ທີ່ມາ ແລະ ຄວາມໝາຍຂອງຄຳວ່າ chakra

ຄຳວ່າ chakra ຫຼື chakra ມາຈາກພາສາສັນສະກິດ ແລະ ມີຄວາມໝາຍວ່າ ລໍ້. Chakras ແມ່ນສູນພະລັງງານທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມແລະສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າເປັນພະລັງງານທີ່ບໍລິສຸດ ແລະຈັກກະພັດເປັນຄືກັບເກຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸກຢ່າງເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ.

ພວກມັນເປັນຈຸດພະລັງງານຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະສອດຄ່ອງກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າ, ປະຕິບັດໜ້າທີ່ອັນສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງມັນກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງ. ນັບຈາກຕ່ໍາສຸດໃນຮ່າງກາຍໄປສູງສຸດ, ທ່ານມີຖານ, sacral (umbilical), plexus ແສງຕາເວັນ, ຫົວໃຈ, brow, ແລະມົງກຸດ chakras.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນເຈັດ chakras ໄດ້ຖືກສະກັດຫຼື spin at ອັດຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາຄົນອື່ນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຜົນສະທ້ອນ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ການຂາດຫຼືເກີນຂອງ libido ແລະແມ້ກະທັ້ງພະຍາດຕ່າງໆສາມາດເກີດຂື້ນຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້. ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈແຕ່ລະ chakras ໃນຄວາມເລິກແລະວິທີການດຸ່ນດ່ຽງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດສຸຂະພາບດີ. , ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຖານ, ຮາກຫຼື Muladhara chakra, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຫນ້າດິນ, i.e. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກັບແຜ່ນດິນໂລກ. ນອກຈາກນັ້ນ, chakra ຮາກແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງອັນສູງສົ່ງຂອງທ່ານແລະໂລກວັດສະດຸ, ແລະຕ້ອງຢູ່ໃນຄວາມສົມດູນສະເຫມີ. ຄວາມຫມາຍນາມສະກຸນຂອງ Muladharaໃນພາສາສັນສະກິດ, Anahata ຫມາຍຄວາມວ່າສຽງທີ່ບໍ່ໄດ້ຜະລິດ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ chakra cardiac ຫຼືຫົວໃຈ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ລາວມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ອະໄພແລະຄວາມສໍາພັນຄວາມຮັກໂດຍທົ່ວໄປ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ romantic ຫຼືບໍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງພະລັງງານຂອງ chakra ພື້ນຖານ ແລະມົງກຸດ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນແມ່ນມາຈາກຈຸດພະລັງງານນີ້, ເຊິ່ງເປັນຕົວແທນຂອງຮ່າງກາຍ astral, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນຂະບວນການຄາດຄະເນແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ immaterial.

ສະຖານທີ່ແລະຫນ້າທີ່

ສະຖານທີ່ chakra ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແທ້ໆແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຢູ່ເທິງພື້ນຖ້າທ່ານມີປະສົບການຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ນັ່ງສະດວກສະບາຍກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຊື່. Chakra ຫົວໃຈຕັ້ງຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ, ລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງທີສີ່ແລະຫ້າ, ຢູ່ໃນໃຈກາງ. ຮັກ. ເມື່ອສູນພະລັງງານນີ້ອ່ອນແອຫຼາຍ, ມັນອາດຈະເປັນທີ່ຮ່າງກາຍມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈຫຼືແມ້ກະທັ້ງລະບົບຫາຍໃຈ. ກ່ຽວຂ້ອງກັບພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງລໍາຕົ້ນ, ເຊັ່ນ: ປອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, chakra ຫົວໃຈແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບແຂນຂາ (ແຂນແລະມື),ເຮັດວຽກເປັນສູນຄວບຄຸມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດທີ່ມັນດໍາເນີນການ

ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງ chakra ຫົວໃຈແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ, ນອກເຫນືອຈາກການເປັນ ຊ່ອງທາງຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ເປັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງວິນຍານ. ນອກຈາກນີ້, ຢູ່ໃນໃຈກາງ, ມັນຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງພະລັງງານຂອງ chakras ອື່ນໆ, ຈາກຕ່ໍາສຸດຫາ subtle ທີ່ສຸດ. ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຕອນຂອງການຊຶມເສົ້າ, ການຂາດຄວາມອົດທົນ, twinges ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍໃນຫົວໃຈແລະແມ້ກະທັ້ງ tachycardia.

