Beachdachaidhean coitcheann air migraine le aura

Is coltaiche gu bheil ceann goirt air a bhith agad mu thràth agus gu bheil fios agad cho mì-chofhurtail sa tha an suidheachadh seo. Dh’ fhaodadh gur e migraine a th’ ann an cinn-cinn ath-chuairteach, galar eanchainn a dh’ fheumas cùram sònraichte.

Tha migraine le aura, an uair sin, air a chomharrachadh le comharran lèirsinneach is mothachaidh mus tèid an ionnsaigh migraine fhèin. Tha mòran dhaoine a’ fulang leis a’ chumha seo agus chan eil iad eòlach air agus, mar sin, nach eil iad a’ faighinn an làimhseachadh ceart.

San artaigil seo mìnichidh sinn gu mionaideach dè a th’ ann an migraine le aura, dè na h-ìrean a th’ ann, na h-adhbharan agus na leigheasan a thathar a’ moladh. Ma tha amharas agad gu bheil an suidheachadh seo agad, no ma tha thu eòlach air cuideigin aig a bheil, leugh air adhart gus ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ris an duilgheadas seo!

A’ tuigsinn ìrean Migraine

Tha migraine le aura gu math sònraichte suidheachadh eanchainn. Bidh daoine aig a bheil an duilgheadas seo ag aithris atharrachaidhean ann an lèirsinn, a bharrachd air a 'cheann goirt fhèin. An robh fios agad gu bheil ceithir ìrean aig migraine le aura agus gu bheil e riatanach an comharrachadh gus cuideachadh le làimhseachadh? Leugh agus tuig!

Ìre ro-mhìneachaidh (Prodrome)

Faodaidh a’ chiad ìre migraine tachairt suas ri 72 uair mus tòisich an ceann goirt. Bheir an ìre ro-aithris comharraidhean leithid sgìths, duilgheadas cuimseachadh, irioslachd, sàthadh tric agus cravings airson siùcairean.

An ìre aura

AGheibh thu comhfhurtachd leat fhèin agus gheibh thu fois gus am bi am pian a’ crìonadh.

Ith biadh aotrom agus fuirich uisgeachadh

Ann an iomadh cùis bidh imrich le aura ag adhbhrachadh pian cho dian is gu bheil e ag adhbhrachadh nausea agus cur a-mach. Ma tha thu air a’ phuing seo a ruighinn, feuch ri thu fhèin a hydradachadh le lionntan gu leòr agus biadh trom a sheachnadh gus nausea a sheachnadh. Cuidichidh uisge òil agus measan thu gus dèiligeadh ris a’ phian ann an dòigh a tha ga dhèanamh nas aotroime.

Cungaidhean-leigheis a thathas a’ cleachdadh gu cumanta ann a bhith a’ làimhseachadh imrich le aura

Chan eil aura ann fhathast. làimhseachadh sònraichte a tha air a chomharrachadh airson a h-uile cùis de migraine aura. Uill, a rèir cuirp dhaoine, bidh cungaidhean-leigheis agus dòighean eadar-dhealaichte ann airson faochadh a thoirt air pian. Ach, tha cungaidhean-leigheis cumanta ann a dh'fhaodas cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh migraines. Lean air adhart agus faigh a-mach dè a th’ annta!

Anti-inflammatories

Tha anti-inflammatories nan cungaidhean math airson an cleachdadh ann an ionnsaighean imrich nas ciùine no meadhanach le aura. Tha iad comasach air ath-bhualaidhean sèid anns a’ bhodhaig a lasachadh no a chasg, a bharrachd air a bhith nan cungaidhean a thathas a’ cleachdadh gu farsaing airson cuir an-aghaidh cinn-cinn.

Leis gu bheil stuthan anns an sgrìobhadh aca leithid ibuprofen agus acetaminophen. A nì gu gnìomhach gus faochadh a thoirt do sèid anns na buill-bodhaig a tha a’ còmhdach an eanchainn, cuideachd a’ lughdachadh ath-riochdachadh stuthan le uallach airson pian.

Opioids

Tha codeine, a tha na phàirt den teaghlach opioid, foirfe airson cùisean migraine le aura fìor dhian. Tha Codeine, ris an canar cuideachd codeine phosphate, air a chleachdadh gu farsaing ann an cùisean pian gruamach agus leantainneach.

