के तपाईंलाई थाहा छ कागतीका फाइदाहरू के हुन्?

लेमन हजारौं ब्राजिलियनहरूको दैनिक जीवनको हिस्सा हो। सिट्रस, यो जुस, डेसर्टहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो र विभिन्न स्वादिष्ट व्यंजनहरूमा विशेष स्पर्श थप्न सक्छ। यद्यपि यसको नाम फारसीबाट आएको हो, यो फल सम्भवतः एशियामा उत्पत्ति भएको हो र, आज, ब्राजिलमा बजार र मेलाहरूमा पाइन्छ।

देश, वास्तवमा, ताहिती उत्पादनमा विश्व नेताहरू मध्ये एक हो। विविधता। यसको फाइदाहरू मध्ये, हामी प्रतिरक्षामा वृद्धि र छालाको सुधारलाई हाइलाइट गर्न सक्छौं, जसले अझ सुन्दर बनाउँछ र कोशिकाको बुढ्यौलीलाई कम गर्छ।

लेमनले तौल घटाउन र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, एक महान सहयोगी भएकोले फलको अद्वितीय स्वाद नदिई स्वस्थ जीवन खोज्नेहरूका लागि। यदि तपाईं कागतीको बारेमा भावुक हुनुहुन्छ र यसको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, पढ्न जारी राख्नुहोस्। फाइदा लिनुहोस् र तपाईंको उपभोगमा भिन्नता ल्याउन वा यसलाई आफ्नो दिनचर्यामा सम्मिलित गर्न स्वादिष्ट सुझावहरू हेर्नुहोस्!

कागतीको बारेमा थप बुझ्नुहोस्

भिटामिन सीले भरिपूर्ण, कागती पनि खनिजहरूमा धनी हुन्छ, जस्तै क्याल्सियम र म्याग्नेसियम जस्तै। यद्यपि धेरैलाई थाहा छैन, यसको फाइदाहरू धेरै छन् र जुसदेखि बोक्रासम्मको दायरा, प्रकारको पर्वाह नगरी। थप के छ: फललाई पछाडिको आँगनमा पनि रोप्न सकिन्छ, ताजा हुँदा यसको खपतको पक्षमा। अर्को, कागतीका विशेषताहरू र भिन्नताहरूका साथै यसको अद्वितीय गुणहरू बारे थप जान्नुहोस्।

उत्पत्ति रमानिसहरू प्रायः सामग्रीहरू सँगै उमालेका छन्, कागतीका केही लाभदायक यौगिकहरू अस्थिर छन्। तसर्थ, चिया बनाउन पनि फल उमाल्न नदिनुहोस्, सुरुमा पानी उमालेर मात्रै गर्नुहोस्। यसलाई चिसो नभएसम्म पर्खनुहोस् र रस र कागतीको बोक्रा थप्नुहोस्, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने मह थप्नुहोस्। मजा लिनुहोस्!

लेमन लेमोनेड रेसिपी

लेमन जस्तै, स्ट्रबेरी पनि तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक छ। भिटामिन सी मा धनी, फल कागती संग मिल्छ र पेय अझ कार्यात्मक बनाउन मद्दत गर्छ। स्ट्रबेरीको स्वादमा निर्भर गर्दै, तयारी थोरै अमिलो हुन सक्छ, तर व्यस्त दिनचर्या र उपलब्ध थोरै समयको बीचमा पनि प्राकृतिक अवयवहरू उपभोग गर्ने यो उत्तम तरिका हो। नुस्खा हेर्नुहोस्:

सामग्रीहरू

स्वादिष्ट स्ट्रबेरी लेमोनेड तयार गर्न, तपाईंलाई केही सामग्रीहरू चाहिन्छ। तिनीहरू हुन्: आधा गिलास चिसो पानी, पातहरू बिना 5 मध्यम आकारको स्ट्रबेरी र तपाईंले मनपर्ने विविधताका दुई कागतीहरू प्रयोग गरी तयार पार्नुहोस्।

कसरी गर्ने

धुने पातलो स्लाइसहरूमा स्ट्रबेरी, रस को तयारी को सुविधा को लागी। ब्लेन्डरमा, सबै सामग्रीहरू एकसाथ मिलाएर नरम नभएसम्म मिलाउनुहोस्, र यदि चाहियो भने बरफ थप्नुहोस्। एउटा टिप भनेको पेय बनाउनु अघि काटिएको स्ट्रबेरीलाई फ्रिजमा राख्नु हो, जसले गर्दा फलले बढी रस निकाल्छ। मिठास नगरी सेवन गर्नुहोस्।

