حسد کیا ہے؟

حسد ایک ایسا احساس ہے جو انسانوں کی اکثریت میں پایا جاتا ہے۔ یہ باہمی تعلقات میں ظاہر ہوتا ہے، چاہے وہ خاندانی ہوں، رومانوی ہوں یا دوستی، اور بہت سے لوگ اسے محبت اور دیکھ بھال کے اظہار کے طور پر سمجھتے ہیں۔

تاہم، حسد قبضے کے احساس کی عکاسی بھی ہو سکتی ہے۔ اس لحاظ سے، یہ اس شخص کے ساتھ رہنے کی مرضی کی نمائندگی کرنا چھوڑ دیتا ہے اور ایک زہریلا احساس بن جاتا ہے جو رشتوں کو قید اور تباہ کر دیتا ہے۔

اس لیے، اس کا تجزیہ اور فرق کرنا ضروری ہے کہ کون سی علامات ہیں نقصان دہ کی صحت مند حسد. اس کے لیے اس مضمون میں ہم حسد کی علامات ہی نہیں بلکہ اس کی اقسام اور اس صورت حال سے نمٹنے کے طریقے بھی لائیں گے۔ پڑھیں اور سمجھیں!

حسد کی اقسام

بہت سے لوگ بے خبر ہیں، لیکن حسد کی ایک سے زیادہ اقسام ہوتی ہیں۔ کچھ معاملات میں اسے پیتھالوجی بھی سمجھا جا سکتا ہے اور اسے طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیا آپ کو شک ہے کہ آپ یا آپ کے ساتھی کو کس قسم کی حسد ہے؟ پڑھیں اور جانیں!

عام حسد

نام نہاد عام حسد وہ ہے جس کا تعلق قبضے کے خیال سے نہیں ہے۔ عام طور پر یہ احساس کسی شخص کو کھونے کے خوف یا یہاں تک کہ کمی کے احساس کی وجہ سے ہوتا ہے۔

زیادہ تر معاملات میں، عام حسد رکھنے والے اس کا اظہار نہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں، خاص طور پر اس لیے کہ وہ جانتے ہیں کہ یہ جائز نہیں ہے اور اپنے خوف کا اظہار۔ ان میںدوسروں کے ساتھ، بلکہ اپنے آپ سے بھی آپ کا رشتہ۔ آپ کو اپنی قدر تلاش کرنے اور اپنی عزت نفس کو بڑھانے کی ضرورت ہے۔ یہ جان کر کہ آپ کتنے مزے دار، خوبصورت، سمارٹ اور بہت کچھ ہیں، آپ سمجھ جائیں گے کہ اس شخص نے آپ کے ساتھ رہنے کا انتخاب کیوں کیا۔

اپنی خود اعتمادی پر کام کرنے کے لیے، خود شناسی کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ اپنی خوبیوں کو جاننے کے لیے خود کو جاننا ہوگا۔ احساس کریں کہ آپ کیا اچھا کرتے ہیں، آپ کو کیا پسند ہے اور آپ کی کامیابیاں۔

جذباتی ذہانت

جذباتی ذہانت کو فروغ دینے سے آپ کو رشتوں میں حسد اور کئی دیگر حالات سے نمٹنے میں بھی مدد ملے گی۔ ہم اکثر حالات پر غیر معقول ردعمل ظاہر کرتے ہیں اور پھر اس پر افسوس کرتے ہیں۔

تاہم، کثرت سے ضرورت سے زیادہ اقدامات کرنے سے تعلقات میں تناؤ آ سکتا ہے۔ اس سے بچنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی جذباتی ذہانت پر کام کریں تاکہ آپ زیادہ سے زیادہ آگاہی کے ساتھ حالات کا مشاہدہ کر سکیں اور جان سکیں کہ ان میں مثبت طریقے سے کیسے کام کرنا ہے۔

