Tarddiad ac ystyr y gair chakra

Mae'r gair chakra neu chakra yn dod o Sansgrit ac yn golygu olwyn. Mae Chakras yn ganolfannau ynni sy'n helpu i reoleiddio a chydbwyso'ch corff cyfan. Rydych chi'n egni pur ac mae'r chakras fel y gerau sy'n gwneud i bopeth redeg yn esmwyth.

Nhw yw'r prif bwyntiau egni yn eich corff ac maent wedi'u halinio â'ch asgwrn cefn, gan gyflawni swyddogaethau hanfodol ar gyfer eich corff a gweithrediad y corff a'i gysylltiad â'i amgylchoedd. Gan gyfrif o'r isaf yn y corff i'r uchaf, mae gennych y sylfaen, sacral (umbilical), plecsws solar, calon, ael, a chakras y goron.

Fodd bynnag, os mai dim ond un o'r saith chakras sy'n cael ei rwystro neu'n troelli yn cyfradd wahanol i'r lleill, byddwch yn teimlo'r canlyniadau. Gall poen nad yw'n gwneud synnwyr, blinder, diffyg neu ormodedd o libido a hyd yn oed salwch ddeillio o'r anghydbwysedd hwn. Yn yr erthygl hon byddwch yn deall pob un o'r chakras yn fanwl a sut i'w cydbwyso i gael bywyd iachach.

Chakra cyntaf: Chakra sylfaenol, neu chakra Muladhara

Y chakra cyntaf , a elwir hefyd yn sylfaen, gwraidd neu Muladhara chakra, sy'n gyfrifol am sylfaenu, h.y. mae'n cysylltu egni eich corff â'r ddaear. Ar ben hynny, y chakra gwraidd yw'r cysylltiad rhwng eich byd dwyfol a'r byd materol, a rhaid iddo fod mewn cydbwysedd bob amser. Ystyr MuladharaYn Sansgrit, mae Anahata yn golygu sain heb ei gynhyrchu. Fe'i gelwir hefyd yn chakra cardiaidd neu galon, ac mae'n hynod bwysig. Mae'n perthyn i faddeuant a pherthynasau cariad yn gyffredinol, boed yn rhamantus ai peidio. Yn ogystal, dyma'r pwynt cyswllt rhwng egni'r chakra sylfaen a'r goron.

Aer yw'r elfen sy'n cynrychioli'r chakra hwn, gyda blodyn mandala neu lotws gyda 12 petal yn ei graffeg. Daw teimladau o ddiolchgarwch a helaethrwydd o'r pwynt egni hwn, sydd hefyd yn cynrychioli'r corff astral, a ddefnyddir felly mewn prosesau taflunio a chysylltiad pwysig rhwng y ffisegol a'r anfaterol.

Lleoliad a swyddogaeth

Lleoli mae'r chakra hwn yn syml iawn ac nid oes angen gorwedd ar y llawr os ydych chi'n fwy profiadol. Eisteddwch yn gyfforddus gyda'ch asgwrn cefn yn syth. Mae chakra'r galon wedi'i leoli yn y frest, rhwng y pedwerydd a'r pumed fertebra, reit yn y canol.

Yn ogystal â bod yn gyswllt rhwng y chakras isaf ac uchaf, mae hefyd yn gysylltiedig ag anhunanoldeb a ffurfiau eraill o cariad. Pan fo'r ganolfan egni hon yn wan iawn, fe all fod gan y corff broblemau'r galon neu hyd yn oed broblemau anadlol.

Yr organau mae'n eu llywodraethu

Yn sicr dyma'r un sy'n rheoli'r galon, ond mae hefyd perthynol i ranau ereill o'r boncyff, megys yr ysgyfaint. Ar ben hynny, mae chakra'r galon wedi'i gysylltu â'r aelodau uchaf (breichiau a dwylo),gweithredu fel canolfan reoli wych.

