Algemene oorwegings oor valeriaan-tee

Het jy al van valeriaan-tee gehoor? Bekend as 'n medisinale plant, word dit wyd gebruik as gevolg van sy hoë genesende kragte. Ryk aan voedingstowwe en natuurlike eienskappe soos kalmerend, dit het 'n ontspannende en kalmerende effek. Verteer in verskeie vorme, word tee van die plant aangedui in die stryd teen slapeloosheid, spanning of groter emosionele beroering.

Die wortel van die plant word vir pille en tee gebruik. Maklik om te vind, dit is beskikbaar in supermarkte, natuurlike produk winkels, gratis kermis en eie plantasies. In samestellingsapteke word dit in medisinale verbindings en genres gebruik.

Valeriaan, deel gebruik, waarvoor dit gebruik word en valeriaan tee

Valeriaan is 'n afgeleide van Valeriana Oficinallis. Dit het natuurlike sure wat op 'n ontspannende manier in die liggaam optree, waardeur dit vir die neurologiese en kognitiewe sisteem aangedui kan word. Die funksies daarvan is voordelig en help om geëkstrapoleerde emosionele toestande te bevat. Om meer te wete te kom oor die kragte om die beste uit die plant te onttrek, lees verder en ontdek wat dit aan die gesondheid kan verskaf.

Wat is Valeriaan

Valeriaan is 'n medisinale kruie wat saamgestel is vir voordelige eienskappe wat oorreed die liggaam tot beter resultate vir gesondheid. Die plant word sterk aanbeveel as 'n natuurlike kalmeermiddel, en bevat 'n eienskap wat, as 'n tee verteer, simptome kan verlig.positiewe effekte wat dit vir jou sal bring. Het 'n beter lewenskwaliteit.

Passievrugsap

Passievrugtesap het geen bekendstelling nodig nie. Die vrugte is 'n smaaklike kalmeermiddel en kan verskeie kere per dag verteer word. Maar om 'n goeie glas passievrugsap te hê, help ook om jou kalm, kalm en rustig te maak. En vir die warmste dae is passievrugsap verfrissend en ook baie voedsaam met sy versadigingseffek.

Laat valeriaan-tee jou gewig verloor?

Aangesien elke tee 'n diuretikum is en ook die doel het om die organisme skoon te maak, elimineer die aftreksels gifstowwe en vet wat in bloedvloei opgehoop word. Organe soos die lewer, niere en pankreas word baie bevoordeel, wat beter prestasies behaal in liggaamsreiniging. Om nie eens te noem dat dermtransit beter sal werk nie, aangesien die tee die spysverteringstelsel beïnvloed.

Omdat dit doeltreffend is om patologieë soos angs, stres en slapeloosheid te help, kan valeriaan-tee effektief wees om hierdie euwels natuurlik te beëindig. Geleidelik, maar op mediumtermyn, verlig tee ongewenste simptome wat deur PMS, menopouse en depressie veroorsaak word. Ons beklemtoon egter weer die noodsaaklikheid van mediese konsultasies voordat die gewoonte om te drink in die daaglikse roetine begin.

Maar dit is belangrik vir die gebruiker om mediese aanbevelings te volg voordat die tee verbruik word. Om te veel te drink kan teenoorgestelde effekte veroorsaak, soosaangesien dit suggestief is om verteer te word voor jy gaan slaap. Neem dus valeriaan-tee in jou daaglikse lewe aan. Om jou daaglikse spanning te verlig, sal 'n goeie koppie tee jou liggaam balanseer en meer troos bring wanneer jy slaap of ontspan. Volg die wenke wat in hierdie artikel voorgeskryf word en geniet die voordele van valeriaan-tee.

Vir diegene wat aan slapeloosheid ly, is dit 'n uitstekende wenk. Vir diegene wat aan konsentrasieprobleme ly. Dit is baie geskik om aandagfokusvlakke te balanseer. Diegene wat meer emosionele beheer nodig het, kan dit gebruik om meer verlig te voel.