مثبت خیالات

مثبت خیالات کو فروغ دینا ایک اور طریقہ ہے۔ حسد پر قابو پانے کے لیے. ممکنہ دھوکہ دہی یا کسی بھی ایسی صورتحال کے بارے میں منفی جذبات اور خیالات کو کھلانا جو آپ کو حسد کا باعث بناتا ہے صرف صورتحال کو مزید خراب کر دے گا۔

یہ ممکن ہے کہ آپ ان خیالات میں ڈوب جائیں اور آپ کی تخلیق کردہ کہانی پر یقین کر لیں۔ اس لیے جب آپ کو احساس ہو کہ کوئی بے بنیاد خیال پیدا ہو رہا ہے تو اسے دور کر دیں اور اپنے ذہن کو خیالات سے بھرنے کی کوشش کریں۔مثبت۔

بات چیت

سب سے اہم نکات میں سے ایک ہے: مکالمہ۔ اگر آپ بات نہیں کرتے ہیں تو آپ کا ساتھی یہ نہیں جان سکے گا کہ آپ کو کیوں رشک آتا ہے۔ آپ کو یہ کہنا ہوگا کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، ہمیشہ دوسروں کا احترام کرتے ہوئے، یقیناً۔

اس کے بارے میں کھل کر بات کریں جو آپ کو پریشان کرتی ہے اور سب سے بڑھ کر، سننے کے لیے تیار رہیں۔ دوسری طرف کو سننے سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آپ کے عدم اعتماد کس حد تک حقیقی ہیں یا صرف آپ کے تخیل اور عدم تحفظ کا نتیجہ ہیں۔

بات کرنے سے، آپ مل کر اس چیلنج پر قابو پانے کے لیے حکمت عملی وضع کرنے کے قابل ہو جائیں گے، جیسا کہ اس کے ساتھ ساتھ ہر ایک جو رشتے میں پیدا ہوسکتا ہے۔ جس شخص سے آپ پیار کرتے ہیں اس کے ساتھ ہمدرد اور مخلص بنیں، اس سے چیزیں آسان ہو جائیں گی۔

جسمانی سرگرمیوں اور مشاغل پر عمل کرنا

جسمانی سرگرمیوں اور مشاغل پر عمل کرنے سے آپ کو حسد سے نمٹنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے دماغ کو خوشگوار سرگرمیوں کے ساتھ شامل کرنا آپ کو اپنی پسند کے شخص کے بارے میں منفی اور مسخ شدہ خیالات پیدا کرنے سے روکے گا۔

اس کے علاوہ، یہ آپ کو اپنے آپ کو بہتر طور پر جاننے اور اپنی انفرادیت کو پروان چڑھانے میں مدد دے گا۔ جسمانی سرگرمی کا مشق بھی بے چینی کو کم کرتا ہے اور آپ کے جسم کے ساتھ ایک بہتر تعلق پیدا کرتا ہے، جس سے خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے۔

اپنی حدود پر کام کرنا

اپنی حدود اور اپنے ساتھی کی حدود کو سمجھیں۔ ہر ایک کی مختلف حدود ہیں اور آپ کو اسے قبول کرنا ہوگا۔ اپنے ساتھی پر واضح کریں کہ آپ رشتے سے کیا امید رکھتے ہیں اور کیا نہیں۔قبول کرنے کا ارادہ رکھتا ہے۔

اسی طرح، دوسرے کی خواہشات اور حدود کو سمجھیں، بغیر کسی صورت حال کو اپنے موقف یا نقطہ نظر کے مطابق رکھنے کی کوشش کریں۔ نہ کہنے کا طریقہ جانیں، اور نہ سننا بھی سیکھیں۔

کیا حسد صحت مند ہو سکتا ہے؟

پورے مضمون میں، ہم نے دیکھا کہ حسد کی کئی اقسام اور علامات ہیں۔ ان میں سے کچھ انسانوں کے لیے نارمل ہیں اور دوسروں کو پیتھالوجی سمجھا جاتا ہے۔ کچھ لوگ رشتے میں حسد کو صحت مند چیز سمجھتے ہیں۔

تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ حسد میں جن پہلوؤں کو صحت مند سمجھا جاتا ہے وہ ہیں دیکھ بھال، محبت، تشویش اور اس شخص کو اپنے ساتھ رکھنے کی خواہش طرف. قریب. ان تمام احساسات کو حسد سے جوڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔

حسد ایک برا احساس ہے جو بہترین رشتوں میں اختلاف کا باعث بنتا ہے۔ مسلسل حسد محسوس کرنا خود اعتمادی کو کم کرتا ہے، اضطراب کا باعث بنتا ہے اور انسان کو پاگل بنا سکتا ہے۔ اور حسد کرنے والے کے ساتھ تعلقات میں رہنا اتنا ہی زہریلا ہے، جیسا کہ یہ حد اور تکلیف دیتا ہے۔

اس طرح، ہمیشہ حسد پر قابو پانے کی کوشش کریں۔ جس شخص کے ساتھ آپ رہتے ہیں اس کے ساتھ کھل کر بات چیت کریں اور آپ کے درمیان اعتماد پیدا کرنے کی کوشش کریں۔ مخلص ہو کر اور ایک دوسرے کی بات سن کر، آپ واقعی ایک صحت مند رشتہ قائم کر سکتے ہیں۔

خودغرض حسد

خود پرستی پر مبنی حسد انتہائی انفرادیت کی عکاسی کرتا ہے۔ جو شخص اس قسم کی حسد محسوس کرتا ہے اس کا تعلق ساتھی کی خصوصیات اور خواہشات سے نہیں ہوتا ہے، بلکہ صرف اس کے اطمینان سے ہوتا ہے۔

اس طرح، فرد نہ صرف دوسرے لوگوں سے بلکہ سرگرمیوں سے بھی جلتا ہے۔ یا کوئی اور کام جو ساتھی کرتا ہے جو پوری طرح سے اس کی طرف متوجہ نہیں ہوتا۔

اگر آپ خودغرضی کے حسد کا شکار ہیں، یا کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو ایسا کرتا ہے، تو اس کی نشاندہی کرنا یا پیشہ ورانہ مدد لینا ضروری ہے۔ آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ نہ صرف آپ کی خواہشات ہیں، بلکہ آپ کے آس پاس موجود ہر شخص کی بھی خواہش ہے۔

مبالغہ آمیز حسد

جس شخص نے مبالغہ آرائی کی ہے وہ عام طور پر اپنے احساس کو درست ثابت کرنے کے لیے حالات کو تیز کرتا ہے۔ بچکانہ اور یہاں تک کہ ڈرامائی طرز عمل کے ذریعے، یہ غیرت مند شخص دوسرے پر الزام لگاتا ہے اور شکار کا کردار ادا کرتا ہے۔

یہ انتقامی اور دھماکہ خیز خصوصیات بھی دکھا سکتا ہے۔ سب کے بعد، اس غیرت مند شخص کو یقین ہے کہ وہ ایک ناانصافی کا سامنا کر رہا ہے. حالات کو زیادہ واضح طور پر دیکھنے اور اپنے آپ کو ہر چیز کے مرکز میں نہ رکھنا سیکھنے کے لیے میڈیکل فالو اپ بھی ضروری ہے۔

جنونی حسد

جنونی حسد وہ ہے جس کا احساسملکیت سب سے پہلے ہے. جو شخص اس برائی کا شکار ہوتا ہے وہ دوسروں کی خوشیوں کی پرواہ نہیں کرتا، وہ صرف اس بات پر توجہ مرکوز کرتا ہے کہ ہر کسی کو اپنے قابو میں رکھا جائے۔

یہ حسد کی سب سے زیادہ مکروہ اور خطرناک قسموں میں سے ایک ہے، کیونکہ یہ حسد کو برباد کر دیتا ہے۔ خود اعتمادی اور دوسرے کی آزادی یہاں تک کہ اسے جنونی عارضہ بھی سمجھا جاتا ہے۔ یہ غیرت مند شخص دوسرے شخص کے بارے میں مستقل اور بے قابو خیالات رکھتا ہے اور اس کا دماغ اس بات کے ارد گرد گھومتا ہے کہ اس شخص کو اپنے ساتھ کیسے رکھنا ہے۔

