Pertimbangan umum tentang psikologi positif

Psikologi positif adalah bidang studi ilmiah tentang kebahagiaan manusia. Premis-premis perawatannya melibatkan fokus pada pengalaman positif dan aspek-aspek seperti rasa syukur dan ketahanan, di samping penerapan konsep dalam kelompok dan lingkungan yang lebih kompleks. Bertentangan dengan apa yang dibayangkan banyak orang, psikologi positif bukan sekadar pilihan untuk pikiran positif.

Karena didukung oleh ilmu pengetahuan, psikologi positif bekerja seperti cabang bidang lainnya. Oleh karena itu, ada metode yang harus diikuti, dan perspektifnya adalah perbedaan yang besar. Di sini, tujuannya adalah untuk membuat individu lebih bahagia, berdasarkan asumsi bahwa kebahagiaan adalah faktor penarik untuk situasi lain yang sama puasnya, dan konsep ini dapat diajarkan.

Oleh karena itu, psikologi positif bekerja pada kebutuhan dedikasi manusia untuk kebahagiaan mereka sendiri yang konstan. Memperhatikan potensi adalah cara untuk hidup lebih baik, menurut teori ini. Pelajari lebih lanjut tentang hal itu dalam artikel ini!

Psikologi positif, tujuan, kemunculan dan manfaat

Penekanan luar biasa psikologi pada aspek negatif pasien adalah awal dari penemuan bidang studi baru. Secara ilmiah, ditemukan kekuatan konduksi pikiran dan tindakan secara sadar, untuk mengakar pengalaman yang lebih memuaskan dan menarik orang lain. Lihat, di bawah ini, bagaimana psikologi ini memperkuat potensi orang dan membantu mereka untuk hidup lebih baik!

Apa itu psikologi positif

Dalam praktiknya, psikologi positif adalah cabang studi yang mengarahkan fokusnya pada apa yang baik dan memuaskan dalam hidup. Bagi individu, sepanjang prosesnya, pilar-pilar teori melibatkan praktik-praktik khusus yang memperhatikan kekuatan. Selain itu, secara kimiawi, sistem saraf juga berhubungan dengan produksi zat-zat tertentu.

Usulan psikologi positif yang membuatnya berbeda dari bidang tindakan lainnya adalah pilihan sadar untuk menempatkan perhatian pada kekuatan. Dengan demikian, alih-alih berfokus pada konflik, masalah, dan kelemahan, pasien menemukan sumber daya untuk mengkondisikan pikiran dan perspektif. Penghargaan terhadap potensi setiap orang adalah salah satu dasar dari teori ini.

Apa tujuan psikologi positif

Tujuan utama psikologi positif adalah untuk membawa lebih banyak kebahagiaan dan perasaan baik ke dalam kehidupan sehari-hari manusia. Dengan cara ini, tujuannya adalah untuk menemukan cara-cara individual untuk menyediakan alat bagi setiap orang untuk memunculkan kepositifan. Meskipun ini adalah perjalanan pribadi, dasar-dasar psikologi positif berlaku untuk semua kasus, memutus hubungan dengan pengalaman negatif.

Dengan mempraktikkan pendekatan tertentu, tujuan psikologi positif adalah menggunakan perintah mental fokus pada kepositifan sebagai dukungan untuk pengalaman yang bermakna. Setiap pengalaman dengan penekanan pada keberhasilan, pencapaian, dan penaklukan menciptakan ruang untuk situasi lain dengan kualitas yang sama untuk terjadi. Psikologi positif adalah bidang ilmu pengetahuan yang menganjurkan promosi kesejahteraan.

Apa yang diajarkan psikologi positif kepada kita

Psikologi positif mengajarkan nilai membangun kebahagiaan manusia setiap hari. Psikologi positif juga menerjemahkan kepuasan sebagai hasil dari kebahagiaan, karena semakin bahagia seseorang, semakin banyak alasan untuk bersyukur dan merayakannya. Kebaikan dalam hidup sama asli dan kuatnya dengan situasi yang merugikan, dan pandangan terhadap situasi dapat dilatih untuk mengarah pada pemenuhan dan keutuhan.

Bagaimana psikologi positif muncul

Kemunculan psikologi positif dimulai pada abad terakhir, setelah penelitian yang berkaitan dengan depresi dan gangguan lainnya pada tahun 60-an dan 70-an. Pemahaman tentang dasar teoritis yang terkait dengan ketidakseimbangan yang terlibat dalam kasus-kasus seperti ini menarik perhatian para profesional. Di antara mereka adalah Martin Seligman, salah satu pilar terbesar psikologi positif.

