चक्र शब्द की उत्पत्ति और अर्थ

चक्र या चक्र शब्द संस्कृत से आया है और इसका अर्थ है पहिया। चक्र ऊर्जा केंद्र हैं जो आपके पूरे शरीर को विनियमित और संतुलित करने में मदद करते हैं। आप शुद्ध ऊर्जा हैं और चक्र गियर की तरह हैं जो सब कुछ सुचारू रूप से चलाते हैं।

वे आपके शरीर में मुख्य ऊर्जा बिंदु हैं और आपकी रीढ़ के साथ संरेखित हैं, आपके शरीर के लिए महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। शरीर की कार्यप्रणाली और इसका अपने परिवेश से संबंध। शरीर में सबसे नीचे से उच्चतम तक की गिनती करने पर, आपके पास आधार, त्रिक (गर्भनाल), सौर जाल, हृदय, भौंह और शीर्ष चक्र होते हैं।

हालांकि, यदि सात चक्रों में से केवल एक ही अवरुद्ध है या घूमता है दूसरों की तुलना में एक अलग दर, आप परिणाम महसूस करेंगे। दर्द जो समझ में नहीं आता, इस असंतुलन से थकान, कमी या कामेच्छा की अधिकता और यहाँ तक कि बीमारियाँ भी पैदा हो सकती हैं। इस लेख में आप प्रत्येक चक्र को गहराई से समझेंगे और एक स्वस्थ जीवन के लिए उन्हें संतुलित कैसे करें।

पहला चक्र: मूल चक्र, या मूलाधार चक्र

पहला चक्र , जिसे आधार, जड़ या मूलाधार चक्र के रूप में भी जाना जाता है, ग्राउंडिंग के लिए जिम्मेदार है, यानी यह आपके शरीर की ऊर्जा को पृथ्वी से जोड़ता है। इसके अलावा, मूल चक्र आपके दिव्य और भौतिक दुनिया के बीच की कड़ी है, और हमेशा संतुलन में रहना चाहिए। मूलाधार का अर्थसंस्कृत में, अनाहत का अर्थ है अनुत्पादित ध्वनि। इसे हृदय या हृदय चक्र भी कहा जाता है, और यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। वह सामान्य रूप से क्षमा और प्रेम संबंधों से संबंधित है, चाहे रोमांटिक हो या नहीं। इसके अलावा, यह आधार चक्र और मुकुट की ऊर्जा के बीच संबंध बिंदु है।

इस चक्र का प्रतिनिधित्व करने वाला तत्व वायु है, जिसके ग्राफिक के रूप में 12 पंखुड़ियों वाला एक मंडला या कमल का फूल है। इस ऊर्जा बिंदु से कृतज्ञता और प्रचुरता की भावना आती है, जो सूक्ष्म शरीर का भी प्रतिनिधित्व करता है, इसलिए प्रक्षेपण प्रक्रियाओं में उपयोग किया जाता है और भौतिक और अभौतिक के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध है।

स्थान और कार्य

पता लगाना यह चक्र वास्तव में सरल है और यदि आप अधिक अनुभवी हैं तो फर्श पर लेटने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा करके आराम से बैठ जाएं। ह्रदय चक्र छाती में, चौथी और पाँचवीं कशेरुक के बीच, ठीक बीच में स्थित होता है।

निचले और ऊपरी चक्रों के बीच की कड़ी होने के अलावा, यह परोपकारिता और अन्य प्रकार के चक्रों से भी संबंधित है प्यार। जब यह ऊर्जा केंद्र बहुत कमजोर होता है, तो हो सकता है कि शरीर को हृदय या सांस की समस्या हो। ट्रंक के अन्य भागों से संबंधित, जैसे कि फेफड़े। इसके अलावा, हृदय चक्र ऊपरी अंगों (बाहों और हाथों) से जुड़ा होता है,एक महान नियंत्रण केंद्र के रूप में कार्य करना।

जीवन के जिन क्षेत्रों में यह कार्य करता है

हृदय चक्र का मुख्य कार्य एक होने के अलावा, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके के लिए जिम्मेदार होना है। भौतिक और आध्यात्मिक क्या है के बीच संबंध का चैनल। इसके अलावा, केंद्र में होने के कारण, यह अन्य चक्रों की ऊर्जा को निम्नतम से सूक्ष्मतम तक संतुलित करने में मदद करता है। यह अवसाद के एपिसोड, धैर्य की कमी, दिल में अस्पष्टीकृत मरोड़ और यहां तक ​​कि टैचीकार्डिया से भी संबंधित है।

