د اورا سره د میګرین په اړه عمومي نظرونه

ډیری احتمال تاسو دمخه سر درد لرئ او پوهیږئ چې دا وضعیت څومره نا آرامه دی. د سر درد تکرار کیدای شي میګرین وي، یو عصبي ناروغي چې ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري.

مهیګرین د اورا سره، په پایله کې، د بصری او حسی نښو نښانو لخوا مشخص کیږي مخکې له دې چې د میګرین برید وکړي. ډیری خلک پدې حالت کې اخته کیږي او په دې نه پوهیږي او له همدې امله د مناسبې درملنې په نه کولو سره پای ته رسیږي.

په دې مقاله کې به موږ په تفصیل سره تشریح کړو چې د اورا سره میګرین څه شی دی، د هغې مرحلې څه دي، لاملونه یې څه دي. او وړاندیز شوي علاجونه که تاسو شکمن یاست چې تاسو دا حالت لرئ، یا یو څوک پیژنئ چې څوک یې لري، د دې ستونزې سره د مبارزې څرنګوالي زده کولو لپاره ولولئ!

د میګرین مرحلو پوهیدل

مایګرین د اورا سره یو ډیر ځانګړتیا ده عصبي حالت. هغه خلک چې دا ستونزه لري د سر درد سربیره په لید کې د بدلون راپور ورکوي. ایا تاسو پوهیږئ چې د اورا سره میګرین څلور مرحلې لري او د درملنې سره د مرستې لپاره د دوی پیژندل اړین دي؟ ولولئ او پوه شئ!

د مخکیني پړاو (Prodrome)

لومړی د میګرین مرحله د سر درد له پیل څخه تر 72 ساعتونو پورې پیښ کیدی شي. لومړنۍ مرحله نښې نښانې راوړي لکه ستړیا، په تمرکز کولو کې ستونزه، خارښ، پرله پسې ژاولې او د خوږو لیوالتیا.

د اورا مرحله

Aتاسو به په انزوا کې راحت ترلاسه کړئ او تر هغه وخته پورې به آرام شئ چې درد کم شي.

لږ خواړه وخورئ او هایډریټ پاتې شئ

په ډیری مواردو کې د اورا سره میګرین دومره شدید درد رامینځته کوي چې د زړه بدوالي لامل کیږي. کانګې که تاسو دې مرحلې ته رسیدلي یاست ، هڅه وکړئ خپل ځان د ډیری مایعاتو سره هایډریټ کړئ او د زړه بدوالي څخه مخنیوي لپاره له درنو خواړو څخه ډډه وکړئ. د اوبو او میوو څښل به تاسو سره د درد سره په داسې طریقه معامله کولو کې مرسته وکړي چې دا روښانه کوي.

هغه درمل چې معمولا د میګرین په درملنه کې د اورا سره کارول کیږي

تر اوسه شتون نلري. ځانګړې درملنه چې د میګرین اورا ټولو قضیو لپاره اشاره شوې. ښه، د خلکو په بدن پورې اړه لري، درمل او د درد کمولو مختلفې لارې شتون لري. په هرصورت، عام درمل شتون لري چې کولی شي د میګرین درملنه کې مرسته وکړي. تعقیب کړئ او ومومئ چې دوی څه دي!

د التهاب ضد درمل

د التهاب ضد درمل خورا ښه درمل دي چې د معتدل یا معتدل میګرین بریدونو کې د اورا سره کارول کیږي. دوی د دې وړتیا لري چې په بدن کې د التهابي عکس العملونو کمولو یا مخنیوي وکړي ، سربیره پردې د درملو په توګه چې په پراخه کچه د سر درد سره مبارزه کې کارول کیږي. کوم چې به په فعاله توګه عمل وکړي په غشا کې د سوزش کمولو لپاره چې مغز پوښي او همدارنګه د درد لپاره مسؤل مادې تولید کموي.

اوپیوایډز

کوډین، کوم چې د اپیوایډ کورنۍ برخه ده، د میګرین قضیو لپاره خورا شدید اورا سره مناسب دی. کوډین، چې د کوډین فاسفیټ په نوم هم پیژندل کیږي، په پراخه کچه د حاد او مزمنې درد په قضیو کې کارول کیږي.

