Wivu ni nini?

Wivu ni hisia inayoonekana kwa idadi kubwa ya wanadamu. Inaonekana katika mahusiano baina ya watu, yawe ya kifamilia, ya kimapenzi au ya kirafiki, na inachukuliwa na wengi kama onyesho la upendo na utunzaji.

Hata hivyo, wivu unaweza pia kuwa kiakisi cha hisia ya kumiliki. Kwa maana hii, inakoma kuwa kielelezo cha nia ya kubaki na mtu huyo na inakuwa hisia ya sumu inayofunga na kuharibu mahusiano.

Kwa hiyo, ni muhimu kuchambua na kutofautisha ambazo ni dalili za afya wivu wa madhara. Kwa hili, katika makala hii hatutaleta tu dalili za wivu, lakini pia aina na jinsi ya kukabiliana na hali hii. Soma na uelewe!

Aina za wivu

Wengi hawajui, lakini kuna zaidi ya aina moja ya wivu. Katika baadhi ya matukio inaweza hata kuchukuliwa kuwa patholojia na kuhitaji matibabu. Je, una shaka juu ya aina gani ya wivu wewe au mpenzi wako? Soma na ujue!

Wivu wa kawaida

Kinachoitwa wivu wa kawaida ni ule ambao hauhusiani na wazo la kumiliki. Kawaida hisia hii ni kwa sababu ya hofu ya kupoteza mtu au hata hisia ya kutojitosheleza.

Mara nyingi, wale walio na wivu wa kawaida hujaribu kutoionyesha, haswa kwa sababu wanajua kuwa sio haki na ni ya kawaida. usemi wa hofu ya mtu mwenyewe. katika hayana wengine, lakini pia uhusiano wako na wewe mwenyewe. Unahitaji kupata thamani yako na kuongeza kujithamini kwako. Kujua jinsi ulivyo wa kufurahisha, mrembo, nadhifu na mengine mengi, utaelewa ni kwa nini mtu huyo alichagua kuwa nawe.

Ili kufanyia kazi kujistahi kwako, chukua muda wa kujichunguza. Lazima ujijue mwenyewe ili kujua sifa zako. Tambua kile unachofanya vizuri, unachopenda na mafanikio yako.

Akili ya kihisia

Kukuza akili ya kihisia pia itakusaidia kukabiliana na wivu na hali zingine kadhaa katika mahusiano. Mara nyingi huwa na hisia zisizo na maana kwa hali na kisha kujuta.

Hata hivyo, kuchukua hatua nyingi mara kwa mara kunaweza kuzorotesha uhusiano. Njia moja ya kuepuka hili ni kufanyia kazi akili yako ya kihisia ili uweze kuchunguza hali kwa ufahamu zaidi na kujua jinsi ya kutenda vyema ndani yao.

Mawazo chanya

Kukuza mawazo chanya ni njia nyingine. kushinda wivu. Kulisha hisia hasi na mawazo juu ya usaliti unaowezekana au hali yoyote inayokufanya uwe na wivu itafanya hali kuwa mbaya zaidi.

Inawezekana kwamba utajitumbukiza katika mawazo haya na kuishia kuamini hadithi uliyounda. Kwa hiyo, unapotambua kwamba wazo lisilo na msingi linatokea, lisukume mbali na ujaribu kujaza akili yako na mawazochanya.

Zungumza

Moja ya vidokezo muhimu zaidi ni: mazungumzo. Mpenzi wako hataweza kujua kwanini una wivu usipoongea. Unapaswa kusema jinsi unavyohisi, kila wakati kuheshimu wengine, bila shaka.

Kuwa na mazungumzo ya wazi kuhusu kile kinachokusumbua na, zaidi ya yote, kuwa tayari kusikiliza. Kusikiliza upande wa pili kutakusaidia kuelewa ni kwa kiwango gani kutokuamini kwako ni kweli au ni matunda tu ya mawazo yako na kutojiamini.