Ach, chan àbhaist dha a bhith air a chleachdadh nuair a thathar a’ dèanamh leigheasan eile, agus chan urrainnear a chleachdadh ach mar an roghainn mu dheireadh nuair a bhios an tha coltas nach eil buaidh sam bith aig leigheasan eile.

Triptans

Tha triptans nam pàirt den teaghlach stèidhichte air tryptamine agus tha iad air an cleachdadh gu farsaing ann an làimhseachadh imrich agus cinn-cinn. Ged a tha iad èifeachdach ann a bhith a 'cur an aghaidh ceann goirt, chan eil iad èifeachdach ach airson casg. A thaobh triptans leithid rizatriptan no sumatriptan, tha iad nan drogaichean le deagh bhuaidh.

Tha comas aig an stuth seo cinneasachadh stuthan a lughdachadh a ghineas pian ann an ionnsaighean migraine le aura. Mar sin, tha iad air an cleachdadh gu farsaing ann an èiginn meadhanach, dona no leantainneach.

Antiemetics

Tha antiemetics, leithid Plasil no Dramamine, nan drogaichean a thathar an dùil gus faochadh a thoirt do nausea agus cuir a-mach. Air a chleachdadh gus casg a chuir air nausea agus vomiting fhad ‘s a tha thu trom, no air adhbhrachadh le cungaidh-leigheis, no às deidh lannsaireachd. Thathas cuideachd a’ moladh do dhaoine a tha a’ faighinn radiotherapy.

Mar as trice bidh iad air an toirt seachad còmhla ri anti-inflammatories agus triptans gus faochadh a thoirt do phian.comharraidhean air an nochdadh ann an ionnsaigh migraine.

Feòrachas agus fiosrachadh a bharrachd mu imrich le aura

Tha migraine le aura na chumha a bhios an cois mòran dhaoine fad am beatha. Nuair nach eil am breithneachadh air a dhèanamh agus an làimhseachadh air a dhèanamh ann an dòigh lasachaidh, bidh e gu math duilich cuir às gu tur na comharran.

Tha cuid de dh’ fheòrachas ann fhathast mun ghalar seo, leithid leasachadh fhad ‘s a tha thu trom le leanabh agus an tinneas tuiteamach. riochdachadh migraine le aura ann an obraichean ealain. Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach!

Carson a bhios Migraines a’ fàs nas fheàrr ann an torrachas

Tha ionnsaighean migraine le aura buailteach a dhol sìos nuair a tha iad trom leis gu bheil riaghladh hormonal de estrogen san fhuil, agus mar sin a’ leigeil le dileachadh tachairt de na soithichean agus casg ceann goirt.

Ach, ma thachras na h-èiginn a-rithist fhad ‘s a tha thu trom, thathas a’ moladh gun bruidhinn thu ris an gynecologist agad. Bidh e an urra ri mion-sgrùdadh a dhèanamh air na h-ìrean hormonail nad fhuil, agus ma bhios feum air, thèid an hormone estrogen a chuir na àite.

Obraichean ealain agus migraine le aura

Mar thoradh air na diofar atharrachaidhean lèirsinneach is claisneachd agus tachartasan spàsail a thachair mus do thòisich an migraine le ionnsaigh aura. Thig na saobhaidhean mothachaidh seo gu bhith nan cuspairean brosnachaidh air an ath-riochdachadh le cuid de dh’ ùghdaran agus luchd-ealain a tha aithnichte air feadh an t-saoghail.

Ciamar, lemar eisimpleir, ann an obraichean mar Alice in Wonderland, air a sgrìobhadh le Lewis J. Carroll, a tha a’ toirt cunntas air nithean agus eileamaidean eile le caochlaidhean ann am meud, dath agus cruthan ann an dòigh gu tur absurd. 'S e iomradh ainmeil eile an obair mhìorbhaileach "Starry Night" le Van Gogh.

Duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann

Tha migraine leantainneach fhèin mì-mhodhail agus chan eil cunnartan mòra ann. Ach, faodaidh ceann goirt agus tric a bhith nan comharran de dhuilgheadasan eanchainn a bu chòir a sgrùdadh cho luath ‘s a ghabhas. Ma gheibh thu ceann goirt gu tric, bi cinnteach gun coinnich thu ris an dotair agad.

