பொறாமை என்றால் என்ன?

பொறாமை என்பது பெரும்பான்மையான மனிதர்களிடம் காணப்படும் ஒரு உணர்வு. இது தனிப்பட்ட உறவுகளில் தோன்றும், அவை குடும்பம், காதல் அல்லது நட்பாக இருக்கலாம், மேலும் பலரால் அன்பு மற்றும் அக்கறையின் வெளிப்பாடாகக் கருதப்படுகிறது.

இருப்பினும், பொறாமை என்பது உடைமை உணர்வின் பிரதிபலிப்பாகவும் இருக்கலாம். இந்த அர்த்தத்தில், அது அந்த நபருடன் இருப்பதற்கான விருப்பத்தின் பிரதிநிதித்துவமாக நின்று, உறவுகளை சிறையில் அடைத்து அழிக்கும் நச்சு உணர்வாக மாறுகிறது.

எனவே, ஒரு நோயின் அறிகுறிகளை பகுப்பாய்வு செய்து வேறுபடுத்துவது அவசியம். தீங்கு விளைவிக்கும் ஆரோக்கியமான பொறாமை. இதற்காக, இந்த கட்டுரையில் பொறாமையின் அறிகுறிகளை மட்டும் கொண்டு வருவோம், ஆனால் வகைகள் மற்றும் இந்த சூழ்நிலையை எவ்வாறு கையாள்வது. படித்துப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்!

பொறாமையின் வகைகள்

பலருக்குத் தெரியாது, ஆனால் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகை பொறாமைகள் உள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு நோயியல் என்று கூட கருதப்படலாம் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் துணைக்கோ என்ன வகையான பொறாமை இருக்கிறது என்பதில் உங்களுக்கு சந்தேகம் உள்ளதா? படித்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

சாதாரண பொறாமை

சாதாரண பொறாமை என்று அழைக்கப்படுவது உடைமை பற்றிய எண்ணத்துடன் தொடர்பில்லாத ஒன்றாகும். பொதுவாக இந்த உணர்வு ஒரு நபரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் அல்லது பற்றாக்குறை உணர்வின் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சாதாரண பொறாமை உள்ளவர்கள் அதை வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அது நியாயமானது அல்ல என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். ஒருவரின் சொந்த பயத்தின் வெளிப்பாடு. இவற்றில்மற்றவர்களுடன், ஆனால் உங்களுடனான உங்கள் உறவும் கூட. நீங்கள் உங்கள் மதிப்பைக் கண்டறிந்து உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க வேண்டும். நீங்கள் எவ்வளவு வேடிக்கையாகவும், அழகாகவும், புத்திசாலியாகவும், இன்னும் அதிகமாகவும் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்தால், அந்த நபர் ஏன் உங்களுடன் இருக்கத் தேர்ந்தெடுத்தார் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

உங்கள் சுயமரியாதையில் செயல்பட, சுயபரிசோதனைக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் குணங்களை அறிய உங்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எதைச் சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள், என்ன விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் சாதனைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு

உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்த்துக்கொள்வது பொறாமை மற்றும் உறவுகளில் பல சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க உதவும். சூழ்நிலைகளுக்கு நாம் அடிக்கடி பகுத்தறிவற்ற எதிர்வினைகளை எதிர்கொள்கிறோம், பின்னர் அதற்காக வருத்தப்படுகிறோம்.

இருப்பினும், அதிகப்படியான செயல்களை அடிக்கடி மேற்கொள்வது உறவை சீர்குலைக்கும். இதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவில் வேலை செய்வதன் மூலம், சூழ்நிலைகளை அதிக விழிப்புணர்வோடு அவதானித்து, அவற்றில் நேர்மறையாகச் செயல்படுவது எப்படி என்பதை அறிந்துகொள்ள முடியும்.

நேர்மறை எண்ணங்கள்

நேர்மறை எண்ணங்களை வளர்ப்பது மற்றொரு வழி. பொறாமையை வெல்ல. சாத்தியமான துரோகம் அல்லது உங்களை பொறாமைப்படுத்தும் எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் பற்றிய எதிர்மறையான உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் ஊட்டுவது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும்.