Kwa kuzungumza, utaweza kupanga mikakati ya kushinda changamoto hii pamoja, kwani na kila mtu mwingine anayeweza kutokea katika uhusiano. Kuwa mwenye huruma na mkweli kwa mtu unayempenda, hii itarahisisha mambo.

Kufanya mazoezi ya viungo na mambo ya kufurahisha

Kufanya mazoezi ya viungo na mambo ya kufurahisha pia kunaweza kukusaidia kukabiliana na wivu. Hii ni kwa sababu kushughulisha akili yako na shughuli za kupendeza kutakuzuia kukuza mawazo hasi na potofu juu ya mtu unayempenda. Mazoezi ya shughuli za kimwili pia hupunguza wasiwasi na kuunda uhusiano bora na mwili wako, kuongeza kujithamini.

Kufanya kazi kwa mipaka yako

Kuelewa mipaka yako na mipaka ya mpenzi wako. Kila mtu ana mipaka tofauti na lazima ukubali hilo. Mweleze wazi mpenzi wako nini unatarajia kutoka kwa uhusiano na nini hutaki.inakusudia kukubali.

Vivyo hivyo, elewa matakwa na mipaka ya mwingine, bila kujaribu kila wakati kuweka hali katika msimamo au maono yako. Jua jinsi ya kusema hapana, na pia jifunze kusikia hapana.

Je, kuhisi wivu kunaweza kuwa na afya njema?

Katika makala yote, tuliona kuwa kuna aina kadhaa na dalili za wivu. Baadhi yao ni ya kawaida kwa wanadamu na wengine huchukuliwa kuwa patholojia. Wivu huonwa na wengine kuwa kitu kizuri katika uhusiano.

Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba vipengele vinavyozingatiwa kuwa vyema katika wivu ni utunzaji, upendo, wasiwasi na hamu ya kuwa na mtu na wewe. karibu. Hisia hizi zote hazihitaji kuhusishwa na wivu.

Wivu ni hisia mbaya ambayo husababisha kutoelewana katika mahusiano bora. Kuhisi wivu kila mara kunapunguza kujistahi, husababisha wasiwasi na kunaweza kumfanya mtu awe na mshangao. Na kuishi katika uhusiano na mtu mwenye wivu ni sumu sawa, kwani huweka mipaka na huumiza.

Kwa njia hii, jaribu daima kushinda wivu. Dumisha mazungumzo ya uwazi na mtu unayeishi naye na utafute kuaminiana kati yenu. Kwa kuwa mwaminifu na kusikilizana, mnaweza kuwa na uhusiano wenye afya kweli.

Wivu wa ubinafsi

Wivu wa ubinafsi ni kiakisi cha ubinafsi uliokithiri. Mtu ambaye anahisi aina hii ya wivu hashughulikii na mambo maalum na matakwa ya mwenzi wake, lakini tu na kuridhika kwake. au kitu kingine chochote ambacho mwenzi anafanya ambacho hakijamgeukia kabisa.

Ikiwa unakabiliwa na wivu wa ubinafsi, au unajua mtu anayefanya hivyo, ni muhimu kuonyesha au kutafuta usaidizi wa kitaaluma. Unapaswa kuelewa kwamba sio tu kuwa na matamanio, lakini kila mtu karibu nawe anayo pia.

Wivu uliopitiliza

Mtu ambaye ana wivu uliopitiliza kwa kawaida huongeza hali ili kuhalalisha hisia zake. Kupitia tabia ya kitoto na hata ya kuigiza, mtu huyu mwenye wivu huweka lawama kwa mwingine na kuchukua jukumu la mhasiriwa.

Inaweza pia kuonyesha sifa za kulipiza kisasi na kulipuka. Baada ya yote, mtu huyu mwenye wivu anaamini kuwa anapata ukosefu wa haki. Ufuatiliaji wa kimatibabu pia ni muhimu ili kuibua hali kwa uwazi zaidi na ujifunze kutojiweka katikati ya kila kitu.

