సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం గురించి సాధారణ పరిగణనలు

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం అనేది మానవ ఆనందం యొక్క శాస్త్రీయ అధ్యయనం యొక్క ప్రాంతం. దాని సేవ యొక్క ప్రాంగణంలో సానుకూల అనుభవాలు మరియు కృతజ్ఞత మరియు స్థితిస్థాపకత వంటి అంశాలపై దృష్టి సారిస్తుంది, అంతేకాకుండా సమూహాలలో మరియు మరింత సంక్లిష్టమైన వాతావరణాలలో భావనలను ఉపయోగించడం. చాలామంది ఊహించిన దానికి విరుద్ధంగా, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం కేవలం సానుకూల ఆలోచనలకు ఎంపిక కాదు.

ఒకసారి సైన్స్ నుండి మద్దతు ఉంటే, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రాంతంలోని ఇతర అంశాల వలె పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, అనుసరించాల్సిన పద్ధతులు ఉన్నాయి, మీ దృక్పథం గొప్ప భేదం. ఇక్కడ, వ్యక్తులను సంతోషంగా చేయడమే లక్ష్యం, సంతోషం అనేది ఇతర సమానమైన సంతృప్తి పరిస్థితులకు ఆకర్షణీయమైన అంశం అనే ఊహ ఆధారంగా, ఈ భావనను బోధించవచ్చు.

అందువల్ల, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం మానవ అంకితభావంతో పని చేస్తుంది. దాని స్వంత స్థిరమైన ఆనందం కోసం. సంభావ్యతపై శ్రద్ధ చూపడం సిద్ధాంతం ప్రకారం మెరుగ్గా జీవించడానికి మార్గం. కథనం అంతటా దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి!

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం, లక్ష్యం, ఆవిర్భావం మరియు ప్రయోజనాలు

రోగుల ప్రతికూల అంశాలపై మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క అత్యుత్తమ ప్రాధాన్యత కొత్త ఆవిష్కరణకు నాంది. చదువుల ముందు. శాస్త్రీయంగా, మరింత సంతృప్తికరమైన అనుభవాలను రూట్ చేయడానికి మరియు ఆలోచనలు మరియు చర్యలను స్పృహతో నిర్వహించే శక్తి కనుగొనబడింది.

PERMA, సంతోషకరమైన జీవితం యొక్క అంశాలు

పాజిటివ్ సైకాలజీ యొక్క ప్రధాన న్యాయవాదులలో ఒకరైన మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ కోసం, వ్యక్తి సంతోషకరమైన మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని అనుభవించడానికి దారితీసే స్తంభాలు ఉన్నాయి. ఈ విధంగా PERMA మోడల్ ఉద్భవించింది, ఇది సానుకూల భావోద్వేగం (పాజిటివ్ ఎమోషన్), నిబద్ధత (నిశ్చితార్థం), సంబంధాలు (సంబంధం), అర్థం (అర్థం) మరియు సాఫల్యాలు (సాధింపు)కు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

పేర్కొన్న అంశాల ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవితం సంతోషంగా ఉండటంలో నిజంగా ఆహ్లాదకరమైన అనుభవాలు, లక్ష్యాలను సాధించడం, నిజమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం మరియు సంకల్పం మరియు ఉద్దేశ్యంతో చర్యల సాధన వంటివి ఉంటాయి. దైనందిన జీవితంలో, వివరించిన పరిస్థితులను అనుభవిస్తున్నప్పుడు, జీవి మరింత సంపూర్ణత మరియు ఆనందాన్ని పొందడం సాధ్యమవుతుంది.

అందువలన, మరింత సానుకూల వాస్తవికత యొక్క అభివ్యక్తి రోజువారీ నిష్కాపట్యత మరియు అంశాలను ఏకీకృతం చేయడానికి అంకితభావం కారణంగా ఉంటుంది. అది జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అన్నింటికంటే, అనుకూలమైన దృక్కోణాలు మరియు క్షణాలు మెదడు కెమిస్ట్రీని పెంచుతాయి మరియు పరిస్థితి యొక్క బలాలపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాయి.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క విమర్శలు

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క అత్యంత సాధారణ విమర్శలు, ఇవి తీవ్రతరం చేసే అంశాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి. సానుకూల చర్యలు మరియు ఆలోచనలు. ఎందుకంటే మానవ స్వభావం సానుకూల మరియు ప్రతికూల ద్వంద్వతను కలిగి ఉంటుంది మరియు బలాల యొక్క అధిక మూల్యాంకనాన్ని సంఘర్షణలను సాపేక్షీకరించే సాధనంగా భావించే నిపుణులు ఉన్నారు. వద్దఅయితే, అన్ని స్తంభాలు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యకరమైనవి.

సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని విమర్శించే నిపుణులు కూడా సానుకూలంగా మాత్రమే దృష్టి సారించే విధ్వంసక సామర్థ్యాన్ని హైలైట్ చేస్తారు. స్వీయ-బాధ్యత యొక్క చక్రాన్ని నిర్మించాలనే ఆలోచనను సమర్థించే వారు కూడా ఉన్నారు, ఆశించిన ఫలితాలను సాధించని వారిని నిందించారు. ఈ విధంగా, ప్రక్రియ కావలసిన విధంగా విప్పబడకపోవచ్చు, అసౌకర్య భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రయోజనాలు

నిత్యజీవితంలో, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం అభౌతికానికి సంబంధించిన చర్యలకు అనుసంధానిస్తుంది. అనుభవాలు, ఇతర వ్యక్తులకు వనరుల విరాళం మరియు డబ్బుతో సంబంధం. అందువల్ల, మానసిక స్థితి మరియు అవగాహనలను బోధించవచ్చు మరియు నిర్మించవచ్చు, తద్వారా అవి పెద్ద లక్ష్యాలను సాధించడంలో భాగంగా ఉంటాయి. హార్మోన్లు, అలాగే, ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన భాగం. దిగువ వివరాలను చూడండి!

దృక్కోణంలో మార్పు

పాజిటివ్ థింకింగ్ మాత్రమే, కొన్ని సిద్ధాంతాల ప్రకారం, సంతోషకరమైన జీవితానికి ఆధారం. సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ఈ ఆవరణను శాస్త్రీయ పద్ధతిలో ఉపయోగిస్తుంది, ప్రజల దృక్కోణాలలో ముఖ్యమైన మార్పులను తీసుకువస్తుంది. ఎందుకంటే సానుకూల పునాదిని నిర్మించడం అనేది మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని మరియు పరిస్థితులను ఎలా చూస్తారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరు సానుకూలమైన వాటిపై దృష్టి సారించినప్పుడు మరియు అది ఇప్పటికే పని చేస్తున్నప్పుడు, అవకాశాలు విస్తరిస్తాయి. తృప్తి యొక్క అధిక స్థాయిలు కూడా అందించే చర్యఫలితంగా మరింత ఆనందం. చికిత్సా విధానంలో, సామర్థ్యాలు మరియు సానుకూల ఫలితాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంతో ఇటువంటి మార్పు జరుగుతుంది.

డబ్బును అతిగా అంచనా వేయడం

డబ్బును అతిగా అంచనా వేయడం అనేది సమాజంలో సర్వసాధారణం. సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రంతో, ఒకరి ఆనంద స్థాయిలను నిజంగా ప్రభావితం చేసే అంశాలకు శ్రద్ధ స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది. అందువల్ల, ఆర్థిక వనరుల గురించి తక్కువగా ఆలోచించడం మంచిది, తద్వారా అనుభవాలు మరింత అర్థవంతంగా ఉంటాయి, సంతృప్తి మరియు సంపూర్ణత కోసం అన్వేషణలో శాస్త్రీయ అధ్యయనాలను ఉపయోగించాలనుకునే వారికి ఇది ముఖ్యమైన అంశం.

అనుభవాల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయడం సంతోషానికి ప్రోత్సాహాన్ని అందించండి

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రకారం మీరు మీ డబ్బును పెట్టుబడి పెట్టే విధానం మరింత ఆనందానికి ప్రారంభ స్థానం. అందువల్ల, వ్యక్తిగత అనుభవాల కోసం మరియు ఇతర వ్యక్తులతో డబ్బు ఖర్చు చేయడం వలన సంతృప్తి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావాలను తీసుకురావడానికి తగినంత సామర్థ్యం ఉంది. మెటీరియల్ వస్తువుల కొనుగోలు క్షణిక సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది, అయితే చికిత్సా విధానం జీవన నాణ్యత మరియు అర్థాన్ని కోరుకుంటుంది.

కృతజ్ఞతా అభ్యాసం

కృతజ్ఞతకు సంబంధించిన రహస్యం అది అయస్కాంతం వలె పనిచేయడం. కాబట్టి, మీరు ఎంత కృతజ్ఞతతో ఉంటారో, కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఎక్కువ కారణాలు తలెత్తుతాయి. సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి, ఎందుకంటే చాలా విభిన్న రంగాలలో ఉండటం యొక్క సానుకూల అంశాలు మరియు సంభావ్యతపై శ్రద్ధ విజయాలకు దారి తీస్తుంది.పెద్ద మరియు పెద్ద. రసాయనికంగా, సానుకూలత మంచి అనుభూతిని కలిగించే హార్మోన్లను కూడా విడుదల చేస్తుంది.