په هرصورت، دا معمولا نه کارول کیږي کله چې نورې درملنې ترسره کیږي، او یوازې د وروستي حل په توګه کارول کیدی شي کله چې نورې درملنې داسې ښکاري چې هیڅ اغیزه نلري.

Triptans

Triptans د ټریپټامین میشته کورنۍ برخه ده او په پراخه کچه د میګرین او سر درد په درملنه کې کارول کیږي. که څه هم دوی د سر درد سره مبارزه کې اغیزمن دي، دوی یوازې په مخنیوي کې اغیزمن دي. د Triptans په اړه لکه rizatriptan یا Sumatriptan، دوی خورا مثبت تاثیر لري.

دا ماده د دې وړتیا لري چې د مادې تولید کم کړي کوم چې د میګرین په بریدونو کې درد رامینځته کوي. له همدې امله، دوی په پراخه کچه په متوسط، شدید یا اوږدمهاله بحرانونو کې کارول کیږي.

Antiemetics

Antiemetics، لکه Plasil یا Dramamine، هغه درمل دي چې د التهاب او کانګې د کمولو لپاره دي. د امیندوارۍ پرمهال د زړه بدوالي او کانګې مخنیوي لپاره کارول کیږي ، یا د درملو له امله رامینځته کیږي ، یا د جراحي وروسته. دا د هغو خلکو لپاره هم توصیه کیږي چې د راډیوتراپی څخه تیریږي.

دوی معمولا د التهاب ضد او ټرپټین سره یوځای اداره کیږي ترڅو د درد کمولو کې مرسته وکړي.د میګرین په حمله کې نښې نښانې وړاندې کیږي.

د اورا سره د میګرین په اړه تجسس او اضافي معلومات

مایګرین د اورا سره یو داسې حالت دی چې ډیری خلک د دوی د ژوند په اوږدو کې ورسره مل وي. کله چې تشخیص نه وي او درملنه یې په شفاهي طریقه ترسره کیږي، نو دا خورا ستونزمن کیږي چې په بشپړه توګه د نښې نښانې له منځه یوسي.

د دې ناروغۍ په اړه لاهم ځینې تجسس شتون لري، لکه د امیندوارۍ پرمهال د هغې ښه والی او د هنر په کارونو کې د اورا سره د میګرین استازیتوب. د لا زیاتو معلوماتو لپاره ولولئ!

ولې د میګرین په امیندوارۍ کې وده کوي

د امیندوارۍ سره د میګرین حملې د امیندوارۍ په وخت کې کمیږي ځکه چې په وینه کې د ایسټروجن هورمونل مقررات شتون لري، په دې توګه د خپریدو لامل کیږي. د رګونو او د سر درد څخه مخنیوی کوي.

که څه هم، که چیرې د امیندوارۍ په موده کې بیا بحران رامنځته شي، نو سپارښتنه کیږي چې د خپل نسایی متخصص سره مشوره وکړئ. هغه به ستاسو په وینه کې د هورمون کچه د تحلیل لپاره مسؤل وي، او که اړتیا وي، د ایسټروجن هورمون بدلول به ترسره شي.

د هنر او میګرین سره کار کوي

د مختلفو ناروغیو له امله. بصری او اوریدونکی بدلونونه او ځایی پیښې چې د اورا برید سره د میګرین له پیل څخه دمخه پیښ شوي. دا حسي تحریفونه به د الهام توکي شي چې د ځینې لیکوالانو او هنرمندانو لخوا چې په ټوله نړۍ کې پیژندل شوي بیا تولید کیږي.

څنګه، لخواد بیلګې په توګه، د ایلیس ان وندرلینډ په څیر کارونو کې، د لیوس جې کارول لخوا لیکل شوی، کوم چې شیان او نور عناصر د اندازې، رنګ او شکلونو سره په بشپړ ډول بې بنسټه بڼه بیانوي. یو بل پیژندل شوی حواله د وان ګوګ لخوا په زړه پورې کار "ستوري شپه" دی.

احتمالي پیچلتیاوې

مزمنه میګرین پخپله نرم دی او لوی خطرونه نه لري. په هرصورت، شدید او پرله پسې سر درد کیدای شي د عصبي ستونزو نښې وي چې باید ژر تر ژره وڅیړل شي. که تاسو په مکرر ډول د سر درد تجربه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

سربیره پردې، که د اورا سره د میګرین درملنه ونه شي، دا ممکن په ځینو مواردو کې د زړه حملې خطر زیات کړي. د 35 کلونو څخه کم عمر لرونکي میرمنې چې د خولې د امیندوارۍ ضد درمل کاروي باید خپل د نسایی متخصص سره وګوري که چیرې سر درد په مکرر ډول وي.