Meysydd o fywyd y mae'n gweithredu ynddynt

Prif swyddogaeth chakra'r galon yw bod yn gyfrifol am y ffordd yr ydych yn mynegi eich emosiynau, yn ogystal â bod yn sianel o gysylltiad rhwng yr hyn sy'n gorfforol ac ysbrydol. Hefyd, gan ei fod yn y canol, mae'n helpu i gydbwyso egni'r chakras eraill, o'r isaf i'r mwyaf cynnil. Mae hefyd yn gysylltiedig â chyfnodau o iselder, diffyg amynedd, gefeiliau anesboniadwy yn y galon a hyd yn oed tachycardia.

Mantra a lliw

Mae'r lliw sy'n cynrychioli chakra'r galon yn wyrdd, ond gall hefyd fod yn felyn euraidd, bron yn euraidd. Ei mantra yw YAM a gellir ei ailadrodd 108 gwaith, i ddod i rym, gan gofio bob amser i fod yn gyson ac yn dawel yn ystod y broses.

Yr ystum yoga gorau i gysoni'r chakra hwn

Yn ystod ymarfer Ioga, mae'n bwysig eich bod yn talu sylw i'ch anadlu, gan anadlu ac anadlu allan yn gywir bob amser, gan gynnwys yn ystod symudiadau. Yr ystumiau Ioga gorau i gysoni chakra'r galon yw Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balásana a Shavásana.

Pumed chakra: chakra gwddf, neu chakra Vishuddhi

Mae Vishuddhi yn golygu purifier yn Sansgrit, sy'n uniongyrchol gysylltiedig â swyddogaeth y chakra gwddf. Wedi'r cyfan, mae'n gysylltiedig â'r gallu icyfathrebu a mynegi eich teimladau, gan eu hatal rhag cael eu hatal trwy atal y plecsws solar a chakra'r galon ymhellach. Wrth siarad am yr agwedd gorfforol, mae'n gysylltiedig â'r thyroid, sydd hefyd â rôl buro.

Ether yw'r brif elfen i'r chakra laryngeal, yn cael ei gynrychioli gan fandala neu flodyn lotws gydag 16 petal. Os caiff ei gam-alinio, gall ddylanwadu ar ddatblygiad clefydau fel herpes, poen yn y deintgig neu ddannedd (heb achos amlwg) a hyd yn oed problemau thyroid.

Pan na fyddwch yn mynegi'r hyn yr ydych yn ei deimlo - yn enwedig negyddol emosiynau, rydych chi'n dueddol o deimlo poen neu anghysur yn y gwddf, oherwydd rhwystr y ganolfan ynni hon.

Lleoliad a swyddogaeth

Wedi'i leoli yn y gwddf, mae'r chakra gwddf yn gysylltiedig â'ch gallu cyfathrebu'n glir, yn ogystal ag ymwneud â chreadigrwydd a gwireddu prosiectau. Os yw wedi'i alinio'n dda, mae'n gwneud seicoffoni yn fwy hygyrch - y gallu canolig i sicrhau bod y llais ar gael i'r dadunig. Mae hefyd yn hwyluso datblygiad clyweledd, sef y gallu i glywed synau o ddimensiynau eraill, megis gwirodydd neu eich angel gwarcheidiol.

Yr organau mae'n eu llywodraethu

Mae'r chakra hwn yn gwbl gysylltiedig â'r thyroid a parathyroid , ac o ganlyniad, y rheolaeth hormonaidd sy'n gysylltiedig â nhw. Oherwydd hyn, mae hefyd yn ymyrryd â chylchoedd mislif ac yn helpu i gynnal ygwaed puredig. Mae'r geg, y gwddf a'r llwybrau anadlu uchaf hefyd o dan reolaeth y chakra hwn.

Meysydd o fywyd y mae'n gweithredu ynddynt

Gyda pherfformiad cryf o dan y gallu i gyfathrebu, mae'r chakra laryngeal yn gysylltiedig leirio teimladau a meddyliau. Mae hefyd yn bwysig mewn cyfryngdod, gan weithredu fel hidlydd ar gyfer egni, cyn iddynt gyrraedd y coronaidd.

Mantra a lliw

Lliw pennaf y chakra laryngeal yw awyr las, lelog, arian, gwyn a hyd yn oed rosy, yn dibynnu ar y sefyllfa ynni ar y pryd. Ei mantra yw HAM ac, fel y lleill, rhaid ei lafarganu 108 o weithiau i gyrraedd y potensial disgwyliedig, gyda meddwl a chorff tawel bob amser.