నమ్మకం, తాదాత్మ్యం మరియు నైతికతలో ఆక్సిటోసిన్

ఆక్సిటోసిన్ అనేది హైపోథాలమస్ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన హార్మోన్ మరియు మానవ శరీరంలో అనేక విధులను కలిగి ఉంటుంది. వాటిలో ఒత్తిడి స్థాయిలు తగ్గడం, మానసిక స్థితి మెరుగుపడటం మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యలను మెరుగుపరచడం. అందువల్ల, ఇది వ్యక్తులలో ఆందోళన మరియు వ్యాకులత వంటి రుగ్మతల ప్రభావాలను తగ్గించడం ద్వారా పనిచేసే పదార్ధం.

సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రానికి సంబంధించి, దాని విధానంలో కొంత భాగం నాణ్యమైన సంబంధాలను మరియు ఆహ్లాదకరమైన క్షణాల అనుభవాన్ని సూచిస్తుంది. కౌగిలింతలు మరియు శారీరక సంబంధం వంటి పరిస్థితులు, ఉదాహరణకు, శరీరంలో ఎక్కువ ఆక్సిటోసిన్‌ను విడుదల చేస్తాయి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క పూర్తి భావాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఫలితంగా, విశ్వాసం వంటి అంశాలు వ్యక్తులలో ప్రత్యేకంగా నిలుస్తాయి.

సానుకూల మూడ్ మరియు అంటు ఆనందం

ఉద్దేశపూర్వకంగా మంచి మానసిక స్థితిని కొనసాగించడం శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు యొక్క అనుభూతిని ప్రభావితం చేస్తుందనేది రహస్యం కాదు. . అదనంగా, అనుభూతిని కలిగించే అనుభూతుల నిర్మాణం కోసం పరిసరాలలోని వ్యక్తుల ఔచిత్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, సంతోషకరమైన వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండటం చెల్లుతుంది. దానితో, సంతోషం ఎక్కువ మంది వ్యక్తులలో స్థిరపడటానికి స్థలాన్ని కనుగొంటుంది, సానుకూల అనుభవాలను మరియు విజయాలను ఆకర్షిస్తుంది.

మంచి చేయడం మంచిది మరియు స్వయంసేవకంగా సమయం

అనుభవాలు చుట్టుపక్కల వ్యక్తులపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడతాయి, ఉదాహరణకు విరాళం మరియు స్వచ్ఛందంగా,తమలో సానుకూల అనుభూతులను మేల్కొల్పుతాయి. ఇటువంటి ప్రతిస్పందనలు తమను మరియు ఇతరులను సంపూర్ణంగా మరియు అంగీకారాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, పెద్ద సమూహాలలో చెందిన భావనను తెస్తాయి. అందువల్ల, సానుకూల పరిస్థితులు మరియు వాటి పర్యవసానాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరింత శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

పనితీరులో మరియు పనిలో సానుకూల భావోద్వేగాలు

సానుకూల భావోద్వేగాల బలం ప్రాజెక్ట్‌లను అమలు చేయడానికి ప్రేరణగా పనిచేస్తుంది. రోజువారీ జీవితంలో, సానుకూలత ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు అనుమతించడం పనిలో మరియు వ్యక్తిగత ప్రక్రియలలో పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేసే మెకానిజమ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రతికూలమైన వాటికి బదులుగా అనుకూలమైన అనుభూతులను మేల్కొల్పడానికి, సానుకూలమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం మరియు మెరుగుపరచగల వాటిపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం.

ఆచరణలో సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ఉదాహరణలు

3> సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్ర విధానాలకు సంబంధించిన కొన్ని ఆచరణాత్మక ఉదాహరణల గురించి తెలుసుకోవడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాలతో సహా, అత్యంత వైవిధ్యమైన పరిస్థితులలో ఏది సానుకూలంగా ఉంటుందో వెతకడం ద్వారా, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం అనుకూలమైన నమ్మకాలను బలపరుస్తుంది. మరింత శ్రేయస్సు కోసం అన్వేషణ దిగువ చూపిన విధంగా ప్రయత్నాలు కేంద్రీకృతమై ఉన్న పాయింట్‌తో ప్రారంభమవుతుంది. దీన్ని తనిఖీ చేయండి!

అనుభవ నమూనా పద్ధతి

సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని ఆచరణాత్మక విధానంగా మార్చడం గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు వ్యక్తి యొక్క దినచర్య యొక్క విశ్లేషణ విలువైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. రోజువారీ జీవితాన్ని నమూనాలను గుర్తించడానికి ఒక పద్దతిగా మార్చడమే రహస్యం.ఆలోచనలు మరియు అనుభూతుల, ఇది సానుకూల ట్రిగ్గర్‌ల ఉనికిని సూచిస్తుంది. అందువల్ల, ఆనందాన్ని తీసుకురావడానికి తరచుగా ఏమి ప్రారంభించవచ్చో లేదా ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవడం ఈ పద్ధతి యొక్క లక్ష్యం.