پیتھولوجیکل جلن

جنونی حسد کی طرح، پیتھولوجیکل حسد کو ایک عارضہ سمجھا جاتا ہے۔ اور پیشہ ورانہ توجہ کا مطالبہ کرتا ہے۔ یہ نام نہاد دانستہ عارضے کا حصہ ہے، کیونکہ فرد لاشعوری طور پر اپنے حسد کو جواز فراہم کرنے کے لیے حالات پیدا کرتا ہے۔

یہ حالات کسی ایسی چیز سے منسلک ہو سکتے ہیں جو حقیقی ہو، جیسے یہ تصور کرنا کہ آپ کا ساتھی کسی کو دھوکہ دے رہا ہے۔ جانتا ہے، یا حقیقت کی طرح مکمل طور پر منقطع ہو جائے گا۔ ڈیلیریم کی شدت وقت کے ساتھ ساتھ بڑھ سکتی ہے، اس لیے جلد از جلد علاج شروع کرنا ضروری ہے۔

یہ جاننا ضروری ہے کہ انسان، زیادہ تر وقت، اس احساس پر کوئی کنٹرول نہیں رکھتا۔ وہ مسلسل اپنے آپ کو دھوکہ دہی یا دھوکہ دہی کا شکار محسوس کرتی ہے اور یہ نہیں جانتی کہ کیا اصلی ہے اور کیا نہیں ہے۔

پیتھولوجیکل حسد کی علامات

جب حسد عام حالات سے باہر ہو جاتا ہے تو علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ کسی حد تک خصوصیت جو ہمیں صورتحال کی نشاندہی کرنے میں مدد کرتی ہے۔ عام طور پرغیرت مند لوگ جذباتی، جارحانہ اور بے بنیاد شکوک و شبہات کو جنم دیتے ہیں۔ علامات دریافت کرنے کے لیے پڑھیں!

عدم اعتماد

حسد کرنے والے کے لیے، کوئی بھی صورت حال عدم اعتماد پیدا کرتی ہے۔ کسی پیغام کا جواب دینے میں تاخیر، ایک بار باہر نکلنا یا سیل فون پر ایک نظر۔ یہ سب ایسے مواقع ہیں جو تنہائی میں کچھ نہ کہنے کے باوجود، حسد کرنے والے کے لیے دھوکہ دہی کا حوالہ دیتے ہیں۔

مسلسل عدم اعتماد پریشانی اور تناؤ کو جنم دیتا ہے، جس سے حسد کرنے والے شخص کی جانب سے ضرورت سے زیادہ ردعمل پیدا ہوتا ہے۔ امکان ہے کہ وہ اپنے شکوک کے ثبوت کی تلاش میں دوسرے شخص سے مسلسل پوچھ گچھ کرے گا۔ یہ احساس دوسرے کی آزادی اور خودمختاری کے خوف سے پیدا ہوتا ہے۔

ناراضگی

ایک اور احساس جو حسد سے جڑا ہوا ہے وہ ناراضگی ہے۔ چونکہ وہ غلط اور دھوکہ دہی محسوس کرتا ہے، حسد کرنے والا شخص ہمیشہ دوسرے شخص سے ناراضگی محسوس کرے گا۔ اس کے لیے، رشتے کی ساری دیکھ بھال اور لگن اس کے کندھوں پر ہے۔

اس کے علاوہ، حسد کرنے والا شخص ان تمام حالات کے لیے رنجش رکھتا ہے، جو اس کے ذہن میں، اس کی حسد کی وجہ تھیں۔ اس طرح، کسی بھی لمحے وہ شخص پھٹ سکتا ہے اور عام طور پر جارحانہ انداز میں، جس چیز کی وہ حفاظت کر رہا ہوتا ہے، باہر نکال سکتا ہے۔