कागतीको बारेमा अन्य जानकारी

कसले खानु हुँदैन भनेर सुनेको छ?धेरै नींबू? वा कि फलफूललाई ​​छालामा दागहरू हल्का गर्न लागू गर्न सकिन्छ? फलको विविधता जस्तोसुकै भए पनि, यसलाई कसरी उपभोग गर्ने निर्णय गर्नु अघि यसको बारेमा जान्न महत्त्वपूर्ण छ। यसले विभिन्न फाइदाहरूको फाइदा लिन सजिलो बनाउँछ जुन यो सामान्यतया उष्णकटिबंधीय घटकले प्रस्ताव गरेको छ। तल थप जान्नुहोस्।

कागती कति पटक उपभोग गर्न सकिन्छ?

लेमन सेवनले व्यक्तिको स्वास्थ्य अवस्थालाई सम्मान गर्नुपर्छ। सामान्यतया, फल दैनिक आहारमा थप्न सकिन्छ, जबसम्म अधिकमा छैन। यो उपाय आवश्यक छ, उदाहरणका लागि, रगत समस्याहरूबाट बच्नको लागि।

यद्यपि, प्रत्येक जीवको लागि संकेत गरिएको अधिकतम रकम मूल्याङ्कन गर्न डाक्टरलाई भेट्न सिफारिस गरिन्छ। एउटा सुझाव भनेको वर्षको सबै मौसममा कागतीको सेवन गर्नु हो। चिसो महिनाहरूमा फल प्राय: बिर्सिन्छ, तर विभिन्न प्रकारका व्यञ्जनहरूले तपाईंलाई बिना कठिनाइ आहारमा राख्न मद्दत गर्दछ।

कागतीको विरोधाभास र सम्भावित साइड इफेक्टहरू

लेमनको मुख्य विरोधाभास साइट्रिक एसिड प्रति संवेदनशीलता भएका व्यक्तिहरूको बारेमा हो। अत्याधिक उपभोग, विशेष गरी जसलाई पेटको समस्या छ वा खाली पेटमा फलफूल पनि खान्छ, ग्यास्ट्रिक श्लेष्म झिल्लीको जलन, छाती जलन र टाउको दुखाइ हुन सक्छ। गर्भवती महिलाहरूको लागि, कागतीको दैनिक खुराक विशेषज्ञले सिफारिस गर्नुपर्छ।

कागतीको बारेमा मुख्य मिथकहरू

दकागती समावेश गर्ने घरेलु व्यञ्जनहरू जनसंख्याको बीचमा राम्ररी परिचित छन्। प्राकृतिक अवयवहरूसँग अन्य चालहरू जस्तै, तिनीहरू सरल सुझावहरू हुन् जसले फलफूलका फाइदाहरू अझ राम्रो, जीवनको गुणस्तर र आत्मसम्मानको लागि अन्वेषण गर्दछ। यद्यपि, कागतीको सम्भाव्यताको बारेमा गलत धारणाहरूको कमी छैन। केही ज्ञात मिथकहरू हेर्नुहोस् र फललाई सकेसम्म राम्रो तरिकाले प्रयोग गर्नुहोस्।

के तपाईंको काखमा कागती रग्दा दुर्गन्धबाट बच्न मद्दत गर्छ?

लेमनको अम्लीय pH ले धेरै मानिसहरूलाई भित्री हातको खराब गन्ध समाधान गर्न घरेलु तयारीहरू प्रयोग गर्न लगाउँछ। यद्यपि, शरीरको यस क्षेत्रमा फलफूलको प्रयोग समस्या हटाउने माध्यमको रूपमा एक मिथक हो। कागती दुर्गन्ध पैदा गर्ने ब्याक्टेरियाको समस्या समाधान गर्न उपयुक्त नहुनुका साथै यसले छालामा कालो दाग पनि निम्त्याउन सक्छ। असुविधाको अवस्थामा, डाक्टर खोज्नु उत्तम विकल्प हो।

के कागतीले छालाको दाग कम गर्न मद्दत गर्छ?

