Origino kaj signifo de la vorto ĉakro

La vorto ĉakro aŭ ĉakro devenas el sanskrito kaj signifas rado. Ĉakroj estas energiaj centroj, kiuj helpas reguligi kaj ekvilibrigi vian tutan korpon. Vi estas pura energio kaj la ĉakroj estas kiel la dentaĵoj, kiuj igas ĉion glate funkcii.

Ili estas la ĉefaj energiaj punktoj en via korpo kaj estas vicigitaj kun via spino, plenumante esencajn funkciojn por via korpo.funkciado de la korpo. kaj ĝia ligo kun ĝia ĉirkaŭaĵo. Kalkulante de la plej malsupra en la korpo ĝis la plej alta, vi havas la bazan, sakran (umbilikan), sunplekson, koron, brovon kaj kronĉakrojn.

Tamen, se nur unu el la sep ĉakroj estas blokita aŭ turniĝas je malsama ritmo ol la aliaj, vi sentos la sekvojn. Doloro, kiu ne havas sencon, laceco, manko aŭ troo de libido kaj eĉ malsanoj povas ekesti de ĉi tiu malekvilibro. En ĉi tiu artikolo vi komprenos ĉiun el la ĉakroj profunde kaj kiel ekvilibrigi ilin por havi pli sanan vivon.

Unua ĉakro: Baza ĉakro, aŭ Muladhara ĉakro

La unua ĉakro. , ankaŭ konata kiel bazo, radiko aŭ Muladhara ĉakro, respondecas pri grundo, t.e. ĝi ligas la energion de via korpo kun la tero. Krome, la radika ĉakro estas la ligo inter via dia kaj la materia mondo, kaj ĉiam devas esti en ekvilibro. Signifo de MuladharaEn sanskrito, Anahata signifas neproduktitan sonon. Ĝi ankaŭ estas nomita la kora aŭ korĉakro, kaj ĝi estas ege grava. Li rilatas al pardono kaj amrilatoj ĝenerale, ĉu romantike aŭ ne. Krome, ĝi estas la ligpunkto inter la energio de la baza ĉakro kaj la krono.

La elemento, kiu reprezentas ĉi tiun ĉakron, estas aero, havante kiel grafikaĵon mandalon aŭ lotusfloron kun 12 petaloj. Sentoj de dankemo kaj abundo venas de ĉi tiu energia punkto, kiu reprezentas ankaŭ la astralan korpon, tiel uzatan en projekciaj procezoj kaj grava ligo inter la fiziko kaj la nemateria.

Loko kaj funkcio

Lokigo. ĉi tiu ĉakro estas vere simpla kaj ne necesas kuŝi sur la planko se vi estas pli sperta. Nur sidu komforte kun via spino rekte. La korĉakro situas en la brusto, inter la kvara kaj kvina vertebroj, ĝuste en la centro.

Krom esti la ligo inter la malsupraj kaj supraj ĉakroj, ĝi ankaŭ rilatas al altruismo kaj aliaj formoj de amo. Kiam ĉi tiu energicentro estas tre malforta, povus esti, ke la korpo havas korajn aŭ eĉ spirajn problemojn.

Organoj, kiujn ĝi regas

Certe ĝi estas tiu, kiu regas la koron, sed ĝi ankaŭ estas rilata al aliaj partoj de la trunko, kiel la pulmoj. Krome, la korĉakro estas konektita al la supraj membroj (brakoj kaj manoj),funkciante kiel bonega kontrolcentro.

Areoj de vivo en kiuj ĝi funkcias

La ĉefa funkcio de la korĉakro estas respondeci pri la maniero kiel vi esprimas viajn emociojn, krom esti kanalo de rilato inter kio estas fizika kaj spirita. Ankaŭ, estante en la centro, ĝi helpas ekvilibrigi la energiojn de la aliaj ĉakroj, de la plej malalta ĝis la plej subtila. Ĝi ankaŭ rilatas al epizodoj de depresio, manko de pacienco, neklarigitaj svingoj en la koro kaj eĉ takikardio.

Mantro kaj koloro

La koloro kiu reprezentas la korĉakron estas verda, sed ĝi povas ankaŭ estu ora flava, preskaŭ ora. Ĝia mantro estas YAM kaj povas esti ripetita 108 fojojn, por efiki, ĉiam memorante esti harmoniigita kaj trankvila dum la procezo.

