Ystyriaethau cyffredinol am iselder ôl-enedigol

Mae siom, blinder ac anniddigrwydd yn nodweddiadol o'r cyfnod beichiogrwydd a'r cyfnod ôl-enedigol. Waeth beth fo'r llawenydd y mae rhywun yn ei deimlo gyda dyfodiad babi, gall rhai merched hyd yn oed brofi tristwch fel arwydd o newidiadau yn eu corff neu, hyd yn oed, teimlad o anallu ac ansicrwydd wrth ddelio â'r plentyn.

Na Fodd bynnag, pan fydd y tristwch hwn yn datblygu'n iselder ôl-enedigol, rhaid ailddyblu'r gofal, oherwydd gall y cyflwr fod yn niweidiol i'r newydd-anedig a'r fam. Dylai ffrindiau a theulu fod gyda'r fenyw hon, gan gynnig pob cymorth posibl, gan gynnwys helpu i adnabod y symptomau.

Yn y testun hwn, rydym yn mynd i siarad am y cyflwr clinigol pwysig hwn sydd wedi effeithio ar lawer o fenywod Brasil. Gyda diffyg sylw, mae'n hawdd drysu rhwng iselder ôl-enedigol a chyfnod arferol beichiogrwydd neu gael ei anwybyddu'n ddifrifol. Felly, parhewch â'r testun i ddysgu mwy.

Deall iselder ôl-enedigol

Er y bu llawer o sôn amdano yn ddiweddar, ychydig o bobl sy'n gwybod beth, mewn gwirionedd, yw ystyr iselder ar ôl genedigaeth. Yn y pynciau canlynol byddwch yn dysgu ychydig mwy am y darlun clinigol, gan gynnwys ei achosion, symptomau a'r posibilrwydd o iachâd. Parhewch i ddarllen i ddeall.

Beth yw iselder ôl-enedigol?

Iselderyn effro i arwyddion cyntaf y cyflwr. Cyn gynted ag y byddwch yn sylwi ar bresenoldeb rhai symptomau, dylid hysbysu'r meddyg. Dylai menywod sy'n cael triniaeth am anhwylder seicolegol hefyd gynghori eu meddyg i gymryd y mesurau priodol.

Agwedd arall y gellir ei chymryd fel rhagofal yw siarad ag obstetryddion, ffrindiau, aelodau'r teulu a mamau i gael awgrymiadau ar sut paratoi'n well ar gyfer y cyfnod beichiogrwydd.

Yn ogystal, o ystyried y newidiadau y mae dyfodiad babi yn eu hachosi, dylai pobl o'r un cartref siarad i ddiffinio rôl pob un, yn enwedig yn ystod y cyfnod cysgu, lle mae'r babi yn deffro gyda'r wawr i fwydo.

Sut i helpu rhywun sy'n dioddef o iselder ôl-enedigol

Llety yw'r allweddair i helpu menyw sy'n dioddef o iselder ôl-enedigol. Mae angen ei chlywed yn ei chwynion a'i deall pan nad yw'n gwbl hapus gyda'r babi. Ni ddylai barnau a beirniadaethau fodoli. Yn enwedig oherwydd y gall rhai godi tâl arnynt eu hunain am y cyflwr presennol a gwaethygu'r sefyllfa hyd yn oed.

Mae cymorth gyda thasgau cartref a gofal plant hefyd yn hanfodol i helpu'r fenyw hon. Cofiwch, yn ychwanegol at y darlun clinigol, bod y cyfnod postpartum yn cynhyrchu blinder naturiol yn y corff benywaidd. Felly, mae angen i'r fam orffwys fel y gall gael digon o egni iddibabi.

Lefelau iselder ôl-enedigol

Mae gan iselder ôl-enedigol lefelau gwahanol, gyda symptomau penodol. Mae'n hanfodol rhoi sylw i lefel y fenyw, gan y bydd hyn yn effeithio'n uniongyrchol ar y math o driniaeth y dylid ei dilyn. Mae tair lefel i'r cyflwr, ysgafn, cymedrol a difrifol.

Mewn achosion ysgafn a chymedrol, mae'r fenyw yn dod ychydig yn fwy sensitif, gyda theimladau o dristwch a blinder, ond heb amharu'n sylweddol ar ei gweithgareddau. Mae therapi a meddyginiaeth yn ddigon i wella'r cyflwr.

