ۋالېرىيە چاي توغرىسىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراشلار

ۋالېرىيە چاينى ئاڭلىدىڭىزمۇ؟ دورىلىق ئۆسۈملۈك دەپ ئاتالغان ، داۋالاش ئۈنۈمى يۇقىرى بولغاچقا ، كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىلىدۇ. تىنچلاندۇرۇش قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە تەبىئىي خۇسۇسىيەتلەر مول بولۇپ ، ئارام ئېلىش ۋە تىنچلاندۇرۇش رولى بار. ھەر خىل شەكىلدە ئىستېمال قىلىنسا ، ئۆسۈملۈكتىكى چاي ئۇيقۇسىزلىق ، جىددىيلىك ياكى تېخىمۇ چوڭ ھېسسىيات قوزغىلىشىغا قارشى تۇرۇشتا كۆرسىتىلىدۇ.

ئۆسۈملۈكنىڭ يىلتىزى دورا ۋە چايغا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇنى تېپىش ئاسان ، تاللا بازارلىرى ، تەبىئىي مەھسۇلاتلار دۇكىنى ، ھەقسىز يەرمەنكە ۋە ئۆزىنىڭ ئۆسۈملۈكلىرى بار. بىرىكمە دورىخانىلاردا ، ئۇ دورىلىق بىرىكمىلەر ۋە ژانىرلاردا ئىشلىتىلىدۇ.

ۋالېرىيە ، ئىشلىتىلگەن قىسمى ، نېمىگە ئىشلىتىلىدىغانلىقى ۋە ۋالېرىيە چايلىرى

ۋالېرىيان ۋالېرىئانا ئوفىكىنالىسنىڭ تۇغۇندى مەھسۇلاتى. ئۇنىڭ بەدەندە ئازادە ئۇسۇلدا ھەرىكەت قىلىدىغان تەبىئىي كىسلاتا بار بولۇپ ، ئۇنى نېرۋا ۋە بىلىش سىستېمىسى ئۈچۈن كۆرسەتكىلى بولىدۇ. ئۇنىڭ رولى پايدىلىق ۋە تاشقى ھېسسىيات ھالىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۆسۈملۈكتىن ئەڭ ياخشىسىنى چىقىرىشنىڭ كۈچى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ ۋە ئۇنىڭ سالامەتلىككە نېمىلەرنى تەمىنلىيەلەيدىغانلىقىنى بايقايسىز.

ۋالېرىيە دېگەن نېمە؟ بەدەننى ساغلاملىق ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشتۈرۈش. تەبىئىي تىنىچلاندۇرۇش دورىسى سۈپىتىدە تەۋسىيە قىلىنغان ئۆسۈملۈكتە چاي بار ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتەلەيدىغان ئالاھىدىلىك بار.ئۇ سىزگە ئېلىپ كېلىدىغان ئىجابىي ئۈنۈملەر. تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش سۈپىتىگە ئىگە بولۇڭ. مېۋىسى تەملىك تىنىچلاندۇرغۇچ بولۇپ ، كۈندە بىر قانچە قېتىم ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ. ئەمما ياخشى بىر ئىستاكان قىزغىن مېۋە شەربىتى بولۇشىمۇ سىزنى خاتىرجەم ، خاتىرجەم ۋە خاتىرجەم قىلىدۇ. ئەڭ ئىسسىق كۈنلەردە ، قىزغىن مېۋە شەربىتى كىشىنى روھلاندۇرىدۇ ، شۇنداقلا ئۇنىڭ تويۇنۇش ئۈنۈمى بىلەن ئىنتايىن ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى.

