Zakaj jemati čaj iz listov pasijonke?

Znano je, da so čaji pravi zavezniki, kadar gre za umirjanje tesnobe. Ljudje imamo vedno polno glavo dela, smo zaposleni in pod stresom zaradi nečesa, zato so številni čaji v tem času odlični.

Čaji so na splošno bogati s številnimi vitamini in koristijo vašemu zdravju. Dober primer tega je čaj iz listov pasijonke. Če zanj še niste slišali, ste na pravem mestu, saj lahko v njem veliko odkrijete.

Če ne veste, je čaj iz listov pasijonke bogat z vitaminoma A in C ter minerali, kot sta kalij in magnezij. Je zelo koristen za vaše zdravje, njegove lastnosti pa pomagajo preprečevati številne bolezni, poleg tega pa odpravlja otekanje telesa in spodbuja hujšanje.

Seveda pa to še ni vse, kar ta pijača pomeni. Obstajajo še drugi dejavniki, ki jih je treba upoštevati pred pripravo čaja in njegovim pitjem, zato smo se odločili, da z vami delimo vse, kar morate vedeti o pripravi vsebine in njegovem pitju.

Če želite izvedeti več o čaju, njegovih koristih in kontraindikacijah, preberite naprej.

Več o čaju iz listov pasijonke

Ni lepšega kot po napornem dnevu priti domov, dati noge na tla in spiti okusen čaj, kajne? Čeprav je čaj iz listov pasijonke zelo dober in ima številne koristi za zdravje, je nujno, da ga vsakdo pozna, da ve, kaj jemlje.

Nekateri napitki lahko namreč s svojimi lastnostmi škodujejo ali pa niso primerni za določeno skupino ljudi. Da bi vam pomagali spoznati čaj iz listov pasijonke, smo se odločili, da z vami delimo vse o njem.

Več o pijači si preberite spodaj!

Lastnosti listov pasijonke

Čaj iz listov pasijonke je zelo koristen za zdravje, kar je posledica dejstva, da ima nekatere blagodejne lastnosti. Na primer, kar zadeva kemične lastnosti, čaj ponuja alkaloide, mineralne soli, vitamine A, B1, B2, C in številne druge.

Zdravilne lastnosti čaja so sedativne, menogogične, protivnetne, depurativne, vermifuge, antispazmodične, analgetične, antidizenterične, anksiolitične in protialkoholne.

Izvor lista Passionflower

Znano je, da je pasijonka sadež, ki ga proizvaja pasijonka. Rastlina, znana tudi kot pasijonka, je razširjena v tropskih in subtropskih območjih Amerike. Brazilija je največja proizvajalka pasijonke, zato možnost njenega izvora v brazilski državi ni izključena. Ime sadeža izvira iz tupijevščine in pomeni "sadež, ki se streže".

Neželeni učinki

Čaj iz listov pasijonke deluje na živčni sistem in ima pomirjujoče lastnosti, zato je njegov najpogostejši neželeni učinek zaspanost, zlasti če ga zaužijete v prevelikih količinah. Zaradi pomirjujočega učinka ga ni priporočljivo jemati med upravljanjem strojev ali vožnjo.

Opomba: To priporočilo velja tako za čaj iz listov pasijonke kot za vse druge čaje s fitoterapevtskim učinkom.

Kontraindikacije

Ljudje, ki imajo nizek krvni tlak, če to ni medicinsko indicirano, ne morejo in ne smejo uživati čaja iz listov pasijonke. Pasijonka namreč lahko zniža krvni tlak in je lahko škodljiva za zdravje. Po drugi strani čaja ne smejo uživati ljudje, ki uporabljajo antidepresive, pomirjevala ali antikoagulante.

Če ste v dvomih, ali lahko uživate čaj, se posvetujte z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem.

Prednosti čaja iz listov pasijonke

Na splošno so vsi čaji na nek način koristni za zdravje, saj so narejeni iz zelišč in so običajno bogati z vitamini. Na ta način pozitivno prispevajo k življenju vseh ljudi.

Zdaj, ko veste nekaj več o čaju iz listov pasijonke, je prav, da spoznate tudi njegove prednosti. Čaji so velikokrat odlični za stres, tesnobo in živčnost, zato si predstavljajte čaj, ki ponuja vse to in je dober tudi za vaše zdravje.

Oglejmo si ga, potem pa pojdite z mano!

pomaga pri zdravljenju depresije in stresa

Čaj iz listov pasijonke poleg pomirjujočih lastnosti pomaga tudi pri depresiji, stresu in tesnobi, saj vsebuje flavonoide, kot sta kaempferol in kvercetin.

