Ijobiy psixologiya haqida umumiy fikrlar

Ijobiy psixologiya - bu inson baxtini ilmiy o'rganish sohasi. Uning xizmatining binolari guruhlarda va murakkabroq muhitda tushunchalarni qo'llashdan tashqari, ijobiy tajribalar va minnatdorchilik va chidamlilik kabi jihatlarga e'tiborni o'z ichiga oladi. Ko'pchilik tasavvur qilganidan farqli o'laroq, ijobiy psixologiya shunchaki ijobiy fikrlarni tanlash emas.

Ilm-fan tomonidan qo'llab-quvvatlansa, ijobiy psixologiya sohaning boshqa jihatlari kabi ishlaydi. Shuning uchun, sizning nuqtai nazaringiz katta farqlovchi bo'lgan holda, amal qilish kerak bo'lgan usullar mavjud. Bu erda maqsad, baxt teng qoniqishning boshqa holatlari uchun jozibador omil ekanligi haqidagi farazga asoslanib, odamlarni baxtli qilishdir va bu tushunchani o'rgatish mumkin.

Shuning uchun ijobiy psixologiya inson fidoyiligi zarurati bilan ishlaydi. o'zining doimiy baxti uchun. Potensiallarga e'tibor berish, nazariyaga ko'ra, yaxshiroq yashashning yo'lidir. Maqolada bu haqda ko'proq bilib oling!

Ijobiy psixologiya, ob'ektiv, paydo bo'lishi va foydalari

Psixologiyaning bemorlarning salbiy tomonlariga katta urg'u berilishi yangi kashfiyotning boshlanishi edi. o'qishlar oldida. Ilmiy jihatdan, ko'proq qoniqarli tajribalarni ildiz otish uchun fikr va harakatlarni ongli ravishda amalga oshirish kuchi aniqlandi.

PERMA, baxtli hayotning elementlari

Ijobiy psixologiyaning asosiy tarafdorlaridan biri Martin Seligman uchun insonni baxtli va qoniqarli hayot kechirishga olib boradigan ustunlar mavjud. Shunday qilib, PERMA modeli paydo bo'ldi, u ijobiy his-tuyg'ularga (Ijobiy his-tuyg'ularga), majburiyatga (Ulanish), munosabatlarga (Munosabatlar), ma'noga (ma'no) va yutuqlarga (Accomplishment) mos keladi.

E'tirof etilgan elementlarga ko'ra, Baxtli sog'lom hayot - bu haqiqatan ham yoqimli tajribalar, maqsadlarga erishish, haqiqiy munosabatlarni o'rnatish va iroda va maqsadli harakatlar amaliyotini o'z ichiga oladi. Kundalik hayotda tasvirlangan vaziyatlarni boshdan kechirishda borliqning ko'proq to'liqlik va baxtga ega bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, ijobiy haqiqatning namoyon bo'lishi har kuni ochiqlik va tomonlarni birlashtirishga bag'ishlanganligi bilan bog'liq. bu hayot sifatini yaxshilaydi. Axir, qulay istiqbollar va lahzalar miya kimyosini kuchaytiradi va vaziyatning kuchli tomonlariga e'tibor qaratadi.

Ijobiy psixologiyaning tanqidlari

Ijobiy psixologiyaning eng keng tarqalgan tanqidlari - bu psixologiyaning kuchaygan tomonini hisobga oladiganlar. ijobiy fikrlar va harakatlar. Buning sababi shundaki, inson tabiati ijobiy va salbiy ikkilikdan iborat bo'lib, kuchli tomonlarni ortiqcha baholashni nizolarni nisbiylashtirish vositasi deb hisoblaydigan mutaxassislar mavjud. DaBiroq, barcha ustunlar hissiy salomatlik uchun sog'lomdir.

Ijobiy psixologiyani tanqid qiluvchi ekspertlar faqat ijobiy narsalarga e'tibor qaratishning halokatli qobiliyatini ham ta'kidlaydilar. Kutilgan natijalarga erisha olmaganlarni ayblab, o'z-o'zini javobgarlik tsiklini yaratish g'oyasini himoya qiladiganlar ham bor. Shunday qilib, jarayon kerakli tarzda rivojlanmasligi, noqulay his-tuyg'ularni uyg'otishi mumkin.