இந்த எண்ணங்களில் நீங்கள் மூழ்கி, நீங்கள் உருவாக்கிய கதையை நம்புவது சாத்தியமாகும். எனவே, ஒரு ஆதாரமற்ற எண்ணம் எழுகிறது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைத் தள்ளிவிட்டு, உங்கள் மனதை எண்ணங்களால் நிரப்ப முயற்சிக்கவும்.நேர்மறை.

பேச்சு

மிக முக்கியமான குறிப்புகளில் ஒன்று: உரையாடல். நீங்கள் பேசாமல் இருந்தால் நீங்கள் ஏன் பொறாமைப்படுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் துணையால் அறிய முடியாது. நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் சொல்ல வேண்டும், எப்போதும் மற்றவர்களை மதிக்க வேண்டும்.

உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கேட்கத் தயாராக இருங்கள். மறுபக்கத்தைக் கேட்பது, உங்கள் அவநம்பிக்கை எந்த அளவிற்கு உண்மையானது அல்லது உங்கள் கற்பனை மற்றும் பாதுகாப்பின்மையின் பலன் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

பேசுவதன் மூலம், இந்தச் சவாலை ஒன்றாகச் சமாளிக்க நீங்கள் உத்திகளை வகுக்க முடியும். ஒரு உறவில் எழக்கூடிய மற்ற அனைவரும். நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் பச்சாதாபமாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள், இது விஷயங்களை எளிதாக்கும்.

உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளை பயிற்சி செய்வது

உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளை பயிற்சி செய்வது பொறாமையை சமாளிக்க உதவும். ஏனென்றால், உங்கள் மனதை மகிழ்ச்சிகரமான செயல்களால் ஆக்கிரமிப்பது, நீங்கள் விரும்பும் நபரைப் பற்றி எதிர்மறையான மற்றும் சிதைந்த எண்ணங்களை வளர்ப்பதைத் தடுக்கும்.

மேலும், உங்களை நன்றாக அறிந்து கொள்ளவும், உங்கள் தனித்துவத்தை வளர்க்கவும் இது உதவும். உடல் செயல்பாடுகளின் பயிற்சியானது பதட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலுடன் சிறந்த உறவை உருவாக்குகிறது, சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் வரம்புகளை வேலை செய்தல்

உங்கள் வரம்புகளையும் உங்கள் கூட்டாளியின் வரம்புகளையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு வரம்புகள் உள்ளன, அதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு உறவில் இருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள், என்ன செய்யக்கூடாது என்பதை உங்கள் துணையிடம் தெளிவுபடுத்துங்கள்.ஏற்றுக்கொள்ள உத்தேசித்துள்ளது.

அதேபோல், உங்கள் நிலை அல்லது பார்வையில் எப்போதும் சூழ்நிலையை வைக்க முயற்சிக்காமல், மற்றவரின் விருப்பங்களையும் வரம்புகளையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள். வேண்டாம் என்று சொல்லவும், இல்லை என்று கேட்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பொறாமை உணர்வு ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியுமா?

கட்டுரை முழுவதும், பொறாமையின் பல வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இருப்பதை நாங்கள் கவனித்தோம். அவற்றில் சில மனிதர்களுக்கு இயல்பானவை, மற்றவை நோயியல் என்று கருதப்படுகின்றன. பொறாமை என்பது ஒரு உறவில் ஆரோக்கியமான ஒன்று என்று சிலரால் கருதப்படுகிறது.

இருப்பினும், பொறாமையில் ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படும் அம்சங்கள் கவனிப்பு, அன்பு, அக்கறை மற்றும் உங்கள் மூலம் அந்த நபரைப் பெறுவதற்கான விருப்பம் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம். அருகில். இந்த உணர்வுகள் அனைத்தையும் பொறாமையுடன் இணைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

பொறாமை என்பது சிறந்த உறவுகளில் கருத்து வேறுபாடுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு மோசமான உணர்வு. தொடர்ந்து பொறாமை உணர்வு சுயமரியாதையை குறைக்கிறது, கவலையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நபரை சித்தப்பிரமை ஆக்குகிறது. பொறாமை கொண்ட ஒருவருடன் உறவில் வாழ்வது நச்சுத்தன்மையுடையது, அது வரம்புக்குட்படுத்துகிறது மற்றும் காயப்படுத்துகிறது.

