વેલેરીયન ચા વિશે સામાન્ય બાબતો

શું તમે વેલેરીયન ચા વિશે સાંભળ્યું છે? ઔષધીય વનસ્પતિ તરીકે ઓળખાય છે, તે તેની ઉચ્ચ ઉપચાર શક્તિઓને કારણે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. પોષક તત્ત્વો અને પ્રાકૃતિક ગુણધર્મોથી ભરપૂર જેમ કે શાંત, તે આરામ અને શામક અસર ધરાવે છે. વિવિધ સ્વરૂપોમાં પીવામાં આવે છે, છોડમાંથી ચા અનિદ્રા, તણાવ અથવા વધુ ભાવનાત્મક આંદોલન સામેની લડાઈમાં સૂચવવામાં આવે છે.

છોડના મૂળનો ઉપયોગ ગોળીઓ અને ચા માટે થાય છે. શોધવામાં સરળ, તે સુપરમાર્કેટ, કુદરતી ઉત્પાદનોની દુકાનો, મફત મેળાઓ અને પોતાના વાવેતરમાં ઉપલબ્ધ છે. સંયોજન ફાર્મસીઓમાં, તેનો ઉપયોગ ઔષધીય સંયોજનો અને શૈલીઓમાં થાય છે.

વેલેરીયન, વપરાયેલ ભાગ, તેનો ઉપયોગ શા માટે થાય છે અને વેલેરીયન ચા

વેલેરીયન એ વેલેરીઆના ઓફીનાલીસનું વ્યુત્પન્ન છે. તે કુદરતી એસિડ ધરાવે છે જે શરીરમાં આરામની રીતે કાર્ય કરે છે, જેમાં તે ન્યુરોલોજીકલ અને જ્ઞાનાત્મક સિસ્ટમ માટે સૂચવી શકાય છે. તેના કાર્યો ફાયદાકારક છે અને એક્સ્ટ્રાપોલેટેડ ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને સમાવવામાં મદદ કરે છે. છોડમાંથી શ્રેષ્ઠ મેળવવાની શક્તિઓ વિશે વધુ જાણવા માટે, વાંચવાનું ચાલુ રાખો અને જાણો કે તે આરોગ્યને શું પ્રદાન કરી શકે છે.

વેલેરીયન શું છે

વેલેરીયન એ એક ઔષધીય વનસ્પતિ છે જે ફાયદાકારક ગુણધર્મો માટે બનેલી છે. શરીરને સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારા પરિણામો માટે પ્રેરિત કરો. પ્રાકૃતિક ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર તરીકે ખૂબ જ ભલામણ કરવામાં આવે છે, છોડમાં એક લાક્ષણિકતા છે જે ચા તરીકે પીવામાં આવે છે, તે લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.હકારાત્મક અસરો તે તમારા માટે લાવશે. જીવનની સારી ગુણવત્તા રાખો.

પેશન ફ્રુટ જ્યુસ

પેશન ફ્રૂટ જ્યુસને કોઈ પરિચયની જરૂર નથી. ફળ એક સ્વાદિષ્ટ ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર છે અને તે દિવસમાં ઘણી વખત ખાઈ શકાય છે. પરંતુ પેશન ફ્રુટ જ્યુસનો સારો ગ્લાસ પીવાથી પણ તમને શાંત, શાંત અને શાંત બનાવવામાં મદદ મળે છે. અને સૌથી ગરમ દિવસો માટે, પેશન ફ્રૂટ જ્યુસ તાજગી આપે છે અને તેની તૃપ્તિની અસર સાથે ખૂબ જ પૌષ્ટિક પણ છે.

શું વેલેરીયન ચા તમારું વજન ઓછું કરે છે?

જેમ કે દરેક ચા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે અને તેનો હેતુ જીવતંત્રને સાફ કરવાનો પણ છે, રેડવાની ક્રિયા લોહીના પ્રવાહમાં સંચિત ઝેર અને ચરબીને દૂર કરે છે. યકૃત, કિડની અને સ્વાદુપિંડ જેવા અવયવોને ખૂબ જ ફાયદો થાય છે, જે શરીરની સફાઈમાં વધુ સારું પ્રદર્શન કરે છે. ચા પાચનતંત્રને પ્રભાવિત કરતી હોવાથી આંતરડાના સંક્રમણ વધુ સારી રીતે કામ કરશે એ ઉલ્લેખ ન કરવો.