Plej bonaj jogaj pozoj por harmoniigi ĉi tiun ĉakron

Dum la praktiko de Jogo, gravas, ke vi atentu vian spiradon, ĉiam enspirante kaj elspirante ĝuste, inkluzive dum movoj. La plej bonaj jogaj pozoj por harmoniigi la korĉakron estas Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balásana kaj Shavásana.

Kvina ĉakro: gorĝa ĉakro, aŭ Vishuddhi-ĉakro

Vishuddhi signifas purigilon en sanskrito, kiu rekte rilatas al la funkcio de la gorĝa ĉakro. Post ĉio, ĝi estas ligita al la kapablokomuniki kaj esprimu viajn sentojn, malhelpante ilin subpremi per plu subpremado de la suna plekso kaj korĉakro. Parolante pri la fizika aspekto, ĝi estas ligita al la tiroido, kiu ankaŭ havas purigan rolon.

La laringa ĉakro havas eteron kiel ĉefan elementon, estante reprezentita per mandalo aŭ lotusfloro kun 16 petaloj. Se misalignita, ĝi povas influi la disvolviĝon de malsanoj kiel herpeto, doloro en la gingivoj aŭ dentoj (sen ŝajna kaŭzo) kaj eĉ problemoj de tiroido.

Kiam oni ne esprimas tion, kion oni sentas - precipe negativan. emocioj, vi emas senti doloron aŭ malkomforton en la gorĝo, pro la blokado de ĉi tiu energia centro.

Loko kaj funkcio

Lokita en la gorĝo, la gorĝa ĉakro estas ligita al via kapablo. klare komuniki, krom rilati al kreemo kaj realigo de projektoj. Se ĝi estas bone vicigita, ĝi faras psikofonion pli alirebla - la mediumisma kapablo disponigi la voĉon al la senkorpa. Ĝi ankaŭ faciligas la disvolviĝon de klaraŭdado, kiu estas la kapablo aŭdi sonojn de aliaj dimensioj, kiel spiritoj aŭ via gardanĝelo.

Organoj kiujn ĝi regas

Ĉi tiu ĉakro estas tute rilata al la tiroido. kaj paratiroidoj, kaj sekve, la hormona kontrolo rilata al ili. Pro tio, ĝi ankaŭ malhelpas menstruajn ciklojn kaj helpas konservi lapurigita sango. La buŝo, gorĝo kaj supraj aervojoj ankaŭ estas sub la kontrolo de ĉi tiu ĉakro.

Areoj de vivo en kiuj ĝi funkcias

Kun forta agado sub la kapablo komuniki, la laringa ĉakro rilatas la vortigo de sentoj kaj pensoj. Ĝi ankaŭ gravas en mediumeco, funkciante kiel filtrilo por energioj, antaŭ ol ili atingas la koronarion.

Mantro kaj koloro

La superrega koloro de la laringa ĉakro estas ĉielbluo, siringo, arĝento, blanka kaj eĉ rozkolora, depende de la tiama energisituacio. Ĝia mantro estas HAM kaj, kiel la aliaj, ĝi devas esti kantita 108 fojojn por atingi la atendatan potencialon, ĉiam kun trankvila menso kaj korpo.

Plej bonaj jogaj pozoj por harmoniigi ĉi tiun ĉakron

Ĉiuj Jogaj movoj devas esti faritaj kun singardo kaj atento, estante en la nuna momento. Preparu la medion, ŝaltu iom da incenso kaj faru iujn Jogajn pozojn, kiuj povas helpi realigi la gorĝan ĉakron, kiel la Kapo-Rotacio, Bhujangasana - Kobra Pozo, Ustrasana, Sarvangasana - Kandela Pozo, Halasana, Matsyasana - Fiŝa Pozo, Sethubandasana kaj Viparita Karani.

Sesa ĉakro: frunta ĉakro, tria okulo aŭ Ajna ĉakro

Ajna en sanskrito signifas kontrolcentron, kio havas tute sencon. Ankaŭ konata kiel la brovo aŭ tria okulo ĉakro, la Ajna estas la centro de discernado kaj intuicio. ĝi estasrilata al informprilaborado kaj scioformado, preter imago. La brova ĉakro regas ĉiujn aliajn energicentrojn en via korpo, estante esenca por konservi ĝin en harmonio.

