ھەيزنىڭ چۈشۈشىگە ھېسداشلىق نېمە؟

ھەيزنىڭ كېچىكىشى بىراۋغا نۇرغۇن ئۈمىدسىزلىكنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. نېمىلا دېگەن بىلەن ، بۇ ئىش يۈز بەرگەندە ، كاللىڭىزدىن ھالقىغان بىرىنچى ئىش بەلكىم ھامىلىدار بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ھەممەيلەنگە مەلۇمكى ، ھەممە ئادەم بالىغا تەييار ئەمەس ، تەييارلانغان ياكى پىلانلانغان ئەمەس ، دەل مۇشۇ سەۋەبتىن ئۈمىدسىزلىك ئاخىرلىشىدۇ.

دەل مۇشۇ پەيتتە ھەيزگە ھېسداشلىق قىلىدۇ. ئۇلار بىر خىل ئېنېرگىيە خىزمىتى سۈپىتىدە ئىشلەيدۇ ، ئۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنى تىنىچلاندۇرۇش ۋە كۈچەيتىشنى مەقسەت قىلىدۇ ، شۇنداق بولغاندا ، ئاكتىپ تەپەككۇر قىلسىڭىز ، ئۇلار ئاخىرى ھەيزنى تۆۋەنلىتىدۇ.

بۇ ماقالە جەريانىدا سىز قىلالايسىز. بۇ نىشانغا يېتىش ئۈچۈن كۆپ خىل ھېسداشلىقلارغا ئەگىشىڭ ، بۇ «بۇرچ» تا ئۇلۇغ ئىتتىپاقداش بولالايدىغان دۇئا ، مەسلىھەت ۋە چايلاردىن باشقا. تۆۋەندىكى تەپسىلاتلارغا ئەگىشىڭ! . ھېسداشلىقتىن ۋاقتىدا چۈشۈش ، خىزمەتتىن ئۆتۈپ تېز چۈشۈش ، ئەۋلىيالارنىڭ ھېسداشلىقىغا كېچىكىپ قالغان دەۋرىڭىزگە ئېرىشىش.

ئەگەر بۇ ئىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، ئالدى بىلەن خاتىرجەم بولۇڭ . كېيىنكى قەدەمدە ، تۆۋەندىكى سېھىرلەردىن بىرنى تاللاڭ!ھەر بىرسى توغرىسىدىكى تەپسىلاتلار!

زەنجىۋىل چېيى

زەنجىۋىل چېيى ھەيزگە ياردەم بېرىشتە ئەڭ داڭلىق. يۇقىرى مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا ، بالىياتقۇنىڭ قىسقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ سەۋەبتىن ، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ چاينى ھەيز كۈنىگە يېقىن ئىچىدۇ ، ئۇنى غىدىقلايدۇ.

چاينى ياساش تولىمۇ ئاددىي. سىز 2-3 سانتىمېتىر يېڭى زەنجىۋىل يىلتىزى ۋە پەقەت 1 ئىستاكان قايناق سۇغا ئېھتىياجلىق بولىسىز. زەنجىۋىلنى توغراپ ، بىر ئىستاكان سۇغا سېلىڭ. ئۇنى 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە ئارام ئالسۇن. ئۇنىڭدىن كېيىن ، كۈندە 2 ~ 3 قېتىم سۈزۈڭ ۋە ئىچىڭ. شۇڭا ، سىناپ بېقىشنىڭ زىيىنى يوق. بۇ چاينى ياساش ئۈچۈن سىزگە 1 قوشۇق ئورېگانو ۋە 1 ئىستاكان قايناق سۇ لازىم بولىدۇ.

بىر ئىستاكان قايناق سۇنى ئورېگانونىڭ ئۈستىگە 5 مىنۇت قۇيۇڭ. ئاندىن قىزىپ چاينى چايقىغۇچە ساقلاڭ. كۈنىگە 2 قېتىمدىن 3 قېتىمغىچە ئىچىڭ. . ئۇنى ياساش ئۈچۈن 5 دىن 6 گىچە چامغۇر يوپۇرمىقى ۋە تەخمىنەن 150 مىللىلېتىر سۇ لازىم بولىدۇ.