Ijobiy psixologiyaning afzalliklari

Kundalik hayotda ijobiy psixologiya nomoddiy harakatlar bilan bog'liq. tajribalar, resurslarni boshqa odamlarga berish va pul bilan munosabatlar. Shunday qilib, kayfiyat va in'ikoslarni katta maqsadlarga erishishning bir qismi bo'lishi uchun o'rgatish va qurish mumkin. Gormonlar ham jarayonning muhim qismidir. Tafsilotlarni quyida ko'rib chiqing!

Perspektivning o'zgarishi

Ijobiy fikrlashning o'zi, ba'zi nazariyalarga ko'ra, baxtli hayot uchun asosdir. Ijobiy psixologiya bu asosdan ilmiy yo‘l bilan foydalanib, odamlarning qarashlarida muhim o‘zgarishlarga olib keladi. Buning sababi, ijobiy poydevor yaratish o'z hayotingizga va vaziyatlarga qanday qarashingizga bog'liq.

Ijobiy narsaga e'tibor qaratsangiz va u allaqachon ishlayotgan bo'lsa, imkoniyatlar kengayadi. Yuqori darajadagi qoniqish tenglikka olib keladigan harakatdirnatijada ko'proq quvonch. Terapevtik yondashuv doirasida bunday o'zgarish imkoniyatlar va ijobiy natijalarga e'tibor qaratish bilan amalga oshiriladi.

Pulni ortiqcha baholash

Pulni ortiqcha baholash harakati jamiyatda keng tarqalgan. Ijobiy psixologiya bilan insonning baxt darajasiga haqiqatan ham ta'sir qiladigan jihatlarga e'tibor bemalol qaratilishi mumkin. Shu sababli, moliyaviy resurslar haqida kamroq o'ylash tavsiya etiladi, shunda tajribalar yanada mazmunli bo'ladi, bu qoniqish va to'liqlikni izlashda ilmiy tadqiqotlardan foydalanmoqchi bo'lganlar uchun muhim omil hisoblanadi.

Tajribalarga pul sarflash. Baxtga turtki berish

Ijobiy psixologiyaga ko'ra, o'z pulingizni qanday investitsiya qilsangiz, ko'proq baxt uchun boshlang'ich nuqtadir. Shuning uchun, shaxsiy tajribalar va boshqa odamlar bilan pul sarflash, qoniqish va farovonlik tuyg'ularini keltirish uchun keng imkoniyatlarga ega. Moddiy narsalarni sotib olish lahzalik qoniqish olib keladi, terapevtik yondashuv esa hayot sifati va mazmunini izlaydi.

Minnatdorchilik amaliyoti

Minnatdorchilikning siri uning magnit sifatida ishlashidadir. Demak, qancha ko'p minnatdor bo'lsangiz, minnatdor bo'lish uchun shunchalik ko'p sabablar paydo bo'ladi. Bu ijobiy psixologiyaning asosiy afzalliklaridan biridir, chunki eng xilma-xil sohalarda bo'lishning ijobiy tomonlari va salohiyatiga e'tibor muvaffaqiyatga olib keladi.kattaroq va kattaroq. Kimyoviy nuqtai nazardan, pozitivlik, shuningdek, o'zini yaxshi his qiluvchi gormonlarni chiqaradi.

Ishonch, hamdardlik va axloqda oksitotsin

Oksitotsin gipotalamus tomonidan ishlab chiqariladigan gormon bo'lib, inson tanasida bir nechta funktsiyalarni bajaradi. Ular orasida stress darajasining pasayishi, kayfiyatning yaxshilanishiga va ijtimoiy o'zaro munosabatlarning kuchayishiga olib keladi. Shuning uchun, bu odamlarda tashvish va depressiya kabi buzilishlarning ta'sirini minimallashtirish orqali harakat qiladigan moddadir.

Ijobiy psixologiyaga kelsak, uning yondashuvining bir qismi sifatli munosabatlarga va yoqimli daqiqalarni boshdan kechirishga ishora qiladi. Quchoqlash va jismoniy aloqa kabi vaziyatlar, masalan, tanada ko'proq oksitotsin chiqaradi va to'liq farovonlik tuyg'usiga yordam beradi. Natijada, odamlarda ishonch kabi jihatlar ajralib turadi.