ۋالېرىيە چاي سىزنى ئورۇقلىتامدۇ؟

ھەر بىر چاي سۈيدۈك ھەيدەش دورىسى بولغاچقا ، ئورگانىزىمنى تازىلاشنى مەقسەت قىلغانلىقتىن ، ئوكۇل ئۇرۇشتا يىغىلىپ قالغان زەھەرلىك ماددىلار ۋە مايلارنى يوقىتىدۇ. جىگەر ، بۆرەك ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى قاتارلىق ئەزالارنىڭ پايدىسى كۆپ بولۇپ ، بەدەننى تازىلاشتا تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشىدۇ. چاي ئۈچەينىڭ ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسەتكەنلىكى ئۈچۈن ، ئۈچەينىڭ يۆتكىلىشىنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئىشلەيدىغانلىقىنى دېمەيلا قويايلى. ئاستا-ئاستا ، ئەمما ئوتتۇرا مەزگىلدە ، چاي PMS ، كىلىماكتېرىيە دەۋرى ۋە چۈشكۈنلۈك كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بىز كۈندىلىك تۇرمۇشتا ھاراق ئىچىش ئادىتىنى باشلاشتىن بۇرۇن ، تېببىي مەسلىھەت سوراشنىڭ لازىملىقىنى يەنە بىر قېتىم تەكىتلەيمىز. ھاراقنى كۆپ ئىچىش ئەكسىچە تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇچۈنكى ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنغان. شۇڭلاشقا ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا ۋالېرىيە چاي ئىستېمال قىلىڭ. كۈندىلىك جىددىيلىكىڭىزنى پەسەيتىش ئۈچۈن ، بىر ئىستاكان چاي بەدىنىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، ئۇخلىغاندا ياكى ئارام ئالغاندا تېخىمۇ راھەت ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ ماقالىدە كۆرسىتىلگەن كۆرسەتمىلەرگە ئەگىشىڭ ۋە ۋالېرىيە چاينىڭ پايدىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.

ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا نىسبەتەن بۇ بىر ياخشى ئۇسۇل. مەركەزلىشىش مەسىلىسىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن. دىققەت فوكۇس دەرىجىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا خېلى ماس كېلىدۇ. تېخىمۇ ھېسسىيات كونتروللۇقىغا ئېھتىياجلىق كىشىلەر ئۇنى ئىشلىتىپ تېخىمۇ يېنىكلىگەندەك ھېس قىلالايدۇ.

ئۆسۈملۈكنىڭ ئىشلىتىلگەن قىسمى

چاي ئۈچۈن ، يىلتىز ئىشلىتىلىدۇ. دەل مۇشۇ قىسمىدا تەبىئىي كىسلاتا مەركەزلىك بولۇپ ، ئۆسۈملۈك تەركىبىدىكى ياردەم ۋە شىپالىق رولى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ سەۋەبتىن ۋە ئۇ بەدەنگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كۆكتات بولغاچقا ، ئۆسۈملۈك دورىسى دەپ قارىلىدۇ. ئەمما ئۇنى ئىشلىتىشتە چوقۇم مەخسۇس كەسپىي خادىملار ھەمراھ بولۇشى كېرەك. دەرىجىدىن تاشقىرى دورا.

ۋالېرىيە نېمە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ ۋە قانداق ئىشلەيدۇ

ۋالېرىيە ھەيز كېسىلىش دەۋرى ۋە PMS سەۋەبىدىن ئاياللاردىكى ئاغرىق ياكى بىئاراملىق قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىگە قارشى تۇرۇشتا ئىشلىتىلىدۇ. ئەمما ، ئۇنىڭ ئاساسلىق ئىپادىسى تەشۋىشلىنىش ، جىددىيلىشىش ، بېسىم ۋە ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق ئاقىۋەتلەر ئۈچۈندۇر. ئازادە ئۈنۈم ۋە يېنىك دەرىجىدىكى تىنىچلىنىش ئارقىلىق ، ئۆسۈملۈك چاينى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن تېخىمۇ ياخشى سېزىم پەيدا قىلىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈك ئۈنۈملۈك ۋە ئۇنىڭھەرىكەت بەدەندىكى تەڭپۇڭلۇق ۋە ئۈنۈم بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر سىزدە ھېسسىيات ئۆزگىرىشى ئالامەتلىرى بولسا ، ۋالېرىيە چاي ئىشلىتىش ياخشى ئۇسۇل. داۋاملىق ئوقۇپ ، چاينى قانداق ئىشلىتىشنى تەكشۈرۈپ ، ئۇنىڭ تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش سۈپىتىگە پايدىسى بار.