कागतीले घाममा पर्दा छालामा हुने दागहरू र साथै सम्भावित जलाउन सक्छ भन्ने कुराको बारेमा धेरै भनिएको छ, जुन वास्तविक हो। यसलाई छालाको कालो धब्बा विरुद्ध लड्ने फलको रूपमा सम्झिने भएता पनि यस उद्देश्यका लागि कागती प्रयोग गर्नु हुँदैन। मिथकको उत्पत्ति भिटामिन सी र कागतीको एन्टिअक्सिडेन्टको उपस्थितिको कारणले भएको हो, तर दागको उपचार विशेषज्ञहरूले सिफारिस गरेका छन्।

के खाली पेटमा कागतीको पानीले तपाईंलाई वजन घटाउन मद्दत गर्छ?

यो कागतीको सेवनसँग सम्बन्धित धेरै सामान्य मिथक हो। मासरल तयारी, फलफूलको साथ पानीले पाचनमा मद्दत गर्छ र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, तर वजन घटानेसँग प्रत्यक्ष सम्बन्ध छैन। यद्यपि, कागती तौल घटाउन खोज्नेहरूका लागि सहयोगी हो, जबसम्म यो चरण सन्तुलित आहार र स्वस्थ जीवनशैलीको पूरक हो।

कागती कसरी किन्ने र भण्डार गर्ने?

लेमन किन्नको लागि, बोक्राको रंग र चमक, र बनावट जाँच गर्नुहोस्। यदि यो धेरै दृढ छ भने, यो सम्भव छ कि त्यहाँ धेरै रस हुनेछैन: ती व्यक्तिहरू छनौट गर्नुहोस् जुन अझै पनि स्पर्शमा दिन्छ। आदर्श भनेको कागतीलाई फ्रिजमा राख्नु हो तर राम्ररी भण्डारण गर्नु हो।

एयरटाइट झोला, सिसाको भाँडो र फिल्म पेपर फलफूलको शेल्फ लाइफ लम्ब्याउने राम्रो विकल्प हुन्। काटिएका कागतीहरू भण्डारण गर्दा तिनीहरू सुक्छ र तिनीहरूको गुणहरू गुमाउँछन्।

कागतीका सबै अनगिन्ती फाइदाहरूको आनन्द लिनुहोस्!

सस्तो, बजारमा फेला पार्न सजिलो र वर्षको कुनै पनि समयमा उही स्वादको साथ, कागती दैनिक तयारीहरू बढाउनको लागि एक विकल्प हो। स्वादिष्ट र सिट्रसी, यसलाई अम्लीय, मीठो वा स्वादिष्ट पेय र रेसिपीहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, यसले विभिन्न तरिकामा यसको फाइदाहरूको आनन्द लिन सम्भव बनाउँछ।

यसबाहेक, कागती अन्य फलहरूसँग मिल्छ, जुन अझ राम्रो छ। आफ्नो स्वास्थ्य। यसलाई तपाइँको आहारमा सम्मिलित गर्नु सरल छ, किनकि यो जुस, मिठाईमा र फेन्सी खानाको अन्तिम स्पर्शको रूपमा जान्छ। फलफूलको रस र छाला प्रशस्त मात्रामा पाइन्छपोषक तत्वहरू, जसका फाइदाहरू सम्पूर्ण शरीर भित्र, भित्र र बाहिर महसुस गर्न सकिन्छ।

छनोट गरिएको प्रकारको बावजुद, कागतीलाई खानाको स्वाद परिवर्तन गर्न मीठो बनाउन आवश्यक छैन, जसले शरीरमा यसको योगदानलाई तीव्र बनाउँछ। । राम्रोसँग बाँच्न, थप रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता र स्वास्थ्य समस्याबाट बच्न कागतीको सेवन गर्नुहोस्!

अन्य सिट्रस फलहरू जस्तै, कागतीको उत्पत्ति एसियामा भएको छ, भारत र हिमालयको बीचमा रहेको क्षेत्रहरूमा। युरोपमा, फल 15 औं शताब्दीदेखि भूमिमा फैलियो, सम्भवतः मुस्लिम आप्रवासीहरूले ल्याएका थिए। अमेरिकी महाद्वीपमा, कागती युरोपेली उपनिवेशकहरूसँग आइपुग्यो, र ब्राजिलको हावापानीमा सजिलै अनुकूल हुन सक्छ, उदाहरणका लागि।

