فهرست
د اړیکو د پای په اړه عمومي نظرونه
خپګان او د ماتم احساس. د اړیکو پای د غیر متوقع بدلونونو لامل کیږي او خلک تل نشي کولی دا بار وساتي. د مينې، ملګرتيا، ملګرتيا او ډېر يووالي له وختونو وروسته، د دې ټولو پاي ته رسېدل په عملي توګه د منلو وړ نه دي.
هره جوړه د تونل په پای کې د رڼا د ليدلو مختلفې لارې لري. څومره چې مشوره وي، د اړیکو پای اداره کول اسانه ندي. د راتلونکي لپاره پلانونه، احساسات او داسې نور ډیر ښه شیان چې لا هم راپورته کیدی شي، داسې ښکاري چې دا یوه بې ځایه هڅه وه.
که تاسو له دې حالت څخه تیر شئ، لومړی لار دا ده چې ژوره ساه واخلئ، د سولې د ساتلو لپاره هڅه وکړئ او نوې هیلې پیدا کړئ. لکه څنګه چې ښه زوړ ویل کیږي، یوازې یوه نوې مینه د پخوانۍ مینې ټپونو د درملنې توان لري؟ لوستلو ته دوام ورکړئ ، هڅه وکړئ خپل ځان وپیژنئ او له سره پیل وکړئ.
د اړیکو پای ، غم ، غم او رنځ څومره دوام کوي
هیڅوک نه غواړي مینه له لاسه ورکړي. حتی که دا یو قوي، باثباته اړیکه وي چې د سوکاله راتلونکي لپاره وي. په هرصورت، ستونزې شتون لري او مات کیدی شي. هرڅومره چې د وضعیت د بدلولو لپاره لارښوونې ، مشورې او وړاندیزونه شتون ولري ، دا ویل چې "زړه هغه ځمکه ده چیرې چې څوک نه ځي" پاتې کیږي. په لاندې لوستلو پوه شئ چې د اړیکو پای په شخصي ژوند کې څه شی دی.
د عکسونو، یادښتونو، پیغامونو او نورو اشارو یادونه نه کول چې اړیکې یې زیاتې کړې. نو، دا د هېرولو وخت دی. د اړیکو پای ته رسیدو وروسته تر ټولو عام احساسات کوم دي؟
د یوې اړیکې په پای کې او که چیرې کوم دلیل شتون ونلري چې پای ته ورسوي، دا احساس شتون لري چې یو چا یو څه غلط کړی دی. بې شمیره ولې سرونه بمباروي او د عملونو لپاره کافي ځوابونه شتون نلري. د غصې، پښېمانۍ او ګناه احساس مه کوئ. پوهیږئ چې پای ناگزیر و. پرته له کوم دلیل څخه.
ایا یو ارواپوه کولی شي د اړیکو پای ته رسیدو کې مرسته وکړي؟
که زه د خپلو عزیزانو په ملاتړ ښه احساس نشم کولی، مسلکي مرسته وغواړئ. متخصصین د دې توان لري چې ستاسو ستونزه درک کړي او تاسو سره د اړیکو پای ته رسیدو درد له منځه وړلو کې مرسته کولی شي. مګر، لکه څنګه چې کلینیکي څیړنه وړاندیز کوي، ستاسو مرسته به اړینه وي.
کله چې تاسو د ارواپوه سره یاست، تشریح کړئ چې په ټولو جزیاتو کې څه پیښیږي. نو د دې لپاره چې ستاسو تجربه دردناکه نه وي، ستاسو ګډون پدې ساعتونو کې بنسټیز دی. خبر اوسئ چې ستاسو درد طبیعي دی او د بلوغت، حکمت او شخصي ستاینې شیبو ته بیرته راستانه کیدی شي. ډاډه اوسئ چې هیڅوک د مینې له لاسه ورکولو څخه معاف ندي. او بریالي کیدل، حتی که دا ننګونه وي، ترټولو ستره ډالۍ ده چې انسان یې کولی شي.
ولې موږ د اړیکو په پای کې غمجن یو؟شخصي، هر سړی د خپلو زیانونو په اړه مختلف عکس العمل ښیې. د مینې اړیکې پای ډاډ دی چې یو خلا به راشي چې ممکن نور ډک نشي. دلته داسې احساس راځي چې یو ابتدايي څه ورک شوي او ژوند به نور د پخوا په څیر نه وي.