કારણ કે તે ચિંતા, તાણ અને અનિદ્રા જેવી પેથોલોજીઓને મદદ કરવામાં કાર્યક્ષમ છે, વેલેરીયન ચા આ દુષ્ટતાને કુદરતી રીતે સમાપ્ત કરવામાં અસરકારક બની શકે છે. ધીમે ધીમે, પરંતુ મધ્યમ ગાળામાં, ચા પીએમએસ, મેનોપોઝ અને ડિપ્રેશનને કારણે થતા અનિચ્છનીય લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. જો કે, અમે દિનચર્યામાં પીવાની આદત શરૂ કરતા પહેલા તબીબી સલાહની જરૂરિયાત પર ફરીથી ભાર આપીએ છીએ.

પરંતુ ચા પીતા પહેલા વપરાશકર્તા માટે તબીબી ભલામણોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. વધુ પડતું પીવાથી વિપરીત અસરો થઈ શકે છે, જેમ કેકારણ કે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવાનું સૂચન છે. તેથી, તમારા રોજિંદા જીવનમાં વેલેરીયન ચા અપનાવો. તમારા રોજિંદા તણાવને દૂર કરવા માટે, ચાનો સારો કપ તમારા શરીરને સંતુલિત કરશે અને જ્યારે ઊંઘ અથવા આરામ કરો ત્યારે વધુ આરામ લાવશે. આ લેખમાં સૂચવવામાં આવેલી ટીપ્સને અનુસરો અને વેલેરીયન ચાના ફાયદાઓનો આનંદ લો.

જેઓ અનિદ્રાથી પીડાય છે તેમના માટે આ એક ઉત્તમ ટિપ છે. એકાગ્રતાની સમસ્યાથી પીડાતા લોકો માટે. તે ધ્યાન કેન્દ્રિત સ્તરને સંતુલિત કરવા માટે એકદમ યોગ્ય છે. જેમને વધુ ભાવનાત્મક નિયંત્રણની જરૂર છે તેઓ વધુ રાહત અનુભવવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

છોડના ભાગનો ઉપયોગ

ચા માટે, મૂળનો ઉપયોગ થાય છે. તે આ ભાગમાં છે કે કુદરતી એસિડ્સ કેન્દ્રિત છે, જે છોડમાં રહેલી મદદ અને ઉપચારની શક્તિઓને આભારી છે. આ કારણોસર અને કારણ કે તે શરીર માટે પ્રભાવશાળી ક્રિયાઓ સાથે શાકભાજી છે, તેને હર્બલ દવા તરીકે જોવામાં આવે છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ વિશિષ્ટ વ્યાવસાયિકો સાથે હોવો જોઈએ.

જેથી સંતુલન રહે અને છોડ અપેક્ષિત પરિણામોની બાંયધરી આપી શકે, વપરાશની માત્રા આપવી જરૂરી છે, જેથી તેની અસરો સંતુલન સાથે કાર્ય કરી શકે અને સંભવિત વિરોધાભાસને દૂર કરી શકે. સુપર ડોઝ.

વેલેરીયનનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

મેનોપોઝ અને પીએમએસને કારણે સ્ત્રીઓમાં પીડા અથવા અગવડતા જેવા લક્ષણોનો સામનો કરવા માટે વેલેરીયનનો ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ, તેનું મુખ્ય પ્રદર્શન ચિંતા, ગભરાટ, તણાવ અને અનિદ્રા જેવા તેના પરિણામો માટે છે. આરામની અસરો અને હળવા ઘેન સાથે, ચાના મધ્યમ વપરાશ પછી છોડ વધુ સારી સંવેદનાઓ પ્રેરિત કરે છે.