ۋالېرىيە چاينى قانداق ئىچىش

ۋالېرىيە چاي ئۈچۈن ئۆسۈملۈكنىڭ يىلتىزى ئىشلىتىلىدۇ. بۇ بۆلەكتە ، ئۆسۈملۈكنىڭ بەدەنگە ئېلىپ كېلىدىغان پايدىسى ۋە ئۈنۈمى مەركەزلەشكەن. چاي تەييارلاش ئۈچۈن ، ئۇنى قۇرۇتۇلغان يىلتىز بىلەن ياساپ ، كۆكتاتنىڭ پايدىسىغا ئېرىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

چاي تەييارلاش تېز بولۇپ ، تېخىمۇ كۆپ خىزمەت تەلەپ قىلمايدۇ. دىققەت قىلىڭ ۋە تۆۋەندىكى باسقۇچلارغا ئەگىشىڭ. ئون مىنۇت قاينىتىشقا يول قويۇڭ. ئوتنى ئۆچۈرۈپ ، يەنە 15 مىنۇت قاينىتىڭ. ئۆزىڭىزگە ياردەم قىلىڭ. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىچىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بۇنداق بولغاندا چاي ئۇخلىغاندا ھەرىكەت قىلالايدۇ.

ۋالېرىيە كاپسۇلى چاينىڭ ئورنىدا

باشقا تاللاشتا ، كاپسۇلدا ۋالېرىيە ئىستېمال قىلسا بولىدۇ. بىرىكمە دورىخانىلاردا ، رېتسېپ ئارقىلىق كاپسۇلنى زاكاز قىلالايسىز. تەۋسىيە قىلىنغان رېتسېپلارغا ئەمەل قىلىش ۋە تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارىغا ئاساسەن توغرا ئىشلىتىش كېرەك. تۆۋەندىكى كاپسۇلنى ئىشلىتىش ھەققىدىكى تەكلىپلەرنى كۆرۈڭ.

- ئۇيقۇسىزلىق ئۈچۈن ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىر كاپسۇل ئىستېمال قىلىڭكاپسۇل كۈندە روزا تۇتماي

- ھەيز كېسىلگەن ئاياللار كۈندە ئۈچ قېتىم مەھسۇلاتنى ئىستېمال قىلىشى كېرەك. داۋالاشنى سەككىز ھەپتە داۋاملاشتۇرۇش كېرەك

- ھەيزگە ياردەم بېرىش ، ئاياللار كۈندە ئۈچ قېتىم ئىستېمال قىلىشى ، ئىككىنچى ھەيز دەۋرىگە ئۈنۈملۈك ئۈنۈم بېرىشى كېرەك

قانداقلا بولمىسۇن ، داۋالاش تەۋسىيەلىرىگە ئەمەل قىلىڭ ۋە يېتەكچىلىك قىلىڭ. كاپسۇلنى كۈندىلىك ئىشلىتىشتە ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ۋالېرىيە چاينىڭ پايدىسى

ۋالېرىيە چاي بەزى فىزىكىلىق مەسىلىلەرنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ. ھېسسىيات ئالامەتلىرى كۆرسىتىلگەندىن باشقا ، ئۆسۈملۈكنى ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرىنى ئازايتىش ، ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش قاتارلىق يېنىكلىتىش ئۈچۈن چاي ئورنىدا ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ ، شۇنداقلا ماتورلۇق ماسلىشىشنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشتا ناھايىتى ياخشى ئۈنۈمگە ئىگە. بىلىش مەسىلىسى بارلارغا نىسبەتەن ، چېكىنىش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە قارشى كۈرەش قىلالايدۇ ۋە ئالدىنى ئالىدۇ. چاينىڭ قانداق ياردەم قىلىدىغانلىقى توغرىسىدىكى تېخىمۇ كۆپ بىلىملەرنى ئۆگۈنۈڭ. ئەگەر بۇ يامانلىققا دۇچار بولسىڭىز ، چايدىن پايدىلىنىڭ ، ئەڭ ياخشىسى ئۇخلاشتىن بۇرۇن. ئارام ئېلىش ئىقتىدارى بولغاچقا ، چاي ئۇخلىغاندا كۈچكە ئىگە بولۇپ ، تېخىمۇ خاتىرجەم ۋە ھېسسىيات جەھەتتە يېنىكلەش تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىدۇ. قالايمىقانچىلىق. ئەمما ، دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ئىشلىتىشتىن بۇرۇن تېببىي مەسلىھەتكە ئېرىشىسىزچاي. ئەگەر سىز ئۇيقۇسىزلىق سەۋەبىدىن داۋالىنىۋاتقان بولسىڭىز ، داۋالاش رېتسېپلىرىغا ئەمەل قىلىڭ. چاي تولۇقلاش رولىنى ئوينايدۇ ، داۋالاش رولى يوق.