Tak lama kemudian, ajaran yang membahas dampak ketahanan dan kepositifan mulai mendapatkan kekuatan di tengah-tengah pendekatan terapeutik. Pada akhir tahun 90-an, Seligman mendorong perubahan konsep psikologis yang diperkuat sampai saat itu, merangsang pencarian apa yang benar-benar penting dalam pencarian kehidupan yang lebih bahagia.

Siapa Martin Seligman

Martin Seligman adalah seorang psikolog terkenal yang lahir di Amerika Serikat pada tahun 1940-an. Sepanjang kariernya, ia telah memenangkan beberapa penghargaan dan berkontribusi secara signifikan terhadap konsolidasi psikologi positif di kancah internasional. Selain sebagai psikolog, ia adalah seorang profesor dan direktur Pusat Psikologi Positif di University of Pennsylvania.

Kontribusi utamanya terhadap psikologi adalah karena konsep bahwa kehidupan yang baik dan kebahagiaan dapat dipelajari dan diusahakan oleh manusia. Teori Seligman tentang ketidakberdayaan yang dipelajari berkaitan dengan depresi dan kondisi kesehatan mental lainnya. Memahami kontrol manusia atas fenomena yang terjadi, penulis juga melanjutkan untuk mempelajari nilai ketahanan.

Bagaimana cara mendapatkan manfaat dari psikologi positif

Praktik tindakan yang berkaitan dengan psikologi positif membawa manfaat bagi pasien dalam tindak lanjut, seperti pengalaman humor yang baik yang sengaja dikembangkan. Penemuan nilai nyata dari uang dan pengalaman adalah poin positif lainnya, serta kepastian bahwa situasi yang menguntungkan menarik orang lain dengan kualitas yang sama. Oleh karena itu, kepositifan menjadi menular, selama tidak dipaksakan.

Cara kerjanya, konsep kebahagiaan dan kehidupan yang baik

Secara teoritis, referensi psikologi positif memuji pentingnya penekanan yang diberikan pada beberapa aspek kehidupan daripada yang lain, seperti penggunaan antusiasme untuk mencapai tujuan. Lebih dari ketiadaan masalah yang bermasalah, esensi dari aspek ini adalah apresiasi keutuhan itu sendiri, dengan cara yang integral. Berikut ini, pelajari lebih lanjut tentang subjek dan beberapa pendekatan psikologipositif!

Bagaimana psikologi positif bekerja

Psikologi positif bekerja dengan mengamati hubungan antara aspek-aspek pribadi dan pengalaman positif yang mengelilingi individu. Dengan cara ini, psikologi positif adalah bidang studi yang menghubungkan emosi yang dirasakan dalam konteks yang berbeda, mempromosikan kesadaran yang lebih besar dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mempraktikkan prinsip-prinsipnya, orang dapat menemukan lebih banyak kesejahteraan dan kepuasan.

Apa yang dimaksud dengan kebahagiaan dalam psikologi positif

Menurut teori psikologi positif dan penulis utamanya, Martin Seligman, kebahagiaan adalah perasaan yang sangat pribadi. Ini adalah sesuatu yang bersifat subyektif, tetapi kebahagiaan dapat dipicu oleh pengalaman yang membangkitkan perasaan positif dalam diri individu. Oleh karena itu, pengalaman yang identik dengan kepuasan dapat menyebabkan kebahagiaan.

Demikian pula, penting bagi seseorang untuk mengevaluasi tanggapan mereka untuk menemukan komponen yang bersama-sama diterjemahkan sebagai kebahagiaan. Situasi yang memunculkan perasaan seperti keterlibatan, rasa tujuan, dan pemenuhan adalah beberapa cara untuk menjadi lebih bahagia.

Namun demikian, tidak ada rumus ajaib untuk mencapai kebahagiaan, karena sifatnya yang tunggal bagi setiap individu. Jadi, semakin penuh dan semakin termotivasi seorang makhluk dalam aktivitasnya, maka ia akan semakin bahagia.

