Wat is jaloesie?

Jaloesie is 'n gevoel wat by die oorgrote meerderheid mense waargeneem word. Dit kom voor in interpersoonlike verhoudings, of dit nou familie, romanties of vriendskap is, en word deur baie beskou as 'n uitdrukking van liefde en omgee.

Jaloesie kan egter ook 'n weerspieëling wees van die gevoel van besit. In hierdie sin hou dit op om 'n voorstelling te wees van die wil om by daardie persoon te bly en word dit 'n toksiese gevoel wat verhoudings gevange hou en vernietig.

Daarom is dit noodsaaklik om te ontleed en te onderskei wat die simptome is van 'n gesonde jaloesie op die skadelike. Hiervoor sal ons in hierdie artikel nie net die simptome van jaloesie bring nie, maar ook die tipes en hoe om hierdie situasie te hanteer. Lees en verstaan!

Soorte jaloesie

Baie is onbewus, maar daar is meer as een soort jaloesie. In sommige gevalle kan dit selfs as 'n patologie beskou word en vereis mediese behandeling. Het jy twyfel oor watter soort jaloesie jy of jou maat het? Lees verder en vind uit!

Normale jaloesie

Die sogenaamde normale jaloesie is die een wat nie verband hou met die idee van besit nie. Gewoonlik is hierdie gevoel te wyte aan vrees om die persoon te verloor of selfs die gevoel van ontoereikendheid.

In die meeste gevalle probeer diegene wat normale jaloesie het om dit nie uit te druk nie, juis omdat hulle weet dat dit nie geregverdig is nie en is die uitdrukking van 'n mens se eie vrees. in hierdiemet ander, maar ook jou verhouding met jouself. Jy moet jou waarde vind en jou selfbeeld verhoog. As jy weet hoe lekker, aantreklik, slim en nog baie meer jy is, sal jy verstaan ​​hoekom daardie persoon gekies het om by jou te wees.

Om aan jou selfbeeld te werk, neem tyd vir introspeksie. Jy moet jouself ken om jou eienskappe te ken. Besef wat jy goed doen, waarvan jy hou en jou prestasies.

Emosionele intelligensie

Die ontwikkeling van emosionele intelligensie sal jou ook help om jaloesie en verskeie ander situasies in verhoudings te hanteer. Ons het dikwels irrasionele reaksies op situasies en is dan spyt daaroor.

Om oormatige aksies gereeld te neem, kan egter die verhouding strem. Een manier om dit te vermy, is om aan jou emosionele intelligensie te werk sodat jy situasies met groter bewustheid kan waarneem en weet hoe om positief daarin op te tree.

Positiewe gedagtes

Om positiewe gedagtes te kweek is 'n ander manier om die jaloesie te oorkom. Om negatiewe gevoelens en gedagtes te voed oor 'n moontlike verraad of enige situasie wat jou jaloers maak, sal die situasie net vererger.

Dit is moontlik dat jy jouself in hierdie gedagtes sal verdiep en uiteindelik die storie wat jy geskep het, sal glo. Daarom, wanneer jy besef dat 'n ongegronde gedagte ontstaan, druk dit weg en probeer om jou gedagtes met gedagtes te vulpositief.

Praat

Een van die belangrikste wenke is: dialoog. Jou maat sal nie kan weet hoekom jy jaloers is as jy nie praat nie. Jy moet sê hoe jy voel, natuurlik altyd respekteer ander.

Het 'n eerlike gesprek oor wat jou pla en wees bowenal bereid om te luister. Om na die ander kant te luister sal jou help om te verstaan ​​in watter mate jou wantroue werklik is of net die vrug van jou verbeelding en onsekerheid is.

Deur te praat, sal jy strategieë kan bedink om saam hierdie uitdaging te oorkom, soos sowel as almal anders wat in 'n verhouding kan ontstaan. Wees empaties en opreg met die persoon wat jy liefhet, dit sal dinge makliker maak.

Beoefen fisieke aktiwiteite en stokperdjies

Om fisieke aktiwiteite en stokperdjies te beoefen kan jou ook help om jaloesie te hanteer. Dit is omdat om jou gedagtes met genotvolle aktiwiteite besig te hou, jou sal verhoed om negatiewe en verwronge gedagtes oor die persoon wat jy hou aan te kweek.

Daarbenewens sal dit jou help om jouself beter te ken en jou individualiteit te kweek. Die beoefening van fisiese aktiwiteit verminder ook angs en skep 'n beter verhouding met jou liggaam, wat selfbeeld verhoog.

Werk jou grense

Verstaan ​​jou grense en jou maat se grense. Almal het verskillende perke en jy moet dit aanvaar. Maak dit duidelik aan jou maat wat jy van 'n verhouding verwag en wat jy nie.van voorneme is om te aanvaar.