بېسىم ۋە تەشۋىشنى ئازايتىدۇ

بېسىم ۋە تەشۋىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشتىكى ياخشى تولۇقلىما. ئەگەر بۇ ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرسىڭىز ، ۋالېرىيە چاي سىزنى خاتىرجەم ھېس قىلالايدۇ. چاينى مۇۋاپىق ئىشلەتسىڭىز ، كۈنلىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى قىلىش ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى سېزىملارنى ھېس قىلىسىز.

بۇ قولايسىزلىقلارغا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ، ھېسسىيات ھېسسىياتىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا تىرىشىش كېرەك. بۇنداق بولغاندا چايدا تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشىسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ يەردە بىر كۆرسەتمە بار. ئەگەر مەسىلىلەرگە قارشى داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشقا توغرا كەلسە ، دورا ئىشلىتىشكە ئەگىشىڭ ھەمدە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا دوختۇر بىلەن ئىچىملىك ​​ئىچىش توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ.

PMS كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ

بۇ تاسادىپىي مەسىلە ئۈچۈن ، ئاياللار ۋالېرىيە چاينى ئىشلىتەلەيدۇ. تىنىچلاندۇرۇش رولى سەۋەبىدىن ، چاي ھەيزدىن بۇرۇنقى مەزگىلدىكى ئاچچىقلىنىش ۋە باشقا سېزىملارغا قارشى تۇرۇشقا پايدىلىق.

ئىچىملىكنى دائىم ئىشلىتىپ ، مۇۋاپىق ئىستېمالنى ساقلاپ ، كۆڭۈلدىكىدەك ئۈنۈمگە ئېرىشكىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، مىقدارىنى ئۆلچەش كېرەك ، بۇنداق بولغاندا نەتىجە چاي تەمىنلىيەلەيدىغان نەرسىدىن تۆۋەن بولمايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تېخىمۇ ياخشى ساغلاملىق شارائىتى ئۈچۈن داۋالاش ياردىمى ئىزدەڭ.

ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ

ھەيز كېسىلىش دەۋرىگە يەتكەن ئاياللار ئۈچۈن چايۋالېرىيان بۇ دەۋردىكى ئاۋارىچىلىق ئالامەتلەرنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئىسسىقلىق ، ئاسان ئاچچىقلىنىش ، بېسىم ۋە ماتورلۇق ماسلاشماسلىقنىڭ ھېسسىياتىدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ، ۋالېرىيە مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدىغان تەبىئىي چارە رولىنى ئوينايدۇ. ئىجابىي تەسىرلەردىن نەپ ئېلىش. ئادەتتە ، ئىستېمال بىرىنچى ھەپتىدىن كېيىن كۆرۈلىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن ئاياللار ھورمون ئۆزگىرىش پەيتى بىلەن ئۆزىنى تېخىمۇ ئازادە ھېس قىلىشى مۇمكىن.

ھەيز ئاغرىتىپ كېلىشنى پەسەيتىدۇ

دەۋرىڭىز كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاغرىق ، ئىششىق ۋە تارتىشىشتىن ناچار نەرسە يوق. بۇنىڭ ئۈچۈن ۋالېرىيە چاي بۇ باسقۇچنىڭ ئاقىۋىتىگە تاقابىل تۇرالايدۇ. باسقۇچتا ئىچىملىكتىن پايدىلىنىڭ ھەمدە پايدىنىڭ سىزنى بىئاراملىقتىن تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىدىغانلىقىنى ھېس قىلىڭ.

ھەيز دەۋرىدە ئىستېمال قىلىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ ، ئورگانىك باسقۇچ جەريانىدا چاينىڭ پايدىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. . ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر ھەيزنىڭ تەسىرى تېخىمۇ كۈچىيىپ كەتسە ، دوختۇردىن ياردەم سوراڭ.