આ માટે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે સેવન ઔષધીય ઉપચારોમાં ડોકટરો અથવા નિષ્ણાતોની સાથે હોવું જોઈએ. છોડ અસરકારક છે અને તેનાક્રિયાઓ શરીરમાં સંતુલન અને અસરકારકતા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. જો તમારી પાસે ભાવનાત્મક ફેરફારોના લક્ષણો છે, તો વેલેરીયન ચાનો ઉપયોગ કરવો એ એક સારી ટીપ છે. વાંચન ચાલુ રાખો અને જીવનની સારી ગુણવત્તા માટે ચાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને તેના ફાયદાઓનો આનંદ માણો.

વેલેરીયન ચા કેવી રીતે પીવી

વેલેરિયન ચા માટે, છોડના મૂળનો ઉપયોગ થાય છે. આ ભાગમાં, જડીબુટ્ટી શરીરને જે લાભો અને અસરકારકતા આપે છે તે કેન્દ્રિત છે. તમારી ચા બનાવવા માટે, તેને સૂકા મૂળથી બનાવવા અને શાકભાજીના ફાયદા મેળવવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે.

ચાની તૈયારી ઝડપી છે અને તેને વધુ કામ કરવાની જરૂર નથી. નોંધ લો અને નીચેના પગલાંઓ અનુસરો.

- 300 મિલી પાણી

- એક ચમચી સૂકા વેલેરીયન મૂળ

પાણીને ઉકાળો અને સૂકા મૂળ ઉમેરો. દસ મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. તાપ બંધ કરો અને તેને બીજી 15 મિનિટ માટે ઉકળવા દો. તાણ અને તમારી જાતને મદદ. સૂતા પહેલા તેને પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેથી ચા ઊંઘ દરમિયાન કાર્ય કરી શકે.

ચાના વિકલ્પ તરીકે વેલેરીયન કેપ્સ્યુલ્સ

બીજા વિકલ્પમાં, કેપ્સ્યુલ્સમાં વેલેરીયનનું સેવન શક્ય છે. સંયોજન ફાર્મસીઓમાં, તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શનનો ઉપયોગ કરીને કેપ્સ્યુલ્સનો ઓર્ડર આપી શકો છો. ભલામણ કરેલ પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું પાલન કરવું અને ભલામણ કરેલ માત્રા અનુસાર તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. નીચે આપેલા કેપ્સ્યુલ્સના ઉપયોગ માટેના સૂચનો જુઓ.

- અનિદ્રા માટે, સૂતા પહેલા એક કેપ્સ્યુલ લો

- ચિંતા અથવા તણાવ માટે, ત્રણ લોઉપવાસ કર્યા વિના એક દિવસમાં કેપ્સ્યુલ્સ

- મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓએ દિવસમાં ત્રણ વખત ઉત્પાદનનું સેવન કરવું જોઈએ. સારવારને આઠ અઠવાડિયા સુધી અનુસરવી જોઈએ

- માસિક સ્રાવમાં સહાયતા માટે, સ્ત્રીઓએ તેને દિવસમાં ત્રણ વખત લેવી જોઈએ, બીજા માસિક ચક્ર માટે અસરકારક પરિણામો સાથે

જો કે, તબીબી ભલામણોનું પાલન કરો અને માર્ગદર્શન મેળવો તેમના રોજિંદા ઉપયોગમાં કેપ્સ્યુલ્સનો સમાવેશ કરો.

વેલેરીયન ચાના ફાયદા

વેલેરીયન ચા કેટલીક શારીરિક સમસ્યાઓની સારવારમાં મદદ કરે છે. ભાવનાત્મક લક્ષણો માટે સૂચવવા ઉપરાંત, છોડને અન્ય રાહત માટે ચા તરીકે ખાઈ શકાય છે જેમ કે મેનોપોઝના લક્ષણો, માસિક ખેંચાણમાં ઘટાડો અને મોટર સંકલનને સંતુલિત કરવા માટે ઉત્તમ અસરો પણ છે. જેમને જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓ છે, તે ડિજનરેટિવ રોગો સામે લડી અને અટકાવી શકે છે. ચા કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તે વિશે વધુ જાણો.