இந்த வழியில், எப்போதும் பொறாமையை வெல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வாழும் நபருடன் ஒரு வெளிப்படையான உரையாடலைப் பேணுங்கள் மற்றும் உங்களிடையே நம்பிக்கையை வளர்க்க முயல்க. நேர்மையாக இருப்பதன் மூலமும், ஒருவருக்கொருவர் கேட்பதன் மூலமும், நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமான உறவைப் பெறலாம்.

சுயநல பொறாமை

அகங்கார பொறாமை என்பது தீவிர தனித்துவத்தின் பிரதிபலிப்பாகும். இந்த வகையான பொறாமையை உணரும் நபர், கூட்டாளியின் தனித்தன்மைகள் மற்றும் விருப்பங்களில் அக்கறை கொள்ளாமல், அவரது திருப்தியில் மட்டுமே அக்கறை காட்டுகிறார்.

இவ்வாறு, தனிநபர் மற்றவர்களிடம் மட்டுமல்ல, செயல்பாடுகளிலும் பொறாமைப்படுகிறார். அல்லது பங்குதாரர் செய்யும் வேறு ஏதேனும் ஒன்று அவரை நோக்கி முழுமையாகத் திரும்பவில்லை.

நீங்கள் சுயநல பொறாமையால் அவதிப்பட்டால் அல்லது யாரையாவது அறிந்திருந்தால், நிபுணத்துவ உதவியைக் குறிப்பிடுவது அல்லது பெறுவது முக்கியம். உங்களுக்கு ஆசைகள் மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் கூட இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மிகைப்படுத்தப்பட்ட பொறாமை

பொறாமை மிகைப்படுத்தப்பட்ட நபர் பொதுவாக தனது உணர்வை நியாயப்படுத்த சூழ்நிலைகளை தீவிரப்படுத்துகிறார். ஒரு குழந்தைத்தனமான மற்றும் நாடகத்தனமான நடத்தை மூலம், இந்த பொறாமை கொண்ட நபர் மற்றவர் மீது பழியை சுமத்தி, பாதிக்கப்பட்டவரின் பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்.

இது பழிவாங்கும் மற்றும் வெடிக்கும் பண்புகளையும் காட்டலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த பொறாமை நபர் அவர் ஒரு அநீதியை அனுபவிப்பதாக நம்புகிறார். சூழ்நிலைகளை மிகத் தெளிவாகக் காட்சிப்படுத்தவும், எல்லாவற்றிலும் உங்களை மையமாக வைத்துக்கொள்ளாமல் இருக்கவும் மருத்துவப் பின்தொடர்தல் அவசியம்.

வெறித்தனமான பொறாமை

வெறித்தனமான பொறாமை என்பது உணர்வு.உரிமை முதலில். இந்தத் தீமையால் அவதிப்படுபவர் மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை, அவர் அனைவரையும் தனது கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்.

இது மிகவும் தவறான மற்றும் ஆபத்தான பொறாமை வகைகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது பொறாமையை அழிக்கிறது. சுயமரியாதை மற்றும் மற்றவரின் சுதந்திரம். இது ஒரு வெறித்தனமான நோயாகக் கூட கருதப்படுகிறது. இந்த பொறாமை கொண்ட நபர் மற்ற நபரைப் பற்றி நிலையான மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கிறார், மேலும் அந்த நபரை எப்படி தன்னுடன் வைத்திருப்பது என்பதைச் சுற்றியே அவரது மனம் சுழல்கிறது.

