فهرست
ایا پوهېږئ د لیمو ګټې څه دي؟
لیمو د زرګونو برازیلیانو د ورځني ژوند برخه ده. لیمو، دا د جوس، ډیسرټونو لپاره غوره انتخاب دی او کولی شي په مختلفو خوندور خواړو کې یو ځانګړی لمس اضافه کړي. که څه هم د دې نوم له فارسي څخه راځي، دا میوه شاید په آسیا کې پیدا شوې وي او نن ورځ د برازیل په بازارونو او میلونو کې موندل کیږي. ډول د دې له ګټو څخه، موږ کولی شو د معافیت زیاتوالی او د پوستکي ښه والی په ګوته کړو، کوم چې ډیر ښکلی کیږي او د حجرو عمر کموي.
لیمو د وزن په کمولو کې مرسته کوي او د بدن څخه زهرجن مواد له مینځه وړي، یو لوی ملګری دی. د هغو کسانو لپاره چې د صحي ژوند په لټه کې دي پرته لدې چې د میوې ځانګړي خوند له لاسه ورکړي. که تاسو د لیمو په اړه لیواله یاست او غواړئ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، لوستلو ته دوام ورکړئ. خوند واخلئ او خوندور لارښوونې چیک کړئ ترڅو خپل مصرف بدل کړئ یا یې په خپل ورځني ژوند کې داخل کړئ!
د لیمو په اړه نور پوهیدل
له ویټامین سي څخه ډک ، لیمو په منرالونو کې هم بډای دی ، لکه کلسیم او مګنیزیم. که څه هم ډیری خلک نه پوهیږي، د هغې ګټې ډیرې دي او د جوس څخه تر پوستکي پورې، پرته له دې چې ډول یې وي. نور څه دي: میوه په انګړ کې هم کرل کیدی شي ، د دې مصرف سره مینه لري پداسې حال کې چې لاهم تازه وي. بیا، د لیمو د ځانګړتیاوو او توپیرونو په اړه نور معلومات زده کړئ، او همدارنګه د هغې ځانګړي ځانګړتیاوې.
اصلي اوخلک ډیری وختونه اجزا سره یوځای پخوي، د لیمو ځینې ګټور مرکبات بې ثباته دي. له همدې امله، د چای چمتو کولو لپاره حتی د میوو جوش کولو څخه ډډه وکړئ، یوازې په لومړي سر کې اوبه جوش کړئ. د یخولو لپاره انتظار وکړئ او د جوس او لیمو پوستکي اضافه کړئ، که تاسو وغواړئ شات اضافه کړئ. خوند واخلئ! د لیمو لیمونډ ترکیب
د لیمو په څیر ، سټرابري ستاسو روغتیا لپاره خورا ګټور دي. په ویټامین سي کې بډایه، میوه د لیمو سره یوځای کیږي او د څښاک نور فعال کولو کې مرسته کوي. د سټرابیري د بوی پورې اړه لري ، چمتووالی یو څه خړوب کیدی شي ، مګر دا د طبیعي اجزاو مصرف کولو عالي لاره ده حتی د بوختو ورځو او لږ وخت شتون کې هم. ترکیب وګورئ:
اجزا
د خوندور سټرابیري لیمونډ چمتو کولو لپاره ، تاسو به یوازې یو څو اجزاو ته اړتیا ولرئ. هغه دا دي: نیم ګیلاس په غوره توګه سړه اوبه، 5 منځنۍ اندازې سټرابیري پرته له پاڼو او جوس د دوه لیمو سره چمتو شوي مختلف ډولونه چې تاسو یې غوره کوئ.