सबैले इटालीमा उत्पत्ति भएको मान्ने सिसिलियन कागती पनि एसियाबाट आएको हो। इतिहासमा अन्य समयमा, फलको हाइब्रिड संस्करणहरू देखा पर्‍यो, जस्तै क्राभो लेमन। आज, ब्राजिल यसको कागती उत्पादनको लागि बाहिर खडा छ, विशेष गरी ताहिती। यो rutaceae परिवारको सबैभन्दा प्रसिद्ध बिरुवा मध्ये एक हो, र यसको वैज्ञानिक नाम सिट्रस लिमोन हो।

कागतीका विशेषताहरू

लेमनका मुख्य विशेषताहरू यसमा उच्च सिट्रस सामग्री हुनुका साथै खट्टा स्वादको साथ फल, जुन वर्षभरि नै रहन्छ। यसको छाला को मोटाई कागती को प्रकार मा निर्भर गर्दछ, र फल एकदम सुगन्धित छ। त्यहाँ बीउ सहित र बिना किस्महरू छन्, आदर्श रूपमा तिनीहरूको स्वादलाई हाइलाइट गर्न विभिन्न तरिकामा भाँडा र पेयहरूमा थपिन्छन्।

कागतीका गुणहरू

लेमन भडकाऊ, एन्टिअक्सिडेन्ट र सहयोगी हो। प्रतिरक्षा कायम राख्न। फलमा फाइबर हुन्छ र भिटामिनमा भरपूर हुन्छ, जसले यसलाई सन्तुलित र स्वस्थ आहारको लागि शक्तिशाली पूरक बनाउँछ। गोलाहरू छन्धेरै मानिसहरू द्वारा खारेज, तर तिनीहरू धेरै पौष्टिक छन् र सम्पूर्ण रूपमा शरीरको सुरक्षा गर्न मद्दत गर्दछ। कागती अझै पनि प्रख्यात एन्टिसेप्टिक हो।

कागतीका प्रकार

होइन, कागती सबै उस्तै हुँदैनन्। त्यहाँ बजारमा विभिन्न प्रकारका फलहरू छन्, जुन तिनीहरूको एसिड सामग्री र रस स्तरमा भिन्न हुन्छन्। अभ्यासमा, यी भिन्नताहरूले तपाईंलाई आफ्नो नुस्खाको लागि आदर्श कागती छनोट गर्न मद्दत गर्दछ, यसको स्वादको अधिकतम बनाउँदै। एक चाखलाग्दो विवरण फाइदाहरूको बारेमा हो, जुन प्रयोग गरिएको कागतीको विविधताको पर्वाह नगरी समान रहन्छ। तिनीहरू हुन्:

ताहिती कागती

निस्सन्देह, ताहिती कागती ब्राजिलियनहरूको मनपर्ने मध्ये एक हो। राष्ट्रिय माटोमा, फलफूल व्यापक रूपमा खेती गरिन्छ, उत्पादकहरूको श्रेणीमा दोस्रो देश हो। यसको स्वाद खट्टा र स्फूर्तिदायी छ, र यो धेरै मात्रामा रस संग एक किस्म हो। वास्तवमा, ताहिती कागती एक अम्लीय चूना हो, अर्थात्, यो कागतीको नजिकको फल हो। यो व्यापक रूपमा जुस, काइपिरिन्हा र मिठाईहरूमा प्रयोग गरिन्छ, जस्तै प्रसिद्ध लेमन पाई।

ग्यालिसियन लेमन

ग्यालिसियन लेमन, ताहिती जस्तै, एक अम्लीय चूना हो। यसको छाला हल्का हरियो छ, र फल, गोलाकार, एक सानो व्यास छ। यसको सुगन्ध ताजा र चिल्लो छ, र ग्यालेगो एक कागती हो जुन यसको रसको लागि बाहिर खडा छ। यसको स्वाद हल्का हुने भएकाले, यसलाई विभिन्न प्रकारका पेय पदार्थ बनाउनको लागि मिक्सहरूमा लोकप्रिय रूपमा प्रयोग गरिन्छ, किनकि यसले अन्य सामग्रीहरूमा थप स्पर्श थप्छ।