Die deel van die plant wat gebruik word

Vir tee word die wortel gebruik. Dit is in hierdie deel dat die natuurlike sure gekonsentreer word, wat toegeskryf word aan die kragte van hulp en genesing wat die plant bevat. Om hierdie rede en omdat dit 'n groente met invloedryke aksies vir die liggaam is, word dit as 'n kruiemedisyne gesien. Maar die gebruik daarvan moet deur gespesialiseerde professionele persone vergesel word.

Sodat daar balans is en die plant verwagte resultate kan waarborg, is dit nodig om die verbruik te doseer, sodat die effekte daarvan met balans kan optree, en kontraindikasies van moontlike verwyder word. super dosisse.

Waarvoor word valeriaan gebruik en hoe werk dit

Valeriaan word gebruik om simptome soos pyn of ongemak by vroue as gevolg van menopouse en PMS te bestry. Maar die hoofprestasie daarvan is vir gevalle van angs, senuweeagtigheid, stres en die gevolge daarvan soos slapeloosheid. Met ontspannende effekte en ligte sedasie, veroorsaak die plant beter sensasies na matige verbruik van die tee.

Hiervoor is dit die moeite werd om te onthou dat verbruik deur dokters of spesialiste in medisinale terapieë vergesel moet word. Die plant is effektief en syaksies wissel met balans en effektiwiteit in die liggaam. As jy simptome van emosionele veranderinge het, is dit ’n goeie wenk om valeriaan-tee te gebruik. Lees verder en kyk hoe om tee te gebruik en geniet die voordele daarvan vir 'n beter lewensgehalte.

Hoe om Valeriaan-tee te drink

Vir valeriaan-tee word die wortel van die plant gebruik. In hierdie deel word die voordele en doeltreffendheid wat die kruie vir die liggaam veroorsaak, gekonsentreer. Om jou tee te maak, word voorgestel om dit met die gedroogde wortels te maak en die voordele van die groente te verkry.

Teevoorbereiding is vinnig en verg nie verdere werk nie. Neem kennis en volg die stappe hieronder.

- 300 ml water

- Een eetlepel droë valeriaanwortels

Kook die water en voeg die droë wortel by. Laat kook vir tot tien minute. Skakel die hitte af en laat dit vir nog 15 minute prut. Spuit en help jouself. Dit word aangeraai om dit te drink voordat jy gaan slaap, sodat die tee tydens slaap kan optree.

Valeriaankapsules as alternatief vir tee

In 'n ander opsie is dit moontlik om valeriaan in kapsules te gebruik. In saamgestelde apteke kan u die kapsules met 'n voorskrif bestel. Dit is belangrik om die aanbevole voorskrifte te volg en dit korrek volgens die aanbevole dosis te gebruik. Sien die voorstelle vir die gebruik van die kapsules hieronder.

- Vir slapeloosheid, neem een ​​kapsule voor slaaptyd

- Vir angs of stres, neem driekapsules per dag sonder om te vas

- Menopousale vroue moet die produk drie keer per dag inneem. Die behandeling moet vir agt weke gevolg word

- Om menstruasie te help, moet vroue dit drie keer per dag neem, met doeltreffende resultate vir die tweede menstruele siklus

Volg egter mediese aanbevelings en soek leiding om sluit die kapsules in by hul daaglikse gebruik.

Die voordele van valeriaan-tee

Valeriaan-tee help met die behandeling van sommige fisiese probleme. Benewens die aanduiding vir emosionele simptome, kan die plant as 'n tee verteer word vir ander verligting soos die vermindering van menopousale simptome, menstruele krampe en het ook uitstekende effekte om motoriese koördinasie te balanseer. Vir diegene wat kognitiewe probleme het, kan dit degeneratiewe siektes beveg en voorkom. Kom meer te wete oor hoe tee kan help.