دا څنګه وکړو
مینځل پرې کړئ سټرابری په پتلو ټوټو کې، د جوس چمتو کولو اسانتیا لپاره. په یو بلینڈر کې، ټول اجزا سره مخلوط کړئ تر هغه چې نرم وي، او که وغواړئ یخ اضافه کړئ. یوه لار دا ده چې د څښاک جوړولو دمخه د سټرابیري ټوټې په یخچال کې وساتئ، ترڅو میوه نور جوس خوشې کړي. د لیمو په اړه نور معلومات 
چا اوریدلي چې دا باید ونه خوړل شي؟ډیر لیمو؟ یا دا چې میوه د پوستکي د داغونو د کمولو لپاره کارول کیدی شي؟ د میوو ډولونو ته په پام سره، دا مهمه ده چې د هغې د مصرف کولو پریکړه کولو دمخه د هغې په اړه پوه شئ. دا د مختلفو ګټو څخه ګټه پورته کول اسانه کوي چې دا په عموم ډول استوایی اجزا وړاندیز کوي. نور معلومات لاندې ولولئ.
لیمو څو ځله وخوړل شي؟
د لیمو مصرف باید د فرد روغتیایی حالت ته درناوی وکړي. په عموم کې ، میوه هره ورځ په رژیم کې اضافه کیدی شي ، تر هغه چې ډیر نه وي. دا اندازه اړینه ده، د بیلګې په توګه، د وینې د ستونزو څخه مخنیوي لپاره.
په هرصورت، دا سپارښتنه کیږي چې ډاکټر ته مراجعه وکړي ترڅو د هر ارګانیزم لپاره ټاکل شوي اعظمي اندازه وټاکي. یوه لار دا ده چې د کال په ټولو موسمونو کې لیمو وخورئ. میوه اکثرا په سړه میاشتو کې هیریږي، مګر د ترکیبونو پراخه ډولونه تاسو سره مرسته کوي چې پرته له کوم مشکل څخه یې په رژیم کې واچوئ.
د لیمو مخنیوی او احتمالي اړخیزې اغیزې
د لیمو اصلي مخنیوی د هغو کسانو په اړه چې د سیټریک اسید سره حساسیت لري. ډیر مصرف کول، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د معدې ستونزې لري یا حتی په خالي معدې کې میوه وخوري، کولی شي د معدې د مغز غشا، د زړه سوځیدنې او سر درد لامل شي. د امیندوارو میرمنو لپاره، د لیمو ورځنی خوراک باید د متخصص لخوا توصیه شي.
د لیمو په اړه اصلي خرافات
دد کور جوړ شوي ترکیبونه چې لیمو پکې شامل دي د خلکو تر مینځ ښه پیژندل شوي. د طبیعي اجزاو سره د نورو چلونو په څیر، دا ساده لارښوونې دي چې د لوی هوساینې، د ژوند کیفیت او ځان درناوي لپاره د میوو ګټې لټوي. په هرصورت، د لیمو د احتمال په اړه د غلط فهمونو کمښت شتون نلري. ځینې پیژندل شوي خرافات وګورئ او میوه په غوره توګه وکاروئ.
آیا ستاسو په بغلونو د لیمو مسح کول د بد بوی په وړاندې مرسته کوي؟
د لیمو تیزابي pH ډیری خلک د دې لامل کیږي چې د لاس لاندې بد بوی حل کولو لپاره د کور چمتووالي څخه کار واخلي. په هرصورت، د ستونزې له منځه وړلو لپاره د بدن په دې برخه کې د میوو کارول یو افسانه ده. د دې سربیره چې لیمو د باکتریا د ستونزې د حل لپاره مناسب نه دی چې د بوی لامل کیږي، دا کولی شي په پوستکي تور داغونه رامینځته کړي. د ناراحتۍ په صورت کې، د ډاکټر غوښتنه غوره بدیل دی.