حالات کی تشریح اس کے اپنے طریقے سے کی جاتی ہے

پیتھولوجیکل حسد پیراونیا کی علامات ظاہر کرتا ہے۔ اس طرح وہ حالات کو خیانت اور بداعتمادی کے نقطہ نظر سے دیکھتا ہے۔ بظاہر اعمال یا مواقعغیر متعلقہ لمحات انتہائی غصے اور غصے کے لمحات بن جاتے ہیں۔

اسی لیے پیتھولوجیکل حسد والے شخص کے ساتھ رہنا بہت مشکل ہوتا ہے۔ بہر حال، کوئی بھی عمل جھگڑے کی وجہ بن جائے گا اور یہاں تک کہ اگر وہ شخص حسد کرنے والے کو ناراض نہ کرنے کے لیے بعض رویوں سے گریز کرتا ہے، تب بھی وہ ایسے مشکل حالات دیکھے گا جہاں وہ موجود نہیں ہیں۔

غصہ

غصہ ہر اس چیز کے حتمی اظہار کے طور پر پیدا ہوتا ہے جو حسد کرنے والا شخص محسوس کرتا ہے۔ اداسی، بداعتمادی، ناکافی اور بہت سے دوسرے کے منفی جذبات غصے کے الفاظ اور اعمال کی شکل میں ظاہر ہوتے ہیں۔

عام طور پر، جن لوگوں کو پیتھولوجیکل حسد ہوتا ہے ان کے پاس اپنے جذبات پر قابو پانے اور عقلی طور پر کام کرنے کے لیے ضروری جذباتی ذہانت کی بھی کمی ہوتی ہے۔ لہٰذا، حسد کو بھڑکانے والی صورت حال کا سامنا کرنا پڑتا ہے، چاہے وہ حقیقی ہو یا غیر، حسد کرنے والا شخص غیر متناسب طریقے سے کام کرے گا۔

دوسروں کی رازداری کا احترام نہیں کرتا

آخر میں، ایک ایسا طریقہ جو حسد کرنے والا شخص تلاش کرتا ہے۔ شخص کو اپنے کنٹرول اور نگرانی میں رکھنا دوسرے کی رازداری پر حملہ کرنا ہے۔ خیانت کا اعتماد اس قدر بڑھ جاتا ہے کہ حسد کرنے والا شخص جاسوسی کرنا یا دوسرے شخص کو اعمال انجام دینے سے روکنا بھی جائز سمجھتا ہے۔

اس کے علاوہ، پیتھولوجیکل حسد رکھنے والا شخص ہر قیمت پر یہ ثابت کرنے کی کوشش کرتا ہے کہ وہ صحیح ہے اور یہ کہ ساتھی واقعی دھوکہ دے رہا ہے۔ لہذا، وہ عام طور پر ذاتی اشیاء، سیل فون، اور یہاں تک کہ پیچھا کرنے کے لئے تلاش کرتا ہےخیانت کے ثبوت تلاش کرنے کی کوشش کریں۔

حسد کرنے والے سے کیسے نمٹا جائے

جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے، حسد کی کئی قسمیں ہیں اور، ایک خاص سطح تک، یہ ایک عام ردعمل سمجھا جاتا ہے. کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ حسد کرتے ہیں اور رشتے میں، محبت کرتے ہیں یا نہیں، بعض اوقات آپ کو اس احساس کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اس پر قابو پانے کی کوشش کرنا پڑتی ہے۔

اسی وجہ سے، اس سیکشن میں ہم آپ کے لیے کچھ تجاویز لائیں گے۔ ایک غیرت مند شخص کے ساتھ، خاص طور پر اگر اس کی قسم کی حسد پیتھولوجیکل یا جنونی نہیں ہے۔ یہ سمجھنے کے لیے کہ اس شخص کی مدد کیسے کی جائے اور ایک صحت مند رشتہ قائم کیا جائے، پڑھنا جاری رکھیں!