मंत्र और रंग

हृदय चक्र का प्रतिनिधित्व करने वाला रंग हरा है, लेकिन यह कर सकता है सुनहरा पीला भी हो, लगभग सुनहरा। इसका मंत्र यम है और प्रभावी होने के लिए 108 बार दोहराया जा सकता है, प्रक्रिया के दौरान हमेशा सामंजस्य और शांत रहना याद रखना।

इस चक्र के सामंजस्य के लिए सर्वोत्तम योग आसन

योग के अभ्यास के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सांस लेने पर ध्यान दें, हमेशा सही तरीके से सांस लेना और छोड़ना, जिसमें आंदोलनों के दौरान भी शामिल है। त्रिकोनासन, महाशक्ति आसन, प्रसार पदोत्तानासन, मत्स्येन्द्रासन, उष्ट्रासन, धनुरासन, बालासन और शवासना हृदय चक्र के सामंजस्य के लिए सर्वश्रेष्ठ योग मुद्राएं हैं।

पांचवां चक्र: कंठ चक्र, या विशुद्धि चक्र

विशुद्धि का अर्थ संस्कृत में शोधक है, जो सीधे गले के चक्र के कार्य से संबंधित है। आखिरकार, यह करने की क्षमता से जुड़ा हुआ हैसंवाद करें और अपनी भावनाओं को व्यक्त करें, उन्हें सौर जाल और हृदय चक्र को और अधिक दबाने से दमित होने से रोकें। भौतिक पहलू की बात करें तो, यह थायरॉयड से जुड़ा है, जिसमें एक शुद्धिकरण भूमिका भी है।

स्वरयंत्र चक्र में इसका मुख्य तत्व ईथर होता है, जिसे 16 पंखुड़ियों वाले मंडला या कमल के फूल द्वारा दर्शाया जाता है। यदि गलत तरीके से संरेखित किया जाता है, तो यह दाद, मसूड़ों या दांतों में दर्द (बिना स्पष्ट कारण के) और यहां तक ​​कि थायराइड की समस्याओं जैसे रोगों के विकास को प्रभावित कर सकता है।

जब आप व्यक्त नहीं करते कि आप क्या महसूस कर रहे हैं - विशेष रूप से नकारात्मक भावनाओं, आप इस ऊर्जा केंद्र की रुकावट के कारण गले में दर्द या बेचैनी महसूस करते हैं।

स्थान और कार्य

गले में स्थित, गला चक्र आपकी क्षमता से जुड़ा हुआ है रचनात्मकता और परियोजनाओं की प्राप्ति से संबंधित होने के अलावा, स्पष्ट रूप से संवाद करने के लिए। यदि यह अच्छी तरह से संरेखित है, तो यह साइकोफोनी को और अधिक सुलभ बनाता है - आवाज को अलग करने के लिए मध्यम क्षमता। यह दूरदर्शिता के विकास की सुविधा भी देता है, जो अन्य आयामों से ध्वनि सुनने की क्षमता है, जैसे कि आत्माएं या आपके अभिभावक देवदूत।

इसे नियंत्रित करने वाले अंग

यह चक्र पूरी तरह से थायरॉयड से संबंधित है और पैराथायरायड, और परिणामस्वरूप, उनसे संबंधित हार्मोनल नियंत्रण। इस वजह से, यह मासिक धर्म चक्र में भी हस्तक्षेप करता है और मासिक धर्म को बनाए रखने में मदद करता हैशुद्ध रक्त। मुंह, गले और ऊपरी वायुमार्ग भी इस चक्र के नियंत्रण में हैं।

जीवन के जिन क्षेत्रों में यह संचालित होता है

संवाद करने की क्षमता के तहत एक मजबूत प्रदर्शन के साथ, स्वरयंत्र चक्र संबंधित है भावनाओं और विचारों का मौखिककरण। कोरोनरी तक पहुँचने से पहले, ऊर्जा के लिए एक फिल्टर के रूप में कार्य करना, माध्यम में भी महत्वपूर्ण है।

मंत्र और रंग

स्वरयंत्र चक्र का प्रमुख रंग आसमानी नीला, बकाइन, चांदी है, उस समय ऊर्जा की स्थिति के आधार पर सफेद और यहां तक ​​कि गुलाबी। इसका मंत्र हं है और अन्य मंत्रों की तरह, हमेशा शांत मन और शरीर के साथ अपेक्षित क्षमता तक पहुंचने के लिए इसका 108 बार जप करना चाहिए।