آیا لیمو د پوستکي د زخمونو په کمولو کې مرسته کوي؟
د هغو داغونو په اړه ډیر څه ویل کیږي چې لیمو کولی شي په پوټکي کې د لمر سره مخ کیدو لامل شي ، او همدارنګه ممکن سوځیدنه ، کوم چې ریښتیا دي. که څه هم دا د یوې میوې په توګه یادیږي چې د پوستکي تور داغونو سره مبارزه کوي، لیمو باید د دې هدف لپاره ونه کارول شي. د خرافاتو اصل د ویټامین سي د شتون او د لیمو د انټي اکسیډنټ عمل له امله دی ، مګر د داغونو درملنه د متخصصینو لخوا وړاندیز شوې ده.
آیا په خالي معدې کې د لیمو سره اوبه ستاسو وزن کمولو کې مرسته کوي؟
دا د لیمو مصرف پورې اړوند یو ډیر عام افسانه ده. پهساده تیاری، د میوو سره اوبه په هضم کې مرسته کوي او د بدن څخه زهرجن مواد له مینځه وړلو کې مرسته کوي، مګر د وزن له لاسه ورکولو سره مستقیم اړیکه نلري. په هرصورت، لیمو د هغو کسانو لپاره یو متحد دی چې غواړي وزن کم کړي، تر هغه چې دا ګام د متوازن غذا او سالم ژوندانه لپاره بشپړونکی وي.
د لیمو پیرود او ذخیره کول څنګه؟
د لیمو د اخیستلو لپاره، د پوستکي رنګ او شین او جوړښت وګورئ. که دا خورا ټینګ وي، احتمال لري چې ډیر جوس شتون ونلري: هغه غوره کړئ چې لاهم په تماس کې دي. غوره دا ده چې لیمو په یخچال کې ذخیره کړئ، مګر په سمه توګه ذخیره شوي.
د هوا بند کڅوړې، د شیشې جار او د فلم کاغذ د میوو د شیلف ژوند اوږدولو لپاره ښه انتخابونه دي. کټ شوي لیمو ذخیره کول د دې لامل کیږي چې وچ شي او خپل ځانګړتیاوې له لاسه ورکړي.
د لیمو له ټولو بې شمیره ګټو څخه خوند واخلئ!
ارزانه، په بازارونو کې د موندلو لپاره اسانه او د کال په هر وخت کې د ورته ذائق سره، لیمو د ورځني چمتوالی د لوړولو لپاره یو بدیل دی. خوندور او لیمو لرونکی، دا په تیزابي، خواږه یا خوندور مشروباتو او ترکیبونو کې کارول کیدی شي، چې دا ممکنه کوي چې په بیلابیلو لارو د هغې له ګټو څخه خوند واخلي. ستاسو روغتیا ستاسو په رژیم کې دا داخلول ساده دي ، ځکه چې دا په جوسونو ، ډیسرټونو کې ښه ځي او په زړه پوري خواړه ته د پای ټکي په توګه. د میوو جوس او پوستکي بډایه ديمغذي مواد، چې ګټې یې په ټول بدن کې دننه او بهر احساس کیدی شي.
پرته له دې چې غوره شوي ډول ته په پام سره، لیمو د خواړو د خوند د بدلولو لپاره خوږولو ته اړتیا نلري، کوم چې په بدن کې د هغې ونډه ګړندۍ کوي. . د ښه ژوند کولو لپاره لیمو وخورئ، ډیر معافیت او معافیت ولرئ او د روغتیا ستونزو څخه مخنیوی وکړئ!
د لیمو تاریخد نورو لیمو میوو په څیر، لیمو په آسیا کې، د هند او همالیا په منځ کې موقعیت لري. په اروپا کې، میوه د 15 پیړۍ څخه ځمکې ته خپره شوې، شاید د مسلمان مهاجرینو لخوا راوړل شوي. د امریکا په وچه کې، لیمو د اروپایی استعمارانو سره راغلی، او کولی شي په اسانۍ سره د برازیل اقلیم سره تطابق وکړي، د بیلګې په توګه.