Verstaan ​​op dieselfde manier die wense en perke van die ander, sonder om altyd die situasie in jou posisie of visie te probeer plaas. Weet hoe om nee te sê, en leer ook om 'n nee te hoor.

Kan jaloers voel gesond wees?

Deur die hele artikel het ons opgemerk dat daar verskeie tipes en simptome van jaloesie is. Sommige van hulle is normaal vir mense en ander word as patologieë beskou. Jaloesie word deur sommige as iets gesonds in 'n verhouding beskou.

Dit is egter belangrik om te besef dat die aspekte wat as gesond beskou word in jaloesie sorg, liefde, besorgdheid en die begeerte is om die persoon by jou te hê kant. naby. Al hierdie gevoelens hoef nie aan jaloesie gekoppel te word nie.

Jaloesie is 'n slegte gevoel wat onenigheid in die beste verhoudings veroorsaak. Om voortdurend jaloers te voel verlaag selfbeeld, veroorsaak angs en kan die persoon paranoïes maak. En om in 'n verhouding te leef met iemand wat jaloers is, is ewe giftig, want dit beperk en maak seer.

Probeer op hierdie manier altyd om jaloesie te oorkom. Handhaaf 'n openhartige dialoog met die persoon saam met wie jy woon en probeer om vertroue tussen julle te kweek. Deur opreg te wees en na mekaar te luister, kan julle 'n werklik gesonde verhouding hê.

Selfsugtige jaloesie

Egoistiese jaloesie is 'n weerspieëling van uiterste individualiteit. Die persoon wat hierdie tipe jaloesie voel, is nie gemoeid met die besonderhede en wense van die maat nie, maar slegs oor sy bevrediging.

Op hierdie manier is die individu nie net jaloers op ander mense nie, maar ook op aktiwiteite. of enige ander iets wat die maat doen wat nie heeltemal na hom gekeer is nie.

As jy aan selfsugtige jaloesie ly, of iemand ken wat dit wel doen, is dit belangrik om professionele hulp aan te dui of te soek. Jy moet verstaan ​​dat jy nie net begeertes het nie, maar almal om jou het ook.

Oordrewe jaloesie

Die persoon wat oordrewe jaloesie het, verskerp gewoonlik situasies om sy gevoel te regverdig. Deur 'n kinderlike en selfs gedramatiseerde gedrag plaas hierdie jaloerse persoon die skuld op die ander en neem die rol van slagoffer aan.

Dit kan ook wraaksugtige en plofbare eienskappe toon. Hierdie jaloerse persoon glo immers hy beleef 'n onreg. Mediese opvolg is ook nodig om situasies duideliker te visualiseer en te leer om nie jouself in die middel van alles te plaas nie.

Obsessiewe jaloesie

Obsessiewe jaloesie is die een wat die gevoeleienaarskap is eerste. Die persoon wat aan hierdie boosheid ly gee nie om oor die geluk van ander nie, hy is net daarop gefokus om almal in sy beheer te hê.

Dit is een van die mees beledigende en gevaarlikste tipes jaloesie, aangesien dit die selfagting en vryheid van die ander . Dit word selfs as 'n obsessiewe versteuring beskou. Hierdie jaloerse persoon het konstante en onbeheerbare gedagtes oor die ander persoon en sy gedagtes draai om hoe om daardie persoon heeltemal vir homself te hê.

Patologiese jaloesie

Soos obsessiewe jaloesie, word patologiese jaloesie as 'n versteuring beskou. en vereis professionele aandag. Dit is deel van die sogenaamde deliberating disorder, aangesien die individu onbewustelik situasies skep om sy jaloesie te regverdig.

Hierdie situasies kan gekoppel word aan iets wat werklik is, soos om te verbeel dat jou maat iemand verneuk wat hy weet, of totaal ontkoppel wees soos die werklikheid. Die intensiteit van delirium kan met verloop van tyd ontwikkel, daarom is dit noodsaaklik om so gou as moontlik met behandeling te begin.

Dit is belangrik om te weet dat die persoon, meestal, geen beheer oor hierdie gevoel het nie. Sy voel voortdurend verraai of bedrieg en weet nie hoe om te onderskei tussen wat werklik is en wat nie is nie.

Simptome van patologiese jaloesie

Wanneer jaloesie verder gaan as normale toestande, verskyn simptome ietwat kenmerkend wat ons help om die situasie te identifiseer. Oor die algemeenjaloerse mense is impulsief, indringend en koester ongegronde vermoedens. Lees verder om die simptome te ontdek!