Yr ystum yoga gorau i gysoni'r chakra hwn

Y cyfan Rhaid cymryd gofal a sylw i symudiadau ioga, gan fod ar hyn o bryd. Paratowch yr amgylchedd, cynnau rhywfaint o arogldarth a gwnewch rai ystumiau Ioga a all helpu i adlinio'r chakra gwddf, fel y Cylchdro Pen, Bhujangasana - Cobra Pose, Ustrasana, Sarvangasana - Candle Pose, Halasana, Matsyasana - Fish Pose, Sethubandasana a Viparita Karani.

Chweched chakra: chakra talcen, trydydd llygad neu chakra Ajna

Mae Ajna yn Sansgrit yn golygu canolfan reoli, sy'n gwneud synnwyr perffaith. Fe'i gelwir hefyd yn chakra ael neu drydydd llygad, yr Ajna yw canolbwynt dirnadaeth a greddf. Mae'nyn ymwneud â phrosesu gwybodaeth a ffurfio gwybodaeth, y tu hwnt i ddychymyg. Mae'r chakra ael yn rheoli'r holl ganolfannau ynni eraill yn eich corff, gan ei fod yn hanfodol i'w gadw mewn cytgord.

Mae ei elfen yn olau ac mae ei fandala neu flodyn lotws yn cael ei gynrychioli gan ddau betalau, sydd hefyd yn ymwneud â'i gilydd. i ddau hemisffer yr ymennydd. O ran iachau o bell, mae hwn yn chakra sylfaenol, gan ei fod yn borth i'r amherthnasol ac yn cyflawni swyddogaeth llygaid, hyd yn oed pan na allwch weld.

Lleoliad a swyddogaeth

Y chakra ael Mae hefyd yn hawdd iawn dod o hyd iddo a gallwch ddefnyddio drych a phren mesur os ydych chi'n teimlo bod angen. Wynebwch y drych a gosodwch y pren mesur wedi'i alinio ar ddiwedd pob ael, uwchben gwraidd y trwyn. Mae'r chakra Ajna wedi'i leoli yn llinell yr aeliau, yn eu canol ac uwchben y trwyn.

Ei brif swyddogaeth yw rheoli'r chakras eraill, gan gysylltu ei hun â'r broses resymegol, dysgu, gallu arsylwi a ffurfio delfrydau. Yn sicr, ei swyddogaeth fwyaf adnabyddus yw greddf, sy'n dod yn fwy craff pan fydd y chakra mewn cydbwysedd.

Organau y mae'n eu llywodraethu

Mae'r chakra ael yn llywodraethu'r llygaid a'r trwyn yn bennaf, fodd bynnag y pituitary mae chwarennau a chwarren bitwidol hefyd yn gysylltiedig ag ef. O ganlyniad, mae'n dylanwadu ar gynhyrchu hormonau pwysig fel endorffinau,prolactin, ocsitosin neu hormon twf.

Meysydd o fywyd y mae'n gweithredu ynddynt

Yn gwbl gysylltiedig â greddf, mae'r chakra blaen yn gweithio fel cyfrwng ar gyfer y llais hwnnw sy'n eich atal rhag gwneud rhywbeth rydych chi'n ei roi mewn perygl. Yn ogystal, pan fydd mewn anhrefn, gall greu problemau fel diffyg rheolaeth dros faint o feddyliau canfyddedig, diffyg trefniadaeth a ffocws. Mae hefyd yn gysylltiedig â sinwsitis, panig, cur pen ac anhwylderau seicolegol.

Mantra a lliw

Prif liw'r chakra ael yw glas indigo, gwyn, melyn neu wyrdd. OM yw ei mantra a rhaid ei siantio 108 o weithiau, neu fel y gwelwch yn dda yn eich ymarfer myfyriol. Fodd bynnag, mae'n bwysig eich bod wedi gwneud o leiaf un anadl ymwybodol ymlaen llaw, i helpu gyda'r broses a chael canlyniadau gwell.

Yr ystum yoga gorau i gysoni'r chakra hwn

Yn ystod anadlu, yn y ymarfer yr ystumiau sy'n addas ar gyfer Ajna, canolbwyntio ar fewnanadlu prana ac, wrth i chi anadlu allan, hefyd gollwng egni nad yw bellach yn eich gwasanaethu. Yr ystumiau gorau ar gyfer y chakra ael yw Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (Ystum Cannwyll), Matsyasana a Balasana.

Seithfed chakra: Chakra'r Goron, neu Sahas chakra, neu Sahas chakra chakra

Yn Sansgrit, mae Sahashara yn golygu lotws gyda mil o betalau, siâpfel y cynrychiolir — fel coron ar ben y pen. Dyma'r pwysicaf o'r holl chakras ac mae'n hwyluso'r cysylltiad â doethineb dwyfol.

Mae ei elfen yn amherthnasol, fel y dylai fod, yn cael ei deall fel meddwl. Gwneir ei gynrychiolaeth gan y blodyn mandala neu lotws gyda 1000 o betalau, er mai dim ond 972 sydd gan y Sahashara. Tra bod y chakra sylfaen yn cael ei droi tua'r ddaear, mae'r goron yn cael ei droi tuag at y brig. Mae'r 5 chakra arall yn wynebu blaen y corff.

Lleoliad a swyddogaeth

Mae chakra'r goron wedi'i leoli ar ben y pen ac mae ei 972 o betalau golau yn debyg i goron, a dyna pam yr enw . Gan wynebu i fyny, mae'n fwy cysylltiedig ag egni cynnil ac mae'n borth i prana, mewn symiau mawr.

Ei phrif swyddogaeth yw ailgysylltu â'r dwyfol, â doethineb. Mae hefyd yn gysylltiedig iawn â chyfryngdod a greddf. Yn ogystal, mae'n gyfrifol am ddeall ei fodolaeth ei hun, gan integreiddio ei hun i'r cyfanwaith. Rhaid ei warchod bob amser, gan osgoi amsugno egni dwysach neu egni nad yw'n dda i'w gydbwysedd.

Organau y mae'n eu llywodraethu

Yn sylfaenol, mae chakra'r goron yn rheoli'r ymennydd, ond mae hefyd yn dylanwadu cynhyrchu nifer o hormonau pwysig. Yn eu plith mae melatonin a serotonin, sy'n chwarae rhan bwysig yn y teimlad o hapusrwydd, rheoli cwsg, newyn a llawer mwy.Mae hefyd wedi'i gysylltu â'r chwarren pineal, sy'n gweithio fel porth rhwng yr hyn sy'n faterol a'r anniriaethol.

Meysydd o fywyd y mae'n gweithredu ynddynt

Mae chakra'r goron yn gweithredu ar bopeth sy'n gysylltiedig â'r eich ymennydd, hynny yw, eich corff cyfan, yn uniongyrchol neu'n anuniongyrchol. Os yw'n anghytbwys, gall ffobiâu, afiechydon niwroddirywiol ac iselder godi. Mae hefyd yn gysylltiedig â thafluniadau astral ac ehangu ymwybyddiaeth, gan weithredu'n gryf yn natblygiad ffydd.

Mantra a lliw

Prif liw chakra'r goron yw fioled, ond gellir ei weld hefyd mewn gwyn ac aur. O ran y mantra, y ddelfryd yw distawrwydd a chysylltiad llwyr â'r dwyfol, fodd bynnag, os oes angen sain arnoch i'ch helpu yn y broses, gallwch ddefnyddio'r mantra cyffredinol, OM.

Yr ystum yoga gorau i cysoni'r chakra hwn

Y ystumiau gorau i gysoni chakra'r goron yw Halasana, Vrschikasana (ysgwydd sgorpion), Sirshasana (sefyll pen), Sarvangasana a Matsyasana (iawndal). Cofiwch gynnal agwedd o ddiolchgarwch tuag at fywyd a dysgeidiaeth, nid yn unig yn ystod ymarfer, ond trwy gydol bywyd. Hefyd, rhannwch y wybodaeth a gafwyd.

A all cysoni'r 7 chakras ddod â mwy o lawenydd a lles?