Ijobiy kayfiyat va yuqumli baxt

Sir emaski, yaxshi kayfiyatni qasddan saqlash jismoniy va hissiy farovonlik tuyg'usiga ta'sir qiladi. . Bundan tashqari, his-tuyg'ularni qurish uchun atrofdagi odamlarning ahamiyatini hisobga olsak, baxtli odamlarga yaqin bo'lish maqsadga muvofiqdir. Shunday qilib, baxt tobora ko'proq odamlarda joy topib, ijobiy tajriba va yutuqlarni jalb qiladi.

Yaxshilik qilish - bu yaxshi va ko'ngilli vaqt

Atrofdagi odamlarga qaratilgan tajribalar, masalan, xayriya va ko'ngillilik,o'zlarida ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otish. Bunday javoblar o'zini va boshqalarni to'liqlik va qabul qilishga yordam beradi, katta guruhlarga tegishlilik tuyg'usini keltirib chiqaradi. Shu sababli, ijobiy holatlar va ularning oqibatlariga urg'u ko'proq jismoniy va hissiy salomatlikni rag'batlantiradi.

Ishlashda va ishda ijobiy his-tuyg'ular

Ijobiy his-tuyg'ularning kuchi loyihalarni amalga oshirishda turtki bo'lib xizmat qiladi. Kundalik hayotda ijobiylikni rag'batlantirish va ruxsat berish ishda va shaxsiy jarayonlarda ishlashni optimallashtiradigan mexanizmlarni ishga tushiradi. Shuning uchun, noqulay his-tuyg'ularni uyg'otish uchun nima ijobiy va nimani yaxshilash mumkinligiga e'tibor qaratish lozim.

Ijobiy psixologiyaning amaldagi misollari

ijobiy psixologiya yondashuvlarining ba'zi amaliy misollarini o'rganish vaqti keldi. Ijobiy psixologiya eng xilma-xil vaziyatlarda, shu jumladan har bir shaxsning imkoniyatlarida ijobiy narsalarni izlash orqali ijobiy e'tiqodlarni mustahkamlaydi. Ko'proq farovonlikni izlash, quyida ko'rsatilgandek, harakatlar jamlangan nuqtadan boshlanadi. Buni tekshirib ko'ring!

Tajribadan namuna olish usuli

Shaxsning ish tartibini tahlil qilish ijobiy psixologiyani amaliy yondashuvga aylantirish haqida o'ylashda qimmatli ma'lumotlarni beradi. Buning siri kundalik hayotni naqshlarni aniqlash metodologiyasiga aylantirishdir.fikrlar va hissiyotlar, bu ijobiy tetikler mavjudligini ko'rsatadi. Shunday qilib, usulning maqsadi baxt keltirish uchun nima boshlash yoki tez-tez qilish mumkinligini tushunishdir.

Minnatdorchilik jurnali va minnatdorchilik tashrifi

Minnatdorchilik amaliyoti to'liqlik tuyg'usini oshiradi va buni amalga oshiradiganlarga ko'proq hayot sifati. Minnatdorchilik jurnali har kuni minnatdor bo'lish uchun kamida uchta sababni aniqlash uchun kundalik mashqdir. Shunday qilib, urg'u avtomatik ravishda shaxsiy yutuqlar va baxtli hayot uchun boshlang'ich nuqta bo'lgan qulay va ko'proq rag'batlantiruvchi jihatlarga o'tadi.

Shuningdek, minnatdorchilik tashrifi yuzma-yuz yoki hattoki tashrif bo'lishi mumkin. qo'ng'iroq qilish, xat yoki video qo'ng'iroq qilish uchun sizga minnatdorchilik bildirish kerak. Ikkala mashq ham bir xil asosga ega bo'lib, o'z mavjudligi va erishilgan narsalar haqida ijobiy nuqtai nazarni amalga oshiradi. Shunday qilib, u qanchalik doimiy bo'lsa, shunchalik ko'p funktsional bo'lib ketadigan amaliyotdir.