Wantroue

Vir die jaloerse persoon genereer enige situasie wantroue. 'n Vertraging in die antwoord op 'n boodskap, 'n enkele uitgang of 'n blik op die selfoon. Al hierdie is geleenthede wat, ten spyte van niks in isolasie gesê nie, verwys na 'n verraad vir die jaloerse persoon.

Die voortdurende wantroue genereer angs en stres, wat oormatige reaksies aan die kant van die jaloerse persoon veroorsaak. Hy sal waarskynlik voortdurend die ander persoon ondervra, op soek na bewyse van sy vermoedens. Hierdie gevoel spruit uit die vrees vir die ander se vryheid en onafhanklikheid.

Wrok

Nog 'n gevoel wat aan jaloesie gekoppel is, is wrok. Omdat hy verontreg en verraai voel, sal die jaloerse persoon altyd gegrief voel teenoor die ander persoon. Vir hom is al die sorg en toewyding vir die verhouding op sy skouers.

Daarbenewens koester die jaloerse 'n wrok vir al die situasies wat in sy gedagtes redes vir sy jaloesie was. So kan daardie persoon enige oomblik ontplof en, gewoonlik op 'n aggressiewe manier, dit wat hy bewaak, uitdoof.

Situasies wat op sy eie manier geïnterpreteer word

Patologiese jaloesie toon tekens van paranoia. Op hierdie manier sien hy situasies vanuit die perspektief van verraad en wantroue. Aksies of geleenthede blykbaarirrelevante oomblikke word oomblikke van uiterste angs en woede.

Daarom is dit so moeilik om met 'n persoon met patologiese jaloesie saam te leef. Enige optrede sal immers 'n rede vir rusies word en al vermy die persoon sekere gedrag om nie die jaloerse persoon te mishaag nie, sal hy steeds problematiese situasies sien waar dit nie bestaan ​​nie.

Woede

Woede ontstaan ​​as die uiteindelike uitdrukking van alles wat die jaloerse persoon voel. Die negatiewe gevoelens van hartseer, wantroue, ontoereikendheid en vele ander word geëksternaliseer in die vorm van woedende woorde en dade.

Oor die algemeen het mense wat patologiese jaloesie het ook nie die nodige emosionele intelligensie om hul emosies te beheer en rasioneel op te tree nie. Dus, gekonfronteer met 'n situasie wat jaloesie uitlok, hetsy werklik of nie, sal die jaloerse persoon buite verhouding optree.

Respekteer nie die privaatheid van ander nie

Ten slotte, 'n manier wat die jaloerse persoon vind om die persoon onder jou beheer en toesig te hou, indring 'n ander se privaatheid in. Die wantroue van verraad word soveel dat die jaloerse persoon dit regverdig vind om te spioeneer of selfs die ander persoon te verhinder om aksies uit te voer.

Daarbenewens poog die persoon wat patologiese jaloesie het ten alle koste om te bewys dat hy reg is en dat die maat regtig bedrieg. Daarom soek hy gewoonlik na persoonlike voorwerpe, selfone en selfs jaagtogteprobeer om bewyse van die verraad te vind.

Hoe om 'n jaloerse persoon te hanteer

Soos ons gesien het, is daar verskeie tipes jaloesie en tot op 'n sekere vlak is dit word as 'n normale reaksie beskou. Sommige mense is meer jaloers as ander en in 'n verhouding, liefdevol of nie, moet jy soms hierdie gevoel in die gesig staar en probeer om dit te oorkom.

Om hierdie rede sal ons in hierdie afdeling vir jou 'n paar wenke gee om te hanteer met 'n jaloerse persoon, veral as haar tipe jaloesie nie patologies of obsessief is nie. Om te verstaan ​​hoe om hierdie persoon te help en 'n gesonde verhouding te hê, lees verder!

Wees geduldig

Die eerste stap is, sonder twyfel, om geduldig te wees. Mense voel dikwels onseker weens vorige ervarings en voel dus uiteindelik jaloers. Dit is belangrik om te praat om te probeer verstaan ​​hoekom hierdie persoon so voel.

Probeer in die gesprek om te verstaan ​​of die persoon jaloers is vir 'n aansienlike rede, soos 'n oneerbiedige optrede van jou kant of 'n onsekerheid oor hul deel. As die rede onregverdigbaar was, verduidelik dit rustig aan haar en raai haar sagkens aan om opvolgsorg te soek.

Jaloesie is egter die meeste van die tyd 'n weerspieëling van teleurstellings en lae selfbeeld. Daarom is dit nodig om geduldig te wees as jy besluit om die reis saam met 'n persoon te deel wat met hierdie gevoelens sukkel.