Yn yr achosion mwyaf difrifol, sy'n brinnach, gall y fenyw hyd yn oed fynd i'r ysbyty. Mae symptomau fel rhithweledigaethau, rhithdybiau, diffyg cysylltiad â phobl a'r babi, newidiadau mewn meddwl, eisiau niweidio'ch hun ac eraill, ac aflonyddwch cwsg yn gyffredin iawn.

Y gwahaniaeth rhwng genedigaeth iselder ôl-iselder a chyffredin iselder

Mae gan iselder ôl-enedigol ac iselder cyffredin nodweddion tebyg. Yr unig wahaniaeth yw bod y cyflwr clinigol ar ôl genedigaeth y babi yn digwydd yn union ar yr adeg hon ac mae presenoldeb bond y fam gyda'r plentyn.

Yn ogystal, gall y fenyw gael anhawster mawr i ofalu am y babi neu ddatblygu goramddiffynnol. Gall iselder cyffredin ddigwydd ar unrhyw adeg o fywyd ac oherwydd ffactorau lluosog.

Y ffaith yw y gall presenoldeb y darlun clinigol cyn beichiogrwyddcyfrannu at ymddangosiad iselder postpartum, ond nid yw'n rheol. Yn enwedig oherwydd bod beichiogrwydd yn gyfnod o lawer o gynrychioliadau, lle i rai menywod, gall olygu cyfnod o lawenydd mawr.

Trin iselder ôl-enedigol a defnyddio meddyginiaethau

Gall absenoldeb triniaeth ar gyfer iselder ôl-enedigol niweidio'r babi, yn enwedig yn yr achosion mwyaf difrifol o'r cyflwr clinigol. Ar arwyddion cyntaf iselder, dylid ceisio'r meddyg i gychwyn gofal. Gweler isod am ragor o wybodaeth am hyn.

Triniaeth

Iselder ôl-enedigol Mae modd trin iselder ôl-enedigol, ond bydd yn dibynnu ar gyngor y meddyg a lefel y cyflwr clinigol. Po fwyaf difrifol yw'r achos, y mwyaf dwys y bydd yn rhaid i'r gofal fod.

Ond yn gyffredinol, gall y fenyw â chyflwr iselder ar ôl beichiogrwydd gael ymyriadau cyffuriau, gyda phresgripsiwn meddygol, cymryd rhan mewn grwpiau cymorth a seicotherapïau .

Yn achos defnydd o feddyginiaeth, nid oes angen i'r fam boeni, oherwydd y dyddiau hyn mae meddyginiaethau nad ydynt yn niweidio'r plentyn, boed yn ystod beichiogrwydd neu fwydo ar y fron. Beth bynnag, mae triniaeth y fenyw yn hanfodol i sicrhau diogelwch ac iechyd y babi.

A oes meddyginiaethau diogel ar gyfer y ffetws?

Yn ffodus, gyda datblygiad meddygaeth, y dyddiau hyn mae llawer o gyffuriau sy'n ddiogel i'r ffetws. Nid ydynt yn newid ydatblygiad echddygol a seicolegol y plentyn. Rhaid i'r meddyginiaethau a ddefnyddir ar gyfer trin cyflyrau iselder fod yn benodol. P'un ai ar gyfer iselder ôl-enedigol neu iselder cyffredin, dylid ymgynghori â'r meddyg i wneud y presgripsiwn.

Flynyddoedd yn ôl, defnyddiwyd triniaeth sioc electrod fel dewis i famau. Fodd bynnag, oherwydd dwyster y math hwn o ymyriad, dim ond mewn achosion mwy difrifol y caiff ei ddefnyddio, lle mae perygl o hunanladdiad. Wedi'r cyfan, mae angen ymateb llawer cyflymach i achosion fel hyn.

A all meddyginiaethau a gymerir wrth fwydo ar y fron niweidio'r babi?

Yn y groth, nid yw'r babi yn gwneud ymdrech resbiradol. Felly, nid yw meddyginiaethau ar gyfer iselder yn cael unrhyw effaith ar ddatblygiad y ffetws. Fodd bynnag, ar ôl i'r plentyn gael ei eni, gall effaith tawelydd y cyffuriau basio i'r llaeth, gan gael ei amlyncu gan y babi.

