაც ძალიან დაეხმარება კუნთების მასის შეძენის პროცესს. თუ თქვენი მიზანია მეტი კუნთების მასის მომატება, დაამატეთ თესლი თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში სხვა საკვებთან ერთად, როგორიცაა იოგურტი, სმუზი და მცირე საჭმლის დროს.

იცავს სხეულის უჯრედებს

გოგრის თესლს ისეთი უზარმაზარი და წარმოუდგენელი თვისებები აქვს, რომ მათ შეუძლიათ ზოგადად სხეულის უჯრედების დაცვაც კი. ეს მოქმედება განპირობებულია იმით, რომ მათ შემადგენლობაში აქვთ მაღალი დონის ანტიოქსიდანტები, რომლებიც მნიშვნელოვანი ნივთიერებებია, რომლებიც იცავს ორგანიზმის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან.

მათი მოქმედება ასევე ხელს უწყობს ანთების შემცირებას. , რომელიც ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ჯანმრთელობისთვის ზოგიერთი სახის კიბოს გაჩენის რისკის შემცირებით, როგორიცაამკერდი, მსხვილი ნაწლავი, კუჭი და პროსტატიც კი.

აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას

გული არის მთავარი საზრუნავი ადამიანების უმეტესობისთვის, რადგან ამ ორგანოს დაავადებები ძალიან არასტაბილურია და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვა სხვადასხვა პრობლემები. გოგრის თესლის დამატება ყოველდღიურ რუტინაში დაგეხმარებათ ამ ორგანოს უფრო ხანგრძლივად დაცვაში, რათა მასზე არ დაზარალდეს მრავალი ადამიანის ჯანმრთელობის საერთო პრობლემები.

თესლების ეს მოქმედება განპირობებულია იმით, რომ მათ აქვთ ფიტოსტეროლები. მაგნიუმი, კარგი ცხიმოვანი მჟავები და თუთია მათ შემადგენლობაში, გარდა ომეგა 3-ისა, რაც ასევე სარგებელს მოუტანს ამ თვალსაზრისით. ეს კომპონენტები ავლენენ ძალიან ძლიერ კარდიოპროტექტორულ მოქმედებას და აკონტროლებენ არტერიულ წნევას და გულის დაავადების რისკს.

აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვლისა და პროსტატის ჯანმრთელობას

გოგრის თესლების შემადგენლობაში თუთიის არსებობა ამ საკვებს ძალიან მდიდარ და მნიშვნელოვანს ხდის ადამიანის სხეულის სხვადასხვა ორგანოებისთვის.

ეს მინერალი აუცილებელია სხვადასხვა პროცესების გამართული ფუნქციონირებისთვის, რადგან ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის რეგულირებას, რაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პრობლემები და დარღვევები მისი დერეგულირების შემთხვევაში.

ამ თესლის ყოველდღიურ ცხოვრებაში მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს ისეთი დაავადებების სიმპტომები, როგორიცაა პროსტატის კეთილთვისებიანი ჰიპერპლაზია, ასევე მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხს.

აძლიერებს სისტემას

გოგრის თესლის კომპონენტებისა და მოქმედებების მრავალფეროვნება ძალიან დიდია და ამ გზით მას ასევე აქვს დადებითი ეფექტი იმუნური სისტემის მოვლასა და დაცვაზე, რათა სწრაფად გადამდები დაავადებებს პრობლემები არ შეუქმნას.

თუთია, რომელიც ამ თესლების შემადგენლობაშია, არის იმუნური სისტემის შესანიშნავი დამცავი და ხელს უშლის გაციებისა და გრიპის თქვენს სხეულს წელიწადში ბევრჯერ მიახლოებას, რაც ხშირია ადამიანების უმეტესობისთვის სადგურის შეცვლის დროს. .

მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება

გოგრის თესლის ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტია, რომელიც უნდა აღინიშნოს. ეს ზემოქმედება გამოწვეულია იმით, რომ ეს თესლები ძალიან მდიდარია ომეგა 3-ით, რომელიც მნიშვნელოვანი კომპონენტია ადამიანის ორგანიზმის სწორი ფუნქციონირებისთვის და რომელსაც გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.

ის მოქმედებს უშუალოდ ამ პროცესებთან საბრძოლველად, არის თუ არა ისინი გამოწვეული სტრესით თუ სხვა სიტუაციებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში ანთება.