حتی د سیسیلین لیمو، چې ډیری یې باور لري چې په ایټالیا کې سرچینه لري، له آسیا څخه راغلی. د تاریخ په نورو وختونو کې، د میوو هایبرډ نسخې راڅرګندې شوې، لکه کراوو لیمون. نن ورځ، برازیل د خپل لیمو تولید، په ځانګړې توګه تاهیتي لپاره ولاړ دی. دا د rutaceae په کورنۍ کې یو له خورا مشهور بوټو څخه دی، او ساینسي نوم یې Citrus limon دی.
د لیمو ځانګړتیاوې
د لیمو اصلي ځانګړتیاوې د لیمو لوړ مواد دي. میوه د خوندور ذائق سره، کوم چې په ټول کال کې ورته پاتې کیږي. د پوټکي ضخامت د لیمو ډول پورې اړه لري ، او میوه خورا خوندور ده. د تخمونو سره او پرته له تخمونو سره ډولونه شتون لري، په مثالي ډول په لوښو او څښاک کې په مختلفو لارو اضافه کیږي، ترڅو د دوی ذائق روښانه کړي.
د لیمو ځانګړتیاوې
لیمو د التهاب ضد، انټي اکسیډنټ او یو ملګری دی. د معافیت ساتلو لپاره. میوه فایبر لري او په ویټامینونو کې بډایه ده چې دا د متوازن او صحي رژیم لپاره قوي تکمیل کوي. مرمۍ ديد ډیری خلکو لخوا پریښودل کیږي، مګر دوی خورا غذايي دي او د ټول بدن ساتنه کې مرسته کوي. لیمو اوس هم یو مشهور انټي سیپټیک دی.
د لیمو ډولونه
نه، لیمو ټول یو شان ندي. په بازار کې د میوو بیلابیل ډولونه شتون لري، کوم چې د دوی د تیزابي محتوا او جوس په کچه کې توپیر لري. په عمل کې، دا توپیرونه تاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د ترکیب لپاره مثالی لیمو غوره کړئ، د هغې ډیره خوند واخلئ. یو په زړه پوری توضیحات د ګټو په اړه دي، کوم چې د لیمو کارول شوي ډولونو ته په پام سره ورته پاتې کیږي. دا دي:
تاهیتي لیمو
بې له شکه، تاهیتي لیمو د برازیلیانو یو له خوښیو څخه دی. په ملي خاوره کې، میوه په پراخه کچه کرل کیږي، د تولیدونکو په درجه بندي کې دویم هیواد دی. خوند یې خوندور او تازه دی، او دا یو ډول دی چې د لوی مقدار جوس لري. په حقیقت کې، د تایتي لیمو یو تیزابي لیمو دی، دا د لیمو سره نږدې میوه ده. دا په پراخه کچه په جوس، کیپیرینهاس او ډیسرټونو کې کارول کیږي، لکه د لیمو مشهور پای.
ګالیشین لیمون
ګالیسي لیمو د تاهیټ په څیر، یو تیزابي لیمو دی. د هغې پوستکی روښانه شنه دی، او میوه، ګرده، یو کوچنی قطر لري. بوی یې تازه او نرم دی، او ګیلیګو یو لیمو دی چې د هغې د جوس لپاره ځانګړی دی. لکه څنګه چې دا یو روښانه خوند لري، دا په مشهور ډول په مخلوط کې د مختلف ډوله مشروباتو جوړولو لپاره کارول کیږي، ځکه چې دا نورو اجزاوو ته اضافي لمس اضافه کوي.
د سیسیلیانو لیمو
د ژیړ پوستکي اوږد شوي لیمو د سیسیلیانو ډوله دي، اصلي دي او ډیر تیزابي او تازه خوند لري. د تاهیتي په پرتله، د سیسیلین لیمو دومره جوس نه لري، مګر دا په پراخه کچه په خوږو او خوندور ترکیبونو کې کارول کیږي، سربیره پردې د لازمي تیلو تولید سربیره چې په معالجوي کړنو کې کارول کیږي. جوس په عام ډول په موسمونو او ساسونو کې کارول کیږي.