इस चक्र के सामंजस्य के लिए सर्वश्रेष्ठ योग आसन

सभी योग क्रियाएं वर्तमान क्षण में रहते हुए सावधानी और ध्यान से की जानी चाहिए। वातावरण तैयार करें, कुछ अगरबत्ती जलाएं और कुछ योग आसन करें जो गले के चक्र को पुन: व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि सिर का घूमना, भुजंगासन - कोबरा मुद्रा, उष्ट्रासन, सर्वांगासन - मोमबत्ती मुद्रा, हलासन, मत्स्यासन - मछली मुद्रा, सेतुबंधासन और विपरीता करणी।

छठा चक्र: ललाट चक्र, तीसरी आंख या अजना चक्र

संस्कृत में अजना का अर्थ नियंत्रण केंद्र है, जो सही अर्थ में है। भौहें या तीसरी आँख चक्र के रूप में भी जाना जाता है, अजना विवेक और अंतर्ज्ञान का केंद्र है। यह हैसूचना प्रसंस्करण और ज्ञान निर्माण से संबंधित, कल्पना से परे। भौंह चक्र आपके शरीर में अन्य सभी ऊर्जा केंद्रों को नियंत्रित करता है, जो इसे सद्भाव में रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

इसका तत्व प्रकाश है और इसके मंडल या कमल के फूल को दो पंखुड़ियों द्वारा दर्शाया गया है, जो एक दूसरे से संबंधित भी हैं। मस्तिष्क के दो गोलार्द्धों के लिए। जब दूरस्थ उपचार की बात आती है, तो यह एक मूलभूत चक्र है, जो सारहीन का प्रवेश द्वार है और जब आप देख नहीं सकते तब भी आंखों का कार्य करता है।

स्थान और कार्य

भौंह चक्र इसका पता लगाना भी बहुत आसान है और यदि आपको आवश्यक लगे तो आप एक दर्पण और एक रूलर का उपयोग कर सकते हैं। दर्पण का सामना करें और शासक को प्रत्येक भौं के अंत में नाक की जड़ के ऊपर संरेखित करें। अजना चक्र भौंहों की रेखा में, उनके बीच में और नाक के ऊपर स्थित होता है।

इसका मुख्य कार्य तार्किक प्रक्रिया, सीखने, अवलोकन क्षमता और अन्य चक्रों को नियंत्रित करना है। आदर्शों का गठन। निश्चित रूप से, इसका सबसे प्रसिद्ध कार्य अंतर्ज्ञान का है, जो चक्र के संतुलन में होने पर तेज हो जाता है।

अंगों को नियंत्रित करता है

भौंह चक्र मुख्य रूप से आंखों और नाक को नियंत्रित करता है, हालांकि पिट्यूटरी ग्रंथियां और पिट्यूटरी ग्रंथि भी इससे जुड़ी होती हैं। नतीजतन, एंडोर्फिन जैसे महत्वपूर्ण हार्मोन के उत्पादन पर इसका प्रभाव पड़ता है,प्रोलैक्टिन, ऑक्सीटोसिन या वृद्धि हार्मोन।

जीवन के क्षेत्र जिनमें यह कार्य करता है

पूरी तरह से अंतर्ज्ञान से संबंधित, ललाट चक्र उस आवाज के लिए एक नाली के रूप में काम करता है जो आपको कुछ ऐसा करने से रोकता है जिसे आप डालते हैं खतरे में। इसके अलावा, जब अव्यवस्था होती है, तो यह कथित विचारों की मात्रा पर नियंत्रण की कमी, संगठन और फोकस की कमी जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकता है। यह साइनसाइटिस, घबराहट, सिरदर्द और मनोवैज्ञानिक विकारों से भी संबंधित है।

मंत्र और रंग

भौंह चक्र का मुख्य रंग नीला, सफेद, पीला या हरा है। इसका मंत्र ॐ है और इसे 108 बार जपना चाहिए, या जैसा कि आप अपने ध्यान अभ्यास में फिट देखते हैं। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आपने प्रक्रिया में मदद करने और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए पहले कम से कम एक सचेत सांस ली हो।

इस चक्र को सुमेलित करने के लिए सर्वोत्तम योग आसन

श्वास के दौरान, अजना के लिए उपयुक्त आसनों का अभ्यास करें, प्राण को अंदर लेने पर ध्यान केंद्रित करें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, उन ऊर्जाओं को भी छोड़ दें जो अब आपकी सेवा नहीं करती हैं। भौहों के चक्र के लिए सबसे अच्छी मुद्राएं हैं नटराजासन, उत्थिता हस्त पदंगुष्ठासन, पार्श्वोत्तानासन, अधो मुख संवासन, अश्व संचलनासन, बद्ध कोणासन, सर्वांगासन (मोमबत्ती मुद्रा), मत्स्यासन और बालासन।