Zaif tomonlarni emas, balki kuchli tomonlarini shakllantirish

Agar odamlarning imkoniyatlaridan ajralib turadigan narsa ularning zaif tomonlari bo'lsa. , ular sifatlar oldida ajralib turish uchun keladi. Har bir mavjudotning kuchlari rag'batlantiruvchi tarzda kuzatilganda, shaxsiy rivojlanish tsiklini belgilaydigan noyob shaxsiy kuchli tomonlarning qurilishi tug'iladi. Natijada engilroq, ishonchli hayotyuqori muvaffaqiyat qobiliyati.

Salomatlik terapiyasi

Sog'lomlashtirish terapiyasi kundalik hayotda haqiqiy tuyg'u hissi uchun muhim ustunlardir. Buning uchun ijobiy tomonlarini kuchaytirish, salbiy tomonlarini esa minimallashtirish bir jihatdir. Ushbu terapiyaning asosiy jihati - shaxsiy kuch va hayotdagi maqsadni mustahkamlash, shuningdek, yuqori qo'shimcha qiymatga ega munosabatlarni o'rnatishdir.

An'anaviy psixologiya va ijobiy psixologiya o'rtasidagi farqlar nimada?

An'anaviy psixologiya, ehtimol, ijobiy tomonlari bilan solishtirganda odamlarga ancha yaxshi ma'lum. Ikkalasi ham o'nlab yillar davomida olib borilgan ilmiy tadqiqotlarga asoslanadi va bemorlarning ongi va kundalik hayotining jihatlariga urg'u berish bilan ajralib turadi. Biroq, asos, har ikkala holatda ham, savolga taalluqlidir: hayotni qanday qilib to'liqroq va baxtli qilish kerak?

Bu holda, an'anaviy psixologiyaning asosiy yo'nalishi har doim xatti-harakat va hissiy funktsiyalarning buzilishini aniqlashga asoslangan muammolarni hal qilishdir. . Shunday qilib, boshlang'ich nuqta nizolar va muammolarni hal qilishdir. Ijobiy psixologiya uchun asosiy masala - bu baxtning o'zi bo'lib, u inson hayotidagi ijobiy tomonlar va tajribalarni ta'kidlaydi.

Ular bir xil maqsadga ega bo'lsa-da, an'anaviy va ijobiy psixologiyaning takliflari butunlay boshqacha nuqtai nazar bilan ishlaydi. Sud da'vosiHar bir holatning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda terapevtik muolajalar har doim muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin.

Ijobiy psixologiya nima

Amalda ijobiy psixologiya sizning e'tiboringizni yaxshi va qoniqarli narsaga qaratadigan tadqiqot sohasidir. hayotda. Jismoniy shaxslar uchun butun jarayon davomida nazariya ustunlari kuchli tomonlarga e'tibor berishning o'ziga xos amaliyotlarini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, kimyoviy jihatdan, asab tizimi ham ma'lum moddalarni ishlab chiqarishga mos keladi.

Uni boshqa faoliyat sohalaridan farq qiladigan ijobiy psixologiya taklifi - diqqatni kuchli tomonlarga joylashtirishni ongli ravishda tanlashdir. Shunday qilib, bemor mojarolar, muammolar va zaif tomonlarga e'tibor qaratish o'rniga, fikrlar va istiqbollarni tartibga solish uchun resurslarni topadi. Har bir insonning imkoniyatlarini baholash nazariyaning asoslaridan biridir.

Ijobiy psixologiyaning maqsadi nima

Pozitiv psixologiyaning asosiy maqsadi ko'proq baxt va yaxshi his-tuyg'ularni keltirishdir. shaxslarning kundalik hayotiga. Shunday qilib, maqsad har bir insonni pozitivlik paydo bo'lishi uchun vositalar bilan ta'minlashning individual usullarini topishdir. Bu shaxsiy sayohat bo'lsa-da, ijobiy psixologiya asoslari salbiy tajribalar bilan aloqalarni uzib, barcha holatlarga taalluqlidir.

Muayyan yondashuvlar amaliyoti bilan, maqsadIjobiy psixologiya aqliy buyruqlarni mazmunli tajribalarni qo'llab-quvvatlash sifatida ijobiylikka qaratish uchun ishlatadi. Muvaffaqiyat, yutuq va yutuqlarga urg'u berilgan har bir tajriba bir xil sifatdagi boshqa holatlar uchun joy yaratadi. Ijobiy psixologiya - bu farovonlikni rag'batlantirishni targ'ib qiluvchi fan sohasi.