కృతజ్ఞతా జర్నల్ మరియు కృతజ్ఞతా సందర్శన

కృతజ్ఞతా అభ్యాసం సంపూర్ణత యొక్క అనుభూతిని పెంచుతుంది మరియు తెస్తుంది దానిని నిర్వహించే వారికి మరింత నాణ్యమైన జీవితం. కృతజ్ఞతా జర్నల్ ప్రతి రోజు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి కనీసం మూడు కారణాలను గుర్తించడానికి రోజువారీ వ్యాయామం. దానితో, ప్రాధాన్యత స్వయంచాలకంగా అనుకూలమైన మరియు మరింత ప్రోత్సాహకరమైన అంశాలకు మారుతుంది, ఇవి వ్యక్తిగత విజయాలు మరియు సంతోషకరమైన జీవితానికి ప్రారంభ స్థానం.

అలాగే, కృతజ్ఞతా సందర్శన అనేది ముఖాముఖి సందర్శన లేదా ఒక మీకు కృతజ్ఞతలు చెప్పాల్సిన అవసరం ఉన్న వ్యక్తికి కాల్, లేఖ లేదా వీడియో కాల్. రెండు వ్యాయామాలు ఒకే ఆధారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఒకరి స్వంత ఉనికి మరియు ఇప్పటికే సాధించిన వాటి గురించి సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, ఇది ఒక అభ్యాసం, ఇది మరింత స్థిరంగా మారితే, అది మరింత క్రియాత్మకంగా మారుతుంది.

బలాలు, బలహీనతలను నిర్మించడం

వ్యక్తుల సామర్థ్యాలలో ప్రత్యేకంగా కనిపించేది వారి పాయింట్లు బలహీనంగా ఉంటే , వారు గుణాల ముఖంలో నిలబడటానికి వస్తారు. ప్రతి జీవి యొక్క శక్తులను ప్రోత్సహించే విధంగా గమనించినప్పుడు, ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగత బలాల నిర్మాణం పుడుతుంది, ఇది వ్యక్తిగత అభివృద్ధి యొక్క చక్రాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ఫలితంగా తేలికైన, మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో కూడిన జీవితంఅధిక కార్యసాధన సామర్థ్యం.

వెల్నెస్ థెరపీ

రోజువారీ జీవితంలో అనుభూతి యొక్క నిజమైన అనుభూతికి శ్రేయస్సు చికిత్స అవసరమైన మూలస్తంభాలను పని చేస్తుంది. దీని కోసం, సానుకూలతను మెరుగుపరచడం ఒక అంశం, ప్రతికూల అంశాలను తగ్గించడం. ఈ చికిత్స యొక్క ముఖ్యాంశం జీవితంలో వ్యక్తిగత శక్తి మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని బలోపేతం చేయడం, అలాగే అధిక విలువ-ఆధారిత సంబంధాలను నిర్మించడం.

సాంప్రదాయ మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం మధ్య తేడాలు ఏమిటి?

సాంప్రదాయ మనస్తత్వశాస్త్రం దాని సానుకూల వైపుతో పోల్చినప్పుడు ప్రజలకు బాగా తెలుసు. రెండూ దశాబ్దాలుగా నిర్వహించబడిన శాస్త్రీయ అధ్యయనాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు అవి రోగుల మనస్సు మరియు రోజువారీ జీవితంలోని అంశాలకు ఇచ్చే ప్రాధాన్యతతో విభిన్నంగా ఉంటాయి. అయితే, రెండు సందర్భాల్లోనూ, ఆధారం ప్రశ్నకు సంబంధించినది: జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా మరియు సంతోషకరంగా ఎలా మార్చుకోవాలి?

ఈ సందర్భంలో, సాంప్రదాయ మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క దృష్టి సమస్య పరిష్కారం, ఎల్లప్పుడూ ప్రవర్తనా లోపాలు మరియు భావోద్వేగాల గుర్తింపుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. . అందువలన, ప్రారంభ స్థానం విభేదాలు మరియు సమస్యల పరిష్కారం. సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రానికి, ఒకరి జీవితంలో సానుకూల అంశాలు మరియు అనుభవాలను హైలైట్ చేస్తూ, సంతోషమే ప్రధాన అంశం.

అవి ఒకే ఉద్దేశ్యంతో ఉన్నప్పటికీ, సాంప్రదాయ మరియు సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రతిపాదనలు చాలా భిన్నమైన దృక్కోణాలతో పని చేస్తాయి. న్యాయ దావాప్రతి కేసు యొక్క ప్రత్యేకతలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నంత వరకు, చికిత్సా చికిత్సలు ఎల్లప్పుడూ విజయవంతమవుతాయి.