A bharrachd, mura tèid dèiligeadh ri migraine le aura, dh’ fhaodadh gun àrdaich e cunnart ionnsaigh cridhe ann an cuid de chùisean. Bu chòir do bhoireannaich fo aois 35 a bhios a’ cleachdadh frith-ghluasadan beòil an gynecologist aca fhaicinn ma bhios ceann goirt gu tric.

Am faod migraine le aura stròc adhbhrachadh?

Bidh an stròc a’ tachairt nuair a stadas an eanchainn a’ faighinn fuil leis a’ bheathachadh agus ocsaidean a tha riatanach airson a cumail suas. Faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le sruth-fala air a bhacadh, no le bhith a’ briseadh shoithichean fala san eanchainn, agus mar sin ag adhbhrachadh bàs ceallan eanchainn.

Tha cuid den bheachd gum faod imrich le aura stròc adhbhrachadh. Ach, tha an suidheachadh seo tearc agus, ma tha e co-cheangailte ri migraine, faodaidh e làthaireachd a chomharrachadhbho ghalaran eile no bho chleachdaidhean truaillidh don fhàs-bheairt.

Is e an dàimh a tha a’ tachairt eadar an dà shuidheachadh seo gum faod iad a bhith air am piobrachadh leis na h-aon fhactaran. Is e sin, tha cunnart nas motha aig neach a tha a’ smocadh, aig a bheil droch chleachdaidhean ithe is cadail, no boireannach a bhios a’ cleachdadh frith-ghluasadan beòil, an dà chuid migraine le aura agus stròc. tha e dìomhair an dà shuidheachadh a sheachnadh. Ma tha thu a’ fulang le migraine le aura, bi cinnteach gun iarr thu leigheas agus comharraich dè a bhrosnaicheas, corporra is faireachail, a bhrosnaicheas na h-èiginn. Cuidichidh e thu a bhith beò nas fheàrr!

Se seòrsa eile de aura a tha ann an cànan, a tha ga nochdadh fhèin tro dhuilgheadas cuid de dh’fhaclan fhuaimneachadh, rud ris an canar dysarthria. Tha e comasach cuideachd gum feuch an neach ri beagan fhaclan a bhruidhinn, ach tha na fuaimean a’ tighinn a-mach ann an dòigh eadar-dhealaichte seach an àbhaist agus do-thuigsinn.

An ceann goirt (cinn-cinn)

’S e a’ mhionaid às deidh ìre an aura , gu dearbh, an ceann goirt. Bidh an ceann goirt ris an canar a ‘nochdadh às deidh na comharraidhean lèirsinneach, mothachaidh agus cànain. Faodaidh e tachairt ann an diofar dhòighean, ach mar as trice chan eil e a' tachairt ach air aon taobh den cheann agus ann an dòigh smeòrach is dian.

Tha e cumanta gum bi daoine aig an ìre seo mothachail air solas, fuaimean agus fàilidhean. A’ faireachdainn iriosal le brosnachadh lèirsinneach, fuaim no olfactory. Mar sin, bidh iad a’ feuchainn ri iad fhèin a sgaradh ann an àiteachan dorcha is sàmhach ann an oidhirp faochadh a thoirt don chinn-cinn.

Faodaidh an ceann goirt mairsinn suas ri 3 latha agus sin nuair a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ sireadh aire mheidigeach. Ann an cuid de chùisean, tha an ceann goirt cho dona 's gum faodadh comharran eile leithid nausea agus vomiting nochdadh.

An rèiteachadh

Tha an ìre mu dheireadh de migraine le aura a’ nochdadh goirid às deidh don cheann goirt a dhol sìos. Anns an ìre seo, tha na comharraidhean a tha air an taisbeanadh coltach ris a 'chiad fhear, tha an neach a' faireachdainn mì-thoilichte, sgìth agus cadal. Canar “hangover” migraine ris cuideachd agus faodaidh na comharraidhean sin mairsinn suas ri dà latha.

Migraine le aura, comharraidhean, breithneachadh agus casg

Mar a chithear, migraine le aura tha grunn ìrean ann, ach chan eil mòran dhaoine a’ sireadh aire mheidigeach ach aig àm ceann goirt. Gus breithneachadh a dhèanamh nas fhasa, agus mar thoradh air an làimhseachadh, feumar fios a bhith agad gu domhainn air gach comharra den t-seòrsa migraine seo. Cùm a’ leughadh gus a thuigsinn!