بارلىق چامغۇر يوپۇرمىقى ۋە سۇنى ئارىلاشتۇرغۇچقا قويۇڭ. بولغۇچە ئۇرۇڭئوخشاش بولۇپ ، ئاندىن سۈزگۈچ بىلەن سۈزۈڭ. چامغۇر يوپۇرمىقىدا كۆپ مىقداردا ۋىتامىن C ۋە بىر قانچە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بار. بۇ ئامىل ئۇلارنى ئىنتايىن ساغلام قىلىدۇ. شۇڭا ، كۈنىگە 1 قېتىمدىن 3 قېتىمغىچە ئىچىڭ. بۇ سەۋەبتىن ، ئۇ قەۋزىيەتنى داۋالاش ۋە ھەيزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن كەڭ قوللىنىلىدۇ. ئۇنى ياساش ئۈچۈن 2g سېننا يوپۇرمىقى ۋە 1 ئىستاكان قايناق سۇ لازىم بولىدۇ. يوپۇرماقنى بىر ئىستاكان سۇغا قويۇپ ، 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە قويۇپ قويۇڭ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، كۈندە 2 قېتىمدىن 3 قېتىمغىچە سۈزۈڭ ۋە ئىچىڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنى 3 كۈندىن ئارتۇق ئىستېمال قىلماڭ ، چۈنكى ئۇ قورساقنىڭ قاتتىق بىئاراملىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ھەيز كېسىلىش ئىممۇنىتېت كۈچى بارمۇ؟

شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، ھەل قىلىنىدىغان مەسىلە ھېسداشلىقنىڭ «ئىممۇنىتېت» ئامىلى ئەمەس ، ئەمما تەھلىل قىلىشقا تېگىشلىك بەزى نۇقتىلار بار. تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ھەيزنىڭ تۆۋەنلىشىگە بولغان ھېسداشلىق بېسىم ۋە جىددىيلىشىشنىڭ كېچىكىشى سەۋەبىدىن ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلگەنلەر ئۈچۈندۇر. قانداقلا بولمىسۇن ، سىز ھامىلدار بولمىسىڭىز ئاندىن ئىشلەيدۇ.بەدەن ۋە ھەيزلىرىڭىزنى قويۇپ بېرىدۇ. دېمەك ، ئەگەر سىزدە ھامىلدار بولسا ، ئېنىقكى بۇ قويۇپ بېرىش يۈز بەرمەيدۇ.

يەنە بىر تەرەپتىن ، ئەگەر كېچىكىشىڭىزنىڭ سەۋەبى ھامىلىدار بولمىسا - سىز بۇ ماقالە جەريانىدا ئۆگەندىڭىز بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بەزى سەۋەبلەر - ، ھېسداشلىق قىلىش كۈچلۈك ۋاكالەتچى بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ھەيزنى پەسەيتىپ ، PMS كېسەللىك ئالامەتلىرىگە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ چوڭ بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئۇنىڭدىن كېيىن ، قەغەزنى ئېلىپ قاتلاڭ. ئۇنى ئىككىگە بۆلۈپ تەخسىنىڭ ئوتتۇرىسىغا قويدى. بۇنى قىلىپ بولغاندىن كېيىن ، بىر ئىستاكان ئېلىپ يېرىم يولدا سۇ تولدۇرۇڭ. شۇنداق قىلىپ ، ئۇنى ئاللىبۇرۇن تەخسىگە قويغان قەغەزنىڭ ئۈستىگە قويۇڭ. ئاخىرىدا ، بىر قىسىم ئەتىرگۈل بەرگىسىنى بۇ نەرسىنىڭ ئۈستىگە چېچىڭ. شام كۆيۈپ تۈگىگەن ھامان ، دەۋرىڭىز تۆۋەنلەشكە باشلىشى كېرەك. بۇنى قىلىش ئۈچۈن سىزگە تازىلىق قەغىزىڭىزدىن 1 ، ئىشتاندىن 1 جۈپ ، 1 ئىستاكان سۇ ، 1 ئاق شام ۋە ئوخشاش رەڭدىكى 1 تەخسە لازىم بولىدۇ. ئالدى بىلەن شامنى تەخسىگە توغرىلاڭ ، ئاندىن بىر ئىستاكان سۇنى يەر يۈزىگە قويۇڭ. بۇ ئىشنى قىلىپ بولغاندىن كېيىن ، ئۆيىڭىزدىن بۇ جەزبىدارلىقتىن ئايرىلىدىغان جاينى تاللاڭ. ئۇخلاپلا ، تۆۋەندىكى سۆزلەرنى قىلىڭ: «ئاپارېكىدا خانىمىمىز بۇ تەكلىپنى قوبۇل قىلسۇنئۆيۈمدە بار ۋە بۇ ۋاقىتتا ماڭا ياردەم قىلىدىغان نۇر ۋە تىنچلىقنىڭ. »