Ĝia elemento estas lumo kaj ĝia mandalo aŭ lotusfloro estas reprezentita per du petaloj, kiuj ankaŭ rilatas unu al la alia. al la du hemisferoj de la cerbo. Kiam temas pri distanca resanigo, ĉi tio estas fundamenta ĉakro, estante la enirejo al la nemateria kaj plenumanta la funkcion de okuloj, eĉ kiam vi ne povas vidi.

Loko kaj funkcio

La brovĉakro. estas ankaŭ tre facile lokalizebla kaj vi povas uzi spegulon kaj regulon se vi sentas, ke ĝi estas necesa. Alfrontu la spegulon kaj metu la regulon vicigita ĉe la fino de ĉiu brovo, super la radiko de la nazo. La Ajna ĉakro situas en la linio de la brovoj, en la centro de ili kaj super la nazo.

Ĝia ĉefa funkcio estas kontroli la aliajn ĉakrojn, asociiĝante kun la logika procezo, lernado, observkapablo kaj formado de idealoj. Certe, ĝia plej konata funkcio estas tiu de intuicio, kiu fariĝas pli akra kiam la ĉakro estas en ekvilibro.

Organoj kiujn ĝi regas

La brovĉakro regas ĉefe la okulojn kaj nazon, tamen la hipofizon. glandoj kaj hipofizo ankaŭ estas konektitaj al ĝi. Sekve, ĝi influas la produktadon de gravaj hormonoj kiel endorfinoj,prolaktino, oksitocino aŭ kreska hormono.

Areoj de la vivo en kiuj ĝi agas

Tute rilata al intuicio, la fronta ĉakro funkcias kiel kanalo por tiu voĉo, kiu malhelpas al vi fari ion, kion vi metas. en risko. Krome, kiam en malordo, ĝi povas generi problemojn kiel manko de kontrolo super la kvanto de perceptitaj pensoj, manko de organizo kaj fokuso. Ĝi ankaŭ rilatas al sinusito, paniko, kapdoloroj kaj psikologiaj malordoj.

Mantro kaj koloro

La ĉefa koloro de la brova ĉakro estas indigoblua, blanka, flava aŭ verda. Ĝia mantro estas OM kaj devas esti ĉantata 108 fojojn, aŭ kiel vi opinias taŭga en via medita praktiko. Tamen gravas, ke vi faris almenaŭ unu konscian spiron antaŭe, por helpi pri la procezo kaj havi pli bonajn rezultojn.

Plej bonaj jogaj pozoj por harmoniigi ĉi tiun ĉakron

Dum spirado, en la praktiku la pozojn taŭgajn por Ajna, koncentriĝu pri enspirado de prana kaj, dum vi elspiras, ankaŭ forlasu energiojn, kiuj ne plu servas al vi. La plej bonaj pozoj por la brova ĉakro estas Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (Kandela pozo), Matsyasana kaj Balasana.

Sepa ĉakro: Krona ĉakro aŭ Saha ĉakro ĉakro

En sanskrito, Sahashara signifas lotuso kun mil petaloj, formokiel ĝi estas reprezentata — kiel krono sur la kapo. Ĝi estas la plej grava el ĉiuj ĉakroj kaj faciligas la ligon kun la dia saĝo.

Ĝia elemento estas nemateria, kiel ĝi devus esti, estante komprenata kiel penso. Ĝia reprezentado estas farita per la mandalo aŭ lotusfloro kun 1000 petaloj, malgraŭ la Sahashara havanta nur 972. Dum la baza ĉakro estas turnita direkte al la grundo, la krono estas turnita direkte al la pinto. La aliaj 5 ĉakroj turniĝas al la antaŭo de la korpo.

Loko kaj funkcio

La kronĉakro situas ĉe la supro de la kapo kaj ĝiaj 972 lumpetaloj similas al krono, tial la nomo . Alfrontante supren, ĝi estas pli ligita al subtilaj energioj kaj estas pordo al pranao, en grandaj kvantoj.

Ĝia ĉefa funkcio estas rekonekti kun la dia, kun saĝo. Ĝi ankaŭ estas tre ligita al mediumeco kaj intuicio. Krome, ĝi respondecas pri kompreni sian propran ekziston, integriĝante en la tuton. Ĝi ĉiam devas esti protektita, evitante la sorbadon de pli densaj energioj aŭ energioj, kiuj ne estas bonaj por ĝia ekvilibro.