நோயியல் பொறாமை

வெறித்தனமான பொறாமையைப் போலவே, நோயியல் பொறாமையும் ஒரு கோளாறாகக் கருதப்படுகிறது. மற்றும் தொழில்முறை கவனம் தேவை. ஒரு நபர் அறியாமலேயே தனது பொறாமையை நியாயப்படுத்த சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதால், இது ஆலோசிக்கும் கோளாறு என அழைக்கப்படும் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்கள் பங்குதாரர் ஒருவரை ஏமாற்றுவதாக கற்பனை செய்வது போன்ற உண்மையான விஷயங்களுடன் இந்த சூழ்நிலைகள் இணைக்கப்படலாம். தெரியும், அல்லது உண்மை போல் முற்றிலும் துண்டிக்கப்பட்டிருக்கும். மயக்கத்தின் தீவிரம் காலப்போக்கில் உருவாகலாம், எனவே கூடிய விரைவில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம்.

அந்த நபருக்கு, பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த உணர்வின் மீது கட்டுப்பாடு இல்லை என்பதை அறிவது அவசியம். அவள் தொடர்ந்து காட்டிக் கொடுக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது ஏமாற்றப்பட்டதாகவோ உணர்கிறாள், மேலும் எது உண்மையானது எது இல்லாதது எது என்பதை வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது எப்படி என்று தெரியவில்லை.

நோயியல் பொறாமையின் அறிகுறிகள்

பொறாமை சாதாரண நிலைமைகளுக்கு அப்பால் செல்லும் போது, ​​அறிகுறிகள் தோன்றும் சூழ்நிலையை அடையாளம் காண உதவும் ஓரளவு பண்பு. பொதுவாகபொறாமை கொண்டவர்கள் மனக்கிளர்ச்சி, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் ஆதாரமற்ற சந்தேகங்களை அடைகிறார்கள். அறிகுறிகளைக் கண்டறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்!

அவநம்பிக்கை

பொறாமை கொண்ட நபருக்கு, எந்தச் சூழ்நிலையும் அவநம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது. ஒரு செய்திக்கு பதிலளிப்பதில் தாமதம், ஒருமுறை வெளியேறுதல் அல்லது செல்போனை ஒரு பார்வை. இவை அனைத்தும், தனிமையில் எதுவும் சொல்லாவிட்டாலும், பொறாமை கொண்ட நபருக்கு துரோகம் செய்வதைக் குறிக்கும் சந்தர்ப்பங்கள்.

தொடர்ச்சியான அவநம்பிக்கை கவலையையும் மன அழுத்தத்தையும் உருவாக்குகிறது, இது பொறாமை கொண்ட நபரின் தரப்பில் அதிகப்படியான எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. அவர் சந்தேகத்திற்குரிய ஆதாரத்தைத் தேடும் மற்ற நபரை தொடர்ந்து விசாரிப்பார். இந்த உணர்வு பிறரின் சுதந்திரம் மற்றும் சுதந்திரம் குறித்த பயத்தில் இருந்து உருவாகிறது.

மனக்கசப்பு

பொறாமையுடன் தொடர்புடைய மற்றொரு உணர்வு வெறுப்பு. அவர் தவறாகவும் காட்டிக் கொடுக்கப்பட்டதாகவும் உணருவதால், பொறாமை கொண்ட நபர் எப்போதும் மற்ற நபரின் மீது வெறுப்பை உணருவார். அவரைப் பொறுத்தவரை, உறவுக்கான அனைத்து அக்கறையும் அர்ப்பணிப்பும் அவரது தோள்களில் உள்ளன.

மேலும், பொறாமை கொண்ட நபர் தனது மனதில், பொறாமைக்கு காரணமான அனைத்து சூழ்நிலைகளிலும் வெறுப்பு கொள்கிறார். எனவே, எந்த நேரத்திலும் அந்த நபர் வெடித்து வெளியே போடலாம், பொதுவாக ஆக்ரோஷமான முறையில், அவர் பாதுகாப்பதை.

அவரது சொந்த வழியில் விளக்கப்படும் சூழ்நிலைகள்

நோயியல் பொறாமை சித்தப்பிரமையின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது. இந்த வழியில், அவர் துரோகம் மற்றும் அவநம்பிக்கையின் கண்ணோட்டத்தில் சூழ்நிலைகளைப் பார்க்கிறார். செயல்கள் அல்லது சந்தர்ப்பங்கள் வெளிப்படையாகபொருத்தமற்ற தருணங்கள் மிகுந்த வேதனை மற்றும் கோபத்தின் தருணங்களாக மாறும்.

