Nêrînên giştî li ser çaya valerian

We li ser çaya valerian bihîstiye? Ew wekî nebatek derman tê zanîn, ji ber hêza xwe ya pir dermankirinê pir tê bikar anîn. Ji hêla xurdemenî û taybetmendiyên xwezayî yên wekî aramkirinê ve dewlemend e, ew xwedan bandorek rihet û bêhnxweş e. Çaya nebatê ku bi cûrbecûr tê vexwarin, di şerê li dijî bêxewî, tansiyon an jî ajîtasyona hestyarî ya mezin de tê destnîşan kirin.

Roka nebatê ji bo heb û çayê tê bikar anîn. Dîtina hêsan, ew li supermarketan, firotgehên hilberên xwezayî, pêşangehên belaş û nebatên xwe hene. Di dermanxaneyên tevlihevkirinê de, ew di pêkhatin û celebên derman de tê bikar anîn.

Valerian, beşa ku tê bikaranîn, ji bo çi tê bikaranîn û çaya valêryayê

Valeriana jêdera Valeriana Oficinalis e. Ew asîdên xwezayî hene ku di laş de bi rengek rihet tevdigerin, ku tê de ew dikare ji bo pergala neurolojîk û cognitive were destnîşan kirin. Fonksiyonên wê bikêr in û dibin alîkar ku rewşên hestyarî yên dersînorkirî pêk bînin. Ji bo bêtir fêrbûna li ser hêza derxistina çêtirîn ji nebatê, xwendinê bidomînin û bibînin ka ew çi dikare ji tenduristiyê re peyda bike.

Valerian çi ye

Valerian giyayek derman e ku ji bo taybetmendiyên bikêrhatî pêk tê. bedenê ji bo tenduristiyê encamên çêtir bihêle. Wekî aramkerek xwezayî pir tê pêşniyar kirin, nebat taybetmendiyek heye ku, wekî çayê tê vexwarin, dikare nîşanan kêm bike.bandorên erênî ew ê ji we re bîne. Xwedî kalîteya jiyanek çêtir be.

Ava fêkiyên passion

Ava fêkiyên passion ne hewceyî pênasînê ye. Fêkî aramkerek xweş e û dikare rojê çend caran were vexwarin. Lê vexwarina qedehek ava fêkiyên dilşewat jî ji we re dibe alîkar ku hûn aram, aram û aram bibin. Û ji bo rojên herî germ, ava fêkiyên dilşewat bi bandora xwe ya têrbûnê re nûjen û di heman demê de pir xwerû ye.

Çaya valerian we giran dike?

Çawa ku her çayek diuretîk e û armanca wê jî paqijkirina organîzmê ye, înfuzyon jehr û rûnên ku di herikîna xwînê de kom bûne ji holê radike. Organên wekî kezeb, gurçik û pankreas pir sûdmend in, di paqijkirina laş de performansên çêtir digirin. Nebêjin ku veguheztina rûvî dê çêtir bixebite, ji ber ku çay bandorê li pergala digestive dike.

Ji ber ku ew di alîkariya patholojiyên wekî fikar, stres û bêxewî de bikêr e, çaya valeriyan dikare ji bo qedandina van xirabiyan bi xwezayî bi bandor be. Hêdî hêdî, lê di dema navîn de, çay nîşanên nedilxwaz ên ku ji hêla PMS, menopause û depresyonê ve têne çêkirin, radike. Lêbelê, em dîsa tekez dikin ku berî destpêkirina edetên vexwarinê yên rojane hewcedariya şêwirmendiya bijîşkî heye.

Lê girîng e ku bikarhêner berî vexwarina çayê şîretên bijîşkî bişopînin. Vexwarina zêde dibe sedema bandorên berevajî, wekji ber ku tê pêşniyar kirin ku berî razanê were vexwarin. Ji ber vê yekê, çaya valerian di jiyana xwe ya rojane de bikar bînin. Ji bo ku hûn tansiyonên xwe yên rojane derxînin, qedehek çayek baş dê laşê we hevseng bike û dema xew an jî rihetbûnê de bêtir rehetiyê bîne. Serişteyên ku di vê gotarê de hatine destnîşan kirin bişopînin û ji feydeyên çaya valerian sûd werbigirin.

Ji bo kesên ku ji bêxewiyê dikişînin, ev serişteyek hêja ye. Ji bo kesên ku ji pirsgirêkên giraniyê dikişînin. Ew ji bo hevsengkirina astên baldariya baldariyê pir maqûl e. Kesên ku hewceyê bêtir kontrolkirina hestyarî ne, dikarin wê bikar bînin ku bêtir rehet bibin.