بۇ سۆزلەرنى دېگەندىن كېيىن نورمال ئۇخلىيالايسىز. ئەگەر ھەممە ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولسا ، ۋاقتىڭىز كېچىدە كېلىشى كېرەك. ئەگەر دەسلەپتە ئىشلىمىسە ، سىز ئۇنى يەنە بىر قېتىم قىلسىڭىز بولىدۇ. ھەيزنىڭ كېچىكىشى ، سىز پەقەت بىر بوتۇلكا سۇ ۋە نۇرغۇن ئىشەنچكە ئېھتىياجلىق بولىسىز. ئوڭ قولىڭىز بىلەن بوتۇلكىنى تۇتۇپ ، قوغدىغۇچى پەرىشتىڭىز ۋە بارلىق ئەۋلىيالاردىن سۇيۇقلۇققا بەخت تىلەڭ. بۇ ئىشنى قىلغاندىن كېيىن ، تۆۋەندىكى دۇئا بىلەن چوڭ دۇئا بىلەن دۇئا قىلىڭ:

ھە! ھۆرمەتلىك ئانا ئاپارېكىدا خانىم. ھە! Saint Rita de Cassia. ھە! مېنىڭ شانلىق ئەۋلىيا يەھۇدا تادۇ ، ئاخىرقى سائەتتىكى ئەۋلىيا. موھتاجلارنىڭ ئەۋلىياسى ئەۋلىيا ئېدۋىگېس دادا بىلەن ماڭا شاپائەت قىلىدۇ (ھەيزلىرىمنى بالدۇرراق چۈشۈرۈڭ). مەن سىزنى دائىم ئۇلۇغلايمەن ۋە مەدھىيەلەيمەن. مەن ئالدىڭىزدا باش ئېگىمەن

ھەيزنىڭ چۈشۈشى ۋە ھامىلىدار بولماسلىقى ئۈچۈن ئۈچ دۇئا down. بۇ قىيىنچىلىق ئىچىدە دۇئامۇ كۈچلۈك ئىتتىپاقداش بولالايدۇ. كېيىنكى قەدەمدە ، يۈرىكىڭىزنى تىنىچلاندۇرىدىغان ۋە گۇمان ۋە ئېنىقسىزلىق پەيتىدە سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان ئۈچ كۈچلۈك دۇئانى تەكشۈرۈپ بېقىڭ!

دۇئاھەيز پەسەيتىش

ھەيزلىرىڭىزنى پەسەيتىش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى دۇئانى تەكرارلاڭ:

ھۆرمەتلىك ئانا ، ئاپارېكىدا خانىم. ئەي سانتا رىتا دې كاسسىيە. ئەي سۆيۈملۈك ئەۋلىيا يەھۇدا تادۇ ، مۇمكىن بولمايدىغان سەۋەبلەرنىڭ قوغدىغۇچىسى. ئاخىرقى مىنۇتتىكى ئەۋلىيا سانتو ئېكىسپېدىتو ۋە موھتاجلارنىڭ ئەۋلىياسى سانتا ئېدۋىگېس. مەن ئۈچۈن ئاتامغا شاپائەت قىلىڭ ، ھەيزلىرىمنىڭ بۈگۈنگە قەدەر تۆۋەنلىشى ئۈچۈن ، كەڭ قورساقلىق ئۈچۈن ، مەن ھامىلدار بولالمايمەن ھەم داۋاملاشتۇرالمايمەن. مەن پۈتۈن كۈچۈم بىلەن خۇداغا ئىشىنىمەن ، ئۇنىڭ مېنىڭ يولۇمنى ۋە ھاياتىمنى يورۇتۇپ بېرىشىنى سورايمەن. ئامىن. چۈشۈش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى دۇئالارنى قىلالايسىز:

ھۆرمەتلىك ئانا ، ئاپارېكىدا خانىم. ئەي سانتا رىتا دې كاسسىيە. ئەي سۆيۈملۈك ئەۋلىيا يەھۇدا تادۇ ، مۇمكىن بولمايدىغان سەۋەبلەرنىڭ قوغدىغۇچىسى ئەۋلىيا ئېكىسپېدىت ، ئاخىرقى مىنۇتتىكى ئەۋلىيا ۋە موھتاجلارنىڭ ئەۋلىياسى ئەۋلىيا ئېدۋىگېس. مەن ئۈچۈن دادا بىلەن شاپائەت قىلىڭ ، ھەيزلىرىمنىڭ بۈگۈنمۇ چۈشىدىغانلىقى ، رەھىم-شەپقىتى بىلەن مەن ھامىلدار بولالمايمەن ھەم داۋاملاشتۇرالمايمەن. مەن پۈتۈن كۈچۈم بىلەن خۇداغا ئىشىنىمەن ، ئۇنىڭ مېنىڭ يولۇمنى ۋە ھاياتىمنى يورۇتۇپ بېرىشىنى سورايمەن. ئامىن. تۆۋەندىكى دۇئا:

ھەممىگە قادىر مارىيا پادىلخا ، خانىشجان سەيلىسى ، سان سىپرىيانو ۋە 13 مۇبارەك روھ ، مېنىڭ ھۆكۈمرانلىقىم چۈشسۇن. مەن سىپرۇسنىڭ بۇ تۆرەلمىنىڭ چۈشۈشىنى سورايمەن. مەن كۈمۈش نۇرنىڭ ئىلاھىنى چاقىرىمەن. مەن كۈمۈش نۇرنىڭ ھاياتىمدىكى بۇ كارما ئەندىزىسىنى ئەمەلدىن قالدۇرۇشىنى ، ماڭا بۇنىڭغا كاپالەتلىك قىلىشىنى ۋە ھاياتىمنى خۇشاللىق بىلەن تولدۇرۇشىنى سورايمەن ، كۆك نۇرنىڭ كۈچى بىلەن ، مەن ھامىلدار بولۇشنىڭ ۋە بەدىنىمدىكى ھامىلدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى قارار قىلىمەن>

بۇ مېنىڭ ھاياتىمدىكى كۈمۈش نۇرنىڭ مەۋجۇتلۇقى ، بىنەپشە يالقۇننىڭ تارقىلىش كۈچى ھازىر ئانىلىقنى مەندىن يىراقلاشتۇرسۇن. يەتتە يول ئېغىزى ۋە سان سىپرىئانونى كۆزىتىدىغان ئۈچ جان ئۈچۈن. شۇنداق بولسۇن! ئامىن.

ھەيزنىڭ سېھرى كۈچى ۋە ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ھەققىدە

ھەر قانداق سېھىرنى باشلاشتىن بۇرۇن ، سىزنىڭ ئېتىقادىڭىزنىڭ ئاساسى. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز بەزى نۇقتىلارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك ، مەسىلەن ، ئۇنىڭ تەييارلىقى ۋە ئىشلەشكە كېتىدىغان ۋاقىت.

ئەلۋەتتە ، سىز ئۇنىڭ ئىشلىمەسلىك ئېھتىماللىقىنىمۇ ئويلىشىشىڭىز كېرەك. ئۇنداقتا ، ھەيزنىڭ تۆۋەنلىشىدىكى سېھىرگەرلىك توغرىسىدىكى بىر قىسىم مۇھىم ئۇچۇرلارنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ!

سېھىرگەرلەر ھەيز خىزمىتىگە چۈشەمدۇ؟

ئەگەر ھەيزنى ئازايتىشنىڭ سېھرىي كۈچى بارلىقىغا ئىشىنىدىغان بولسىڭىز ، شۇنى بىلىشىڭىز كېرەككى ، نۇرغۇن ئامىللار تۈپەيلىدىن بۇنىڭ جاۋابى ناھايىتى نىسپىي بولىدۇ. بىرىنچىدىن ، ئاللىقاچان قىلىپ بولغان ۋە ئىشلەيدىغانلىقىنى ئېيتقان كىشىلەر بار. يەنە بىرى ئۈچۈنيەنە بىر تەرەپتىن ، مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمىغانلارمۇ بار. شۇڭا ، ئويلىنىشقا تىگىشلىك ئىش ئۇنىڭ نېمە ئۈچۈن بەزىلەر ئۈچۈن خىزمەت قىلىدىغانلىقى ، يەنە بەزىلەر ئۈچۈن ئەمەسلىكىدۇر.