Am y rheswm hwn, mae'n bwysig defnyddio cyffuriau gwrth-iselder penodol â phwer trosglwyddo isel i laeth y fron. . . Hefyd, dylid trafod y cynllun cyfan rhwng y meddyg a'r fam.

Yn ogystal, ar ôl cymryd y feddyginiaeth ar gyfer iselder ôl-enedigol, argymhellir bod y fenyw yn aros o leiaf dwy awr i gasglu'r llaeth. Felly, mae'n lleihau amlygiad y babi i'r cyffur gwrth-iselder.

A yw'r defnydd o feddyginiaeth bob amser yn hanfodol i drin iselder ôl-enedigol?

Os yw'n achos o iselder ôl-iseldernid yw genedigaeth yn cyflwyno hanes teuluol neu bersonol y cyflwr fel achos, mae'r defnydd o feddyginiaeth yn hanfodol i drin y cyflwr. Yn enwedig oherwydd, os na chaiff ei drin, gall y cyflwr esblygu neu adael gweddillion a all ymyrryd mewn meysydd eraill o fywyd. Cofiwch bob amser bod yn rhaid i'r feddyginiaeth gael ei rhagnodi gan y seiciatrydd.

Fodd bynnag, os oedd gan y fenyw iselder eisoes neu os yw'n dod o gyd-destun cymdeithasol llawn straen, mae'n bwysig iawn nad oes diffyg triniaeth seicolegol. Mewn therapi, bydd y gwrthdaro, y cwestiynau a'r ansicrwydd sy'n effeithio nid yn unig ar y berthynas â'r babi, ond hefyd ar sectorau eraill o fywyd yn cael eu codi.

Os byddwch yn sylwi ar symptomau iselder ôl-enedigol, peidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth!

Un o’r prif bwyntiau ar gyfer trin iselder ôl-enedigol yw nodi’r symptomau cyn gynted â phosibl a cheisio sylw meddygol. Hyd yn oed os ydych ar eich pen eich hun, heb gymorth pobl bwysig, cofiwch y gallwch ddibynnu ar gefnogaeth gweithwyr proffesiynol, sy'n gymwys ac yn brofiadol ar gyfer hyn.

Ymhellach, ni ddylai menywod ag iselder deimlo'n euog am hyn. methu â gofalu am eich babi. Gyda chymaint o ofynion a chynrychioliadau cyfeiliornus o fenywod mewn cymdeithas, mae bron yn amhosibl peidio â theimlo wedi'ch llethu, wedi blino neu hyd yn oed digalonni â bywyd.

Ond mae'n dda bod gofal iechyd meddwl wedi bod yn gynyddol.ei weld yn gynyddol, yn enwedig o ran menywod beichiog. Mae beichiogrwydd a chyfnod geni'r babi yn her i'r fenyw, lle mae'n rhaid naturioli sensitifrwydd a breuder. Felly byddwch yn ofalus, ond heb euogrwydd.

Mewn rhai achosion , gall y cyflwr clinigol hwn symud ymlaen i seicosis ôl-enedigol, sy’n gyflwr llawer mwy difrifol ac sydd angen triniaeth seiciatrig. Ond anaml y bydd yr esblygiad hwn yn digwydd. Gyda gofal penodol, caiff iselder ôl-enedigol ei drin a gall y fenyw beidio â chynhyrfu, gan roi sylw dyledus i'w babi.

Beth yw ei achosion?

Gall llawer o achosion arwain at iselder ôl-enedigol, o ffactorau corfforol fel newidiadau hormonaidd, sy’n nodweddiadol o’r cyfnod ôl-enedigol, i hanes o glefydau ac anhwylderau meddwl. Gall ansawdd a ffordd o fyw y fenyw hefyd ddylanwadu ar ymddangosiad y cyflwr.

Yn gyffredinol, prif achosion y cyflwr clinigol yw: diffyg rhwydwaith cymorth, beichiogrwydd digroeso, unigedd, iselder cyn neu yn ystod beichiogrwydd , maethiad annigonol, newidiadau mewn hormonau ar ôl genedigaeth, diffyg cwsg, hanes o iselder yn y teulu, ffordd o fyw eisteddog, anhwylderau meddwl a chyd-destun cymdeithasol.

Mae'n bwysig pwysleisiomai dyma'r prif achosion. Gan fod pob merch yn wahanol i'r llall, gall ffactorau unigryw achosi'r darlun iselder.