سټروک هغه وخت پیښیږي کله چې دماغ د وینې ترلاسه کول بند کړي د غذايي موادو او اکسیجن سره چې د هغې د ساتنې لپاره اړین دي. دا د وينې د جريان د خنډ او يا په مغز کې د وينې د رګونو د تخريب له امله رامنځته کيږي، چې په دې توګه د دماغ د حجرو د مړينې سبب ګرځي.

ځينې په دې باور دي چې د اورا سره ميګرين د مغزي سکتې سبب ګرځي. په هرصورت، دا حالت نادر دی او که چیرې دا د میګرین سره تړاو ولري، دا کولی شي شتون ته اشاره وکړيد نورو ناروغیو یا د بدن لپاره د خرابو عادتونو څخه.

هغه اړیکه چې د دې دوو حالتونو ترمنځ واقع کیږي د ورته فکتورونو له امله رامینځته کیدی شي. يعنې، هغه څوک چې سګرټ څکوي، د خواړو او خوب کولو ضعيف عادتونه لري، يا هغه ښځه چې د خولې د حمل ضد درمل کاروي، د سوري او دماغي سکتې دواړو له زيات خطر سره مخ دي.

نو، د صحي عادتونو وده کول او د ورځني ملاقاتونو ترسره کول. د دواړو حالتونو څخه د مخنیوي راز دی. که تاسو د اورا سره د میګرین سره مخ یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې درملنه وغواړئ او وپیژنئ چې کوم محرکونه، فزیکي او احساساتي، د بحران لامل کیږي. دا به تاسو سره د ښه ژوند کولو کې مرسته وکړي!

د اورا مرحله هغه څه دي چې د دې ډول میګرین ځانګړتیاوې لري. په دې وخت کې، فرد په تدریجي ډول د تور یا روښانه نقطو او زیګزګ عکسونو لیدل پیل کوي. د بصری اورا سربیره، دا هم ممکنه ده چې حسی بدلونونه احساس کړئ چې د بدن په یو اړخ کې بې حسي او تنبل شامل دي او په تدریجي ډول خپریږي. د ځینو کلمو په تلفظ کې د ستونزو له امله، یوه پیښه چې د ډیسارتریا په نوم یادیږي. دا هم ممکنه ده چې سړی هڅه وکړي څو خبرې وکړي، مګر غږونه د معمول په پرتله په بل ډول راځي او د پوهیدو وړ نه دي.

د سر درد (سر درد)

د اورا پړاو څخه وروسته شیبه ده، په حقیقت کې، سر درد. تش په نامه سر درد د بصری، حسی او ژبنی نښو نښانو وروسته څرګندیږی. دا په مختلفو لارو واقع کیدی شي، مګر دا معمولا د سر په یو اړخ کې واقع کیږي او په سخت او سخت ډول. د هر ډول بصری، غږ یا زکام محرک لخوا د خارښ احساس کول. له همدې امله، دوی هڅه کوي چې د سر درد څخه د خلاصون لپاره په تیاره او خاموش ځایونو کې ځانونه جلا کړي.

سر درد کولی شي تر 3 ورځو پورې دوام وکړي او دا هغه وخت دی چې ډیری خلک د طبي پاملرنې غوښتنه کوي. په ځینو حاالتو کې، سر درد دومره شدید وي چې نورې نښې نښانې لکه زړه بدوالی او کانګې ښکاره شي.

حل

د میګرین وروستنۍ مرحله د اورا سره د سر درد له کمیدو وروسته ډیر ژر څرګندیږي. په دې مرحله کې، وړاندې شوي نښې نښانې د لومړي سره ورته دي، سړی د بې خوبۍ، ستړیا او خوب احساس کوي. دا د میګرین "هنګ اوور" په نوم هم پیژندل کیږي او دا نښې کولی شي تر دوه ورځو پورې دوام وکړي.

