ئېگىزلىكتىن قورقۇش توغرىسىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراش

بەزى ئەھۋاللاردىن قورقۇش كۆپ ئۇچرايدۇ ۋە بىزنى خەتەرلىك ۋەقەلەر ياكى ھەرىكەتلەردىن قوغدايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى قورقۇنچلار شەخسنىڭ ھاياتىنى قالايمىقانلاشتۇرۇپ ، ئۇنىڭ بەزى پائالىيەتلەرنى ئېلىپ بېرىشىنى توسىدۇ. بۇ ئېگىزلىكتىن قورقۇشتىكى ئەھۋال.

ئېگىزلىكتىن قورقۇشنى چۈشىنىشكە بولىدۇ ، چۈنكى ئېگىز جايلاردا بولۇش بىزگە ئىنسانلارغا خەتەر ئېلىپ كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھازىر بىز قىلىۋاتقان بىر قانچە پائالىيەتلەر بار ، ئۇلار بىزدىن مەلۇم ئېگىزلىككە دۇچ كېلىشىمىزنى تەلەپ قىلىدۇ ، مەسىلەن لىفىتقا چىقىش ، بىنالارنىڭ ئېگىز قەۋىتىدە بولۇش ۋە ئايروپىلان بىلەن ئۇچۇش.

شۇڭلاشقا ، قورقۇنچنى چۈشىنىش ئېگىزلىك ، قەيەردىن كەلگەنلىكى ، كېسەللىك ئالامەتلىرى نېمە ۋە ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىز بۇ قورقۇنچ كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز ، داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ ۋە ھەممە نەرسىنى تېپىپ چىقىڭ! acrophobia. دۇنيادىكى% 2 تىن% 5 كىچە كىشىلەر بۇ خىل قورقۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ دەپ قارىلىدۇ ، ئەرلەرگە سېلىشتۇرغاندا ، ئاياللار ئاسانلا قورساق كۆپۈش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. تۆۋەندىكى قورقۇنچتا بۇ قورقۇنچقا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ئاقىۋىتى ۋە ئۇسۇللىرىنى چۈشىنىڭ! شۇنداقلا تەشۋىشلىنىشنىڭ بىر خىل شەكلى دەپ باھالىنىۋاتىدۇ. بۇ دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغان ۋە ھەر قانداق ئەھۋالدا بولماسلىقى كېرەك بولغان قورقۇنچئۇنىڭ قورقۇنچلۇقى ئاشكارىلاندى ، ئۇنىڭغا قېچىش ياكى قېچىش ئىمكانىيىتى بەرمىدى. شۇڭا ، ئۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ئۇرۇنۇش ئارقىلىق ، ئۇنىڭ زەخىملىنىشىنى بىۋاسىتە بىر تەرەپ قىلىشى كېرەك. تەبىئەتتە. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ داۋالاشنىڭ نەتىجىسى پەقەت بىمار تەرىپىدىن قوبۇل قىلىنغاندىلا ئاندىن ئۈنۈملۈك بولىدۇ. ئېگىزلىكتىن قورقۇشنىڭ جاراھەتنى قوزغىغان تۇنجى ئەسلىمىلەر.

بۇنداق بولغاندا ، قالايمىقانچىلىقىڭىزغا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك جاۋاب قايتۇرۇشنى بىلىش ئۈچۈن ، مەسىلىڭىزنىڭ كېلىپ چىقىشىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز. ھەر قېتىملىق گىپنوز ئولتۇرۇش ئارقىلىق ، سىز بۇ ئەسلىمىلەرنى ئەستە ساقلايسىز ھەمدە تاقابىل تۇرۇش ئورنىغا قويۇسىز. قالايمىقانچىلىققا مۇناسىۋەتلىك بەخت-سائادەت. بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ناچارلىشىشى ، ۋەھىمە ھۇجۇمىنى قوزغاش ، ھەتتا ئىجتىمائىي يەكلىنىش پەيدا قىلىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇبۇ شەخسلەرنىڭ ئىجتىمائىي ۋە كەسپىي دائىرىسى. ھاياتلىق. چىۋىندىن قورقۇش مۇناسىۋەتلىكمۇ؟