Mantra ແລະສີ

ສີທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງ chakra ຫົວໃຈແມ່ນສີຂຽວ, ແຕ່ມັນສາມາດ ຍັງມີສີເຫຼືອງທອງ, ເກືອບເປັນສີທອງ. mantra ຂອງມັນແມ່ນ YAM ແລະສາມາດເຮັດຊ້ໍາອີກ 108 ເທື່ອ, ເພື່ອໃຫ້ມີຜົນ, ຈື່ຈໍາສະເຫມີເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມກົມກຽວແລະສະຫງົບໃນລະຫວ່າງຂະບວນການ.

ທ່າທາງໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ chakra ນີ້ປະສົມກົມກຽວ

ໃນລະຫວ່າງການຝຶກ Yoga, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ສະເຫມີ inhaling ແລະ exhaling ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລວມທັງໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ. ທ່າທາງ Yoga ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ chakra ຫົວໃຈມີຄວາມກົມກຽວກັນແມ່ນ Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balásana ແລະ Shavásana.

Chakra ທີຫ້າ: throat chakra, ຫຼື Vishuddhi chakra>1>

Vishuddhi ຫມາຍຄວາມວ່າເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃນພາສາສັນສະກິດ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການເຮັດວຽກຂອງ chakra ຄໍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມສາມາດຕິດຕໍ່ສື່ສານແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຖືກກົດຂີ່ໂດຍການສະກັດກັ້ນ plexus ແສງຕາເວັນແລະ chakra ຫົວໃຈ. ເວົ້າກ່ຽວກັບລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບ thyroid, ເຊິ່ງມີບົດບາດໃນການຊໍາລະລ້າງ.

chakra laryngeal ມີ ether ເປັນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງມັນ, ຖືກສະແດງໂດຍ mandala ຫຼື lotus ທີ່ມີ 16 ກີບດອກ. ຖ້າບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ herpes, ເຈັບໃນເຫງືອກຫຼືແຂ້ວ (ໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ) ແລະແມ້ກະທັ້ງບັນຫາ thyroid.

ເມື່ອທ່ານບໍ່ສະແດງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ - ໂດຍສະເພາະທາງລົບ. ອາລົມ, ເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ຫຼືບໍ່ສະບາຍໃນຄໍ, ເນື່ອງຈາກການອຸດຕັນຂອງສູນພະລັງງານນີ້. ເພື່ອສື່ສານຢ່າງຈະແຈ້ງ, ນອກເຫນືອຈາກການພົວພັນກັບຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະການປະຕິບັດຕົວຈິງຂອງໂຄງການ. ຖ້າມັນສອດຄ່ອງກັນດີ, ມັນເຮັດໃຫ້ psychophony ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍ - ຄວາມສາມາດຂະຫນາດກາງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຽງທີ່ມີຢູ່ກັບ disembodied. ມັນຍັງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການພັດທະນາຂອງ clairaudience, ເຊິ່ງແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການໄດ້ຍິນສຽງຈາກມິຕິອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ວິນຍານຫຼືທູດຜູ້ປົກຄອງຂອງເຈົ້າ. ແລະ parathyroid , ແລະດັ່ງນັ້ນ, ການຄວບຄຸມຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກມັນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ມັນຍັງຂັດຂວາງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແລະຊ່ວຍຮັກສາອາການເລືອດບໍລິສຸດ. ປາກ, ຄໍ ແລະ ທໍ່ຫາຍໃຈສ່ວນເທິງຍັງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງ chakra ນີ້. ຄໍາເວົ້າຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນຂະຫນາດກາງ, ເຮັດວຽກເປັນການກັ່ນຕອງສໍາລັບພະລັງງານ, ກ່ອນທີ່ມັນຈະໄປເຖິງ coronary.