Beşa riwekê ku tê bikaranîn

Ji bo çayê, kok tê bikaranîn. Ew di vê beşê de ye ku asîdên xwezayî têne berhev kirin, ku ji hêzên alîkarî û dermankirinê yên ku nebat tê de têne veqetandin. Ji ber vê sedemê û ji ber ku sebzeyek xwedî bandor li laş e, wekî dermanek giyayî tê dîtin. Lê karanîna wê divê ji hêla pisporên pispor ve were kirin.

Ji bo ku hevsengiyek hebe û nebat bikaribe encamên çaverêkirî garantî bike, pêdivî ye ku vexwarinê were doz kirin, da ku bandorên wê bi hevsengî tevbigerin, berevajîyên gengaz ji holê rakin. dozên super.

Valerian ji bo çi tê bikaranîn û çawa dixebite

Valerian ji bo şerkirina nîşanên wekî êş an nerehetiya jinan ji ber menopause û PMS-ê tê bikar anîn. Lê, performansa wê ya sereke ji bo rewşên fikar, demarî, stres û encamên wê yên wekî bêxewî ye. Nebat piştî vexwarina çayê ya nerm bi bandorên rihetkirinê û nermbûna nerm hestên çêtir çêdike.

Ji bo vê yekê, hêja ye ku were ji bîr kirin ku vexwarin divê bi doktor an pisporên dermanên dermanan re were kirin. Nebat bi bandor û xwe yeçalakî bi hevsengî û bandorkeriya laş re têkildar in. Heke hûn nîşanên guheztinên hestyarî hebin, serişteyek baş e ku meriv çaya valerian bikar bîne. Xwendina xwe bidomînin û binihêrin ka meriv çawa çayê çawa bikar tîne û ji feydeyên wê ji bo kalîteya jiyanek çêtir sûd werdigire.

Meriv çawa çaya kezebê vedixwe

Ji bo çaya kezebê, koka riwê tê bikaranîn. Di vê beşê de, feyde û bandora ku giya ji laş re çêdike têne berhev kirin. Ji bo çêkirina çaya xwe tê pêşniyarkirin ku hûn bi kokên hişkkirî çêkin û feydeya zebzeyê werbigirin.

Amadekirina çayê zû ye û hewceyî xebateke din nîne. Bala xwe bidinê û gavên jêrîn bişopînin.

- 300 ml av

- Kûçikek kevçîyê kevçîyê ziwa

Avê bikelînin û koka hişk lê bidin. Bihêlin ku heta deh deqeyan bikelînin. Agirê bitemirînin û bihêlin 15 deqîqeyên din jî bişewitin. Zêde bikin û alîkariya xwe bikin. Tête pêşniyar kirin ku berî razanê vexwe, da ku çay di dema xewê de tevbigere.

Kapsulên Valerian wekî alternatîfek çayê

Di vebijarkek din de, gengaz e ku meriv di kapsulan de valerian were vexwarin. Di dermanxaneyên tevlihev de, hûn dikarin kapsulan bi reçeteyekê bidin. Girîng e ku hûn şîretên pêşniyarkirî bişopînin û wan li gorî dozaja pêşniyarkirî rast bikar bînin. Pêşniyarên ji bo bikaranîna kapsulan li jêr binêre.

- Ji bo bêxewî, yek kapsulek berî razanê bixwin

- Ji bo fikar an stresê, sê kes bikar bînin.kapsulên rojê bê rojî

- Jinên menopause divê rojê sê caran berhemê bixwin. Tedawî divê heşt hefteyan bê şopandin

- Ji bo alîkarîya menstruasyonê, jin divê rojê sê caran wê bixwin, bi encamên bikêrhatî ji bo çerxa menstrualiya duyemîn

Lêbelê, pêşniyarên bijîjkî bişopînin û li rêbernameyê bigerin. kapsulan di karanîna xwe ya rojane de vedihewîne.

Feydeyên çaya valerianê

Çaya valeriyan di dermankirina hin pirsgirêkên laşî de dibe alîkar. Digel ku ji bo nîşanên hestyarî tê destnîşan kirin, nebat dikare wekî çay ji bo rehetiyek din jî were vexwarin, wek kêmkirina nîşanên menopausal, êşên menstrual û di heman demê de bandorek hêja heye ku hevrêziya motorê hevseng bike. Ji bo kesên ku pirsgirêkên cognitive hene, ew dikare şer bike û pêşî li nexweşiyên dejenerasyonê bigire. Zêdetir fêr bibin ka çay çawa dikare alîkariyê bike.

Têkoşîna li dijî bêxewiyê

Li dijî bêxewiyê, çaya valerian dikare ji bo bidawîkirina vê pirsgirêkê bibe alîkar. Heke hûn ji vê xirabiyê dikişînin, çayê bikar bînin û çêtir e ku berî razanê. Ji ber hêza xwe ya bêhnvedanê, çay dê di dema xewê de bandor bike û hestên aram û rehetbûna hestyarî zêdetir bi xwe re bîne.

Bi bandora sedatîf a ku çayê dide, hûn ê şevên aramtir derbas bikin û ji her hestyarî rehet bibin. nerehetî. Lê, hêjayî gotinê ye ku hûn berî ku hûn bikar bînin şîreta bijîjkî bistîninçay. Heke hûn ji bo bêxewiyê têne derman kirin, şîretên bijîşkî bişopînin. Çay wekî pêvek tevdigere û hêza dermankirinê nîne.

Stres û fikaran kêm dike

Ji bo kêmkirina astên stres û meraqê pêvekek mezin e. Ger hûn di rewşên ku dibin sedema van encaman derbas bibin, çaya valerian dikare ji we re bibe alîkar ku hûn aramtir bibin. Dema ku hûn çayê bi nermî bikar bînin, hûn ê hestên çêtir bibînin da ku rojên xwe xweştir bikin.

Ji bo ku hûn van nerehetiyan biparêzin, pêdivî ye ku meriv hewil bide ku hestên hestyarî hevseng bikin. Bi vî awayî hûn ê encamên baştir li ser çayê bistînin. Lêbelê, li vir serişteyek heye. Ger hewce be ku hûn li dijî pirsgirêkan serî li dermankirinên bijîjkî bidin, karanîna dermanan bişopînin û bi doktorê xwe re li ser vexwarina vexwarinê di jiyana xwe ya rojane de bipeyivin.

Nîşaneyên PMS-ê ji holê radike

Ji bo vê pirsgirêkê nebaş, jin dikarin çaya valerian bikar bînin. Ji ber bandorên aramkirinê, çay dê ji bo şerkirina hêrsbûn û hestên din ên ku ji ber heyama berî menstrualbûnê çêdibin, sûdmend be.

Vêxwarinê bi rêkûpêk bikar bînin, vexwarina nerm bidomînin da ku bandorên xwestinê hebe. Lêbelê, pêdivî ye ku dozê were pîvandin, da ku encam ne li jêr tiştê ku çay dikare peyda bike ne. Ji bilî vê, ji bo şert û mercên tenduristiyê baştir alîkariya bijîşkî bigerin.

Nîşaneyên menopauseyê sivik dike

Ji bo jinên ku gihîştine heyama menopozê, çaya jivalerian dibe alîkar ku nîşanên tengahiyê yên vê heyamê kêm bikin. Ji bo ku ji hestên germê, hêrsbûnê, stresê û nebûna hevrêziya motorê xilas bibe, valeriyan wekî dermanek xwezayî tevdigere ku pergala demarî ya navendî hevseng bike.

Ji bo vê yekê, şîret ev e ku hûn aram bimînin û çayê bi rêkûpêk bikar bînin. ji bandorên erênî sûd werbigirin. Bi gelemperî, encam piştî hefteya yekem a vexwarinê xuya dibin û bi vê yekê re, jin dikarin bi kêliya guherînên hormonal re xwe rehettir hîs bikin.

Xemgîniya Heywanê Radike

Tiştek ji êş, werimandin û kêşana dema we xerabtir nîne. Ji bo vê yekê, çaya valerian dikare encamên vê qonaxê şer bike. Vexwarinê di qonaxê de bikar bînin û hîs bikin ku feydeyên wê dê we ji nerehetiyê baştir hîs bikin.

Di dema menstrual de vexwarinê bidomînin, ji bo ku hûn di pêvajoya qonaxa organîk de ji feydeyên çayê sûd werbigirin. . Wekî din, heke bandorên menstrual tundtir bibin, li alîkariya bijîşkî bigerin.

Kêmasiya Baldarî û Kontrolkirina Hîperaktîvîteyê

Ji ber ku çay xwedan bandorek aramker e, ji bo kesên ku pirsgirêkên wan kêmasiya balê an kombûna motorê hene, vexwarin dikare bibe alîkar ku balê vegerîne. Alîkariya pergala demarî ya navendî dike û dibe alîkar ku bandorên hîperaktîvîteyê an jî dekonsenterasyona motorê ji holê rabike.

Ji bo vê yekê, bikin.karanîna nerm a çaya valerian û şopandina dermanên bijîjkî ji bo baştirkirina fonksiyonên cognitive mêjî. Ji bo ku hûn bi pirsgirêkê re bibin alîkar, bi pisporên bijîjkî re şêwir bikin ku encaman xweştir bikin.

Tenduristiya mêjî diparêze û baldariyê baştir dike

Ji nexweşiyên dejenerative ên muhtemel ên wekî Parkinson an Alzheimer dûr disekine, çaya valerian tenduristiya mêjî bi hevsengkirina astên balansê û kêmkirina dekonsenterasyona gengaz û windakirina bîranîna berhevkirinê xurt dike.