Acrophobia قارىماققا كۆپ ئۇچرايدۇ. سۈت ئەمگۈچىلەرنىڭ ھايات قېلىشتىكى ئاساسلىق سېزىمنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ، ئۇ بالىلىق دەۋرىدە دائىم نامايان بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بىزنىڭ بۇ غىدىقلاشلارنى ھېس قىلىشىمىز ۋە ئۇلارنىڭ شەخسكە قانداق مۇئامىلە قىلىشى ئۇلارنىڭ تەدرىجىي تەرەققىياتىنىڭ ئىپادىسى بولۇپ قالىدۇ. ئەگەر سىزنىڭ كلىنىكىلىق رەسىمىڭىز تېخىمۇ ناچارلىشىپ كەتسە ، ئېگىزلىكتىن قورقۇش ھەقىقەتەن ئۇچۇشتىن قورقۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ ئاۋىئاتسىيەدىن قورقۇش دەپ ئاتىلىدۇ. دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ئېگىزلىكتىن قورقۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان روھىي ۋە جىسمانىي ئالامەتلەر ئۇچۇشتىن قورقىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ قورقۇنچلارنىڭ مۇناسىۋىتى ھەتتا تەبىئىي بولۇشى مۇمكىن.

ۋەكىللەر ئۆمىكى. ئېگىزلىكنىڭ قورقۇنچلۇقى بىلەن ۋەھىمە ھۇجۇمىنىڭ مۇناسىۋىتى مېيىپلىك پەيدا قىلىپ ، بۇ قالايمىقانچىلىققا گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھاياتىنى خەتەرگە ئىتتىرىدىغان پاراكەندىچىلىك پەيدا قىلىدۇ.

ئېگىزلىكتىن قورقۇش ئازابىنىڭ ئاقىۋىتى

acrophobia دېگەن ئىسىمنىڭ كېلىپ چىقىشى گرېتسىيەلىك ئىككى خىل ئىسىمنىڭ بىرىكىشىدىن كەلگەن ، يەنى «Acro» ، يۇقىرى مەنىنى بىلدۈرىدۇ ، ۋە «قورقۇنچ» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. ئېگىزلىكنىڭ ئېگىزلىكى ھەر قانداق ئادەمدە ئومۇرتقا كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەمما بۇ خىل ئەھۋالغا يولۇققانلاردا پەيدا بولغان قورقۇنچنىڭ چېكىدىن ئاشقان ئىنكاسى چېكىدىن ئاشقان ئىنكاسلارنى ئويغىتىدۇ.

روھىي تەرەپلەر. تۇرمۇش سۈپىتىڭىز. بۇ ھەتتا ئۇلارنى بىخەتەر جايلاردىمۇ ۋەھىمە ھۇجۇمىنى ئويغىتىدىغان بىر قىسىم قوزغاتقۇچلارنىڭ پەيدا قىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

- ھەددىدىن زىيادە تەرلەش ؛

- يۈرەك رېتىمسىزلىقى ؛

- تەرلەش ؛

- باش ئاغرىقى ؛ 4>

شۇڭلاشقا ، ھاياتىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈش ئېھتىماللىقى بولغان بۇ قورقۇنچنى چۈشىنىش ئىجتىمائىي ۋە كەسپىي ساھەدە بىر قاتار ئىجابىي ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. to feel aسىزنى تېخىمۇ يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرىدىغان ئەھۋالدىن ئەقىلسىز قورقۇش بەزى خەتەرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ دەقىقىلەردە ئۇلار باش قېيىش ، باش ئاغرىش ، ھەتتا ۋەھىمە ھۇجۇم قىلىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى قوزغايدۇ. بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا ، داۋالاش بۇ ئەسلىمىلەرنىڭ ئىستىپا بېرىشىگە ياردەم بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، قورقۇنچنى چۈشىنىش ، سىزگە داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن تونۇشتۇرۇش ۋە بۇ قايتا يېڭىلاش جەريانىنى باشلاش ئۈچۈن داۋالاش دوختۇرى ئىزدەشكە توغرا كېلىدۇ.