Fel y gallwch weld, mae pob chakras yn gysylltiedig ag agweddau corfforol a seicolegol, lle bo unrhywgall anghydbwysedd greu adweithiau corfforol ac emosiynol. O ganlyniad, pan fyddant wedi'u cysoni, bydd gennych chi well ansawdd bywyd, gyda mwy o lawenydd a lles.

Fodd bynnag, nid yw'n dasg mor syml, mae cadw'r chakras bob amser wedi'u halinio ac mewn cytgord yn gofyn am bob dydd. ymdrech, ar y dechrau , ond yna mae'n dod yn dasg awtomatig, fel anadlu.

I gyflawni'r cydbwysedd hwn, rhaid i chi dalu sylw i rai pwyntiau pwysig. Yn gyntaf oll, gwnewch lanhau'r aura a'r chakras yn ddwfn, gyda pherlysiau, crisialau, myfyrdod neu unrhyw ffordd arall sydd fwyaf priodol i chi.

Yna cymhwyswch neu tynnwch yr egni ym mhob un, gall fod yn trwy'r reiki, iachau pranic neu debyg. Wrth gwrs, y ddelfryd yw chwilio am weithiwr proffesiynol dibynadwy i gyflawni'r gweithdrefnau neu astudio llawer.

Yna, mae'n rhaid i chi amddiffyn eich hun rhag yr egni drwg sy'n dod o'r tu allan, naill ai gyda gweddi, amulet, swyn, neu eraill. Fodd bynnag, y peth pwysicaf yw beth sydd ar eich meddwl a'ch calon. Rhowch sylw i'r hyn rydych chi'n ei deimlo a cheisiwch feithrin meddyliau da, er mwyn peidio â halogi'ch egni eich hun. Felly beth am ddechrau gofalu am eich canolfannau ynni yn well a bod yn iach ym mhob man?

Ei elfen sylfaenol yw'r ddaear ac fe'i cynrychiolir gan sgwâr syml neu, os yw'n well gennych, y 4- lotus petal . Fel chakra'r goron, mae ar un o bennau'ch corff, sef y pwynt egnïol sydd â'r cysylltiad mwyaf â'r deunydd, hynny yw, mae'n hanfodol ar gyfer cydbwysedd priodol â'r holl chakras eraill, sy'n wynebu blaen y corff.

Mae'n gyfrifol am gysylltu ei gorff ag egni'r Ddaear a phelydru ei egni personol, sydd wedi'i ganoli ar waelod y chakra, yn fwy penodol yn y coccyx. Mae pompoariaeth yn hynod effeithiol wrth actifadu'r chakra sylfaen pan fydd yn rhy araf, gan leihau egni a libido, yn fenywaidd a gwrywaidd.

Lleoliad a swyddogaeth

Wedi'i leoli yn y rhanbarth perineum, dyma'r dim ond chakra sy'n wynebu gwaelod y corff - hynny yw, y traed. Yn fwy penodol, gallwch chi ei deimlo'n iawn ar waelod eich asgwrn cefn, wrth asgwrn eich cynffon. Mae wedi ei leoli rhwng yr anws a'r organau cenhedlu, reit ar waelod eich corff.

Ei brif swyddogaeth yw gwasanaethu fel cysylltiad ag egni'r ddaear a helpu i gydbwyso a gweithrediad priodol y llall chakras. Ef hefyd sy'n gwneud y cysylltiad rhwng y byd materol, diriaethol a'r ysbrydol neu blasmatig, gan roi'r ymwybyddiaeth o unigoliaeth, mewn geiriau eraill, o'r Hunan.

Organssy'n llywodraethu

Gan ei fod wedi'i leoli ar waelod eich corff, mae'n gysylltiedig â'r chwarennau adrenal, rhannau pwysig wrth gynhyrchu adrenalin yn eich corff. Mae hyn yn esbonio cydberthynas y chakra sylfaenol â chymhelliant - boed yn greadigol, rhywiol neu fywyd. Cyfrifoldeb y chakra sylfaenol yw'r holl organau atgenhedlu, y pelfis a'r aelodau isaf.

Meysydd o fywyd y mae'n gweithredu ynddynt

Ydy, mae'r chakra hwn yn gysylltiedig â'ch libido, pleser a'r gweithrediad organau atgenhedlu Organau . Fodd bynnag, mae'r chakra sylfaen yn cyrraedd ymhell y tu hwnt i rywioldeb, gan weithredu mewn sawl maes arall. Yn ogystal â chychwyn y frwydr am oroesi, chwilio am fwyd a gwybodaeth, mae hefyd yn gysylltiedig â chyflawniad personol, hirhoedledd a hyd yn oed eich gallu i ennill arian!

Mantra a lliw

Coch yn bennaf yn lliw , yn ôl damcaniaethau modern, neu aur dwys, yn ôl dwyreiniol hynafol. Y mantra delfrydol i ysgogi'r chakra gwraidd yw LAM. I wneud hyn, eisteddwch i lawr gyda'ch asgwrn cefn yn codi, caewch eich llygaid ac anadlwch yn ymwybodol nes bod eich corff a'ch meddwl yn tawelu. Dim ond wedyn yn dechrau llafarganu y mantra, gan gyfrif 108 gwaith, ystyried y swm delfrydol i actifadu'r egni.

Yr ystum yoga gorau i gysoni'r chakra hwn

Mae yna rai asanas - neu ystumiau ioga - sy'n helpu i gydbwyso'r chakra sylfaenol a dylid ei wneud bob amser ar ôl ymarfer anadlu. CanysFelly, rhowch sylw llawn i'ch corff a'ch anadlu yn ystod yr ymarfer. Gallwch ddewis osgo Padmasana (Lotus), Balasana neu Malasana.

Yn ogystal, mae yna rai eraill sydd hefyd yn ddiddorol iawn ar gyfer cysoni'r chakra gwaelod, fel Uttanasana, Tadasana - Mountain Pose, Virabhadrasana II – Rhyfelwr II, Sethubandasana – Pose Pont, Anjaneyasana, Cyfarchion i'r Haul a Shavasana.

Ail chakra: chakra bogail, neu chakra Swadhistana

Mae'r chakra bogail yn gyfrifol am fywiogrwydd , egni rhywiol ac imiwnedd. Mae Swadhistana yn golygu dinas pleser yn Sansgrit, ond mae llinynnau eraill yn ei dehongli fel sylfaen ei hun. Fodd bynnag, mae pawb yn cytuno ei fod yn gysylltiedig â'r fenywaidd a'r famolaeth, hefyd yn helpu i gydbwyso gweithrediad organau atgenhedlu Organs.

Yn gysylltiedig â'r elfen ddŵr, cynrychiolir y chakra gan y mandala neu flodyn lotws gyda 6 betalau . Mae'r chakra hwn yn bennaf gyfrifol am y cysylltiad rhywiol yn ystod y weithred ei hun a gall storio egni'r person y cawsoch ryw gyda nhw. Os gall hyn, ar y naill law, gynhyrchu mwy o ryngweithio a chyfnewid teimladau, ar y llaw arall, mae'n storio rhan o gorff poen y person arall - efallai nad yw cystal.

Felly, mae Mae'n bwysig bod affinedd yn llawer mwy na chorfforol pan fyddwch chi'n dewis rhyw, gan fod cyfnewid egni gwych yn y broses.Hefyd, os yn bosibl, mae'n dda glanhau ynni ar ôl y weithred, boed hynny gyda chrisialau, myfyrdod neu hyd yn oed bath dail. Po fwyaf yw'r cysylltiad rhwng canolfannau ynni'r partneriaid, y mwyaf yw'r cysylltiad a'r cyflenwad, ond hefyd y mwyaf yw'r siawns o halogiad.

Lleoliad a swyddogaeth

Mae'r chakra sacral wedi'i leoli 4 bys yn union islaw'r bogail, wrth wraidd Organau organau atgenhedlu. I fesur yn gywir, gallwch orwedd ar y llawr a gwneud eich asgwrn cefn mor syth â phosib trwy wthio rhan isaf eich cefn i lawr, alinio'ch coesau â'ch ysgwyddau a gosod eich breichiau ar eich ochrau. Yna, mesurwch y pedwar bys o dan y bogail a theimlo egni'r chakra.