میګرین د اورا سره ، نښې ، تشخیص او مخنیوي

لکه څنګه چې لیدل کیږي ، د اورا سره میګرین دا څو مرحلې لري، مګر ډیری خلک یوازې د شدید سر درد په وخت کې طبي پاملرنې ته اړتیا لري. د تشخیص اسانه کولو لپاره، او په پایله کې د درملنې لپاره، دا اړینه ده چې د دې ډول میګرین هرې نښې په ژوره توګه پوه شي. د پوهیدو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ!

د اورا سره میګرین څه شی دی

مایګرین د اورا سره د سر درد یو له ډولونو څخه دی چې خلک اغیزه کوي. دا د بصری او حسی نښو له مخې توپیر لری، چې پکې څراغونه، روښانه یا زیګزګ انځورونه شامل دی. دا نښې نښانې د سر درد د مرحلې څخه مخکې، مخکې له دې چې د سر درد څرګند شي.

ماګرین هم یو عصبي ناروغي ګڼل کیږي چې باید د طبي څارنې سره تشخیص او درملنه وشي. په هرصورت، نښې یې خورا کمزورې دي.

د هغه څه برعکس چې ډیری خلک فکر کوي، د اورا سره میګرین شاوخوا 30٪ نفوس اغیزه کوي چې د میګرین سره مخ دي، او ډیری یې ښځې دي. له همدې امله، د دې نښې نښانې د هغو کسانو لپاره خورا عام ګڼل کیږيدا کلینیکي انځور لري.

د آورا سره د میګرین نښې

د اوورا سره د میګرین ډیری نښې شتون لري او د میګرین په مرحله پورې اړه لري. په لومړي سر کې ستړیا، خارښت او بې خوبي تر ټولو عام نښې دي. وروسته، سخت څراغونه، چمکۍ او داغونه معمولا په ناروغانو اغیزه کوي.

په حسي مرحله کې، په لاسونو، لاسونو او مخونو کې د درد او بې حسۍ راپور ورکول کیږي. د ژبې نښې د ځانګړو کلمو په تلفظ کې مشکل شامل دي. په پای کې، د سر په یوه اړخ کې شدید سر درد د میګرین ترټولو ناوړه علامه ده.

نورې نښې چې د میګرین سره د اورا سره یوځای کیدی شي عبارت دي له:

- د وینې ټیټ فشار؛

- ټوخی؛

- خواشینی؛

- کانګې؛

- رڼا، غږ او بوی ته حساسیت؛

- د اشتها له لاسه ورکول؛

- ډیر تنفس؛

په یاد ولرئ چې ځینې نښې ممکن د څو ورځو لپاره پاتې شي حتی د سر درد ښه کیدو وروسته.

د میګرین تشخیص د اورا سره

<3 د دې لپاره چې دا تایید کړي چې یو شخص د اورا سره میګرین لري، یو نیورولوژیست به کلینیکي تحلیل او ځینې ازموینې ترسره کړي. هغه به شاید د سر درد فریکونسۍ پوښتنه وکړي؛ څومره وخت دوام کوي؛ که دا د سر په دواړو خواوو کې واقع شي؛ او دا چې آیا هلته بصری، حسی او ژبنی نښی شتون لری.

د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شی چې د میګرین تر شا د اورا سره کومه جدي ناروغي شتون نلري، دا ممکنه ده چېډاکټر د وینې او امیجنگ ازموینې غوښتنه کوي، لکه د توموګرافي، ایکس رې او MRI.

سربیره پردې، نورې مسلې باید په انامنیس کې حل شي لکه د ناروغ د کورنۍ تاریخ، الرجی، د درملو کارول، د ناروغ معمول او نور عادتونه چې کیدای شي د اورا سره د میګرین فریکونسۍ اغیزه وکړي.

مخنیوی

د اورا سره د میګرین د مخنیوي لپاره لومړی ګام دا دی چې هغه محرکات کشف کړي چې د حملې د رامینځته کولو لپاره مسؤل دي. وروسته له دې چې ازموینې ممکنه ناروغۍ له منځه یوسي، دا وخت دی چې په دقت سره وڅیړل شي چې کوم عادتونه د میګرین لامل کیږي.