صبر کریں

پہلا قدم، بغیر کسی شک کے، صبر کرنا ہے۔ لوگ اکثر سابقہ ​​تجربات کی وجہ سے خود کو غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں اور اس وجہ سے حسد محسوس کرتے ہیں۔ یہ سمجھنے کی کوشش کرنے کے لیے بات کرنا ضروری ہے کہ یہ شخص ایسا کیوں محسوس کرتا ہے۔

گفتگو میں، یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آیا وہ شخص کسی قابل ذکر وجہ سے حسد کرتا ہے، جیسے کہ آپ کی طرف سے کوئی اہانت آمیز کارروائی یا اس پر عدم تحفظ ان کا حصہ اگر وجہ غیر منصفانہ تھی، تو اسے سکون سے سمجھائیں اور اسے نرمی سے مشورہ دیں کہ وہ فالو اپ دیکھ بھال کرے۔ لہذا، صبر کرنا ضروری ہے اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ سفر کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں جو ان احساسات کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہے۔

اعتماد کی پرورش

ایک ساتھ رہنے کا ایک اور ضروری نکتہکسی کے ساتھ جو حسد کرتا ہے اعتماد پیدا کرنا۔ بہر حال، اگر اس شخص کے سب سے بڑے خوف میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اس کے اعتماد کو توڑتے ہیں، تو آپ کو اسے دکھانا ہوگا کہ ایسا نہیں ہوگا۔

اسے بتائیں کہ وہ آپ کی زندگی میں، آپ کے احساسات اور آپ کے جذبات کے بارے میں کتنا اہم ہے۔ اس کے ساتھ رہنے کا فیصلہ وضاحت کریں کہ دھوکہ دہی کا کوئی خطرہ نہیں ہے کیونکہ آپ نے اس شخص کے ساتھ رہنے کا عہد کیا ہے۔ اگر یہ عام حسد کا معاملہ ہے، تو وہ شخص بے بنیاد حسد کو ایک طرف چھوڑ کر آپ کو زیادہ سے زیادہ سمجھے گا اور آپ پر بھروسہ کرے گا۔

دوستوں کے سامنے پیش کریں

بے اعتمادی کو کم کرنے کے لیے ایک حکمت عملی اور خوف حسد کا سبب بنتا ہے۔ اپنے دوستوں کو اس شخص سے متعارف کروانا ہے جس سے آپ کا تعلق ہے۔ اگر عدم تحفظ دوستوں کے ساتھ ممکنہ باہر جانے سے یا اس جیسی کسی چیز سے پیدا ہوتا ہے، تو اسے اپنے حلقہ احباب میں شامل کرنا قابل قدر ہے تاکہ وہ شخص دیکھے کہ مشکوک ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔

عام طور پر، یہ صحت مند ہے اپنی انفرادیت اور جگہ کا احترام کرتے ہوئے اپنی سرگرمیوں میں ساتھی کو ضرور شامل کریں۔ تجربات کا اشتراک اعتماد کو فروغ دیتا ہے اور اس شخص کو ظاہر کرتا ہے کہ آپ کا ارادہ ان کے ساتھ رہنے کا ہے۔

حدیں لگانا

تاہم، اگرچہ ساتھی کو حسد پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے کئی حکمت عملی موجود ہیں، لیکن یہ ضروری ہے۔ حدود مقرر کرنے کے لئے. زیادہ تر وقت، حسد کو خارجی شکل دینے کا ایک طریقہ کنٹرول کے ذریعے ہوتا ہے۔ لہذا، یہ آپ کے ساتھی کو ظاہر کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ نہیں کریں گےدے دو۔

اس شخص کو یہ یقین نہ ہونے دیں کہ تعلقات کو اچھی طرح سے چلنے کے لیے اسے آپ پر کنٹرول رکھنے کی ضرورت ہوگی۔ بات کرنا ضروری ہے، یہ ظاہر کرنے کے لیے کہ دونوں کو جگہ اور ذاتی آزادی کی ضرورت ہے۔ اس شخص کو آپ پر بھروسہ کرنے اور منفی عادات کو تبدیل کرنے کے لیے تیار رہنے کی ضرورت ہے۔