அதனால்தான் நோயியல் பொறாமை கொண்ட ஒருவருடன் வாழ்வது மிகவும் கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்தவொரு செயலும் சண்டைகளுக்கு ஒரு காரணமாக மாறும், மேலும் பொறாமை கொண்ட நபரை அதிருப்தி அடையச் செய்யாமல் இருப்பதற்காக நபர் சில நடத்தைகளைத் தவிர்த்தாலும், அவர்கள் இல்லாத பிரச்சனையான சூழ்நிலைகளை அவர் இன்னும் பார்க்கிறார்.

கோபம்

பொறாமை கொண்ட நபர் உணரும் எல்லாவற்றின் இறுதி வெளிப்பாடாக கோபம் எழுகிறது. சோகம், அவநம்பிக்கை, பற்றாக்குறை மற்றும் பல எதிர்மறை உணர்வுகள் கோபமான வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது.

பொதுவாக, நோயியல் பொறாமை கொண்டவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் பகுத்தறிவுடன் செயல்படவும் தேவையான உணர்ச்சி நுண்ணறிவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. எனவே, பொறாமையைத் தூண்டும் ஒரு சூழ்நிலையை எதிர்கொண்டால், உண்மையாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், பொறாமை கொண்டவர் விகிதாசாரமாக நடந்து கொள்வார்.

மற்றவர்களின் தனியுரிமையை மதிக்காது

இறுதியாக, பொறாமை கொண்டவர் கண்டுபிடிக்கும் வழி நபரை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது மற்றும் கண்காணிப்பு என்பது மற்றொருவரின் தனியுரிமையை ஆக்கிரமிக்கிறது. துரோகத்தின் மீதான அவநம்பிக்கையானது, பொறாமை கொண்ட நபர் உளவு பார்ப்பது நியாயமானது அல்லது மற்ற நபரை செயல்களைச் செய்வதிலிருந்து தடுப்பது கூட நியாயமானதாகக் கருதுகிறது.

மேலும், நோயியல் பொறாமை கொண்ட நபர் தான் என்பதை நிரூபிக்க எல்லா விலையிலும் முயல்கிறார். பங்குதாரர் உண்மையில் ஏமாற்றுகிறார் என்பது சரிதான். எனவே, அவர் வழக்கமாக தனிப்பட்ட பொருட்கள், செல்போன்கள் மற்றும் துரத்துவதைக் கூட தேடுகிறார்துரோகத்தின் ஆதாரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

பொறாமை கொண்ட நபரை எவ்வாறு கையாள்வது

நாம் பார்த்தபடி, பொறாமையில் பல வகைகள் உள்ளன, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வரை, அது ஒரு சாதாரண எதிர்வினையாக கருதப்படுகிறது. சிலர் மற்றவர்களை விட பொறாமை கொண்டவர்கள் மற்றும் ஒரு உறவில், நேசித்தாலும் அல்லது விரும்பாவிட்டாலும், சில நேரங்களில் நீங்கள் இந்த உணர்வை எதிர்கொண்டு அதை சமாளிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

இந்த காரணத்திற்காக, இந்த பகுதியில் சமாளிக்க சில குறிப்புகளை நாங்கள் தருகிறோம். ஒரு பொறாமை கொண்ட நபருடன், குறிப்பாக அவளது வகை பொறாமை நோயியல் அல்லது வெறித்தனமாக இல்லை என்றால். இந்த நபருக்கு எவ்வாறு உதவுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவைப் பெறுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, தொடர்ந்து படிக்கவும்!

பொறுமையாக இருங்கள்

முதல் படி, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். முந்தைய அனுபவங்கள் காரணமாக மக்கள் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள், எனவே, பொறாமை உணர்வுடன் முடிவடையும். இந்த நபர் ஏன் அப்படி உணர்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள பேசுவது முக்கியம்.