Apa yang mendefinisikan kehidupan yang baik

Bagi psikologi positif, kehidupan yang baik adalah kehidupan yang menyediakan situasi di mana kesejahteraan subjektif tinggi dan konstan. Tetapi, bagaimanapun juga, tentang apa kesejahteraan khusus ini? Itu semua tergantung pada cara seseorang melihat hidupnya, yaitu pikiran dan perasaannya tentang hal itu. Oleh karena itu, semakin baik perasaan seseorang, semakin baik hidupnya.

Pentingnya psikologi positif

Pentingnya psikologi positif adalah karena dasar ilmiahnya sebagai pendukung kesejahteraan mental. Di saat kesehatan mental semakin menonjol, bahkan di tempat kerja, promosi praktik-praktik yang mencegah gangguan dan penyakit merupakan relevansi yang vital di seluruh belahan dunia.

Selain itu, dalam kasus patologi yang sudah ada, psikologi positif adalah pilar pendukung dalam perawatan. Dalam praktiknya, ini adalah pengetahuan ilmiah yang memperkuat nilai-nilai dan kualitas individu, dalam pendekatan positif yang merangsang perasaan yang bermanfaat bagi kesehatan mental.

Fokus psikologi positif

Secara umum, bidang studi psikologi berfokus pada identifikasi gangguan dan masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental. Psikologi positif, di sisi lain, bekerja dengan memberikan ruang bagi individu untuk mempertahankan tingkat kesejahteraan emosional yang memuaskan.

Ini berarti bahwa metode ini bekerja dengan melihat elemen-elemen individual yang mendorong emosi positif dan kebahagiaan. Selain itu, penekanan pada keterampilan dan kemampuan membantu mempertahankan perasaan positif tentang kehidupan.

Ide-ide yang mendasari psikologi positif

Beberapa ide utama yang mendukung psikologi positif dalam praktiknya menyangkut fokus pada hal yang positif. Dari sini, adalah mungkin untuk menghindari masalah kesehatan dan membuat tubuh lebih sehat, karena keadaan kognitif dan emosi menjadi menguntungkan. Dengan demikian, konsep psikologi positif sebagai dasar untuk kualitas hidup adalah salah satu yang paling penting.

Teori-teori psikologi positif memperkuat bahwa dengan mempraktikkan pilar-pilarnya, individu menjadi mampu mempromosikan lebih banyak kesejahteraan bagi tubuh dan pikiran. Bagaimanapun juga, meskipun kebahagiaan itu subjektif, perasaan positif yang membawa orang ke kesejahteraan yang sangat mereka cari pada dasarnya sama. Kuncinya adalah mempraktikkan apa yang membangkitkan keterlibatan, pemenuhan, dan optimisme.

Beberapa buku tentang psikologi positif

Di toko-toko buku dan perpustakaan, ada beberapa judul tentang psikologi positif. Dengan pendekatan yang berbeda, semuanya berbicara tentang pengetahuan diri dan kekuatan emosi positif dalam kehidupan sehari-hari manusia. Oleh karena itu, dengan memahami perasaan dan situasi yang bertindak sebagai pemicu, adalah mungkin untuk secara sadar bekerja dengan fokus pada hal yang positif.

Beberapa judul yang terkenal adalah "Kebahagiaan Otentik" (Martin Seligman), "Bias Optimis" (Tali Sharot), "Kecerdasan Emosional" (Daniel Goleman), dan "Apakah Ember Anda Penuh? Kekuatan Transformatif Emosi Positif" (Donald Clifton). Masing-masing karya ini memperkuat nilai positifitas dari emosi, karena emosi mendorong tindakan manusia.

Aplikasi di tempat kerja, untuk perusahaan, PERMA dan kritik terhadap psikologi positif

Karena psikologi positif didasarkan pada pilar-pilar ilmiah untuk membangun kehidupan yang bahagia dan penuh, penerapan prinsip-prinsipnya dapat diterapkan di semua segmen. Oleh karena itu, bahkan dalam kelompok besar orang, fondasi dan elemen-elemennya dapat dianggap sebagai sarana untuk memperluas kemungkinan pencapaian pribadi dan kolektif. Lihat lebih lanjut di bawah ini!

Bagaimana menerapkan psikologi positif di tempat kerja

Untuk mempraktikkan psikologi positif di perusahaan, jalan ke depan adalah berinvestasi dalam peluang pengembangan. Umpan balik yang apresiatif adalah salah satu contohnya, serta menganalisis kemungkinan untuk kemajuan bisnis dan membuat kepemimpinan menjadi positif. Untai ini juga membawa sumber daya yang memungkinkan manajer untuk memahami nilai perilaku dan pribadi tim.