کراوو یا کیپیرا لیمون
د جینیاتی کراس میوه، کراوو یا کیپیرا لیمون د خپل نارنجي رنګ او رګونو لپاره پام ځانته را اړوي. تخمونه، د ګپ شپ څخه په میراث شوي. دا په پراخه کچه د موسمي کولو په توګه کارول کیږي، په ځانګړې توګه د سلادونو او غوښو لپاره، کوم چې د مینځلو وړ کیدی شي. خوند یې زړه راښکونکی دی او کراوو لیمو جوس دی، که څه هم دا د دودیز تاهیتي په پرتله لږ لیمو لرونکی دی، د مثال په توګه.
د لیمو خوړلو غوره لاره څه ده؟
د لیمو د خوړلو غوره لاره داده چې د هغې هرې برخې څخه ډیره ګټه پورته کړئ. د چمتووالي په پام کې نیولو پرته، د لیمو ذائق کولی شي د قوي تیزابیت سره متضاد ترکیبونه یا ترکیبونه رامینځته کړي، د زړه راښکونکي بوی سره. دا د یادولو وړ ده چې د میوو خوږولو لپاره مثالی نه دی، او همدارنګه د پوټکي کارولو لپاره د ګټو درک کولو لپاره نور هم. د ځانګړو موخو لپاره، مصرف باید د طبي مشورې تعقیب شي.
د لیمو ګټې څه دي
اوس د لیمو خوړلو لپاره د لاملونو کمښت شتون نلري. د هغې مثبتې روغتیا اغیزې یادونه کیدی شيپه پوټکي ، معافیت ، د معدې سیسټم او په ټولیزه توګه د بدن هوساینه. ډیری لارې شتون لري چې ستاسو ورځنی ډیر خوندور او مغذي کړي. تاسو څه ته په تمه یاست چې د میوو د منظم مصرف څخه پرته له اضافي ګټو څخه خوند واخلئ؟
د مغذي موادو د اوسپنې جذب زیاتوي
په لیمو کې ویټامین سي په لوی مقدار کې شتون لري یو داسې مرکب دی چې په لیمو کې وده کوي. د بدن لخوا د اوسپنې جذب. له همدې امله، د اوسپنې له طبیعي سرچینو سره د میوو ترکیب د بدن په سالم ساتلو کې ځواکمن دی.
د بدن د خپل اوسپنې کچې سربیره ، د لیمو مصرف د هغه خواړو سره یوځای کول چې مغذي مواد لري د وینې اکسیجنشن ښه کوي. د یادولو وړ ده چې د لیمو منظم مصرف هغه څه دي چې ستاسو په ورځني ژوند کې د میوې ګټې راوړي.
د وزن کمولو ته وده ورکوي
سهار کې د لیمو سره څښل کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي. وزن کمول که څه هم لاهم د وزن کمولو لپاره د میوې اغیزې ثابتولو لپاره د کافي مطالعاتو نشتوالی شتون لري ، د دې ترکیب د فلاوونایډز او پولیفینول څخه ګټه پورته کوي ترڅو لیمو یو متحد رامینځته کړي کله چې د ورځې په اوږدو کې لږ خواړه خوړل کیږي. لیمو د ډیوریتیک په توګه هم په بدن کې د مایعاتو له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
د تنفسي ناروغیو نښې کموي
تنفسي ناروغۍ د کم معافیت لرونکي خلکو لپاره خورا عام دي. زکام او زکام یې یو مثال دی او په میوه کې موجود ویټامین سي مرسته کويد تجربه شوي نښو کمولو لپاره. لیمو د التهاب ضد سربیره، یو پیاوړی انټي اکسیډنټ هم دی.
په پایله کې، میوه کولی شي هغه کسان وخوري چې تنفسي ناروغۍ لري. په دې حالتونو کې، چای د لیمو خوړلو لپاره یو ښه انتخاب دی.