ომეგა 3 არის ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტი და ხშირად არ მოიხმარება, რადგან ის გვხვდება ზოგიერთ ძალიან სპეციფიკურ საკვებში, მაგ. თევზი. ამიტომაც ღირს გოგრის მარცვლების დამატება ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

მას აქვს ანტიპარაზიტული და ანტიჰელმინთური მოქმედება

გოგრის თესლის ანტიპარაზიტული და ანტიჰელმინთური მოქმედება არის ორი ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილისაინტერესოა ამ და ამ თემაზე საუბარი, ხაზს უსვამს მას, როგორც ძლიერ საკვებს და თვისებებით სავსეს.

ეს თესლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სახლის სამკურნალო საშუალება, რადგან მათ შეუძლიათ ებრძვიან ყველაზე გავრცელებულ ნაწლავურ პარაზიტებს, რომლებიც ჯერ კიდევ აზიანებს ათასობით ადამიანს სხვადასხვა კუთხიდან. რეგიონებში.

ეს ქმედებები ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან თესლი ნატურალური პროდუქტია და ზოგადად უკუჩვენება არ გააჩნია, მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც მოზრდილთა, ასევე ბავშვების სამკურნალოდ.

ებრძვის ანემიას

ანემია ძალიან სერიოზული დაავადებაა, რომელიც ყოველდღიურად ათასობით ადამიანს აწუხებს, ზოგადად ადამიანის ორგანიზმისთვის სასარგებლო ზოგიერთი ნივთის ნაკლებობის გამო. გოგრის თესლების ყოველდღიურ რუტინაში დამატებამ შეიძლება ძალიან შეცვალოს ეს სცენარი და შეგიშლით ხელს ამ დაავადებისგან.

ისინი რკინის წყაროა და, შესაბამისად, გვეხმარება ანემიასთან ბრძოლის პროცესში, სადაც ეს მინერალი აუცილებელია. . მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომელიც უნდა აღინიშნოს, არის ის, რომ რადგან ის მცენარეული საკვებია, მისი მოხმარება შეუძლიათ ვეგეტარიანელებს და ვეგანებს, რომლებიც შესაძლოა განიცდიან ამ დაავადებას და არ შეუძლიათ ცხოველური წარმოშობის პროდუქტების მოხმარება.

ხსნის მენსტრუალურ ტკივილს და მუცლის ტკივილს

გოგრის თესლების შემადგენლობაში მაგნიუმის არსებობის გამო, ნაჩვენებია აგრეთვე მუცლის ტკივილისა და მენსტრუალური ტკივილების შესამსუბუქებლად. მინერალს აქვს ტევადობაძალიან დადებითია კუნთების დაურეგულირებელი შეკუმშვის თავიდან ასაცილებლად და, შესაბამისად, შეუძლია დაეხმაროს ამ არასასიამოვნო პროცესებში.

ქალებმა, რომლებსაც აწუხებთ ძალიან ინტენსიური მენსტრუალური კრუნჩხვები, უნდა დაამატოთ ეს თესლი ყოველდღიურ დიეტაში, განსაკუთრებით თვის ამ პერიოდებში, რადგან აუცილებლად ისინი გაცილებით მეტ შემსუბუქებას მოუტანენ ტკივილს.

არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს

შემადგენლობაში არსებული ბოჭკოვანი და მაგნიუმის რაოდენობის გამო, გოგრის თესლს აქვს ძალიან დადებითი მოქმედება სისხლში შაქრის რეგულირებისთვის. ამ მიზეზით, ისინი რეკომენდირებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ ამ ასპექტთან დაკავშირებული დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი.

დაავადების კონტროლი შესაძლებელია მედიკამენტებით და გოგრის თესლი შესანიშნავი დამხმარე იქნება ამ პროცესში, რაც ხელს უშლის სისხლში შაქრის დონე მოიმატებს, რაც იწვევს ცუდ შეგრძნებებს.

სხვა ინფორმაცია გოგრის თესლის შესახებ

გოგრის თესლის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის ბევრია, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს საკვები არ უნდა გადააგდოთ, როგორც უმეტესობა აკეთებს მოცემული ბოსტნეულის მოხმარება.

არსებობს რამდენიმე განსხვავებული გზა თესლის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩასართავად საერთო დიეტასთან ერთად, რომელიც უკვე თქვენი ცხოვრების ნაწილია, მაგრამ შეუძლია მნიშვნელოვანი ეფექტი და გაუმჯობესება თქვენს ჯანმრთელობაზე. ღირებულება თქვენი