ఇతరులను ఆకర్షిస్తాయి. ఈ మనస్తత్వశాస్త్రం వ్యక్తుల సామర్థ్యాన్ని ఎలా బలోపేతం చేస్తుందో మరియు వారు మెరుగ్గా జీవించడంలో ఎలా సహాయపడుతుందో క్రింద తనిఖీ చేయండి!

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం అంటే ఏమిటి

ఆచరణలో, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం అనేది మీ దృష్టిని మంచి మరియు సంతృప్తికరమైన వాటిపై మళ్లించే అధ్యయన రంగం. జీవితంలో. వ్యక్తుల కోసం, ప్రక్రియ అంతటా, సిద్ధాంతం యొక్క స్తంభాలు బలాలపై శ్రద్ధ వహించే నిర్దిష్ట అభ్యాసాలను కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, రసాయనికంగా, నాడీ వ్యవస్థ కూడా కొన్ని పదార్ధాల ఉత్పత్తికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

ఇతర కార్యాచరణ రంగాల నుండి విభిన్నంగా ఉండే సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రతిపాదన బలాలపై దృష్టిని ఉంచడం అనేది చేతన ఎంపిక. అందువల్ల, సంఘర్షణలు, సమస్యలు మరియు బలహీనతలపై దృష్టి కేంద్రీకరించే బదులు, రోగి ఆలోచనలు మరియు దృక్కోణాలను కండిషన్ చేయడానికి వనరులను కనుగొంటాడు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని ప్రశంసించడం అనేది సిద్ధాంతం యొక్క పునాదులలో ఒకటి.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క లక్ష్యం ఏమిటి

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం మరింత ఆనందం మరియు మంచి భావాలను తీసుకురావడం వ్యక్తుల రోజువారీ జీవితానికి. అందువల్ల, ప్రతి వ్యక్తికి సాధనాలను అందించడానికి వ్యక్తిగత మార్గాలను కనుగొనడం లక్ష్యం, తద్వారా సానుకూలత ఉద్భవించవచ్చు. ఇది వ్యక్తిగత ప్రయాణం అయినప్పటికీ, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క పునాదులు అన్ని సందర్భాలలో వర్తిస్తాయి, ప్రతికూల అనుభవాలతో కనెక్షన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి.

నిర్దిష్ట విధానాల సాధనతో, లక్ష్యంసానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం అర్ధవంతమైన అనుభవాలకు మద్దతుగా సానుకూలతపై దృష్టి పెట్టడానికి మానసిక ఆదేశాలను ఉపయోగిస్తోంది. విజయం, సాధన మరియు విజయాలపై దృష్టి సారించే ప్రతి అనుభవం అదే నాణ్యతతో కూడిన ఇతర పరిస్థితుల కోసం స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది. సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం అనేది శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించే విజ్ఞాన శాస్త్రం.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం మనకు ఏమి బోధిస్తుంది

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం రోజువారీ మానవ ఆనందాన్ని నిర్మించడం యొక్క విలువను బోధిస్తుంది. ఇది సంతోషం ఫలితంగా సంతృప్తిని కూడా అనువదిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారో, కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి మరియు జరుపుకోవడానికి ఎక్కువ కారణాలు ఉంటాయి. జీవితంలో మంచి అనేది ప్రతికూల పరిస్థితుల వలె నిజమైనది మరియు బలమైనది, మరియు పరిస్థితులపై దృష్టిని పరిపూర్ణత మరియు సంపూర్ణతకు దారితీసే విధంగా శిక్షణ పొందవచ్చు.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ఎలా ఉద్భవించింది

ఆవిర్భావం సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం గత శతాబ్దానికి చెందినది, 60 మరియు 70ల మధ్య డిప్రెషన్ మరియు ఇతర రుగ్మతలకు సంబంధించిన అధ్యయనాల తర్వాత, ఇలాంటి సందర్భాలలో ఉన్న అసమతుల్యతకు సంబంధించిన సైద్ధాంతిక స్థావరాల అవగాహన నిపుణుల దృష్టిని రేకెత్తించింది. వారిలో మార్టిన్ సెలిగ్మాన్, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క గొప్ప స్తంభాలలో ఒకరు.

త్వరలో, దృఢత్వం మరియు సానుకూలత యొక్క ప్రభావాలను చర్చించే సూత్రాలు చికిత్సా విధానాల మధ్య బలాన్ని పొందడం ప్రారంభించాయి. 1990ల చివరలో, సెలిగ్మాన్ మార్పును ప్రోత్సహించాడుమానసిక భావనలు అప్పటి వరకు బలపడ్డాయి, సంతోషకరమైన జీవితం కోసం అన్వేషణలో నిజంగా ఏది ముఖ్యమైనదో చూడడానికి ఉద్దీపన.