Menghargai setiap profesional adalah bagian dari proses yang luas untuk menciptakan budaya yang berbeda dalam institusi. Kesalahan ada dan harus dilihat, tetapi dengan fokus pada pembelajaran dan pertumbuhan. Menyoroti potensi setiap karyawan membantu menjaga kondisi emosional mereka tetap tinggi, yang secara signifikan berdampak pada kinerja mereka yang bekerja di sana.

Bagaimana psikologi positif dapat membantu bisnis

Dalam lingkungan perusahaan, psikologi positif adalah sekutu yang hebat untuk kinerja profesional yang lebih baik. Apa yang kita lihat adalah lebih banyak bakat untuk memecahkan masalah, lebih banyak kemauan, keterlibatan, dan produktivitas. Diferensial psikologi positif di tempat kerja adalah penggunaan alat sebagai dukungan bagi karyawan untuk menemukan kompetensi nyata dan poin positif mereka.

Semakin termotivasi dan diakui sebagai seorang profesional, semakin ia mendedikasikan dirinya untuk pekerjaannya. Hasilnya, tingkat produksi meningkat dan begitu pula kualitas layanan yang diberikan. Oleh karena itu, memelihara emosi positif akan bermanfaat bagi semua tingkat hierarki di perusahaan, meningkatkan keuntungan dari kontribusi yang lebih efisien dari para pekerja.

PERMA, unsur-unsur kehidupan yang bahagia

Bagi Martin Seligman, salah satu pendukung utama psikologi positif, ada pilar-pilar yang menuntun individu untuk mengalami kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan. Inilah bagaimana model PERMA muncul, yang berhubungan dengan emosi positif (Positive emotion), komitmen (Engagement), hubungan (Relationship), makna (Meaning) dan pemenuhan (Accomplishment).

Menurut elemen-elemen yang disebutkan, kehidupan yang lebih bahagia mencakup pengalaman yang menyenangkan secara efektif, pencapaian tujuan, pembangunan hubungan yang tulus, dan praktik tindakan dengan kehendak dan tujuan. Dalam kehidupan sehari-hari, dengan mengalami situasi yang dijelaskan, adalah mungkin bagi makhluk untuk memiliki lebih banyak kelimpahan dan kebahagiaan.

Dengan demikian, perwujudan realitas yang lebih positif adalah karena keterbukaan dan dedikasi harian untuk mengintegrasikan aspek-aspek yang meningkatkan kualitas hidup. Bagaimanapun, perspektif dan momen yang menguntungkan meningkatkan kimia otak dan menempatkan fokus pada kekuatan situasi.

Kritik terhadap psikologi positif

Kritik yang paling umum terhadap psikologi positif adalah kritik yang menganggap aspek yang diperburuk dari tindakan dan pikiran positif. Hal ini karena sifat alami manusia terdiri dari dualitas positif dan negatif, dan ada profesional yang menganggap penilaian kekuatan yang berlebihan sebagai sarana untuk merelatifkan konflik. Namun, semua pilar itu sehat untuk kesehatan emosional.

Para ahli yang mengkritik psikologi positif juga menyoroti kapasitas destruktif dari fokus hanya pada hal yang positif. Ada juga yang membela gagasan membangun siklus tanggung jawab diri, menyalahkan mereka yang tidak mencapai hasil yang diharapkan. Dengan cara ini, prosesnya mungkin tidak terungkap dengan cara yang diinginkan, merangsang perasaan tidak nyaman.

Manfaat psikologi positif

Dalam kehidupan sehari-hari, psikologi positif berhubungan dengan tindakan-tindakan yang berhubungan dengan pengalaman immaterial, memberikan sumber daya kepada orang lain dan hubungan dengan uang. Dengan demikian, suasana hati dan persepsi dapat diajarkan dan dibangun, sehingga menjadi bagian dari pencapaian tujuan yang lebih besar. Hormon, juga merupakan bagian penting dari proses tersebut. Simak selengkapnya di bawah ini!

Perubahan dalam perspektif

Berpikir positif dengan sendirinya, menurut beberapa teori, adalah dasar untuk kehidupan yang lebih bahagia. Psikologi positif menggunakan premis ini dengan cara yang ilmiah, membawa perubahan penting dalam perspektif orang. Ini karena membangun fondasi positif tergantung pada cara seseorang melihat kehidupan dan situasinya sendiri.

Ketika fokus ditempatkan pada apa yang positif dan sudah bekerja, kemungkinan-kemungkinan akan meluas. Tingkat kepuasan yang tinggi adalah tindakan yang membawa lebih banyak sukacita sebagai hasilnya. Dalam pendekatan terapeutik, pergeseran seperti itu terjadi dengan penekanan pada kemampuan dan hasil yang positif.

Terlalu melebih-lebihkan uang

Dengan psikologi positif, perhatian dapat mengalir bebas ke aspek-aspek yang benar-benar mempengaruhi tingkat kebahagiaan makhluk. Oleh karena itu, diindikasikan untuk tidak terlalu memikirkan sumber daya keuangan, sehingga pengalaman lebih bermakna, faktor yang sangat diperlukan bagi mereka yang ingin menggunakan studi ilmiah dalam mencari kepuasan dan kelimpahan.

Menghabiskan uang untuk pengalaman yang memberikan dorongan kebahagiaan

Cara seseorang menginvestasikan uangnya, menurut psikologi positif, adalah titik awal untuk mendapatkan kebahagiaan yang lebih besar. Oleh karena itu, membelanjakan uang untuk pengalaman pribadi dan dengan individu lain memiliki potensi yang cukup besar untuk membawa perasaan puas dan sejahtera. Pembelian barang-barang material cenderung membawa kepuasan sesaat, sedangkan pendekatan terapeutik mencari kualitas hidup dan makna.

Praktik rasa syukur

Rahasia tentang rasa syukur adalah bahwa ia bekerja seperti magnet, jadi semakin Anda bersyukur, semakin banyak alasan Anda untuk bersyukur. Ini adalah salah satu manfaat utama dari psikologi positif, karena perhatian pada aspek-aspek positif dan potensi seseorang dalam bidang yang paling beragam membawanya ke prestasi yang lebih besar. Secara kimiawi, kepositifan juga melepaskan hormon-hormon yang membuat Anda merasa senang.

Oksitosin dalam kepercayaan, empati dan moralitas

Oksitosin adalah hormon yang diproduksi oleh hipotalamus dan memiliki beberapa fungsi dalam tubuh manusia. Diantaranya adalah pengurangan tingkat stres, menyebabkan peningkatan suasana hati dan meningkatkan interaksi sosial. Oleh karena itu, ini adalah zat yang bertindak meminimalkan efek gangguan seperti kecemasan dan depresi pada individu.

Sehubungan dengan psikologi positif, bagian dari pendekatannya mengacu pada hubungan yang berkualitas dan pengalaman saat-saat yang menyenangkan. Situasi seperti pelukan dan kontak fisik, misalnya, melepaskan lebih banyak oksitosin dalam organisme dan meningkatkan perasaan sejahtera yang lengkap. Dengan ini, aspek-aspek seperti kepercayaan diri menonjol pada individu.

Suasana hati positif dan kebahagiaan yang menular

Bukan rahasia lagi bahwa pemeliharaan humor yang baik yang disengaja mempengaruhi perasaan kesejahteraan fisik dan emosional. Lebih jauh lagi, ketika mempertimbangkan relevansi orang-orang di lingkungan sekitar untuk pembangunan sensasi yang dirasakan, adalah sah untuk dekat dengan orang-orang yang bahagia. Dengan ini, kebahagiaan menemukan ruang untuk menetap di lebih banyak individu, menarik pengalaman dan pencapaian positif.

Berbuat baik itu baik dan waktu sukarela

Pengalaman dengan fokus pada individu-individu di sekitar, seperti memberi dan menjadi sukarelawan, membangkitkan perasaan positif dalam diri mereka sendiri. Tanggapan seperti itu meningkatkan kepenuhan dan penerimaan diri sendiri dan orang lain, membawa rasa memiliki dalam kelompok yang lebih besar. Oleh karena itu, penekanan pada situasi positif dan pengungkapannya merangsang lebih banyak kesehatan fisik dan emosional.

Emosi positif dalam kinerja dan pekerjaan

Dalam kehidupan sehari-hari, merangsang dan membiarkan aliran positif memicu mekanisme yang mengoptimalkan kinerja di tempat kerja dan dalam proses pribadi. Untuk melakukannya, perlu untuk fokus pada apa yang positif dan apa yang dapat ditingkatkan untuk membangkitkan perasaan yang menguntungkan, bukan yang tidak menguntungkan.