Mantra ແລະສີ

ສີທີ່ເດັ່ນຊັດຂອງ chakra laryngeal ແມ່ນສີຟ້າສີຟ້າ, lilac, ເງິນ,. ສີຂາວແລະແມ້ກະທັ້ງ rosy, ຂຶ້ນກັບສະຖານະການພະລັງງານໃນເວລານັ້ນ. mantra ຂອງມັນແມ່ນ HAM ແລະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນອື່ນ, ມັນຕ້ອງຖືກຮ້ອງເພງ 108 ເທື່ອເພື່ອບັນລຸທ່າແຮງທີ່ຄາດໄວ້, ສະເຫມີດ້ວຍຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍທີ່ສະຫງົບ.

ທ່າທາງໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ chakra ນີ້ປະສົມກົມກຽວ

ທັງຫມົດ ການເຄື່ອນໄຫວ Yoga ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະເອົາໃຈໃສ່, ຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ. ກະກຽມສະພາບແວດລ້ອມ, ຈູດທູບບາງອັນ ແລະເຮັດທ່າໂຍຄະບາງອັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບກົງຈັກຄໍ, ເຊັ່ນ: ການຫມຸນຫົວ, Bhujangasana – Cobra Pose, Ustrasana, Sarvangasana – Candle Pose, Halasana, Matsyasana – Fish Pose, Sethubandasana ແລະ Viparita Karani.

ຈັກຈັກທີຫົກ: chakra forehead, ຕາທີສາມ ຫຼື Ajna chakra

Ajna ໃນພາສາສັນສະກິດຫມາຍຄວາມວ່າສູນຄວບຄຸມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມບູນແບບ. ເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມຂອງ brow ຫຼືຕາທີສາມ, Ajna ແມ່ນສູນກາງຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະ intuition. ມັນ​ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ ແລະການສ້າງຄວາມຮູ້, ເກີນກວ່າຈິນຕະນາການ. Chakra brow ຄວບຄຸມສູນກາງພະລັງງານອື່ນໆທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອຮັກສາມັນຢູ່ໃນຄວາມກົມກຽວ. ໄປສູ່ສອງ hemispheres ຂອງສະຫມອງ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປິ່ນປົວໄລຍະໄກ, ນີ້ແມ່ນ chakra ພື້ນຖານ, ເປັນປະຕູສູ່ immaterial ແລະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງຕາ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນ.

ສະຖານທີ່ແລະຫນ້າທີ່

Chakra brow ຍັງງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາແລະທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ກະຈົກແລະໄມ້ບັນທັດຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຫັນໜ້າກັບກະຈົກ ແລະວາງໄມ້ບັນທັດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັນຢູ່ປາຍຄິ້ວແຕ່ລະເບື້ອງ, ເໜືອຮາກຂອງດັງ. Ajna chakra ຕັ້ງຢູ່ໃນເສັ້ນຂອງ eyebrows, ຢູ່ໃຈກາງຂອງພວກເຂົາແລະຂ້າງເທິງດັງ. ການສ້າງອຸດົມການ. ແນ່ນອນວ່າ, ຫນ້າທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນຂອງ intuition, ເຊິ່ງຈະກາຍເປັນ sharper ໃນເວລາທີ່ chakra ຢູ່ໃນຄວາມສົມດູນ. ຕ່ອມແລະຕ່ອມ pituitary ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ endorphins,prolactin, oxytocin ຫຼືຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ.

ພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດທີ່ມັນເຮັດຫນ້າທີ່

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ intuition ທັງຫມົດ, chakra ດ້ານຫນ້າເຮັດວຽກເປັນທໍ່ສໍາລັບສຽງທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານວາງໄວ້. ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ສ່ຽງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຢູ່ໃນຄວາມຂັດແຍ້ງ, ມັນສາມາດສ້າງບັນຫາເຊັ່ນ: ການຂາດການຄວບຄຸມກ່ຽວກັບຈໍານວນຄວາມຄິດທີ່ຮັບຮູ້, ການຂາດການຈັດຕັ້ງແລະຈຸດສຸມ. ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບ sinusitis, panic, headaches ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈ. mantra ຂອງມັນແມ່ນ OM ແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການ chanted 108 ຄັ້ງ, ຫຼືຕາມທີ່ທ່ານເຫັນເຫມາະໃນການປະຕິບັດສະມາທິຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງລົມຫາຍໃຈທີ່ມີສະຕິລ່ວງຫນ້າ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. ການປະຕິບັດທ່າທາງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ Ajna, ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈ prana ແລະ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານ exhale, ຍັງປ່ອຍໃຫ້ໄປຂອງພະລັງງານທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ບໍລິການທ່ານ. ທ່າທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ brow chakra ແມ່ນ Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (Candle pose), Matsyasana ແລະ Balasana.

