ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਨਿੰਬੂ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ, ਇਹ ਜੂਸ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛੋਹ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਫ਼ਾਰਸੀ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਫਲ ਸ਼ਾਇਦ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਅੱਜ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮੇਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦੇਸ਼, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤਾਹੀਟੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਨੇਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਫਲ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ। ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!

ਨਿੰਬੂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਨਿੰਬੂ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਹਨ ਅਤੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਛਿਲਕੇ ਤੱਕ, ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ: ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ, ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।

ਮੂਲ ਅਤੇਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਉਬਾਲਦੇ ਹਨ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਸਥਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਇਸ ਦੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਪਾਓ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਆਨੰਦ ਲਓ!

ਨਿੰਬੂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਕਵਾਨ

ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਫਲ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤਿਆਰੀ ਥੋੜੀ ਖੱਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਅਸਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖੋ:

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਉਹ ਹਨ: ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ, ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 5 ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਦੋ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਜੂਸ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਧੋਏ ਕੱਟੋ। ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਜੂਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ. ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ, ਸਮਤਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਬਰਫ਼ ਪਾਓ। ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਟੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਫਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੂਸ ਛੱਡੇ। ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਨਿੰਬੂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕਿਸ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੰਬੂ? ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਦਾਗਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਫਲਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਲ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਮਾਪ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੇਕ ਜੀਵ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਹਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਫਲ ਅਕਸਰ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਉਲਟ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਰੋਧ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਜਲਣ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਧਾਰਨਾਵਾਂ

ਦਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਚਾਲਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੱਛਾਂ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਜ਼ਾਬੀ pH ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡਰਆਰਮ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ. ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦਾਗਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਧੱਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜਲਣ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲ ਵਜੋਂ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਮਿਥਿਹਾਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਮਿੱਥ ਹੈ। ਵਿੱਚਸਧਾਰਨ ਤਿਆਰੀ, ਫਲਾਂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿੰਬੂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕਦਮ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਰੀਦਿਆ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਚਮਕ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪੱਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਛੋਹਣ ਵਿੱਚ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂਆਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

ਫਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਏਅਰਟਾਈਟ ਬੈਗ, ਕੱਚ ਦੇ ਜਾਰ ਅਤੇ ਫਿਲਮ ਪੇਪਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਕਿਫਾਇਤੀ, ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇੱਕੋ ਸੁਆਦ ਨਾਲ, ਨਿੰਬੂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖੱਟੇਦਾਰ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇਜ਼ਾਬ, ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੂਸ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। . ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ!

ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲਾਂ ਵਾਂਗ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮੂਲ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਹਿਮਾਲਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫਲ 15ਵੀਂ ਸਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ, ਸ਼ਾਇਦ ਮੁਸਲਿਮ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਅਮਰੀਕੀ ਮਹਾਂਦੀਪ 'ਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਯੂਰਪੀਅਨ ਬਸਤੀਵਾਦੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਢਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਸੀਲੀਅਨ ਨਿੰਬੂ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਏਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਆਏ ਸਨ। ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ, ਫਲ ਦੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਸੰਸਕਰਣ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰਾਵੋ ਨਿੰਬੂ। ਅੱਜ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਆਪਣੇ ਨਿੰਬੂ ਉਤਪਾਦਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਾਹੀਟੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਇਹ rutaceae ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਸਿਟਰਸ ਲਿਮਨ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਨਿੰਬੂ ਪਦਾਰਥ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੱਟੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਫਲ, ਜੋ ਸਾਲ ਭਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਗੁਣ

ਨਿੰਬੂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ। ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੋਲੇ ਹਨਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਨਹੀਂ, ਨਿੰਬੂ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਜੂਸੀਨੈਸ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹਨ। ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਿੰਬੂ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵੇਰਵਾ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਨ:

ਤਾਹੀਤੀ ਨਿੰਬੂ

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਤਾਹੀਤੀ ਨਿੰਬੂ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਧਰਤੀ 'ਤੇ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਤਪਾਦਕਾਂ ਦੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ ਦੇਸ਼ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਖੱਟਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤਾਹੀਟੀ ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਚੂਨਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ। ਇਹ ਜੂਸ, ਕੈਪੀਰੀਨਹਾਸ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਈ।

ਗੈਲੀਸ਼ੀਅਨ ਨਿੰਬੂ

ਗੈਲੀਸ਼ੀਅਨ ਨਿੰਬੂ, ਤਾਹੀਟੀ ਵਾਂਗ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਚੂਨਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਚਮੜੀ ਹਲਕਾ ਹਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲ, ਗੋਲ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਿਆਸ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸੁਗੰਧ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਲੇਗੋ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਰਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਹਲਕਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਰਿੰਕਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਛੋਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਿਸੀਲੀਅਨ ਨਿੰਬੂ

ਸੀਸੀਲੀਅਨੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੰਬੇ ਪੀਲੇ-ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਨਿੰਬੂ ਅਸਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਹੀਟੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਸਿਸੀਲੀਅਨ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕ੍ਰਾਵੋ ਜਾਂ ਕੈਪੀਰਾ ਨਿੰਬੂ

ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਰਾਸ ਦਾ ਫਲ, ਕ੍ਰਾਵੋ ਜਾਂ ਕੈਪੀਰਾ ਨਿੰਬੂ ਇਸਦੇ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਬੀਜ, ਗੱਪਾਂ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮੀਟ ਲਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਵੋ ਨਿੰਬੂ ਰਸਦਾਰ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤਾਹੀਟੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਿੰਬੂ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ। ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਪਰੀਤ ਰਚਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਫਲ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਖਪਤ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ

ਫਿਲਹਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਚਮੜੀ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮਾਈ. ਇਸ ਲਈ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਤੋਂ ਲਾਭ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਨ ਭਰ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿੰਬੂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ। ਨਿੰਬੂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਮਿਊਨਿਟੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਨਿਯਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ। ਇਹ ਲਾਭ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦਾ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਧਾਰਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੇਵਨ ਨਿੰਬੂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੋੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਚ. ਪਾਈਲੋਰੀ ਵਰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ, ਲਿਮੋਨੀਨ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਫਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ , ਨਿੰਬੂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਾਰਨ। ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਕਾਰਨ।

ਇਹ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਤੱਤ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਤਰ ਦੇ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਗਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਨੀਮੀਆ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ 2 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਸਮਾਈ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਲਿਜਾਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਾਭ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਅਣਗਿਣਤ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ:

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰੇ ਦੋ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੂਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ . ਡ੍ਰਿੰਕ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਲ ਦੇ ਠੰਡੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਜੂਸ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ। ਸਮੱਗਰੀ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ!

ਸਮੱਗਰੀ

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ, ਦੋ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਵੱਖ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਰਫ਼ ਪਾਓ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਕੌੜੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਛਾਣ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਡਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ

ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਫਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੇਖੋ:

ਸਮੱਗਰੀ

ਨੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤਵਰ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੋ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛਿਲਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। . ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਹਾਲਾਂਕਿ