ការពិចារណាទូទៅអំពីតែ valerian

តើអ្នកធ្លាប់ឮអំពីតែ valerian ទេ? ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារុក្ខជាតិឱសថ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដោយសារតែអំណាចព្យាបាលខ្ពស់របស់វា។ សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងលក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិដូចជាការស្ងប់ស្ងាត់ វាមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ និង sedative ។ ប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា តែពីរុក្ខជាតិត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ ភាពតានតឹង ឬការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំង។

ឫសរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើសម្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ និងតែ។ ងាយស្រួលរក វាមានលក់នៅតាមផ្សារទំនើប ហាងលក់ផលិតផលធម្មជាតិ ការតាំងពិពណ៌ដោយឥតគិតថ្លៃ និងចំការផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅក្នុងឱសថស្ថានផ្សំ វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងសមាសធាតុឱសថ និងប្រភេទ។

Valerian ជាផ្នែកមួយប្រើប្រាស់ ការប្រើប្រាស់អ្វី និងតែ valerian

Valerian គឺជាដេរីវេនៃ Valeriana Oficinallis ។ វាមានអាស៊ីតធម្មជាតិដែលធ្វើសកម្មភាពក្នុងរាងកាយក្នុងរបៀបសម្រាកកាយ ដែលវាអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងការយល់ដឹង។ មុខងារ​របស់​វា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍ និង​ជួយ​ក្នុង​ការ​ផ្ទុក​នូវ​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​បន្ថែម។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីថាមពលក្នុងការទាញយកសារធាតុល្អបំផុតពីរុក្ខជាតិ សូមបន្តអាន និងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលវាអាចផ្តល់ដល់សុខភាព។

តើអ្វីទៅជា Valerian

Valerian គឺជារុក្ខជាតិឱសថផ្សំឡើងសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ ជំរុញឱ្យរាងកាយទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរសម្រាប់សុខភាព។ ត្រូវបានគេណែនាំយ៉ាងខ្លាំងថាជាថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ធម្មជាតិ រុក្ខជាតិមានលក្ខណៈពិសេសដែលទទួលទានជាតែអាចបន្ថយរោគសញ្ញាបាន។ផលវិជ្ជមាននឹងនាំមកជូនអ្នក។ មានគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ។

ទឹកផ្លែឈើ Passion

ទឹកផ្លែឈើ Passion មិនត្រូវការការណែនាំទេ។ ផ្លែឈើ​នេះ​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ ហើយ​អាច​ញ៉ាំ​បាន​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ ប៉ុន្តែការទទួលទានទឹកផ្លែឈើស្រស់មួយកែវក៏អាចជួយធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរ។ ហើយសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅបំផុត ទឹកផ្លែឈើមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយថែមទាំងមានជីវជាតិច្រើនជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការឆ្អែតរបស់វា។

តើតែ valerian ធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ទេ?

ដោយសារតែរាល់តែសុទ្ធតែជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងមានគោលបំណងសំអាតសរីរាង្គផងដែរ ការចាក់បញ្ចូលជាតិពុល និងជាតិខ្លាញ់ដែលកកកុញនៅក្នុងឈាម។ សរីរាង្គដូចជា ថ្លើម តម្រងនោម និងលំពែង ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ ដោយទទួលបានដំណើរការល្អប្រសើរក្នុងការសម្អាតរាងកាយ។ មិនបាច់និយាយទេថាការឆ្លងកាត់ពោះវៀននឹងដំណើរការល្អជាងមុន ដោយសារតែ valerian មានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយដល់ជំងឺដូចជាការថប់បារម្ភ ស្ត្រេស និងការគេងមិនលក់ តែ valerian អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចប់អំពើអាក្រក់ទាំងនេះដោយធម្មជាតិ។ បន្តិចម្ដងៗ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលមធ្យម តែអាចបំបាត់រោគសញ្ញាដែលមិនចង់បានដែលបណ្តាលមកពី PMS ការអស់រដូវ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងបញ្ជាក់ម្តងទៀតអំពីតម្រូវការសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត មុនពេលចាប់ផ្តើមទម្លាប់នៃការផឹកទឹកនៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ការផឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្ទុយដូចជាព្រោះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយទទួលទានមុនពេលចូលគេង។ ដូច្នេះ ទទួលទានតែ valerian ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ទឹកតែល្អមួយពែងនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានតុល្យភាព និងនាំមកនូវផាសុកភាពបន្ថែមទៀតនៅពេលគេង ឬសម្រាក។ ធ្វើតាមការណែនាំដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងអត្ថបទនេះហើយរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃតែ valerian ។

សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាគេងមិនលក់ នេះគឺជាគន្លឹះដ៏ល្អមួយ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្តោតអារម្មណ៍។ វា​ពិតជា​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​តុល្យភាព​កម្រិត​ផ្តោត​ការយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នក​ដែល​ត្រូវ​ការ​ការ​គ្រប់​គ្រង​អារម្មណ៍​បន្ថែម​ទៀត​អាច​ប្រើ​វា​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ធូរ​ស្រាល​ជាង​មុន។

ផ្នែកនៃរុក្ខជាតិប្រើ

សម្រាប់តែ ឫសត្រូវបានប្រើ។ វាគឺនៅក្នុងផ្នែកនេះដែលអាស៊ីតធម្មជាតិត្រូវបានប្រមូលផ្តុំដែលត្រូវបានសន្មតថាជាអំណាចនៃជំនួយនិងការព្យាបាលដែលរុក្ខជាតិមាន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ និងដោយសារតែវាជាបន្លែដែលមានសកម្មភាពដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់រាងកាយ វាត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាឱសថរុក្ខជាតិ។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវតែត្រូវបានអមដោយអ្នកជំនាញឯកទេស។

ដើម្បីឱ្យមានតុល្យភាព ហើយរោងចក្រអាចធានាបាននូវលទ្ធផលរំពឹងទុក វាចាំបាច់ក្នុងការកម្រិតការប្រើប្រាស់ ដូច្នេះឥទ្ធិពលរបស់វាអាចធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយតុល្យភាព ដោយដកចេញនូវ contraindications ដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កំរិតប្រើលើស។

តើ valerian ប្រើសម្រាប់អ្វី និងដំណើរការដោយរបៀបណា

Valerian ត្រូវបានប្រើដើម្បីទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលចំពោះស្ត្រីដោយសារការអស់រដូវ និង PMS ។ ប៉ុន្តែ ការអនុវត្តចម្បងរបស់វាគឺសម្រាប់ករណីនៃការថប់បារម្ភ ភ័យ ភាពតានតឹង និងផលវិបាករបស់វាដូចជាការគេងមិនលក់។ ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍ និងការបន្ធូរអារម្មណ៍ស្រាល រុក្ខជាតិធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីការទទួលទានតែក្នុងកម្រិតមធ្យម។

សម្រាប់រឿងនេះ គួរចងចាំថាការទទួលទានត្រូវតែអមដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកឯកទេសក្នុងការព្យាបាលឱសថ។ រោងចក្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពនិងរបស់វា។សកម្មភាពមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងតុល្យភាព និងប្រសិទ្ធភាពក្នុងរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ វាគឺជាការណែនាំដ៏ល្អក្នុងការប្រើតែ valerian ។ បន្តអាន និងពិនិត្យមើលពីរបៀបប្រើប្រាស់តែ និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់គុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ។

របៀបផឹកតែ Valerian

សម្រាប់តែ valerian ឫសរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានគេប្រើ។ នៅក្នុងផ្នែកនេះ អត្ថប្រយោជន៍ និងប្រសិទ្ធភាពដែលឱសថជំរុញឱ្យរាងកាយត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ។ ដើម្បីធ្វើតែរបស់អ្នក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវាដោយឫសស្ងួត និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីបន្លែ។

ការរៀបចំតែមានភាពរហ័សរហួន ហើយមិនត្រូវការការងារបន្ថែមទៀតទេ។ ចំណាំ ហើយអនុវត្តតាមជំហានខាងក្រោម។