உரையாடலில், உங்கள் தரப்பில் அவமரியாதை நடவடிக்கை அல்லது பாதுகாப்பின்மை போன்ற கணிசமான காரணங்களுக்காக நபர் பொறாமைப்படுகிறாரா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். அவர்களின் பங்கு. காரணம் நியாயப்படுத்த முடியாததாக இருந்தால், அதை அவளிடம் நிதானமாக விளக்கி, பின்தொடர்தல் கவனிப்பைப் பெறும்படி மெதுவாக அவளுக்கு அறிவுரை கூறுங்கள்.

இருப்பினும், பெரும்பாலான நேரங்களில் பொறாமை என்பது ஏமாற்றங்கள் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையின் பிரதிபலிப்பாகும். எனவே, இந்த உணர்வுகளுடன் போராடும் ஒருவருடன் பயணத்தை பகிர்ந்து கொள்ள முடிவு செய்தால் பொறுமையாக இருப்பது அவசியம்.

நம்பிக்கையை வளர்ப்பது

ஒன்றாக வாழ்வதில் மற்றொரு இன்றியமையாத அம்சம்பொறாமை கொண்ட ஒருவருடன் நம்பிக்கையை வளர்ப்பது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அந்த நபரின் மிகப்பெரிய அச்சங்களில் ஒன்று நீங்கள் அவர்களின் நம்பிக்கையை உடைப்பதாக இருந்தால், அது நடக்காது என்பதை நீங்கள் அவருக்குக் காட்ட வேண்டும்.

உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர் எவ்வளவு முக்கியமானவர் என்பதை அவரிடம் சொல்லுங்கள். அவருடன் இருக்க முடிவு. நீங்கள் இந்த நபருடன் இருப்பதை உறுதி செய்துள்ளதால் ஏமாற்றும் ஆபத்து இல்லை என்பதை விளக்குங்கள். இது சாதாரண பொறாமையாக இருந்தால், அந்த நபர் உங்களைப் புரிந்துகொண்டு மேலும் மேலும் நம்புவார், ஆதாரமற்ற பொறாமையை ஒதுக்கி வைத்துவிடுவார்.

நண்பர்களுக்கு வழங்குங்கள்

அவநம்பிக்கை மற்றும் பயம் பொறாமையைக் குறைக்கும் உத்தி நீங்கள் தொடர்புடைய நபருக்கு உங்கள் நண்பர்களை அறிமுகப்படுத்துவதாகும். பாதுகாப்பின்மை நண்பர்களுடனான வெளியூர் பயணங்களினாலோ அல்லது அது போன்ற ஏதாவது ஒன்றினாலோ அவரை உங்கள் நட்பு வட்டத்தில் சேர்ப்பது மதிப்புக்குரியது, இதனால் சந்தேகப்படுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்பதை அந்த நபர் பார்க்கிறார்.

பொதுவாக, இது ஆரோக்கியமானது. நிச்சயமாக, உங்கள் தனித்துவத்தையும் இடத்தையும் மதித்து, உங்கள் செயல்பாடுகளில் கூட்டாளரைச் செருகவும். அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது நம்பிக்கையை வளர்த்து, அவர்களுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதே உங்கள் நோக்கம் என்பதை அந்த நபருக்குக் காட்டுகிறது.

வரம்புகளை விதித்தல்

இருப்பினும், பொறாமையைக் கடக்க துணைக்கு பல உத்திகள் இருந்தாலும், அது அவசியம் வரம்புகளை அமைக்க. பெரும்பாலான நேரங்களில், பொறாமை வெளிப்புறமாக்கப்படும் வழிகளில் ஒன்று கட்டுப்பாடு ஆகும். எனவே, நீங்கள் செய்ய மாட்டீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளரிடம் காட்ட வேண்டியது அவசியம்கொடுக்கவும் இருவருக்குமே இடம் மற்றும் தனிப்பட்ட சுதந்திரம் தேவை என்பதை காட்ட, பேசுவது அவசியம். நபர் உங்களை நம்ப வேண்டும் மற்றும் எதிர்மறையான பழக்கங்களை மாற்றத் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் இல்லாமல் ஊக்கப்படுத்துங்கள்

பொறாமையை சமாளிக்க உங்கள் துணைக்கு உதவும் நடைமுறை வழிகளில் ஒன்று, நீங்கள் இல்லாமல் செயல்களைச் செய்ய அவரை ஊக்குவிப்பது. . அவர் ஏற்கனவே அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், அவருக்கும் தன்னுடனோ அல்லது அவரது சொந்த நண்பர்களுடனோ சிறிது நேரம் தேவை என்பதை அவருக்குக் காட்டுங்கள்.