له بده مرغه، خلک د زیانونو څخه خلاص نه دي. خپګان داسې بریښي چې له مینځه وړل غواړي او کولی شي ډیر وخت ونیسي چې ورک شي ، حتی روغتیا ته زیان رسوي. په هرصورت، په ډیری قضیو کې، ضایع د یو څه په توګه لیدل کیږي چې دا کولی شي یو شخص د انعکاس لامل شي چې مخکې یې هیڅکله احساس نه وي کړی.
مګر، که غم ستاسو پاملرنه کوي، په یاد ولرئ چې په ژوند کې هر څه ناڅاپي وي. . څومره چې دردناک وي، هڅه وکړئ وګورئ چې تاسو د پیل کولو لپاره نوي چانسونه لرئ او د خپل ځان پیاوړي کولو لپاره د بدیلونو په لټه کې یاست.
ولې اړیکې ختمیږي؟ یو متل دی چې "وخت تیریږي او هرڅه به پای ته ورسیږي". مګر، ایا دا بیان یوې جوړې ته رسیدلی شي چې د مینې اړیکې بیلګه وي؟ یا کیدای شي دا وي چې حتی د ثبات په سطحه کې "، ورځنی همغږي کیدای شي پریکړه کونکی وي؟
په عمل کې، اړیکې د طبیعي خرابیدو یا د پوهیدو نشتوالي له امله پای ته رسیږي. د جوړه چلند خورا اړونده دی، ځکه چې دا کولی شي پایلې راوړي چې په ورځني ژوند کې مینه کمزورې کوي. دا پیچلې کیږي، ځکه چې احساسات د پوهې غوښتنه کوي.
لپاره ماتمد اړیکو پای
کله چې اړیکه پای ته ورسیږي، احساس د ژور خپګان او د لاسه ورکولو لپاره ماتم دی. لکه څنګه چې یو مینه وال پریږدي، د اړیکو پای د شدید او نږدې نه منلو وړ درد لخوا مشخص کیږي. له لاسه ورکول داسې ښکاري لکه د یو څه ورکیدل چې د انسان د بقا برخه وي.
لکه څنګه چې په ژوند کې د یو ځانګړي کس له لاسه ورکولو سره، د اړیکو پای په ژوند کې د قوي نښه نښه کوي. دا تصور کول چې پرته له هغه څوک چې دومره مهم و ، ورځې به څنګه وي ، دا دومره شهادت بس دی چې هیڅکله به پای ته ونه رسیږي. لارښوونه دا ده چې ورځې په شدت سره ژوند وکړئ او احساسات افشا کړئ. کله چې تاسو چمتو احساس کوئ، بیا پیل کړئ. او یادونه د تل لپاره وساتئ نه د درد په څیر.
یو سړی څنګه کولی شي د ختمولو غوښتنه ومني؟
د تاوان منلو څرنګوالی تشریح کول ستونزمن دي. د اړیکو ختمول حتی سخت دي. په هرصورت، پوښتنه راځي چې په دې وخت کې څه وکړي؟ ایا ژړل د حل لاره ده؟ هڅه وکړئ چې پای بیرته وګرځوئ؟ یا دا یوازې د پریکړې منلو او د واقعیت سره مخ کیدو قضیه ده؟
هر سړی خپل احساسات په داسې طریقه ګوري چې دوی کولی شي د خپل ورځني ژوند سره سمون ولري. د زړه احساسات ډیر امکان نلري چې دا شیبې په ډیر عزم سره پرمخ بوځي. لږترلږه په لومړیو څو ورځو کې تر پایه، چلند کولی شي په شخصي ژوند کې پریکړه کونکی وي.
هیڅوک دومره ناڅاپه او سړه نه وي، ترڅو د دې په څیر یوه شیبه د پام وړ نه وي. حتی که سړی نور هم هوښیار ويستاسو د تجربو له امله به درد وي. تاوان او د هغې پایلې د بیا پیل کولو سیګنال دی.
څومره وخت د منلو وړ یا طبیعي ګڼل کیږي؟
د اړیکو پای ته رسیدو له امله رامینځته شوي زیان د پوهیدو لپاره هیڅ ټاکلی وخت شتون نلري. دا به د هر یو ښکیلتیا پورې اړه ولري. په هرصورت، که چیرې یو اړخ پریکړه وکړي چې دا پای ته ورسوي، دوی به د هغه شیبو څخه خوند واخلي چې یو خیالي ازادي یې چمتو کولی شي.