Sicilian Lemon

Siciliano जातका लामो पहेँलो छाला भएका कागतीहरू वास्तविक हुन्छन् र तिनीहरूमा आकर्षक, बढी अम्लीय र स्फूर्तिदायी स्वाद हुन्छ। ताहितीको तुलनामा, सिसिलियन लेमनमा धेरै रस हुँदैन, तर यो चिकित्सीय अभ्यासहरूमा प्रयोग हुने आवश्यक तेलको उत्पादनको अतिरिक्त मीठो र स्वादिष्ट व्यञ्जनहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। जेस्ट सामान्यतया मसला र ससहरूमा प्रयोग गरिन्छ।

क्राभो वा काइपिरा लेमन

आनुवंशिक क्रसको फल, क्राभो वा काइपिरा कागती यसको सुन्तला रङ र नसहरूका अतिरिक्त ध्यान आकर्षित गर्दछ। बीउ, गपशपबाट वंशानुगत। यो व्यापक रूपमा मसलाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, विशेष गरी सलाद र मासुको लागि, जुन म्यारिनेट गर्न सकिन्छ। यसको स्वाद मनमोहक छ र क्राभो लेमन रसदार छ, यद्यपि यो परम्परागत ताहिती भन्दा कम सिट्रसी छ, उदाहरणका लागि।

कागती उपभोग गर्ने उत्तम तरिका के हो?

लेमन उपभोग गर्ने उत्तम तरिका भनेको यसको प्रत्येक भागको अधिकतम उपयोग गर्नु हो। तयारीको बावजुद, कागतीको स्वादले कडा अम्लताको साथ विपरित रचनाहरू वा रचनाहरू सिर्जना गर्न सक्छ, उल्लेखनीय सुगन्धको साथ। यो सम्झना लायक छ कि आदर्श फललाई मीठो बनाउनु होइन, र अझ बढी फाइदाहरू महसुस गर्न बोक्रा प्रयोग गर्नु हो। विशेष उद्देश्यका लागि, उपभोगले चिकित्सा सल्लाह पालन गर्नुपर्छ।

के छ कागतीका फाइदाहरू

अहिले कागती सेवन गर्ने कारणको कमी छैन। यसको सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव नोट गर्न सकिन्छछाला, प्रतिरक्षा, जठरांत्र प्रणाली र सम्पूर्ण रूपमा जीवको कल्याणमा। तपाईंको दिनचर्यालाई थप स्वादिष्ट र पौष्टिक बनाउन धेरै तरिकाहरू छन्। फलफूलको अत्याधिक उपभोगबाट फाइदा लिन तपाई के पर्खिरहनु भएको छ?

पोषक तत्वको अवशोषण बढाउँछ

कागतीमा ठूलो मात्रामा पाइने भिटामिन सी एक यौगिक हो जसले फलामलाई बढाउँछ। शरीर द्वारा फलाम को अवशोषण। तसर्थ, फलामको प्राकृतिक स्रोतसँग फलफूलको संयोजन शरीरलाई स्वस्थ राख्न शक्तिशाली हुन्छ।

शरीरको आफ्नै फलामको स्तरको अतिरिक्त, पोषक तत्व युक्त खानेकुराहरूसँग कागतीको खपत संयोजन गर्नाले रगतमा अक्सिजनको मात्रामा सुधार हुन्छ। यो याद गर्न लायक छ कि कागतीको नियमित उपभोगले तपाईंको दैनिक जीवनमा फलफूलका फाइदाहरू ल्याउँछ।

तौल घटाउन प्रोत्साहन गर्छ

बिहान कागतीसँग चिनिने पानीले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। तौल घटाउनु। तौल घटाउन फलफूलको प्रभावकारिता प्रमाणित गर्न पर्याप्त अध्ययनको अभाव भएतापनि, दिनभरि कम खाना खाँदा कागतीलाई सहयोगी बनाउन फ्लेभोनोइड्स र पोलिफेनोलहरूबाट यसको संरचना लाभान्वित हुन्छ। मूत्रवर्धक पनि भएकोले, कागतीले शरीरमा जम्मा भएको तरल पदार्थलाई हटाउन मद्दत गर्छ।

श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगका लक्षणहरूलाई कम गर्छ

कम प्रतिरोधी क्षमता भएका मानिसहरूमा श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरू बढी हुने गर्दछ। चिसो र फ्लू एक उदाहरण हो, र फलफूलमा पाइने भिटामिन सीले मद्दत गर्दछअनुभव भएका लक्षणहरूलाई कम गर्न। कागती एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट पनि हो, साथै एन्टि-इन्फ्लेमेटरी पनि हो।