Ijobiy psixologiya bizga nimani o'rgatadi

Ijobiy psixologiya har kuni inson baxtini qurish qiymatini o'rgatadi. Bu shuningdek, baxtning natijasi sifatida qoniqishni tarjima qiladi, chunki siz qanchalik baxtli bo'lsangiz, minnatdor bo'lish va nishonlash uchun ko'proq sabablar mavjud. Hayotdagi yaxshilik salbiy vaziyatlar kabi haqiqiy va kuchli bo'lib, vaziyatlarga qarashni bajarish va to'liqlikka olib borish uchun o'rgatish mumkin.

Ijobiy psixologiya qanday paydo bo'ldi

Psixologiyaning paydo bo'lishi. ijobiy psixologiya 60-70-yillarda depressiya va boshqa kasalliklar bilan bogʻliq boʻlgan tadqiqotlardan soʻng oʻtgan asrga borib taqaladi.Bu kabi holatlarda nomutanosiblik bilan bogʻliq nazariy asoslarni tushunish mutaxassislar eʼtiborini tortdi. Ular orasida ijobiy psixologiyaning eng katta ustunlaridan biri bo'lgan Martin Seligman ham bor edi.

Ko'p o'tmay, chidamlilik va pozitivlikning ta'sirini muhokama qiladigan ko'rsatmalar terapevtik yondashuvlar o'rtasida kuchaya boshladi. 1990-yillarning oxirida Seligman o'zgarishlarni ilgari surdiPsixologik tushunchalar shu paytgacha mustahkamlanib, baxtli hayotni izlashda nima muhimligini ko'rishni rag'batlantirdi.

Martin Seligman kim

Martin Seligman - Amerika Qo'shma Shtatlarida tug'ilgan taniqli psixolog. 40-yillarning o'n yilligi.O'z faoliyati davomida u bir nechta mukofotlarni qo'lga kiritdi va ijobiy psixologiyaning xalqaro maydonda mustahkamlanishiga katta hissa qo'shdi. Psixolog bo'lishdan tashqari, u Pensilvaniya universiteti qoshidagi Ijobiy psixologiya markazining professori va direktori hisoblanadi.

Uning psixologiyaga qo'shgan asosiy hissasi yaxshi hayot va baxtni o'rganish va o'rganish mumkin degan tushunchaga bog'liq. odamlar tomonidan ishlagan. Seligmanning o'rganilgan nochorlik nazariyasi depressiya va boshqa ruhiy salomatlik holatlari bilan bog'liq. Voqea sodir bo'lgan hodisalar ustidan inson nazoratini tushungan muallif, shuningdek, chidamlilik qiymatini o'rganishni boshladi.

Ijobiy psixologiyadan qanday foyda olish mumkin

Ijobiy psixologiya bilan bog'liq harakatlar amaliyoti bemorlarga foyda keltiradi. hamrohlikda, masalan, qasddan o'stirilgan yaxshi hazil tajribasi. Pul va tajribaning haqiqiy qiymatini aniqlash yana bir ijobiy nuqta, shuningdek, qulay vaziyatlar bir xil sifatdagi boshqalarni jalb qilishiga ishonchdir. Shuning uchun pozitivlik majburiy bo'lmasa, yuqumli bo'ladi.

U qanday ishlaydi, baxt tushunchasi vayaxshi hayot

Nazariy jihatdan ijobiy psixologiyaga havolalar hayotning ba'zi jihatlariga emas, balki maqsadlarga erishish uchun ishtiyoqdan foydalanish kabi urg'uning ma'nosini maqtaydi. Muammoli masalalarning yo'qligidan ko'ra, bu jihatning mohiyati to'liqlikni o'z-o'zidan, yaxlit tarzda qadrlashdir. Keyin mavzu va ijobiy psixologiyaga ba'zi yondashuvlar haqida ko'proq bilib oling!