مګر، که چیرې هغه کسان چې د وضعیت سره حیران شوي وي، ممکن دوی ولري. بې شمېره کړاوونه. پرته لدې چې جوړه دا د دوه اړخیز تړون له مخې پای ته ورسوي. مګر، د دې لپاره چې دوړې پخې شي، یوازې وخت به هغه زخمونه او دردونه ښه کړي چې په ژوند کې د یوې لویې مینې له لاسه ورکول کیږي. او د پخوانۍ جوړې ژوند بیا تنظیم کړئ. په خپلو ورځو باور وکړئ.
هغه څه چې موږ کولی شو کله چې اړیکه پای ته ورسیږي
د اړیکو په پای کې، هغه څه چې ذهن ته راځي دا دي چې راتلونکې څو ورځې به څنګه وي. خلک د لیوالتیا په اړه فکر کوي، هغه نشتوالی چې یو به یې رامینځته کړي او څنګه به هغه تشه ډکه کړي چې د ماتیدو لامل کیږي. مګر، دا ممکنه ده چې شا وګرځئ او پرته له سخت احساساتو یا غمونو پیل کړئ. بیا، د صدماتو د بریالي کولو او بیرته سر ته رسیدو لپاره لارښوونې وګورئ. دا وخت دی چې خپل ځان سره مینه پیدا کړئ.
خپل احساسات مه پټوئ یا مه پټوئ
څومره چې تاسو غواړئ له هغې څخه مخنیوی وکړئ، دا یو دی.یو څه پیچلي دي چې دا بهانه کړي چې هرڅه سم دي. په هرصورت، مقررات روښانه دي. ژاړئ او خپل خپګان څرګند کړئ. یوازې ځان مه ساتئ. د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو باور لرئ او شیبې شریک کړئ. حقیقت ومنئ. موږ باید مشهور حکمت په پام کې ونیسو. د کائنات ځواک لکه څنګه چې باید عمل وکړي.
په هرصورت، هماغه کائنات چې تاسو یې له یو حالت څخه ایستلي وي تاسو ته به نوې ډالۍ راوړي. په بل عبارت، دا د ژوند سره روان دی، په یقین سره چې د نورو خلکو سره خبرونه شتون لري چې ستاسو لاره به راشي. لکه څنګه چې دا ممکن وي، دا ښه ده چې له لاسه ورکړو ترڅو پوه شئ چې څنګه ساتل کیږي.
خپل خوراک ته پاملرنه وکړئ
حتی که ستاسو احساسات د وضعیت مالک وي، د خوړو عادتونه مه پریږدئ. که تاسو د عاشق له لاسه ورکولو له درد څخه تیریږئ، خپل ژوند مه پریږدئ او خپل روغتیا تازه وساتئ. د خوړلو مخه مه نیسئ او په یاد ولرئ چې دا د ناروغۍ لامل کیدو ارزښت نلري. دا به تاسو هیڅ ځای ونه نیسي.
په یاد ولرئ چې تاسو پیاوړي یاست. فکر وکړئ چې تاسو غوره یاست او کولی شئ خپل ځان پیاوړی کړئ. پدې توګه ، تاسو به هیڅکله د هغه څه په وړاندې مقاومت ساتلو کې پاتې نه شئ چې تاسو یې غوره خوښوئ ، حتی که تاسو د خپلې خوښې خواړه سره د خوندور خواړو سره مخ یاست.
فزیکي تمرینونه تمرین کړئ
د فزیکي روغتیا ساتل د هر چا لپاره چې پدې شیبه کې تیریږي یو عالي لارښود دی. د سپورت فعالیتونو ته د ځان وقف کولو سره، تاسو به خپل ذهن اشغال کړئ او خپل بدن به هڅويد ډیر ژوند سره عکس العمل. او دا ستاسو خپګان په هیڅ وخت کې له لاسه ورکوي.
د ښه ورزش وروسته تولید شوي مادې د بدن او ذهن لپاره ګټورې پایلې لري. نو، له دې خپګان څخه ځان خلاص کړئ، جم یا بهر ته لاړ شئ او خپل عضلات تمرین کړئ.