सातवाँ चक्र: शीर्ष चक्र, या सहस्रार। चक्र

संस्कृत में, सहशार का अर्थ है एक हजार पंखुड़ियों वाला कमल, आकारजैसा कि इसका प्रतिनिधित्व किया जाता है - सिर के शीर्ष पर एक मुकुट के रूप में। यह सभी चक्रों में सबसे महत्वपूर्ण है और दिव्य ज्ञान के साथ संबंध को सुगम बनाता है।

इसका तत्व सारहीन है, जैसा कि इसे विचार के रूप में समझा जाना चाहिए। इसका प्रतिनिधित्व 1000 पंखुड़ियों वाले मंडला या कमल के फूल द्वारा किया जाता है, सहस्रार के केवल 972 होने के बावजूद। जबकि आधार चक्र जमीन की ओर मुड़ा हुआ है, मुकुट ऊपर की ओर है। अन्य 5 चक्र शरीर के सामने की ओर होते हैं।

स्थान और कार्य

शीर्ष चक्र सिर के शीर्ष पर स्थित होता है और इसकी 972 पंखुड़ियां एक मुकुट के समान होती हैं, इसलिए यह नाम . ऊपर की ओर मुख करके, यह सूक्ष्म ऊर्जाओं से अधिक जुड़ा हुआ है और बड़ी मात्रा में प्राण का प्रवेश द्वार है।

इसका मुख्य कार्य ज्ञान के साथ परमात्मा के साथ फिर से जुड़ना है। यह मध्यमता और अंतर्ज्ञान से भी बहुत जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, यह अपने स्वयं के अस्तित्व को समझने, स्वयं को संपूर्ण में एकीकृत करने के लिए जिम्मेदार है। सघन ऊर्जाओं या ऊर्जाओं के अवशोषण से बचने के लिए इसे हमेशा संरक्षित किया जाना चाहिए जो इसके संतुलन के लिए अच्छा नहीं है। कई महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन। उनमें से मेलाटोनिन और सेरोटोनिन हैं, जो खुशी, नींद नियंत्रण, भूख और बहुत कुछ महसूस करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।यह पीनियल ग्रंथि से भी जुड़ा हुआ है, जो भौतिक और अमूर्त के बीच एक पोर्टल के रूप में काम करता है।

जीवन के क्षेत्र जिनमें यह कार्य करता है

क्राउन चक्र से संबंधित हर चीज पर कार्य करता है। आपका मस्तिष्क, यानी आपका पूरा शरीर, प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से। यदि वह असंतुलित है, तो फोबिया, न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग और अवसाद उत्पन्न हो सकता है। वह विश्वास के विकास में दृढ़ता से कार्य करते हुए, सूक्ष्म अनुमानों और चेतना के विस्तार से भी संबंधित है।

मंत्र और रंग

क्राउन चक्र का मुख्य रंग बैंगनी है, लेकिन इसे सफेद और सुनहरे रंग में भी देखा जा सकता है। मंत्र के संबंध में, आदर्श मौन और परमात्मा के साथ पूर्ण संबंध है, हालांकि, यदि आपको इस प्रक्रिया में मदद के लिए ध्वनि की आवश्यकता है, तो आप सार्वभौमिक मंत्र, ओम का उपयोग कर सकते हैं।

सर्वश्रेष्ठ योग आसन इस चक्र को सुमेलित करें

क्राउन चक्र को सुमेलित करने के लिए हलासन, वृश्चिकासन (बिच्छू मुद्रा), शीर्षासन (शीर्षासन), सर्वांगासन और मत्स्यासन (मुआवजा) सबसे अच्छी मुद्राएं हैं। न केवल अभ्यास के दौरान, बल्कि जीवन भर जीवन और शिक्षाओं के प्रति कृतज्ञता का दृष्टिकोण बनाए रखना याद रखें। इसके अलावा, अर्जित ज्ञान को साझा करें।

क्या 7 चक्रों का सामंजस्य अधिक आनंद और कल्याण ला सकता है?