Ijobiy psixologiya qanday ishlaydi

Ijobiy psixologiya shaxsiy jihatlar va shaxsni o'rab turgan ijobiy tajribalar o'rtasidagi munosabatni kuzatish orqali ishlaydi. Shunday qilib, bu turli xil kontekstlarda his-tuyg'ularni bog'laydigan, kundalik hayotda ko'proq xabardorlikni targ'ib qiluvchi o'rganish sohasi. Uning tamoyillarini amalda qo'llash orqali odamlar ko'proq farovonlik va to'liqlikni topishlari mumkin.

Ijobiy psixologiya uchun baxt nima

Pozitiv psixologiya nazariyasiga ko'ra va uning asosiy muallifi Martin. Seligman, baxt - bu juda shaxsiy tuyg'u. Bu sub'ektiv narsa, lekin baxtni insonda ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadigan tajribalar orqali oshirish mumkin. Shuning uchun, qoniqish bilan sinonim bo'lgan tajribalar baxtga olib kelishi mumkin.

Xuddi shunday, inson o'z javoblarini baholashi, birgalikda unga tarjima qiladigan tarkibiy qismlarni topishi kerak.baxt kabi. Ishtirok etish, maqsad va muvaffaqiyat hissi kabi his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan vaziyatlar baxtli bo'lishning ba'zi usullaridir.

Biroq, har bir shaxs uchun o'ziga xosligi tufayli baxtga erishishning sehrli formulasi yo'q. Demak, mavjudot o'z faoliyatida qanchalik to'liq va g'ayratli bo'lsa, u shunchalik baxtli bo'ladi.

Yaxshi hayotni nima belgilaydi

Ijobiy psixologiya uchun yaxshi hayot shunday vaziyatlarni ta'minlaydigan hayotdir. sub'ektiv farovonlik yuqori va doimiydir. Ammo, oxir-oqibat, bu juda o'ziga xos farovonlik nima bilan bog'liq? Hamma narsa borliqning o'z hayotini qanday ko'rishiga, ya'ni u haqidagi fikrlari va his-tuyg'ulariga bog'liq. Shuning uchun inson o'zini qanchalik yaxshi his qilsa, uning hayoti shunchalik yaxshi bo'ladi.

Ijobiy psixologiyaning ahamiyati

Ijobiy psixologiyaning ahamiyati yaxshilikka tayanch sifatidagi jihatning ilmiy asoslanganligi bilan bog'liq. -bo'lish, aqliy bo'lish. Ruhiy salomatlik tobora ko'proq e'tiborga olinayotgan paytlarda, hatto ish joyida ham, tartibsizliklar va kasalliklarning oldini oluvchi amaliyotlarni targ'ib qilish dunyoning barcha qismlarida hayotiy ahamiyatga ega.

Bundan tashqari, bu holatda. mavjud patologiyalar, ijobiy psixologiya davolashda qo'llab-quvvatlovchi ustun ekanligini isbotlaydi. Amalda, bu ilmiy bilimlar individual qadriyatlar va fazilatlarni mustahkamlaydi, ijobiy yondashuvlar rag'batlantiradiruhiy salomatlik uchun foydali his-tuyg'ular.

Ijobiy psixologiyaning yo'nalishlari

Umuman olganda, psixologik tadqiqot sohalari ruhiy salomatlik bilan bog'liq buzilishlar va muammolarni aniqlashga qaratilgan. Ijobiy psixologiya esa odamlarga hissiy farovonlikning qoniqarli darajasini saqlab qolish uchun joy ajratish orqali ishlaydi.

Bu shuni anglatadiki, u ijobiy his-tuyg'ular va baxtga yordam beradigan individual elementlarni kuzatish orqali ishlaydi. Bundan tashqari, qobiliyat va ko'nikmalarga urg'u hayotga nisbatan ijobiy his-tuyg'ularni saqlab qolishga yordam beradi.

Ijobiy psixologiyani qo'llab-quvvatlovchi g'oyalar

Ijobiy psixologiyani amalda qo'llab-quvvatlovchi ba'zi asosiy g'oyalar asosiy e'tiborni ijobiy. Undan sog'liq muammolaridan qochish va tanani sog'lom qilish mumkin, chunki kognitiv holatlar va his-tuyg'ular qulay bo'ladi. Shunday qilib, hayot sifatining asosi sifatida ijobiy psixologiya kontseptsiyasi eng muhimlaridan biridir.