Dè a th’ ann an imrich le aura

Is e migraine le aura aon de na seòrsaichean ceann goirt a bheir buaidh air daoine. Tha e air a chomharrachadh le na comharran lèirsinneach agus mothachaidh aige, a tha a’ toirt a-steach solais, ìomhaighean aotrom no zigzag. Bidh na comharran sin a’ tighinn ro ìre ceann goirt, mus nochd an ceann goirt fhèin.

Tha migraine cuideachd air a mheas mar ghalar eanchainn a dh’ fheumar a dhearbhadh agus a làimhseachadh le stiùireadh meidigeach. Às deidh na h-uile, tha na comharran aige gu math lag.

A dh'aindeoin na tha mòran dhaoine a' smaoineachadh, tha migraine le aura a 'toirt buaidh air mu 30% den t-sluagh a tha a' fulang le imrich, agus tha a 'mhòr-chuid dhiubh nam boireannaich. Mar sin, thathas den bheachd gu bheil na comharraidhean aige gu math cumanta dhaibhsan a thatha an dealbh clionaigeach seo agad.

Comharraidhean imrich le aura

Tha grunn chomharran ann de imrich le aura agus tha iad an urra ri ìre an imrich. An toiseach, is e sgìths, irritability agus codal na comharran as cumanta. Às deidh sin, mar as trice bidh na solais, na lasraichean agus na spotan a’ bualadh air na h-euslaintich.

Anns an ìre mothachaidh, thathas ag aithris gu bheil sèid agus numbness anns na làmhan, na gàirdeanan agus an aghaidh. Tha comharraidhean cànain a’ toirt a-steach duilgheadas a bhith ag ainmeachadh cuid de dh’ fhaclan. Mu dheireadh, is e fìor cheann goirt air aon taobh den cheann an comharradh as miosa de imrich.

Is e comharran eile a dh’ fhaodadh a bhith an cois imrich le aura:

- Bruthadh-fala ìosal;

- Fuilidhean;

- Nausea;

- Cur a-mach;

- Mothachadh air solas, fuaimean agus fàilidhean;

- A’ call biadh;

- Cus perspiration;

A’ cuimhneachadh gum faodadh cuid de na comharraidhean fuireach airson beagan làithean, eadhon an dèidh don cheann goirt a thighinn air adhart.

A’ breithneachadh air migraine le aura

> Gus dearbhadh gu bheil migraine aig neach le aura, nì neurologist mion-sgrùdadh clionaigeach agus cuid de dheuchainnean. Is dòcha gum bi e a 'ceasnachadh tricead a' chinn-cinn; dè cho fada 'sa mhaireas e; ma tha e a 'tachairt air gach taobh den cheann; agus a bheil comharraidhean lèirsinneach, mothachaidh agus cànanach ann.

Gus dèanamh cinnteach nach eil tinneas eadhon nas miosa air cùl an imrich le aura, tha e comasach gun tèid andotair ag iarraidh deuchainnean fala agus ìomhaighean, leithid tomagrafaidheachd, X-ray agus MRI.

A bharrachd air an sin, bu chòir dèiligeadh ri cùisean eile san anamnesis leithid eachdraidh teaghlaich an euslaintich, alergidhean, cleachdadh chungaidhean-leigheis, gnàth-chleachdadh euslaintich agus cleachdaidhean eile a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air tricead migraine le aura.

Casg

Is e a’ chiad cheum gus casg a chuir air imrich le aura faighinn a-mach dè na brosnachaidhean a tha an urra ri ionnsaighean brosnachaidh. Às deidh na deuchainnean a bhith a’ cuir às do ghalaran a dh’ fhaodadh a bhith ann, tha an t-àm ann sgrùdadh faiceallach a dhèanamh air na cleachdaidhean a tha ag adhbhrachadh an migraine.

Tha fèin-eòlas aig an ìre seo gu bhith bunaiteach gus faighinn a-mach dè na brosnachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith a’ dùsgadh na h-èiginn seo. Cuidichidh seo le bhith ag aithneachadh an deach an ceann goirt seo adhbhrachadh le biadh, cungaidh-leigheis, brosnachaidhean tòcail, caitheamh òl no drogaichean, agus eadhon factaran àrainneachd leithid atharrachaidhean ann an teòthachd agus cuideam.