معافیت زیاتوي
په لیمو کې د ویټامین سي د شتون په اړه ډیر څه ویل کیږي، یو مرکب چې په مستقیم ډول د معافیت په ساتلو کې کار کوي. سربیره پردې، ویټامین د سپینې وینې حجرو تولید هڅوي، کوم چې بدن د ساري ناروغیو په وړاندې پیاوړی کوي. د دې انټي اکسیډنټ عمل د بدن حجرو ساتلو او سالم ساتلو لپاره اړین دی. څرنګه چې د انسان بدن د ویټامین سي ذخیره نه کوي، نو د هغې مصرف باید منظم وي.
د قبضیت مخه نیسي
د لیمو په مکرر ډول خوړل د قبض څخه مخنیوی کیدی شي. دا ګټه په میوه کې د فایبر شتون له امله ده ، کوم چې پرته له تکلیف څخه د کولمو صحي کار هڅوي. د لیمو سره د اوبو څښل طبیعي لاره ده چې نښې یې کموي لکه قبضیت یا حتی د معدې په سیمه کې د ګاز راټولیدل.
د هاضمي سیسټم په ساتنه کې مرسته کوي
د متخصصینو لخوا وړاندیز شوي اساساتو ته درناوی کول ، مصرف کول هره ورځ لیمو د معدې او کولمو د ستونزو په مخنیوي کې مرسته کوي. زخمونه یو له ډیرو عامو څخه دی، لکه د باکتریا لکه H. pylori، د لیمونین په نوم یو مرکب له امله د انفیکشن څخه. هغه عمل کويد معدې په سیسټم کې د التهاب ضد او انټي بیوټیک ځانګړتیاوې هڅوي، کوم چې پیاوړي او صحي کیږي.
د وینې فشار کنټرول کې مرسته کوي
ایا تاسو پوهیږئ چې لیمو د لوړ فشار سره مبارزه کې مرسته کوي؟ د میوې ترکیب او د هغې تغذیه شوي مینځپانګه د وینې رګونو آرام کولو سره کار کوي ، بدن د وینې جریان ساتلو لپاره له اړتیا څخه ډیر هڅو ته اړتیا نه لري. ویټامین سي، د مطالعاتو له مخې، هغه برخه ده چې د وینې فشار کموي په هغو خلکو کې چې ستونزه لري یا نه لري.
دا د انټي سیپټیک او انټي بیوټیک اغیز لري
د متخصصینو لخوا وړاندیز شوي درملو سره لیمو په بدن کې د انتاناتو په درملنه کې مرسته کوي، په ځانګړې توګه په خوله او ستوني کې. لیمو د انټي سیپټیک او انټي بیوټیک په توګه د انتاناتو مخنیوي لپاره هم کار کوي ، په ځانګړي توګه په میوه کې د فلاوونایډونو له امله.
دا د نبات مرکبات دي چې د خپلو انټي اکسیډنټ او التهاب ضد ملکیتونو سره روغتیا ته وده ورکوي.
د پښتورګو په سالم ساتلو کې مرسته کوي
په لیمو کې موجود مغذي مواد او اجزا د پښتورګو د تیږو د جوړولو په مخنیوي کې کار کوي، په ځانګړې توګه پوتاشیم او سیټریک اسید. میوه د ډیوریتیک خاصیتونه هم لري، کوم چې د نورو ډیوریتیک اجزاوو سره په چمتو کولو کې وده کوي.
دا د بدن لپاره د ساري ناروغیو له منځه وړل اسانه کوي. د پښتورګو په حالت کې، اعضاءد دوی فعالیت هڅول کیږي.