Ei brif swyddogaeth yw rheoli bywiogrwydd trwy'r corff, yn ogystal â bod yn gysylltiedig ag ysgogiadau cynradd, megis adweithiau i sefyllfaoedd dirdynnol, ofn a hyd yn oed bryder. Pan fydd yn anghytbwys, gall ysgogi gostyngiad mewn imiwnedd a seicopathïau o'r mathau mwyaf amrywiol.

Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi y gall y symptomau hyn fod yn gysylltiedig ag anhwylderau cysylltiedig eraill, gan gynnwys camweithio chakras eraill, megis fel y goron, sydd hefyd yn gweithredu yn y maes hwn.

Organau y mae'n eu llywodraethu

Mae'r chakra sacrol yn gysylltiedig â'r chwarennau rhywiol, yr arennau, y system atgenhedlu, y system cylchrediad gwaed a'r bledren. Mae'n gysylltiedig â rheoli hylifau yn y corff a beichiogrwydd,cynnal maethiad yr hylif amniotig yn ystod parhad y ffetws. Mae hefyd yn gysylltiedig â rhyddhau testosteron, progesteron ac estrogen.

Meysydd o fywyd y mae'n gweithredu ynddynt

Gan ei fod yn dal yn agos at waelod y corff, sy'n gysylltiedig â dwysach agweddau, mae gan y chakra Umbilical ddylanwad mewn meysydd fel llawenydd, angerdd, pleser a chreadigrwydd. Os yw'n anghytbwys, gall achosi analluedd rhywiol - benywaidd neu wrywaidd, diffyg cymhelliant mewn bywyd bob dydd, llai o bleser a hunan-barch isel. Ar y llaw arall, os yw'n orfywiog, gall achosi dibyniaeth a gorfodaeth amrywiol, gan gynnwys rhai rhywiol.

Mantra a lliw

Mae lliw y chakra bogail yn oren yn bennaf, ond gall byddwch hefyd yn borffor neu'n goch, yn dibynnu ar yr amgylchiadau yr ydych yn canfod eich hun ynddynt a'r math o ynni yn yr amgylchedd. Ei mantra yw'r VAM a'i lafarganu, eisteddwch i lawr yn gyfforddus, ymdawelwch ac ailadroddwch y mantra, gan gyfri 108 o weithiau, y swm delfrydol i actifadu'r egni.

Yr ystum yoga gorau i gysoni'r chakra hwn

Yr ystumiau gorau i gysoni'r chakra sacral yw Padmasana (Lotus Pose), Virabhadrasana II (Ystum Rhyfelwr II), Parsvakonasana (Ystum Ongl Ochr Estynedig), Parivritta Trikonasana (Post Triongl gyda Chylchdro Cefnffordd), Garudasana (Eagle Pose) a Marjariyasana (Cat Pose).

Cofiwch gadw'ranadlu cyson a maes dirgrynol uchel, a gallwch chi hefyd ymarfer ystumiau eraill, megis Eka pada adho mukha svanasana (stum y ci yn edrych i lawr, ond gydag un goes), Salamba Kapotasana (ysgwr colomennod y brenin), Paschimottanasana (syniad pincer) a Gomukhasana (Ystum Pen Buwch).

Trydydd chakra: chakra plecsws solar, neu chakra Manipura

Ystyr Manipura yw dinas tlysau, yn Sansgrit, a dyma'r enw a roddir ar y trydydd chakra o y corff dynol. Fe'i gelwir yn gyffredin fel y plecsws solar mewn llawer o ddiwylliannau a chredoau. Yn gwbl gysylltiedig â dicter, straen a rheoli emosiynau dwysach yn gyffredinol, rhaid iddo fod mewn cydbwysedd bob amser. Yn y modd hwn, gallwch osgoi problemau gastroberfeddol, seicolegol, niwroddirywiol a chardiaidd.

Tân yw ei elfen, ac fe'i cynrychiolir gan fandala neu flodyn lotws gyda 10 petal, y mae angen ei gysoni bob amser, er mwyn osgoi problemau. Hyd yn oed ar frys bywyd bob dydd, mae'n werth cymryd ychydig funudau i wneud myfyrdod - yn y ffordd orau yn eich barn chi - neu hyd yn oed anadlu ystyriol. Mae'r rhain yn ddau weithred sy'n helpu i gysoni'r chakra cyfan, yn enwedig y plecsws solar, sy'n delio â chymaint o emosiynau dwys.