پدې مرحله کې د ځان پوهه د ممکنه هڅونې موندلو لپاره بنسټیز کیږي چې دا بحران راپورته کوي. دا به د دې په ګوته کولو کې مرسته وکړي چې ایا دا سر درد د کوم خواړو ، درملو ، احساساتي محرکاتو ، څښاک یا مخدره توکو مصرف او حتی د چاپیریال عوامل لکه د تودوخې او فشار بدلون له امله رامینځته شوی.

په دې توګه به مخنیوی وشي. دا حالتونه یا، که په ځینو وختونو کې د اورا سره د میګرین د محرکاتو مخنیوی ناممکن وي، د سر درد د مخنیوي لپاره په وخت سره درمل وکاروئ.

د اورا سره د میګرین احتمالي لاملونه 9>

د اورا سره د میګرین لپاره هیڅ واحد، دقیق علت شتون نلري، مګر ساینس پوهان او ډاکټران یو شمیر فکتورونه لیستوي چې کولی شي دا ډول میګرین رامینځته کړي یا لا زیات کړي. که تاسو په دې ناروغۍ اخته یاست، دا برخه تعقیب کړئ اوپه دقت سره وګورئ چې ستاسو میګرین له دې فکتورونو څخه کوم یو پورې تړاو لري!

ځانګړي خواړه او څښاک

د الکولي مشروباتو مصرف، په ځانګړې توګه کله چې په مکرر ډول، د میګرین حملې رامینځته کولی شي، په شمول د اورا سره. نور خواړه چې د اورا سره د میګرین احتمالي لاملونو په توګه وړاندیز شوي دي عبارت دي له:

- لیمو میوه؛

- کیله (په عمده ډول د اوبو ډول)؛

- پنیر؛ <4

- ساسیج، ساسیج او نور ډیر موسمي خواړه؛

- غوړ شوي خواړه او غوړ؛

3>- قهوه، چای او نرم مشروبات؛

- مصنوعي خواږه، اصلي اسپارټام.

د دې تحلیل کولو لپاره چې ایا خواړه یا څښاک د میګرین اورا ظاهري اغیزه کوي ، دا دی چې ستاسو د ورځني رژیم سره یو میز جوړ کړئ او د آزموینې او غلطۍ پراساس مشاهده کړئ چې کوم خواړه ممکن د میګرین په پیل اغیزه وکړي. بحران .

د خواړو عادتونه او د خوب ورځنی ورځ

خو د خواړو سربیره ، د خواړو غیر منظم عادت ساتل هم کولی شي د اورا سره د میګرین لامل شي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د سنتر شوي غوړ او کاربوهایډریټ لرونکي خواړو له مصرف څخه ډډه وکړئ، په هرو 3 ساعتونو کې د خواړو سربیره، صحي او طبیعي خواړه غوره کړئ. د سر درد د بریدونو نه. له اړتیا څخه ډیر یا لږ خوب کول بدن ګډوډوي چې د میګرین لامل کیږي. د ساتلو لپارهستاسو منظم کړنلاره به تاسو ته اجازه درکړي چې خپل خواړه او خوب تنظیم کړئ.

د تودوخې او هوا رطوبت کې ناڅاپي بدلونونه

بل عامل چې ډیری وختونه خلک نه پوهیږي د فشار، تودوخې او د بدلون اغیزې دي. رطوبت د ګرم چاپېریال پرېښودل او په سړه هوا کې داخلېدل، یا برعکس، کولای شي د میګرین د حملې لامل شي.

یو بل عمل چې د دې شدید سر درد لامل کیدی شي د سړو مایعاتو څښل دي کله چې ستاسو بدن ډیر ګرم وي. له همدې امله، دا په زړه پورې ده چې د تودوخې شاکونو څخه مخنیوی وشي، ځکه چې دوی کولی شي ستاسو بدن او ستاسو میټابولیک فعالیتونه بې نظمه کړي.

هورمونول، احساساتي عوامل او فشار

ښځې هغه څوک دي چې د اختلاطاتو څخه ډیر رنځیږي. میګرین دا په عمده توګه د هورمونول بدلونونو له امله دی چې د میاشتني دورې په جریان کې واقع کیږي. په ځانګړي توګه د میاشتني دورې په جریان کې، یا د حیض په جریان کې، درد ډیر ځله یا ډیر شدید وي.