Çay bi rehên xwe ve taybetmendiyên hêja yên ku aramî, aramî û hevsengiya astên aramiya hestyarî aram dike, tîne cem hev. Girîng e ku meriv çalakiyên mêjî yên wekî xwendinê, temrînên hevrêziya motora pratîkî û rêgezên din biparêze da ku çalakiya mêjî teşwîq bike.

Bandorên alî û kî divê çaya valerian venexwe

Çaya Valerian ji bo tiştê ku ew pêşniyar dike serişteyek hêja ye. Li vir, we fêm kir ka vexwarin çawa dikare ji laş û nemaze mêjî sûd werbigire. Lê, di vexwarina çaya valerian de baldarî û baldarî hewce ye. Zêdebûn, vexwarin dikare bibe sedema nerehetiya mîdeyê û ji nişka ve daketina tansiyona xwînê. Ji bo bêtir fêr bibin, xwendina jêrîn berdewam bikin.

Bandorên aliyî yên çaya valeriyan

Di derbarê bandorên alî yên çaya valeriyan de, herî zêde hestiya xew û bêhnvedanê ji hêla bikarhênerên wê ve tê ragihandin. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku were girtinBi tercîhî berî razanê vexwin, da ku bandorên wê yên xwezayî di dema xewê de tevbigere.

Çayê bandorên rihetkirinê heye ku dikare we di her kêliyê de bikeve xewê, ger di nava rojê de were vexwarin. Ji ber vê yekê, serişteyên diyarkirî bişopînin û heke bandorên vexwarinê zexmtir bin û nerehetiyê bînin şîreta bijîşkî bigerin.

Kesên ku sedatîv bikar tînin

Kesên ku dermanên wekî dermanên etîketa reş bikar tînin, divê çaya valêran bikar neynin. Ji ber ku çay xwedan bandorên aramker ên xwezayî ye, berhevkirina her du hêmanan dikare encamên ne xweş ên mîna tansiyona xwînê ya nizm, tevliheviya derûnî an nîşanên girantir ên wekî depresyonê û halusînasyonê bi xwe re bîne. Heke hûn dixwazin li ser vexwarina çayê bêtir fêr bibin, ji bo bêtir agahdarî bi pisporek bijîjkî re bipeyivin.

Kesên ku tansiyona bilind dikişînin

Heke hûn bi tansiyona bilind re rû bi rû ne, şîret ew e ku hûn baldar bin ji vexwarina çaya valêrîyayê. Her çend xwedan taybetmendiyên aramkirinê be jî, nebat dikare di dermankirina vê pirsgirêkê de bandorek berevajî bike. Ji ber vê yekê, heke hûn vexwarinê bikar bînin, wê bi nermî bikin û şîreta bijîjkî bipirsin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn wê di jiyana xweya rojane de bikar bînin.

Jinên ducanî û şîranî

Jinên ducanî an jî jinên ku dimêjînin, divê çaya valiya venexwin. Vexwarin dikare bandorê li metabolîzma pitikê bike û bibe sedema guhertinên di şîrê dayikê de. Bazarok, ew dikare ji bo zarokên ji sê salî ve were destnîşan kirin. Ji bo bêtir agahdarî, di dema şêwirdarî û nirxandinên berî zayînê de bi bijîjkên zarokan an bijîjkên zarokan re bipeyivin.

Vexwarinên din ên ku alîkariya kontrolkirina fikaran dikin

Ji xeynî çaya valerian, vexwarinên din jî hene ku hestên aramiyê û rehetiya xwezayî baştir dikin. Bê guman, divê we berê çayek chamomile, balmûna lîmonê an çaya São João hebe. Û bê guman, divê wî qedehek ava fêkiya dilşewatiyê ya qeşa-sar nexwaribe. Li jêr binihêrin ka ev vexwarin çi tîne laşê we.

Çaya Chamomile an melhema lîmonê

Ev çay hevalbendên hêzdar in ku ji bo rihetbûn û arambûnê ne. Di kîsikê de an jî di pelên wan de, ew tamxweş in û bandorek baş li ser laş dikin. Xwezayî, ew dikarin bi rojane werin vexwarin, lê bêyî bandor an nîşanên mezin ên ku çaya valerian heye. Ji bo rewşên ajîtasyona hestyarî wekî nermkerên bikêr û sivik têne girtin, ew bêtir aramiyê peyda dikin û ji we re dibin alîkar ku hûn bi aramî û xweş xew bikin.

Çaya xurta St. Û ew hêzek biyoaktîf mezintir dihewîne ku encamên bandorker li dijî fikar, stres û bêhevsengiya hestyarî çêbike. Berî razanê çayê bikar bînin û xwe hîs bikin