دىققەت كەمتۈكلىكى ۋە يۇقىرى قان بېسىمنى كونترول قىلىش

چاينىڭ تىنىچلاندۇرۇش رولى بولغاچقا ، دىققەت كەمتۈكلىكى ياكى ماتورلۇق قويۇقلۇقى مەسىلىسى بار كىشىلەرگە نىسبەتەن ، بۇ ئىچىملىك ​​فوكۇسنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىغا ياردەم بېرىش ۋە يۇقىرى قان بېسىمى ياكى ماتورنىڭ پارچىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىش.

بۇنداق قىلىش ، قىلىشۋالېرىيە چاينى مۇۋاپىق ئىشلىتىش ۋە داۋالاش رېتسېپلىرىغا ئەمەل قىلىپ ، چوڭ مېڭىنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش. مەسىلىگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن ، تېببىي مۇتەخەسسىسلەردىن مەسلىھەت سوراپ ، نەتىجىنى ئەلالاشتۇرۇڭ.

چوڭ مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى قوغدايدۇ ۋە قويۇقلۇقىنى ياخشىلايدۇ

پاركىنسون ياكى ئالزىمېر كېسەللىكى قاتارلىق چېكىنىش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەردىن ساقلىنىش ، ۋالېرىيە چاي قويۇقلۇقى سەۋىيىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، قويۇقلىشىش ۋە قويۇقلۇقى تۆۋەنلەش ئارقىلىق مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى كۈچەيتىدۇ.

چاي يىلتىزى ئارقىلىق ھېسسىياتنىڭ مۇقىملىقىنى تىنچلاندۇرىدىغان ، خاتىرجەم قىلىدىغان ۋە تەڭپۇڭلاشتۇرىدىغان ئېسىل خۇسۇسىيەتلەرنى توپلايدۇ. چوڭ مېڭىنىڭ پائالىيىتىنى ساقلاپ قېلىش ، ئوقۇش ، ئەمەلىي ماتورلۇق ماسلاشتۇرۇش مەشىقى ۋە باشقا ۋاسىتىلەرنى ساقلاپ ، چوڭ مېڭىنىڭ پائالىيىتىنى ئىلگىرى سۈرۈش كېرەك.

ئەكىس تەسىرلەر ۋە كىملەر ۋالېرىيە چايلىرىنى ئىستېمال قىلماسلىقى كېرەك

ۋالېرىيە چاي ئۇ ئوتتۇرىغا قويغان ئەڭ ياخشى ئۇسۇل. بۇ يەردە ، ھاراق ئىچىشنىڭ بەدەنگە ، بولۇپمۇ مېڭىگە قانداق پايدىسى بارلىقىنى چۈشەندىڭىز. ئەمما ، ۋالېرىيە چاي ئىستېمال قىلغاندا دىققەت ۋە كۆڭۈل بۆلۈشكە موھتاج. ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىچىش ، ئاشقازان بىئارام بولۇشنى ۋە قان بېسىمنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن تۆۋەندە ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.

ۋالېرىيە چاينىڭ ئەكىس تەسىرى

ۋالېرىيە چاينىڭ ئەكىس تەسىرىگە كەلسەك ، ئۇيقۇسىزلىق ۋە ھورۇنلۇق تۇيغۇسى ئىشلەتكۈچىلەر ئەڭ كۆپ دوكلات قىلىدۇ. شۇڭا ئېلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇئۇخلاشتىن بۇرۇن ئەڭ ياخشى ئىچىڭ ، بۇنداق بولغاندا ئۇنىڭ تەبىئىي تەسىرى ئۇخلىغاندا ھەرىكەت قىلالايدۇ. شۇڭلاشقا ، تەسۋىرلەنگەن كۆرسەتمىلەرگە ئەگىشىڭ ھەمدە ھاراق ئىچىشنىڭ ئۈنۈمى تېخىمۇ كۈچلۈك بولۇپ ، بىئاراملىق ئېلىپ كەلسە ، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.