फलस्वरूप, श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोग भएकाहरूले यो फल खान सक्छन्। यी अवस्थामा, कागती उपभोग गर्नका लागि चिया राम्रो विकल्प हो।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ

कागतीमा भिटामिन सीको उपस्थितिको बारेमा धेरै कुरा भनिन्छ, जसले सीधै प्रतिरक्षा जोगाउन काम गर्छ। प्रतिरक्षा। त्यो भन्दा बढी, भिटामिनले सेतो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ, जसले शरीरलाई संक्रामक एजेन्टहरू विरुद्ध बलियो बनाउँछ। यसको एन्टिअक्सिडेन्ट कार्यले शरीरका कोशिकाहरूलाई अक्षुण्ण र स्वस्थ राख्न आवश्यक हुन्छ। मानव शरीरमा भिटामिन सी भण्डारण नहुने भएकाले यसको सेवन नियमित गर्नुपर्छ।

कब्जियत हुनबाट जोगाउँछ

कागतिको बारम्बार सेवन गर्दा कब्जियतबाट बच्न सकिन्छ। यो फाइदा फलमा फाइबरको उपस्थितिको कारण हो, जसले असुविधा बिना स्वस्थ आन्द्राको कामलाई उत्तेजित गर्दछ। कागती निचोरेर पानी पिउनु कब्जियत वा पेटको क्षेत्रमा ग्यास जम्ने जस्ता लक्षणहरू कम गर्ने प्राकृतिक तरिका हो।

पाचन प्रणालीलाई जोगाउन मद्दत गर्छ

विज्ञहरूले सिफारिस गरेका आधारहरूलाई सम्मान गर्दै, उपभोग दैनिक कागतीले पेट र आन्द्राको समस्याबाट बच्न मद्दत गर्छ । लिमोनिन नामक यौगिकको कारणले एच. पाइलोरी जस्ता ब्याक्टेरियाबाट हुने संक्रमणहरूमध्ये अल्सरहरू सबैभन्दा सामान्य हो। उसले अभिनय गर्छग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणालीमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिबायोटिक गुणहरूलाई उत्तेजित गर्न, जसले बलियो र स्वस्थ बनाउँछ।

रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ

के तपाईंलाई थाहा छ कागतीले उच्च रक्तचापसँग लड्न मद्दत गर्छ? फलको संरचना र यसको पौष्टिक सामग्रीले रक्त नलीहरूलाई आराम गरेर काम गर्दछ, शरीरलाई रक्त प्रवाह कायम राख्न आवश्यक भन्दा बढी प्रयास गर्नबाट रोक्छ। अध्ययनका अनुसार भिटामिन सी, समस्या भएका वा नभएका व्यक्तिहरूमा रक्तचाप कम गर्ने तत्व हो।

यसमा एन्टिसेप्टिक र एन्टिबायोटिक प्रभाव हुन्छ

विशेषज्ञहरूद्वारा सिफारिस गरिएका औषधिहरूसँगै , कागतीले शरीरमा हुने संक्रमण, विशेष गरी मुख र घाँटीमा हुने संक्रमणको उपचार गर्न मद्दत गर्छ। एन्टिसेप्टिक र एन्टिबायोटिक भएकाले कागतीले संक्रमण रोक्न पनि काम गर्छ, विशेष गरी फलमा पाइने फ्लेभोनोइड्सको कारणले।

यी वनस्पति यौगिकहरू हुन् जसले आफ्नो एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले स्वास्थ्यलाई सुधार गर्छ।

मृगौलालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ

लेमनमा रहेका पोषक तत्व र तत्वहरूले मृगौलाको पत्थरी बन्नबाट रोक्नका लागि काम गर्छ, विशेष गरी पोटासियम र साइट्रिक एसिड। फलमा मूत्रवर्धक गुणहरू पनि छन्, जुन अन्य मूत्रवर्धक सामग्रीहरूसँग तयारीमा बढाइन्छ।

यसले शरीरलाई संक्रामक एजेन्टहरू हटाउन सजिलो बनाउँछ। मृगौला को मामला मा, अंगहरुतिनीहरूको कार्यप्रणालीलाई उत्तेजित गरिन्छ।

एनीमिया रोक्छ

शरीरमा फलामको कमीले गर्दा हुने एनीमिया, ब्राजिलमा एक धेरै सामान्य रोग हो, जसमा प्रति वर्ष २० लाख भन्दा बढी केसहरू छन्।