دا د اسټروجن هورمون د تولید د کمښت له امله پیښیږي، کوم چې په عمده توګه د استعمال په پیل کې واقع کیږي. شفاهي امیندوارۍ. برسېره پردې، د مینوپاز او د هورمون د بدلولو په وخت کې، میرمنې هم د دې بحرانونو سره مخ کیدی شي.

د میګرین درملنه د اورا سره

د میګرین درملنه په څو مرحلو کې شامله ده. پدې کې نه یوازې درمل شامل دي، مګر چلند او عادتونه چې تاسو یې کولی شئشامل کړئ، یا له خپل معمول څخه لرې کړئ. لوستلو ته دوام ورکړئ او د دې میګرین اصلي درملنې په اړه پوه شئ.

د یو متخصص سره مشوره وکړئ

د میګرین په درملنه کې لومړی ګام د مسلکي مرستې غوښتنه ده. یوازې د طبي مشورې او د ازموینو د تفصيلي بیټرۍ له لارې تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې ایا د ستونزې اصلیت فزیکي یا رواني دی. دا ممکن د اورا سره د میګرین بحران رامینځته کړي. یوځل چې معاینات ترسره شي او ناروغ و ارزول شي ، ډاکټر به وکولی شي د کړکیچونو څخه مخنیوي لپاره مثالي ستراتیژي رامینځته کړي او که نښې یې رامینځته شي کم کړي. که ډاکټر د اورا سره د میګرین کنټرول لپاره ځینې درمل وړاندیز کړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا تل له ځان سره لرئ او د ډاکټر د نسخې سره سم یې واخلئ. لکه څنګه چې لیدل کیږي، د اورا سره میګرین په څلورو مرحلو کې واقع کیږي، او د درملو عمل خورا ډیر اغیزمن دی کله چې په پیل کې سم اخیستل کیږي، تر دویم پړاو پورې.

که د سر درد لا دمخه پیل شوی وي، دا به ډیر وي. د دې کنټرول کول خورا ستونزمن دي، په بیله بیا د نښو نښانو لکه زړه بدوالی او کانګې. د اورا سره د میګرین لپاره ترټولو عام درمل د نیورومودولیټرونو، بیټا بلاکرونو، د ارګوټامین مشتقاتو، انټي هسټامینونو او انټي کانوولسنټس دي.

په هرصورت، دوی باید ويیوازې د طبي نسخې سره اخیستل کیږي، ځکه چې هر یو په ژوندیزم کې مختلف عمل لري، پدې پورې اړه لري چې په کوم شخص کې د مهاجرت لامل کیږي.

پوه شئ چې څه شی ستاسو درد کموي

ځینې شتون لري هغه درمل چې ستاسو د درد کمولو لپاره درمل نه کاروي. دا دي: مساج، هومیوپیتي، ایکوپنکچر، بایو فیډ بیک درملنه، کمپرسونه. که تاسو د درملو له امله د زیان احساس کوئ نو تاسو کولی شئ دوی ته مراجعه وکړئ.

په هرصورت، دا د یادولو وړ ده چې د میګرین د رامینځته کولو لپاره مسؤل اجنټان ممکن د شخص څخه بل شخص ته توپیر ولري. د دې لپاره چې پوه شئ چې څه شی ستاسو درد کموي، دا مهمه ده چې ستاسو لپاره ترټولو اغیزمنه وسیله ومومئ. د هغه څه سره پیل کړئ چې تاسو ته خورا باور درکوي، دا یو ښه پیل دی.

د علایمو په جلا توګه درملنه وکړئ

د درد د درد په درملنه کې انالجیزیک اغیزناک دی، په هرصورت، ممکن نورې نښې هم شتون ولري. درملنې ته اړتیا لري. نو، د هغوی د کمولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو جلا درملنه ترسره کړئ.

په تیاره او خاموش ځای کې آرام وکړئ

دا ستاسو لپاره ډیره عامه ده چې هڅه وکړئ د شور او رڼا څخه لیرې پاتې شئ. چاپیریالونه پداسې حال کې چې د اورا سره د میګرین برید تجربه کوي. څرنګه چې غږ او رڼا کولی شي ستاسو درد ډیر کړي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د خپلې ستونزې سره د مقابلې لپاره یو مناسب چاپیریال رامینځته کړئ.

نو، په تیاره او خاموش ځایونو کې د آرام په لټه کې کیدی شي درد کم کړي.