Pobl sy'n sensitif iawn i egni allanol ac nad ydynt eto wedi dysgu amddiffyn y plecsws solar iawn, yn tueddu i ddatblygu problemautreulio. O ffurfio nwy syml, gan achosi poen yn y stumog a hyd yn oed y frest, i boen, asidedd a llosg y galon. Gydag amlygiad dro ar ôl tro, gall y senario hwn esblygu'n hawdd i gastritis, sy'n gofyn am driniaeth, nid yn unig yn gorfforol, ond hefyd yn egnïol.

Lleoliad a swyddogaeth

Mae'n bwysig gwybod lleoliad y plecsws solar yn gywir. , os ydych chi'n mynd i gynnal rhywfaint o hunan-iachâd neu broses gysoni. I wneud hyn, gorweddwch ar y llawr, gyda'ch asgwrn cefn yn codi, coesau wedi'u halinio â'ch ysgwyddau a rhan isaf eich cefn yn pwyso cymaint â phosibl ar y llawr. Yna darganfyddwch y lle cywir, sydd yn yr abdomen, sydd wedi'i leoli yn y rhanbarth meingefnol, gan gyfrif dau fys uwchben y bogail.

Mae gan y plecsws solar y swyddogaeth o osod grym ewyllys, gweithredu a phŵer personol. Mae'n cadw emosiynau heb eu prosesu fel dicter, dicter, loes a thristwch. O ganlyniad, mae'n dod i ben yn cronni egni anfuddiol, sy'n tarfu ar y chakra hwn, sef yr un sydd angen sylw a thriniaeth fwyaf fel arfer.

Yr organau y mae'n eu llywodraethu

Mae'r chakra plexws solar yn gysylltiedig â y pancreas, sy'n rheoli'r system dreulio gyfan, yn ogystal â'r afu, y ddueg a'r coluddyn. Yn yr un modd ag y mae'r stumog yn sylfaen ar gyfer dosbarthu maetholion i'r corff, mae'r plexws solar yn gyfrifol am ledaenu egni bwyd i ganolfannau ynni eraill.

Meysydd o fywyd y mae'n gweithredu ynddynt

Yn gysylltiedig yn llwyr ag emosiwn ewfforia apryder, gall hefyd effeithio ar sut mae person yn gweld ei hun. Er enghraifft, gall chakra plexus solar cyflym iawn arwain pobl at ymddygiadau narsisaidd - pan fyddant yn canolbwyntio arnynt eu hunain yn unig. Gall ei ddiffyg gweithgaredd arwain at dristwch dwys a hyd yn oed iselder, mewn achosion o rwystr.

Mantra a lliw

Mae ei liw yn felyn euraidd, yn wyrdd tywyll neu hyd yn oed yn goch, yn dibynnu ar y sefyllfa. person yn. Y mantra a ddefnyddir i gydbwyso'r chakra hwn yw RAM. Rhaid ei ailadrodd 108 o weithiau, gyda'r corff a'r meddwl yn dawel, mewn sefyllfa godidog a chyfforddus.

Yr ystum yoga gorau i gysoni'r chakra hwn

I ymarfer Ioga yn gywir, y peth delfrydol yw cyfrif gyda chefnogaeth gweithiwr proffesiynol cymwys, ond wrth gwrs mae'n bosibl dechrau'r ymarfer gartref a helpu i gysoni'r chakras. Y ystumiau gorau i ddadflocio neu gydbwyso'r chakra plecsws solar yw Parivrtta Utkatasana - Ysgogiad Cylchdro Cadair ac Adho Mukha Svanasana - Ymysg y Cŵn sy'n Wynebu i lawr Cydbwyso'r pwyntiau egni hyn fel Paripurna Navasana - Ystum Cwch Llawn, Parivrtta Janu Sirsasana - Pen i'r Pen-glin Twist Pose , Urdhva Dhanurasana ac ystum Bwa sy'n Wynebu i Fyny.

Pedwerydd chakra: chakra calon, neu chakra Anahata

Yn