San dòigh seo, bidh e comasach a sheachnadh na suidheachaidhean sin no, ma tha e do-dhèanta aig amannan brosnachaidhean migraine le aura a sheachnadh, a bhith comasach air cungaidh-leigheis a chleachdadh ann an deagh àm gus casg a chuir air ceann goirt.

Adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith aig imrich le aura

Chan eil aon adhbhar sònraichte ann airson migraine le aura, ach tha luchd-saidheans agus dotairean a 'liostadh grunn nithean a dh' fhaodadh an seòrsa imrich seo a bhrosnachadh no a dhèanamh nas miosa. Ma tha thu a 'fulang leis a' ghalair seo, lean an earrann seo agusthoir an aire gu faiceallach a bheil an migraine agad co-cheangailte ri gin de na factaran sin!

Biadh is deochan sònraichte

Faodaidh caitheamh deochan alcol, gu h-àraidh nuair a bhios iad tric, ionnsaighean migraine a bhrosnachadh, a’ gabhail a-steach an fheadhainn le aura. Is e biadhan eile a thathas a’ moladh mar adhbharan a dh’fhaodadh a bhith ann airson migraine le aura:

- Toraidhean citrus;

- Banana (seòrsa uisge sa mhòr-chuid);

- Càise; <4

- Isbeanan, isbeanan agus biadhan eile le deagh ràithe;

- Biadhan friochte agus geir;

- Cofaidh, teatha is deochan bog;

- Milsearan fuadain, prìomh aspartame.

Dòigh air mion-sgrùdadh a bheil biadh no deochan a’ toirt buaidh air coltas migraine aura, is e clàr a chruthachadh leis an daithead làitheil agad agus coimhead, stèidhichte air deuchainn is mearachd, dè na biadhan a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt buaidh air tòiseachadh an èiginn .

Cleachdaidhean ithe agus cleachdadh cadail

A bharrachd air a’ bhiadh fhèin, faodaidh cumail suas cleachdaidhean ithe neo-riaghailteach cuideachd migraine le aura a bhrosnachadh. Mar sin, tha e cudromach a bhith a’ seachnadh caitheamh bhiadhan anns a bheil geir shàthaichte agus gualaisg, roghnaich biadh fallain agus nàdarrach, a bharrachd air biadh a bhith agad gach 3 uair.

Tha cleachdaidhean cadail cuideachd deatamach airson coltas no coltas. chan ann bho ionnsaighean ceann goirt. Bidh cadal nas motha no nas lugha na tha riatanach a 'cur dragh air a' bhodhaig, a 'leantainn gu migraines. Gus cumail suasleigidh an cleachdadh eagraichte agad leat do dhaithead agus do chadal a riaghladh.

Caochlaidhean obann ann an teòthachd agus taiseachd adhair

Is e feart eile nach eil fios aig daoine gu tric a’ bhuaidh a bhios aig atharrachaidhean ann an cuideam, teòthachd agus taiseachd. Le bhith a’ fàgail àrainneachd theth agus a’ dol a-steach gu tè fhuar, no a chaochladh, faodaidh sin ionnsaighean migraine le aura adhbhrachadh.

Is e gnìomh eile a dh’ adhbhraicheas na cinn-cinn dian sin a bhith ag òl lionntan fuar nuair a tha do bhodhaig ro theth. Mar sin, tha e inntinneach clisgeadh teirmeach a sheachnadh, oir is urrainn dhaibh do bhodhaig agus na gnìomhan metabolach agad a dhì-riaghladh.

Factaran hormonal, faireachail agus cuideam

Is e boireannaich an fheadhainn as motha a tha a’ fulang le glacaidhean. migraine. Tha seo gu ìre mhòr mar thoradh air na h-atharrachaidhean hormonail a tha a 'tachairt tron ​​​​chearcall menstrual. Gu sònraichte anns an ùine premenstrual, no rè menstruation, faodaidh am pian a bhith nas trice no nas dian.

Tha seo a’ tachairt air sgàth lùghdachadh ann an cinneasachadh an hormona estrogen, a thachras sa mhòr-chuid aig toiseach cleachdadh na casg-gineamhainn beòil. A bharrachd air an sin, rè menopause agus ath-chur hormona, faodaidh boireannaich fulang leis na h-èiginn sin cuideachd.