Wivu wa kupindukia

Wivu wa kupindukia ni ule ambao hisiaumiliki ni wa kwanza. Mtu anayeteseka na uovu huu hajali furaha ya wengine, yeye anazingatia tu kuwa na kila mtu katika udhibiti wake. kujithamini na uhuru wa mwingine. Hata inachukuliwa kuwa ugonjwa wa obsessive. Mtu huyu mwenye wivu ana mawazo ya mara kwa mara na yasiyoweza kudhibitiwa juu ya mtu mwingine na akili yake inazunguka jinsi ya kuwa na mtu huyo peke yake. na inahitaji uangalizi wa kitaalamu. Ni sehemu ya kile kinachojulikana kama machafuko ya kimaadili, kwa kuwa mtu binafsi bila kujua anatengeneza hali za kuhalalisha wivu wake. anajua, au kutengwa kabisa kama ukweli. Ukali wa delirium unaweza kubadilika baada ya muda, kwa hivyo ni muhimu kuanza matibabu haraka iwezekanavyo.

Ni muhimu kujua kwamba mtu, mara nyingi, hana udhibiti wa hisia hii. Mara kwa mara anahisi kusalitiwa au kudanganywa na hajui jinsi ya kutofautisha kati ya kile kilicho halisi na kile ambacho sio. tabia fulani ambayo hutusaidia kutambua hali hiyo. Kwa ujumlawatu wenye wivu ni watu wa kuhamaki, wavamizi na wanakuwa na mashaka yasiyo na msingi. Soma ili kugundua dalili!

Kutokuamini

Kwa mtu mwenye wivu, hali yoyote husababisha kutoaminiana. Kuchelewa kujibu ujumbe, kutoka mara moja au kutazama simu ya rununu. Haya yote ni matukio ambayo, licha ya kutosema chochote kwa kujitenga, yanarejelea usaliti kwa mtu mwenye wivu.

Kutokuaminiana mara kwa mara huzalisha wasiwasi na mfadhaiko, na kusababisha athari nyingi kwa upande wa mtu mwenye wivu. Ana uwezekano wa kumhoji mtu mwingine kila wakati, akitafuta uthibitisho wa tuhuma zake. Hisia hii inatokana na hofu ya uhuru na uhuru wa mwingine.

Kinyongo

Hisia nyingine inayohusishwa na wivu ni chuki. Kwa sababu anahisi amedhulumiwa na kusalitiwa, mtu mwenye wivu daima atahisi kinyongo na mtu mwingine. Kwake yeye, utunzaji na kujitolea kwa uhusiano huo viko kwenye mabega yake.

Aidha, mtu mwenye wivu ana kinyongo kwa hali zote ambazo, akilini mwake, zilikuwa sababu za wivu wake. Kwa hivyo, wakati wowote mtu huyo anaweza kulipuka na kuweka nje, kwa kawaida kwa njia ya fujo, kile anachokilinda.

Hali zinazofasiriwa kwa njia yake mwenyewe

Wivu wa patholojia unaonyesha dalili za paranoia. Kwa njia hii, anaona hali kutoka kwa mtazamo wa usaliti na kutoaminiana. Vitendo au hafla inavyoonekanawakati usio na maana huwa wakati wa uchungu na hasira kali.

Ndiyo maana ni vigumu sana kuishi na mtu mwenye wivu wa patholojia. Kwani kitendo chochote kitakuwa sababu ya ugomvi na hata mtu akiepuka tabia fulani ili kutomchukiza mwenye wivu bado ataona hali zenye matatizo ambazo hazipo.

Hasira

Hasira hutokea kama usemi wa mwisho wa kila kitu ambacho mtu mwenye wivu anahisi. Hisia mbaya za huzuni, kutoaminiana, kutojitosheleza na nyingine nyingi hutolewa nje kwa namna ya maneno na vitendo vya hasira.