जैसा कि आप देख सकते हैं, सभी चक्र शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं से जुड़े हैं, जहां कोई भी होअसंतुलन शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं उत्पन्न कर सकता है। नतीजतन, जब वे सुसंगत हो जाते हैं, तो आपके पास जीवन की बेहतर गुणवत्ता होगी, अधिक खुशी और कल्याण के साथ।

हालांकि, यह इतना आसान काम नहीं है, चक्रों को हमेशा संरेखित और सद्भाव में रखने के लिए दैनिक आवश्यकता होती है प्रयास, पहले, लेकिन फिर यह एक स्वचालित कार्य बन जाता है, जैसे साँस लेना।

इस संतुलन को प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान देना चाहिए। सबसे पहले, जड़ी-बूटियों, क्रिस्टल, ध्यान या किसी अन्य तरीके से, जो आपको सबसे उपयुक्त लगे, आभा और चक्रों की गहरी सफाई करें।

फिर हर एक में ऊर्जा को लागू करें या हटा दें, यह हो सकता है रेकी, प्राणिक उपचार या इस तरह के माध्यम से। बेशक, प्रक्रियाओं को पूरा करने या बहुत अधिक अध्ययन करने के लिए एक विश्वसनीय पेशेवर की तलाश करना आदर्श है। आकर्षण, या अन्य। हालाँकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके दिमाग और आपके दिल में क्या है। आप जो महसूस कर रहे हैं उस पर ध्यान दें और अच्छे विचारों को पोषित करने का प्रयास करें, ताकि आपकी खुद की ऊर्जा दूषित न हो। तो कैसा रहेगा कि आप अपने ऊर्जा केंद्रों की बेहतर देखभाल करना शुरू करें और हर जगह स्वस्थ रहें?

इसका मूल तत्व पृथ्वी है और इसे एक साधारण वर्ग द्वारा दर्शाया गया है या, यदि आप चाहें, तो 4- पंखुड़ी वाला कमल। शीर्ष चक्र की तरह, यह आपके शरीर के सिरों में से एक पर है, सामग्री के साथ सबसे बड़े संबंध का ऊर्जावान बिंदु होने के नाते, यह अन्य सभी चक्रों के साथ उचित संतुलन के लिए मौलिक है, जो शरीर के सामने की ओर हैं

वह अपने शरीर को पृथ्वी की ऊर्जा से जोड़ने और अपनी व्यक्तिगत ऊर्जा को विकीर्ण करने के प्रभारी हैं, जो चक्र के आधार पर केंद्रित है, विशेष रूप से कोक्सीक्स पर। पोम्पोरिज्म आधार चक्र को सक्रिय करने में बेहद प्रभावी है जब यह बहुत धीमा है, महिला और पुरुष दोनों की ऊर्जा और कामेच्छा को कम करता है।

स्थान और कार्य

मूलाधार क्षेत्र में स्थित है, यह है एकमात्र चक्र जो शरीर के आधार का सामना करता है - अर्थात, पैर। अधिक विशेष रूप से, आप इसे अपनी रीढ़ के आधार पर, अपने टेलबोन पर महसूस कर सकते हैं। यह गुदा और जननांगों के बीच, ठीक आपके शरीर के आधार पर स्थित है।

इसका मुख्य कार्य पृथ्वी की ऊर्जा के साथ संबंध के रूप में काम करना और दूसरे के संतुलन और उचित कार्यप्रणाली में मदद करना है। चक्र। यह वह भी है जो भौतिक, मूर्त दुनिया और आध्यात्मिक या प्लास्मेटिक के बीच की कड़ी बनाता है, जो व्यक्तिवाद की चेतना देता है, दूसरे शब्दों में, स्वयं की।

अंगजो नियंत्रित करता है

चूंकि यह आपके शरीर के आधार पर स्थित है, यह अधिवृक्क ग्रंथियों से संबंधित है, जो आपके शरीर में एड्रेनालाईन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भाग हैं। यह आधार चक्र के ड्राइव के साथ संबंध की व्याख्या करता है - चाहे वह रचनात्मक, यौन या जीवन हो। सभी प्रजनन अंग, श्रोणि और निचले अंग आधार चक्र की जिम्मेदारी हैं।

जीवन के क्षेत्र जिनमें यह कार्य करता है

हां, यह चक्र आपकी कामेच्छा, आनंद और अंगों का कार्य प्रजनन अंग। हालांकि, आधार चक्र कई अन्य क्षेत्रों में कार्य करते हुए कामुकता से बहुत आगे तक पहुँच जाता है। अस्तित्व के लिए संघर्ष को बढ़ावा देने के अलावा, भोजन और ज्ञान की खोज, यह व्यक्तिगत पूर्ति, दीर्घायु और यहां तक ​​कि आपके पैसे कमाने की क्षमता से भी संबंधित है!