Ijobiy psixologiya nazariyalari uning ustunlarini amalda qo'llash orqali shaxs farovonlikni oshirishga qodir bo'lishini mustahkamlaydi. tanada va ongda bo'ling. Axir, baxt sub'ektiv bo'lsa-da, odamlarni juda ko'p izlayotgan farovonlikka olib boradigan ijobiy his-tuyg'ular mohiyatan bir xil. Asosiysi, qiziqish uyg'otadigan narsani amalda qo'llash,bajarish va optimizm.

Ijobiy psixologiya bo'yicha ba'zi kitoblar

Kitob do'konlari va kutubxonalarda ijobiy psixologiya bo'yicha bir nechta nomlar mavjud. Turli yondashuvlar bilan ularning barchasi o'z-o'zini bilish va odamlarning kundalik hayotidagi ijobiy his-tuyg'ularning kuchi haqida gapiradi. Shuning uchun, qo'zg'atuvchi sifatida harakat qiladigan his-tuyg'ular va vaziyatlarni tushunib, ongli ravishda ijobiy tomonga e'tibor qaratish mumkin.

Ba'zi taniqli nomlar "Asl baxt" (Martin Seligman), "Optimistik tarafkashlik" ( Tali Sharot), "Hissiy intellekt" (Daniel Goleman) va "Sening chelak to'ldimi? Ijobiy his-tuyg'ularning o'zgartiruvchi kuchi" (Donald Klifton). Ushbu asarlarning har biri pozitivlikning his-tuyg'ulardan qiymatini kuchaytiradi, chunki his-tuyg'ular inson harakatlarini boshqaradi.

Ishdagi ilovalar, kompaniyalar uchun, PERMA va ijobiy psixologiyani tanqid qilish

Ijobiy psixologiya bo'lgani uchun baxtli va qoniqarli hayot qurishning ilmiy ustunlariga asoslanib, uning tamoyillarini barcha segmentlarda qo'llash mumkin. Shu sababli, hatto katta guruhlarda ham uning asoslari va elementlari shaxsiy va jamoaviy yutuqlar imkoniyatlarini kengaytirish vositasi sifatida qaralishi mumkin. Quyida batafsilroq ko'ring!

Ijobiy psixologiyani ishda qanday qo'llash mumkin

Ijobiy psixologiyani kompaniyalarda amaliyotga tatbiq etishning yo'li - bu imkoniyatlarga sarmoya kiritishdir.rivojlanish. Minnatdorchilik bilan bog'liq fikr-mulohazalar misol bo'la oladi, shuningdek, biznes taraqqiyoti imkoniyatlarini tahlil qiladi va rahbarlarni ijobiy qiladi. Tarmoq, shuningdek, menejerlarga jamoaning xulq-atvori va shaxsiy qiymatini tushunishga imkon beradigan resurslarni olib keladi.

Har bir mutaxassisni qadrlash muassasalarda tabaqalashtirilgan madaniyatni yaratishning keng jarayonining bir qismidir. Xatolar mavjud va ko'rish kerak, lekin o'rganish va o'sishga qaratilgan. Har bir xodimning potentsialini ta'kidlash ularning hissiy holatini yuqori darajada ushlab turishga yordam beradi, bu saytda ishlaydiganlarning ishiga sezilarli ta'sir qiladi.

Ijobiy psixologiya kompaniyalarga qanday yordam berishi mumkin

Korporativ muhitda psixologiya ijobiy munosabat yaxshi professional ishlashning ajoyib ittifoqchisi. Siz ko'rgan narsa - muammolarni hal qilishda ko'proq qobiliyat, ko'proq moyillik, faollik va samaradorlik. Ishdagi ijobiy psixologiyaning differentsialligi bu vositadan xodimlarga o'zlarining haqiqiy ko'nikmalari va kuchli tomonlarini topishda yordam sifatida foydalanishdir.

Mutaxassis qanchalik g'ayratli va tan olingan bo'lsa, u shunchalik ko'p mehnatga bag'ishlanadi. Natijada ishlab chiqarish darajasi oshadi va ko'rsatilayotgan xizmat sifati ham oshadi. Ijobiy his-tuyg'ularni oziqlantirish, shuning uchun kompaniyalardagi barcha ierarxik miqyoslarga foyda keltiradi va yanada samarali hissalardan daromadni oshiradi.