Kwa ujumla, watu ambao wana wivu wa patholojia pia hawana akili muhimu ya kihisia ili kudhibiti hisia zao na kutenda kwa busara . Kwa hiyo, akikabiliwa na hali inayochochea wivu, iwe ni wa kweli au la, mtu mwenye wivu atatenda kwa njia isiyo sawa.

Haheshimu faragha ya wengine

Mwishowe, njia ambayo mtu mwenye wivu hupata. kumweka mtu huyo chini ya udhibiti na usimamizi wako ni kuingilia faragha ya mtu mwingine. Kutokuaminiana kwa usaliti kunakuwa kiasi kwamba mwenye wivu huona kuwa inafaa kupeleleza au hata kumzuia mtu mwingine asifanye vitendo.

Aidha, mtu ambaye ana wivu wa kiafya hutafuta kwa gharama yoyote kuthibitisha kwamba yeye ni sawa na kwamba mwenzio anadanganya kweli. Kwa hiyo, kwa kawaida hutafuta vitu vya kibinafsi, simu za mkononi, na hata kufukuzajaribu kutafuta ushahidi wa usaliti.

Jinsi ya kukabiliana na mtu mwenye wivu

Kama tulivyoona, kuna aina kadhaa za wivu na, hadi kiwango fulani, inachukuliwa kuwa majibu ya kawaida. Watu wengine wana wivu zaidi kuliko wengine na katika uhusiano, wanapenda au la, wakati mwingine lazima ukabiliane na hisia hii na ujaribu kuishinda.

Kwa sababu hii, katika sehemu hii tutakuletea vidokezo vya kushughulikia. na mtu mwenye wivu, hasa ikiwa aina yake ya wivu sio pathological au obsessive. Ili kuelewa jinsi ya kumsaidia mtu huyu na kuwa na uhusiano mzuri, endelea kusoma!

Kuwa mvumilivu

Hatua ya kwanza ni, bila shaka, kuwa na subira. Watu mara nyingi huhisi kutokuwa salama kutokana na uzoefu wa awali na, kwa hiyo, huishia kuhisi wivu. Ni muhimu kuzungumza ili kujaribu kuelewa ni kwa nini mtu huyu anahisi hivyo.

Katika mazungumzo, jaribu kuelewa ikiwa mtu huyo ana wivu kwa sababu kubwa, kama vile kitendo cha dharau kwa upande wako au ukosefu wa usalama. sehemu yao. Iwapo sababu hiyo haikuwa halali, mweleze kwa utulivu na umshauri kwa upole atafute utunzaji wa ufuatiliaji.

Hata hivyo, mara nyingi wivu ni onyesho la kukatishwa tamaa na kujistahi. Kwa hivyo, ni muhimu kuwa na subira ikiwa utaamua kushiriki safari pamoja na mtu ambaye anapambana na hisia hizi.

Kukuza uaminifu

Hatua nyingine muhimu katika kuishi pamoja.na mtu mwenye wivu ni kujenga uaminifu. Baada ya yote, ikiwa moja ya hofu kubwa ya mtu huyo ni kwamba unavunja uaminifu wake, unahitaji kuwaonyesha kwamba hilo halitafanyika.

Mwambie jinsi yeye ni muhimu katika maisha yako, kuhusu hisia zako na hisia zako. uamuzi wa kukaa naye. Eleza kwamba hakuna hatari ya kudanganya kwa sababu umejitolea kuwa na mtu huyu. Ikiwa ni kisa cha wivu wa kawaida, mtu huyo atakuelewa na kukuamini zaidi na zaidi, akiacha wivu usio na msingi kando.

Wawasilishe marafiki

Mkakati wa kupunguza kutoaminiana na hofu ilisababisha wivu. ni kuwatambulisha marafiki zako kwa mtu unayehusiana naye. Ikiwa ukosefu wa usalama unatokana na matembezi yanayoweza kutokea na marafiki, au kitu kama hicho, inafaa kumuingiza kwenye mduara wako wa marafiki ili mtu huyo aone kwamba hakuna sababu ya kuwa na shaka.

