ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਸਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੌਦੇ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਚਾਹ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ, ਇਹ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ, ਮੁਫਤ ਮੇਲਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਮਿਸ਼ਰਤ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵੈਲੇਰੀਅਨ, ਭਾਗ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ

ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਵੈਲੇਰੀਆਨਾ ਓਫੀਨਲਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਦਾਰਥ ਕੱਢਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਕੀ ਹੈ

ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਬਣੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਆਏਗਾ. ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਪੈਸ਼ਨ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ

ਪੈਸ਼ਨ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫਲ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੋਸ਼ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਹਿਜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਜੋਸ਼ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਚਾਹ ਇੱਕ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਵੇਸ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਰਗੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ, ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਟੀ ਇਹਨਾਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਪਰ ਮੱਧਮ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ, ਚਾਹ ਪੀਐਮਐਸ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਣਚਾਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਪਰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਕਿਉਂਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਫੋਕਸ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੌਦੇ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਚਾਹ ਲਈ, ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਿਡ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਦਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਿਆ ਰਹੇ ਅਤੇ ਪੌਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕੇ, ਖਪਤ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਣ, ਸੰਭਾਵਤ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਸੁਪਰ ਖੁਰਾਕ.

ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਪੀਐਮਐਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਹੈ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਾਹ ਦੇ ਮੱਧਮ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੌਦਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਖਪਤ ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪੌਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ। ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।

ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ

ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਲਈ, ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਚਾਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

- 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ

- ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੁੱਕੀ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਜੜ੍ਹਾਂ

ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਜੜ੍ਹ ਪਾਓ। ਦਸ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਾਹ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ.

ਚਾਹ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਕੈਪਸੂਲ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਮਿਸ਼ਰਤ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੈਪਸੂਲ ਆਰਡਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ।

- ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ

- ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਲਓ।ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਕੈਪਸੂਲ

- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

- ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਲਈ ਕੁਸ਼ਲ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਕੈਪਸੂਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੁਰਾਈ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਾਹ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਹਤ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਚਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਰਾਤਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਗੜਬੜ ਪਰ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਚਾਹ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਚਾਹ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਾਹ ਦੀ ਮੱਧਮ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵੇਖੋਗੇ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਟਿਪ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

PMS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ।

ਪੀਣ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਮੱਧਮ ਖਪਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਣ ਜੋ ਚਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲਓ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਪੀਰੀਅਡ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਟੀ.ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਵਾਲੇਰੀਅਨ ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਲਈ, ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਖਪਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਔਰਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਪਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਲਾਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜੈਵਿਕ ਪੜਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।

ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਕੰਟਰੋਲ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਮੋਟਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਡਰਿੰਕ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਜਾਂ ਮੋਟਰ ਡੀਕੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਰੋਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਦੀ ਮੱਧਮ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਟੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਚਾਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਮੋਟਰ ਤਾਲਮੇਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਵੈਲਰੀਅਨ ਚਾਹ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਝਾਅ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

Valerian tea ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

Valerian tea ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ, ਇਸਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੱਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਣ।

ਚਾਹ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੀਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਜੇਕਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੈਕ ਲੇਬਲ ਦਵਾਈਆਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੋ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭਰਮ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਪੌਦਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਮੰਗੋ।

ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਪੀਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ 'ਚ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਖੇਬੱਚੇ, ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਡਰਿੰਕ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨਨ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ, ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਜਾਂ ਸਾਓ ਜੋਓ ਚਾਹ ਪੀ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬਰਫ਼-ਠੰਡੇ ਜਨੂੰਨ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵੰਡਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਲੈਮਨ ਬਾਮ ਚਾਹ

ਇਹ ਚਾਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ। ਪਾਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਚਾਹ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਨਰਮ ਵਜੋਂ ਲਏ ਗਏ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਦੀ ਵੌਰਟ ਚਾਹ

ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਜਿੰਨੀ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ, ਇਹ ਪੌਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