અનિદ્રાનો સામનો કરો

અનિદ્રા સામે, વેલેરીયન ચા આ સમસ્યાને સમાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે આ દુષ્ટતાથી પીડાતા હોવ, તો ચાનો ઉપયોગ કરો અને પ્રાધાન્ય સૂતા પહેલા. તેની આરામની શક્તિઓને લીધે, ચા ઊંઘ દરમિયાન અસર કરશે અને શાંત અને ભાવનાત્મક રાહતની વધુ લાગણીઓ લાવશે.

ચા આપે છે તે શામક અસર સાથે, તમે વધુ શાંતિપૂર્ણ રાત્રિઓ પસાર કરશો અને કોઈપણ ભાવનાત્મકતા વિશે શાંત અનુભવશો. ખલેલ. પરંતુ, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે તમે ઉપયોગ કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લોચા જો તમને અનિદ્રા માટે સારવાર આપવામાં આવી રહી હોય તો તબીબી પ્રિસ્ક્રિપ્શનોને અનુસરો. ચા પૂરક તરીકે કામ કરે છે અને તેમાં કોઈ હીલિંગ પાવર નથી.

તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે

તણાવ અને ચિંતાના સ્તરને ઘટાડવા માટે તે એક ઉત્તમ પૂરક છે. જો તમે આ પરિણામોનું કારણ બને તેવી પરિસ્થિતિઓમાંથી પસાર થાઓ છો, તો વેલેરીયન ચા તમને શાંત અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાનો મધ્યમ ઉપયોગ કરવાથી, તમે તમારા દિવસોને વધુ સારા બનાવવા માટે વધુ સારી સંવેદનાઓ જોશો.

આ અગવડતાઓ સામે લડવા માટે, ભાવનાત્મક લાગણીઓને સંતુલિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે. આ રીતે તમને ચા પર વધુ સારું પરિણામ મળશે. જો કે, અહીં એક ટિપ છે. જો તમારે સમસ્યાઓ સામે તબીબી સારવારનો આશરો લેવાની જરૂર હોય, તો દવાઓના ઉપયોગને અનુસરો અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં પીણું પીવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

PMS લક્ષણોથી રાહત આપે છે

આ કેઝ્યુઅલ સમસ્યા માટે, સ્ત્રીઓ વેલેરીયન ચાનો ઉપયોગ કરી શકે છે. શાંત પાડતી અસરોને લીધે, માસિક સ્રાવ પહેલાના કારણે થતી ચીડિયાપણું અને અન્ય સંવેદનાઓ સામે લડવા માટે ચા ફાયદાકારક રહેશે.

પીણાનો નિયમિત ઉપયોગ કરો, મધ્યમ વપરાશ જાળવી રાખો જેથી તેની ઇચ્છિત અસરો થાય. જો કે, ડોઝને માપવા જરૂરી છે, જેથી પરિણામો ચા જે આપી શકે તેનાથી નીચે ન હોય. વધુમાં, વધુ સારી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ માટે તબીબી મદદ લેવી.

મેનોપોઝના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે

મેનોપોઝના સમયગાળામાં પહોંચી ગયેલી મહિલાઓ માટે, ટી.વેલેરીયન આ સમયગાળાના મુશ્કેલીકારક લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ગરમી, ચીડિયાપણું, તણાવ અને મોટર સંકલનના અભાવની લાગણીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, વેલેરીયન સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને સંતુલિત કરવા માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે કામ કરે છે.

આ માટે, ટીપ એ છે કે શાંત રહો અને નિયમિતપણે ચાનો ઉપયોગ કરો. હકારાત્મક અસરોથી લાભ મેળવવા માટે. સામાન્ય રીતે, પરિણામ વપરાશના પ્રથમ અઠવાડિયા પછી દેખાય છે અને તે સાથે, સ્ત્રીઓ હોર્મોનલ ફેરફારોની ક્ષણ સાથે વધુ હળવાશ અનુભવી શકે છે.