Prif symptomau iselder ôl-enedigol

Mae iselder ôl-enedigol yn debyg i'r darlun cyffredin o iselder. Yn yr ystyr hwn, mae'r fenyw yn cyflwyno'r un symptomau o gyflwr iselder. Fodd bynnag, y gwahaniaeth mawr yw bod y berthynas â'r babi yn digwydd yn y cyfnod postpartum, a all fod yn affeithiol ai peidio. Felly, gall symptomau iselder gael eu hesgeuluso.

Felly, efallai y bydd y fenyw yn teimlo'n flinedig iawn, yn besimistaidd, yn crio dro ar ôl tro, yn cael anhawster canolbwyntio, newidiadau mewn diet, diffyg pleser wrth ofalu am y babi neu berfformio gweithgareddau dyddiol , llawer o dristwch, ymhlith symptomau eraill. Mewn achosion mwy difrifol, gall y fenyw brofi rhithdybiau, rhithweledigaethau a meddyliau hunanladdol.

A ellir gwella iselder ôl-enedigol?

Rwy'n falch eich bod wedi gwneud hynny. Mae modd gwella iselder ôl-enedigol, ond mae'n dibynnu ar leoliad y fam. Gyda thriniaeth briodol a mabwysiadu pob presgripsiwn meddygol, gall y fenyw gael gwared ar y cyflwr iselder a pharhau i ofalu am ei babi. Mae'n bwysig cofio bod y darlun clinigol yn gyflwr y gall ac y mae'n rhaid iddo ddod i ben.

Yn ogystal, er mwyn gwella'r fenyw yn llwyr, heb fod hyn yn rhagofyniad ar gyfer hyn, mae'n dda bod bod yn bresenoldeb rhwydwaith cymorth. Hynny yw, teulu amae angen i ffrindiau fod wrth ochr y fam i gynnig pob cymorth posibl.

Data a gwybodaeth bwysig am iselder ôl-enedigol

Mae iselder ôl-enedigol yn gyflwr clinigol sy'n effeithio ar rai merched. Mae'n bwysig dod i adnabod y cyflwr hwn yn agosach i wrthbrofi rhywfaint o wybodaeth ffug ac wynebu'r sefyllfa gyda mwy o dawelwch meddwl. Gweler y data perthnasol yn y pynciau isod.

Ystadegau iselder ôl-enedigol

Yn ôl arolwg a gynhaliwyd gan Sefydliad Oswaldo Cruz, ym Mrasil yn unig amcangyfrifir bod gan 25% o fenywod iselder ôl-enedigol. esgor, sy'n cyfateb i bresenoldeb y cyflwr mewn un o bob pedair mam.

Fodd bynnag, gyda chynnydd yng ngofynion merched sydd weithiau angen rhannu rhwng gwaith, cartref, plant eraill a dyfodiad a babi newydd, gall cyflyrau iselder ddigwydd i unrhyw fenyw.

O ystyried cyflwr naturiol breuder a sensitifrwydd, sy'n nodweddiadol o'r cyfnod beichiogrwydd ei hun, mae angen i'r fenyw feichiog dderbyn pob cymorth posibl, yn enwedig ar ôl yr enedigaeth y plentyn.

Pa mor hir mae'n ei gymryd ar ôl genedigaeth

Gydag amrywiaeth o symptomau, gall iselder ôl-enedigol ymddangos hyd at flwyddyn gyntaf bywyd y babi. Yn ystod y 12 mis hyn, gall y fenyw brofi holl symptomau iselder neu dim ond rhai ohonynt. Mae hefyd yn bwysig talu sylwi ddwyster y symptomau a brofir yn ystod y cyfnod hwn.

Os, ar ôl blwyddyn gyntaf bywyd y plentyn, mae’r fam yn dechrau dangos symptomau iselder, nid yw’r sefyllfa’n ganlyniad i’r beichiogrwydd. Yn yr achos hwn, dylid ceisio triniaeth fel nad yw'r cyflwr yn ymyrryd â rhannau eraill o fywyd y fenyw.

A yw'n bosibl ei fod yn digwydd yn ddiweddarach?

Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o arwyddion iselder ôl-enedigol, oherwydd gall y cyflwr ddigwydd yn ddiweddarach. Yn yr achos hwn, mae'r cyflwr yn datblygu dros 6, 8 mis neu hyd yn oed hyd at flwyddyn ar ôl genedigaeth y plentyn. Mae'r symptomau'n nodweddiadol o'r cyflwr, gyda'r posibilrwydd o ddigwydd ar yr un dwyster â phe bai'n dechrau yn y puerperium.