Vertroue koester

Nog 'n noodsaaklike punt in die saamleefmet iemand wat jaloers is, bou vertroue. As een van daardie persoon se grootste vrese immers is dat jy hul vertroue verbreek, moet jy vir hulle wys dat dit nie sal gebeur nie.

Vertel hom hoe belangrik hy in jou lewe is, oor jou gevoelens en jou besluit om by hom te bly. Verduidelik dat daar geen risiko van bedrog is nie, want jy het jou daartoe verbind om saam met hierdie persoon te wees. As dit 'n geval van normale jaloesie is, sal die persoon jou meer en meer verstaan ​​en vertrou, en ongegronde jaloesie opsy gelaat word.

Bied aan vriende

'n Strategie om wantroue en die vrese wat jaloesie veroorsaak het te verminder is om jou vriende voor te stel aan die persoon met wie jy verband hou. As die onsekerheid kom van moontlike uitstappies saam met vriende, of so iets, is dit die moeite werd om hom in jou vriendekring in te voeg sodat die persoon sien dat daar geen rede is om agterdogtig te wees nie.

Oor die algemeen is dit gesond om voeg die maat in jou aktiwiteite in, met respek vir jou individualiteit en ruimte, natuurlik. Om ervarings te deel kweek vertroue en wys vir daardie persoon dat jou bedoeling is om by hulle te bly.

Om perke te stel

Alhoewel daar egter verskeie strategieë is om die maat te help om jaloesie te oorkom, is dit noodsaaklik. perke te stel. Meeste van die tyd is een van die maniere waarop jaloesie geëksternaliseer word deur beheer. Daarom is dit nodig om jou maat te wys dat jy nie sal niegee in.

Moenie dat die persoon glo dat hulle beheer oor jou sal moet hê sodat die verhouding goed kan werk nie. Dit is nodig om te praat, om te wys dat beide ruimte en persoonlike vryheid nodig het. Die persoon moet jou vertrou en bereid wees om negatiewe gewoontes te verander.

Moedig aan sonder jou

Een van die praktiese maniere om jou maat te help om jaloesie te hanteer, is om hom aan te moedig om aktiwiteite sonder jou te doen . As hy dit nog nie doen nie, wys hom dat hy ook tyd nodig het met homself, of met sy eie vriende.

Sommige mense is heeltemal gesluit in die verhouding en sien net die maat as die enigste opsie vir vriendskap en interaksie. In hierdie gevalle is dit moontlik dat jaloesie ontstaan ​​as 'n weerspieëling van onsekerheid. Die persoon wonder hoekom die ander ander dinge wil doen, as die maat vir hulle genoeg is.

Dit is egter nodig om te wys dat hierdie gedrag nie gesond is nie. Ongeag die verhouding, moet almal hul individualiteit kweek en, hoe moeilik dit ook al aan die begin is, probeer om plesier te voel in aktiwiteite wat alleen of saam met ander mense gedoen word.

Beheer jou eie jaloesie

Daar is gevalle waar die twee mense in die verhouding jaloers is. In hierdie situasies moet beide partye bereid wees om hul jaloesie te verander en te modereer. Dialoog is 'n fundamentele deel in enige omstandighede, en nog meer so in hierdie gevalle.

Dit is nodig om te verstaan ​​watveroorsaak jaloesie by elkeen, want dit kan om verskillende redes wees. Hieruit, met baie begrip en gewilligheid om te verander, is dit vir die twee moontlik om 'n gesonde verhouding op vertroue te bou.

Moenie lieg nie

Laastens, as jy 'n verhouding het met iemand wat jaloers is, moenie lieg nie. Dit sal die vertroue wat jy opgebou het heeltemal verwoes. Trouens, die waarheid behoort die basiese uitgangspunt van enige verhouding te wees, ongeag of een van die vennote jaloers is of nie.

Die verhouding is immers gebaseer op wedersydse vertroue wat beide sal toelaat om veilig te voel met die aktiwiteite individueel van die ander. Wanneer jy wegkruip, weglaat of oor 'n situasie lieg, wek dit die onsekerheid van die ander wakker, wat jou sal verbeel dat jy oor ander dinge kan lieg, soos verraad.

Hoe om jou eie jaloesie te beheer

As jy die persoon is wat jaloers voel, weet dat jy kan leer om dit te beheer! Daar is verskeie maniere om hierdie gevoel te hanteer en nie toe te laat dat dit jou verhoudings belemmer nie. Om uit te vind hoe om dit te doen, hou aan lees!

Werk aan selfbeeld

Jaloesie word dikwels veroorsaak deur onsekerheid en lae selfbeeld. Baie keer voel die individu nie genoeg vir die ander nie, en bly verbeel dat sy maat enige oomblik iemand beter sal kan vind.

Hierdie gevoel sal nie net jou verhouding benadeel nie.