Bestry slapeloosheid

Teen slapeloosheid kan valeriaan-tee help om hierdie probleem te beëindig. As jy aan hierdie euwel ly, maak gebruik van tee en verkieslik voor jy gaan slaap. As gevolg van sy ontspannende kragte, sal die tee in werking tree tydens slaap en groter gevoelens van kalmte en emosionele verligting bring.

Met die kalmerende effek wat die tee bied, sal jy rustiger nagte hê en kalm voel oor enige emosionele versteuring. Maar dit is opmerklik dat u mediese advies inwin voordat u dietee. Volg mediese voorskrifte as jy vir slapeloosheid behandel word. Tee dien as 'n aanvulling en het geen genesende krag nie.

Verminder stres en angs

Dit is 'n goeie aanvulling om stres en angsvlakke te verminder. As jy deur situasies gaan wat hierdie gevolge veroorsaak, kan valeriaan tee jou help om kalmer te voel. As jy matige tee gebruik, sal jy beter sensasies opmerk om jou dae beter te maak.

Om hierdie ongemaklikhede te beveg, is dit nodig om die emosionele gevoelens te probeer balanseer. Op hierdie manier sal jy beter resultate op tee hê. Hier is egter 'n wenk. As jy mediese behandelings teen die probleme moet gebruik, volg die gebruik van medikasie en praat met jou dokter oor die drink van die drank in jou daaglikse lewe.

Verlig PMS-simptome

Vir hierdie toevallige probleem kan vroue van valeriaan-tee gebruik maak. As gevolg van die kalmerende effekte sal die tee voordelig wees om prikkelbaarheid en ander sensasies wat deur die pre-menstruele periode veroorsaak word, te bestry.

Maak gereeld gebruik van die drankie, handhaaf matige verbruik sodat dit die gewenste effekte het. Dit is egter nodig om die dosis te meet, sodat die resultate nie onder is wat die tee kan verskaf nie. Soek ook mediese hulp vir beter gesondheidstoestande.

Verlig menopouse simptome

Vir vroue wat die menopouse tydperk bereik het, tee vanafvaleriaan help om die lastige simptome van hierdie tydperk te verlig. Om ontslae te raak van gevoelens van hitte, prikkelbaarheid, stres en gebrek aan motoriese koördinasie, dien valeriaan as 'n natuurlike middel om die sentrale senuweestelsel te balanseer.

Hiervoor is die wenk om kalm te bly en die tee gereeld te gebruik. om voordeel te trek uit die positiewe effekte. Oor die algemeen verskyn die resultate na die eerste week van verbruik en daarmee kan vroue meer ontspanne voel met die oomblik van hormonale veranderinge.

Verlig menstruele krampe

Daar is niks erger as die pyn, swelling en krampe wat deur jou tydperk veroorsaak word nie. Hiervoor kan valeriaan-tee die gevolge van hierdie fase bekamp. Maak gebruik van die drankie tydens die fase en voel dat die voordele jou beter sal laat voel van die ongemak.

Gaan voort met verbruik gedurende die menstruele siklus, om die voordele van die tee deur die hele proses van die organiese fase te geniet . Soek ook mediese hulp as menstruele effekte meer intens word.

Aandaggebrek en hiperaktiwiteitbeheer

Aangesien tee 'n kalmerende effek het, kan die drank help om fokus terug te bring vir mense wat aandagafleibaarheid of motoriese konsentrasieprobleme het. Help die sentrale senuweestelsel en help om die effekte van hiperaktiwiteit of motoriese dekonsentrasie af te weer.

Om dit te doen, doendie matige gebruik van valeriaan tee en volg mediese voorskrifte om die kognitiewe funksies van die brein te verbeter. Om te help met die probleem, raadpleeg mediese kundiges om die resultate te optimaliseer.

Beskerm breingesondheid en verbeter konsentrasie

Om moontlike degeneratiewe siektes soos Parkinson's of Alzheimer's te vermy, versterk valeriaan-tee breingesondheid deur konsentrasievlakke te balanseer en moontlike dekonsentrasie en verlies aan konsentrasiegeheue te verminder.