Mae'n hanfodol bod y fenyw yn cael yr holl gefnogaeth gan ffrindiau a theulu i ddelio â'r sefyllfa , oherwydd hyd at 1 flwyddyn o fywyd y plentyn, mae'r babi yn dal i fod mewn cysylltiad gwych â'r fam, yn dibynnu arni am bopeth. Mae dewis gweithwyr proffesiynol hyfforddedig a chroesawgar hefyd yn hanfodol.

A oes perthynas rhwng iselder ôl-enedigol a babanod cynamserol?

Gall merched sydd wedi rhoi genedigaeth yn gynamserol wynebu cyfnodau o ansicrwydd a lefel uchel o straen. Efallai y byddant yn teimlo na allant ofalu am y plentyn. Ond o hyd, nid yw'r cyflwr hwn yn golygu y byddant yn datblygu iselder ôl-enedigol. Mae'n ymddygiad cyffredin gan bob mam.

Gyda thîm meddygol trugarog agyfrifol, bydd y fam a gafodd babanod cynamserol yn derbyn yr holl ganllawiau i ofalu am ei phlentyn. Bydd awgrymiadau a chanllawiau'n cael eu trosglwyddo fel bod y fenyw hon yn dod yn dawelach, yn dawelach ac yn fwy diogel. Dyna pam ei bod yn bwysig iawn bod y dewis o weithwyr proffesiynol yn cael ei wneud yn dda.

A oes perthynas rhwng iselder ôl-enedigol a'r math o esgor a gyflawnir?

Nid oes unrhyw berthynas rhwng iselder ôl-enedigol a’r math o esgor a gyflawnir. P'un ai cesaraidd, normal neu humanized, gall unrhyw fenyw fynd drwy'r cyflwr clinigol. Yr unig beth a all ddigwydd yw bod y fenyw yn creu disgwyliadau gyda math o enedigaeth ac, ar yr eiliad o roi genedigaeth, nid yw'n bosibl ei pherfformio.

Gall hyn achosi cyflyrau o rwystredigaeth a straen, ond dal ddim yn cael ei ffurfweddu fel ffactor i sbarduno iselder. I gael esgoriad llyfn, gall y fam siarad â'i meddyg a datgelu ei disgwyliadau ar hyn o bryd, ond gan ddeall y gall newid brys ddigwydd a dylai aros yn dawel yn ei gylch.

Iselder beichiogrwydd a'r felan fach

Mae'n hawdd drysu rhwng iselder ôl-enedigol ac iselder yn ystod beichiogrwydd a chyfnod y felan fach. Er mwyn nodi symptomau pob cyfnod yn gywir, mae'n bwysig gwybod y gwahaniaeth rhwng yr holl eiliadau hyn. Edrychwch ar y wybodaeth bwysig isod.

Iselder yn ystod beichiogrwydd neu cyn geni

Iselder beichiogrwydd yw'r term meddygol am yr hyn ywa elwir yn iselder antepartum, cyfnod pan fydd y fenyw yn dod yn fwy bregus yn emosiynol yn ystod beichiogrwydd. Ar y cam hwn, mae'r fenyw feichiog yn teimlo'r un symptomau iselder wrth iddi gario'r plentyn, hynny yw, mae'n wynebu pesimistiaeth, golwg negyddol ar bethau, newidiadau mewn archwaeth a chwsg, tristwch, ymhlith eraill.

Gan gynnwys, mewn rhai achosion, yr hyn a welir fel iselder ôl-enedigol mewn gwirionedd yw parhad o iselder yn ystod beichiogrwydd. Roedd gan y fam gyflwr iselder eisoes yn ystod beichiogrwydd, ond cafodd ei hesgeuluso oherwydd canfuwyd bod y cyflwr yn normal. Trwy gredu bod newidiadau mewn archwaeth a chwsg, blinder ac ansicrwydd yn gwbl normal yn ystod beichiogrwydd, gall iselder fynd yn ddisylw. wynebu rhai addasiadau a gynhyrchir gan amrywiad hormonau. Mae'r trawsnewid hwn yn digwydd yn y cyfnod a elwir yn puerperium, y cyfnod ar ôl genedigaeth sy'n para 40 diwrnod, a elwir hefyd yn gwarantîn neu gysgod. Ar ôl 40 diwrnod, mae'r newidiadau hyn yn dechrau dangos gostyngiad.