Čaj bo deloval na živčni sistem, kar bo omogočilo, pomirilo in spodbudilo sprostitev. Zato ga dobro cenijo anksiozni ljudje ali tisti, ki so zelo obremenjeni zaradi hitenja vsakdanjega življenja.

Diuretik

Ena od prednosti listov pasijonke je, da ima diuretične lastnosti. Z drugimi besedami, spodbuja izločanje tekočine iz telesa z urinom. To je odlično v boju proti zadrževanju tekočine.

Vendar pa ta lastnost odpira dodatek: pomembno je, da znate odmerjati količino, ki jo boste spili. Ko ga boste spili preveč, lahko namreč iz telesa izločite preveč vode in trpite za dehidracijo.

Pomaga pri nadzoru sladkorne bolezni

Sadeži in listi pasijonke so bogati z antioksidanti, kot so vitamin C, betakaroteni, flavonoidi in antocianini, in so odgovorni za "zaščito" celic, ki proizvajajo inzulin. To pomaga nadzorovati raven glukoze v krvi in preprečiti sladkorno bolezen.

Pektin je vrsta vlaknine, ki pomaga pri sproščanju ogljikovih hidratov iz hrane v telesu, kar uravnava raven glukoze v krvi in nadzoruje sladkorno bolezen.

Pomaga pri hujšanju

Ena od prednosti čaja iz listov pasijonke je, da ljudem pomaga pri hujšanju, saj pomaga tudi v boju proti zadrževanju tekočine, s čimer spodbuja izgubo telesnih oteklin in posledično oseba začne hujšati. Zaradi tega veliko ljudi išče ta čaj, saj želijo shujšati in ne jemljejo zdravil.

Boj proti nespečnosti

Čaj iz listov pasijonke je znan po svojem pomirjujočem delovanju. Tako pulpa kot listi in cvetovi imajo enake pomirjevalne lastnosti. Te lastnosti pomagajo v boju proti nespečnosti ter spodbujajo miren in poživljajoč spanec. Zato je odlična izbira za tiste, ki želijo spati, a iz nekega razloga ne morejo.

Pomoč pri menopavzi

Menopavza je obdobje, ki razdraži številne ženske, nekatere zaradi nje celo izgubijo spanec, saj jim je v enem trenutku hladno, v drugem pa prevroče. Čaj iz listov pasijonke je odlična izbira za te osebe, saj lahko zmanjša vročino in nihanje razpoloženja, do katerega lahko pride v tem obdobju.

Pomaga pri boleznih srca in ožilja

Znano je, da je pasijonka bogata s flavonoidi in antocianini, zato lahko čaj iz listov pasijonke izboljša zdravje arterij in preprečuje nastanek prostih radikalov, kar vpliva na preprečevanje kroničnih bolezni, natančneje srčnega infarkta, visokega krvnega tlaka, kapi in celo ateroskleroze.

Preprečuje prezgodnje staranje

Vitamin C, vitamin A in antocianini, ki jih vsebuje pasijonka, lahko zaščitijo kožne celice pred prostimi radikali, kar posledično preprečuje njihovo oslabelost in prezgodnje staranje. Poleg tega pulpa in lupina sadeža vsebujeta dobre količine vlaknin.

Ti, ki nadzorujejo glukozo v krvi in preprečujejo nastanek naprednih produktov glikacije, zmanjšujejo tudi vnetja in preprečujejo povešeno kožo.

Pomaga v boju proti zaprtju

Ker vsebuje veliko vlaknin, marakuja pomaga v boju proti zaprtju. Te vlaknine so izredno pomembne, saj olajšajo tvorbo fekalnega bolusa in tako pomagajo pri odvajanju blata. Poleg tega je pektin, ki je prisoten v lupini sadeža, kot hrana za koristne bakterije črevesne flore, kar pripomore k dobremu delovanju organizma.

Čaj iz listov pasijonke

Že vidite, da je čaj iz listov pasijonke res senzacionalen, kajne? Zelo koristen in ima več lastnosti, ki so zelo dobre za vaše zdravje, zato je ta čaj odličen za vas, če ste nekdo, ki trpi zaradi pritiskov vsakdanjega življenja ali ima celo zdravstvene težave, kot sta depresija in anksioznost.

Ker že poznate lastnosti čaja, stranske učinke in kontraindikacije, je pošteno, da se naučite, kako pripraviti napitek. To ni zelo težko in vam ne vzame veliko časa.

Glej spodaj!

Indikacije

Pred pripravo čaja iz listov pasijonke je prav, da poznate nekaj pomembnih napotkov. Nekateri ljudje liste pred pripravo običajno posušijo. Če je to vaš cilj, to storite tako, da liste pustite v senci. Tako se zdravilne lastnosti ne bodo izgubile, listi pa bodo ohranili svojo konsistenco.

Poleg tega je treba čaj zaužiti, ko je bil pripravljen. Ne pijte ga predolgo, saj se lahko po 24 urah nekatere snovi izgubijo in čaj ne bo pokazal svoje učinkovitosti. Pomembno je, da izberete kakovostne, ekološke liste, ki so čisti.

Sestavine

Dobra stran čaja iz listov pasijonke je, da sestavine zlahka najdete in ne boste potrebovali veliko stvari. Pri pripravi napitka boste potrebovali štiri sveže sesekljane liste pasijonke ali dva dehidrirana lista tega sadeža in samo kozarec vode.

Sestavino lahko najdete na tržnicah ali v specializiranih trgovinah z zelišči in rastlinami. Prepričajte se, da so rastline dobro razkužene, čiste in kakovostne.

Kako to storiti

Priprava čaja iz listov pasijonke vam ne bo vzela veliko časa in ne bo zahtevala veliko pozornosti, saj je priprava hitra in preprosta, zato vas to ne bo motilo, če ste utrujeni ali se ukvarjate z vsakodnevnim vrvežem.

Najprej dajte liste v lonec z dvema kozarcema vode in jih kuhajte vsaj 10 minut, nato dodajte še en kozarec vode in pustite vreti še nekaj minut. Po nadaljnjih 10 minutah je to vse.

Čaja precedite in postrezite. Ni treba spiti celotne vsebine naenkrat, ampak je treba prvo skodelico spiti takoj, ko je čaj pripravljen.

Čaj iz listov pasijonke s kamilico

Ljubitelji čaja običajno radi pijejo kamilični čaj, saj vsebuje veliko vlaknin in je zelo koristen za zdravje. Na splošno kamilični čaj pomaga pri slabi prebavi, pomirja in zmanjšuje tesnobo. Izboljšuje tudi spanec in lajša telesne bolečine.

Iz tega in drugih razlogov bo kamilica s čajem iz listov pasijonke odlična kombinacija, saj bo kamilica poskrbela za okrepitev učinkov napitka in ublažitev znanih krčev, ki pestijo številne ženske naokoli.

Spodaj si oglejte, kako pripraviti čaj in njegove indikacije!

Indikacije

Ljudje, ki imajo alergije ali ne morejo uživati čajev s fitoterapevtskimi lastnostmi, ne smejo uživati čaja iz pasijonke s kamilico, seveda le, če to dovoli ali predpiše zdravstveni delavec.

Zelišča vsebujejo pomirjevalne lastnosti, antioksidante in minerale, ki jih določena skupina ljudi ne sme vedno zaužiti.

Sestavine

Čaj iz pasijonke ne potrebuje veliko sestavin, zato tudi ne čaja iz pasijonke s kamilico. Za pripravo čaja iz pasijonke s kamilico boste potrebovali:

- 4 skodelice vode (900 ml)

- 1 in pol žlice kamilic; (3g)

- 1 žlica in pol posušenih listov pasijonke; (1g)

Kako to storiti

Najprej dajte vodo v pečico in počakajte, da zavre, nato, ko opazite, da voda že vre, dodajte sestavine in pustite, da se lužijo vsaj deset minut, vendar dlje ko jih pustite v vodi, močnejši bo čaj. Nato čaj precedite in ga postrezite. S pitjem ne čakajte predolgo.

Kako pogosto lahko jemljemo čaj iz listov pasijonke?

Če ste že kdaj slišali rek "preveč je strupa", lahko začnete verjeti. Vse, česar je preveč, je slabo za vas in pri čaju ne bi bilo nič drugače. Pred vsem drugim je treba vedeti, ali ga lahko pijete. Če vam ne bo škodil, ga pijte, sicer pa se morate posvetovati z zdravnikom.

Čaj iz listov pasijonke je odgovoren za znatno izboljšanje našega zdravja. Vendar ga ne smemo piti kot vodo, saj lahko povzroči dehidracijo. Zato lahko v primeru zdravljenja nespečnosti in tesnobe čaj pijemo 4-krat na dan.

Če ga uporabljate za zdravljenje otrok, se posvetujte s pediatrom. Ta vam bo nato priporočil pijačo na najboljši način za vsak primer.