Organoj kiujn ĝi regas

Funde la kronĉakro regas la cerbon, sed ĝi ankaŭ influas la produktado de pluraj gravaj hormonoj. Inter ili estas melatonino kaj serotonino, kiuj ludas gravan rolon en la sento de feliĉo, regado de dormo, malsato kaj multe pli.Ĝi ankaŭ estas konektita al la pineala glando, kiu funkcias kiel portalo inter kio estas materia kaj la netuŝebla.

Areoj de vivo en kiuj ĝi agas

La kronĉakro agas sur ĉio rilata al la via cerbo, tio estas, via tuta korpo, rekte aŭ nerekte. Se li estas malekvilibra, povas ekesti fobioj, neŭrodegeneraj malsanoj kaj depresio. Li ankaŭ estas rilata al astraj projekcioj kaj vastiĝo de konscio, agante forte en la evoluo de kredo.

Mantro kaj koloro

La ĉefa koloro de la kronĉakro estas viola, sed ĝi ankaŭ videblas en blanka kaj oro. Koncerne la mantron, la idealo estas silento kaj tuta rilato kun la dio, tamen, se vi bezonas sonon por helpi vin en la procezo, vi povas uzi la universalan mantron, OM.

Plej bonaj jogaj pozoj por harmoniigi ĉi tiun ĉakron

La plej bonaj pozoj por harmoniigi la kronĉakron estas Halasana, Vrschikasana (skorpia pozo), Sirshasana (kapo), Sarvangasana kaj Matsyasana (kompenso). Memoru konservi sintenon de dankemo al vivo kaj instruoj, ne nur dum praktiko, sed dum la tuta vivo. Ankaŭ, kundividu la akiritan scion.

Ĉu harmoniigi la 7 ĉakrojn povas alporti pli da ĝojo kaj bonfarto?

Kiel vi povas vidi, ĉiuj ĉakroj estas ligitaj al fizikaj kaj psikologiaj aspektoj, kie iu ajnmalekvilibro povas generi fizikajn kaj emociajn reagojn. Sekve, kiam ili harmoniiĝos, vi havos pli bonan vivkvaliton, kun pli da ĝojo kaj bonfarto.

Tamen ne estas tiel simpla tasko, teni la ĉakrojn ĉiam vicigitaj kaj en harmonio postulas ĉiutage. peno, komence , sed poste ĝi fariĝas aŭtomata tasko, kiel spirado.

Por atingi ĉi tiun ekvilibron, vi devas atenti kelkajn gravajn punktojn. Antaŭ ĉio, faru profundan purigadon de la aŭro kaj la ĉakroj, per herboj, kristaloj, meditado aŭ ajna alia maniero, kiun vi trovas plej taŭga.

Tiam apliku aŭ forigu la energion en ĉiu, ĝi povas esti per la reikio, pranika resanigo aŭ simile. Kompreneble, la idealo estas serĉi fidindan profesiulon por plenumi la procedurojn aŭ multe studi.

Tiam, vi devas protekti vin kontraŭ la malbonaj energioj, kiuj venas de ekstere, ĉu per preĝo, ĉu per amuleto. , amuleto, aŭ aliaj. Tamen, la plej grava afero estas kio estas en via menso kaj via koro. Atentu tion, kion vi sentas kaj provu nutri bonajn pensojn, por ne polui vian propran energion. Kio do pri komenci pli bone prizorgi viajn energicentrojn kaj esti sana ĉie?

Ĝia baza elemento estas la tero kaj estas reprezentata per simpla kvadrato aŭ, se vi preferas, la 4- petala lotuso. Kiel la krona ĉakro, ĝi estas ĉe unu el la finoj de via korpo, estante la energia punkto de plej granda ligo kun la materialo, tio estas, ĝi estas fundamenta por taŭga ekvilibro kun ĉiuj aliaj ĉakroj, kiuj estas turnitaj al la antaŭo de la korpo.

Li estas komisiita de ligi sian korpon kun la Tera energio kaj disradii sian personan energion, kiu koncentriĝas ĉe la bazo de la ĉakro, pli specife ĉe la kokcikso. Pompoarismo estas ege efika por aktivigi la bazan ĉakron kiam ĝi estas tro malrapida, reduktante energion kaj libidon, ambaŭ inan kaj masklan.