پوه شه چې غم به تیریږي
څومره چې تاسو د خپلې مینې په نشتوالي اخته یاست، په پام کې ونیسئ چې دا ټول درد به پای ته ورسیږي. مګر، دا به یوازې په تاسو پورې اړه ولري. هڅه وکړئ چې آرام پاتې شئ. له ځان سره محتاط اوسئ. په یاد ولرئ چې تاسو به یوازې نه یاست، د نږدې خلکو په ملاتړ سره. خپل ځان مطالعې، لوستلو، کار او نورو فعالیتونو ته وقف کړئ. د ملګرو، کورنۍ سره اوسئ او د هوساینې احساس وکړئ. تاسو به وګورئ چې خپل فعالیتونه تازه وساتئ، ډیر ژر به درد پای ته ورسیږي.
خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې رنځ وي
هر هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ، که تاسو اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ. ژاړئ او خپل درد هغو خلکو ته ښکاره کړئ چې تاسو یې باور لرئ. خپل احساسات مه ساتئ، ځکه چې دا کولی شي تاسو ته د وخت بم جوړ کړي. هرڅومره چې تاسو خبرې کوئ، هومره به آرام وي. په دې وختونو کې، ماتم او کړاو ستاسو د درد پاکولو لپاره خورا ښه درملنه کیدی شي.
په هرصورت، که تاسو د "څلور بادونو څخه چیغې" ته اړتیا احساس کوئ، خپل حد وساتئ. څومره چې د اړیکو پای دردناک وي، په یاد ولرئ چې دا لامل یوازې ستاسو دی. مګر، خپل زړه نړۍ ته خلاص کړئ اوښکاره کړئ چې تاسو احساسات لرئ.
خپل وخت ته درناوی وکړئ
له دې نه ښه بل هیڅ شی نشته چې ووایې وخت د عملونو څښتن دی. خپلې شېبې د ورځني قیمتي شیانو لپاره وقف کړئ او په راتلونکو څو ساعتونو کې باور وکړئ. تاسو به پوه شئ چې هره ورځ به ستاسو شیبې نرمي او ډیر استقامت ترلاسه کړي. او ډیر ژر به هغه ورېځ ستاسو له ذهن څخه ورک شي. تمرکز وکړئ او پرېږدئ چې کائنات د پاتې برخې پاملرنه وکړي.
له دې څخه یوازې مه ځئ
د ورکیدو احساس مه کوئ. کله چې یو څوک ویني چې د دوی اړیکې پای ته رسیدلي، داسې ښکاري چې ځمکه پرانیزي او نړۍ د دوی په مینځ کې راښکته کیږي. خپل فکرونه په مثبت ډول وساتئ او احساس وکړئ چې دا ټولې شیبې به په راتلونکي کې نور هم سیالي راولي.
د ګرانو خلکو د هوساینې په لټه کې شئ. په دې وختونو کې، یو دوستانه اوږه ترټولو غوره ډالۍ ده چې شتون لري. د ملاتړ په صورت کې، تاسو به پوه شئ چې راتلونکی یو څه ښه ساتي او دا چې د مینې نوې دروازې به ستاسو په ژوند کې پرانیزي.
د ټولنیزو شبکو له لارې د تماس ساتلو څخه ډډه وکړئ
که چیرې یو شی شتون ولري چې ستړی کوي، هغه د اړیکو پای ته رسیدو وروسته د شخص په تعقیب روان دی. او ټولنیزې شبکې، له بده مرغه، د دې لپاره ترټولو ګټور انتخاب ګرځیدلی. له همدې امله، د تعقیب کولو څخه ډډه وکړئ او پوه شئ چې ستاسو پخوانی څنګه چلند کوي.
که تاسو واقعیا غواړئ هغه څه هیر کړئ چې پیښ شوي او خپلې ورځې بیا پیل کړئ، د دې ترسره کولو لپاره کار پیل کړئ. نور د عکسونو په لټه کې نه یاست، پوه شئ چې آیا سړی په اړیکه کې دیبیا یا ورته شیان. دا د پیل کولو وخت دی.
د هغه څه په اړه ولیکئ چې تاسو یې احساس کوئ
که تاسو د هغه څه لیکلو او بیا تولید کولو عادت لرئ چې تاسو یې احساس کوئ، دلته د څرګندولو لپاره خورا ښه لار ده. په آرامۍ سره لیکلو سره، تاسو به فرصت ولرئ چې د کاغذ یوه ټوټه وښایئ چې تاسو واقعیا احساس کوئ. په کلمو کې د خپل ځان څرګندول، تاسو به د هغه درد څخه د آرامۍ احساس پیل کړئ چې تاسو فکر کوئ هیڅکله پای نه لري.