شۇڭا بۇ تەقدىر ياكى پىسخولوگىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر دەۋرىڭىز چۈشمىگەن بولسا ، بەلكىم ئۇنىڭ چۈشمەسلىكى كېرەكلىكىدىن بولۇشى مۇمكىن. سىز خالىمىسىڭىز ، بۇ ئىدىيەنى قوبۇل قىلىشقا باشلىشىڭىز نېگىزلىك. بەدىنىڭىز. ئاندىن ، كۈنلەر ۋە كۈنلەر ئۆتۈپ كېتىدۇ ، سىز ئويلىمىغان يەردىن ، ھەيز ئاخىرلىشىدۇ. ھەيزنى پەسەيتىش ئۈچۈن سېھىر قىلىڭ ، چۈنكى ئۇنىڭ چۈشۈش ياكى چۈشمەسلىكى توغرىسىدا بەك كۆپ ئويلىنىش سىزنى بىئارام قىلىدىغان مەلۇم بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ سەۋەبتىن ، ئۇ ئارام ئېلىش ئۈچۈن جىمجىت جاي ئىزدەشىڭىز كېرەك ، ھېسداشلىق قىلىڭ ، بۇ يەردە ھېچكىم سىزگە دەخلى قىلمايدۇ. شۇنداقلا ، شەك-شۈبھىسىزكى ئەڭ مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى ئىشەنچ. سىز ھەر ۋاقىت سېھىر ، دۇئا ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش ئىشلارنى قىلماقچى بولسىڭىز ، ھەممىدىن مۇھىمى ئۇنىڭغا ئىشىنىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.

ئىشلەشكە قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ

ۋاقىت سېھىرگەرنىڭ ئىشلىشى ئۈچۈن نۇرغۇن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. دەرھال ئۈنۈم بېرىدىغان ، يەنى ،ئاخىرلاشتۇرسىڭىز ، ھەيز ئاللىقاچان چۈشۈپ كېتىشى كېرەك. يەنە بەزىلەر كېچىدە ئىش قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ ھەمدە نەتىجىنىڭ ئەتىگەندە ئېرىشىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، مۆلچەردىكىدەك بىر قانچە كۈن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، دەسلەپكى سوئالغا ئېنىق جاۋاب يوق. ھېسداشلىق قىلىش. جىددىيلىشىش زېھنىڭىزنى يوقىتىپ ، جىددىي ۋەزىيەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ھەتتا ئېتىقادقا دەخلى قىلىدۇ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، جىددىيلىشىشنى بېسىۋالسىڭىز ، ئېتىقادىڭىز تەۋرىنىپ كېتىشى مۇمكىن.

شۇڭلاشقا ، خاتىرجەم بولۇش ھەر قانداق ھېسداشلىقنىڭ ئاساسلىق «تەركىبى». ئېتىقادقا كەلسەك ، ئۇنى يېتىلدۈرۈش كېرەك دېيىش ھەتتا ئېنىق. شۇڭا ، ئەگەر ئۇنىڭغا ئىشەنمىسىڭىز ، ھەر خىل مەنىۋى خىزمەتلەرنى ئىشلەشنىڭ ئازراق مۇمكىنچىلىكى يوق.