- ទឹក 300 មីលីលីត្រ

- មួយស្លាបព្រានៃឫស valerian ស្ងួត

ដាំទឹកឱ្យពុះ រួចបន្ថែមឫសស្ងួត។ អនុញ្ញាតឱ្យឆ្អិនរហូតដល់ដប់នាទី។ បិទភ្លើង ហើយទុកវាឱ្យពុះ ១៥ នាទីទៀត។ ប៉ះពាល់និងជួយខ្លួនឯង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកវាមុនពេលចូលគេងដើម្បីឱ្យតែអាចធ្វើសកម្មភាពក្នុងអំឡុងពេលគេង។

គ្រាប់ថ្នាំ Valerian ជាជម្រើសជំនួសតែ

នៅក្នុងជម្រើសមួយផ្សេងទៀត វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទទួលទាន valerian ក្នុងគ្រាប់។ នៅក្នុងឱសថស្ថានផ្សំ អ្នកអាចបញ្ជាទិញថ្នាំគ្រាប់ដោយប្រើវេជ្ជបញ្ជា។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលបានណែនាំ ហើយប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមកម្រិតដែលបានណែនាំ។ សូមមើលការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ខាងក្រោម។

- សម្រាប់ការគេងមិនលក់ សូមលេបមួយគ្រាប់មុនពេលចូលគេង

- សម្រាប់ការថប់បារម្ភ ឬភាពតានតឹង សូមលេបបីគ្រាប់។លេបមួយថ្ងៃដោយមិនតមអាហារ

- ស្ត្រីអស់រដូវគួរទទួលទានផលិតផលនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍

- ជួយដល់ការមករដូវ ស្ត្រីគួរតែលេបវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់វដ្តរដូវទីពីរ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមធ្វើតាមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ និងស្វែងរកការណែនាំទៅ រួមបញ្ចូលថ្នាំគ្រាប់ក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែ valerian

តែ Valerian ជួយក្នុងការព្យាបាលបញ្ហារាងកាយមួយចំនួន។ បន្ថែមពីលើការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់រោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត រុក្ខជាតិអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាតែសម្រាប់ការធូរស្រាលផ្សេងទៀតដូចជា កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ ការឈឺចុកចាប់ពេលមករដូវ និងក៏មានឥទ្ធិពលល្អផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការសម្របសម្រួលម៉ូទ័រ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការយល់ដឹង វាអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំង និងការពារជំងឺ degenerative។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលតែអាចជួយបាន។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់

ប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ តែ valerian អាចជួយបញ្ចប់បញ្ហានេះបាន។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីអំពើអាក្រក់នេះ ចូរប្រើតែ និងនិយមមុនពេលចូលគេង។ ដោយសារតែថាមពលនៃការសំរាកលំហែរបស់វា តែនឹងមានប្រសិទ្ធភាពអំឡុងពេលគេង ហើយនាំមកនូវអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងធូរស្រាលកាន់តែច្រើន។

ជាមួយនឹងឥទ្ធិពល sedative ដែលតែផ្តល់ឱ្យ អ្នកនឹងមានយប់ដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន និងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះអារម្មណ៍ណាមួយ។ ការ​រំខាន។ ប៉ុន្តែ គួរកត់សម្គាល់ថា អ្នកទទួលបានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ មុនពេលប្រើប្រាស់តែ។ អនុវត្តតាមវេជ្ជបញ្ជាវេជ្ជសាស្រ្ត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងត្រូវបានព្យាបាលសម្រាប់ការគេងមិនលក់។ តែដើរតួនាទីជាអាហារបំប៉ន និងមិនមានថាមពលព្យាបាល។

កាត់បន្ថយស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភ

វាគឺជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងកាត់ស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកទាំងនេះ តែ valerian អាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់។ ការប្រើតែក្នុងកម្រិតមធ្យម អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពមិនស្រួលទាំងនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត។ វិធីនេះអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុនលើតែ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការងាកទៅរកការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដប្រឆាំងនឹងបញ្ហា សូមតាមដានការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការផឹកភេសជ្ជៈក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

បំបាត់រោគសញ្ញា PMS

សម្រាប់បញ្ហាធម្មតានេះ ស្ត្រីអាចប្រើតែ valerian ។ ដោយសារតែឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ ទឹកតែនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការទប់ទល់នឹងការឆាប់ខឹង និងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលមកពីមុនពេលមករដូវ។

ប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈឱ្យបានទៀងទាត់ រក្សាការទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម ដើម្បីឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលចង់បាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាចាំបាច់ក្នុងការវាស់វែងកម្រិតថ្នាំ ដើម្បីកុំឱ្យលទ្ធផលទាបជាងអ្វីដែលតែអាចផ្តល់ឱ្យ។ លើសពីនេះ ស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើង។

បំបាត់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ

សម្រាប់ស្ត្រីដែលឈានដល់ការអស់រដូវ, តែពីvalerian ជួយបន្ថយរោគសញ្ញារំខាននៃអំឡុងពេលនេះ។ ដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍ក្តៅ ឆាប់ខឹង ស្ត្រេស និងកង្វះការសម្របសម្រួលរបស់ម៉ូទ័រ valerian ដើរតួជាឱសថធម្មជាតិដើម្បីរក្សាតុល្យភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

សម្រាប់បញ្ហានេះ គន្លឹះគឺរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រើតែជាប្រចាំ។ ដើម្បីទទួលបានផលវិជ្ជមាន។ ជាទូទៅ លទ្ធផលលេចឡើងបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី 1 នៃការទទួលទាន ហើយជាមួយនឹងនោះ ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុនជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

បំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ

មិនមានអ្វីអាក្រក់ជាងការឈឺចាប់ ហើម និងរមួលក្រពើដែលបណ្តាលមកពីការមករដូវនោះទេ។ ចំពោះបញ្ហានេះតែ valerian អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផលវិបាកនៃដំណាក់កាលនេះ។ ប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈក្នុងអំឡុងពេលដំណាក់កាល ហើយមានអារម្មណ៍ថាអត្ថប្រយោជន៍នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីភាពមិនស្រួល។

បន្តជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវ ដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃតែពេញមួយដំណាក់កាលនៃសរីរាង្គ។ . លើសពីនេះ ស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ប្រសិនបើឥទ្ធិពលនៃការមករដូវកាន់តែខ្លាំង។

ឱនភាពការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគ្រប់គ្រងការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង

ដោយសារតែមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ ឬបញ្ហានៃការផ្តោតអារម្មណ៍ម៉ូតូ ភេសជ្ជៈអាចជួយធ្វើឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍ត្រឡប់មកវិញ។ ជួយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងជួយការពារពីផលប៉ះពាល់នៃការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ឬការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ម៉ូទ័រ។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ សូមធ្វើការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមនៃតែ valerian និងធ្វើតាមវេជ្ជបញ្ជាវេជ្ជសាស្រ្តដើម្បីបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹងរបស់ខួរក្បាល។ ដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហា សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពលទ្ធផល។

ការពារសុខភាពខួរក្បាល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍

ការជៀសវាងជំងឺដែលអាចកើតមានដូចជា Parkinson's ឬ Alzheimer's តែ valerian ពង្រឹងសុខភាពខួរក្បាលដោយតុល្យភាពកម្រិតនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍ដែលអាចកើតមាន និងការបាត់បង់ការចងចាំ។

តាមរយៈឫសរបស់វា តែនាំមកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលធ្វើអោយកម្រិតស្ងប់ស្ងាត់ ធានា និងតុល្យភាពនៃស្ថេរភាពអារម្មណ៍។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសកម្មភាពខួរក្បាលដូចជាការអាន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការសម្របសម្រួលម៉ូទ័រជាក់ស្តែង និងមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់សកម្មភាពខួរក្បាល។

ផលប៉ះពាល់ និងអ្នកដែលមិនគួរទទួលទានតែ valerian

តែ Valerian គឺជាគន្លឹះដ៏ល្អសម្រាប់អ្វីដែលវាស្នើ។ នៅទីនេះ អ្នកបានយល់ពីរបៀបដែលការផឹកស្រាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ និងជាពិសេសខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំគឺត្រូវការជាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានតែ valerian ។ លើស​ពី​នេះ ការ​ផឹក​ស្រា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈឺ​ក្រពះ និង​ធ្លាក់​ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​ភ្លាមៗ។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម សូមអានខាងក្រោម។