Loko kaj funkcio

Lokita en la perineo-regiono, ĝi estas la nur ĉakro, kiu turniĝas al la bazo de la korpo - tio estas, al la piedoj. Pli specife, vi povas senti ĝin ĝuste ĉe la bazo de via spino, ĉe via vosto. Ĝi situas inter la anuso kaj la genitaloj, ĝuste ĉe la bazo de via korpo.

Ĝia ĉefa funkcio estas servi kiel ligo kun la energio de la tero kaj helpi ekvilibron kaj la ĝustan funkciadon de la alia. ĉakroj. Ĝi estas ankaŭ kiu faras la ligon inter la materia, palpebla mondo kaj la spirita aŭ plasma, donante la konscion de individueco, alivorte, de la Memo.

Organoj.kiu regas

Ĉar ĝi situas ĉe la bazo de via korpo, ĝi rilatas al la surrenaj glandoj, gravaj partoj en la produktado de adrenalino en via korpo. Ĉi tio klarigas la korelacion de la baza ĉakro kun veturado - ĉu ĝi estas krea, seksa aŭ vivo. Ĉiuj generaj organoj, la pelvo kaj malsupraj membroj estas respondeco de la baza ĉakro.

Areoj de vivo en kiuj ĝi agas

Jes, ĉi tiu ĉakro rilatas al via libido, plezuro kaj la funkciado de organoj generaj organoj. Tamen, la baza ĉakro atingas multe preter sekseco, agante en pluraj aliaj areoj. Krom instigado de la lukto por postvivado, serĉado de manĝaĵo kaj scio, ĝi ankaŭ rilatas al persona plenumo, longviveco kaj eĉ via kapablo gajni monon!

Mantro kaj koloro

Prefere ruĝa en koloro , laŭ modernaj teorioj, aŭ intensa oro, laŭ antikvaj orientuloj. La ideala mantro por stimuli la radikan ĉakron estas LAM. Por fari tion, simple sidiĝu kun via spino vertikala, fermu viajn okulojn kaj spiru konscie ĝis via korpo kaj menso trankviliĝos. Nur tiam komencu ĉanti la mantron, kalkulante 108 fojojn, konsiderata la ideala kvanto por aktivigi la energion.

Plej bonaj jogaj pozoj por harmoniigi ĉi tiun ĉakron

Estas kelkaj asanoj - aŭ jogaj pozoj - kiuj helpas ekvilibrigi la bazan ĉakron kaj ĉiam devas esti faritaj post spira ekzercado. PorTial, atentu vian korpon kaj spiradon dum la praktiko. Vi povas elekti fari la Padmasana (Lotuso), Balasana aŭ Malasana pozo.

Krome estas iuj aliaj, kiuj ankaŭ estas tre interesaj por harmoniigi la bazan ĉakron, kiel Uttanasana, Tadasana - Monta Pozo, Virabhadrasana. II – Warrior II, Sethubandasana – Bridge Pose, Anjaneyasana, Salutation to the Sun and Shavasana.

Dua ĉakro: umbilika ĉakro, aŭ Swadhistana ĉakro

La umbilika ĉakro respondecas pri vigleco. , seksa energio kaj imuneco. Swadhisthana signifas urbon de plezuro en sanskrito, sed aliaj fadenoj interpretas ĝin kiel la fundamento de si mem. Tamen ĉiuj konsentas, ke ĝi rilatas al la ina kaj patrineco, ankaŭ helpante ekvilibrigi la funkciadon de la reproduktaj organoj de Organoj.

Rilata al la akvoelemento, la ĉakro estas reprezentata de la mandalo aŭ lotusfloro kun 6 petaloj. . Ĉi tiu ĉakro respondecas ĉefe pri la seksa rilato dum la ago mem kaj povas stoki energiojn de la persono kun kiu vi seksumis. Se, unuflanke, tio povas generi pli da interagado kaj interŝanĝo de sentoj, aliflanke, ĝi stokas parton de la dolorkorpo de la alia persono - kio eble ne estas tiel bona.