تىنچلاندۇرۇش دورىسى ئىشلىتىدىغان كىشىلەر

قارا بەلگە دورىلىرى قاتارلىق تىنچلاندۇرۇش دورىسى ئىشلىتىدىغانلارغا ۋالېرىيە چاي ئىشلەتمەسلىكى كېرەك. چاينىڭ تەبىئىي تىنىچلاندۇرۇش رولى بولغاچقا ، بۇ ئىككى ئېلېمېنتنىڭ بىرىكىشى تۆۋەن قان بېسىم ، روھىي قالايمىقانچىلىق ياكى چۈشكۈنلۈك ، خىيالىي تۇيغۇ قاتارلىق ئېغىر كېسەللىك ئالامەتلىرى قاتارلىق يېقىمسىز نەتىجىلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. چاي ئىچىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن تېببىي خادىم بىلەن پاراڭلىشىڭ.

يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر

ئەگەر سىز يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز ، ئۇچى ۋالېرىيە چاينى ئىستېمال قىلىشتىن ئېھتىيات قىلىش. گەرچە ئۇنىڭ تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى بولسىمۇ ، ئۆسۈملۈك بۇ مەسىلىنى داۋالاشتا ئەكسىچە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئەگەر بۇ ئىچىملىكنى ئىشلەتسىڭىز ، مۇۋاپىق مىقداردا قىلىڭ ھەمدە كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئىشلىتىشىڭىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن تېببىي مەسلىھەت سوراڭ.

ھامىلىدار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار

بالا ئېمىتىۋاتقان ھامىلىدار ئاياللار ياكى ئاياللار ۋالېرىيە چاي ئىچمەسلىكى كېرەك. ئىچىش بوۋاقنىڭ مېتابولىزمىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئانا سۈتىنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. Atبالىلار ، ئۇنى ئۈچ ياشتىن باشلاپ بالىلارغا كۆرسەتكىلى بولىدۇ. تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلار ئۈچۈن ، تۇغۇتتىن ئىلگىرىكى مەسلىھەت ۋە باھالاش جەريانىدا بالىلار دوختۇرى ياكى تۇغۇت دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىڭ.

تەشۋىشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان باشقا ئىچىملىكلەر

ۋالېرىيە چايدىن باشقا ، تېخىمۇ ياخشى خاتىرجەملىك ۋە تەبىئىي راھەت تۇيغۇغا تۆھپە قوشىدىغان باشقا ئىچىملىكلەر بار. ئەلۋەتتە ، سىزدە چوقۇم رومكا چاي ، لىمون مەلھىمى ياكى سان جوۋ چېيى بار بولۇشى كېرەك. ئەلۋەتتە ، ئۇ چوقۇم بىر ئىستاكان مۇزدەك سوغۇق قىزغىن مېۋە شەربىتى بىلەن تارقاتمىغان بولۇشى كېرەك. تۆۋەندە بۇ ئىچىملىكلەرنىڭ بەدىنىڭىزگە نېمىلەرنى ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

چامغۇر ياكى لىمون مەلھىمى چېيى

بۇ چايلار ئارام ئالىدىغان ۋە تىنچلىنىدىغان كۈچلۈك ئىتتىپاقداش. خالتا ياكى يوپۇرمىقىدا ئۇلار مەززىلىك بولۇپ ، بەدەنگە ناھايىتى ياخشى تەسىر كۆرسىتىدۇ. تەبىئىيكى ، ئۇلارنى كۈندە ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ ، ئەمما ۋالېرىيە چاينىڭ تەسىرى ۋە كۆرسەتمىسى بولمىسا. ھېسسىيات قوزغىلىش ئەھۋاللىرىغا نىسبەتەن ئۈنۈملۈك ۋە يېنىك يۇمشاتقۇچ سۈپىتىدە قوبۇل قىلىنسا ، ئۇلار تېخىمۇ خاتىرجەم بولىدۇ ۋە سىزنىڭ تېخىمۇ تىنچ ۋە ئوڭۇشلۇق ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ساينىت جوننىڭ ۋورت چېيى

ۋالېرىيەگە ئوخشاش ئۈنۈملۈك ، بۇ ئۆسۈملۈك يەنە خاتىرجەملىك ۋە ياخشى ھېسسىياتقا تۆھپە قوشىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە تەشۋىشلىنىش ، بېسىم ۋە ھېسسىيات تەڭپۇڭسىزلىقىغا قارشى ئۈنۈملۈك ئۈنۈم ھاسىل قىلىش ئۈچۈن تېخىمۇ چوڭ بىيو ئاكتىپلىق بار. ئۇخلاشتىن بۇرۇن چايدىن پايدىلىنىڭ