ផលរំខាននៃតែ valerian

ទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់នៃតែ valerian អារម្មណ៍ងងុយគេង និងភាពយឺតយ៉ាវត្រូវបានរាយការណ៍ច្រើនបំផុតដោយអ្នកប្រើប្រាស់របស់វា។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកផឹកឱ្យបានច្រើនមុនពេលចូលគេង ដើម្បីឱ្យឥទ្ធិពលធម្មជាតិរបស់វាអាចធ្វើសកម្មភាពអំឡុងពេលគេង។

តែមានផលប៉ះពាល់ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេងបានគ្រប់ពេល ប្រសិនបើទទួលទាននៅពេលថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ សូមធ្វើតាមការណែនាំដែលបានពិពណ៌នា និងស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើឥទ្ធិពលនៃការផឹកស្រាកាន់តែខ្លាំង និងនាំមកនូវភាពមិនស្រួល។

អ្នកដែលប្រើថ្នាំ sedative

សម្រាប់អ្នកដែលប្រើថ្នាំ sedative ដូចជាថ្នាំស្លាកខ្មៅ ពួកគេមិនគួរប្រើតែ valerian ទេ។ ដោយសារតែមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់តាមធម្មជាតិ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃធាតុទាំងពីរអាចនាំមកនូវលទ្ធផលមិនល្អដូចជាសម្ពាធឈាមទាប ភាពច្របូកច្របល់ផ្លូវចិត្ត ឬរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការយល់ច្រលំ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការផឹកតែ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម ការណែនាំគឺត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងការទទួលទានតែ valerian ។ ទោះបីជាវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់ក៏ដោយក៏រុក្ខជាតិអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នាក្នុងការព្យាបាលបញ្ហានេះ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈ ចូរធ្វើវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយសុំការណែនាំពីគ្រូពេទ្យដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់វាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅដោះកូន មិនគួរផឹកតែ valerian ទេ។ ការផឹកទឹកអាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់ទារក និងបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទឹកដោះម្តាយ។ នៅកុមារ វាអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់កុមារចាប់ពីអាយុបីឆ្នាំ។ សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ ឬគ្រូពេទ្យសម្ភព ក្នុងអំឡុងពេលពិគ្រោះយោបល់ និងការវាយតម្លៃមុនពេលសម្រាល។

ភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលជួយគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ

បន្ថែមពីលើតែ valerian មានភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងផាសុកភាពពីធម្មជាតិ។ ប្រាកដណាស់ អ្នកត្រូវតែមាន តែ chamomile ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា ឬតែសៅជូ។ ហើយជាការពិតណាស់ គាត់ក៏មិនត្រូវបាចទឹកផ្លែឈើស្រស់ៗត្រជាក់ៗមួយកែវដែរ។ សូមពិនិត្យមើលខាងក្រោមនូវអ្វីដែលភេសជ្ជៈទាំងនេះនាំទៅដល់រាងកាយរបស់អ្នក។

តែ Chamomile ឬ lemon balm tea

តែទាំងនេះគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការសម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់។ ក្នុង​ថង់​ឬ​ស្លឹក​វា​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ និង​មាន​ឥទ្ធិពល​ល្អ​លើ​រាងកាយ។ ធម្មជាតិ ពួកគេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាង ឬចង្អុលបង្ហាញថាតែ valerian មាន។ ត្រូវបានគេយកទៅធ្វើជាថ្នាំបន្ទន់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងស្រាលសម្រាប់ស្ថានភាពនៃការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត ពួកវាផ្តល់នូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់កាន់តែមានសន្តិភាព និងរលូន។

តែ St. John's wort tea

ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពដូច valerian រុក្ខជាតិនេះក៏រួមចំណែកដល់សុខុមាលភាព និងអារម្មណ៍ល្អជាងមុនដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់។ ហើយវាផ្ទុកនូវថាមពលជីវសកម្មកាន់តែច្រើនដើម្បីបង្កើតលទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងអតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។ ប្រើតែមុនពេលចូលគេង និងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