માસિક સ્ત્રાવના ખેંચાણમાં રાહત આપે છે

તમારા પીરિયડ્સને કારણે થતી પીડા, સોજો અને ખેંચાણથી વધુ ખરાબ કંઈ નથી. આ માટે, વેલેરીયન ચા આ તબક્કાના પરિણામોનો સામનો કરી શકે છે. તબક્કા દરમિયાન પીણાનો ઉપયોગ કરો અને અનુભવો કે ફાયદાઓ તમને અગવડતામાંથી વધુ સારી રીતે અનુભવશે.

માસિક ચક્ર દરમિયાન સેવન કરવાનું ચાલુ રાખો, કાર્બનિક તબક્કાની સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન ચાના ફાયદાઓનો આનંદ માણો . વધુમાં, જો માસિક સ્રાવની અસર વધુ તીવ્ર બને તો તબીબી મદદ લેવી.

ધ્યાનની ઉણપ અને હાયપરએક્ટિવિટી કંટ્રોલ

જેમ કે ચાની શાંત અસર હોય છે, જેમને ધ્યાનની ખામી હોય અથવા મોટર એકાગ્રતાની સમસ્યા હોય, પીણું ધ્યાન પાછું લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને મદદ કરવી અને હાયપરએક્ટિવિટી અથવા મોટર ડીકોન્સન્ટ્રેશનની અસરોને દૂર કરવામાં મદદ કરવી.

આમ કરવા માટે, કરોવેલેરીયન ચાનો મધ્યમ ઉપયોગ અને મગજના જ્ઞાનાત્મક કાર્યોને સુધારવા માટે તબીબી પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું પાલન કરો. સમસ્યામાં મદદ કરવા માટે, પરિણામોને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે તબીબી નિષ્ણાતોની સલાહ લો.

મગજના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરે છે અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરે છે

પાર્કિન્સન અથવા અલ્ઝાઈમર જેવા સંભવિત ડીજનરેટિવ રોગોથી દૂર રહીને, વેલેરીયન ચા એકાગ્રતાના સ્તરને સંતુલિત કરીને અને શક્ય વિક્ષેપ અને એકાગ્રતાની યાદશક્તિમાં ઘટાડો કરીને મગજના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવે છે.

તેના મૂળ દ્વારા, ચા ઉત્કૃષ્ટ ગુણધર્મોને એકસાથે લાવે છે જે શાંત, આશ્વાસન આપે છે અને ભાવનાત્મક સ્થિરતાના સ્તરને સંતુલિત કરે છે. મગજની ગતિવિધિઓને જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે જેમ કે વાંચન, વ્યવહારુ મોટર સંકલન કસરતો અને મગજની પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહિત કરવાના અન્ય માધ્યમો.

આડઅસર અને કોણે વેલેરીયન ચાનું સેવન ન કરવું જોઈએ

વેલેરીયન ચા એ જે પ્રસ્તાવિત કરે છે તેના માટે ઉત્તમ ટિપ છે. અહીં, તમે સમજી ગયા કે પીવાથી શરીર અને ખાસ કરીને મગજને કેવી રીતે ફાયદો થાય છે. પરંતુ, વેલેરીયન ચાના વપરાશમાં ધ્યાન અને કાળજીની જરૂર છે. વધુ પડતા, પીવાથી પેટમાં અસ્વસ્થતા અને બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક ઘટાડો થઈ શકે છે. વધુ જાણવા માટે, નીચે વાંચવાનું ચાલુ રાખો.

વેલેરીયન ચાની આડ અસરો

વેલેરીયન ચાની આડ અસરો અંગે, તેના વપરાશકારો દ્વારા સુસ્તી અને સુસ્તીની લાગણી સૌથી વધુ નોંધવામાં આવે છે. તેથી, તે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છેપથારીમાં જતાં પહેલાં પ્રાધાન્યપણે પીવો, જેથી તેની કુદરતી અસરો ઊંઘ દરમિયાન કાર્ય કરી શકે.