சிலர் உறவில் முற்றிலும் மூடியிருப்பார்கள், மேலும் நட்புக்கான ஒரே விருப்பமாக துணையை மட்டுமே பார்க்கிறார்கள். தொடர்பு. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், பாதுகாப்பின்மையின் பிரதிபலிப்பாக பொறாமை எழுவது சாத்தியமாகும். மற்றவர் ஏன் மற்ற விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புகிறார் என்று நபர் ஆச்சரியப்படுகிறார், அவர்களுக்கு துணை இருந்தால் போதும்.

இருப்பினும், இந்த நடத்தை ஆரோக்கியமானது அல்ல என்பதைக் காட்டுவது அவசியம். உறவைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் தனித்துவத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், முதலில் எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், தனியாக அல்லது மற்றவர்களுடன் செய்யும் செயல்களில் மகிழ்ச்சியை உணர முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் சொந்த பொறாமையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

அங்கு உறவில் உள்ள இருவர் பொறாமை கொள்ளும் சந்தர்ப்பங்கள். இந்த சூழ்நிலைகளில், இரு தரப்பினரும் தங்கள் பொறாமையை மாற்றவும் மிதப்படுத்தவும் தயாராக இருக்க வேண்டும். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் உரையாடல் ஒரு அடிப்படை பகுதியாகும், மேலும் இந்த நிகழ்வுகளில் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.

என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்ஒவ்வொருவருக்கும் பொறாமையை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் அது வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக இருக்கலாம். இதிலிருந்து, நிறைய புரிதல் மற்றும் மாற விருப்பத்துடன், நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவது இருவருக்கும் சாத்தியமாகும்.

பொய் சொல்லாதே

இறுதியாக, உறவு இருந்தால் பொறாமை கொண்ட ஒருவருடன், பொய் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் கட்டியெழுப்பிய நம்பிக்கையை அது முற்றிலும் சிதைத்துவிடும். உண்மையில், பங்குதாரர்களில் ஒருவர் பொறாமைப்படுகிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், எந்தவொரு உறவின் அடிப்படை முன்மாதிரியாக உண்மை இருக்க வேண்டும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உறவு பரஸ்பர நம்பிக்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது இருவரையும் பாதுகாப்பாக உணர அனுமதிக்கும். மற்றவற்றிலிருந்து தனிப்பட்ட செயல்பாடுகள். நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையை மறைக்கும்போது, ​​தவிர்க்கும்போது அல்லது பொய் சொல்லும்போது, ​​அது மற்றவரின் பாதுகாப்பின்மையை எழுப்புகிறது, துரோகம் போன்ற மற்ற விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் பொய் சொல்லலாம் என்று கற்பனை செய்வார்கள்.

உங்கள் சொந்த பொறாமையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது

நீங்கள் பொறாமை கொண்டவராக இருந்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்! இந்த உணர்வை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன மற்றும் அது உங்கள் உறவுகளின் வழியில் வரக்கூடாது. இதை எப்படி செய்வது என்பதை அறிய, தொடர்ந்து படியுங்கள்!

சுயமரியாதையில் வேலை செய்வது

பொறாமை பெரும்பாலும் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையால் ஏற்படுகிறது. பல சமயங்களில் அந்த நபர் மற்றவருக்காக போதுமானதாக உணரவில்லை, மேலும் எந்த நேரத்திலும் தனது பங்குதாரர் சிறந்த ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று கற்பனை செய்து கொண்டே இருப்பார்.

இந்த உணர்வு உங்கள் உறவை மட்டும் பாதிக்காது.