मंत्र और रंग

मुख्य रूप से लाल रंग में रंग, आधुनिक सिद्धांतों के अनुसार, या गहन सोना, प्राचीन प्राच्य के अनुसार। जड़ चक्र को उत्तेजित करने का आदर्श मंत्र LAM है। ऐसा करने के लिए, बस अपनी रीढ़ को सीधा करके बैठ जाएं, अपनी आंखें बंद कर लें और तब तक होशपूर्वक सांस लें जब तक आपका शरीर और मन शांत न हो जाए। इसके बाद ही ऊर्जा को सक्रिय करने के लिए आदर्श राशि मानी जाने वाली 108 बार गिनती करते हुए मंत्र का जाप शुरू करें।

इस चक्र को सुमेलित करने के लिए सर्वश्रेष्ठ योग आसन

कुछ आसन हैं - या योग आसन - जो मूल चक्र को संतुलित करने में मदद करते हैं और हमेशा श्वास अभ्यास के बाद ही किए जाने चाहिए। के लियेइसलिए अभ्यास के दौरान अपने शरीर और सांस पर पूरा ध्यान दें। आप पद्मासन (कमल), बालासन या मलासन मुद्रा करना चुन सकते हैं।

इसके अलावा, कुछ अन्य आसन भी हैं जो मूलाधार चक्र के सामंजस्य के लिए बहुत दिलचस्प हैं, जैसे कि उत्तानासन, ताड़ासन - पर्वत मुद्रा, वीरभद्रासन II - वॉरियर II, सेतुबंधासन - ब्रिज पोज, अंजनेयासन, सूर्य नमस्कार और शवासन।

दूसरा चक्र: गर्भनाल चक्र, या स्वाधिष्ठान चक्र

गर्भनाल चक्र जीवन शक्ति के लिए जिम्मेदार है , यौन ऊर्जा और प्रतिरक्षा। स्वाधिष्ठान का अर्थ संस्कृत में आनंद का शहर है, लेकिन अन्य सूत्र इसे स्वयं की नींव के रूप में व्याख्या करते हैं। हालांकि, हर कोई इस बात से सहमत है कि यह स्त्री और मातृत्व से संबंधित है, साथ ही प्रजनन अंगों के कामकाज को संतुलित करने में भी मदद करता है।

जल तत्व से संबंधित, चक्र को 6 पंखुड़ियों वाले मंडला या कमल के फूल द्वारा दर्शाया जाता है। . यह चक्र मुख्य रूप से अधिनियम के दौरान यौन संबंध के लिए जिम्मेदार होता है और उस व्यक्ति की ऊर्जा को संग्रहीत कर सकता है जिसके साथ आपने यौन संबंध बनाए थे। यदि, एक ओर, यह अधिक अंतःक्रिया और संवेदनाओं का आदान-प्रदान उत्पन्न कर सकता है, तो दूसरी ओर, यह दूसरे व्यक्ति के दर्द-शरीर का हिस्सा संग्रहीत करता है - जो इतना अच्छा नहीं हो सकता है।

इसलिए, यह है महत्वपूर्ण यह है कि जब आप सेक्स का विकल्प चुनते हैं तो आत्मीयता भौतिक से कहीं अधिक हो, क्योंकि इस प्रक्रिया में एक महान ऊर्जा विनिमय होता है।इसके अलावा, यदि संभव हो तो, क्रिया के बाद ऊर्जा की सफाई करना अच्छा होता है, चाहे वह स्फटिक, ध्यान या पत्ती स्नान के साथ हो। भागीदारों के ऊर्जा केंद्रों के बीच जितना अधिक संबंध होगा, उतना ही अधिक संबंध और वितरण होगा, लेकिन संदूषण की संभावना भी उतनी ही अधिक होगी।

स्थान और कार्य

त्रिक चक्र ठीक 4 अंगुलियों में स्थित होता है नाभि के नीचे, प्रजनन अंगों के अंगों की जड़ में। सटीक रूप से मापने के लिए, आप फर्श पर लेट सकते हैं और अपनी रीढ़ को जितना संभव हो उतना सीधा कर सकते हैं, अपनी पीठ के निचले हिस्से को नीचे धकेलें, अपने पैरों को अपने कंधों से संरेखित करें और अपनी भुजाओं को अपने बगल में रखें। फिर, नाभि के नीचे चार अंगुलियों को मापें और चक्र की ऊर्जा को महसूस करें।