Kwa ujumla, ni afya njema ingiza mshirika katika shughuli zako, kuheshimu ubinafsi wako na nafasi, bila shaka. Kushiriki uzoefu kunakuza uaminifu na kumwonyesha mtu huyo kuwa nia yako ni kukaa naye.

Kuweka mipaka

Hata hivyo, ingawa kuna mikakati kadhaa ya kumsaidia mwenzi kuondokana na wivu, ni muhimu. kuweka mipaka. Mara nyingi, mojawapo ya njia ambazo wivu hutolewa nje ni kupitia udhibiti. Kwa hiyo, ni muhimu kuonyesha mpenzi wako kwamba huwezikubali.

Usiruhusu mtu huyo aamini kwamba atahitaji kuwa na udhibiti juu yako ili uhusiano ufanye kazi vizuri. Ni muhimu kuzungumza, kuonyesha kwamba wote wanahitaji nafasi na uhuru wa kibinafsi. Mtu huyo anahitaji kukuamini na kuwa tayari kubadili tabia mbaya.

Mtie moyo bila wewe

Njia mojawapo ya vitendo ya kumsaidia mpenzi wako kukabiliana na wivu ni kumtia moyo kufanya shughuli bila wewe. . Ikiwa hajafanya hivyo, mwonyeshe kwamba anahitaji pia muda na yeye mwenyewe, au na marafiki zake. mwingiliano. Katika kesi hizi, inawezekana kwamba wivu hutokea kama onyesho la ukosefu wa usalama. Mtu anashangaa kwa nini mwingine anataka kufanya mambo mengine, ikiwa mpenzi anatosha kwao.

Hata hivyo, ni muhimu kuonyesha kwamba tabia hii si ya afya. Bila kujali uhusiano huo, kila mtu anapaswa kusitawisha ubinafsi wake na, hata iwe vigumu kwa mara ya kwanza, jaribu kujisikia raha katika shughuli zinazofanywa peke yako au pamoja na watu wengine.

Kudhibiti wivu wako mwenyewe

Hapo ni matukio ambapo watu wawili katika uhusiano wana wivu. Katika hali hizi, pande zote mbili lazima ziwe tayari kubadilika na kudhibiti wivu wao. Mazungumzo ni sehemu ya msingi katika hali yoyote, na hata zaidi katika hali hizi.

Ni muhimu kuelewa ni nini.husababisha wivu kwa kila mmoja, kwa sababu inaweza kuwa kwa sababu tofauti. Kutokana na hili, kwa uelewa mwingi na nia ya kubadilika, inawezekana kwa wawili hao kujenga uhusiano mzuri unaotegemea kuaminiana.

Usidanganye

Mwishowe, ikiwa mna uhusiano. na mtu mwenye wivu, usiseme uongo. Itaharibu kabisa uaminifu uliokuwa unajenga. Kwa kweli, ukweli unapaswa kuwa msingi wa uhusiano wowote, bila kujali kama mmoja wa washirika ana wivu au la. shughuli za mtu binafsi kutoka kwa wengine. Unapoficha, kuacha au kusema uwongo juu ya hali fulani, huamsha hali ya kutojiamini kwa mwingine, ambaye atafikiria kuwa unaweza kusema uwongo juu ya mambo mengine, kama vile usaliti.

Jinsi ya kudhibiti wivu wako mwenyewe

Ikiwa wewe ndiye mtu mwenye wivu, jua kwamba unaweza kujifunza kuudhibiti! Kuna njia kadhaa za kukabiliana na hisia hii na usiiruhusu kuingilia mahusiano yako. Ili kujua jinsi ya kufanya hivyo, endelea kusoma!

Kufanya kazi kwa kujithamini

Wivu mara nyingi husababishwa na kutojiamini na kujistahi. Mara nyingi mtu huyo hajisikii vya kutosha kwa mwingine, na anaendelea kufikiria kuwa wakati wowote mwenzi wake ataweza kupata mtu bora zaidi.

Hisia hii haitadhuru uhusiano wenu tu.