ચામાં રાહતદાયક અસરો હોય છે જે તમને દિવસ દરમિયાન પીવામાં આવે તો ગમે ત્યારે ઊંઘી શકે છે. તેથી, વર્ણવેલ ટીપ્સને અનુસરો અને જો પીવાની અસરો વધુ તીવ્ર હોય અને અસ્વસ્થતા લાવે તો તબીબી સલાહ લો.

જે લોકો શામક દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે

જે લોકો શામક દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે જેમ કે બ્લેક લેબલ દવાઓ, તેઓએ વેલેરીયન ચાનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. ચાની કુદરતી શાંત અસર હોવાથી, બે તત્વોનું મિશ્રણ અપ્રિય પરિણામો લાવી શકે છે જેમ કે લો બ્લડ પ્રેશર, માનસિક મૂંઝવણ અથવા વધુ ગંભીર લક્ષણો જેમ કે ડિપ્રેશન અને આભાસ. જો તમે ચા પીવા વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો વધુ માહિતી માટે તબીબી વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકો

જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાતા હો, તો ટીપ એ છે કે વેલેરીયન ચાના સેવનથી સાવચેત રહો. તેમ છતાં તે શાંત ગુણધર્મો ધરાવે છે, છોડ આ સમસ્યાની સારવારમાં વિપરીત અસર કરી શકે છે. તેથી, જો તમે પીણુંનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને મધ્યસ્થતામાં કરો અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરવા માટે તબીબી સલાહ માટે પૂછો.

સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ

સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ વેલેરીયન ચા ન પીવી જોઈએ. પીવાથી બાળકના ચયાપચયને અસર થઈ શકે છે અને માતાના દૂધમાં ફેરફાર થઈ શકે છે. મુબાળકો, તે ત્રણ વર્ષનાં બાળકો માટે સૂચવી શકાય છે. વધુ વિગતો માટે, પ્રિનેટલ પરામર્શ અને મૂલ્યાંકન દરમિયાન બાળરોગ અથવા પ્રસૂતિ નિષ્ણાતો સાથે વાત કરો.

અન્ય પીણાં જે ચિંતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે

વેલેરીયન ચા ઉપરાંત, અન્ય પીણાં છે જે શાંતિ અને કુદરતી આરામની વધુ સારી લાગણીમાં ફાળો આપે છે. ચોક્કસ, તમે પહેલેથી જ કેમોલી ચા, લીંબુ મલમ અથવા સાઓ જોઆઓ ચા પીધી હશે. અને અલબત્ત, તેણે બરફ-ઠંડા પેશન ફ્રૂટ જ્યુસનો ગ્લાસ પીધો ન હોવો જોઈએ. નીચે તપાસો કે આ પીણાં તમારા શરીરમાં શું લાવે છે.

કેમોમાઈલ અથવા લેમન બામ ટી

આ ચા આરામ અને શાંત થવા માટે શક્તિશાળી સહયોગી છે. કોથળીઓમાં અથવા તેના પાંદડાઓમાં, તે સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને શરીર પર ઉત્તમ અસર કરે છે. સ્વાભાવિક રીતે, તેઓ દૈનિક ધોરણે ખાઈ શકાય છે, પરંતુ વેલેરીયન ચાની વધુ અસરો અથવા સંકેતો વિના. ભાવનાત્મક ઉશ્કેરાટની પરિસ્થિતિઓ માટે કાર્યક્ષમ અને હળવા સોફ્ટનર તરીકે લેવામાં આવે છે, તેઓ વધુ શાંત પાડે છે અને તમને વધુ શાંતિથી અને સરળ રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરે છે.

સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટ ટી

વેલેરીયન જેટલો જ કાર્યક્ષમ છે, આ છોડ સુખાકારી અને શાંત અનુભવવા માટે વધુ સારી સંવેદનાઓમાં પણ ફાળો આપે છે. અને તે ચિંતા, તાણ અને ભાવનાત્મક અસંતુલન સામે અસરકારક પરિણામો ઉત્પન્ન કરવા માટે વધુ જૈવ સક્રિય શક્તિ ધરાવે છે. સૂતા પહેલા ચાનો ઉપયોગ કરો અને અનુભવ કરો