Làimhseachadh airson migraine le aura

Tha làimhseachadh airson migraine le aura a’ toirt a-steach grunn ìrean . Tha iad a 'toirt a-steach chan e a-mhàin an stuth-leigheis, ach beachdan agus cleachdaidhean as urrainn dhutcuir a-steach, no thoir air falbh, bhon chleachdadh agad. Lean air adhart a 'leughadh agus tuig na prìomh leigheasan airson an imrich seo.

Bruidhinn ri eòlaiche

Is e a 'chiad cheum ann an làimhseachadh migraine le aura cuideachadh proifeiseanta a shireadh. Is ann dìreach tro cho-chomhairle meidigeach agus bataraidh de dheuchainnean mionaideach a bhios e comasach dhut faighinn a-mach an e eòlas-inntinn no inntinn a th’ ann an tùs na trioblaid.

Às deidh a h-uile càil, mus dèan thu gnìomh sam bith, feumar duilgheadasan eile a sheachnadh a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh èiginn migraine le aura. Aon uair ‘s gu bheil na deuchainnean deiseil agus an t-euslainteach air a mheasadh, bidh an dotair comasach air an ro-innleachd as fheàrr a thogail gus èiginn a sheachnadh agus comharraidhean a lughdachadh ma thachras iad.

Gabh cungaidh-leigheis nuair a thèid a chomharrachadh leis an dotair

Ma dh 'òrduicheas an dotair cungaidh-leigheis airson smachd a chumail air migraine le aura, dèan cinnteach gum bi e còmhla riut an-còmhnaidh agus gabh e a rèir òrdugh an dotair. Mar a chithear, bidh migraine le aura a’ tachairt ann an ceithir ìrean, agus tha gnìomhachd nan drogaichean fada nas èifeachdaiche nuair a thèid a thogail dìreach aig an toiseach, chun an dàrna ìre.

Ma tha an ceann goirt air tòiseachadh mar-thà, bidh e mòran nas duilghe smachd a chumail air, a bharrachd air na comharran faisg air làimh leithid nausea agus vomiting. Is e na cungaidhean-leigheis as cumanta airson migraine le aura neuromodulators, beta-blockers, derivatives ergotamine, antihistamines agus anticonvulsants.

Ach, feumaidh iad a bhith.air a ghabhail a-mhàin le òrdugh meidigeach, leis gu bheil gnìomh eadar-dhealaichte aig gach fear anns an fhàs-bheairt, a rèir dè a bhrosnaicheas an imrich anns an neach sin.

Tuig dè a tha a’ faochadh do phian

Tha cuid ann leigheasan nach bi a’ cleachdadh dhrogaichean gus do phian a lughdachadh. Is iad sin: massages, homeopathy, acupuncture, biofeedback therapy, compresses. Faodaidh tu tadhal orra ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil na cungaidhean-leigheis air do chronachadh.

Ach, is fhiach cuimhneachadh gum faod na riochdairean le uallach airson imrich a phiobrachadh a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine. Gus tuigsinn dè a tha a 'faochadh do phian, tha e cudromach an inneal as èifeachdaiche a lorg dhut. Tòisich leis na tha a’ toirt a’ mhisneachd as motha dhut, ’s e deagh thoiseach tòiseachaidh a tha sin.

Dèilig na comharraidhean air leth

Tha analgesics èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh pian imrich le aura, ge-tà, dh’ fhaodadh comharran eile a bhith ann feumar a làimhseachadh. Mar sin, airson an lughdachadh, feumaidh tu leigheas fa leth a dhèanamh.

Gabh fois ann an àite dorcha sàmhach

Tha e gu math cumanta dhut feuchainn ri fuireach air falbh bho fhuaimneach is soilleir. àrainneachdan fhad ‘s a tha iad a’ faighinn ionnsaigh migraine le aura. Leis gum faod fuaim is solas do phian a neartachadh, feumaidh tu àrainneachd air leth freagarrach a chruthachadh airson dèiligeadh ris an duilgheadas agad.

Mar sin, le bhith a’ sireadh fois ann an àiteachan dorcha is sàmhach faodaidh am pian a lughdachadh.