इसका मुख्य कार्य पूरे शरीर में जीवन शक्ति का प्रबंधन करना है, प्राथमिक उत्तेजनाओं से जुड़े होने के अलावा, जैसे तनावपूर्ण स्थितियों की प्रतिक्रिया, डर और चिंता भी। असंतुलित होने पर, यह सबसे विविध प्रकार की प्रतिरक्षा और मनोरोगों में गिरावट को उत्तेजित कर सकता है।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये लक्षण अन्य संबंधित विकारों से संबंधित हो सकते हैं, जिसमें अन्य चक्रों की खराबी भी शामिल है, मुकुट के रूप में, जो इस क्षेत्र में भी कार्य करता है।

यह अंगों को नियंत्रित करता है

त्रिक चक्र यौन ग्रंथियों, गुर्दे, प्रजनन प्रणाली, संचार प्रणाली और मूत्राशय से संबंधित है। यह शरीर और गर्भावस्था में तरल पदार्थ के नियंत्रण से संबंधित है,भ्रूण के स्थायित्व के दौरान एमनियोटिक द्रव के पोषण को बनाए रखना। यह टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन की रिहाई से भी संबंधित है।

जीवन के क्षेत्र जिनमें यह कार्य करता है

क्योंकि यह अभी भी शरीर के आधार के करीब है, जो सघनता से संबंधित है पहलुओं, गर्भनाल चक्र का आनंद, जुनून, आनंद और रचनात्मकता जैसे क्षेत्रों में प्रभाव है। असंतुलित होने पर, यह यौन नपुंसकता - महिला या पुरुष, रोजमर्रा की जिंदगी में प्रेरणा की कमी, आनंद में कमी और कम आत्मसम्मान का कारण बन सकता है। दूसरी ओर, यदि यह अतिसक्रिय है, तो यह यौन सहित विभिन्न व्यसनों और मजबूरियों का कारण बन सकता है।

मंत्र और रंग

नाभि चक्र का रंग मुख्य रूप से नारंगी है, लेकिन यह कर सकता है यह बैंगनी या लाल भी हो सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किन परिस्थितियों में हैं और पर्यावरण में किस प्रकार की ऊर्जा है। इसका मंत्र VAM है और इसका जाप करने के लिए, बस आराम से बैठ जाएं, शांत हो जाएं और मंत्र को 108 बार गिनें, ऊर्जा को सक्रिय करने के लिए आदर्श राशि है।

इस चक्र के सामंजस्य के लिए सर्वोत्तम योग आसन

त्रिक चक्र के सामंजस्य के लिए सबसे अच्छे आसन हैं पद्मासन (कमल मुद्रा), वीरभद्रासन II (योद्धा मुद्रा II), पार्श्वकोणासन (विस्तारित पार्श्व कोण मुद्रा), परिवृत्त त्रिकोणासन (ट्रंक रोटेशन के साथ त्रिभुज मुद्रा), गरुड़ासन (ईगल मुद्रा) और मारजरियासन (कैट पोज)।

इसे रखना याद रखेंनिरंतर श्वास और एक उच्च कंपन क्षेत्र, और आप अन्य मुद्राओं का भी अभ्यास कर सकते हैं, जैसे कि एक पद अधो मुख संवासन (कुत्ते की मुद्रा नीचे देख रही है, लेकिन एक पैर के साथ), सलम्बा कपोतासन (राजा कबूतर मुद्रा), पश्चिमोत्तानासन (पिंसर मुद्रा) और गोमुखासन (गाय के सिर की मुद्रा)।

तीसरा चक्र: सौर जाल चक्र, या मणिपुर चक्र

मणिपुरा का अर्थ है रत्नों का शहर, संस्कृत में, और तीसरे चक्र को दिया गया नाम है मानव शरीर। यह आमतौर पर कई संस्कृतियों और मान्यताओं में सौर जाल के रूप में जाना जाता है। पूरी तरह से क्रोध, तनाव और सामान्य रूप से सघन भावनाओं के नियंत्रण से संबंधित है, यह हमेशा संतुलन में होना चाहिए। इस तरह, आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, मनोवैज्ञानिक, न्यूरोडीजेनेरेटिव और हृदय संबंधी समस्याओं से बच सकते हैं।

इसका तत्व अग्नि है, और इसे 10 पंखुड़ियों वाले मंडला या कमल के फूल द्वारा दर्शाया जाता है, समस्याओं से बचने के लिए हमेशा सामंजस्य स्थापित करने की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ में भी, ध्यान करने के लिए कुछ मिनटों का समय लेना उचित है - जिस तरह से आप सबसे अच्छा सोचते हैं - या यहां तक ​​कि दिमागी सांस लेना। ये दो क्रियाएं हैं जो पूरे चक्र को सामंजस्य बनाने में मदद करती हैं, विशेष रूप से सोलर प्लेक्सस, जो बहुत सारी सघन भावनाओं से संबंधित है।