Contoh-contoh psikologi positif dalam praktik

Saatnya untuk mengenal beberapa contoh praktis pendekatan psikologi positif. Dengan mencari apa yang positif dalam situasi yang paling bervariasi, termasuk kapasitas masing-masing individu, psikologi positif memperkuat keyakinan yang menguntungkan. Pencarian untuk kesejahteraan yang lebih baik dimulai dengan titik di mana upaya terkonsentrasi, seperti yang akan ditunjukkan di bawah ini. Lihatlah!

Metode pengambilan sampel pengalaman

Analisis rutinitas individu memberikan informasi yang berharga ketika berpikir untuk menjadikan psikologi positif sebagai pendekatan praktis. Rahasianya adalah mengubah kehidupan sehari-hari menjadi metodologi untuk mengidentifikasi pola pikiran dan sensasi, yang menunjukkan adanya pemicu positif. Dengan demikian, tujuan dari metode ini adalah untuk memahami apa yang dapat dimulai atau dilakukan lebih sering untuk menghasilkankebahagiaan.

Buku harian rasa syukur dan kunjungan rasa syukur

Praktik rasa syukur meningkatkan perasaan kenyang dan membawa kualitas hidup yang lebih baik bagi mereka yang melaksanakannya. Buku harian rasa syukur adalah latihan harian untuk mengidentifikasi setidaknya tiga alasan untuk bersyukur setiap hari. Dengan ini, penekanan secara otomatis bergeser ke aspek-aspek yang menguntungkan dan lebih menggembirakan, yang merupakan titik awal untuk pencapaian pribadi dan kehidupan yang lebih bahagia.

Demikian pula, kunjungan rasa syukur dapat berupa kunjungan tatap muka atau bahkan panggilan telepon, surat atau panggilan video kepada seseorang yang memiliki alasan untuk disyukuri. Kedua latihan ini memiliki dasar yang sama, melatih pandangan positif mengenai keberadaan diri sendiri dan apa yang telah dicapai. Dengan demikian, ini adalah latihan yang, semakin konstan, semakin fungsional.

Membangun kekuatan, bukan kelemahan

Jika yang menonjol di antara kapasitas-kapasitas individu adalah titik-titik lemahnya, maka ini akan menonjol sebelum kualitas-kualitasnya. Ketika potensi-potensi setiap makhluk diamati dengan cara yang menggembirakan, maka akan lahirlah konstruksi kekuatan pribadi yang unik, yang menentukan siklus perkembangan pribadi. Hasilnya adalah kehidupan yang lebih ringan, lebih percaya diri dengan kapasitas tinggi untuk berprestasi.

Terapi kesehatan

Terapi kesehatan bekerja pada pilar-pilar penting untuk merasakan perasaan yang nyata dalam kehidupan sehari-hari. Untuk ini, meningkatkan hal positif adalah salah satu aspeknya, sambil meminimalkan aspek negatif. Puncak dari terapi ini adalah penguatan kekuatan pribadi dan tujuan hidup, serta membangun hubungan yang bernilai tambah tinggi.

Apa perbedaan antara psikologi tradisional dan psikologi positif?

Psikologi tradisional mungkin jauh lebih dikenal orang jika dibandingkan dengan sisi positifnya. Keduanya didasarkan pada studi ilmiah yang dilakukan selama beberapa dekade dan berbeda dalam penekanan yang mereka berikan pada aspek pikiran dan kehidupan sehari-hari pasien. Tetapi dasarnya, dalam kedua kasus tersebut, menyangkut pertanyaan: bagaimana membuat hidup lebih penuh dan lebih bahagia?

Dalam hal ini, fokus psikologi tradisional adalah pada pemecahan masalah, selalu dari identifikasi disfungsi perilaku dan emosional. Dengan demikian, titik awalnya adalah solusi dari konflik dan masalah. Untuk psikologi positif, isu sentralnya adalah kebahagiaan itu sendiri, dengan menyoroti aspek-aspek positif dan pengalaman dalam kehidupan makhluk.

Meskipun memiliki tujuan yang sama, proposal psikologi tradisional dan positif bekerja dengan perspektif yang sangat berbeda. Proses terapi selalu bisa berhasil, selama kekhasan setiap kasus dipertimbangkan.