په هرصورت، د لیکلو هنر ستاسو د مینې له لاسه ورکولو غم په بشپړه توګه کم نه کوي. په یاد ولرئ هرڅومره چې تاسو لیکل کوئ ، هومره به تاسو د لامل په احساساتو کې ښکیل شئ. نو دا په آرامۍ سره وکړئ، حتی که ستاسو فکرونه تاسو ته د تولید په وخت کې اوښکې راوړي.
خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې له احساساتو څخه ځان خلاص کړئ مخکې له دې چې په نوي رومانس کې دوکه وکړئ
مخکې له دې چې تاسو فکر وکړئ چې د یو چا تعقیب به دا ستونزه حل کړي، ودروئ. دا نه ده چې ستاسو درد به څنګه روغ شي. دا مهمه ده چې تاسو خپل ځان ته یو څه وخت ورکړئ او خپل ژوند بیا تنظیم کړئ. ډیری خلک فکر کوي چې د نورو شریکانو سره به د دوی غم له منځه یوسي. د ستونزو د حل لپاره له هیچا سره د پل په توګه کار مه اخلئ.
خپله خپلواکي ژوند وکړئ. هغه څه ته لومړیتوب ورکړئ چې تاسو فکر کوئ خورا مهم دي. لومړی، خپل ځان سره مینه وکړئ. بیا کورنۍ راځي. مخکې لاړ شئ، خپلې ملګرتیاوې جوړې کړئ. په کار تمرکز وکړئ. مطالعه او لوستل. د هغه څه پاملرنه وکړئ چې ستاسو دي. په نهایت کې، کله چې تاسو چمتو احساس کوئ، په یوه نوې اړیکه کې ښکیل شئ. مګر، د خپلو احساساتو سره محتاط اوسئ.
د مخ په وړاندې تګ لپاره لارښوونې
مخ په وړاندې تلل د هر پیچلي کار په پرتله خورا پیچلي ښکاري. مګر، دا د شخصي وجود قانون دی. د دې په اړه فکر کول ، څه شی کولی شي واقعیا پدې وختونو کې ستاسو تګ اسانه کړي؟ ځوابونه د هر چا په زړه کې دي. دا به په هغه خلکو پورې اړه ولري چې په دې لامل کې ښکیل دي، څه به دوی ټاکي چې مخکې لاړ شي. ولولئ او وګورئ چې څنګه خپل سفر ترسره کړئ.
څه شی مخ په وړاندې تګ اسانه کوي؟
که تاسو د یو عاشق له لاسه ورکولو له بحران څخه تیریږي، تاسو پوهیږئ چې تاسو به یو سخت او شاید د نه منلو وړ سفر ولرئ. هرڅومره چې تاسو حیران یاست چې ولې دا ټول ، تاسو اړتیا لرئ هغه دروند حقیقت ومنئ چې تاسو ترې تیرئ. حتی که تاسو د راتلونکي څخه ویره لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې ناامني له منځه یوسئ.
تاسو هلته یو ژوند لرئ چې تاسو ته انتظار باسي. مه ودریږئ او خپل ماموریت په هوښیارۍ سره تعقیب کړئ. کله چې مینه پای ته ورسیږي، دا پدې مانا ده چې تاسو تړل شوي نه یاست. باور وکړئ چې نوي امکانات به راشي. همدارنګه، په لاره کې مه ځړئ.
کوم عملونه کولی شي د اړیکو پای درد اوږد کړي؟ په عموم کې او د اړیکو له پای ته رسیدو وروسته، یادښتونه په ذهن کې ځای لري او تل به داسې لارې وي چې د تیر وخت د بیا راژوندي کولو هڅه وکړي چې پیل کیږي. د اړیکو په جریان کې، جوړه هغه شیبې رامینځته کوي چې هغه شیبې په نښه کوي او دا د پای په وخت کې ناورین کیدی شي.
د موسیقۍ، فلمونو، کتابونو او د خوښې ځایونو اوریدل کیدای شي هغه عناصر وي چې نور خپګان راولي.