Tial ĝi estas. grava, ke afineco estu multe pli ol fizika kiam vi elektas sekson, ĉar estas granda energia interŝanĝo en la procezo.Ankaŭ, se eble, estas bone fari energian purigadon post la ago, ĉu per kristaloj, ĉu per meditado aŭ eĉ per folibano. Ju pli granda estas la rilato inter la energiaj centroj de la partneroj, des pli grandas la ligo kaj livero, sed ankaŭ des pli granda estas la ŝanco de poluado.

Loko kaj funkcio

La sakra ĉakro situas ĝuste 4 fingroj. sub la umbiliko, ĉe la radiko de Organoj generaj organoj. Por mezuri precize, vi povas kuŝi sur la planko kaj fari vian spinon kiel eble plej rekta puŝante vian malsupran dorson malsupren, vicigante viajn krurojn kun viaj ŝultroj kaj metante viajn brakojn ĉe viaj flankoj. Tiam, mezuru la kvar fingrojn sub la umbiliko kaj sentu la energion de la ĉakro.

Ĝia ĉefa funkcio estas administri vivecon tra la korpo, krom esti ligita al primaraj stimuloj, kiel reagoj al streĉaj situacioj, timo kaj eĉ maltrankvilo. Kiam estas malekvilibra, ĝi povas stimuli falon de imuneco kaj psikopatiojn de la plej diversaj tipoj.

Tamen gravas noti, ke ĉi tiuj simptomoj povas rilati al aliaj rilataj malordoj, inkluzive de misfunkciado de aliaj ĉakroj, kiel ekzemple. kiel la krono, kiu ankaŭ agas en tiu ĉi kampo.

Organoj kiujn ĝi regas

La sakra ĉakro rilatas al la seksaj glandoj, renoj, reprodukta sistemo, cirkulada sistemo kaj veziko. Ĝi rilatas al la kontrolo de fluidoj en la korpo kaj gravedeco,konservante la nutradon de la amniota fluido dum la restado de la feto. Ĝi ankaŭ rilatas al la liberigo de testosterono, progesterono kaj estrogeno.

Areoj de vivo en kiuj ĝi agas

Ĉar ĝi estas ankoraŭ proksima al la bazo de la korpo, kiu rilatas al pli densa. aspektoj, la Umbilika ĉakro havas influon en areoj kiel ĝojo, pasio, plezuro kaj kreemo. Se malekvilibra, ĝi povas kaŭzi seksan senpovecon - inan aŭ viran, mankon de instigo en la ĉiutaga vivo, malpliigita plezuro kaj malalta memestimo. Aliflanke, se ĝi estas hiperaktiva, ĝi povas kaŭzi diversajn dependecojn kaj devigojn, inkluzive seksajn.

Mantro kaj koloro

La koloro de la umbilika ĉakro estas ĉefe oranĝa, sed ĝi povas ankaŭ estu purpura aŭ ruĝa, depende de la cirkonstancoj en kiuj vi troviĝas kaj de la speco de energio en la medio. Ĝia mantro estas la VAM kaj por kanti ĝin, simple sidiĝu komforte, trankviliĝu kaj ripetu la mantron, kalkulante 108 fojojn, la ideala kvanto por aktivigi la energion.

Plej bonaj jogaj pozoj por harmoniigi ĉi tiun ĉakron

La plej bonaj pozoj por harmoniigi la sakran ĉakron estas Padmasana (Lotusa Pozo), Virabhadrasana II (Militisto Pozo II), Parsvakonasana (Plilonga Flanka Angula Pozo), Parivritta Trikonasana (Triangulo Pozo kun Trunka Rotacio), Garudasana (Aglo Pozo) kaj Marjariyasana (Pozo de Kato).

Memoru konservi lakonstanta spirado kaj alta vibra kampo, kaj vi ankaŭ povas praktiki aliajn pozojn, kiel ekzemple Eka pada adho mukha svanasana (hundpozo rigardanta malsupren, sed kun unu kruro), Salamba Kapotasana (reĝa kolombopozo), Paschimottanasana (pinĉila pozo) kaj Gomukhasana. (Pozo de la kapo de bovino).