आफ्नो आहारमा कागती थप्नु र यसलाई पेय पदार्थ, रेसिपी वा सलादको पूरकको रूपमा नियमित रूपमा सेवन गर्नाले शरीरले पोषक तत्वको अवशोषण बढाउँछ, जुन पर्याप्त अक्सिजन ढुवानी गर्न सक्षम रातो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनको लागि आवश्यक छ। यो लाभले सबै अंग र प्रणालीहरूलाई असर गर्छ।

कागती कसरी उपभोग गर्ने

यो अनगिन्ती जवाफहरू स्वीकार गर्ने प्रश्न हो। गोप्य भनेको तपाईको दैनिक जीवनमा कागती थप्नु हो जसरी तपाईको तालुलाई मन पर्छ, फाइदा र सन्तुष्टि संयोजन गर्न। यद्यपि, केहि व्यञ्जनहरू जुन प्रसिद्ध लेमोनेड भन्दा कम चिनिन्छन् स्वादिष्ट हुन्छन् र फलको धेरै गुणहरू बनाउँछन्। के तपाईं कागती उपभोग गर्ने विभिन्न तरिकाहरू जान्न चाहनुहुन्छ? यसलाई हेर्नुहोस् र स्वादबाट छक्क हुनुहोस्:

कागती र सुन्तलाको जुसको लागि नुस्खा

ब्राजिलियनहरूले मन पराउने दुई सिट्रस फलहरू संयोजन गर्न एक स्पष्ट विचार जस्तो लाग्न सक्छ, तर यो जुस बढाउन सम्भव छ। । पेय सबै तातो दिनहरूको बारेमा हो, जसले खानाको समयमा वर्षको चिसो अवधिमा यसको खपतलाई रोक्दैन, उदाहरणका लागि। जुस प्रतिरक्षा बढाउने प्राकृतिक तरिका हो, एक उत्कृष्ट स्वास्थ्य लाभ। सामग्रीहरू लेख्नुहोस् र मजा लिनुहोस्!

सामग्रीहरू

लेमन र सुन्तलाको जुस बनाउन केही सामग्री चाहिन्छ। यसको लागि, 100 मिली पानी, दुई सुन्तला र एक कागती अलग गर्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, यो तयार भएपछि, बरफ थप्नुहोस् वा यसलाई टकसालका पातहरू पनि माथिबाट बन्द गर्नुहोस्। जुसलाई नयाँ रूप दिनको लागि एउटा विकल्प भनेको चम्किलो पानी प्रयोग गर्नु हो।

यो कसरी गर्ने

पहिलो चरण भनेको सुन्तला र कागतीको जुस तयार गर्नु हो, जसलाई निचोड गर्न सकिन्छ। फलफूलबाट निस्कने रस मिलाउनुहोस्। यसलाई ब्लेंडरको साथ तयार गर्न सम्भव छ, तर कागतीको पल्पलाई तीतो स्वादबाट बच्न सावधानीपूर्वक हटाउनु पर्छ। त्यसपछि तनाव र पानी थप्नुहोस् र पेय तयार हुनेछ। यदि तपाइँ यसलाई मीठो बनाउन चाहनुहुन्छ भने, मह जस्तै प्राकृतिक सामग्रीहरू छान्नुहोस्, उदाहरणका लागि।

कागतीको बोक्रा चिया रेसिपी

आफ्नो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन चाहनुहुन्छ? कागतीको बोक्रामा पौष्टिक तत्वहरू प्रशस्त हुन्छन् र यसलाई स्वादिष्ट र धेरै सुगन्धित चिया बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। फलफूलका फाइदाहरूका साथ आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ बनाउन चाहनेहरूका लागि दिनको अन्त्यमा पेय सेवन गर्न सकिन्छ र शान्त हुन पनि मद्दत गर्दछ। व्यस्त दैनिक जीवनको लागि उत्तम, हैन? चिया पकाउने तरिका हेर्नुहोस्:

सामग्री

शक्तिशाली कागतीको बोक्रा चिया बनाउन, तपाईंलाई आधा लिटर पानी र दुई कागती चाहिन्छ, फलफूलको रस पहिले नै बोक्राबाट अलग गरिएको छ। । मह पेयमा धेरै लोकप्रिय थपिएको छ, यसलाई स्वादमा थप्नुहोस्।

यसलाई कसरी बनाउने

यद्यपि