Yn ystod pythefnos cyntaf y puerperium, gall y fenyw ddatblygu'r felan babi, sef cyfnod dros dro o sensitifrwydd dwys, blinder a breuder. Ar yr adeg hon, mae angen cefnogaeth lawn ar y fenyw fel y gall wella. Mae'r felan babi yn para am uchafswm o 15 diwrnod ac, os yw'n mynd y tu hwnt i hynny, y darlun o iselder ôl-enedigolGall godi.

Y gwahaniaeth rhwng iselder ôl-enedigol a’r felan babi

Waeth sut brofiad yw beichiogrwydd a’r puerperium, mae pob merch yn wynebu newidiadau yn ei chorff, boed yn ei hormonau neu yn ei hagweddau emosiynol . Oherwydd hyn, mae'n hawdd drysu rhwng iselder ôl-enedigol a chyfnod y felan fach. Wedi'r cyfan, mae'r ddau yn sensitif, yn flinedig ac yn fregus, gyda cholli egni sylweddol.

Fodd bynnag, mae'r gwahaniaeth mawr rhwng y ddau ffenomen yn gorwedd yn nwyster a hyd y symptomau. Tra yn y felan babi mae'r fenyw yn sensitif, ond nid yw'n colli ei llawenydd a'i hawydd i ofalu am y babi, yn yr iselder ôl-enedigol, mae'r fam yn cyflwyno blinder, diffyg pleser, crio mynych, tristwch a digalondid mewn dwyster mawr.

Ymhellach, hyd yn oed os bydd y felan fach yn dod ymlaen gyda grym mawr, daw'r cyfnod i ben o fewn 15 diwrnod. Os yw'n mynd y tu hwnt i hynny, mae angen talu sylw oherwydd gallai fod yn ddechrau cyflwr iselder.

Diagnosis ac atal iselder ôl-enedigol

Fel cyflwr clinigol, postpartum iselder Mae genedigaeth yn cynnwys diagnosis ac atal. Mae'n bwysig iawn adnabod yn gynnar er mwyn osgoi gwaethygu'r cyflwr. Darllenwch ymlaen i ddarganfod sut i wneud diagnosis a'i atal.

Adnabod y broblem

Cyn nodi arwyddion iselder ôl-enedigol, mae'n bwysig cofio, waeth beth fo'r cyflwryn glinigol, ar ôl beichiogrwydd, disgwylir y bydd y fenyw yn wynebu blinder, cyflwr o anniddigrwydd a llawer o sensitifrwydd.

Wedi'r cyfan, yn nyddiau cyntaf y cyfnod postpartum, mae'r fam yn teimlo'r holl newidiadau a newidiadau yn ei chorff. Fodd bynnag, yn y cyflwr iselder, mae anhawster mawr i fod yn hapus gyda genedigaeth y babi.

Ni all y fenyw greu bondiau gyda'r newydd-anedig neu gall fod mor amddiffynnol, i'r pwynt o beidio â gadael i neb ddod yn agos. iddo, dim hyd yn oed aelodau o'r teulu. Yn ogystal, mae hi'n profi holl symptomau iselder.

Y diagnosis

Mae'r diagnosis yn cael ei wneud yn yr un modd ag iselder cyffredin. Mae'r meddyg sy'n gyfrifol am ddiagnosis, hynny yw, y seiciatrydd, yn gwerthuso dwyster a dyfalbarhad y symptomau, y mae'n rhaid iddynt ddigwydd am fwy na 15 diwrnod.

I ffurfweddu iselder ôl-enedigol, rhaid i'r fenyw gyflwyno anhedonia, sef a lleihau neu golli diddordeb yn llwyr mewn gweithgareddau dyddiol, hwyliau isel, ac o leiaf 4 symptom iselder. Gan gofio bob amser bod yn rhaid i'r arwyddion hyn fod yn gyson am fwy na phythefnos.

Yn ogystal, gall y gweithiwr proffesiynol hefyd ofyn am lenwi holiadur yn ymwneud â sgrinio iselder a phrofion gwaed i nodi presenoldeb unrhyw newid mewn hormonau annormal .

Atal

Y ffordd orau o atal iselder ôl-enedigol yw aros