ఎవరు మార్టిన్ సెలిగ్మాన్

మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ యునైటెడ్ స్టేట్స్లో జన్మించిన ప్రఖ్యాత మనస్తత్వవేత్త, లో 40ల దశాబ్దం. తన కెరీర్ మొత్తంలో, అతను అనేక అవార్డులను గెలుచుకున్నాడు మరియు అంతర్జాతీయ దృశ్యంపై సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రాన్ని ఏకీకృతం చేయడంలో గణనీయంగా దోహదపడ్డాడు. ఒక సైకాలజిస్ట్‌గా ఉండటమే కాకుండా, పెన్సిల్వేనియా యూనివర్సిటీలో సెంటర్ ఫర్ పాజిటివ్ సైకాలజీకి ప్రొఫెసర్ మరియు డైరెక్టర్‌గా ఉన్నారు.

మనస్తత్వ శాస్త్రానికి అతని ప్రధాన సహకారం మంచి జీవితం మరియు ఆనందాన్ని నేర్చుకోగలదనే భావన మరియు ప్రజలచే పని చేయబడింది. నేర్చుకున్న నిస్సహాయత యొక్క సెలిగ్మాన్ యొక్క సిద్ధాంతం నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. సంభవించిన దృగ్విషయాలపై మానవ నియంత్రణను అర్థం చేసుకోవడం, రచయిత స్థితిస్థాపకత యొక్క విలువను కూడా అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించాడు.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం నుండి ఎలా ప్రయోజనం పొందాలి

సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రానికి సంబంధించిన చర్యల అభ్యాసం రోగులకు ప్రయోజనాలను తెస్తుంది తోడుగా, ఉద్దేశపూర్వకంగా పండించిన మంచి హాస్యం అనుభవం వంటివి. డబ్బు మరియు అనుభవాల యొక్క నిజమైన విలువను కనుగొనడం మరొక సానుకూల అంశం, అలాగే అనుకూలమైన పరిస్థితులు అదే నాణ్యతతో ఇతరులను ఆకర్షిస్తాయని నిశ్చయత. బలవంతం చేయనంత కాలం సానుకూలత అంటుకుంటుంది.

ఇది ఎలా పని చేస్తుంది, ఆనందం మరియు భావనమంచి జీవితం

సిద్ధాంతపరంగా, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క సూచనలు లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఉత్సాహాన్ని ఉపయోగించడం వంటి జీవితంలోని కొన్ని అంశాలకు కాకుండా ఇతరులకు ఇచ్చిన ప్రాధాన్యత యొక్క అర్ధాన్ని గొప్పగా తెలియజేస్తాయి. సమస్యాత్మక సమస్యలు లేకపోవటం కంటే, ఈ అంశం యొక్క సారాంశం సమగ్రమైన రీతిలో సంపూర్ణతను మెచ్చుకోవడం. తర్వాత, సబ్జెక్ట్ మరియు పాజిటివ్ సైకాలజీకి సంబంధించిన కొన్ని విధానాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి!

పాజిటివ్ సైకాలజీ ఎలా పనిచేస్తుంది

వ్యక్తిగత అంశాలు మరియు వ్యక్తి చుట్టూ ఉన్న సానుకూల అనుభవాల మధ్య సంబంధాన్ని గమనించడం ద్వారా సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం పని చేస్తుంది. అందువల్ల, ఇది వివిధ సందర్భాలలో అనుభూతి చెందే భావోద్వేగాలను వివరించే అధ్యయన రంగం, రోజువారీ జీవితంలో మరింత అవగాహనను ప్రోత్సహిస్తుంది. దాని సూత్రాలను ఆచరణలో పెట్టడం ద్వారా, ప్రజలు మరింత శ్రేయస్సు మరియు సంపూర్ణతను కనుగొనగలరు.

సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రానికి ఆనందం అంటే ఏమిటి

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు దాని ప్రధాన రచయిత మార్టిన్ సిద్ధాంతం ప్రకారం సెలిగ్మాన్, ఆనందం అనేది చాలా వ్యక్తిగత అనుభూతి. ఇది ఆత్మాశ్రయమైనది, కానీ వ్యక్తిలో సానుకూల భావాలను రేకెత్తించే అనుభవాల నుండి ఆనందాన్ని పెంచవచ్చు. అందువల్ల, సంతృప్తికి పర్యాయపదంగా ఉండే అనుభవాలు ఆనందానికి దారితీయవచ్చు.