ھەيز كەلمىگەندە بىز ئويلىماسلىقىمىز كېرەك

ھەيز بولغاندا كېچىكىپ ، ئادەتتە ، كۆپىنچە كىشىلەر ئويلايدىغىنى بەلكىم ھامىلىدار بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ، ئەگەر بۇ پىلانلىق ئىش بولمىسا ، ئۇ بەلكىم جىددىيلىشىش ، قوزغىلاڭ ، ئەندىشە ، ھەتتا ئاچچىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بەلكىم سىز ئۇنىڭ راستىنلا كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنىمۇ بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر قانداق ئىشنى جەزملەشتۈرۈڭ ، ئالاقزادە بولماڭ ، چۈنكى باشقا سەۋەبلەر بارھامىلدارلىقتىن باشقا ، كېچىكىپ قالغان مەزگىل. مەسىلەن ، زىيادە بېسىم ، ھورموننىڭ ئۆزگىرىشى ، كوففېئىن ياكى ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىش قاتارلىقلار. شۇڭلاشقا ، ھەمىشە دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. بىرىنچى ، ئۇنىڭغا ئىشىنىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم. دېمەك ، ئەگەر سىز سېھىرگەرلىكنىڭ كۈچىگە ئىشەنمەيدىغان ئادەم بولسىڭىز ، ئۇ ھېچقانداق پايدىسى يوق. ئۆزىڭىز ئۆزگەرتمەڭ ، پەقەت سىز بۇ ئۇسۇلنى تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ دەپ ئويلىغانلىقىڭىز ئۈچۈنلا. need. ئۇلارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، باشقىلارغا ياخشىلىق قىلىش ۋە ياردەم قىلىش ھېسداشلىقنىڭ ئىشلەش ۋە دەۋرىڭىزنىڭ تۆۋەنلەش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

سېھىرنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەك

مۇتەخەسسىسلەر سېھىرگەرنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلغان بىر قىسىم ئاددىي ۋە قىممەتلىك ئۇسۇللار بار. بىرىنچىسى ، بەدەن چېنىقتۇرۇش مەشىقى. ئوتتۇراھال چېنىقىش بەزى ھورمونلارنى قويۇپ بېرىش ئىقتىدارىغا ئىگە ، چۈنكى بىر قىسىم ھېسسىياتچان ھورمونلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ سىزنى ئاز بېسىمغا دۇچار قىلىشى مۇمكىنPMS نىڭ ئالامەتلىرى.

بۇنىڭدىن باشقا ، ساغلام ۋە تەڭپۇڭ بولغان يېمەك-ئىچمەكمۇ بۇ جەھەتتە ناھايىتى ياخشى ئىتتىپاقداش. نېمىلا دېگەنبىلەن ، ئەگەر سىز پەقەت قۇرۇق گەپ بىلەنلا ئوزۇقلانسىڭىز ، بۇ ئادەت سىزنىڭ PMS كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى ۋە سىزنى تېخىمۇ قايغۇغا سالىدۇ ياكى تاقەت قىلالمايدۇ.

ھەيز كەلمىدى ، ئەمدىچۇ؟

ئەگەر سېھىرنى ئورۇندىغاندىن كېيىن ، دەۋرىڭىز كەلمىسە ، ئالدى بىلەن قىلىشقا تىگىشلىك ئىش. ئىككىنچىدىن ، سىز چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك ، چۈنكى ئۇ چۈشمىسە ، بۇنىڭ بىئولوگىيىلىك سەۋەبى بار.

شۇڭا ، ئەگەر دەۋرىڭىز نورمالدىن كېچىكىپ ، ھېسداشلىق ، چاي ياكى باشقا نەرسە بولمىسا بۇ ھەل قىلىنغانغا ئوخشاش ، سىزنىڭ ھامىلىدار بولۇشىڭىز ياكى ھەيز دەۋرىڭىزگە تەسىر يەتكۈزىدىغان ساغلاملىق مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن.

شۇڭا قورقماڭ ھەمدە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. مەسلىھەت سوراش كۈنى كېچىكتۈرۈلگەن ئەھۋال ئاستىدا ، بەزى ئىشلارنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن ، داڭلىق دورىگەرلىك ھامىلىدارلىقىنى تەكشۈرسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، قان تەكشۈرۈش تېخىمۇ ئىشەنچلىك ، سىز ئۈچۈنمۇ مۇھىم.

ھەيزنىڭ تۆۋەنلىشىگە ياردەم بېرىدىغان چايلار

چايلار كۈچلۈك قۇۋۋەتلەندۈرگۈچ ، ھەيزنىڭ تۆۋەنلىشىگە ياردەم بېرىشكە كەلسەك. بۇنىڭ ئىچىدە ئەڭ كۆپ تىلغا ئېلىنغانلىرى زەنجىۋىل چېيى ، ئورېگانو چېيى ، سوغۇق چامغۇر يوپۇرمىقى چېيى ۋە سېننا چېيى. داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