ئېگىزلىكتىن قورقۇشقا دۇچ كەلگەندە ، ئەقىلگە مۇۋاپىقلىقنى ساقلاڭ. بىز مەلۇم بىر خىل قورقۇنچلۇق ھالەتكە كەلگەندىن تارتىپ ، ئېگىزلىكتىن قورقۇش دېگەندەك ، مەسىلەن ، ھېسسىيات بىزنىڭ ۋەزىيەتنى پۈتۈنلەي كونتروللۇقىمىزنى يوقىتىشىمىزغا سەۋەب بولىدىغان ئاساسلىق سەۋەب.

At دىن قورقىدىغان بۇ دەقىقىلەردە بۇ نۇقتا ، يۈز بەرگەن ئىشلار بىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىمىزنى كونترول قىلىدىغان ھېسسىياتلىق بۇلاش. شۇڭلاشقا ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ ، جىددىيلىكنى پەسەيتىپ ، ئەقەللىي تەرىپىڭىزدە ئىشلەڭ ، شۇندىلا ۋەزىيەتنىڭ سىز ئۈچۈن خەتەرلىك ياكى ئەمەسلىكىنى بىلەلەيسىز.

ئېگىزلىكتىن قورقۇشقا دۇچ كەلگەندە ، خاتىرجەم بولۇڭ

بۇ ئاسان ئىش ئەمەس ، ئەمما ئېگىزلىكتىن قورقۇشقا يۈزلىنىشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن ، ئۇلارنىڭ خاتىرجەم بولۇشنى ئۆگىنىشى تولىمۇ مۇھىم. بۇنىڭ ئۈچۈن ، نەپەسلىنىشنى كونترول قىلىشىڭىز كېرەكسىز ئۇ يەردىن ئاكروپوبىيا پەيدا قىلغان كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىپ ، ۋەھىمە ھۇجۇمىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

شۇڭا ، نەپەسلىنىش سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى كونترول قىلىپ ، ۋەزىيەتنى بىر تەرەپ قىلىشقا باشلايدۇ. مۇۋاپىق ئۇسۇلدا. نەتىجىدە ، يۈرەك سوقۇشىڭىزنىڭ ئاستىلاپ ، خاتىرجەم تۇرۇش پۇرسىتىڭىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى بولىدىغانلىقىنى ھېس قىلىسىز.

بەدىنىڭىزنىڭ چەكلىمىسىگە ھۆرمەت قىلىڭ ۋە ۋاقتىڭىزنى چىقىرىڭ بىر كېچىدىلا ھەل قىلىڭ ، چۈنكى سىز ۋاقتىڭىزغا ھۆرمەت قىلىشىڭىز ۋە كۈندىن كۈنگە داۋالىنىشىڭىز كېرەك. ھەر خىل ئالدىراشچىلىق سىزنىڭ ئىلگىرىلىشىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىپ ، ئۈمىدىڭىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. بىلمەكچى بولغان ئېگىزلىك. بەدىنىڭىزنىڭ قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ. ئۇزۇن ئۆتمەي ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ تەدرىجىي تەرەققىياتنى ھېس قىلالايسىز ۋە بۇ جايلاردا قورقماي پائالىيەت ئېلىپ بارالايسىز.

ئېگىزلىكتىن قورقۇشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى

ئېگىزلىكتىن قورقۇشنى ئويغىتىدىغان شەرتلىك ياكى جاراھەتكە باغلىق. ئەمەلىيەتتە ، ئېگىزلىكتىن قورقۇشنىڭ سەۋەبلىرى توغرىسىدىكى نەزەرىيىلەرنى تەكشۈرۈشكە توغرا كېلىدۇ ، شۇنداق بولغاندا قايسى مۇناسىۋەتلەرنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ قورقۇنچلۇقىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى چۈشىنىسىز.

كىشىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق سەۋەبلەرنى بايقايسىزتەرتىپ بويىچە ئاكروفوبىيەنىڭ رەسىمىنى تەرەققىي قىلدۇرۇڭ! بۇنداق بولغاندا ، ئۇلار سىزنىڭ چېكىڭىزنى يېڭىدۇ. ئۆزىنى ئىنكار قىلىش ياكى شەخسىي ئەركىنلىكىدىن مەھرۇم قىلىش ئارقىلىق ، شەخس بەلكىم ئېگىزلىكتىن قورقۇش ھېسسىياتىنى ئوزۇقلاندۇرۇشى مۇمكىن. ھوشسىز ھالەتتە. ئۆز نۆۋىتىدە ، بۇ مەسىلىلەر پەقەت گىپنوزغا ئوخشاش بىر قىسىم داۋالاش ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەنلا ھېس قىلىنىدۇ. دائىملىق بىخەتەرلىك تۇيغۇسى. بۇ پات ئارىدا يىقىلىپ چۈشۈشتىن ئەنسىرەپ ، تەڭپۇڭسىزلىق تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىپ ، جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن قالايمىقانچىلىق كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ ئادەمنى ساراسىمىگە سېلىپ قويىدۇ.

ئۆتمۈشتىكى جاراھەتلەر

In ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، قورقۇش كېسىلى ئىككىنچى بالىلىقنىڭ ئاخىرى ، ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە پەيدا بولۇپ ، ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ناچارلىشىدۇ. ئېگىزلىكتىن قورقۇش زەخىملىنىش ھادىسىلىرى ياكى بەزى تاشقى تەسىرلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن ، مەسىلەن ئاتا-ئانىلار بەزى كەچۈرمىشلەردىن قورقىدىغانلىقىنى كۆرسەتسە.جىددىيلىك. بۇ كەچۈرمىشلەر يەنە ئويغىنىدۇ ۋە بىر تەرەپ قىلىنمىغان دائىرىدە ئۇلار جاراھەتكە ئۆزگىرىدۇ.

شۇڭا ، سەۋەبلەر شەخسنىڭ تەجرىبىسىگە ئاساسەن ئوخشىمىغاچقا ، كۆپ خىل بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇلار پىسخىكا دوختۇرى ياكى داۋالىغۇچى بولسۇن كەسپىي يېتەكچىلىك بىلەن بىللە داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ قورقۇنچلار قانچە بالدۇر داۋالىسا ، قالايمىقانچىلىقىڭىز شۇنچە تېز ۋە ئۈنۈملۈك ھەل بولىدۇ.

ئېگىزلىكتىن قورقۇشتىن كېلىپ چىققان كېسەللىك ئالامەتلىرى

كۈندىلىك تۇرمۇشتا. ئاددىي پەلەمپەيدىن يامىشىشتىن ئۇچۇشقىچە ، ئۇلار ئىنسانغا جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن تەسىر كۆرسىتەلەيدىغان پاسسىپ تەجرىبىلەرنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. داۋاملىق ئوقۇپ ، ئېگىزلىكتىن قورقۇشتىن كېلىپ چىققان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى چۈشىنىپ ، زەخىملىنىشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلىڭ! شەخسلەردە جىددىيلىك پەيدا قىلىش ئارقىلىق ئۇلار تىترەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان قوزغىلىش ھەتتا مۇسكۇل جىددىيلىكىنى ھېس قىلىدۇ.

بۇ ئىنكاس سۈت ئەمگۈچىلەردە ئورتاق قورقۇنچ تۇيغۇسىنىڭ نەتىجىسى. قانداقلا بولمىسۇن ،ئۇلارنىڭ دەرىجىسى ۋە سىزنىڭ بەدىنىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ھورۇنلۇق ھالىتىنى پەيدا قىلالايدىغان ئىنكاسىنى قوزغىتالايدۇ. بۇ ئەھۋالغا قاراپ شەخسنى خەتەرگە ئىتتىرىشى مۇمكىن. ئاكروفوبىيا كېسىلىگە گىرىپتار بولغان شەخسلەردە ئادرېنالىننىڭ ئالدىراشلىقىنى پەيدا قىلىدۇ. ئۇزۇن ئۆتمەي ، كىشىلەر ئاقىلانە تەپەككۇر قىلىشنى توختىتىدۇ ۋە ئەقىلگە سىغمايدىغان قورقۇنچنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا باشلايدۇ ، ئۇلار خەتەر ئىچىدە ياشايدۇ.