Deur sy wortels bring tee uitstekende eienskappe saam wat vlakke van emosionele stabiliteit kalmeer, gerusstel en balanseer. Dit is belangrik om breinaktiwiteite soos lees, praktiese motoriese koördinasie-oefeninge en ander maniere te handhaaf om breinaktiwiteit aan te moedig.

Newe-effekte en wie nie valeriaan-tee moet drink nie

Valeriaan-tee is 'n uitstekende wenk vir wat dit voorstel. Hier het jy verstaan ​​hoe drink die liggaam en veral die brein kan bevoordeel. Maar aandag en sorg is nodig in die verbruik van valeriaan tee. In oormaat kan drink maag ongemak en skielike dalings in bloeddruk veroorsaak. Lees verder hieronder om meer te wete te kom.

Newe-effekte van valeriaan-tee

Wat die newe-effekte van valeriaan-tee betref, word die gevoel van slaperigheid en traagheid die meeste deur die gebruikers gerapporteer. Daarom word dit aanbeveel om te neemdrink verkieslik voor jy gaan slaap, sodat die natuurlike effekte daarvan tydens slaap kan optree.

Die tee het ontspannende effekte wat jou enige tyd kan laat aan die slaap raak, indien dit gedurende die dag ingeneem word. Volg daarom die wenke wat beskryf word en soek mediese advies as die gevolge van drink meer intens is en ongemak meebring.

Mense wat kalmeermiddels gebruik

Vir diegene wat kalmeermiddels soos swart etiket medisyne gebruik, moet hulle nie valeriaan tee gebruik nie. Aangesien tee natuurlike kalmerende effekte het, kan die kombinasie van die twee elemente onaangename resultate bring soos lae bloeddruk, geestelike verwarring of ernstiger simptome soos depressie en hallusinasies. As jy meer wil leer oor die drink van tee, praat met 'n mediese beroep vir meer inligting.

Mense wat aan hoë bloeddruk ly

As jy aan hoë bloeddruk ly, is die wenk om versigtig te wees met die gebruik van valeriaan tee. Alhoewel dit kalmerende eienskappe het, kan die plant die teenoorgestelde effek hê om hierdie probleem te behandel. Daarom, as jy die drank gebruik, doen dit in moderering en vra vir mediese advies om jou te help om dit in jou daaglikse lewe te gebruik.

Swanger en lakterende vroue

Swanger vroue of vroue wat borsvoed moet nie valeriaanse tee drink nie. Drink kan die baba se metabolisme beïnvloed en veranderinge in borsmelk veroorsaak. Bykinders, kan dit aangedui word vir kinders vanaf drie jaar oud. Vir meer besonderhede, praat met pediaters of verloskundiges tydens voorgeboortelike konsultasies en evaluasies.

Ander drankies wat help om angs te beheer

Benewens valeriaan-tee, is daar ander drankies wat bydra tot beter gevoelens van rustigheid en natuurlike gemak. Jy het sekerlik al 'n kamille-tee, suurlemoenbalsem of São João-tee gehad. En natuurlik moes hy nie 'n glas yskoue passievrugsap afgesien het nie. Kyk hieronder wat hierdie drankies na jou liggaam bring.

Kamille- of suurlemoenbalsemtee

Hierdie tee is kragtige bondgenote om te ontspan en te kalmeer. In sakkies of in hul blare is hulle heerlik en het uitstekende uitwerking op die liggaam. Natuurlik kan hulle daagliks verbruik word, maar sonder die groter effekte of aanduidings wat valeriaan tee het. Geneem as doeltreffende en ligte versagmiddels vir situasies van emosionele beroering, bied dit meer kalmte en help jou om rustiger en gladder te slaap.

St. John's wort-tee

So doeltreffend soos valeriaan, dra hierdie plant ook by tot welstand en beter sensasies om kalm te voel. En dit bevat groter bioaktiewe krag om effektiewe resultate te genereer teen angs, stres en emosionele wanbalans. Maak gebruik van die tee voor jy gaan slaap en voel die