Crown chakra, Seventh. chakra

ໃນພາສາສັນສະກິດ, Sahashara ຫມາຍຄວາມວ່າ lotus ມີຫນຶ່ງພັນກີບດອກ, ຮູບຮ່າງ.ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຕົວແທນ - ເປັນມົງກຸດຢູ່ເທິງຫົວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຈັກກະວານທັງໝົດ ແລະອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບປັນຍາອັນສູງສົ່ງ. ການເປັນຕົວແທນຂອງມັນແມ່ນເຮັດໂດຍ mandala ຫຼື lotus ທີ່ມີ 1000 ກີບດອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າ Sahashara ມີພຽງແຕ່ 972. ໃນຂະນະທີ່ chakra ພື້ນຖານແມ່ນຫັນໄປຫາຫນ້າດິນ, ເຮືອນຍອດແມ່ນຫັນໄປທາງເທິງ. ອີກ 5 chakras ປະເຊີນກັບດ້ານຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍ.

ສະຖານທີ່ແລະຫນ້າທີ່

ມົງກຸດ Chakra ຕັ້ງຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຫົວແລະ 972 ກີບດອກຂອງແສງສະຫວ່າງຂອງມັນຄ້າຍຄືມົງກຸດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຊື່. . ຫັນໄປທາງເທິງ, ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບພະລັງງານທີ່ອ່ອນໂຍນແລະເປັນປະຕູສູ່ prana, ໃນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ.

ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່ກັບສະຫວັນ, ດ້ວຍປັນຍາ. ມັນຍັງຖືກເຊື່ອມຕໍ່ຫຼາຍກັບຂະຫນາດກາງແລະ intuition. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການເຂົ້າໃຈການມີຢູ່ຂອງຕົນເອງ, ປະສົມປະສານກັບຕົວຂອງມັນເອງທັງຫມົດ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງສະເຫມີ, ຫຼີກເວັ້ນການດູດຊຶມຂອງພະລັງງານທີ່ຫນາແຫນ້ນຫຼືພະລັງງານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງມັນ. ການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ. ໃນບັນດາພວກມັນມີ melatonin ແລະ serotonin, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ, ການຄວບຄຸມການນອນ, ຄວາມອຶດຫິວແລະອື່ນໆ.ມັນຍັງເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕ່ອມ pineal, ເຊິ່ງເຮັດວຽກເປັນປະຕູລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ເປັນວັດຖຸແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ. ສະຫມອງຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນແມ່ນ, ຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ, ໂດຍກົງຫຼືທາງອ້ອມ. ຖ້າລາວບໍ່ສົມດຸນ, phobias, ພະຍາດ neurodegenerative ແລະການຊຶມເສົ້າສາມາດເກີດຂື້ນ. ລາວຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄາດຄະເນ astral ແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງສະຕິ, ປະຕິບັດຢ່າງແຂງແຮງໃນການພັດທະນາຄວາມເຊື່ອ.

Mantra ແລະສີ

ສີຕົ້ນຕໍຂອງມົງກຸດ Chakra ແມ່ນສີມ່ວງ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນສີຂາວແລະທອງ. ກ່ຽວກັບ mantra, ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຄວາມງຽບແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບອັນສູງສົ່ງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສຽງເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນຂະບວນການ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ mantra ທົ່ວໄປ, OM.

ທ່າທາງໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອ ປະສົມກົມກຽວ chakra ນີ້

ທີ່ດີທີ່ສຸດ poses ເພື່ອປະສົມກົມກຽວຂອງມົງກຸດ chakra ແມ່ນ Halasana, Vrschikasana (scorpion pose), Sirshasana (headstand), Sarvangasana ແລະ Matsyasana (ການຊົດເຊີຍ). ຈື່ໄວ້ວ່າຮັກສາທັດສະນະຄະຕິຂອງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ຊີວິດແລະການສອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາປະຕິບັດ, ແຕ່ຕະຫຼອດຊີວິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ.

ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້, ຈັກກະທັງທັງໝົດແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບລັກສະນະທາງກາຍ ແລະ ທາງຈິດໃຈ, ບ່ອນທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນສາມາດສ້າງປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອພວກມັນມີຄວາມກົມກຽວກັນ, ເຈົ້າຈະມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ, ມີຄວາມສຸກ ແລະສະຫວັດດີພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ, ການຮັກສາຈັກກະວານໃຫ້ສອດຄ່ອງສະເໝີ ແລະ ມີຄວາມກົມກຽວກັນ ຕ້ອງການປະຈໍາວັນ. ຄວາມພະຍາຍາມ, ໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນວຽກງານອັດຕະໂນມັດ, ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈ.

ເພື່ອບັນລຸຄວາມສົມດູນນີ້, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ບາງຈຸດທີ່ສໍາຄັນ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທຳຄວາມສະອາດເລິກໆຂອງອໍຣາ ແລະຈັກກະດາ, ດ້ວຍສະໝຸນໄພ, ໄປເຊຍກັນ, ສະມາທິ ຫຼືວິທີອື່ນທີ່ເຈົ້າເຫັນວ່າເໝາະສົມທີ່ສຸດ.

ຈາກນັ້ນໃຊ້ ຫຼືເອົາພະລັງງານອອກໃນແຕ່ລະອັນ, ມັນສາມາດເປັນໄດ້. ໂດຍຜ່ານ reiki, ການປິ່ນປົວ pranic ຫຼືຄ້າຍຄືກັນ. ແນ່ນອນ, ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຫຼືການສຶກສາຫຼາຍ. charm, ຫຼືອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈແລະຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກແລະພະຍາຍາມບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມຄິດທີ່ດີ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ປົນເປື້ອນພະລັງງານຂອງຕົນເອງ. ແລ້ວເລີ່ມເບິ່ງແຍງສູນພະລັງງານຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີແນວໃດ?

ລາວຮັບຜິດຊອບໃນການເຊື່ອມຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງລາວກັບພະລັງງານຂອງໂລກ ແລະກະຈາຍພະລັງງານສ່ວນຕົວຂອງລາວ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນຖານຂອງ chakra, ໂດຍສະເພາະຢູ່ທີ່ coccyx. Pompoarism ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການກະຕຸ້ນ chakra ພື້ນຖານເມື່ອມັນຊ້າເກີນໄປ, ຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານແລະຄວາມ libido, ທັງຍິງແລະຊາຍ. ພຽງແຕ່ chakra ທີ່ປະເຊີນກັບພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍ - ນັ້ນແມ່ນ, ຕີນ. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມັນຢູ່ໃນພື້ນຖານຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ມັນຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງຮູທະວານ ແລະອະໄວຍະວະເພດ, ກົງກັບຖານຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຈັກກະວານ. ມັນຍັງເປັນຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງວັດຖຸ, ໂລກທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະທາງວິນຍານຫຼື plasmatic, ໃຫ້ສະຕິຂອງບຸກຄົນ, ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຂອງຕົນເອງ.

ອະໄວຍະວະ.ເຊິ່ງຄວບຄຸມ

ຍ້ອນວ່າມັນຕັ້ງຢູ່ໃນພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຕ່ອມ adrenal, ສ່ວນທີ່ສໍາຄັນໃນການຜະລິດ adrenaline ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ອະທິບາຍເຖິງຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຂອງພື້ນຖານຂອງ chakra ກັບ drive - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ທາງເພດຫຼືຊີວິດ. ອະໄວຍະວະສືບພັນທັງໝົດ, pelvis ແລະແຂນຂາລຸ່ມແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງ chakra ພື້ນຖານ. ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະສືບພັນຂອງອະໄວຍະວະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, chakra ພື້ນຖານໄປຮອດໄກເກີນກວ່າທາງເພດ, ປະຕິບັດໃນຫຼາຍຂົງເຂດອື່ນໆ. ນອກເຫນືອຈາກການກະຕຸ້ນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ, ການຊອກຫາອາຫານແລະຄວາມຮູ້, ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສົມບູນແບບສ່ວນຕົວ, ອາຍຸຍືນແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສາມາດໃນການຫາເງິນ!

Mantra ແລະສີ

ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສີແດງໃນ ສີ, ອີງຕາມທິດສະດີທີ່ທັນສະໄຫມ, ຫຼືຄໍາທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ອີງຕາມການປະຖົມນິເທດບູຮານ. mantra ທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອກະຕຸ້ນ chakra ຮາກແມ່ນ LAM. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ນັ່ງລົງກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຕັ້ງຊື່, ປິດຕາຂອງທ່ານແລະຫາຍໃຈຢ່າງມີສະຕິຈົນກ່ວາຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນ chanting mantra, ນັບ 108 ຄັ້ງ, ພິຈາລະນາຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະກະຕຸ້ນພະລັງງານ.

ທ່າທາງໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ chakra ນີ້ປະສົມກົມກຽວ

ມີບາງທ່າທາງ asanas - ຫຼື yoga postures - ທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສົມດຸນຂອງ chakra ພື້ນຖານແລະຄວນຈະເຮັດສະເຫມີຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ. ສໍາລັບດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການຫາຍໃຈໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ. ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະເຮັດທ່າ Padmasana (Lotus), Balasana ຫຼື Malasana. II – Warrior II, Sethubandasana – Bridge Pose, Anjaneyasana, ຄໍາຊົມເຊີຍຕໍ່ດວງອາທິດ ແລະ Shavasana. , ພະລັງງານທາງເພດແລະພູມຕ້ານທານ. Swadhisthana ຫມາຍຄວາມວ່າເມືອງແຫ່ງຄວາມສຸກໃນພາສາສັນສະກິດ, ແຕ່ສາຍອື່ນໆຕີຄວາມວ່າມັນເປັນພື້ນຖານຂອງຕົນເອງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກຄົນເຫັນດີວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບເພດຍິງ ແລະຄວາມເປັນແມ່, ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະສືບພັນມີຄວາມສົມດູນກັນ.

ກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງນ້ໍາ, chakra ແມ່ນເປັນຕົວແທນຂອງ mandala ຫຼື lotus ທີ່ມີ 6 ກີບດອກ. . chakra ນີ້ຕົ້ນຕໍແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ທາງເພດໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດຕົວຂອງມັນເອງແລະສາມາດເກັບຮັກສາພະລັງງານຂອງບຸກຄົນທີ່ທ່ານມີເພດສໍາພັນ. ຖ້າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນີ້ສາມາດສ້າງປະຕິສໍາພັນແລະການແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເກັບຮັກສາບາງສ່ວນຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນອື່ນ - ເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ດີຫຼາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນຄວາມໃກ້ຊິດຫຼາຍກ່ວາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານເລືອກສໍາລັບການຮ່ວມເພດ, ຍ້ອນວ່າມີການແລກປ່ຽນພະລັງງານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຂະບວນການ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະທໍາຄວາມສະອາດພະລັງງານຫຼັງຈາກການກະທໍາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄປເຊຍກັນ, ສະມາທິຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາບນ້ໍາໃບ. ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສູນພະລັງງານຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຫຼາຍເທົ່າໃດ, ການເຊື່ອມຕໍ່ແລະການຈັດສົ່ງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ຍັງມີໂອກາດຂອງການປົນເປື້ອນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ດ້ານລຸ່ມຂອງເສັ້ນກ່າງ, ຢູ່ຮາກຂອງອະໄວຍະວະສືບພັນຂອງອະໄວຍະວະ. ເພື່ອວັດແທກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດນອນຢູ່ເທິງພື້ນແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຊື່ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍການຍູ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຂອງທ່ານ, ວາງຂາຂອງທ່ານກັບບ່າຂອງທ່ານແລະວາງແຂນຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ວັດແທກນິ້ວທັງສີ່ຂ້າງລຸ່ມສາຍບື ແລະຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານຂອງຈັກກະພັດ.

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນການຈັດການຄວາມແຂງແຮງໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ນອກເຫນືອຈາກການເຊື່ອມໂຍງກັບສິ່ງກະຕຸ້ນເບື້ອງຕົ້ນ ເຊັ່ນ: ປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຄຽດ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມກັງວົນ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ມັນສາມາດກະຕຸ້ນການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານແລະ psychopathies ຂອງປະເພດທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆ, ລວມທັງການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງ chakras ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ເປັນມົງກຸດ, ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ໃນດ້ານນີ້. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະການຖືພາ,ການຮັກສາໂພຊະນາການຂອງນ້ໍາ amniotic ໃນໄລຍະຖາວອນຂອງ fetus ໄດ້. ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ອຍ testosterone, progesterone ແລະ estrogen.

ພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດທີ່ມັນເຮັດຫນ້າທີ່

ຍ້ອນວ່າມັນຍັງຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ລັກສະນະ, chakra Umbilical ມີອິດທິພົນໃນຂົງເຂດເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກ, passion, ຄວາມສຸກແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ຖ້າບໍ່ສົມດູນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ impotence ທາງເພດ - ເພດຍິງຫຼືຜູ້ຊາຍ, ການຂາດແຮງຈູງໃຈໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ຫຼຸດລົງຄວາມສຸກແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າມັນເປັນ hyperactive, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງເສບຕິດແລະການບີບບັງຄັບຕ່າງໆ, ລວມທັງເພດ.

Mantra ແລະສີ

ສີຂອງ chakra umbilical ແມ່ນສີສົ້ມສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ມັນສາມາດ ຍັງເປັນສີມ່ວງຫຼືສີແດງ, ຂຶ້ນກັບສະຖານະການທີ່ທ່ານພົບຕົວເອງແລະປະເພດຂອງພະລັງງານໃນສະພາບແວດລ້ອມ. Mantra ຂອງມັນແມ່ນ VAM ແລະຮ້ອງເພງ, ພຽງແຕ່ນັ່ງລົງ, ສະຫງົບລົງແລະເຮັດ mantra ອີກຄັ້ງ, ນັບ 108 ເທື່ອ, ປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະກະຕຸ້ນພະລັງງານ.

ທ່າທາງໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ chakra ນີ້ປະສົມກົມກຽວ

ທ່າທາງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສ້າງຄວາມກົມກຽວຂອງຈັກກະວານຄື Padmasana (Lotus Pose), Virabhadrasana II (Warrior Pose II), Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose), Parivritta Trikonasana (Triangle Pose with Trunk Rotation), Garudasana (Eagle Pose) ແລະ Marjariyasana (Cat Pose).

ຈື່ໄວ້ວ່າຈະຮັກສາການຫາຍໃຈຄົງທີ່ແລະການສັ່ນສະເທືອນສູງ, ແລະທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດທ່າອຽງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ Eka pada adho mukha svanasana (ທ່າຫມາເບິ່ງລົງ, ແຕ່ມີຂາຫນຶ່ງ), Salamba Kapotasana (king pigeon pose), Paschimottanasana (pincer pose) ແລະ Gomukhasana. (Cow's Head Pose).

Third chakra: solar plexus chakra, or Manipura chakra

Manipura ຫມາຍຄວາມວ່າເມືອງຂອງເຄື່ອງປະດັບ, ໃນພາສາສັນສະກິດ, ແລະເປັນຊື່ຂອງ chakra ທີສາມຂອງ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນ plexus ແສງຕາເວັນໃນຫຼາຍວັດທະນະທໍາແລະຄວາມເຊື່ອ. ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງສົມບູນກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມກົດດັນແລະການຄວບຄຸມຂອງອາລົມທີ່ຫນາແຫນ້ນໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນສະເຫມີຕ້ອງຢູ່ໃນຄວາມສົມດູນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້, ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ລະບົບປະສາດແລະຫົວໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຄວາມຮີບຮ້ອນຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ, ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອເຮັດສະມາທິ - ໃນວິທີທີ່ທ່ານຄິດວ່າດີທີ່ສຸດ - ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ. ນີ້ແມ່ນການກະ ທຳ ສອງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ chakra ທັງ ໝົດ ປະສົມກົມກຽວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແສງຕາເວັນ plexus, ເຊິ່ງຈັດການກັບອາລົມທີ່ຫນາແຫນ້ນຫຼາຍ.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ພະລັງງານພາຍນອກແລະຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປົກປ້ອງ plexus ແສງຕາເວັນ. ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາບັນຫາຍ່ອຍອາຫານ. ຈາກການສ້າງກ໊າຊທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານແລະແມ້ກະທັ້ງຫນ້າເອິກ, ຈົນເຖິງຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເປັນກົດແລະບາດແຜຫົວໃຈ. ດ້ວຍການສໍາຜັດຊ້ຳໆ, ສະຖານະການນີ້ສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄດ້ງ່າຍ, ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງແຂງແຮງ.