ۋەھىمە

ۋەھىمە قورقۇنچ كەلتۈرۈپ چىقارغان ئەڭ ئاخىرقى شىتاتلارنىڭ بىرى. تەبىئىيكى ، بىز ھوشيارلىق ، خەتەر ھەتتا ئۆلۈم ھالىتىدە تۇرۇۋاتقان ئەھۋاللارغا دۇچ كەلگىنىمىزدە ، جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن غىدىقلاش پەيدا قىلىپ ، بىزنى ھېسسىيات جەھەتتە بۇلاڭچىلىققا ئېلىپ بارىدۇ. بۇ ۋەھىمە ھۇجۇمىنى قوزغايدۇ. ئۇزۇن ئۆتمەي ، شەخس ئەندىشە ، تەشۋىش ۋە بولۇپمۇ قورقۇنچنىڭ قۇربانىغا ئايلىنىدۇ. كەينىگە بۇرۇلۇش تەس. بۇ ئالامەتشەخسنى تەپەككۇر ۋە ھەرىكەت قىلالمايدىغان قىلىپ قويىدۇ ، ئۇنىڭ ھەر قانداق تەشەببۇسىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. تومۇر سوقۇشىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز ئۆرلىشى. ئۇزۇن ئۆتمەي ، بەدىنىڭىزگە پۈركۈلگەن قان كۈچىيىپ ، تومۇرلارنى بېسىپ ، باش ئاغرىقىنى پەيدا قىلىدۇ ، شۇڭا بۇ خىل قورقۇنچ كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ.

يۈرەك مۇسكۇلى

ئېگىزلىكنىڭ قورقۇنچلۇقى ئېگىز جايلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. ئادەتتە ، ئۇ قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ ، كونترول قىلىنمىغان نەپەسلىنىشتىن باشقا ، يۈرەك رېتىمسىزلىقىنىڭ تەرەققىي قىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر بىر تەرەپ قىلىنمىسا ، ئىجتىمائىي ئارىلىقتىن تارتىپ ئۆز ھاياتىغا خەتەر يەتكۈزۈشكىچە بىر قاتار مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەلۋەتتە ، داۋالىماي نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيدىغان كىشىلەر بار ، ئەمما ھېچقانداق نەرسە ئۇلارنىڭ جاراھەتلىرىنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا توسقۇنلۇق قىلالمايدۇ. تۆۋەندىكى ئوقۇشتىكى ئېگىزلىكتىن قورقۇش ئۈچۈن! ئەستە تۇتۇشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ئۇنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار ، ھەمدە كۆڭۈلدىكىدەك تاللاشسىز پىسخىكىلىق تەرەپلەرگە ، كېسەللىك ئالامەتلىرىگە ۋە كېسەللىك تارىخىڭىزغا باغلىق. ساناقسىز ئېھتىماللىقلار پەقەت ھەل قىلىش چارىسىنىڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

ئادەتتە ، پىسخولوگلار بالىلىق دەۋرىدە يۈز بەرگەن جاراھەتنى داۋالاشنى مەقسەت قىلىپ ، تېخنىكا ۋە ئۇسۇللارنى قوللىنىدۇ. مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلىرىڭىزنىڭ قايتا-قايتا ئىپادىلىنىشى ، ھەرىكىتىڭىز ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان تونۇشىڭىزنى ئۆزگەرتىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. ئادەمنى ھەيران قالدۇرغۇدەك دەرىجىدە قورقۇنچ بىلەن بىۋاسىتە ئالاقىلىشىشنى تەلەپ قىلىڭ. ئۇ ئادەتتە باسقۇچلاردا قوللىنىلىدۇ ، ئىلگىرىلەش سەۋىيىسى ئەڭ ئاساندىن قىيىنغا ئايرىلىدۇ.

مىسال قىلىپ ، بىزدە پەلەمپەينىڭ قەدەم باسقۇچلىرى بار. ئادەم پەلەمپەيدىن چىققاندا ، ھەر بىر باسقۇچتا ، ھېس قىلىنغان قورقۇنچنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى بىمارنىڭ ھېسسىيات ۋە پىسخىكا كونترول قىلىش دەرىجىسىگە قەدەر كۆزىتىش كېرەك. شۇڭا ، ئۇ ئۆزىنىڭ چېكى ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، بىمار ئۆزىنىڭ جىسمانىي ۋە پسىخولوگىيىلىك پۈتۈنلۈكىنى خەتەرگە ئىتتىرىدىغان خىرىسلارغا دۇچ كەلمەيدۇ.