అదే విధంగా, వ్యక్తి తన సమాధానాలను విశ్లేషించడం అవసరం, అతని కోసం కలిసి, అనువదించే భాగాలను కనుగొనడం.ఆనందం వంటిది. నిశ్చితార్థం, ఉద్దేశ్య భావం మరియు సాఫల్యం వంటి భావాలను తీసుకువచ్చే సందర్భాలు సంతోషంగా ఉండటానికి కొన్ని మార్గాలు.

అయితే, ప్రతి వ్యక్తికి దాని ప్రత్యేకత కారణంగా ఆనందాన్ని సాధించడానికి మ్యాజిక్ ఫార్ములా లేదు. కాబట్టి, జీవి తన కార్యకలాపాలలో ఎంత ఎక్కువ సంతృప్తి మరియు ప్రేరణ పొందితే, అతను అంత సంతోషంగా ఉంటాడు.

మంచి జీవితాన్ని ఏది నిర్వచిస్తుంది

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం కోసం, మంచి జీవితం అంటే పరిస్థితులను అందిస్తుంది. ఆత్మాశ్రయ శ్రేయస్సు అధిక మరియు స్థిరమైనది. కానీ, అన్నింటికంటే, ఇది చాలా నిర్దిష్టమైన శ్రేయస్సు గురించి ఏమిటి? ఇది జీవి తన జీవితాన్ని ఎలా చూస్తుందో, అంటే దాని గురించి అతని ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఎలా చూస్తుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి ఎంత మంచిగా భావిస్తే, అతని జీవితం అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రాముఖ్యత

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రాముఖ్యత, బావికి మద్దతుగా అంశం యొక్క శాస్త్రీయ ఆధారం కారణంగా ఉంది. మానసికంగా ఉండండి. మానసిక ఆరోగ్యం మరింత ప్రాధాన్యతను సంతరించుకుంటున్న సమయాల్లో, కార్యాలయంలో కూడా, ప్రపంచంలోని అన్ని ప్రాంతాలలో రుగ్మతలు మరియు వ్యాధులను నివారించే పద్ధతులను ప్రోత్సహించడం చాలా ముఖ్యమైనది.

అంతేకాకుండా, ఇప్పటికే ఉన్న పాథాలజీలు, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం చికిత్సలలో మద్దతుగా నిరూపిస్తుంది. ఆచరణలో, ఉత్తేజపరిచే సానుకూల విధానాలలో వ్యక్తిగత విలువలు మరియు లక్షణాలను బలోపేతం చేసే శాస్త్రీయ జ్ఞానంమానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమైన భావాలు.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది

సాధారణంగా, మానసిక అధ్యయన రంగాలు మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన రుగ్మతలు మరియు సమస్యలను గుర్తించడంపై దృష్టి పెడతాయి. మరోవైపు, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం, వ్యక్తులు సంతృప్తికరమైన భావోద్వేగ శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి వ్యక్తులకు చోటు కల్పించడం ద్వారా పని చేస్తుంది.

ఇది సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియు ఆనందాన్ని ప్రోత్సహించే వ్యక్తిగత అంశాలను గమనించడం ద్వారా పని చేస్తుందని అర్థం. అదనంగా, సామర్థ్యాలు మరియు నైపుణ్యాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం జీవితం గురించి సానుకూల భావాలను కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది.

సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రానికి మద్దతు ఇచ్చే ఆలోచనలు

ఆచరణలో సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రానికి మద్దతు ఇచ్చే కొన్ని ప్రధాన ఆలోచనలు దృష్టి కేంద్రీకరించాలి అనుకూల. దాని నుండి, ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడం మరియు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మార్చడం సాధ్యమవుతుంది, ఎందుకంటే అభిజ్ఞా స్థితులు మరియు భావోద్వేగాలు అనుకూలంగా మారతాయి. అందువల్ల, జీవన నాణ్యతకు పునాదిగా సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క భావన చాలా ముఖ్యమైనది.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క సిద్ధాంతాలు దాని మూలస్థంభాలను సాధన చేయడం ద్వారా, వ్యక్తి మరింత శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారని బలపరుస్తాయి. శరీరం మరియు మనస్సులో ఉండండి. అన్నింటికంటే, ఆనందం ఆత్మాశ్రయమైనప్పటికీ, ప్రజలు చాలా కోరుకునే శ్రేయస్సుకు దారితీసే సానుకూల భావాలు తప్పనిసరిగా ఒకే విధంగా ఉంటాయి. నిశ్చితార్థాన్ని మేల్కొల్పుతున్న వాటిని ఆచరణలో పెట్టడం ప్రాథమిక విషయం,నెరవేర్పు మరియు ఆశావాదం.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రంపై కొన్ని పుస్తకాలు

పుస్తకాల దుకాణాలు మరియు లైబ్రరీలలో, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రంపై అనేక శీర్షికలు ఉన్నాయి. విభిన్న విధానాలతో, వారంతా స్వీయ-జ్ఞానం మరియు ప్రజల రోజువారీ జీవితంలో సానుకూల భావోద్వేగాల శక్తి గురించి మాట్లాడతారు. అందువల్ల, ట్రిగ్గర్‌లుగా పనిచేసే భావాలు మరియు పరిస్థితులను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, సానుకూలతపై స్పృహతో దృష్టి పెట్టడం సాధ్యమవుతుంది.