Tria ĉakro: suna plekso ĉakro, aŭ Manipura ĉakro

Manipura signifas urbo de juveloj, en sanskrito, kaj estas la nomo donita al la tria ĉakro de la homa korpo. Ĝi estas ofte konata kiel la suna plekso en multaj kulturoj kaj kredoj. Tute rilata al kolero, streso kaj la kontrolo de pli densaj emocioj ĝenerale, ĝi ĉiam devas esti en ekvilibro. Tiel oni povas eviti gastro-intestajn, psikologiajn, neŭrodegenerajn kaj korajn problemojn.

Ĝia elemento estas fajro, kaj estas reprezentata de mandalo aŭ lotusfloro kun 10 petaloj, ĉiam necesaj harmoniigi, por eviti problemojn. Eĉ en la hasto de la ĉiutaga vivo, indas preni kelkajn minutojn por fari meditadon - laŭ la maniero kiel vi opinias plej bona - aŭ eĉ atentan spiradon. Temas pri du agoj, kiuj helpas harmoniigi la tutan ĉakron, precipe la sunplekson, kiu traktas tiom da densaj emocioj.

Homoj, kiuj estas tre sentemaj al eksteraj energioj kaj kiuj ankoraŭ ne lernis protekti la sunplekson. ĝuste, tendencas disvolvi problemojndigestiva. De simpla gasformado, kaŭzante doloron en la stomako kaj eĉ brusto, ĝis doloro, acideco kaj pirozo. Kun ripeta ekspozicio, ĉi tiu scenaro povas facile evolui al gastrito, postulante traktadon, ne nur fizikan, sed ankaŭ energian.

Loko kaj funkcio

Estas grave scii la lokon de la plekso suna ĝuste. , se vi faros iun memsanigon aŭ harmonian procezon. Por fari tion, kuŝu sur la planko, kun via spino vertikala, kruroj vicigitaj kun viaj ŝultroj kaj malsupra dorso apogante kiel eble plej multe sur la planko. Poste trovu la ĝustan lokon, kiu estas en la abdomeno, situanta en la lumba regiono, kalkulante du fingrojn super la umbiliko.

La suna plekso havas la funkcion ensorbigi volforton, agadon kaj personan potencon. Ĝi konservas neprocesitajn emociojn kiel koleron, rankoron, vundon kaj malĝojon. Sekve, ĝi finas amasigi neprofitajn energiojn, kiuj interrompas ĉi tiun ĉakron, kiu kutime estas tiu, kiu plej bezonas atenton kaj traktadon.

Organoj, kiujn ĝi regas

La suna plekso ĉakro estas konektita. la pankreato, regante la tutan digestan sistemon, krom la hepato, lieno kaj intesto. Same kiel la stomako estas la bazo por distribuado de nutraĵoj al la korpo, la suna plekso respondecas pri disvastigado de la energio de manĝaĵo al aliaj energiaj centroj.

Areoj de vivo en kiuj ĝi funkcias

Tute ligita al la emocio de eŭforio kajangoro, ĝi ankaŭ povas influi kiel homo vidas sin. Ekzemple, tre akcelita suna plekso ĉakro povas konduki homojn al narcisismaj kondutoj - kiam ili estas koncentritaj nur al si mem. Ĝia manko de agado povas konduki al intensa malĝojo kaj eĉ deprimo, en kazoj de blokado.

Mantro kaj koloro

Ĝia koloro estas orflava, malhelverda aŭ eĉ ruĝa, depende de la situacio la persono estas en. La mantro uzata por ekvilibrigi ĉi tiun ĉakron estas RAM. Ĝi devas esti ripetita 108 fojojn, kun la korpo kaj menso trankvilaj, en vertikala kaj komforta pozicio.

Plej bonaj jogaj pozoj por harmoniigi ĉi tiun ĉakron

Por ĝuste praktiki Jogon, la idealo estas kalkuli kun la subteno de kvalifikita profesiulo, sed kompreneble eblas komenci la praktikon hejme kaj helpi harmoniigi la ĉakrojn. La plej bonaj pozoj por malbloki aŭ ekvilibrigi la sunpleksooĉakron estas Parivrtta Utkatasana - Chair Rotation Pozo kaj Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog Pose.balanci tiujn energiajn punktojn kiel Paripurna Navasana - Plena Boat Pozo, Parivrtta Janu Sirsasana - Kapo al Knee Twist Pozo. , Urdhva Dhanurasana kaj Upward Facing Bow Pose.

Kvara ĉakro: korĉakro, aŭ Anahata ĉakro

En