जो लोग बाहरी ऊर्जाओं के प्रति बहुत संवेदनशील हैं और जिन्होंने अभी तक सोलर प्लेक्सस की रक्षा करना नहीं सीखा है ठीक से, समस्याओं का विकास करते हैंपाचक। साधारण गैस बनने से, पेट और यहां तक ​​कि छाती में दर्द होने से लेकर दर्द, एसिडिटी और सीने में जलन तक। बार-बार संपर्क में आने से, यह परिदृश्य आसानी से जठरशोथ में विकसित हो सकता है, जिसके उपचार की आवश्यकता होती है, न केवल शारीरिक, बल्कि ऊर्जावान भी।

स्थान और कार्य

सौर जाल के स्थान को सही ढंग से जानना महत्वपूर्ण है , यदि आप कुछ स्व-उपचार या सामंजस्य प्रक्रिया करने जा रहे हैं। इसे करने के लिए, अपनी रीढ़ को सीधा करके, पैरों को अपने कंधों के साथ सीध में रखते हुए और पीठ के निचले हिस्से को फर्श पर जितना संभव हो सके, फर्श पर लेट जाएं। फिर सही जगह का पता लगाएं, जो पेट में है, काठ क्षेत्र में स्थित है, नाभि के ऊपर दो अंगुलियों की गिनती करें।

सोलर प्लेक्सस में इच्छाशक्ति, क्रिया और व्यक्तिगत शक्ति पैदा करने का कार्य है। यह क्रोध, आक्रोश, चोट और उदासी जैसी असंसाधित भावनाओं को बनाए रखता है। नतीजतन, यह गैर-लाभकारी ऊर्जा जमा करना समाप्त कर देता है, जो इस चक्र को बाधित करता है, जो आमतौर पर सबसे अधिक ध्यान और उपचार की आवश्यकता होती है।

यह अंगों को नियंत्रित करता है

सौर जाल चक्र से जुड़ा है अग्न्याशय, यकृत, प्लीहा और आंत के अलावा, पूरे पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है। जिस तरह पेट शरीर में पोषक तत्वों के वितरण का आधार है, उसी तरह सोलर प्लेक्सस भोजन की ऊर्जा को अन्य ऊर्जा केंद्रों तक फैलाने के लिए जिम्मेदार है।

जीवन के क्षेत्र जिनमें यह संचालित होता है

पूरी तरह से उत्साह की भावना से जुड़ा हुआ है औरचिंता, यह भी प्रभावित कर सकता है कि कोई व्यक्ति खुद को कैसे देखता है। उदाहरण के लिए, एक बहुत तेज़ सोलर प्लेक्सस चक्र लोगों को मादक व्यवहार की ओर ले जा सकता है - जब वे केवल स्वयं पर केंद्रित होते हैं। रुकावट के मामलों में इसकी गतिविधि की कमी से तीव्र उदासी और यहां तक ​​कि अवसाद भी हो सकता है।

मंत्र और रंग

इसका रंग सुनहरा पीला, गहरा हरा या लाल भी होता है, स्थिति के आधार पर व्यक्ति अंदर है। इस चक्र को संतुलित करने का मंत्र राम है। इसे 108 बार दोहराया जाना चाहिए, शरीर और मन को शांत, सीधा और आरामदायक स्थिति में।

इस चक्र को सुसंगत बनाने के लिए सर्वोत्तम योग आसन

योग का सही अभ्यास करने के लिए, आदर्श गिनती करना है एक योग्य पेशेवर की सहायता से, लेकिन निश्चित रूप से घर पर अभ्यास शुरू करना और चक्रों को सामंजस्य बनाने में मदद करना संभव है। सोलर प्लेक्सस चक्र को अनब्लॉक या संतुलित करने के लिए सबसे अच्छे पोज़ हैं परिव्रत उत्कटासन - चेयर रोटेशन पोज और अधो मुख संवासन - डाउनवर्ड फेसिंग डॉग पोज। इन ऊर्जा बिंदुओं को संतुलित करें जैसे कि परिपूर्ण नवासन - फुल बोट पोज, परिव्रत जानू सिरसाना - हेड टू नी ट्विस्ट पोज। , उर्ध्वा धनुरासन और ऊपर की ओर धनुष मुद्रा।

चौथा चक्र: हृदय चक्र, या अनाहत चक्र

में