آپ کے بغیر حوصلہ افزائی کریں

حسد سے نمٹنے کے لیے اپنے ساتھی کی مدد کرنے کا ایک عملی طریقہ یہ ہے کہ اسے آپ کے بغیر سرگرمیاں کرنے کی ترغیب دی جائے۔ . اگر وہ پہلے سے ایسا نہیں کرتا ہے تو اسے دکھائیں کہ اسے اپنے ساتھ یا اپنے دوستوں کے ساتھ بھی کچھ وقت درکار ہے۔

کچھ لوگ رشتے میں مکمل طور پر بند ہیں اور صرف پارٹنر کو ہی دوستی کا واحد آپشن سمجھتے ہیں اور تعامل ان صورتوں میں، یہ ممکن ہے کہ حسد عدم تحفظ کی عکاسی کے طور پر پیدا ہو۔ شخص حیران ہوتا ہے کہ دوسرا کیوں دوسرے کام کرنا چاہتا ہے، اگر ساتھی اس کے لیے کافی ہے۔

تاہم، یہ ظاہر کرنا ضروری ہے کہ یہ سلوک صحت مند نہیں ہے۔ رشتوں سے قطع نظر، ہر ایک کو اپنی انفرادیت کو پروان چڑھانا چاہیے اور شروع میں چاہے یہ مشکل کیوں نہ ہو، اکیلے یا دوسرے لوگوں کے ساتھ کی جانے والی سرگرمیوں میں خوشی محسوس کرنے کی کوشش کریں۔

اپنی حسد پر قابو رکھنا

وہاں ایسے معاملات ہیں جہاں تعلقات میں دو افراد حسد کرتے ہیں۔ ان حالات میں، دونوں فریقوں کو اپنی حسد کو تبدیل کرنے اور اعتدال پر آمادہ ہونا چاہیے۔ بات چیت کسی بھی حالت میں ایک بنیادی حصہ ہے، اور اس سے بھی زیادہ ان معاملات میں۔

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کیاہر ایک میں حسد کا سبب بنتا ہے، کیونکہ یہ مختلف وجوہات کی بناء پر ہو سکتا ہے۔ اس سے، کافی سمجھ بوجھ اور تبدیلی کی خواہش کے ساتھ، دونوں کے لیے اعتماد کی بنیاد پر ایک صحت مند رشتہ استوار کرنا ممکن ہے۔

جھوٹ مت بولو

آخر میں، اگر آپ کا رشتہ ہے کسی کے ساتھ جو حسد کرتا ہے، جھوٹ مت بولو. یہ آپ کے اعتماد کو مکمل طور پر برباد کر دے گا۔ درحقیقت، سچائی کسی بھی رشتے کی بنیادی بنیاد ہونی چاہیے، قطع نظر اس کے کہ شراکت داروں میں سے کوئی حسد کرتا ہے یا نہیں۔ سرگرمیاں دوسرے سے انفرادی۔ جب آپ کسی صورت حال کو چھپاتے ہیں، نظر انداز کرتے ہیں یا جھوٹ بولتے ہیں، تو یہ دوسرے کی عدم تحفظ کو بیدار کرتا ہے، جو تصور کرے گا کہ آپ دوسری چیزوں کے بارے میں جھوٹ بول سکتے ہیں، جیسے کہ دھوکہ۔

اپنے حسد پر کیسے قابو پایا جائے

اگر آپ وہ شخص ہیں جو حسد محسوس کرتا ہے، تو جان لیں کہ آپ اسے کنٹرول کرنا سیکھ سکتے ہیں! اس احساس سے نمٹنے کے کئی طریقے ہیں اور اسے اپنے رشتوں کی راہ میں حائل نہ ہونے دیں۔ ایسا کرنے کا طریقہ جاننے کے لیے، پڑھتے رہیں!

خود اعتمادی پر کام کرنا

حسد اکثر عدم تحفظ اور کم خود اعتمادی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ کئی بار فرد دوسرے کے لیے کافی محسوس نہیں کرتا، اور یہ تصور کرتا رہتا ہے کہ کسی بھی وقت اس کا ساتھی کسی کو بہتر تلاش کر سکے گا۔

یہ احساس نہ صرف آپ کے رشتے کو نقصان پہنچائے گا۔