కొన్ని ప్రసిద్ధ శీర్షికలు “అథెంటిక్ హ్యాపీనెస్” (మార్టిన్ సెలిగ్‌మాన్), “ది ఆప్టిమిస్టిక్ బయాస్” ( టాలీ షారోట్ ), “ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్” (డేనియల్ గోల్మాన్), మరియు “మీ బకెట్ నిండిందా? సానుకూల భావోద్వేగాల పరివర్తన శక్తి" (డోనాల్డ్ క్లిఫ్టన్). ఈ ప్రతి పని భావోద్వేగాల నుండి సానుకూలత యొక్క విలువను బలపరుస్తుంది, ఎందుకంటే భావోద్వేగాలు మానవ చర్యలను నడిపిస్తాయి.

పని వద్ద అప్లికేషన్లు, కంపెనీల కోసం, PERMA మరియు సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రంపై విమర్శలు

పాజిటివ్ సైకాలజీ సంతోషకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని నిర్మించడానికి శాస్త్రీయ స్తంభాల ఆధారంగా, దాని సూత్రాల అన్వయం అన్ని విభాగాలలో సాధ్యమవుతుంది. అందువల్ల, పెద్ద సమూహాలలో కూడా, దాని పునాదులు మరియు అంశాలు వ్యక్తిగత మరియు సామూహిక విజయాల అవకాశాలను విస్తరించే సాధనంగా పరిగణించబడతాయి. దిగువన మరిన్ని చూడండి!

పని వద్ద సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రాన్ని ఎలా అన్వయించాలి

కంపెనీలలో సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రాన్ని ఆచరణలో పెట్టాలంటే, అవకాశాలలో పెట్టుబడి పెట్టడమే మార్గం.అభివృద్ధి. మెచ్చిన ఫీడ్‌బ్యాక్‌లు ఒక ఉదాహరణ, అలాగే వ్యాపార పురోగతికి అవకాశాలను విశ్లేషించడం మరియు నాయకులను సానుకూలంగా చేయడం. బృందం యొక్క ప్రవర్తనా మరియు వ్యక్తిగత విలువను అర్థం చేసుకోవడానికి నిర్వాహకులను అనుమతించే వనరులను కూడా స్ట్రాండ్ అందిస్తుంది.

ప్రతి ప్రొఫెషనల్‌ని మెచ్చుకోవడం అనేది సంస్థలలో విభిన్న సంస్కృతిని సృష్టించే విస్తృత ప్రక్రియలో భాగం. తప్పులు ఉన్నాయి మరియు తప్పక చూడాలి, కానీ నేర్చుకోవడం మరియు ఎదుగుదలపై దృష్టి పెట్టాలి. ప్రతి ఉద్యోగి యొక్క సామర్థ్యాన్ని హైలైట్ చేయడం వలన వారి భావోద్వేగ స్థితిని ఎక్కువగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, సైట్‌లో పనిచేసే వారి పనితీరును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం కంపెనీలకు ఎలా సహాయపడుతుంది

కార్పొరేట్ వాతావరణంలో, మనస్తత్వశాస్త్రం సానుకూలంగా ఉంటుంది వైఖరి మెరుగైన వృత్తిపరమైన పనితీరుకు గొప్ప మిత్రుడు. మీరు చూసేది సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఎక్కువ సామర్థ్యం, ​​మరింత స్వభావం, నిశ్చితార్థం మరియు ఉత్పాదకత. పనిలో సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క భేదం ఏమిటంటే ఉద్యోగులు వారి నిజమైన నైపుణ్యాలు మరియు బలాలను కనుగొనడానికి మద్దతుగా సాధనాన్ని ఉపయోగించడం.

నిపుణుడు ఎంత ఎక్కువ ప్రేరణ మరియు గుర్తింపు పొందుతాడు, అతను పని చేయడానికి మరింత అంకితభావంతో ఉంటాడు. ఫలితంగా, ఉత్పత్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు అందించిన సేవ యొక్క నాణ్యత కూడా పెరుగుతుంది. సానుకూల భావోద్వేగాలను అందించడం, కంపెనీలలోని అన్ని క్రమానుగత ప్రమాణాలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, మరింత సమర్థవంతమైన సహకారాల నుండి లాభాలను పెంచుతుంది