ສະຖານທີ່ແລະຫນ້າທີ່

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ສະຖານທີ່ຂອງແສງຕາເວັນ plexus ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. , ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຈະດໍາເນີນການບາງຂະບວນການປິ່ນປົວຕົນເອງຫຼືການປະສົມກົມກຽວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ນອນຢູ່ເທິງພື້ນ, ໂດຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າຕັ້ງຊື່, ຂາສອດຄ່ອງກັບບ່າຂອງທ່ານແລະຕ່ໍາລົງກັບພື້ນເຮືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນທ້ອງ, ຕັ້ງຢູ່ໃນເຂດ lumbar, ນັບສອງນິ້ວມືຂ້າງເທິງສາຍບື. ມັນຮັກສາອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໂສກເສົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສິ້ນສຸດລົງເຖິງການສະສົມພະລັງງານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງລົບກວນ chakra ນີ້, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈແລະການປິ່ນປົວຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ອະໄວຍະວະທີ່ມັນປົກຄອງ

Chakra plexus ແສງອາທິດແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບ. pancreas, ຄວບຄຸມລະບົບຍ່ອຍອາຫານທັງຫມົດ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຕັບ, spleen ແລະລໍາໄສ້. ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບກະເພາະອາຫານເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການກະຈາຍສານອາຫານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ແສງຕາເວັນ plexus ຮັບຜິດຊອບໃນການກະຈາຍພະລັງງານຂອງອາຫານໃຫ້ກັບສູນພະລັງງານອື່ນໆ.

ພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດທີ່ມັນດໍາເນີນການ

ຕິດພັນທັງໝົດກັບອາລົມຂອງອາລົມດີ ແລະຄວາມກັງວົນ, ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ຄົນເບິ່ງຕົວເອງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, chakra plexus ແສງຕາເວັນເລັ່ງຫຼາຍສາມາດນໍາພາປະຊາຊົນໄປສູ່ພຶດຕິກໍາ narcissistic - ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຕົນເອງ. ການຂາດກິດຈະກໍາຂອງມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງແລະແມ້ກະທັ້ງການຊຶມເສົ້າ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີການອຸດຕັນ. ຄົນຢູ່ໃນ. Mantra ທີ່ໃຊ້ໃນການດຸ່ນດ່ຽງ chakra ນີ້ແມ່ນ RAM. ມັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ໍາອີກ 108 ເທື່ອ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສະຫງົບ, ຢູ່ໃນທ່າຕັ້ງຊື່ແລະສະດວກສະບາຍ.

ທ່າທາງໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ chakra ນີ້ປະສົມກົມກຽວ

ເພື່ອຝຶກ Yoga ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການນັບ. ດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ chakras ປະສົມກົມກຽວ. ທ່າທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປິດກັ້ນ ຫຼືດຸ່ນດ່ຽງຈັກກະວານແສງຕາເວັນແມ່ນ Parivrtta Utkatasana – Chair Rotation Pose ແລະ Adho Mukha Svanasana – Downward Facing Dog Pose. ດຸ່ນດ່ຽງຈຸດພະລັງງານເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນ: Paripurna Navasana – Full Boat Pose, Parivrtta Janu Sersasana – Head to Knee Twist Pose , Urdhva Dhanurasana ແລະ Upward Facing Bow Pose.

Chakra ທີສີ່: heart chakra, ຫຼື Anahata chakra

In