د انیمیا مخه نیسي
انیمیا چې په بدن کې د اوسپنې د کمښت له امله رامینځته کیږي، په برازیل کې یوه ډیره عامه ناروغي ده چې په کال کې له 2 ملیون څخه ډیر پیښې لري. 3> په خپل رژیم کې د لیمو اضافه کول او په منظم ډول یې په مشروباتو ، ترکیبونو یا د سلاد د تکمیل په توګه مصرف کول د بدن لخوا د مغذي موادو جذب زیاتوي ، کوم چې د کافي اکسیجن لیږدولو وړ د وینې سره حجرو تولید لپاره اړین دي. دا ګټه په ټولو ارګانونو او سیسټمونو اغیزه کوي.
د لیمو څښلو څرنګوالی
دا هغه پوښتنه ده چې بې شمیره ځوابونه مني. راز یې دا دی چې لیمو په خپل ورځني ژوند کې په داسې ډول اضافه کړئ چې ستاسو تالو خورا خوښوي، د ګټو او اطمینان سره یوځای کولو لپاره. په هرصورت، ځینې ترکیبونه چې د مشهور لیمونډ په پرتله لږ پیژندل شوي خوندور دي او د میوو ډیری ملکیتونه جوړوي. ایا غواړئ د لیمو د خوړلو په مختلفو لارو پوه شئ؟ دا وګورئ او خوند یې حیران کړئ:
د لیمو او نارنج جوس ترکیب
د برازیلیانو لخوا خوښ شوي د لیمو دوه میوو ترکیب ممکن یو څرګند نظر وي ، مګر دا ممکنه ده چې جوس لوړ کړئ . څښاک ټول د ګرمو ورځو په اړه دي ، کوم چې د خواړو په جریان کې د کال په سړه وختونو کې د دې مصرف مخه نه نیسي ، د مثال په توګه. جوس د معافیت د لوړولو لپاره طبیعي لاره ده، یو غوره روغتیا ګټه ده. اجزاء ولیکئ او خوند واخلئ!
اجزا
د لیمو او نارنج جوس جوړولو لپاره لږو موادو ته اړتیا ده. د دې لپاره، 100 ملی لیتر اوبه، دوه نارنج او یو لیمو جلا کړئ. که تاسو غواړئ، وروسته له دې چې چمتو شي، یخ اضافه کړئ یا حتی د پودینې پاڼو سره یې پورته کړئ. جوس ته د نوي شکل ورکولو لپاره یو اختیار د چمکۍ اوبو کارول دي.
دا څنګه وکړو
لومړی ګام دا دی چې د نارنج او لیمو سره جوس چمتو کړئ، کوم چې کولی شي چیچلی شي. هغه جوس چې د میوو څخه راځي مخلوط کړئ. دا ممکنه ده چې دا د بلینڈر سره چمتو کړئ، مګر د لیمو ګولۍ باید په احتیاط سره لیرې شي ترڅو د تریخ خوند څخه مخنیوی وشي. بیا اوبه واچوئ او اوبه اضافه کړئ او څښاک به چمتو شي. که غواړې چې خواږه یې وخورئ، د مثال په توګه د شاتو په څېر طبیعي مواد غوره کړئ.
د لیمو د پوستکي د چای ترکیب
غواړئ چې خپل معافیت زیات کړئ؟ د لیمو پوټکي په غذايي موادو کې بډایه دي او د خوندور او خورا خوندور چای چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي. د هغو کسانو لپاره چې غواړي د میوو په ګټو سره خپل بدن صحتمند کړي، دا څښاک د ورځې په پای کې کارول کیدی شي او په آرامۍ کې هم مرسته کوي. د مصروف ورځني ژوند لپاره مناسب، سمه ده؟ د چای د چمتو کولو څرنګوالی وګورئ:
اجزا
د لیمو د پوستکي د ځواکمن چای جوړولو لپاره، تاسو نیم لیتر اوبو او دوه لیمو ته اړتیا لرئ، د میوو جوس چې مخکې له پوټکي څخه جلا شوي وي. . شات د څښاک لپاره خورا مشهور اضافه ده، د خوند لپاره یې اضافه کړئ.
څنګه یې جوړ کړئ
که څه هم
